Иллэг эмчилгээ гэж юу вэ? Зорилго, төрөл, ашиг тус

Иллэг эмчилгээ нь мэргэжлийн сургалттай мэргэжилтэн янз бүрийн техник ашиглан булчин, зөөлөн эд, үе мөчийг тань барьж, эмчилдэг арга юм. Энэхүү эртний эдгээх арга нь таны биеийг илүү сайн мэдрэх, хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх, байгалийн аргаар эдгэрэхэд туслахын тулд эмчилгээний хүрэлцэхүйг тодорхой хөдөлгөөнүүдтэй хослуулдаг.

Иллэгийг өдөр тутмын амьдралаар дамжин өнгөрөхөд булчинд тань шаардлагатай анхаарлыг хандуулах арга гэж бодоорой. Та стресстэй, өвдөлттэй эсвэл зүгээр л илүү тайван байхыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран иллэг эмчилгээ нь таны биеийн байгалийн эдгэрэх чадвартай ажилладаг сайн сайхан байдлыг хангах зөөлөн боловч үр дүнтэй арга юм.

Иллэг эмчилгээ гэж юу вэ?

Иллэг эмчилгээ нь биеийн булчин, зөөлөн эдэд даралт үзүүлэх, илэх, барих зэрэг гар аргаар хийх эмчилгээний нэг хэлбэр юм. Мэргэшсэн иллэгч нар гар, хуруу, тохой, заримдаа тусгай багаж ашиглан таны хурцадмал байдал эсвэл таагүй мэдрэмж төрж буй хэсгүүдэд ажилладаг.

Иллэгийн үеэр таны эмчилгээний эмч таны биед юу хэрэгтэй байгаагаас хамааран өөр өөр техник ашиглах болно. Зарим хөдөлгөөн нь удаан, зөөлөн байдаг бол зарим нь чанга эсвэл зангидсан булчинд хүрэхийн тулд илүү гүн даралт үзүүлдэг. Зорилго нь үргэлж таныг илүү сайн мэдрэх, биеийн байгалийн эдгэрэх үйл явцыг дэмжих явдал юм.

Орчин үеийн иллэг эмчилгээ нь уламжлалт техникүүдийг анатоми, физиологийн талаархи орчин үеийн ойлголттой хослуулдаг. Энэ нь таны иллэгч таны булчин, шөрмөс, холбогч эдтэй хэрхэн ажиллахаа яг таг мэддэг бөгөөд ингэснээр танд хичээл бүрээс хамгийн их ашиг тусыг өгөх болно гэсэн үг юм.

Иллэг эмчилгээг яагаад хийдэг вэ?

Иллэг эмчилгээ нь өдөр тутмын стрессийг тайлахаас эхлээд архаг өвдөлтийг эмчлэхэд туслах хүртэл олон зорилготой. Ихэнх хүмүүс илүү тайван байхыг хүсч, булчингийн хурцадлыг багасгах, эсвэл биеийн таагүй мэдрэмжийг арилгахыг хүсч иллэг эмчилгээ хийлгэдэг.

Таны бие өдрийн турш стресс, хурцадмал байдлыг өөр өөр аргаар хадгалдаг. Ширээний ард суух, хүнд цүнх барих, эсвэл таагүй байрлалд унтах нь булчинд хурцадмал байдал үүсгэж болно. Массажны эмчилгээ нь энэ хурцадмал байдлыг тайлж, биеийн байгалийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг.

Хүмүүс массажны эмчилгээг сонгох гол шалтгаанууд энд байна:

\n
• Стресс тайлах, амрах
\n
• Булчингийн өвдөлт, хурцадмал байдлыг намдаах
\n
• Цусны эргэлтийг сайжруулах
\n
• Унтах чанарыг сайжруулах
\n
• Түгшүүр, сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг бууруулах
\n
• Тамирчдын гүйцэтгэл, сэргэлтийг сайжруулах
\n
• Артрит, фибромиалги зэрэг архаг өвчнийг эмчлэх
\n
• Гэмтлийн дараах нөхөн сэргээлт
\n
• Толгой өвдөлт, мигренийг намдаах
\n
• Цусны даралтыг бууруулах
\n

Олон эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид одоо массажны эмчилгээг цогц эмчилгээний төлөвлөгөөний нэг хэсэг болгон зөвлөж байна. Энэхүү интеграц нь массаж нь бие махбодь, сэтгэцийн эрүүл мэндэд аль алинд нь үнэ цэнэтэй хэрэгсэл гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байгааг харуулж байна.

Массажны эмчилгээний төрлүүд юу вэ?

Массажны эмчилгээний олон төрөл байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь тодорхой хэрэгцээ, сонголтод нийцүүлэн зохион бүтээгдсэн байдаг. Хамгийн түгээмэл төрлүүд нь амралт, өвдөлт намдаах, эсвэл тодорхой эмчилгээний зорилгод чиглэгддэг.

Швед массаж нь ихэнх хүмүүсийн

• Халуун чулуун массаж - халаасан чулууг ашиглан булчинг дулаацуулж, суллана.
• Спортын массаж - тамирчид болон идэвхтэй хүмүүст зориулагдсан.
• Жирэмсний массаж - жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулан тусгайлан тохируулсан.
• Триггер цэгийн эмчилгээ - булчингийн тодорхой хэсэгт төвлөрдөг.
• Рефлексологи - хөл, гар, чихний тодорхой цэгүүдэд даралт үзүүлдэг.
• Шиацу - Японы техник нь эрчим хүчний цэгүүдэд хуруугаараа даралт үзүүлдэг.
• Тай массаж - сунгах болон даралт цэгийн ажлыг хослуулсан.
• Ароматерапийн массаж - нэмэлт амралтанд зориулж эфирийн тос агуулсан.

Таны массажист таны зорилго, тав тухтай байдал, ямар нэгэн тусгай асуудлууд дээр үндэслэн зөв төрлийг сонгоход тань туслах болно. Мөн олон эмч нар танд зориулж хувийн эмчилгээ хийхийн тулд техникүүдийг хослуулдаг.

Массажны эмчилгээнд хэрхэн бэлдэх вэ?

Массажны эмчилгээнд бэлдэх нь энгийн бөгөөд эмчилгээнээс хамгийн их үр ашиг хүртэхэд тусална. Гол нь тайвширч, өөрт хэрэгтэй зүйлийн талаар эмчтэйгээ харилцахад бэлэн байх явдал юм.

Уулзалтаасаа өмнө таагүй мэдрэмж, хурцадмал байдал мэдрэгдэж буй газруудын талаар хэдэн минут бодоорой. Энэ нь таны эмчид хамгийн их анхаарал шаардлагатай газруудад анхаарлаа хандуулахад тусална. Мөн амралт, өвдөлт намдаах, эсвэл өөр зүйл байх эсэхээс үл хамааран энэ хуралдаанаас юу хүсч байгаагаа бодоорой.

Та дараах зүйлийг хийж болно:

1. Баримт бичиг бөглөх, суухын тулд 10-15 минутын өмнө ирэх
2. Массажнаас 2-3 цагийн өмнө хүнд хоол идэхээс зайлсхийх
3. Өдрийн турш ус ууж шингэнээ нөхөх
4. Тав тухтай, сул хувцас өмсөх
5. Хуралдаанаас өмнө үнэт эдлэл, дагалдах хэрэгслээ авч хаях
6. Утсаа унтраах эсвэл дуугүй горимд шилжүүлэх
7. Массаж эхлэхээс өмнө ариун цэврийн өрөө ашиглах
8. Дасгал хийсэн эсвэл ажилласан бол урьдчилан шүршүүрт орох

Сахлаа хусах эсвэл төгс арьстай байх талаар санаа зовох хэрэггүй. Массажистууд бол таны гадаад төрхийг шүүхгүй, харин таныг илүү сайн мэдрэхэд туслах мэргэжлийн хүмүүс юм. Хамгийн чухал зүйл бол таныг тав тухтай, амрах бэлтгэлтэй байлгах явдал юм.

Массажны эмчилгээний үед юу болдог вэ?

Ердийн массажны эмчилгээний сесс нь таныг амрахад туслах, танд шаардлагатай эмчилгээг хийх зорилготой тав тухтай, мэргэжлийн горимыг дагадаг. Таны эмчилгээний эмч таныг алхам бүрт чиглүүлж, бүхэл бүтэн үйл явцын туршид таныг аюулгүй, тав тухтай байлгах болно.

Та ирэхэд таны эмчилгээний эмч таны эрүүл мэндийн түүх, одоогийн асуудал, массажнаас юу хүсч байгаа талаар ярилцах болно. Энэ яриа нь тэдэнд эмчилгээг таны тодорхой хэрэгцээнд нийцүүлж, сессийн үеэр таны аюулгүй байдлыг хангах боломжийг олгоно.

Таны массажны үеэр ихэвчлэн юу болдог вэ:

1. Эрүүл мэнд, зорилгын талаархи анхны зөвлөгөө
2. Тав тухтай байдлаар хувцасаа тайлах боломж
3. Та хуудсаар хучигдсан тав тухтай массажны ширээн дээр хэвтэнэ
4. Таны эмчилгээний эмч зөвхөн ажиллаж буй хэсгийг ил гаргах болно
5. Тэд таныг амрахад туслах зөөлөн хөдөлгөөнөөр эхэлнэ
6. Таны санал хүсэлтийн дагуу даралт, техникүүдийг тохируулах болно
7. Таны биеийн янз бүрийн хэсгүүдийг тогтолцооны дагуу шийдвэрлэх болно
8. Та даралт, тав тух, эсвэл ямар нэгэн асуудлын талаар ярилцаж болно
9. Сесс нь аажмаар босож, хувцаслах цагтай дуусдаг

Санаарай, та массажны үеэр үргэлж хяналтдаа байдаг. Хэрэв танд таагүй мэдрэмж төрвөл эсвэл даралтыг тохируулах шаардлагатай бол эмчилгээний эмчдээ хэлээрэй. Сайн харилцаа холбоо нь таны биед эмчилгээнээс яг юу хэрэгтэй байгааг авах боломжийг олгоно.

Массажны эмчилгээний ашиг тус юу вэ?

Массажны эмчилгээ нь таны бие махбодь, сэтгэцийн сайн сайхан байдалд олон ашиг тустай. Эдгээр ашиг тус нь ихэвчлэн сессийн дараа шууд мэдэгдэхүйц болж, тогтмол эмчилгээ хийлгэх замаар сайжирсаар байдаг.

Бие махбодийн хувьд массажны эмчилгээ нь булчинд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, цэвэр хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг авчирдаг бөгөөд өвдөлт үүсгэж болзошгүй хог хаягдлыг зайлуулдаг. Энэхүү сайжруулсан эргэлт нь үрэвслийг бууруулж, биеийн байгалийн эдгэрэлтийн процессыг хурдасгахад тусална.

Таны мэдрэх боломжтой бие махбодийн ашиг тус нь дараахь зүйлийг багтаадаг:

• Булчингийн хурцадмал байдал, хөшүүн байдлыг бууруулсан
• Уян хатан байдал, хөдөлгөөний хүрээг сайжруулсан
• Засалт, байрлал сайжирсан
• Өвдөлт, өвдөлтийг бууруулсан
• Дархлааны системийн үйл ажиллагааг сайжруулсан
• Цусны даралтыг бууруулсан
• Унтах чанарыг сайжруулсан
• Дасгал хийсний дараа болон гэмтэл авсны дараа хурдан сэргэх

Сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн ашиг тус нь адил чухал бөгөөд бие махбодийн сайжруулалттай ихэвчлэн холбоотой байдаг. Олон хүмүүс массажны эмчилгээ нь стрессийг илүү үр дүнтэй даван туулах, өдөр тутмын амьдралдаа илүү тэнцвэртэй байхад нь тусалдаг гэж үздэг.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн ашиг тус нь дараахь зүйлийг багтаана:

• Стресс, түгшүүрийн түвшинг бууруулсан
• Сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдлыг сайжруулсан
• Оюун ухааны тодорхой байдал, анхаарлыг сайжруулсан
• Тайвшрал, нам гүм байдлыг нэмэгдүүлсэн
• Өөрийгөө таних, биетэйгээ холбогдох мэдрэмжийг сайжруулсан
• Сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг бууруулсан
• Ерөнхий сайн сайхан байдлын мэдрэмж нэмэгдсэн

Эдгээр ашиг тус нь таныг бие махбодийн болон сэтгэцийн хувьд илүү сайн мэдрэхэд хамтран ажилладаг. Байнгын массажны эмчилгээ нь таны ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэж болно.

Массажны эмчилгээний эрсдэл, гаж нөлөө гэж юу вэ?

Массажны эмчилгээг мэргэжлийн лицензтэй хүн хийвэл ерөнхийдөө маш аюулгүй байдаг, гэхдээ ямар ч эмчилгээний адил зарим гаж нөлөөтэй байж болно. Ихэнх гаж нөлөө нь хөнгөн, түр зуурын шинжтэй бөгөөд нэг хоёр хоногийн дотор өөрөө арилдаг.

Хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь таны бие эмчилгээнд сайн хариу үйлдэл үзүүлж байгаагийн шинж тэмдэг юм. Та массажны дараа бага зэрэг өвдөлттэй эсвэл ядарсан мэдрэмж төрж магадгүй, сайн дасгал хийсний дараах мэдрэмжтэй төстэй. Энэ нь массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингаас хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг учраас ийм байдаг.

Нийтлэг, түр зуурын гаж нөлөөнд дараахь зүйлс орно:

• Эмчилгээ хийлгэсэн хэсэгт бага зэргийн өвдөлт эсвэл эмзэглэл
• Түр зуурын ядаргаа эсвэл нойрмоглох
• Хурдан босоход толгой эргэх
• Таны бие гадагшлах хорт бодисыг боловсруулах үед цангах
• Даралт үзүүлсэн хэсэгт түр зуурын арьсны улайлт
• Нулимс гойжих эсвэл тайвшрах зэрэг сэтгэл хөдлөлийн илрэл

Массажны эмчилгээний ноцтой хүндрэл ховор боловч тодорхой эрүүл мэндийн асуудалтай бол үүсч болно. Эмчилгээ хийлгэхийн өмнө эмчилгээний эмчтэйгээ өөрийн эрүүл мэндийн түүхээ ярилцах нь чухал юм.

Илүү ноцтой боловч ховор эрсдэлд дараахь зүйлс орно:

• Хэт их даралтаас болж цусны судас эсвэл мэдрэлд гэмтэл учруулах
• Одоо байгаа гэмтэл эсвэл өвчнийг улам дордуулах
• Хэрэглэсэн тос эсвэл лосьонд харшил өгөх
• Цусны бүлэгнэлтийн эмгэгтэй хүмүүст цусны бүлэгнэлт салах
• Хүнд хэлбэрийн остеопорозтой хүмүүст хугарал үүсэх
• Тодорхой зүрхний өвчтэй хүмүүст хүндрэл гарах

Эрсдлийг багасгахын тулд үргэлж лицензтэй массажист сонгож, эрүүл мэндийн түүхийн талаар үнэнч байх хэрэгтэй. Хэрэв та массаж хийлгэсний дараа ямар нэг ер бусын шинж тэмдэг илэрвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбогдож зөвлөгөө аваарай.

Массажны эмчилгээг хэнээс зайлсхийх ёстой вэ?

Массажны эмчилгээ нь ихэнх хүмүүст аюулгүй боловч үүнээс зайлсхийх эсвэл эхлээд эмчийн зөвшөөрөл авах шаардлагатай тодорхой нөхцөл байдал байдаг. Эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь таны аюулгүй байдлыг хангах, аливаа хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Хэрэв та цочмог гэмтэл, халдвар, эсвэл тодорхой эмнэлгийн нөхцөлтэй бол массажны эмчилгээ та эдгэрэх хүртэл эсвэл эмчийн зөвшөөрөл авах хүртэл тохиромжгүй байж болно. Таны аюулгүй байдал үргэлж хамгийн чухал зүйл байдаг тул хүндрэл үүсгэх эрсдэлээс зайлсхийхийн тулд эмчилгээг хүлээх эсвэл өөрчлөх нь дээр.

Хэрэв танд дараах зүйлс байвал массажны эмчилгээ хийлгэхээс зайлсхийх хэрэгтэй:

• Нээлттэй шарх, зүсэлт, эсвэл арьсны халдвар
• Шулуун булчингийн суналт эсвэл шөрмөсний суналт зэрэг цочмог гэмтэл (эхний 48-72 цагийн дотор)
• Халуурах эсвэл өвчний шинж тэмдэг илэрвэл
• Халдварт арьсны өвчин
• Хүнд нарны түлэгдэлт эсвэл тууралт
• Цусны бүлэгнэл эсвэл цус бүлэгнэх эмгэгийн түүхтэй
• Зарим төрлийн хорт хавдар (эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр)
• Хүнд остеопороз
• Зүрхний зарим өвчин

Зарим нөхцөл байдал нь бүрэн зайлсхийхээс илүүтэй эмчийн зөвшөөрөл эсвэл тусгай өөрчлөлт шаарддаг. Таны эмч массажны эмчилгээ танд аюулгүй эсэхийг тодорхойлоход тусалж, ямар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатайг хэлж өгөх болно.

Эмчийн зөвшөөрөл шаардлагатай нөхцөл байдал нь дараах зүйлсийг агуулна:

• Жирэмслэлт (ялангуяа эхний гурван сард)
• Сүүлийн үеийн мэс засал эсвэл эмнэлгийн процедур
• Чихрийн шижин эсвэл аутоиммун өвчин гэх мэт архаг өвчин
• Цус шингэлэх эм уух
• Цусны бүлэгнэлтийн түүхтэй
• Хүнд хэлбэрийн гипертензи
• Сүүлийн үеийн химийн эмчилгээ эсвэл цацрагийн эмчилгээ

Хэрэв та массажны эмчилгээ танд аюулгүй эсэх талаар эргэлзэж байвал эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Тэд таны эрүүл мэндийн тодорхой байдалд үндэслэн хувийн зөвлөгөө өгч, мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тань туслах болно.

Та массажны эмчилгээг хэр олон удаа хийлгэх ёстой вэ?

Массажны эмчилгээний давтамж нь таны хувийн хэрэгцээ, зорилго, төсвөөс хамаарна. Бүх хүнд тохирох хариулт байхгүй ч таны массажист таны нөхцөл байдалд хамгийн сайн тохирох хуваарийг боловсруулахад тань туслах болно.

Хэрэв та архаг өвдөлт эсвэл өндөр стрессийн түвшинтэй тэмцэж байгаа бол эхэндээ илүү олон удаагийн сеанс хийлгэх нь танд тустай байж болно. Таны бие сайжирч эхэлмэгц та үр дүнгээ хадгалахын тулд давтамжийг багасгаж болно. Олон хүн тогтмол үйлчилгээ хийлгэх нь асуудлууд дахин гарахгүйд тусалдаг гэж үздэг.

Энд янз бүрийн нөхцөл байдалд зориулсан ерөнхий удирдамж байна:

• Архаг өвдөлт эсвэл гэмтэлээс эдгэрэх: Долоо хоногт эсвэл хоёр долоо хоногт нэг удаа
• Өндөр стресс эсвэл түгшүүр: Долоо хоногт нэг удаагаас сард нэг удаа
• Ерөнхий сайн сайхан байдал, урьдчилан сэргийлэх: Сард нэг удаагаас улиралд нэг удаа
• Спортын гүйцэтгэл: Бэлтгэлийн үеэр долоо хоногт нэг удаа, улирлын бус үед бага
• Тодорхой нөхцөл байдал: Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчийн зөвлөсөнөөр

Таны бие танд дараагийн массаж хийлгэх цаг болсныг хэлэх болно. Та хурцадмал байдал үүсч, стрессийн түвшин нэмэгдэж, эсвэл тодорхой хэсгүүд дахин таагүй болж байгааг анзаарч магадгүй. Эдгээр нь дараагийн сеансаа товлох цаг болсныг харуулж буй сайн үзүүлэлтүүд юм.

Тогтмол байдал нь үе үе хийх эрчимтэй сеансаас илүү үр дүнтэй байдаг гэдгийг санаарай. Тогтмол массаж эмчилгээ нь таны биед үр өгөөжийг нь хадгалах, асуудлууд хүндрэхээс сэргийлдэг. Өөрийн хэрэгцээ, амьдралын хэв маягт тохирсон хуваарийг олохын тулд эмчилгээний эмчтэйгээ хамтран ажиллаарай.

Мэргэшсэн массажист хэрхэн сонгох вэ?

Зөв массажист олох нь таны аюулгүй байдал, эмчилгээний үр нөлөөнд чухал юм. Мэргэшсэн мэргэжилтэн нь таны хэрэгцээнд нийцсэн аюулгүй, үр дүнтэй тусламж үзүүлэх зохих сургалт, лиценз, туршлагатай байх болно.

Боломжит эмч тань танай улс эсвэл бүс нутагт лицензтэй эсэхийг шалгаж эхэл. Лицензийн шаардлага нь байршлаас хамаарч өөр өөр байдаг боловч ихэвчлэн массжийн эмчилгээний мэргэшсэн хөтөлбөрийг дүүргэж, бичгээр болон практик шалгалт өгөх зэрэг орно.

Массажист сонгохдоо дараахь зүйлийг анхаар:

• Одоогийн улсын лиценз болон гэрчилгээ
• Массажны эмчилгээний сургуулийг төгссөн
• Мэргэжлийн хариуцлагын даатгал
• Техникийн мэдлэгээ сайжруулахын тулд тасралтгүй сургалтанд хамрагдах
• Таны хэрэгцээнд нийцсэн чиглэлээр мэргэших
• Массажны эмчилгээний холбоодод мэргэжлийн гишүүнчлэлтэй байх
• Цэвэр, мэргэжлийн эмчилгээний орчин
• Харилцааны сайн чадвар, өвчтөнд хандах хандлага

Эхний зөвлөгөө өгөх үеэрээ асуулт асуухаас бүү эргэлз. Мэргэжлийн эмчилгээний эмч таны сургалт, туршлага, эмчилгээний арга барилын талаар ярилцахад таатай байх болно. Тэд таны эрүүл мэндийн түүх, зорилгын талаар асууж, зохих тусламж үзүүлэх боломжтой эсэхийг шалгах ёстой.

Хувийн тав тух мөн чухал. Та өөрийгөө аюулгүй, хүндэтгэлтэй, эмчилгээний эмчтэйгээ харилцахад таатай байх ёстой. Хэрэв танд ямар нэг зүйл таалагдахгүй байвал өөрийн мэдрэмжиндээ итгэж, таны хэрэгцээг илүү сайн хангахуйц өөр хүнийг ол.

Массажны эмчилгээний талаар эмчид хэзээ хандах вэ?

Массажны эмчилгээ нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч эмчилгээний өмнө, үеэр эсвэл дараа нь эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай үе байдаг. Энэ нь танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсвэл ер бусын шинж тэмдэг илэрвэл онцгой чухал юм.

Массажны эмчилгээг эхлэхээс өмнө архаг хууч өвчтэй, цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг эм уудаг, эсвэл массаж танд аюулгүй эсэх талаар санаа зовж байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Тэд танд зөвлөгөө өгч, эмчилгээний талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална.

Хэрэв танд дараах зүйлс илэрвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэйгээ холбогдоорой:

• Массажны дараа хүчтэй эсвэл муудсан өвдөлт
• Халуурах, чичрэх, хавагнах зэрэг халдварын шинж тэмдэг
• Мэдээ алдалт эсвэл хатгуулж байгаа мэдрэмж арилахгүй байх
• Ер бусын хөхрөлт эсвэл арьсны өнгө өөрчлөгдөх
• Тос эсвэл лосьонд харшил өгөх
• Толгой эргэх эсвэл ухаан алдах
• Таныг санаа зовоосон аливаа шинж тэмдэг

Хэрэв та артрит, фибромиалги, эсвэл архаг өвдөлтийн хам шинж гэх мэт архаг өвчтэй бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч болон массажисттай хамтран эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулаарай. Тэд массажны эмчилгээ нь таны ерөнхий эмчилгээний арга барилд нийцүүлэхийн тулд тусламж үйлчилгээг зохицуулж чадна.

Массажны эмчилгээ нь эмчилгээний маш сайн нэмэлт байж болох ч шаардлагатай эмчилгээг орлох ёсгүй гэдгийг санаарай. Үргэлж эмчийн зөвлөгөөг дагаж, эрүүл мэндийн хэв маягийнхаа нэг хэсэг болгон массаж хийлгэж байгаа бол мэдэгдээрэй.

Массажны эмчилгээний талаархи түгээмэл асуултууд

А1: Массажны эмчилгээг эрүүл мэндийн даатгалд хамруулдаг уу?

Массажны эмчилгээний хамрах хүрээ нь таны даатгалын төлөвлөгөө болон эмчилгээний шалтгаанаас хамаарч ихээхэн ялгаатай байдаг. Зарим даатгалын төлөвлөгөө нь архаг өвдөлт, гэмтлийн дараах нөхөн сэргээлт, эсвэл зарим архаг өвчин гэх мэт тодорхой эмгэгийн үед эмчийн заавраар массаж хийлгэхэд хамрагддаг.

Эмчилгээний зорилгоор мэргэшсэн эмч нарын хийсэн эмчилгээний массаж нь спа эсвэл амралтын массажнаас илүү хамрагдах магадлалтай. Та ихэвчлэн эмчийн жор эсвэл лавлагаа авах шаардлагатай бөгөөд эмчилгээ нь таны өвчний хувьд эмнэлгийн шаардлагатай гэж үзэх ёстой.

Тодорхой хамрах хүрээг ойлгохын тулд даатгалынхаа үйлчилгээ үзүүлэгчтэй холбогдоорой. Тэд танд ямар баримт бичиг хэрэгтэйг, ямар үйлчилгээ үзүүлэгчид хамрагддаг, мөн таны халааснаас гарах зардал хэд болохыг хэлж өгөх болно. Зарим төлөвлөгөө нь массажны эмчилгээг бүрэн хамраагүй байсан ч хөнгөлөлт үзүүлэх эрүүл мэндийн үйлчилгээг санал болгодог.

А2: Массажны эмчилгээ өвдөлттэй байдаг уу?

Массажны эмчилгээ нь өвдөлттэй байх ёсгүй, гэхдээ массажны төрөл, хувь хүний мэдрэмжээс хамааран та бага зэргийн таагүй мэдрэмж төрж магадгүй. Даралт нь хатуу боловч өвдөлтгүй байх ёстой бөгөөд та үргэлж эмчилгээний эмчтэйгээ даралтын түвшингийн талаар ярилцахад таатай байх ёстой.

Зарим техникүүд, тухайлбал гүн эдийн массаж эсвэл триггер цэгийн эмчилгээ нь таны эмчилгээ хийлгэгч чангарсан эсвэл зангидсан хэсгүүдэд ажиллах үед түр зуурын таагүй мэдрэмж төрүүлж болно. Энэ таагүй мэдрэмж нь "сайн өвдөлт" шиг байх ёстой - хурц эсвэл хатгуулсан мэдрэмж төрүүлэхээс илүүтэйгээр тайвшруулах мэдрэмж төрүүлэх төрөл юм.

Хэрэв ямар нэг зүйл хэтэрхий хүчтэй эсвэл таагүй мэдрэмж төрвөл үргэлж хэлээрэй. Сайн массажист нь техникээ нэн даруй тохируулж, таны тав тух, эмчилгээний үр ашигт тохирсон даралтын түвшинг олоход тантай хамтран ажиллах болно.

Q3: Би жирэмсэн бол массаж хийлгэж болох уу?

Жирэмсний үеийн массаж нь жирэмсэн үед аюулгүй, ашигтай байж болох ч тусгай сургалт, техник шаардлагатай. Олон массажистууд жирэмсний массажны чиглэлээр тусгайлан сургагдсан бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулж арга барилаа хэрхэн өөрчлөхөө мэддэг.

Ихэнх эмч нар массажны эмчилгээг эхлэхээс өмнө эхний гурван сарын дараа хүлээнэ, учир нь энэ нь жирэмслэлтийн хүндрэл үүсэх эрсдэл хамгийн бага байдаг үе юм. Жирэмсний массаж нь эх, хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангахын тулд өөрчлөгдсөн байрлал, зөөлөн даралт ашигладаг.

Жирэмсэн үед массажны эмчилгээ хийлгэхийн өмнө үргэлж эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээс зөвшөөрөл аваарай. Тэд таны тодорхой нөхцөл байдал, жирэмслэлттэй холбоотой аливаа нөхцөл байдлаас хамааран танд зөвлөгөө өгөх боломжтой.

Q4: Массажны эмчилгээний үеэр би юу өмсөх ёстой вэ?

Массажны цагт тав тухтай, сул хувцас өмсөөрэй. Та массаж эхлэхээс өмнө өөрийн тав тухтай байдалд тохируулан хувцасаа тайлах боломжтой бөгөөд сессийн туршид хуудас эсвэл алчуураар зөв бүрхэгдсэн байх болно.

Ихэнх хүмүүс бүх биеийн массажны хувьд бүрэн хувцасаа тайлдаг, гэхдээ та өөрийгөө тав тухтай мэдрэх зүйлээ үлдээж болно. Таны эмчилгээ хийлгэгч зөвхөн ажиллаж буй хэсгийг ил гаргах бөгөөд сессийн туршид таны хувийн нууц, нэр төрийг хадгалах болно.

Санал сандал дээрх массаж эсвэл зарим эмчилгээний техник зэрэг тодорхой төрлийн массажны хувьд та бүрэн хувцастай байж болно. Таны эмчилгээний эмч таны эмчилгээнд юу тохиромжтойг танд хэлэх болно.

Асуулт 5: Массажны эмчилгээний үр нөлөө хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Массажны эмчилгээний үр нөлөө нь таны хувийн байдал, массажны төрөл, ерөнхий эрүүл мэндээс хамааран хэдхэн өдрөөс хэдэн долоо хоног хүртэл үргэлжилж болно. Зарим хүмүүс хэдэн өдрийн турш үргэлжилсэн шууд тайвшралыг мэдэрдэг бол зарим нь цаг хугацааны явцад аажмаар сайжирч байгааг анзаардаг.

Үр ашиг хэр удаан үргэлжлэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд нь таны стрессийн түвшин, идэвхжлийн түвшин, ерөнхий эрүүл мэнд, тогтмол массажны эмчилгээ хийлгэж байгаа эсэх зэрэг орно. Тогтмол массаж хийлгэдэг хүмүүс үр ашиг нь илүү удаан үргэлжилж, цаг хугацааны явцад бие биенээсээ хамааралтай байдаг.

Үргэлжлэх үр нөлөөг дээд зэргээр нэмэгдүүлэхийн тулд эмчилгээний хоорондох өөрийгөө арчлах талаар эмчилгээний эмчийн зөвлөмжийг дагаарай. Үүнд сунгах, стрессийг удирдах техник, шингэн зүйл уух, эсвэл зөвлөсний дагуу дулаан эсвэл мөсөн эмчилгээ хийх зэрэг орно.