Хэт их сонор сэрэмж нь шинж тэмдэг болохоос онош биш юм: энгийн дохиог аюул гэж ойлгодог хэт хурц аюулын мэдрэгч. Та нэрийг нь дуудаж, чиглүүлж, амьсгалаа зохицуулснаар 60 орчим секундын дотор ийм байдлыг тасалж чадна. Удаан хугацааны эмчилгээ бол өөр ажил юм. Хэт их сонор сэрэмжийг бүр мөсөн хэрхэн зогсоохоо мэдэхийн тулд түүнийг юу өдөөж байгааг олж, эмчлүүлэх хэрэгтэй.

ТОГТСОН ХУРААНГУЙ: ГОЛ АНХААРУУШТАЙ ЗҮЙЛС

  • Хэт их сонор сэрэмж бол ирээдүй рүү чиглэсэн аюулыг хайх явдал бөгөөд нэрийг нь мэдэх хүмүүс таны эсрэг одоо л завшиж байна гэсэн тогтсон итгэл биш юм.
  • Тухайн үед: нэрлэ, таван мэдрэхүйгээ ашиглан чиглүүл, 4 удаа амьсгалж, 4 удаа барьж, 6 удаа гарга, дараа нь хөдөл. Ойролцоогоор хоёр минут орчим.
  • Сэтгэл зүйн эрүүл мэндийнхээ талаар ямар нэгэн дүгнэлт хийхээсээ өмнө нэг долоо хоногийн турш кофеин хэрэглээгээ зогсоож, унтах цагаа тогтмол болго.
  • Хоёр долоо хоногийн ихэнх өдөр эсвэл нойр, ажил, харилцаанд нөлөөлж байвал эмчид үзүүлэх цагийг товлох босго юм.
  • Оношоор нь траума төвтэй эмчилгээг нэрлэж асуугаарай. Ерөнхий зөвлөгөө нь адилгүй.

Хэт их сонор сэрэмж бол хэт хурц аюулын мэдрэгч, сэтгэцийн эмгэг биш

Хэт их сонор сэрэмж гэдэг нь энгийн эсвэл тодорхойгүй дохио, хаалга хаагдах эсвэл уйтгартай хоолойг аюул гэж ойлгож, байнга аюул хайх төлөв байдал юм. Үүнд гурван үндсэн хэсэг багтана: танин мэдэхүйн (сэжиг, итгэхгүй байх), физиологийн (хурц цочрол), болон зан үйлийн (аюулгүй байдлыг хайх, зайлсхийх) хэсэг. Энэ нь өөрөө нэг нөхцөл байдал байхаас илүүтэй өөр ямар нэгэн зүйлийн шинж тэмдэг юм.

Энэ гурван хэсгээс бүрдсэн тодорхойлолтыг цэргийн болон энгийн насанд хүрэгчдийн хэт их сонор сэрэмжийн талаарх судалгааны утга зохиол-д ашигладаг бөгөөд энэ нь хаана хөндлөнгөөс оролцохоо хэлж өгдөг тул чухал юм. Кливленд эмнэлэг нь энэ нь шинж тэмдэг болохоос дан онош биш гэдгийг тодорхой хэлсэн. DSM-5-д энэ нь PTSD-ийн E шаардлагад, "цочрол ба урвалын өөрчлөлт" доор, хэтрүүлсэн цочирдог байдал, цочромтгой байдал, анхаарал төвлөрөхөд бэрхшээл, нойрны хямрал-тай хамт ордог.

Сэтгэцийн эмгэг нь өөр зүйл. Хэт их сонор сэрэмж нь ирж болзошгүй аюулыг хайдаг; сэтгэцийн эмгэг бол тодорхой, нэрэлсэн хүмүүс одоо л хор хөнөөл учруулж байна гэсэн тогтмол итгэл юм. Хэрэв хоёр дахь тодорхойлолт нь тохирч байвал энэ нь доорх яаралтай тусламжийн хэсэгт хамаарах улаан туг бөгөөд амьсгалын дасгалаас илүү шинжилгээ шаардлагатай.

Тухайн үеийг тайвшруулах нь хэт их сонор сэрэмжийг эмчлэхтэй адил биш

Газардах нь хэдэн минутын дотор үе шатыг дуусгавар болгож чадна. Энэ нь дараагийнхийг нь зогсоохгүй. Удаан хугацааны эмчилгээ нь эмчтэй, ихэвчлэн траума төвтэй психотерапи, заримдаа эм тариагаар дамжуулан, зөвхөн өөрийгөө удирдах замаар биш, үндсэн шалтгааныг тодорхойлж, эмчлэх явдал юм.

Энэ хуваалтын нотолгоо нь ер бусын цэвэрхэн. Дээрх цэргийн болон энгийн насанд хүрэгчдийн хяналттай судалгаанд хэт их сонор сэрэмжийг дайны бүсэд ажилласан байдал болон PTSD-ийн шинж тэмдгийн хүнд байдал тус тусад нь таамаглаж байсан боловч зөвхөн траума өртсөн эсвэл цэргийн сургалт нь биш байв. PTSDгүй ажиллаж байсан цэргүүд PTSD-тэй энгийн иргэдтэй ойролцоо оноо авсан. Одоогийн шинж тэмдгийн хүнд байдал нь түүхээс илүүтэйгээр хайлтыг удирддаг нь сайн мэдээ: хүнд байдлыг эмчлэх боломжтой.

Үүнийг орхигдуулах нь үнэтэй. Чикаго хотын гэмт хэрэг ихтэй орцонд амьдардаг 504 насанд хүрэгчдийн дунд хамгийн их сонор сэрэмжтэй байсан хүмүүсийн систолын цусны даралт дунджаар 8.6 mmHg өндөр байжээ. Архаг аюулын хайлт нь PTSD онош шаардлагагүйгээр хэмжигдэхүйц зүрх судасны дарамт үүсгэдэг. Мөн Кливленд эмнэлгээс нэрлэсэн зарим шалтгаан, адренал болон бамбай булчирхайн өвчин, фибромиалги, ой санамж алдалт зэрэг нь та хэчнээн сайн хичээсэн ч амьсгалын дасгалаар эмчлэх боломжгүй юм.

Хэт их сонор сэрэмжийн шинж тэмдэг нь зөвхөн мэдрэгдэж буй зүйл биш, харин таны үйлдлээр илэрдэг

Хэт их сонор сэрэмжийн шинж тэмдгийг мэдрэмжээс илүүтэйгээр зан үйлээр баталгаажуулахад хялбар байдаг, учир нь мэдрэмжийг ердийн стресс гэж үл ойшооход хялбар байдаг бол зан үйл нь тодорхой байдаг. Кливленд эмнэлгийн хэт их сонор сэрэмжийн бие махбодийн болон зан үйлийн шинж тэмдгүүдийн жагсаалт нь зохистой шалгах хуудас юм:

  • Бие махбодийн: зүрхний цохилт, цусны даралт ихсэх, булчингийн чангарч, унтахад эсвэл нойр ханахгүй байх, архаг ядаргаа.
  • Зан үйлийн: гарц хайх, хана руу нуруугаа харан суух, өрөөнд байгаа хүмүүсийн царай, хоолойг ажиглах, давтан шалгах, аймшигтай төсөөлөх.

Ядаргаа нь хүмүүс хамгийн их алддаг зүйл юм. Хайх нь бодисын солилцооны хувьд их зардалтай байдаг бөгөөд ядаргаа нь хэн ч үүнийг сонор сэрэмжтэй холбохоос өмнө ирдэг.

Одоо өрсөлдөгч хэн ч асуухгүй асуулт байна. Таны хэт их сонор сэрэмжийн шинж тэмдэг хамгаалалттай юу эсвэл зохисгүй юу?

  • Хамгаалалттай: бодит, одоо байгаа, нэрлэж болох аюул байдаг бөгөөд та тухайн нөхцөл байдлаас гарсны дараа хайлт нь багасдаг.
  • Зохисгүй: нөхцөл байдал нь объектив байдлаар аюулгүй, тодорхой аюулыг нэрлэж чадахгүй, гэртээ болон ганцаараа үргэлжилдэг, мөн хаалга хаагдах гэх мэт энгийн дохионууд үүнийг өдөөдөг.

Энэ нь таны дараагийн алхмыг шийддэг тул үнэнчээр хариулаарай. Хамгаалалттай хайлт нь аюулгүй байдлын төлөвлөлт болон практик дэмжлэгийг шаарддаг бөгөөд үүнийг сэтгэл зүйн шинж тэмдэг гэж үзэх нь алдаа юм. Зохисгүй хайлт нь шалтгааныг эмчлэхийг шаарддаг.

Үе шатыг хэрхэн зогсоох вэ, энэ дарааллаар

Хэт их сонор сэрэмжийг үе шатны явцад хэрхэн зогсоохоо мэдэх нь ихэвчлэн дараалал тогтоох асуудал юм. Ихэнх зөвлөгөөнд амьсгалах болон газардах тухай дурдагддаг боловч аль нь түрүүлж эсвэл хэр удаан хийх ёстойг хэлдэггүй. Эдгээр дөрвөн алхмыг дарааллаар нь, төгсгөлөөс төгсгөл хүртэл ойролцоогоор хоёр хагас минут зарцуулна.

  1. Нэрлэ (ойролцоогоор 5 секунд). "Энэ бол аюул биш, хэт их сонор сэрэмж байна" гэж хэл эсвэл бод. Нэрлэх нь мэдрэмжийг бие махбод тань аль хэдийнэ ойлгосон дүгнэлтээс салгадаг.
  2. Чиглүүл (ойролцоогоор 30-45 секунд). Таны харж буй 5 зүйлийг, барьж болох 4 зүйлийг, сонсож буй 3 зүйлийг, үнэрлэж буй 2 зүйлийг, амталж буй 1 зүйлийг нэрлэ. Боломжтой бол чангаар хэл.
  3. Амьсгалаа зохицуул (ойролцоогоор 70 секунд). 4 секунд амьсгалж, 4 секунд барьж, 6 секунд гарга. Үүнийг таван удаа давт.
  4. Сульдах (ойролцоогоор 60 секунд). Бос, алх, эрүүгээ сул тавьж, мөрөө буулга. Цочрол нь дарлагаас илүү гаралт шаарддаг.

Заавал дагаж мөрдөх ёстой нэг анхааруулга: удаан амьсгалах болон амьсгалаа барих нь зарим траума туулсан хүмүүст зовиурыг улам хүндрүүлдэг бөгөөд санах ойг сэргээхэд хүргэж болзошгүй. Хэрэв 3-р алхам байдлыг дордуулбал үүнийг орхиж, энэ хугацааг чиглүүлэх болон хөдөлгөөнд зарцуул. Энэ нь аргын бүтэлгүйтэл биш юм.

Хэрэв 10 орчим минутын дараа цочрол багасахгүй бол, эсвэл та бүдэрч унасан мэт санагдаж, эсвэл цээжээр өвдвөл зогсоод дараагийн хэсэгт заасан яаралтай тусламжийн босгыг ашиглана уу.

Амьсгалын дасгалыг тайван үед өдөрт хоёр удаа бэлтгэл хий. Хямралын үед л хийсэн ур чадвар нь хямралын үед бэлэн биш байдаг. Өдөр тутмын хэв маягийг ажиглахын тулд August AI гэх мэт эрүүл мэндийн туслах аппликейшн нь ямар зүйл үүний өмнө болсон, өдрийн цаг, кофеин, унтаж хоносон цаг, хэн хамт байсан зэргийг тэмдэглэхэд тусалж болно. Энэ нь 15 минутын уулзалтыг үр дүнтэй болгодог. Энэ нь тусламжийн нэмэлт хэрэгсэл бөгөөд таны шинж тэмдгийг тайлбарладаггүй.

