Толгой өвдөлт гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, & Гэртээ эмчлэх арга

Толгой өвдөлт нь толгой эсвэл хүзүүний хэсэгт мэдрэгдэх өвдөлт эсвэл таагүй мэдрэмж юм. Бараг бүх хүн ямар нэгэн үед толгой өвдөлт мэдэрдэг бөгөөд энэ нь дэлхий даяар хамгийн түгээмэл эрүүл мэндийн гомдлын нэг юм. Ихэнх толгой өвдөлт нь хор хөнөөлгүй, түр зуурын шинжтэй байдаг ч таны биед юу болж байгааг ойлгох нь тэдгээрийг илүү үр дүнтэй удирдаж, нэмэлт тусламж хэзээ авахыг мэдэхэд тусална.

Толгой өвдөлт гэж юу вэ?

Толгой өвдөх нь толгойн өвдөлт мэдрэмтгий бүтэц нь цочрох эсвэл үрэвсэх үед үүсдэг. Эдгээр бүтэцэд толгой, хүзүү, хуйхны булчин, цусны судас, мэдрэлүүд орно. Таны тархи өөрөө өвдөлт мэдэрдэггүй ч түүнийг тойрсон эдүүд мэдэрдэг.

Толгойгоо олон давхар мэдрэмтгий эдээс бүрдсэн, янз бүрийн өдөөгчд хариу үйлдэл үзүүлдэг гэж бодоорой. Эдгээр эдүүд хурцадмал, хавагнах, эсвэл хэт их цочрох үед тэдгээр нь толгой өвдөлтөөр мэдрэгддэг өвдөлтийн дохиог илгээдэг. Өвдөлт нь бүдэг өвдөлтөөс эхлээд хурц, цохилох таагүй байдал хүртэл байж болно.

Толгой өвдөлт нь хоёр үндсэн ангилалд хуваагддаг: өөр нэг эмнэлгийн байдлаас үүдэлтэй бус анхдагч толгой өвдөлт, суурь эрүүл мэндийн асуудлаас үүдэлтэй хоёрдогч толгой өвдөлт. Анхдагч толгой өвдөлт нь хүмүүсийн мэдэрдэг бүх толгой өвдөлтийн 90 орчим хувийг эзэлдэг.

Толгой өвдөлт ямар мэдрэмж төрүүлэх вэ?

Толгой өвдөлтийн өвдөлт нь хүнээс хамааран ихээхэн ялгаатай бөгөөд таны мэдэрч буй төрлөөс хамаарна. Мэдрэмж нь толгойг тойрсон нягт уяа, цохилох импульс, эсвэл нэг тодорхой хэсэгт хурц хатгуулсан өвдөлт шиг мэдрэгдэж болно.

Зарим хүмүүс толгой өвдөлтөө гавлын ясанд даралт үүсгэж байгаа мэт бүдэг, тогтмол өвдөлт гэж тайлбарладаг. Бусад нь сүмээс, толгойн ар талаас эсвэл нүднийхээ ард өвдөлт мэдэрдэг. Эрчим нь бага зэргийн таагүй байдлаас эхлээд бүрэн сульдаах хүртэл байж болно.

Та толгойн өвдөлттэй хамт дагалдах шинж тэмдгүүдийг анзаарч болно. Эдгээрт гэрэл, дуу чимээнд мэдрэмтгий болох, дотор муухайрах, анхаарал төвлөрөхөд хүндрэлтэй болох, эсвэл харааны өөрчлөлт зэрэг орно. Зарим толгойн өвдөлт нь хүзүү, мөрний булчингийн хурцадмал байдалтай хамт ирдэг бол зарим нь таныг ерөнхийдөө таагүй эсвэл ядарсан мэдрэмж төрүүлж болно.

Толгойн өвдөлтийг юу үүсгэдэг вэ?

Толгойн өвдөлт нь олон тооны хүчин зүйлээс үүсч болно, ихэнхдээ зөвхөн нэг шалтгаан биш, харин хүчин зүйлсийн хослол байдаг. Эдгээр хүчин зүйлсийг ойлгох нь танд загварыг тодорхойлох, ирээдүйд тохиолдох үйл явдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Таны толгойн өвдөлтөд нөлөөлж болзошгүй хамгийн түгээмэл шалтгаанууд энд байна:

• Стресс ба хурцадмал байдал: Сэтгэл санааны болон бие махбодийн стресс нь толгой, хүзүү, мөрний булчинг чангалж, хурцадмал толгойн өвдөлт үүсгэдэг
• Усны дутагдал: Хэрэв та хангалттай шингэн уухгүй бол тархины эд түр зуур агшиж, өвдөлтийн рецепторуудыг идэвхжүүлдэг
• Унтах асуудал: Хэт бага унтах, хэт их унтах, эсвэл муу унтах нь таны биеийн байгалийн хэмнэлийг алдагдуулж болно
• Гормоны өөрчлөлт: Сарын тэмдэг, жирэмслэлт, эсвэл цэвэршилтийн үед эстрогений хэлбэлзэл нь толгойн өвдөлтийг үүсгэдэг
• Хоолны хүчин зүйл: Хоол алгасах, зарим төрлийн хоол хүнс, архи, кофеинээс татгалзах нь толгойн өвдөлтийг өдөөж болно
• Байгаль орчны хүчин зүйл: Гэрэлт гэрэл, чанга дуу чимээ, хүчтэй үнэр, цаг агаарын өөрчлөлт нь мэдрэмтгий хүмүүст нөлөөлдөг
• Биеийн хүчний ачаалал: Буруу байрлал, дэлгэцнээс хараа ядрах, эсвэл эрчимтэй биеийн тамирын дасгал нь толгойн өвдөлтөд нөлөөлж болно

Түгээмэл биш боловч чухал шалтгаанууд нь эмийн хэт их хэрэглээ, хамрын хөндийн халдвар, шүдний асуудал, эсвэл суурь өвчин зэрэг орно. Таны хувийн хүчин зүйлс нь бусдынхаас огт өөр байж болно, тиймээс загварыг хянах нь маш их тустай байдаг.

Толгойн өвдөлт нь юуны шинж тэмдэг вэ?

Ихэнх толгой өвдөлт нь анхдагч толгой өвдөлт байдаг бөгөөд энэ нь өөр нэг нөхцөл байдлын шинж тэмдэг биш, харин өөрөө нөхцөл байдал юм. Гэсэн хэдий ч толгой өвдөлт нь заримдаа анхаарал хандуулах шаардлагатай эрүүл мэндийн асуудлуудыг илэрхийлж болно.

Хоёрдогч толгой өвдөлтийг үүсгэдэг нийтлэг нөхцөл байдал нь хамрын хөндийн халдварууд орно, энд хамар дахь үрэвсэл нь дух, хацар орчимд даралт, өвдөлт үүсгэдэг. Муу байрлал эсвэл стрессээс үүдэлтэй хүзүүний булчингийн хурцадмал байдал нь толгой руу өвдөлт дамжуулж, толгой өвдөлт мэт мэдрэмж төрүүлдэг боловч үнэн хэрэгтээ өөр газар үүсдэг.

Бамбай булчирхайн эмгэг эсвэл дааврын тэнцвэргүй байдал зэрэг дааврын нөхцөл нь байнга давтагддаг толгой өвдөлтийг өдөөж болно. Цусны даралт ихсэх нь заримдаа толгой өвдөлт үүсгэдэг, ялангуяа цусны даралт гэнэт нэмэгдэх эсвэл маш өндөр түвшинд хүрэх үед. Зарим эм, түүний дотор цусны даралт бууруулах эм, өвдөлт намдаагч зэрэг нь гаж нөлөө болгон толгой өвдөлт үүсгэдэг.

Толгой өвдөлт үүсгэж болох илүү ноцтой боловч ховор тохиолддог нөхцөл байдал нь дараахь зүйлсийг агуулдаг:

• Гавал тархины гэмтэл эсвэл толгойн гэмтэл: Хөнгөн толгойн гэмтэл ч гэсэн хэдэн өдөр, долоо хоног үргэлжилсэн толгой өвдөлтийг өдөөж болно
• Менингит: Тархи, нурууны тархины эргэн тойрон дахь мембраны халдвар нь халууралт, хүзүүний хөшингө дагалдан хүчтэй толгой өвдөлт үүсгэдэг
• Тархины хавдар: Ховор боловч хавдар нь цаг хугацааны явцад аажмаар мууддаг толгой өвдөлт үүсгэж болно
• Цус харвалт: Гэнэт, хүнд толгой өвдөлт нь заримдаа тархинд цус алдаж байгааг илтгэж болно
• Темпорал артерит: Сүм дэх цусны судасны үрэвсэл нь 50-аас дээш насны хүмүүст ихэвчлэн хүчтэй толгой өвдөлт үүсгэдэг

