Хөхүүлэн хооллохын ашиг тус нь нярай хүүхдэд маш сайн тогтоогдсон байдаг ч насанд хүрэгчдэд харьцангуй бага байдаг: хүний туршилтаар гэдэсний болон халдварт өвчний шинж тэмдгүүдэд бага зэрэг нөлөө үзүүлдэг болох нь тогтоогдсон бөгөөд эдгээр туршилтуудыг судалсны үндсэн дээр насанд хүрэгчдэд зориулсан зохистой эхлэх тун нь өдөрт ойролцоогоор 1.5-3 грамм байдаг нь ихэнхдээ 500 мг хөхүүлэн хооллох нэмэлт капсул нь хүргэдэг хэмжээнээс хамаагүй их юм.
Хураангуй: Гол дүгнэлт
- Нярай хүүхдэд зориулсан баталгаа болон дэлгүүрийн тавиур дээрх бүтээгдэхүүн нь ижил зүйл биш юм.
- Бодитой ашиг тусыг харуулсан туршилтанд өдөрт 10-20 г хэрэглэсэн. Ихэнх капсул нь 500 мг-1 г хүртэл агуулдаг.
- Арилжааны бүтээгдэхүүнүүд нь шошгон дээрх агуулга нь адилхан боловч биологийн идэвх нь зургаа дахин хүртэл ялгаатай байдаг.
- Брендийн зөвлөмжөөс илүүтэйгээр IgG-ийн хэмжээ (нэг тун дахь), анхны саалт, бага температурны боловсруулалт, гуравдагч талын шинжилгээ, өвчний талаарх ямар нэгэн мэдэгдэлгүй байх гэсэн таван шалгуур нь илүү үр дүнтэй.
- Хоёр, гурван хэмжих боломжтой үр дүн дээр тулгуурлаж зургаа, арван хоёр долоо хоногийн турш хэрэглэж, урьдчилан тогтоосон хугацаанд зогсооно.
Баталгаажуулсан хөхүүлэн хооллохын ашиг тус нь маркетингийн амлалтаас илүү хязгаарлагдмал байдаг
Хөхүүлэн хооллохын ашиг тус нь төрсний дараах эхний өдрүүдэд дархлааны хүчин зүйлийг агуулсан нярай хүүхдэд хамгийн хүчтэй байдаг. Насанд хүрэгчдэд зориулсан нотолгоо нь харьцангуй бага: гипер дархлаатай үхрийн хөхүүлэн хоол нь тодорхой халдварт суулгалтыг бууруулдаг бөгөөд жижиг туршилтаар гэдэс болон амьсгалын замын шинж тэмдгүүдэд бага зэрэг нөлөө үзүүлдэг нь харагдсан. Хөгшрөлтийн эсрэг, үс, арьс, хумс болон ерөнхий дархлааг сайжруулдаг гэсэн мэдэгдэл нь хүний туршилтын нотолгоогүй.
CDC нь хөхүүлэн хооллохыг зунгагтай, шим тэжээлээр баялаг анхны сүү гэж тодорхойлдог бөгөөд "нярай хүүхдийн дархлааны тогтолцоог бий болгоход тусалдаг шим тэжээл болон бусад чухал бодисоор дүүрэн" байдаг бөгөөд ихэвчлэн төрснөөс хойш 3 хоногийн орчимд шингэн, боловсорсон сүүгээр солигддог.
Энэхүү анхны сүү нь боловсорсон сүүтэй харьцуулахад 10 дахин их immunoglobulin G (IgG) агуулдаг. Нэмэлт тэжээлийн хувьд тулгардаг асуудал нь залгисны дараа юу болдог вэ гэвэл: 2021 оны тойм нь үхрийн IgG нь насанд хүрэгчдийн гэдэсний хаалтыг бүрэн дамждаггүй бололтой гэсэн дүгнэлт гаргасан. Энэ нь савны урд талд бичигдсэн дархлааны механизм нь ихэвчлэн батлагдаагүй гэсэн үг юм. Энэ тойм дахь хамгийн хүчтэй эмнэлзүйн шинж тэмдэг нь нянгийн төрлөөс хамааралтай: ротавирус, E. coli-ийн улмаас үүссэн халдварт суулгалт багассан бөгөөд энэ нь зөвхөн хөхүүлэн хоол нь эдгээр нянгийн эсрэг гипер дархлаажуулсан байсан тохиолдолд л хамаатай.
Ихэнх насанд хүрэгчид энэ бүтээгдэхүүнийг худалдан авдаг зорилгоор, 2020 оны системийн тойм нь 35 ба түүнээс дээш насны 704 насанд хүрэгчдэд хийсэн 14 рандомизацийн туршилтыг судалж, ясны нягтрал, биеийн бүтэц, булчингийн бат бөх байдлын хувьд сүүний нунтаг эсвэл хөхүүлэн хооллох нэмэлтийн бодитой эрүүл мэндийн ашиг тус байдаг эсэх нь "тодорхойгүй" гэж дүгнэжээ. Эдгээр туршилтуудын 56% нь өндөр эрсдэлтэй гэж үнэлэгдсэн бөгөөд зөвхөн нэг хөхүүлэн хооллох нэмэлттэй холбоотой туршилт хамрагдсан. Үс, арьс, хумс, хөгшрөлтийн эсрэг гэх мэт амлалтууд нь ямар ч хүний туршилтын нотолгоогүй.
Нярай хүүхэд уудаг зүйл болон саван доторх зүйл нь ижил бүтээгдэхүүн биш
Насанд хүрэгчдэд худалдаалагддаг үхрийн хөхүүлэн хооллох капсул, нунтаг нь өөр, маш өөр чанартай бүтээгдэхүүн юм: хүний нотолгоо нь нимгэн, тун нь тохирохгүй, FDA-аар хянагдаагүй байдаг тул хамгийн сайн нь гэдэс эсвэл дасгал хийсний дараах сэргэлтийн шинж тэмдгүүдэд бага зэрэг нэмэр болдог боловч оношлогдсон өвчний эмчилгээ болдоггүй.
Бараг ямар ч хэрэглэгчийн хуудас хийхгүй нэг ялгааг анхаарч үзээрэй. Стандарт үхрийн хөхүүлэн хоол нь холимог сүүн хөхүүлэн хоол юм. Гипер дархлаатай үхрийн хөхүүлэн хоол нь тодорхой нянгийн эсрэг эсрэг биетийг бий болгохын тулд вакцинжуулсан үхрийн сүү бөгөөд энэ нь маркетингийнхан дурддаг олон туршилтын ард байдаг бүтээгдэхүүн юм. Та дэлгүүрээс худалдаж авч буй зүйл нь бараг л стандарт хувилбар байдаг.
Боловсруулалт нь самбарын санал болгосноос илүү чухал ач холбогдолтой. Шошгон дээрх уураг, IgG-ийн хэмжээ ижил боловч арилжааны бүтээгдэхүүнүүд нь нэг нь нөгөөгөөсөө зургаа дахин их биологийн идэвхтэй байдаг нь ихэвчлэн пастеризаци, боловсруулалтын температурын улмаас үүсдэг бөгөөд ихэвчлэн өдөрт 500 мг-1 г-ын арилжааны тун нь туршилтанд ашигласан өдөрт 10-20 г-аас хамаагүй бага байдаг.
Зохицуулалт нь нөгөө тал юм. 2019 онд FDA нь хөхүүлэн хооллох бүтээгдэхүүнийг борлуулагчид "харшилгүй болгоход тусалдаг", "үе мөчний өвчтэй хүмүүст ихээхэн тусалдаг" болон "Альцгеймерийн өвчтэй тэмцэхэд тусалдаг" гэсэн мэдэгдэл нь Холбооны Хүнс, Эмийн болон Тохирлын тухай хуулийн дагуу зөвшөөрөгдөөгүй шинэ эм болгосон гэж анхааруулсан. Хэрэв энэ хэв маяг танил мэт санагдвал L-аргинины судалгааны бичигтэй харьцуулж үзээрэй, энэ нь мөн туршилтуудаа давсан борлуулалттай нэмэлт юм.