Ихэнх хуудсууд танд хэлэхгүй зүйл бол: энэ протокол нь шинж тэмдгийг хянах бөгөөд энэ нь бүх зүйл юм. Хэрэв үе шатнууд үргэлжилсээр байвал протокол нь ажиллаж байгаа бөгөөд онош нь алга байна.

Та энэ долоо хоногт өөрчилж болох хэт их сонор сэрэмжийн зарим шалтгаанууд; бусад нь онош шаардлагатай

Хэт их сонор сэрэмжийн шалтгаанууд нь хоёр ашигтай бүлэгт хуваагддаг бөгөөд эхний бүлгийг бараг хэн ч шалгадаггүй. Кофеин болон бусад сэдрэгч, нойрны дутагдал, архины дараах нөлөө нь ямар нэгэн траума эсвэл түгшүүрийн онош үл хамааран аюулын хайлтыг дуурайж, нэмэгдүүлдэг. Сэтгэл зүйн эрүүл мэндийнхээ талаар ямар нэгэн дүгнэлт хийхээс өмнө нэг долоо хоногийн турш кофеин хэрэглээгээ зогсоож, унтах цагаа тогтмол болгож үзээрэй. Хэрэв хайлт нь тал хуваагдавал та хямдхан хариугаа олох болно.

Хоёр дахь бүлэгт эмч хэрэгтэй. Кливленд эмнэлэг нь PTSD, түгшүүр, айдас, сэтгэлийн хямрал, зан араншийн эмгэгүүдийг оношлогооны түвшний шалтгаануудын дунд нэрлэж, адренал болон бамбай булчирхайн өвчин, фибромиалги, ой санамж алдалтыг бие махбодийн талаас нь тэмдэглэсэн. Үүнд саяхан толгойд гэмтэл авсан байдлыг нэмж оруулаарай. PTSD нь амьдралын турш 6% орчим тархацтай бөгөөд эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс хоёр дахин их байдаг.

Орчин нөхцөл ч чухал, зөвхөн онош төдийгүй. Чикагогийн судалгаанд цагдаагийн хүчирхийлэлд өртсөн нь хэт их сонор сэрэмжийн оноог 9.8 хувиар, нийгмийн хүчирхийлэлд өртсөн нь 5.5 хувиар нэмэгдүүлсэн. Заримдаа мэдрэгч нь эмгэг биш, харин гудамжинд тохируулсан байдаг.

Хэт их сонор сэрэмж ямар үед яаралтай тусламж шаарддаг, ямар үед долоо хоног хүлээж болох вэ

Эхлээд өөрийгөө эдгээр гурван эгнээний аль нэгэнд байршуул.

911 дуудаж эсвэл одоо түргэн тусламжийн тасагт хандаарай, хэрэв:

  • Тан руу амиа хорлох эсвэл өөрийгөө хорлох бодол төрдөг, эсвэл амьдрах шалтгаангүй мэт санагддаг. 988 Амиа хорлолтын болон хямралын шугам ажиллаж байна: 988 дугаар луу залгах эсвэл мессеж бичнэ үү.
  • Та ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй болзошгүй эсвэл өөрийгөө устгах зан авир гаргаж байна.
  • Та цээжээр өвддөг, эсвэл амьсгал давчдах, ухаан алдахтай хослуулсан хурдацтай эсвэл тогтворгүй зүрхний цохилттой байдаг. Энэ нь түгшүүрээс илүү зүрхний цохилтыг илтгэж болно, мөн өөрөөр бодох нь аюулгүй биш юм.
  • Та цаг хугацаа, газар, эсвэл хувийн өөрийгөө алдах хэмжээнд задралтай болж, өөрийгөө хамгаалж чадахгүй байна.
  • Та одоо хор хөнөөл учруулж байна гэсэн тодорхой хүмүүсийн тухай тогтмол итгэлтэй байдаг.

Дараа долоо хоногт үзүүлэх товлолт хийх, хэрэв:

  • Шинж тэмдгүүд 2 ба түүнээс дээш долоо хоногийн ихэнх өдөр илэрсэн.
  • Хайлт нь нойр, ажил эсвэл харилцаанд нөлөөлж байна.
  • Зайлсхийх нь таны очих газрыг хумьж байна.
  • Толгойн гэмтэл, шинэ эм, эсвэл өвчний дараа эхэлсэн.
  • Та бамбай эсвэл адренал шалтгаантай холбоотой шалтгаангүй чичирхийлэл, жин хасах эсвэл зүрх дэлсэх шинж тэмдэгтэй байна.

Эхлэхээс өмнө эмчтэй ярилц, хэрэв:

  • Та траума түүхтэй бөгөөд нөлөөлөх хэлбэрийн өөрийгөө эмчлэх эсвэл эрчимтэй амьсгалын дасгал хийхээр төлөвлөж байна.
  • Та сэтгэцийн эм бэлдмэл хэрэглэдэг эсвэл болих талаар бодож байна.
  • Та зүрх, уушгины өвчтэй, эсвэл жирэмсэн бөгөөд амьсгалаа барих дасгал хийхээр төлөвлөж байна.

Амиа хорлох тухай асуух болно гэж хүлээж бай. Америкийн Гэр Бүлийн Эмч-ийн заавар нь PTSD-ийн бүх үзлэг, эхний болон дараахь хяналт нь амиа хорлох эрсдлийн үнэлгээг багтаадаг, учир нь PTSD нь амиа хорлох бодол, амиа хорлолтын хүчтэй бие даасан эрсдэлт хүчин зүйл юм. Үүнийг үнэнчээр хариулаарай; энэ нь ердийн асуулт, урхи биш юм. Хэрэв та ямар эгнээнд байгаагаа үнэхээр мэдэхгүй бол үнэгүй August AI Шинж тэмдэг шалгагч нь та утсаа авахаас өмнө яаралтай тусламжийг ялгахад тусалж чадна. Энэ нь ангилал, онош биш юм.

Травма төвтэй эмчилгээг нэрлэж асуугарай, зүгээр л "зөвлөгөө" гэж хэлэхгүй

Гуравэн хүсэлттэй орж ир, энэ дарааллаар.

Эхлээд биеийг шалга. Хэрэв шинж тэмдгүүд шинээр гарч ирсэн эсвэл биеийн шинж тэмдгүүд давамгайлж байвал үндсэн биеийн үзлэг болон бамбай булчирхайн шинжилгээгээр хангагдаж байвал зохистой. Хуудас бүрт адренал болон бамбай булчирхайн өвчнийг боломжит шалтгаан болгон жагсаасан байдаг; бараг хэн ч үүнийг эмчлэхийн тулд цусан дахь шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай гэж хэлдэггүй.

Дараа нь эмчилгээг нэрлэ. Америкийн Сэтгэл Зүйн Холбооны 2017 оны эмнэлзүйн практикийн удирдамж нь насанд хүрэгчдийн PTSD-ийн нэгдүгээр эгнээний эмчилгээ болгон дөрвөн траума төвтэй психотерапийг зөвлөдөг: танин мэдэхүйн-зан үйлийн эмчилгээ, танин мэдэхүйн боловсруулах эмчилгээ, танин мэдэхүйн эмчилгээ, болон удаан хугацааны нөлөөлөх эмчилгээ. EMDR болон өгүүлэмжийн нөлөөлөх эмчилгээ нь нөхцөлт, хоёрдугаар эгнээний зөвлөмж юм. Энэ ялгааг чангаар хэлэх нь зүйтэй, учир нь "Би траумаар ажилладаг" боловч "Би танин мэдэхүйн боловсруулах эмчилгээнд сургагдсан" гэдэг нь адилгүй үгс юм.