Эдгээр ноцтой нөхцөл байдал нь ховор тохиолддог боловч яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай анхааруулах шинж тэмдгүүдийг таних нь чухал юм. Ихэнх толгой өвдөлт нь хоргүй боловч ялгааг ойлгох нь таны тусламжийн талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална.

Толгой өвдөлт өөрөө аяндаа арилах уу?

Тийм ээ, толгой өвдөлтүүдийн ихэнх нь ямар ч эмчилгээгүйгээр өөрөө аяндаа эдгэрдэг. Ихэнх хурцадмал толгой өвдөлт болон шингэн алдалт, стресс зэрэг түр зуурын шалтгаантай холбоотой бага зэргийн толгой өвдөлт нь таны бие үндсэн асуудлыг шийдвэрлэхэд аяндаа арилдаг.

Хугацаа нь толгой өвдөлтийн төрөл, шалтгаанаас хамааран ихээхэн ялгаатай байдаг. Хурцадмал толгой өвдөлт нь 30 минутаас хэдэн цаг хүртэл үргэлжилж болох бол мигрень нь эмчлүүлээгүй тохиолдолд 4-72 цаг үргэлжилж болно. Шингэн алдалтаас үүдэлтэй толгой өвдөлт нь шингэн ууснаас хойш нэгээс хоёр цагийн дотор сайжирдаг.

Гэсэн хэдий ч толгой өвдөлт арилахыг хүлээх нь үргэлж хамгийн таатай арга биш юм. Толгой өвдөлт чинь өөрөө аяндаа арилах ч гэсэн эрт эмчлэх нь таны таагүй байдлыг мэдэгдэхүйц бууруулж, өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хэвийн явуулахад тусална. Эрт үеийн оролцоо нь толгой өвдөлтийг илүү хүндрэхээс эсвэл удаан үргэлжлэхээс сэргийлдэг.

Гэртээ толгой өвдөлтийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Олон үр дүнтэй гэрийн эмчилгээ нь толгой өвдөлтийн өвдөлтийг намдааж, эдгэрэлтийг хурдасгахад тусална. Гол нь таны толгой өвдөлтийн тодорхой төрөл, шалтгаанд аль арга хамгийн сайн үйлчилж байгааг тодорхойлох явдал юм.

Өвдөлт намдаах үр дүнтэй гэрийн эмчилгээг энд танилцуулж байна:

• Усжуулалт: Усыг аажим, тогтмол уух, учир нь усгүйжилт нь толгой өвдөх түгээмэл шалтгаан болдог.
• Чимээгүй, харанхуй өрөөнд амрах: Өдөөлтийг багасгах нь таны мэдрэлийн системийг тайвшруулахад тусална.
• Температурын эмчилгээ хийх: Духан дээрээ хүйтэн жин, хүзүү, мөрөн дээрээ дулаан жин тавь.
• Зөөлөн иллэг: Сүмс, толгойн арьс, хүзүү, мөрөндөө иллэг хийж булчингийн хурцадлыг суллана.
• Тайвшрах техникүүдийг хэрэглэх: Гүнзгий амьсгалах, бясалгах, эсвэл булчингийн прогрессив тайвшрал нь стресстэй холбоотой толгой өвдөлтийг бууруулж чадна.
• Тогтмол унтах: Биеийнхээ байгалийн хэмнэлийг зохицуулахын тулд тогтмол цагт унтаж, сэрж бай.
• Кофеиныг болгоомжтой хэрэглэх: Бага хэмжээний кофеин зарим толгой өвдөлтийг намдаахад тусалдаг боловч мэдрэмтгий эсвэл орой болсон бол хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Ганга эсвэл лаванда цэцгийн эфирийн тос нь сүмсэндээ түрхэх нь зарим хүмүүст нэмэлт тусламж үзүүлж болно. Хэрэв толгой өвдөлт нь булчингийн хурцадлаас үүссэн бол зөөлөн сунгах эсвэл йог хийх нь тусална. Хамгийн чухал зүйл бол хоол идэхээс татгалзсан эсвэл хэт ядарсан бол амрах гэх мэт илэрхий шалтгаануудыг шийдвэрлэх явдал юм.