Алхам 1: Туршилтын тунгаас нь тохирсон хөхүүлэн хооллох тунг сонгоно уу
Үр дүнтэй хөхүүлэн хооллох тун нь ямар туршилтыг хуулбарлаж байгаагаас хамаарна. Ерөнхий гэдэс эсвэл сэргэлтийн дэмжлэгт зориулсан стандарт үхрийн хөхүүлэн хооллох нь өдөрт ойролцоогоор 1.5-3 гр нь зохистой эхлэх тун юм; бодитой ашиг тусыг харуулсан туршилтуудад ихэвчлэн өдөрт 10-20 г, ихэвчлэн гипер дархлаатай бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн. Эдгээр хоёр тоог нийтлэгдсэн туршилтын тунг редакцийн орчуулга гэж үзэх нь зүйтэй, RDA эсвэл FDA-аар хүлээн зөвшөөрөгдсөн тун биш юм. Хөхүүлэн хооллохын хувьд ийм албан ёсны тоо байдаггүй.
Нэгэн бага тунгийн туршилтыг нарийвчлан мэдэх нь зүйтэй. Рандомизацийн, гурвалсан сохор, плацебо хяналттай туршилтанд өдөрт хоёр удаа 500 мг, дараа нь өдөрт нэг удаа 500 мг тус тус нь зөвхөн өндөр өртөлттэй анагаахын оюутнуудад амьсгалын дээд замын халдварын шинж тэмдэгтэй өдрүүд болон шинж тэмдгийн эрчмийг бууруулсан. Бага эрсдэлтэй эрүүл мэндийн оюутнууд юу ч хараагүй бөгөөд бүх бүлгийг хамтад нь авч үзэхэд нөлөө алга болсон.
Ихэнх хуудас танд хэлэхгүй зүйл бол ихэнх шошгон дээрх "өдөр тутмын хэрэглээ" 500 мг-1 г нь ашиг тусаа өгсөн ямар ч тунгийн хэсэг юм. Тиймээс сэтгэл дундуур байсан туршилт нь хөхүүлэн хооллох тухай биш, харин хэрэглэсэн хэмжээний тухай байж болно.
Практик дээр, хоолны хооронд эсвэл хоосон ходоодонд ус уухдаа ууна, мөн 3 гр-аас дээш хэмжээг хоёр тун болгон хуваана. Хэрэв та шүдний халдварын улмаас амоксициллины курс эсвэл тогтмол NSAID-тай хамт туршиж байгаа бол, хөхүүлэн хоол болон эмийн улмаас үүдэлтэй гэдэсний нөлөөллийн талаархи урьдчилсан судалгаа нь нэмэлт тэжээлийг эмийнээс ойролцоогоор хоёр цагийн зайтай байлгахад хангалттай чиглэл өгдөг. Заавал ууж байгаа эмийг үргэлжлүүлэн ууж, нэмсэн зүйлээ эмчээсээ асуугаарай. Эдгээрийн аль нь ч хөхүүлэн хоол нь эмийн гаж нөлөөллөөс хамгаална гэсэн үг биш юм.
Алхам 2: Бүтээгдэхүүн худалдаж авахад тохиромжтой эсэхийг харуулсан таван шошгоны шалгуур
Хөхүүлэн хооллох нэмэлтийг хэрхэн сонгох нь ямар нэгэн брэндийн зөвлөмжөөс илүүтэйгээр таван шошгоны шалгуураас хамаардаг, учир нь бүтээгдэхүүнийг үнэн зөв зэрэглэх бодит харьцуулсан шинжилгээ байдаггүй.