Дараа нь эмийн тухай ярилц. Хэт их цочролын шинж тэмдгүүдийн хувьд SSRIs флуоксетин, пароксетин, сертралин ба SNRI венлафаксин нь нэгдүгээр эгнээнд байдаг. Таны эмч эмийн тохирох эсэхийг шийднэ, мөн энэ нь ихэвчлэн эмчилгээний оронд эмчилгээтэй хослуулдаг. Ямар нэгэн өөрчлөлтийг үнэлэхийн өмнө 2-4 долоо хоног өгнө үү, хэрэв ямар ч өөрчлөлт гараагүй бол хурдасгана уу.

Хэрэв та энэ яриаг энэ долоо хоногт эхлүүлэхийг хүсч байвал August-ийн 39 долларын онлайн түргэн тусламжийн үзлэг нь АНУ-д лицензтэй эмчтэй холбож, таны шинж тэмдгийг хянаж, шинжилгээ эсвэл шилжүүлгийн талаар ярилцаж, шаардлагатай тохиолдолд эмчилнэ. Энэ нь ЭКГ хийх боломжгүй, түргэн тусламжийг орлохгүй, мөн удаан хугацааны траума эмчилгээ биш юм.

Хэрэв энэ нь өөр хүн бол, баталгаажуулалтаас илүү урьдчилан таамаглах чадвар нь илүү ашигтай

"Чи аюулгүй, тайвшир" гэдэг нь бүтэцтэй шалтгааны улмаас бүтэлгүйтдэг: энэ нь аюулыг илрүүлэх системтэй мэтгэлцдэггүй, харин оролтыг нь бууруулдаг. Систем нь нотолгоогоор үнэмшдэггүй. Энэ нь урьдчилан таамаглах чадвараар тогтдог.

Тиймээс та өөрийгөө хүрэх эсвэл өрөөнд орохоос өмнө мэдэгдээрэй. Тэднийг хаалга руу харсан ширээг сонгохыг зөвшөөр. Төлөвлөгөө болон цагийг урьдчилан таамаглах, гэнэтийн зүйлсээс зайлсхийх, мөн хайлтыг таныг үл итгэх гэж бүү ойлго. Хэт их нөлөөлөхийг бүү албада, мөн аюул бодит эсэхийг бүү мэтгэлц. Эдгээр хоёр босгыг ашиглан тусламж шаардаарай: ихэнх өдөр хоёр долоо хоног эсвэл нойр, ажил, харилцаанд нөлөөлөх. Хүүхэдтэй бол, хүүхдийг нь шошголохгүйгээр зан авирыг нь чангаар хэлж, тогтмол хэвшлийг хадгал.

Түгээмэл асуултууд

Би хэзээ ч траума амсаж байгаагүй байсан ч түгшүүр нь хэт их сонор сэрэмж үүсгэж чадах уу?

Тийм ээ. Хүмүүс хэт их сонор сэрэмжтэй түгшүүр гэж хайдаг нь ихэвчлэн үүнийг л илэрхийлдэг: ерөнхий түгшүүрийн эмгэг эсвэл айдас эмгэг нь түүхийн траумагүйгээр ижил хайлтыг үүсгэдэг. Зохистой үйл явдал шаардлагагүй бөгөөд үүнийг олохыг хүлээх нь эмчилгээг хойшлуулдаг. Практик үр дагавар нь таны анхны уулзалт нь траума боловсруулахаас илүү түгшүүр удирдлагын тухай байж болно.

Хэт их сонор сэрэмж нь ажиглагч эсвэл маш мэдрэмтгий хүнтэй адил уу?

Үгүй ээ. Ажиглалт нь сайн дурынх бөгөөд та зогсохоор шийдсэний дараа зогсдог; та үүнийг оройн хоолонд тавьж болно. Хэт их сонор сэрэмж нь албадан байдаг, бие махбодийн хувьд ядаргаатай байдаг, мөн та аюулгүй өрөөнд ганцаараа, ямар ч зүйл болоогүй байсан ч үргэлжилдэг. Нарийвчлалыг анзаарах нь танд ямар ч зардалгүй. Хайх нь нойрыг тань алдаг бөгөөд энэ нь эмч нар ашигладаг хуваах шугам юм.

Хэт их сонор сэрэмжийг багасгахын тулд би эмчилгээнд өөрийн бүх траума түүхийг хэлэх ёстой юу?

Ихэвчлэн үгүй. Танин мэдэхүйн боловсруулах эмчилгээ болон танин мэдэхүйн эмчилгээ нь ихэвчлэн үйл явдлын эргэн тойронд бий болсон итгэлүүд дээр ажилладаг, өгүүлэмж дээр биш, тиймээс нарийвчлан ярих нь хязгаарлагдмал байдаг. Удаан хугацааны нөлөөлөх нь санах ойг дахин үзэх явдлыг багтаадаг боловч энэ нь зэрэгцсэн, зөвшөөрөгдсөн, тантай хамт зохицуулагдсан байдаг, учир нь танд гэнэт тохиодоггүй. Та боломжит эмчээс элсэхийн өмнө ямар аргыг нь ашигладаг талаар асууж болно.

Бета-блокаторууд эсвэл бусад антидепрессантууд биш эмүүд хэт их сонор сэрэмжид тусалдаг уу?

Заримдаа. Бета-блокаторууд болон сэтгэл түгшүүрийн эсрэг эм нь цочролын бие махбодийн тал, хурдацтай зүрхний цохилт, чичирхийллийг эмчлэхэд ашигладаг бөгөөд тэдгээр нь хурц байдлыг багасгаж болно. Аль нь ч нэгдүгээр эгнээнд байдаггүй, ялангуяа бензодиазепиныг хэрэглэх нь хамааралтай байдаг бөгөөд сарлаг үргэлжилдэг шинж тэмдэгт тохиромжгүй байдаг. Эдгээрийг таны эмчээс сонгосон нэмэлт хэрэгсэл гэж үзэхээс, төлөвлөгөө гэж бүү бодоорой.

Хэт их сонор сэрэмж хүүхдэд илэрч болох уу?

Тийм ээ, мөн энэ нь өөрөөр харагддаг. Битүү барилддаг, хэтрүүлсэн цочирдол, сургуулиас татгалзах, нойрны эсэргүүцэл, эсвэл хүүхэд аль хэдийн эзэмшсэн ур чадвараа буцаан олж авах зэрэг нь аюулгүй бус байдлыг ойлгосон тайлангаас илүүтэйгээр хүлээгдэж байна. Бага насны хүүхдүүд үүнийг ховорхон тодорхойлдог. Эмч эсвэл хүүхдийн эмчээс эхэлж, хүүхдэд зориулсан траума эмчилгээ рүү чиглүүлж, насанд хүрэгчдийн протоколыг дахин боловсруулахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Эцэст нь

Үнэнч хураангуй: 60 секундын дараалал нь бодит бөгөөд бэлтгэл хийх нь зүйтэй, гэхдээ энэ нь термостат болохоос эмчилгээ биш юм. Кофеин болон нойрыг хямд учир нь эхлээд зас. Дараа нь, хэрэв хэт их сонор сэрэмж нь хоёр долоо хоногийн ихэнх өдөр байсан эсвэл таны нойр, ажил, харилцааг алдагдуулж байвал, жолоочийг нь оношилж, траума төвтэй эмчилгээг нэрээр нь асуугаарай.

Татгалзах мэдэгдэл: Энэ нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө болгон тооцогдохгүй. Оношлогоо, эмчилгээний шийдвэр гаргахдаа үргэлж чадварлаг эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв та эрүүл мэндийн яаралтай тусламж шаардлагатай бол 911 дугаар луу залгах эсвэл яаралтай тусламжийн хамгийн ойрын тасагт даруй очино уу.