Толгой өвдөлтийн эмчилгээ гэж юу вэ?

Толгой өвдөлтийн эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийн төрөл, давтамж, хүнд байдлаас хамаарна. Таны эмч тантай хамтран яаралтай тусламж, урт хугацааны менежментийг шийдвэрлэх эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулах болно.

Үе үе толгой өвдөхөд эмийн сангийн өвдөлт намдаагч нь ихэвчлэн эмчилгээний эхний шугам байдаг. Үүнд ацетаминофен, ибупрофен, эсвэл аспирин зэрэг нь өвдөлт, үрэвслийг үр дүнтэй бууруулж чадна. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг зааврын дагуу, долоо хоногт 2-3 өдрөөс илүүгүй хэрэглэх нь rebound толгой өвдөлтөөс зайлсхийхэд чухал юм.

Хэрэв толгой өвдөлт байнга эсвэл хүнд байвал таны эмч илүү хүчтэй эм бичиж өгч магадгүй. Триптан нь ялангуяа мигреньд зориулагдсан бөгөөд мигрений өвдөлтийг үүсгэдэг үндсэн механизмд нөлөөлдөг. Толгой өвдөх үед дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрвэл дотор муухайрах эсрэг эмүүд туслах болно.

Хэрэв та байнга толгой өвдөлттэй бол урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ чухал болно. Үүнд дараахь зүйлс орно:

• Өдөр тутмын урьдчилан сэргийлэх эмүүд: Бета-блокатор, антидепрессант, эсвэл таталт таталтын эсрэг эмүүд нь толгой өвдөлтийн давтамжийг бууруулж чадна
• Ботокс тарилга: Архаг мигреньтэй бол 12 долоо хоног тутамд хийлгэх Ботокс тарилга нь толгой өвдөх өдрүүдийг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна
• CGRP дарангуйлагчид: Мигренийг тодорхой өвдөлтийн замыг хаах замаар урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдсан шинэ эмүүд
• Мэдрэлийн блок: Тодорхой мэдрэлээс ирэх өвдөлтийн дохиог түр зуур хаадаг тарилга

Таны эмч амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, стрессийг удирдах арга техник, мэдрэлийн эмч эсвэл толгой өвдөлтийн мэргэжилтэн зэрэг мэргэжилтнүүдэд хандахыг зөвлөж болно. Зорилго нь таны тодорхой нөхцөл байдалд хамгийн бага гаж нөлөөтэй хамгийн үр дүнтэй эмчилгээг олох явдал юм.

Толгой өвдөх үед би хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Ихэнх толгой өвдөлт нь яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаггүй, гэхдээ зарим анхааруулах шинж тэмдэг нь танд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатайг илтгэнэ. Эмчид хэзээ хандахаа мэдэх нь танд зохих эмчилгээ хийлгэх, ноцтой өвчнийг үгүйсгэхэд тусална.

Хэрэв таны толгой өвдөлт байнга, хүндэрч, ердийн хэв маягаасаа өөр болж байвал та эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Хэрэв та толгой өвдөхөд долоо хоногт хоёроос илүү хоногт эмийн сангийн өвдөлт намдаагч хэрэглэж байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ илүү сайн менежментийн стратегийн талаар ярилцах цаг болжээ.

Хэрэв танд дараах улаан тугийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай:

• Гэнэтийн, хүчтэй толгой өвдөлт: Ихэвчлэн "амьдралын минь хамгийн хүнд толгой өвдөлт" эсвэл өмнөх толгой өвдөлтөөс огт өөр гэж тодорхойлогддог
• Халууралт, хүзүүний хөшилттэй толгой өвдөлт: Эдгээр шинж тэмдэг нь менингит өвчнийг илтгэж болзошгүй
• Толгой гэмтсэний дараах толгой өвдөлт: Хэрэв гэмтэл бага зэрэг байсан ч, байнгын толгой өвдөлт шалгах шаардлагатай
• Төөрөгдөх эсвэл харааны өөрчлөлттэй толгой өвдөлт: Эдгээр нь ноцтой мэдрэлийн асуудлуудыг илтгэж болзошгүй
• Сульдалт эсвэл мэдээгүй байдалтай толгой өвдөлт: Ялангуяа эдгээр шинж тэмдэг нь биеийн нэг талд нөлөөлж байвал
• Аажмаар муудаж буй толгой өвдөлт: Ялангуяа хэд хоног эсвэл долоо хоногийн дотор хөгжиж байвал
• 50-аас дээш насны хүмүүсийн шинэ толгой өвдөлтийн хэв маяг: Нас ахих тусам толгой өвдөлтийн хэв маяг өөрчлөгдөх нь шалгах шаардлагатай

Мөн толгой өвдөлт нь таны өдөр тутмын амьдрал, ажил, харилцаанд ихээхэн нөлөөлж байвал эмчид хандах талаар бодож үзээрэй. Орчин үеийн толгой өвдөлтийн эмчилгээ нь маш үр дүнтэй байдаг тул та байнга эсвэл хүнд толгой өвдөлтөөр зовох шаардлагагүй, зохих эмчилгээний дэмжлэг авах боломжтой.

Толгой өвдөлт үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлс гэж юу вэ?

Тодорхой хүчин зүйлүүд нь толгой өвдөх магадлалыг нэмэгдүүлж болзошгүй ч эрсдэлт хүчин зүйлстэй байх нь танд тэдгээр нь үүснэ гэсэн баталгаа өгөхгүй. Хувийн эрсдэлт хүчин зүйлээ ойлгох нь таныг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахад болон толгой өвдөлтийг үүсгэгч хүчин зүйлсийг танихад тусална.

Хүйс нь толгой өвдөлтийн хэв маягт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг, жирэмслэлт, цэвэршилт зэрэг гормоны хэлбэлзэлээс болж эрэгтэйчүүдээс гурав дахин их мигрень өвчтэй байдаг. Эдгээр гормоны өөрчлөлт нь толгой өвдөлтийг өдөөх эсвэл байгаа толгой өвдөлтийг улам хүндрүүлж болзошгүй.

Нас бол бас нэг чухал хүчин зүйл юм. Толгой өвдөлт нь ямар ч насанд тохиолдож болох ч зарим төрөл нь тодорхой насны үед илүү түгээмэл байдаг. Мигрень нь ихэвчлэн өсвөр нас эсвэл залуу насанд эхэлдэг бол хурцадмал толгой өвдөлт нь ямар ч насанд үүсч болно. Кластер толгой өвдөлт нь ихэвчлэн 20-40 насны хүмүүст анх удаа илэрдэг.

Толгой өвдөх магадлалыг нэмэгдүүлж болзошгүй нэмэлт эрсдэлт хүчин зүйлүүд:

• Гэр бүлийн түүх: Генетикийн хүчин зүйлүүд, ялангуяа мигрень болон кластер толгой өвдөлтөд нөлөөлдөг
• Стрессийн түвшин: Архаг стресс эсвэл өндөр стресстэй амьдралын хэв маяг нь хурцадмал толгой өвдөлтийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг
• Унтах хэв маяг: Тогтмол бус унтах хуваарь эсвэл нойрны эмгэг нь толгой өвдөлт үүсэхэд нөлөөлдөг
• Хоолны зуршил: Хоол алгасах, зарим хоол хүнсний өдөөгч, эсвэл кофеин хэтрүүлэн хэрэглэх
• Эмнэлгийн нөхцөл байдал: Сэтгэл гутрал, түгшүүр, өндөр даралт эсвэл бусад архаг өвчин
• Эмийн хэрэглээ: Өвдөлт намдаах эм хэтрүүлэн хэрэглэх нь толгой өвдөлтийн давтамжийг нэмэгдүүлдэг
• Байгаль орчны хүчин зүйлүүд: Гэрэлт гэрэл, чанга дуу чимээ, хүчтэй үнэр зэрэгт өртөх

Та генетик эсвэл нас зэрэг хүчин зүйлсийг өөрчлөх боломжгүй ч амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар олон эрсдэлт хүчин зүйлсийг өөрчлөх боломжтой. Стрессийг удирдах, тогтмол унтах хуваарьтай байх, хувийн өдөөгчийг тодорхойлох нь толгой өвдөлтийн давтамж, хүнд байдлыг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна.

