Өсгийний өвдөлт гэж юу вэ? Шинж тэмдэг, шалтгаан, & Гэрийн эмчилгээ

Өсгийний өвдөлт нь өдөр бүр сая сая хүмүүст нөлөөлдөг хөлийн хамгийн түгээмэл гомдлуудын нэг юм. Энэ нь таны өсгийний доод, арын эсвэл хажуу талд мэдрэгддэг хурц, өвдөлттэй, эсвэл чичрэх мэдрэмж бөгөөд энэ нь алхам бүрийг хэцүү болгодог. Сайн мэдээ гэвэл ихэнх өсгийний өвдөлт нь энгийн эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд ховор тохиолдолд ноцтой зүйл илэрхийлдэг.

Өсгийний өвдөлт гэж юу вэ?

Өсгийний өвдөлт нь таны өсгийд эсвэл түүний эргэн тойронд үүсдэг таагүй байдал эсвэл өвдөлт бөгөөд энэ нь таны хөлийн хамгийн том яс юм. Энэ өвдөлт нь ихэвчлэн өсгийний эргэн тойрон дахь эд, булчин, шөрмөс өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас үрэвсэх, хэт сунах, эсвэл цочрох үед үүсдэг.

Таны өсгий нь таны авч буй алхам бүрт таны биеийн жинг үүрдэг. Ямар нэг зүйл яс, булчин, холбогч эдийн энэхүү нарийн тэнцвэрийг алдагдуулахад та үүнийг өвдөлт мэт мэдэрдэг. Ихэнх өсгийний өвдөлт нь нэг гэмтэлээс биш харин аажмаар цаг хугацааны явцад үүсдэг.

Өсгийний өвдөлт ямар мэдрэмж төрүүлдэг вэ?

Өсгийний өвдөлт нь юуны улмаас үүсч байгаа болон яг хаана байрлаж байгаагаас хамааран өөр өөр мэдрэмж төрүүлж болно. Ихэнх хүмүүс үүнийг өглөө орноосоо босоход эсвэл хэсэг хугацаанд сууж байсны дараа хамгийн муу байдаг хурц, хатгуулсан мэдрэмж гэж тодорхойлдог.

Өвдөлт нь ихэвчлэн хайрга дээр гишгэх эсвэл өсгийдөө гүн хөхөрсөн мэт мэдрэмж төрдөг. Зарим хүмүүс хөлнийхөө доод хэсгээр тархсан шатаж буй эсвэл өвдөлт мэдрэх болно. Та хатуу гадаргуу дээр өвдөлт нь илүү муу байдаг бөгөөд хөлөө хөдөлгөж,

Өсгийний өвдөлт нь өсгийг дэмждэг бүтэц нь стресст орж, үрэвсэж, гэмтсэн үед үүсдэг. Таны таагүй байдлын шалтгааныг ойлгох нь таныг илүү сайн мэдрэхэд туслах зөв арга замыг олоход тусална.

Өсгийний өвдөлт үүсэх хамгийн түгээмэл шалтгаанууд энд байна:

1. Уланд фасциит - Хөлийн улны дагуух зузаан эд нь үрэвсэлтэй болдог
2. Өсгийний өргөс - Өсгийний ясанд жижиг кальцийн хуримтлал үүсдэг
3. Ахиллесийн шөрмөсний үрэвсэл - Шилбээ өсгийтэй холбосон том шөрмөс цочирдог
4. Хэт их хэрэглээ эсвэл давтагдах стресс - Хэт их алхах, гүйх, эсвэл хатуу гадаргуу дээр зогсох
5. Муу гутал - Хөлийг зохих ёсоор нь дэмждэггүй гутал
6. Гэнэт идэвхжил нэмэгдэх - Шинэ дасгал хийх хөтөлбөрийг хэт хурдан эхлүүлэх
7. Настай холбоотой өөрчлөлтүүд - Өсгийд байгаа өөхний дэвсгэр нь цаг хугацааны явцад байгалийн жамаар нимгэрдэг

Ховор тохиолддог шалтгаанууд нь стрессийн хугарал, мэдрэлийн шахалт, эсвэл үрэвсэлт өвчин орно. Таны эмч таны тодорхой нөхцөл байдалд хамгийн их нөлөөлж буй хүчин зүйлийг тодорхойлоход тусална.

Өсгийний өвдөлт нь юуны шинж тэмдэг эсвэл шинж тэмдэг вэ?

Өсгийний өвдөлт нь ихэвчлэн амьдралынхаа аль нэг үед хүмүүсийн ойролцоогоор 10% -д нөлөөлдөг уланд фасциитийн шинж тэмдэг юм. Энэхүү нөхцөл байдал нь нуман хаалгыг дэмждэг зузаан эд нь хэт их сунгалт эсвэл стрессээс үрэвсэх үед тохиолддог.

Таны өсгийний өвдөлт нь хөл, хөлөнд нөлөөлдөг бусад суурь нөхцөл байдлыг илтгэж болно. Эдгээр нөхцөл байдал нь нийтлэг механик асуудлаас эхлээд эмнэлгийн анхаарал шаардлагатай илүү нарийн төвөгтэй эрүүл мэндийн асуудал хүртэл байж болно.

Өсгийний өвдөлт үүсгэж болох гол нөхцөлүүд энд байна:

• Уланд фасциит - Хамгийн түгээмэл шалтгаан, ялангуяа өглөөний хөшилт.
• Өсгийний өргөстэй синдром - Уланд фасцииттай үед үүсдэг кальцийн хуримтлал.
• Ахиллесийн шөрмөсний үрэвсэл - Өсгийний ард байрлах шөрмөсний үрэвсэл.
• Бурсит - Өсгийний эргэн тойрон дахь шингэнээр дүүрсэн уут үрэвсэх.
• Тарсалын хонгилын синдром - Карпал хонгилтой төстэй мэдрэлийн шахалт.
• Өөхний дэвсгэрийн атрофи - Өсгий дээрх байгалийн зөөлөвч нимгэрэх.

Өсгийний өвдөлт үүсгэж болох ховор тохиолдлуудад ревматоид артрит, халдварууд, хавдар, бодисын солилцооны эмгэгүүд орно. Эдгээр нь ихэвчлэн зөвхөн хөлний өвдөлт төдийгүй биеийн бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Өсгийний өвдөлт өөрөө арилж болох уу?

Тийм ээ, хөнгөн өсгийний өвдөлт нь амрах, энгийн арчилгаа хийх зэргээр өөрөө сайжирдаг, ялангуяа эрт үед нь илрүүлсэн бол. Таны бие гайхалтай эдгэрэх чадвартай бөгөөд олон хүн өсгийний өвдөлт нь хэдэн долоо хоногоос хэдэн сарын хугацаанд аажмаар буурч байгааг анзаардаг.

Гэсэн хэдий ч үл тоомсорлож, эмчлээгүй өсгийний өвдөлт нь архаг болж, шийдвэрлэхэд илүү хэцүү болдог. Өсгий дээрх бүтэц эдгэрэх цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд тэдгээрийг үргэлжлүүлэн дарамтлах нь асуудлыг улам дордуулж болзошгүй. Үүнийг байнга нээгдэж байдаг зүсэлтийг эдгээх гэж оролдож байгаатай адил гэж бодоорой.

Ихэнх өсгийний өвдөлт нь эрт үеийн оролцоо, зөөлөн сунгах, зохих гутал өмсөх, үйл ажиллагааны өөрчлөлт хийх зэргээр хамгийн сайн үр дүнг өгдөг. Хэрэв таны өвдөлт эдгээр арга хэмжээнээс үл хамааран хэдэн долоо хоногоос илүү хугацаанд үргэлжилбэл урт хугацааны асуудал болохоос сэргийлэхийн тулд мэргэжлийн зөвлөгөө авах нь зүйтэй.

Өсгийний өвдөлтийг гэртээ хэрхэн эмчлэх вэ?

Өсгийний өвдөлтийг эмчлэх олон үр дүнтэй аргууд нь таны гэрт хийгдэх боломжтой. Эдгээр арга нь үрэвслийг багасгах, хөлний байгалийн эдгэрэлтийг дэмжих, түүнчлэн дахин цочрохоос сэргийлэхэд чиглэгддэг.

Энд таны өсгийний өвдөлтийг намдаахад туслах батлагдсан гэрийн эмчилгээний аргууд байна:

1. Амрах ба мөс - Өвдөлтийг намдаах үйл ажиллагаанаас завсарлага авах; өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш мөс түрхэх
2. Зөөлөн сунгалт - Орондоо орохоосоо өмнө шилбэний булчин болон улны фасциагаа сунгана
3. Дэмжлэгтэй гутал - Нумны сайн дэмжлэгтэй, өсгийндөө зөөлөвчтэй гутал өмсөх
4. Жаргахын эсрэг өвдөлт намдаагч - Ибупрофен зэрэг үрэвслийн эсрэг эмүүд хаванг бууруулж чадна
5. Өсгийний дэвсгэр эсвэл ортопедийн ул - Гуталдаа нэмэлт дэмжлэг, цохилт шингээх зүйл нэмэх
6. Шөнийн шон - Унтаж байхдаа хөлөө зөөлөн сунгаж байх
7. Теннисний бөмбөгний массаж - Хөлийнхөө доор теннисний бөмбөг өнхрүүлж, чангарсан эдийг суллах

Гэрийн эмчилгээнд тогтмол байх нь чухал. Ихэнх хүмүүс эдгээр зөөлөн арга хэмжээг тогтмол хэрэглэж, 6-8 долоо хоногийн дотор аажмаар сайжирдаг.

Өсгийний өвчний эмчилгээ гэж юу вэ?

Гэрийн эмчилгээ хангалттай үр дүнгүй байвал таны эмч өсгийний өвдөлтийг намдаахад туслах хэд хэдэн үр дүнтэй эмчилгээний сонголттой. Эдгээр эмчилгээ нь гэртээ хийж болох эмчилгээтэй харьцуулахад илүү чиглэсэн, эрчимтэй байдаг.

Таны эрүүл мэндийн мэргэжилтэн таны тодорхой нөхцөл байдалд үндэслэн эдгээр эмчилгээг зөвлөж болно:

• Биеийн эмчилгээ - Уян хатан байдал, хүчийг сайжруулах тусгай дасгал, техник
• Захиалгат ортопедийн хэрэгсэл - Таны хөлийн хэлбэрт тохируулан зохиосон гутлын доторлого
• Кортикостероидын тарилга - Үрэвслийн эсрэг эмчилгээг шууд өвдөлттэй хэсэгт тарьдаг
• Ялтас баялаг плазмын (PRP) эмчилгээ - Эмчилгээг дэмжихийн тулд таны цусан дахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашигладаг
• Биеэс гадуурх цочролын долгионы эмчилгээ - Дууны долгион нь архаг тохиолдолд эдгэрэлтийг идэвхжүүлдэг
• Алхах гутал эсвэл гипс - Хөлийг хөдөлгөөнгүй болгож, бүрэн амрах, эдгэрэх боломжийг олгодог

Өсгийний өвдөлтөд мэс засал ховор шаардлагатай бөгөөд ихэвчлэн 6-12 сарын турш консерватив эмчилгээ үр дүнгүй байсан тохиолдолд л авч үздэг. Ихэнх хүмүүс хангалттай хугацаа, тогтмол байдлыг хангах үед мэс заслын бус аргаар мэдэгдэхүйц хөнгөвчлөлт олдог.

Өсгийний өвдөлттэй үед би хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Хэрэв таны өсгийний өвдөлт өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байвал эсвэл энгийн гэрийн эмчилгээ 2-3 долоо хоногийн дараа үр дүнгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Эрт мэргэжлийн оролцоо нь бага зэргийн асуудлыг архаг асуудал болохоос сэргийлж чадна.

Эмчийн үзлэгт орох ёстойг зааж буй тодорхой шинж тэмдгүүд энд байна:

• Хүнд өвдөлт - Хөл дээрээ жин тавьж, хэвийн алхах боломжгүй
• Халдварын шинж тэмдэг - Улайлт, дулаан, хавагнах, халуурах
• Мэдээгүй болох эсвэл хатгуулах - Хөлөндөө ер бусын мэдрэмж төрөх
• Гэмтлийн дараах өвдөлт - Уналт эсвэл гэмтлийн дараа эхэлсэн өсгийний өвдөлт
• Үргэлжилсэн өвдөлт - 3-4 долоо хоногийн гэрийн асаргааны дараа ч таагүй мэдрэмж үргэлжилсээр байна
• Шимж тэмдэг улам дордох - Өвдөлт сайжрахын оронд улам муудаж байна

Шинж тэмдгүүдийн талаар санаа зовж байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбогдохоос бүү эргэлз. Тэд таны өвдөлтийг юу үүсгэж байгааг тогтоож, таны тодорхой нөхцөл байдалд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахад туслах болно.

Өсгийний өвдөлт үүсэх эрсдэлт хүчин зүйлс гэж юу вэ?

Зарим хүчин зүйлс нь өсгийний өвдөлт үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлж болох ч эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийг байлгах нь танд асуудал үүснэ гэсэн баталгаа өгөхгүй. Эдгээр хүчин зүйлсийг ойлгох нь хөлөө хамгаалах арга хэмжээ авахад тусална.

Өсгийний өвдөлтөд нөлөөлж болох гол эрсдэлт хүчин зүйлс энд байна:

\n
• Нас - Эдийн эсүүд байгалиараа уян хатан чанараа багасдаг тул 40-60 насны хооронд хамгийн түгээмэл байдаг
\n
• Илүүдэл жинтэй байх - Илүүдэл жин нь өсгийний бүтцэд нэмэлт ачаалал өгдөг
\n
• Хөлийн бүтэц - Маш өндөр нум, хавтгай хөл, эсвэл ер бусын алхах хэв маяг
\n
• Мэргэжлийн хүчин зүйлс - Удаан хугацаагаар зогсох эсвэл алхахыг шаарддаг ажлууд
\n
• Дасгал хийх зуршил - Хатуу гадаргуу дээр гүйх, бүжиглэх, эсвэл өндөр нөлөөтэй үйл ажиллагаа
\n
• Муу гутал - Хангалттай дэмжлэггүй эсвэл элэгдсэн ултай гутал
\n
• Шилбэний булчин чангарах - Хөлийн хөдөлгөөнд хязгаарлалттай уян хатан байдал нөлөөлдөг
\n

Олон эрсдэлт хүчин зүйлстэй байх нь өсгийний өвдөлт зайлшгүй гэсэн үг биш юм. Эдгээр хүчин зүйлстэй олон хүмүүс хэзээ ч асуудал үүсгэдэггүй бол бусад нь цөөн эрсдэлт хүчин зүйлстэй байсан ч өсгийний өвдөлт мэдэрдэг. Гол нь мэдэж, боломжтой бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах явдал юм.

Өсгийний өвдөлтийн боломжит хүндрэлүүд юу вэ?

Ихэнх өсгийний өвдөлт нь зохих эмчилгээ хийлгэвэл ямар ч удаан хугацааны хүндрэлгүйгээр арилдаг. Гэсэн хэдий ч, өсгийний өвдөлтийг үл тоомсорлох эсвэл хүнд таагүй байдлыг

• Архаг өвдөлт - Хөлийн өсгийний хурц өвдөлт нь удаан хугацааны асуудал болж, эмчлэхэд хүндрэлтэй болдог.
• Алхааны хэв маягийн өөрчлөлт - Өвдөлттэй өсгийгөө хамгаалах нь өвдөг, тааз, нурууны асуудал үүсгэж болзошгүй.
• Хөдөлгөөний хязгаарлалт - Хүнд өвдөлт нь таны идэвхтэй байх, биеийн тамирын дасгал хийх чадварыг хязгаарлаж болно.
• Өсгийний фасцийн тасралт - Нуман хаалгыг дэмждэг эд нь хэт их ачааллаас тасрах боломжтой.
• Мэдрэлийн гэмтэл - Удаан хугацааны даралт эсвэл үрэвсэл нь мэдрэлийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болно.
• Хоёрдогч гэмтэл - Өсгийний өвдөлтөөс хамгаалах нь бусад хэсэгт гэмтэл учруулж болзошгүй.

Эдгээр хүндрэлүүд нь зохих эмчилгээ, тэвчээртэй байдлаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Өсгийний өвдөлтөө эрт, тогтмол эмчилсэн ихэнх хүмүүс удаан хугацааны асуудлаас зайлсхийх боломжтой.

Өсгийний өвдөлтийг юутай андуурч болох вэ?

Өсгийний өвдөлтийг заримдаа хөл, шагайн бусад өвчнүүдтэй андуурч болно, учир нь энэ хэсэгт үүсэх олон асуудал нь ижил төстэй таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Зөв оношлох нь таны зөв өвчнийг эмчилж байгаа эсэхийг баталгаажуулахад тусална.

Энд өсгийний өвдөлттэй төстэй мэдрэмж төрүүлдэг өвчнүүд байна:

• Ясны хагарал - Өсгийний ясны жижиг хагарал нь локалчилсан өвдөлт үүсгэдэг.
• Мэдрэлийн хавчлалт - Шахагдсан мэдрэл нь шатаж буй эсвэл гэнэт өвдөхөд хүргэдэг.
• Артрит - Үений үрэвсэл нь өсгийний хэсэгт нөлөөлж болно.
• Өсгийний ясны цус харвалт - Шууд гэмтэл нь гүн, өвдөлт үүсгэж болно.
• Шөрмөсний асуудал - Өсгийний эргэн тойрон дахь шөрмөсний асуудал нь бусад өвчнийг дуурайж болно.
• Реферд өвдөлт - Нуруу эсвэл хөлний асуудал нь өсгийнд таагүй мэдрэмж төрүүлж болно.

Таны эмч биеийн үзлэг, шинж тэмдгийн тань тайлбар, заримдаа дүрс оношилгооны шинжилгээгээр эдгээр нөхцлийг ялгахад туслах болно. Зөв оношлох нь чухал, учир нь эмчилгээ нь нөхцөл байдлаас хамааран ихээхэн ялгаатай байж болно.

Өсгийний өвчний талаархи түгээмэл асуултууд

А: Өсгийний өвчин хэр удаан үргэлжилдэг вэ?

Ихэнх өсгийний өвчин нь гэрийн эмчилгээг тогтмол хийснээр 6-8 долоо хоногийн дотор сайжирдаг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд, ялангуяа энэ байдал удаан үргэлжилсэн бол бүрэн эдгэрэхэд хэдэн сар шаардагдана. Үл тоомсорлосон архаг өсгийний өвчин нь мэдэгдэхүйц сайжрахад 6-12 сарын эмчилгээ шаардагдаж болно.

А: Өсгийний өвчтэй үед дасгал хийх нь зөв үү?

Сэлүүр эсвэл дугуй унах зэрэг бага ачаалалтай, бага нөлөөтэй үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн зүгээр байдаг, гэхдээ өвдөлтийг тань хүндрүүлдэг өндөр ачаалалтай дасгалуудаас зайлсхийх хэрэгтэй. Биеэ сонсож, таагүй байдлыг тань нэмэгдүүлдэг үйл ажиллагааг зогсоо. Зөөлөн сунгах, зөөлөн гадаргуу дээр алхах нь зөв хийгдсэн тохиолдолд таны эдгэрэлтэд тусална.

А: Буруу гутал өсгийний өвчин үүсгэж болох уу?

Тийм ээ, муу гутал нь өсгийний өвчний гол шалтгаануудын нэг юм. Нуман хаалганы зохих дэмжлэггүй, элэгдсэн ултай, эсвэл зөв тохироогүй гутал нь өсгийтэй холбоотой бүтцэд стресс үүсгэж болно. Өндөр өсгийтэй гутал, шаахай, бүрэн хавтгай гутал нь олон хүнд онцгой асуудалтай байдаг.

А: Яагаад өсгийний өвчин өглөө илүү их байдаг вэ?

Өглөөний өсгийний өвчин нь таны унтаж байх үед таны улны фасцийн шөрмөс чангарсантай холбоотой. Эхний алхмуудаа хийхэд энэ чангарсан эд гэнэт сунаж, хурц өвдөлт үүсгэдэг. Тиймээс орондоо орохоосоо өмнө зөөлөн сунгах нь маш их тустай байдаг.

А: Өсгийний өвчин эдгэрсний дараа дахин эргэж ирэх үү?

Хөлний өвдөлт нь анх үүсгэсэн үйл ажиллагаа, зуршилд эргэж ороход дахин илэрч болно. Гэсэн хэдий ч гутал, дасгал хөдөлгөөн, хөлний арчилгаа зэрэгтээ зохих өөрчлөлт хийсэн ихэнх хүмүүс дахин давтагдахаас сэргийлж чадна. Хөлийн уян хатан чанар, хүчийг сайн байлгах нь ирээдүйд өвдөхөөс хамгаалдаг.