Биосанал гэж юу вэ? Зорилго, үйл явц ба үр дүн

Биосанал нь зүрхний цохилт, цусны даралт, булчингийн хурцадмал байдал зэрэг биеийн автомат үйл ажиллагааг хянахыг заадаг зөөлөн, инвазив бус арга юм. Үүнийг таны биеийн дохиог сонсож, аажмаар тэдгээрийг хянахыг сурахтай адил, хурд хэмжигчийг ажиглаж, зохих ёсоор нь тохируулах замаар машин жолоодохыг сурахтай адил гэж бодоорой.

Энэхүү эмчилгээний арга нь таны биед юу болж байгааг бодит цаг хугацаанд мэдээлэх тусгай мэдрэгч болон мониторуудыг ашигладаг. Та дэлгэц дээр биеийнхээ хариу урвалыг ажиглах эсвэл дуугаар сонсохдоо дасгал хийхэд тань чиглүүлэх сургагдсан эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллах болно.

Биосанал гэж юу вэ?

Биосанал нь ухамсар, дадлага хийх замаар сайн дурын бус биеийн үйл ажиллагааг хянахыг сурахад тусалдаг оюун-биеийн техник юм. Сессүүдийн үеэр арьсан дээр байрлуулсан мэдрэгч нь зүрхний цохилт, амьсгалын хэв маяг, булчингийн хурцадмал байдал, тархины долгион зэргийг хэмждэг.

Мэдээллийг бодит цаг хугацаанд харж, сонсох боломжтой визуал эсвэл аудио дохио болгон хувиргадаг. Та амрах техник эсвэл бусад дасгал хийх үед биеийнхээ хариу урвалыг ажиглаж, эдгээр хэвийн автомат процессыг аажмаар нөлөөлж сурах болно.

Энэ арга нь бүрэн аюулгүй бөгөөд эмийн найрлагагүй. Олон хүмүүс үүнийг хүчирхэг гэж үздэг, учир нь энэ нь таныг өөрийн эдгэрэх үйл явцын жолоочийн суудалд оруулж, хаана ч, хэзээ ч ашиглаж болох ур чадварыг заадаг.

Яагаад биосанал хийдэг вэ?

Биосанал нь таны биеийн стрессийн хариу урвалыг илүү үр дүнтэй удирдахыг заах замаар олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Энэ нь стресс, хурцадмал байдал, эсвэл биеийн тогтмол бус үйл ажиллагаа нь үүрэг гүйцэтгэдэг нөхцөлд онцгой тустай.

Хэрэв та толгой өвдөх, цусны даралт ихсэх, түгшүүр, архаг өвдөлт зэрэгтэй тэмцэж байгаа бол таны эмч биосанал хийлгэхийг зөвлөж болно. Энэ нь спортод, ажилд эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаанд гүйцэтгэлээ сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст ч бас үнэ цэнэтэй юм.

Биофидбэкийг хүмүүс туршиж үзэх нийтлэг шалтгаанууд энд байна:

• Хүчдэлийн толгой өвдөлт, мигрень
• Цусны даралт ихсэх
• Түгшүүр, стресстэй холбоотой эмгэгүүд
• Архаг өвдөлтийн нөхцөл
• Нойргүйдэл, нойрны эмгэг
• Анхаарал дутагдал, хэт хөдөлгөөнт эмгэг (ADHD)
• Фибромиалги
• Шээс задгайрах асуудал
• Рейногийн өвчин (хуруу, хөлийн хуруунд цусны эргэлт муудах)
• Темпоромандибуляр үений эмгэг (TMJ)

Биофидбэкийн гол давуу тал нь бусад эмчилгээний хамт ажилладаг бөгөөд эмүүдтэй ховорхон харилцан үйлчилдэг. Олон хүмүүс энэ нь өмнө нь байгаагүй эрүүл мэнддээ хяналт тавих мэдрэмжийг өгдөг гэж үздэг.

Биофидбэкийн процедур гэж юу вэ?

Ердийн биофидбэкийн сеанс нь 30-60 минут үргэлжилдэг бөгөөд тав тухтай, нам гүм өрөөнд явагддаг. Та суудалд сууж эсвэл хэвтэж байхдаа мэргэшсэн эмч жижиг мэдрэгчийг зөөлөн наалдамхай нөхөөс ашиглан арьсанд наадаг.

Мэдрэгч нь огт өвдөлтгүй бөгөөд таны биеийн дохиог хянадаг. Таны юун дээр ажиллаж байгаагаас хамааран мэдрэгчийг дух, хуруу, цээж эсвэл бусад хэсэгт байрлуулж болно. Эдгээр нь таны биеийн мэдээллийг дэлгэц дээр харуулдаг компьютертой холбогддог.

Сеансын үеэр таны эмч таны биеийн хариу урвалыг бодит цаг хугацаанд үзэж байхдаа янз бүрийн техникээр таныг чиглүүлэх болно. Та гүнзгий амьсгалах, булчингийн суллах, эсвэл төсөөллийн дасгал хийж болно.

Биофидбэкийн сеансын үеэр юу болдог нь энд байна:

1. Эмчтэйгээ анхны үнэлгээ хийж, зорилго тавих
2. Биеийн зохих хэсэгт мэдрэгч байрлуулах
3. Тайван байдалтай байх үед суурь хэмжилт хийх
4. Амралт эсвэл хяналтын техникийг удирдан хийх
5. Таны биеийн хариу урвалын талаар бодит цагийн мэдээлэл авах
6. Амжилттай загварыг таньж, дахин бий болгохыг сурах
7. Ахиц дэвшил, гэрийн дасгалын стратегийн талаар хэлэлцэх

Ихэнх хүмүүс мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд олон удаагийн хичээл хийх шаардлагатай байдаг. Таны эмчилгээний эмч таны тодорхой хэрэгцээ, хуваарьт тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөөг боловсруулахын тулд тантай хамтран ажиллах болно.

Биосанал хүлээн авах хичээлдээ хэрхэн бэлдэх вэ?

Биосанал хүлээн авах хичээлд бэлдэх нь энгийн бөгөөд ямар нэгэн тусгай эмнэлгийн бэлтгэл шаардлагагүй. Хамгийн чухал зүйл бол шинэ техник сурах хүсэлтэй, нээлттэй сэтгэлтэй байх явдал юм.

Мэдрэгч байрлуулах хэсэгт хялбархан хүрэх боломжтой, тав тухтай, сул хувцас өмсөөрэй. Хичээл эхлэхээс хэдхэн цагийн өмнө кофеинээс зайлсхийгээрэй, учир нь энэ нь зүрхний цохилтод нөлөөлж, амрахыг хүндрүүлж болзошгүй.

Энд бэлтгэхэд тустай зарим зөвлөмжүүд байна:

• Уулзалтаас өмнө сайн унтаарай
• 2-3 цагийн өмнө хөнгөн хоол идээрэй
• Хэдэн цагийн өмнө архи, кофеинээс зайлсхийх
• Орж ирээд хэдэн минутын дараа сууж амрах
• Хэрэв та ямар нэгэн эм ууж байгаа бол жагсаалтыг авч ирээрэй
• Сургалтын талаар бодит хүлээлттэй байх

Биосанал хүлээн авах нь цаг хугацаа шаарддаг ур чадвар гэдгийг санаарай. Өөртөө тэвчээртэй хандаж, үйл явцад итгээрэй. Таны эмчилгээний эмч таныг алхам тутамд чиглүүлэх болно.

Биосанал хүлээн авах үр дүнг хэрхэн унших вэ?

Биосанал хүлээн авах үр дүнг унших нь маш энгийн, учир нь мэдээллийг бодит цаг хугацаанд харагдах эсвэл дууны форматаар харуулдаг. Та биеийн хариу үйлдэлд үндэслэн өөрчлөгдөж буй график, өнгө харах эсвэл дуу сонсох болно.

Жишээлбэл, хэрэв та булчингийн хурцадлыг арилгахын тулд ажиллаж байгаа бол булчин чангарах үед дээшээ, суларч байвал доошоо чиглэсэн шугаман график харах болно. Зорилго нь энэ шугамыг хүссэн чиглэлдээ чиглүүлэхийг сурах явдал юм.

Биосанал хүлээн авах янз бүрийн төрөл нь өөр өөр мэдээллийг харуулдаг. Зүрхний цохилтын хувьсах чанар нь долгионы хэлбэрээр харагдаж болно, харин арьсны температур нь термометрийн дэлгэц дээр өнгөний өөрчлөлтөөр харагдаж болно. Таны эмчилгээний эмч танд юу харж байгааг, ямар өөрчлөлт хийх ёстойг нарийн тайлбарлах болно.

Гол нь хэв маягийг таньж, тэдгээрийг өөрийн мэдрэмжтэй холбож сурах явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та энэ машины санал хүсэлтгүйгээр ч гэсэн биеийн дохиог дотроосоо мэдэрч сурна.

Биосанал хүсэлтийн үр дүнгээ хэрхэн сайжруулах вэ?

Биосанал хүсэлтийн үр дүнг сайжруулах нь тогтмол дасгал хийж, сурах үйл явцад тэвчээртэй хандахаас хамаарна. Таны хичээл дээр сурсан техникүүд нь гэртээ тогтмол дасгал хийх үед хамгийн сайн үр дүнгээ өгдөг.

Таны эмч танд хичээл хоорондоо хийх дасгалуудыг зааж өгөх болно. Эдгээрт амьсгалын техник, булчингийн прогрессив суллалт, эсвэл ухамсарт байдлын дасгалууд орж болно. Та хичнээн их дасгал хийнэ төдий чинээ биеийнхээ хариу урвалыг хянах чадвартай болно.

Биосанал хүсэлтийн амжилтыг сайжруулах үр дүнтэй аргууд энд байна:

• Өдөр бүр 5-10 минутын турш ч гэсэн амрах техник хийх
• Шинж тэмдэг, стрессийн түвшнийхээ талаар тэмдэглэл хөтлөх
• Шинж тэмдгийг тань юу өдөөж байгааг анхаарах
• Гэртээ дасгал хийхэд тохиромжтой, тайван орчин бүрдүүлэх
• Эмчилгээний цагтаа тогтмол оролцох
• Асуулт асууж, эмчтэйгээ нээлттэй харилцах
• Замдаа гарсан жижиг сайжруулалтыг тэмдэглэх

Хүн бүр өөрийн хурдаар суралцдаг гэдгийг санаарай. Зарим хүмүүс хэдхэн хичээлийн дараа сайжралыг хардаг бол зарим нь мэдэгдэхүйц өөрчлөлт харахын тулд хэдэн долоо хоног, эсвэл сар шаардлагатай байдаг.

Биосанал хүсэлтийн хариу урвал муу байх эрсдэлт хүчин зүйлс юу вэ?

Ихэнх хүмүүс биосанал хүсэлтээс ашиг тус хүртэж чаддаг боловч зарим хүчин зүйлс үр дүнг харахад илүү хэцүү болгож болзошгүй. Эдгээр хүчин зүйлсийг ойлгох нь бодит хүлээлт үүсгэхэд тусалдаг бөгөөд эмчтэйгээ хамтран аливаа саад бэрхшээлийг даван туулахад тусална.

Хамгийн том хүчин зүйл нь бодит бус хүлээлт, эсвэл сурах үйл явцад тэвчээргүй хандах явдал юм. Биосанал хүсэлт нь цаг хугацаа шаарддаг ур чадвар бөгөөд шууд үр дүн хүлээх нь бухимдал үүсгэж, хэтэрхий эрт шантрахад хүргэдэг.

Таны биосанал хүсэлтийн амжилтанд нөлөөлж болох хүчин зүйлс нь:

• Анхаарал төвлөрөхөд хүндрэлтэй болгодог хүнд түгшүүр эсвэл сэтгэл гутрал
• Сурах чадварт нөлөөлдөг танин мэдэхүйн хямрал
• Хянаж буй биеийн тогтолцоонд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг эмүүд
• Хугацаа эсвэл үр дүнгийн талаарх бодит бус хүлээлт
• Эмчилгээний хуралдаанд тогтмол бус оролцох
• Хуралдааны хоорондох гэрийн даалгавар хийхгүй байх
• Тогтворгүй эсвэл эмчлэгдээгүй суурь өвчин

Хэрэв танд эдгээр хүчин зүйлсийн зарим нь байгаа бол био-санал хүртээмж нь тустай хэвээр байж болно. Таны эмчилгээний эмч таны тодорхой нөхцөл байдал, хэрэгцээнд илүү сайн ажиллахын тулд хандлагыг өөрчилж чадна.

Био-санал хүртээмжийн боломжит хүндрэлүүд гэж юу вэ?

Био-санал хүртээмж нь бараг ямар ч ноцтой хүндрэл, гаж нөлөөгүй, хамгийн аюулгүй эмчилгээний арга юм. Ашигласан мэдрэгч нь бүрэн инвазив бус бөгөөд таны биеийн байгалийн дохиог хянадаг.

Хамгийн түгээмэл "гаж нөлөө" нь шинэ ур чадвар сурсны дараа мэдрэгдэхтэй адил хуралдааны дараах түр зуурын ядаргаа юм. Зарим хүмүүс биеийнхээ стрессийн хэв маягийг илүү сайн мэддэг болсноор бага зэргийн сэтгэл хөдлөлийн илрэл мэдэрдэг.

Маш ховор тохиолдолд хүмүүс дараахь зүйлийг мэдэрч болно:

• Биеийн мэдрэмжийг илүү сайн мэддэг болсноор түгшүүр түр зуур нэмэгдэх
• Мэдрэгчийн наалдамхай бодисоос үүдэлтэй арьсны бага зэргийн цочрол (маш ховор)
• Мэдээлэл эсвэл сургалтын процессоор дарагдах мэдрэмж
• Шинэ техник сурах үед шинж тэмдгүүд түр зуур муудаж байна

Эдгээр бага зэргийн асуудлууд нь ихэвчлэн таны эмчилгээний эмчийн удирдлага дор хурдан шийдэгддэг. Био-санал хүртээмжийн ашиг тус нь ихэнх хүмүүсийн хувьд эдгээр бага зэргийн эрсдэлээс хамаагүй илүү байдаг.

Био-санал хүртээмжийн талаар хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Хэрэв та стрессийн менежмент, биеийн мэдлэгийг сайжруулахад тустай архаг өвчтэй бол био-санал хүртээмжийн талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Үүнд толгой өвдөх, цусны даралт ихсэх, түгшүүр, архаг өвдөлт, нойрны асуудал зэрэг орно.

Таны эмч био-санал хүсэлт таны тодорхой нөхцөл байдалд тохиромжтой эсэхийг тодорхойлоход тусалж, таныг мэргэшсэн эмч нарт илгээж болно. Тэд мөн био-санал хүсэлт нь бусад шаардлагатай эмчилгээг орлох биш, харин нөхөхөд тусална.

Хэрэв та дараах зүйлийг мэдэрч байвал эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ био-санал хүсэлтийн талаар ярилцаж үзээрэй:

• Тогтмол толгойн өвдөлт эсвэл мигрень
• Эмийн эмчилгээ хийлгэсэн ч цусны даралт ихсэх
• Архаг түгшүүр эсвэл стресстэй холбоотой шинж тэмдэг
• Унтах асуудал эсвэл нойргүйдэл
• Архаг өвдөлтийн нөхцөл
• Анхаарал эсвэл төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байх
• Булчингийн хурцадмал байдал эсвэл эрүүгээ хавирах
• Стресстэй холбоотой хоол боловсруулах асуудал

Таны эмч таны ойролцоох мэргэшсэн био-санал хүсэлтийн эмч нарыг олоход тусалж, таны даатгал энэ төрлийн эмчилгээг хамарч байгаа эсэхийг тодорхойлж болно.

Био-санал хүсэлтийн талаархи түгээмэл асуултууд

Q1. Био-санал хүсэлт нь түгшүүрийн эмгэгт үр дүнтэй юу?

Тийм ээ, био-санал хүсэлт нь түгшүүрийн эмгэгт маш үр дүнтэй байж болно. Энэ нь таны биеийн стрессийн хариу урвалыг таньж, хянахыг заадаг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад түгшүүрийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.

Түгшүүртэй олон хүмүүс био-санал хүсэлт нь өмнө нь байгаагүй шинж тэмдгүүдийнхээ талаар хяналт тавих мэдрэмжийг өгдөг гэж үздэг. Та түгшүүрийн эхний шинж тэмдгийг анзаарч, сандрахын өмнө мэдрэлийн системийг тайвшруулах тодорхой техник ашиглаж сурах болно.

Q2. Био-санал хүсэлт нь архаг өвдөлтөд үйлчилдэг үү?

Био-санал хүсэлт нь олон төрлийн архаг өвдөлтөд тустай байж болно, ялангуяа булчингийн хурцадмал байдал эсвэл стресс нь таны шинж тэмдэгт нөлөөлдөг бол. Энэ нь толгойн өвдөлт, нурууны өвдөлт, фибромиалги зэрэг өвчнүүдэд онцгой үр дүнтэй байдаг.

Энэ техник нь хурцадмал булчинг суллаж, ерөнхий стрессийн түвшинг бууруулахад заадаг. Энэ нь бүх өвдөлтийг арилгахгүй байж болох ч олон хүмүүс шинж тэмдгүүдийнхээ эрч хүч, давтамжийг мэдэгдэхүйц бууруулдаг гэж үздэг.

Q3. Био-санал хүсэлтээс үр дүн харагдахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Ихэнх хүмүүс 4-6 удаагийн хичээлээс өөрчлөлт мэдэрч эхэлдэг бол, мэдэгдэхүйц сайжруулалт нь ихэвчлэн 8-12 ба түүнээс дээш удаагийн хичээлээс хойш ажиглагддаг. Энэ хугацаа нь таны биеийн байдал, дасгал хийх тогтмол байдал, хувь хүний сурах хурдаас хамаарч өөр өөр байдаг.

Зарим хүмүүс хичээлийн үеэр шууд тайвшрах мэдрэмж авдаг бол, урт хугацааны үр дүн нь тогтмол дасгал хийснээр аажмаар бий болдог. Таны эмчилгээний эмч таны ахиц дэвшлийг хянаж, шаардлагатай бол эмчилгээний төлөвлөгөөг тохируулахад тусална.

Асуулт 4. Хүүхдүүд биосанал хүлээн авах аргыг аюулгүй ашиглаж болох уу?

Тийм ээ, биосанал хүлээн авах арга нь хүүхдүүдэд бүрэн аюулгүй бөгөөд ялангуяа залуу хүмүүст үр дүнтэй байдаг. Хүүхдүүд шинэ зүйлд илүү нээлттэй байдаг тул биосанал хүлээн авах аргыг насанд хүрэгчдээс илүү хурдан сурдаг.

Энэ нь ихэвчлэн анхаарал дутмагшил, хэт түгшүүр, толгой өвдөх, зан үйлийн асуудалтай хүүхдүүдэд тусалдаг. Харааны санал хүлээн авах талууд нь хүүхдүүдэд таалагддаг бөгөөд энэ нь уламжлалт эмчилгээтэй харьцуулахад тоглоом шиг мэдрэмж төрүүлдэг.

Асуулт 5. Биосанал хүлээн авах аргыг даатгалд хамруулдаг уу?

Олон даатгалын төлөвлөгөө нь эмч тодорхой эмгэгт зориулж бичсэн тохиолдолд биосанал хүлээн авах аргыг хамардаг. Хамрах хүрээ нь төлөвлөгөө болон эмчилж буй өвчнөөс хамаарч өөр өөр байдаг тул даатгалынхаа үйлчилгээ үзүүлэгчтэй холбогдож шалгах нь зүйтэй.

Таны эмч таны биеийн байдалд биосанал хүлээн авах арга нь зайлшгүй шаардлагатай гэсэн баримт бичгийг бүрдүүлэхэд туслах болно. Зарим төлөвлөгөө нь урьдчилан зөвшөөрөл шаарддаг бол зарим нь сэтгэцийн эрүүл мэнд эсвэл нөхөн сэргээх үйлчилгээний нэг хэсэг болгон хамруулдаг.