Толгой өвдөлтийн боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Ихэнх толгой өвдөлт нь түр зуурын шинжтэй бөгөөд удаан хугацааны хор хөнөөл учруулдаггүй ч архаг эсвэл хүнд толгой өвдөлт нь таны амьдралын чанар, ерөнхий эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хүндрэлүүд үүсгэж болзошгүй. Эдгээр боломжит хүндрэлүүдийг ойлгох нь толгой өвдөлтийг зохих ёсоор нь эмчлэх нь ямар чухал болохыг онцолж өгдөг.

Хамгийн түгээмэл хүндрэл нь эмийн хэтрүүлэн хэрэглэх толгой өвдөлт бөгөөд үүнийг эргэх толгой өвдөлт гэж нэрлэдэг. Энэ нь өвдөлт намдаагч эмийг хэтэрхий олон удаа, ихэвчлэн сард 10-15-аас дээш хоног хэрэглэхэд тохиолддог. Хачирхалтай нь, толгой өвдөлтөд туслах зорилготой эмүүд нь үнэндээ тэдгээрийг улам дордуулж, илүү олон удаа үүсгэж болно.

Архаг толгой өвдөлт нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд ихээхэн нөлөөлж болзошгүй. Толгой өвдөлт байнга мэдэрдэг хүмүүс сэтгэл гутрал, түгшүүр, нийгмийн гадуурхагдах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болзошгүй. Байнгын өвдөлт, толгой өвдөлтийн таамаглах аргагүй байдал нь таны ажлын гүйцэтгэл, харилцаа, амьдралын ерөнхий сэтгэл ханамжид нөлөөлж болзошгүй.

Бусад болзошгүй хүндрэлүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг:

• Нойрны хямрал: Толгой өвдөлт нь нойрны чанарт саад учруулж, муу нойр нь илүү их толгой өвдөлтийг өдөөх мөчлөг үүсгэдэг
• Танин мэдэхүйн нөлөөлөл: Архаг толгой өвдөлт нь анхаарал төвлөрөлт, ой санамж, шийдвэр гаргах чадварт нөлөөлж болзошгүй
• Бие махбодийн доройтол: Толгой өвдөхөөс айж үйл ажиллагаанаас зайлсхийх нь биеийн тамирын бууралтад хүргэж болзошгүй
• Алдагдсан боломжууд: Толгой өвдөлт байнга байх нь таныг ажил, сургууль, нийгмийн арга хэмжээнээс хоцроход хүргэж болзошгүй
• Хамааралтай байдлын асуудал: Өвдөлт намдаах эмэнд хэт найдах нь тэсвэрлэх чадвар, донтох асуудалд хүргэж болзошгүй

Ховор тохиолдолд толгой өвдөлт нь эмчилгээгүй үлдвэл хүнд хүндрэл үүсгэж болзошгүй ноцтой өвчнийг илтгэж болно. Гэсэн хэдий ч зохих эмчилгээ, менежментийн стратегитай бол толгой өвдөлттэй ихэнх хүмүүс амьдралын чанарыг сайн хадгалж, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Толгой өвдөлтийг юутай андуурч болох вэ?

Толгой өвдөлтийг заримдаа бусад өвчнүүдтэй андуурч болох бөгөөд эсрэгээрээ бусад өвчнүүд толгой өвдөлтийн шинж тэмдгийг дуурайж болно. Энэ давхцал нь оношийг хүндрүүлж болох ч эдгээр төстэй байдлыг ойлгох нь танд зохих тусламж үйлчилгээг авах боломжийг олгоно.

Синус даралт болон бөглөрөлт нь толгой өвдөлтийн зарим төрөлтэй маш төстэй мэдрэмж төрүүлдэг. Олон хүн толгой өвдөлттэй мэт санагдах үедээ үнэндээ мигрень эсвэл хурцадмал байдлын толгой өвдөлттэй байдаг. Жинхэнэ синусын толгой өвдөлт нь харьцангуй ховор бөгөөд ихэвчлэн зузаан, өнгө өөрчлөгдсөн хамрын ялгадастай синусын идэвхтэй халдвартай үед л тохиолддог.

