Стресс менежмент
Энэ шинжилгээний тухай
Стресс менежмент нь таны амьдралд тохиолдох стресс болон бэрхшээл, өөрөөр хэлбэл бэрхшээлийг илүү сайн даван туулахад туслах олон арга замыг санал болгодог. Стрессийг удирдах нь илүү тэнцвэртэй, эрүүл амьдралаар амьдрахад тусална. Стресс бол хүнд хэцүү үйл явдалд өгөх автомат физиологийн, сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн хариу урвал юм. Энэ нь хүн бүрийн амьдралын нийтлэг хэсэг юм. Эерэгээр ашиглавал стресс нь өсөлт, үйлдэл, өөрчлөлтөд хүргэж болно. Гэхдээ сөрөг, удаан хугацааны стресс нь таны амьдралын чанарыг бууруулж болзошгүй.
Анхааруулга: Наймдугаар сар бол эрүүл мэндийн мэдээллийн платформ бөгөөд хариултууд нь эмнэлгийн зөвлөгөө биш юм. Ямар нэгэн өөрчлөлт хийхээсээ өмнө өөрийн ойролцоох эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй.