Тэсвэр хатуужил бэлтгэл

Тэсвэр тэвчээр гэдэг нь хүнд хэцүү зүйл тохиолдсоны дараа дахин хэвийн байдалдаа орох чадвар юм. Тэсвэр тэвчээр нь танд гэмтэл, өвчин болон бусад стрессүүдийг даван туулахад тусалдаг. Хэрэв таны тэсвэр тэвчээр сул байвал асуудлуудад саатдаг бөгөөд тэдгээрийг даван туулах чадваргүй гэж мэдэрдэг. Таны айдас, сэтгэл гутрал нэмэгдэх магадлалтай.

Амьдрал өндөр, нам дор хоёроор дүүрэн. Өвчин эмгэг, алдагдал, бусад стресс зэрэг нам дор үе бүх хүнд тохиолддог. Эдгээр үйл явдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь таны амьдралын чанарт маш их нөлөөлдөг. Гэхдээ хэн ч илүү тэсвэртэй бодож, үйлдэж, авирлахыг сурч чадна. Та амьдралдаа тохиолдох бүх зүйлийг хянаж чадахгүй. Гэхдээ та амьдралыг өөрчлөх үйл явдалтай дасан зохицохыг сурч болно. Тэсвэр тэвчээр нь танд юуг удирдаж чадах талаар анхаарлаа төвлөрүүлж, шаардлагатай багаж хэрэгслийг олгоно.

Уян хатан чанарыг бэхжүүлэх сургалтанд ямар ч эрсдэл илрээгүй байна.

Та олон аргаар илүү тэсвэртэй болох боломжтой. Ихэнхдээ тэсвэр тэвчээрийн сургалт нь эрүүл зуршлуудыг бий болгохыг багтаадаг бөгөөд үүнд: Хайртай дотны хүмүүс, найз нөхөдтэйгөө хүчтэй харилцаа холбоо тогтоо. Бусдад туслах зэрэг танд зорилготой санагдуулах зүйл хий. Ирээдүйд найдвартай бай. Амьдралын нэг хэсэг нь өөрчлөлт гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Өнгөрсөнд бэрхшээлтэй тэмцэхэд ашиглаж байсан зүйлсээ харж, тэр хүч чадлаа ашиглан хөгжүүл. Өөртөө анхаарал тавь. Өөрийн хэрэгцээнд анхаарал тавьж, дуртай зүйлээ хий. Асуудалтай тулгарахад үл тоомсорлож болохгүй. Төлөвлөгөө гаргаж, арга хэмжээ ав. Талархалтай бай. Амьдралынхаа сайн сайхныг хай.

Тэсвэр тэвчээрийг бий болгоход цаг хугацаа, дадлага шаардлагатай. Та замдаа байхын тулд бясалгал хийх эсвэл тэмдэглэл хөтлөх зэрэг янз бүрийн зүйлийг туршиж үзэж болно. Мөн тэсвэр тэвчээртэй байхын нэг хэсэг нь тусламж хүсэх цагийг мэдэх явдал юм. Мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцах нь танд урагшлахад туслах болно.