Темпоромандибуляр үений (TMJ) эмгэг нь сүмс рүү дамждаг өвдөлт үүсгэж, толгой өвдөлттэй төстэй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та шүдээ хавирдаг, эрүүний өвдөлттэй, эсвэл амаа ангайхад чимээ гардаг бол таны

Тийм ээ, цаг агаарын өөрчлөлт нь зарим хүмүүст толгой өвдөлт үүсгэж болно, гэхдээ яг ямар механизмтай болох нь бүрэн тодорхойгүй байна. Барометрийн даралтын өөрчлөлт, температурын хэлбэлзэл, чийгшлийн түвшин нь мэдрэмтгий хүмүүст толгой өвдөлт үүсгэж болзошгүй. Зарим хүмүүс шуурга болохоос өмнө эсвэл улирлын шилжилтийн үед толгой нь өвдөж байгааг анзаардаг. Хэрэв та цаг агаар толгой өвдөлтийг үүсгэдэг гэж сэжиглэж байгаа бол толгой өвдөлтийн тэмдэглэл хөтөлж, орон нутгийн цаг агаарын байдалтай харьцуулж, холбоог тогтооход тусална.

Толгой өвдөлт удамшдаг уу?

Толгой өвдөлт, ялангуяа мигрень нь генетикийн хүчин зүйлээс хамаардаг. Хэрэв эцэг эхчүүдийн нэг нь мигрень өвчтэй бол тэдний хүүхэд энэ өвчтэй болох магадлал 40% орчим байдаг. Хэрэв хоёулаа мигрень өвчтэй бол эрсдэл нь 75% хүртэл нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч генетик нь хувь тавилан биш юм - толгой өвдөлтийн удамшилтай байх нь та заавал өвдөнө гэсэн үг биш бөгөөд хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл нь генетикийн өвчлөлийг илэрхийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Зарим хоол хүнс толгой өвдөлт үүсгэдэг үү?

Тийм ээ, зарим хоол хүнс нь мэдрэмтгий хүмүүст толгой өвдөлт үүсгэж болно, гэхдээ хоол хүнсний өдөөгч нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Нийтлэг буруутан нь насжилтын бяслаг, нитрат агуулсан боловсруулсан мах, шоколад, архи (ялангуяа улаан дарс), хиймэл амтлагч, MSG агуулсан хоол хүнс юм. Гэсэн хэдий ч хоол хүнсний өдөөгч нь маш хувь хүнлэг бөгөөд нэг хүнд нөлөөлдөг зүйл нь нөгөөд нь нөлөөлөхгүй байж болно гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Хооллох цаг хугацаа нь бас чухал байж болно - хоол идэхгүй байх нь тодорхой хоол хүнснээс илүү их өдөөгч байдаг.

Өдөр бүр толгой өвдөх нь хэвийн үү?

Өдөр бүр толгой өвдөх нь хэвийн үзэгдэл биш бөгөөд эмчийн үзлэгт орох шаардлагатай. Өдөр тутмын толгой өвдөлт, мөн архаг өдөр тутмын толгой өвдөлт гэж нэрлэдэг бөгөөд эмийн хэтрүүлэн хэрэглэх, суурь өвчин, архаг мигрень зэрэг олон шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв та сард 15 ба түүнээс дээш хоногт толгой өвдөж байвал зохих үзлэг, эмчилгээ хийлгэхийн тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнд хандах нь чухал. Архаг толгой өвдөлтийн нөхцөлд үр дүнтэй эмчилгээ хийх боломжтой.

Стресс үнэхээр бие махбодийн толгой өвдөлт үүсгэдэг үү?

Мэдээж – стресс нь толгой өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Стресстэй үед таны бие стрессийн даавар ялгаруулж, булчингууд, ялангуяа хүзүү, мөр, толгойн арьсанд чангардаг. Энэ булчингийн хурцадмал байдал нь толгой өвдөлтийг шууд үүсгэж болно. Стресс нь таны нойрны хэв маяг, хооллох зуршил болон толгой өвдөлтөд нөлөөлдөг бусад зан үйлд нөлөөлдөг. Амрах дасгал, тогтмол дасгал хийх, хангалттай унтах зэрэг стрессийн менежментийн арга техникийг сурах нь стресстэй холбоотой толгой өвдөлтийг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна.