Өндөр үйлдэлтэй сэтгэл гутрал нь эмнэлзүйн оношлогоо биш юм. Энэ нь ажил, сургууль, гэртээ үүргээ гүйцэтгэж байхдаа сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийг нэрлэсэн албан бус нэр томъёо юм. Хамгийн чухал асуулт бол та үйлдэж чадах эсэх биш, харин таны шинж тэмдгийн хэв маяг нь үндсэн сэтгэл гутрал эсвэл архаг сэтгэл гутралын эмгэгийн шалгуурт нийцэж байгаа эсэх явдал юм.

Хураангуй: Гол санаанууд

  • Энэ бол таны байдлыг тодорхойлдог, хөнгөн өвчин эсвэл оношлогоо биш юм.
  • Үйлдэх чадвар нь эрчмийг шалгадаггүй. АНУ-ын насанд хүрэгчдийн дунд өнгөрсөн жил архаг сэтгэл гутралтай байсан хүмүүсийн дунд NIMH-ийн мэдээлснээр хүнд хэлбэрийн эмгэг нь 49.7% байна.
  • Хугацааг тоол. Шинж тэмдгийн хоёр долоо хоног нь үндсэн сэтгэл гутралын босго юм. Хоёр жил нь архаг сэтгэл гутрал, dysthymia гэж нэрлэгддэг.
  • Та сайн харагддаг учраас нарийвчлалыг хариуцах нь таны үүрэг. Хоёр долоо хоногийн тэмдэглэлээ авчраад тодорхой зүйл хэл.
  • Өөртөө хор хөнөөл учруулах аливаа бодол нь үүнийг "цаг товлох"-оос "одоо" руу шилжүүлнэ.

Хэрэв та өөртөө хор хөнөөл учруулах эсвэл амиа хорлох тухай бодож байвал одоо 988 (Амиа хорлолт ба хямралын шуурхай тусламж) руу залгаарай эсвэл мессеж бичээрэй, эсвэл шууд аюулд өртвөл 911 дугаарт залгаарай.

Өндөр үйлдэлтэй сэтгэл гутрал нь тодорхойлолт, оношлогоо биш

Өндөр үйлдэлтэй сэтгэл гутрал нь хүн ажил, сургууль, эсвэл гэртээ үүргээ гүйцэтгэж байхдаа үргэлжилдэг сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийг тодорхойлдог. Энэ нь DSM-5-TR оношлогоо биш юм. 2025 онд хийсэн 120 насанд хүрэгчдийн дунд хийсэн судалгаагаар энэ тодорхойлолтод нийцсэн хүмүүс "ихээхэн зовлон шаналал мэдэрдэггүй бөгөөд өндөр үйлдэлтэй байдаг" гэж тэмдэглэсэн нь эмч нар үүнийг анзаардаггүй гол шалтгаан болдог. Судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн 60% нь үүнтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг харуулсан.

Мөнхүү судалгаанд, 14% нь зохиогчдын "маш өндөр үйлдэлтэй" гэж тодорхойлсон илүү хатуу шалгуурыг хангасан. Эдгээр тоонуудыг тэднийх шиг хүлээж ав: нэг жижиг хөндлөн огтлолын дээж, үндэсний хэмжээний хувь биш. Хүн амд энэ хэлбэр ямар түгээмэл болохыг хэн ч хэмжээгүй, хэн ч таны боломжийг хэлж чадахгүй. Эдгээр тоонууд нь чадвартай харагддаг хүмүүсийн дунд энэ хэв маяг ховор биш, ер бусын биш гэдгийг баталж байна.

Тиймээс асуух нь зүйтэй асуулт бол "Би үйлдэж чадах уу" гэдгийг биш, харин таны шинж тэмдэг, тэдгээрийг хэр удаан мэдэрсэн байдал нь бодит оношлогооны шалгуурт нийцэж байгаа эсэх явдал юм.

Ажил бүтээх нь таны бие сайн байгаагийн нотолгоо биш

Бүх зүйлээ амжуулж байгаа нь хүнд байдлыг илтгэнэ гэсэн таамаглал нь мэдээллээр няцаагддаг. Өнгөрсөн жил архаг сэтгэл гутралтай байсан насанд хүрэгчдийн дунд, NIMH-ийн мэдээлснээр 49.7% нь хүнд хэлбэрийн эмгэгтэй, 32.1% нь дунд зэргийн, зөвхөн 18.2% нь Sheehan Disability Scale дээр хөнгөн байсан. Эдгээр тооцоо нь National Comorbidity Survey Replication-аас ирсэн тул одоогийн жилийн тооноос өмнөх тоо юм, гэхдээ хэлбэр нь тодорхой. Албан ёсны оношлогоонд хамгийн ойрхон байсан хүмүүсийн хагаст нь хүнд хэлбэрийн эмгэг үүсдэг.

Мөн энэ байдал нь үнэтэй. 2025 оны судлаачид энэ байдлыг харуулсан хүмүүс "эмгэггүй эсвэл үйлдэх чадваргүй байдаггүй" тул "үндсэн сэтгэл гутралтай оношлогдох магадлал багатай" байдаг бөгөөд энэ нь ямар нэг зүйл эвдрэх хүртэл эмчилгээг хойшлуулдаг.

Хэрэв та эмчид үзүүлэхээ хойшлуулж байгаа бол үүнийг дахин уншина уу. Хугацаагаа баримталж байгаа нь эрчмийг шалгадаггүй. Эмч танаас тусламж авахын тулд унаж сүйрэхийг шаарддаггүй, мөн танаас илүү өвчтэй хэн нэгний сул орон сууцыг хэн ч хадгалж байдаггүй.

Ихэнх тохиолдолд төлбөрийг хувийн байдлаар хийдэг. Ажил хэвийн, эцэг эхийн үүрэг хэвийн, орой, амралтын өдрүүд, хариу өгөхөө больсон мессеж, таныг хайрладаг хүмүүс үлдсэнийг нь шийддэг. Энэ бол илүү танигдсан хэлбэрийн сэтгэл гутралаас өөр өөр зовлонгийн хуваарилалт болохоос бага хэмжээний зовлон биш юм.

Шалтгаанууд нь гуниглангаар биш, чадвараар далдлагддаг

Өндөр үйлдэлтэй сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийг анзаарах нь амархан байдаг, учир нь тэдгээрийн ихэнх нь гуниглан биш юм. 2025 оны судалгаанд өдөр тутмын үйл ажиллагаа хэвийн байхтай холбоотой гол шинж тэмдгүүд нь ядрах, анхедония (таашаал авах чадваргүй болох), анхаарал төвлөрөлт муудах, гэм буруугийн мэдрэмж, тайван бус байдал, нойр эсвэл хоолны дэглэм алдагдах явдал байв. Эдгээрийн аль нэгийг нь мэдэрч байсан ч та сайн хурал хийж чадна.

Хүмүүс өөрсдөө таньдаг өндөр үйлдэлтэй сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн хуурамч байдлын машин механизмтай холбоотой байдаг:

  • Өдрийн турш хэвийн ажиллаад, ганцаараа байх мөчид унах.
  • Бодит хүсэл эрмэлзлээс илүү хүч чадал, кофеин дээр ажиллах.
  • Заавал биш зүйлээ цуцлах, харин заавал байх ёстой зүйлээ хамгаалах.
  • Бүх зүйлийг зөв хийж, хийх явцад юу ч мэдрэхгүй байх.
  • Найман цаг унтаад энергигүй босох.

Өсвөр насныхан болон залуучуудын дунд энэ нь ихэвчлэн сэтгэл гутралын оронд цочромтгой байдал болж гарч ирдэг тул эцэг эхчүүд болон тухайн хүн өөрөө үүнийг зан ааш эсвэл стресс хэмээн андуурдаг. Хэрэв шинж тэмдгүүд нь харанхуй саруудад тогтмол цугларвал энэ нь жилийн турш үргэлжилсэн хэв маяг гэж дүгнэхээсээ өмнө улирлын чанартай сэтгэл гутралын тухай уншина уу.

Нэг тодорхой алхам, энэ нь уулзалтыг өөрчилдөг алхам юм: хэн нэгэнд үзүүлэхээсээ хоёр долоо хоногийн өмнө өдөрт нэг удаа сэтгэл хөдлөл, эрч хүч, нойрны цаг, ямар нэг зүйлийг таашаал авсан эсэхийг тэмдэглэнэ. August AI гэх мэт эрүүл мэндийн туслах апп нь эдгээр дөрвөн талбарыг тэмдэглэхэд тусалж, эмчилгээний нэмэлт хэрэгсэл болгон нэг газар хадгалж, оношлогооны оронд ашиглагдаж болно. Ядарсан үед ой санамж таныг хуурдаг. Цаас тийм биш.

Хоёр долоо хоног эсвэл хоёр жил: Энэ юу болохыг шийддэг асуулт

Архаг сэтгэл гутрал нь энэ байдлын дор хамгийн их тохиолддог оношлогоо бөгөөд энэ нь хугацаагаар тодорхойлогддог. MedlinePlus тодорхойлдог нь насанд хүрэгчдэд дор хаяж хоёр жил, хүүхэд, өсвөр үеийнхэнд нэг жил тутамд ихэнх өдөр нь бага, гунигтай, эсвэл харанхуй сэтгэлтэй байх бөгөөд найдваргүй байдал, нойрны хямрал, эрч хүч бага байх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх, хоолны өөрчлөлт, эсвэл анхаарал төвлөрөлт муудах зэрэг хоёр ба түүнээс дээш шинж тэмдгүүдтэй, хоёр сараас илүү хугацаагаар шинж тэмдэггүй үе байхгүй. Dysthymia нь ижил зүйлийн хуучин нэр бөгөөд эмч нар үүнийг хэрэглэж байхыг та сонсох болно.

Таны тодорхойлж буй зүйлЭнэ нь юуг илтгэж болох вэ
Сэтгэл гутрал, таашаал авах чадваргүй болох, эсвэл хоёулаа, бараг өдөр бүр дор хаяж 2 долоо хоногҮндсэн сэтгэл гутрал
Сэтгэл гутрал, гунигтай, эсвэл харанхуй байдал ихэнх өдөр дор хаяж 2 жил, 2 сараас илүүгүй хугацаагаар цэвэр болноАрхаг сэтгэл гутрал (dysthymia)

Энэ ялгаа нь гол утга учиртай. Хоёр долоо хоног нь ихэнх хүмүүс мэдэлгүйгээр давж гардаг босго юм. Хоёр жил бол таны хувийн шинж чанар гэж андуурсан амьдрал юм. NIMH тооцоогоор АНУ-ын насанд хүрэгчдийн 1.5% нь өнгөрсөн жил энэ өвчтэй байсан бөгөөд амьдралынхаа туршид 2.5% нь байсан бөгөөд өнгөрсөн жилийн хувь нь эмэгтэйчүүдэд (1.9% ба эрэгтэйчүүдэд 1.0%) болон 45-59 насны бүлэгт (2.3%) хамгийн өндөр байсан. Дахин хэлэхэд, эдгээр нь National Comorbidity Survey Replication-ийн тоо, шинэ тоо биш юм.

Нэр томъёо нь таны харагдах байдлыг тодорхойлдог. Эдгээр нь таны болох оношлогоонууд юм.

Сайн харагдах нь та өөрөө тодорхойлох ёстой гэсэн үг

Өндөр үйлдэлтэй сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд нь бүтцийн хувьд үл үзэгдэх тул 15 минутын уулзалтаар тогтмол ажилтай, цэвэрч, ойлгомжтой хүнтэй хийсэн уулзалт нь та өөрөө ил гаргахгүй бол тэдгээрийг илрүүлэхгүй. 2025 оны судлаачид тогтмол үйлдэлтэй байдал нь эмнэлзүйн орчинд бага үнэлэгдэхэд хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь эмч нарт итгэхгүй байх шалтгаан биш. Энэ нь тодорхой байдлаар ирэх шалтгаан юм.

Та шууд хэрэглэж болох өгүүлбэрүүд:

  • "Би бүх үүргээ биелүүлж байна, гэхдээ юу ч мэдэрдэггүй."
  • "Энэ нь ихэнх өдрүүдэд ойролцоогоор хоёр жил үргэлжилсэн, хоёр долоо хоног биш."
  • "Би найман цаг унтдаг ч ядарсан сэрдэг."
  • "Би зөвхөн хүч чадлаар л амьдарч байна, тэр нь дуусч байна."

Асуугдаагүй байхад дөрвөн мэдээллийг өг: хэр удаан үргэлжилсэн, хэр олон удаа тохиолдсон, юу таашаал авахаа больсон, оройн цагаар юу болдог. "Магадгүй энэ юу ч биш байх" эсвэл "Энэ их драмтай сонсогдож байгааг би мэднэ" гэж бүү эхэл. Бага зэрэг үнэлэх нь өрөөнд хамгийн үнэтэй өгүүлбэр юм, учин нь таны байдал аль хэдийн та хоёрын аль алиных нь төлөө хангалттай бага зэрэг үнэлж байгаа.

Хоёр долоо хоногийн тэмдэглэлийг ширээн дээр тавьж, шууд асуулт асуу: энэ хэв маяг нь архаг сэтгэл гутрал эсвэл үндсэн сэтгэл гутралд тохирдог уу? Скрининг хэрэгслийг хүлээж аваарай. PHQ-9 зэрэг богино хэмжээний хэрэгсэл нь таны мэдэрч буйгаас бага оноо авч болно, учир нь хэд хэдэн зүйл нь үйл ажиллагааг асуудаг. Гэхдээ ярилцлагыг асуугаарай.

Хэрэв та энэ долоо хоногт яриагаа эхлэхийг хүсвэл August-ийн 39 долларын онлайн шуурхай тусламжийн үйлчилгээ нь АНУ-ын лицензтэй эмчтэй холбож, таны шинж тэмдгийг үнэлж, шаардлагатай үед эм бичиж өгнө. Аливаа эм нь тохиромжтой эсэхийг эмч шийднэ, энэ нь үйлчилгээний баталгаа биш юм. Энэ нь мөн хямралын үйлчилгээ биш бөгөөд тасралтгүй эмчилгээ эсвэл сэтгэл мэдрэлийн удирдлагыг орлохгүй.

Архаг сэтгэл гутрал нь хоёр долоо хоногийн үед өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг

Өндөр үйлдэлтэй сэтгэл гутралын эмчилгээ нь ховорхон нэг эм байдаг бөгөөд хэрэв таны шинж тэмдэг олон жил үргэлжилсэн бол үүнийг анхнаас нь мэдэх ёстой. Архаг сэтгэл гутралын хувьд MedlinePlus тэмдэглэхдээ антидепрессантууд "заримдаа үндсэн сэтгэл гутралд ажилладаг шигээ сайн ажилладаггүй бөгөөд ажиллахад удаан хугацаа шаардагдаж болно" гэжээ. Стандарт эмчилгээ нь психотерапи (когнитив ба behavioral therapy эсвэл insight-oriented work), нойр, дасгал, архи, бусад бодисуудаас зайлсхийх, дэмжих бүлгүүдийг багтаадаг.

Эмийн эмчилгээ нь ихэвчлэн SSRI, SNRI, эсвэл бупропион (Wellbutrin) байдаг. Аль нь болох нь таны нойр, эрч хүч, түүх, болон аль хэдийн туршиж үзсэн зүйлээс хамаарна, тийм учраас мэргэжилтнүүд эмчилгээг хувь хүнд тохируулах ёстой бөгөөд загвараар олгогддоггүй.

Шударга дүгнэлт: удаан үргэлжилсэн хэв маягийн хувьд бодит сайжралтын нэгж нь хоёр долоо хоногийн туршилтын биш хэдэн сар байдаг бөгөөд эмчилгээ болон эмийн хослол нь дангаараа илүү үр дүнтэй байдаг тул зөвхөн эм бичигдвэл асуух нь зүйтэй. Уулзалтуудын хооронд August AI зэрэг эрүүл мэндийн туслах апп нь сэтгэл хөдлөл, нойр, гаж нөлөөг тэмдэглэхэд тусалж, тунг эмчлэх нь таамаглалаас бус тэмдэглэлээс хамаарна, энэ нь таны эмчлэх шүүлтэд дэмжлэг болж, хэзээ ч орлохгүй. Сэтгэл гутралын эмчилгээнд юу ордог тухай илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг дараа нь уншина уу.

Хэзээ онцгой байдал үүсэх вэ: өнөөдөр, энэ долоо хоногт, эсвэл эмчилгээ эхлэхээс өмнө

Хэрэв та дараах зүйлсийг хийж байвал одоо 911 дугаар луу залгаарай эсвэл яаралтай тусламжийн тасагт очоорой:

  • Үхэхийг хүсэх, алга болох, эсвэл бусдад дарамт учруулах тухай ярих эсвэл бичих.
  • Өөрийгөө хүнд байдалд байгаа, тэсвэрлэшгүй сэтгэл санааны эсвэл бие махбодийн өвдөлттэй, эсвэл зарим зүйл хэзээ ч сайжрахгүй гэдэгт итгэлтэй байна.
  • Төлөвлөгөө боловсруулж, аргыг судалж, эсвэл хэрэгсэл цуглуулж байна.
  • Эд хөрөнгөө бусдад өгч, салах ёс хийж, эсвэл асуудлаа цэгцэлж байна.
  • Хүнд сэтгэл гутралын үед гэнэт тайван эсвэл сэтгэл хөнгөрсөн мэт санагдах.
  • Архи, мансуулах бодисын хэрэглээ гэнэт нэмэгдэж, эсвэл болгоомжгүй эрсдэл үүрч байна.

Эдгээр нь NIMH-ийн амиа хорлох аюулын тэмдгүүд юм. Та мөн 988 (Амиа хорлолт ба хямралын шуурхай тусламж) руу залгаж эсвэл мессеж бичиж, 988lifeline.org сайтаар чатлаж болно, хэрэв шууд аюул байвал 911 дугаар луу залгаарай. Сайн хуурмаглах нь энэ босгыг танд бууруулдаггүй.

Хэрэв та дараах зүйлсийг хийж байвал энэ долоо хоногт эмчтэй уулзалт товлоорой:

  • Сэтгэл гутрал эсвэл таашаал авах чадваргүй болох нь ихэнх өдөр хоёр долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаагаар үргэлжилсэн.
  • Таны нойр тогтмол байхаас илүү муудаж байна.
  • Таны гүйцэтгэл, бага зэрэг ч болов, муудаж эхэлсэн.
  • Оройг туулахын тулд илүү их ууж байна.
  • Та хоёр жил "зүгээр л ядарсан" байсан.

Хэрэв та дараах зүйлсийг хийж байвал эмчтэй эмчилгээ эхлэхээс өмнө ярилцаарай:

  • Та жирэмсэн эсвэл хөхүүл эх байна.
  • Танд сэтгэлийн хөөрөл эсвэл гипоманиагийн үе байсан, эсвэл гэр бүлд тань сэтгэлийн хямралтай байдаг.
  • Та бусад эм, нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг.
  • Та их хэмжээгээр архи уудаг.
  • Та аль хэдийн антидепрессантыг туршиж үзсэн боловч үр дүн өгөөгүй.

Хэрэв та аль ангилалд байгаагаа үнэхээр мэдэхгүй бол August AI Symptom Checker нь уулзалт товлохоос өмнө түргэн байдлыг тодорхойлоход тусалж чадна. Энэ нь зөвхөн эмчилгээ, боловсрол олгох зорилготой бөгөөд оношлогоо биш, мөн та амиа хорлох тухай бодож байвал 988-г орлохгүй.

Түгээмэл асуулт хариулт

Өндөр үйлдэлтэй сэтгэл гутрал нь зүгээр л ажлын шаардлагаас болсон ядаргаа мөн үү?

Заримдаа. Ажлын шаардлагаас болсон ядаргаа нь тодорхой ажлын ачаалалтай холбоотой бөгөөд ихэвчлэн тэр ажлын ачаалалаас холдох үед арилдаг. Үйлдэлтэй байдалтай байх сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд нь амралт, баяр ёслол, амралтын өдрүүдэд тантай хамт байдаг. Хэрэгтэй шалгалт: Жинхэнэ долоо хоног амраарай. Хэрэв таталт, гэм буруугийн мэдрэмж, нойрны хямрал тантай хамт байгаа бол ажлын ачаалал нь тайлбар биш юм.

Энэ нь хуурамч сэтгэл гутрал эсвэл инээсэн сэтгэл гутралтай адил уу?

Бараг тийм. "Хуурамч сэтгэл гутрал" нь хуучин эмнэлзүйн бичвэрүүдэд гардаг бөгөөд "инээсэн сэтгэл гутрал" нь түгээмэл хэлбэр бөгөөд хоёулаа ижил зүйлийг заадаг: функцтэй, ихэвчлэн хөгжилтэй байдлаар далдлагдсан сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд. Эдгээр гурвуулаа оношлогоо биш, албан бус нэр томъёо юм. Эдгээрийн аль нь ч DSM-д гараагүй бөгөөд тэдгээрийн аль нь ч эмч үнэндээ юу үнэлдэгийг өөрчлөхгүй.

Тэр "би хэвийн байна" гэж шаарддаг хүнийг та тусалж чадах уу?

Тиймээ. Өндөр үйлдэлтэй сэтгэл гутралтай хүнтэй хэрхэн туслах тухай практик хариулт бол "чи зүгээр үү" гэж асуухаа болих явдал юм, энэ нь хэн ч хүсдэггүй хариуг өдөөдөг. Харин нойр, таашаал, хугацааг асуугаарай: та хэрхэн унтаж байна, юу таашаал авахаа больсон, хэр удаан ингэж болсон. Тодорхой асуултуудад хариулахад илүү хэцүү байдаг.

Миний сэтгэл гутралын скрининг оноо бага гарвал эмч намайг нухацтай авч үзэх үү?

Тиймээ. Бага оноо нь асуултыг хаадаггүй, зүгээр л богино анкет нь таны долоо хоногийг багтааж чадаагүй гэсэн үг. Скринингүүд нь эхлэх цэгүүд, эцсийн дүгнэлт биш. Оноо нь таны мэдэрч буйгаас доогуур байна гэж хэлээд, хоёр долоо хоногийн тэмдэглэлээ өгч, бүрэн оношлогооны ярилцлагыг хийхийг хүс. Зүй зохистой эмч энэ хүсэлтийг хүлээж авахгүй.

Иймэрхүү сэтгэл гутрал өөрөө арилдаг уу?

Ихэнхдээ үгүй. Архаг хэв маяг нь хоёр сараас илүү хугацаагаар цэвэршдэггүй байдлаар тодорхойлогддог нь хүлээх стратегид муу нотолгоо юм. Олон жилийн бага зэргийн шинж тэмдгүүд нь оношлогооны тэмдэг, үе шат биш юм. Зарим үед сэтгэл гутрал нь бие даан арилдаг боловч хэрэв таны сэтгэл гутралыг долоо хоногоор биш, жилүүдээр хэмжиж байгаа бол хүлээх нь аль хэдийн туршигдсан.

Уулзалт дээрээ авах богино хувилбар

Энэ нь оношлогоо биш тул оношийг нэхэж бүү очоорой. Үйлдэх нь эрчмийг шалгадаггүй. Долоо хоног эсвэл жилүүдийг тоол, учир нь хоёр долоо хоног ба хоёр жил нь өөр өөр нөхцлүүдийг заана. Хоёр долоо хоногийн тэмдэглэл болон өдрүүд үнэндээ ямар мэдрэгддэг тухай нэг тодорхой өгүүлбэр авчраарай. Өөртөө хор хөнөөл учруулах аливаа бодол, 988 дугаар луу залгаарай.

Таны санаж явах нэг тоо: хамгийн ойрын албан ёсны оноштой насанд хүрэгчдийн бараг тал хувь нь NIMH-ийн мэдээлснээр хүнд хэлбэрийн эмгэгтэй байсан ч үргэлжлүүлэн ажиллаж байгаа. Хуурамч байдал нь эрүүл байхтай адил зүйл биш юм.

Татгалзах тухай: Энэ нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө болгон авч үзэж болохгүй. Оношлогоо ба эмчилгээний шийдвэр гаргахын тулд үргэлж чадварлаг эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөнө үү. Хэрэв та эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай бол 911 дугаар луу залгаарай эсвэл шууд ойролцоох яаралтай тусламжийн тасагт очоорой.