- IgG, шууд бичсэн байх. Нэг тун дахь хувь эсвэл миллиграмм. "Уураг" эсвэл "онцгой холимог" нь юу ч хэлэхгүй.
- Анхны саалт, дурдсан байх. Анхны саалтын хөхүүлэн хоол нь тодорхойгүй холимог сүүнээс илүү.
- Бага температур, нэрлэсэн байх. Бага температур эсвэл флаш пастеризаци, дараа нь шүршиж хатаасан байдал нь хаана байгааг олж харах боломжтой. Энэ нь боловсруулалтын температурын улмаас үүсдэг зургаа дахин идэвхжилтийн зөрүүг шууд харуулдаг шалгуур юм.
- Гуравдагч талын шинжилгээ. NSF, Informed Sport эсвэл USP, хүсэлт гаргавал шинжилгээний гэрчилгээтэй байх ёстой. Энэ ангилалд FDA-аас урьдчилсан хяналт байдаггүй тул бусад хэн нэгэн агуулгыг нь баталгаажуулах ёстой.
- Өвчний талаархи ямар нэгэн мэдэгдэлгүй байх. Шошго эсвэл сайт дээрх харшил, үе мөчний үрэвсэл, Альцгеймерийн өвчин гэх мэт хэллэг нь FDA-ын анхааруулгын захидлууд чиглэсэн яг тэр үгс юм. Үүнийг зайлсхийх шалтгаан гэж үз.
Хэлбэр нь сайн санаанууд бүтэлгүйтдэг газар юм. Нунтаг нь нэг грамм тутамдаа хамгийн хямд бөгөөд 3 гр, тэр байтугай 20 гр хүртэл хүрэх цорын ганц практик арга боловч сүүн амттай. Капсулууд нь дагаж мөрдөхөд тохиромжтой боловч тус бүр нь 500 мг байдаг тул туршилтын түвшний тун нь өдөрт 6-40 капсул гэсэн үг бөгөөд үүнийг хэн ч тогтмол хийж чадахгүй. Ширхэгтэй, зажилдаг зүйлс нь хамгийн амттай бөгөөд хамгийн бага тунг нэг төгрөгөнд ногдуулдаг. Хэрэв та үүнийг үнэхээр туршиж байгаа бол нунтаг худалдаж аваад амтыг нь хүлээж аваарай. Түүнд зориулж төсөв гаргах хэрэгтэй: туршилтын түвшний тун нь шошгон дээрх хэрэглээний сарын үнээс хэд дахин их өртөгтэй байж болно.
Алхам 3: Урьдчилан тогтоосон зогсолтын дүрмээр 6-12 долоо хоногийн туршилтыг явуулна уу
Хөхүүлэн хооллох нэмэлтийг дүгнэхийн өмнө дор хаяж зургаан долоо хоног өгнө, учир нь үүний ард байсан туршилтууд 6, 12 долоо хоног үргэлжилсэн. Эхний өдрөөс өмнө хоёр, гурван хэмжих боломжтой үр дүнг бичнэ үү: ханиадны шинж тэмдэгтэй өдрүүд, гэдэс дүүрэх эсвэл өтгөн байдал, дасгал хийснээс хойш 24 цагийн дараа үүсэх өвдөлт. Ерөнхий сайн сайхан байдлын мэдрэмж нь үр дүн биш юм.
Хуульчлах дүрмийг та объектив байхдаа тогтооно. Зохих хэмжээний хөхүүлэн хооллох тунгаар 12 долоо хоногийн дотор ямар нэгэн өөрчлөлт гараагүй бол тунг нэмэгдүүлэх эсвэл өөр бүтээгдэхүүн нэмэх биш зогсооно.
Шинэ хоолны дэглэм, шинэ дасгалын блок эсвэл өөр нэмэлт тэжээлийг эхлүүлсэн долоо хоногт үүнийг бүү эхлүүлээрэй, эсвэл үр дүн нь тодорхойгүй болно. Хэрэв та гэрээсээ ажилладаг, гэр орондоо бага насны хүүхэдгүй, хөнгөн дасгал хийдэг бол хамгийн бага нөлөөг хүлээж байна: бага өртөлт нь ашиг тус алга болсон бүлэг юм.
Хэн хөхүүлэн хооллохыг алгасах ёстой, хэзээ шинж тэмдэг нь эмч рүү залгах шаардлагатай гэсэн үг вэ
Хөхүүлэн хооллох нийтлэг гаж нөлөө нь хоол боловсруулах эрхтний системд хамаатай: хий, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, өтгөн хатах, ихэвчлэн тунгаас хамаардаг бөгөөд ихэвчлэн бага тунгаар сайжирдаг.
Хоёр бүлэг хүмүүс үүнийг шууд зайлсхийх ёстой. Үхрийн сүүний уургийн харшилтай гэж оношлогдсон хүмүүс анафилаксийн урвалд орох эрсдэлтэй, мөн галактоземиатай хүмүүс үүнийг хөхүүлэн хоолонд лактоз, улмаар галактоз агуулдаг тул ууж чадахгүй. Лактозны үл тэвчих байдал нь тунгаас хамаардаг бөгөөд бүх зүйл эсвэл юу ч биш: хэрэв та ойролцоогоор 12 г лактоз, нэг аяга сүүг тэсвэрлэж чадвал бага тун нь зүгээр байж болох ч олон грамм тун нь энэ босгыг давж болно.
Үхрийн хөхүүлэн хоол нь IGF-1 болон бусад өсөлтийн хүчин зүйлс агуулдаг бөгөөд энэ нь гормонаар мэдрэмтгий хавдрын хувьд онолын санаа зовоосон асуудал юм. Дархлаа хязгаарлагдсан эсвэл трансплантацийн дараах хүмүүс, мөн жирэмсэн эсвэл хөхүүл байгаа хүмүүст аюулгүй байдлын талаархи өгөгдөл байхгүй. Энэ ангилалд FDA-аас урьдчилсан хяналт байдаггүй; агентлаг нь бүтээгдэхүүн аль хэдийн борлуулагдаж эхэлсний дараа л арга хэмжээ авдаг.
Одоо 911 дугаар руу залгах эсвэл яаралтай тусламжийн тасагт очих хэрэгтэй, хэрэв:
- Сүүний уураг нэмэлт уусны дараа чонон хөрөстөлт, нүүр эсвэл хоолой хавагнах, амьсгалах төвдүүрэх эсвэл амьсгалах хүндрэл гарвал
- Нярай хүүхэд хөхөө авахгүй, 24 цагийн турш нойтон живхгүй, хэтэрхий сул дорой эсвэл шарлалт нь муудвал
- Суулгалт нь цус алдсан эсвэл удаан үргэлжилсэн, халуурах эсвэл шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрвэл
Дараа долоо хоногт амбулаторийн үзлэгт орохоор цаг авна уу, хэрэв:
- Нэмэлтээ зогсоосны дараа хоол боловсруулах эрхтний шинж тэмдэг хэвээр байвал
- Учир битүүлэг жин хасах байвал
- Хөхүүлэн хоол нь засах байх гэж найдаж байсан бөөлжилт эсвэл гэдэс дүүрэлт хэвээр байвал
Эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү, хэрэв:
- Та сүүний харшил, аутоиммун өвчин эсвэл дархлаа хязгаарлагдсан бол
- Та хавдрын түүхтэй бол
- Та жирэмсэн эсвэл хөхүүл байгаа бол
- Хэрэглэх хүн нь нярай эсвэл хүүхэд бол
- Та ямар нэгэн жоортой эмийн бэлдмэл ууж байгаа бол
Удаан үргэлжилсэн хоол боловсруулах эрхтний шинж тэмдгүүд эсвэл эхлэхээсээ өмнө эмийн хяналт хийлгэх бол August-ийн 39 долларын онлайн яаралтай тусламжийн үзлэг нь АНУ-ын лицензтэй эмчтэй холбож, таны шинж тэмдгүүдийг үнэлж, зөвхөн тохиромжтой тохиолдолд жороор олгоно. Видео үзлэг нь анафилаксийг эмчилж чадахгүй, мөн хөхөө авахаас татгалзсан нярай хүүхдийг биечлэн үнэлэхээс өөр арга биш юм.
Түгээмэл асуултууд
Жирэмсэн эсвэл хөхүүл үедээ хөхүүлэн хооллох нэмэлтийг уух нь аюулгүй юу?
Үгүй, одоогийн нотолгоогоор бол үгүй. Жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед нэмэлт тунгаар юу ч туршигдаагүй бөгөөд энэ бүтээгдэхүүн нь өсөлтийн хүчин зүйлс агуулдаг бөгөөд энэ нөхцөлд тэдгээрийн нөлөө нь тодорхойгүй байна. Таны өөрийн хөхүүлэн хоол нь аль хэдийн тусламжгүйгээр үйлдвэрлэгдэж байна. Хэрэв хөхүүлэх нь санаа зовоосон асуудал бол үүнийг лактацийн зөвлөх эсвэл эмчтэйгээ ярилц, савнаас илүү.
Хөхүүлэн хоол нь үс, арьс, хумсыг сайжруулдаг уу?
Үгүй. Гоо зүйн хувьд хөхүүлэн хооллохын зах зээлийн ашиг тус нь түүхий эдэд өсөлтийн хүчин зүйлс байгаагаас үүдэлтэй болохоос биш, үс, арьс, хумсыг хэмжсэн хүний туршилтын үр дүн биш юм. Эдгээр пептидүүд нь бусад хоолны уураг шиг шингэдэг. Хэрэв гоо зүйн байдал нь таны зорилго байвал, хангалттай хэмжээний уураг, төмөр, бамбай булчирхайн байдал нь илүү үр дүнтэй байх болно.
Сэргэлтийн хувьд хөхүүлэн хоол нь сүүний нунтаг уургийг бодвол илүү дээр үү?
Ихэвчлэн үгүй. Сэргэлт нь уургийн граммаас хамаардаг бөгөөд сүүний нунтаг нь грамм тутамдаа хямд үнээр хүргэдэг. 1 г хөхүүлэн хооллох тун нь өдөр тутмын уургийн хэрэглээнд бараг л нэмэр болохгүй. Хэрэв та хөхүүлэн хооллохын гэдэсний нөлөөллийг туршиж үзэхийг хүсч байвал үүний оронд биш, харин ердийн уурагтайгаа хамт хий.
Хүүхэд эсвэл бага насны хүүхэд үхрийн хөхүүлэн хооллох нэмэлт тэжээл ууж болох уу?
Үгүй, хүүхдийн эмч шийдвэрлэхгүй бол боломжгүй. Туршилтууд нь насанд хүрэгчдэд хийгдсэн, хүүхдэд зориулсан тун нь тогтоогдоогүй бөгөөд үхрийн сүүний уургийн харшил нь бага насны хүүхдэд илүү түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь сүүнээс гаралтай нунтагны эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хүүхдэд зориулсан бүтээгдэхүүн худалдаж авахаас өмнө хүүхдийн эмчээсээ асуугаарай.
Хөхүүлэн хооллох нунтаг хөргөгчинд байлгах ёстой уу?
Ихэвчлэн тийм биш. Савны зааврыг дагаж, сэрүүн, хуурай газар битүүмжилж, хуурай халбага хэрэглэж, чийг нь саванд орохгүй байлгана. Үйлдвэрлэлийн явцад температур нь маш мэдрэмтгий байдаг тул зуухны дээд талын шүүгээнд байрлуулах нь сайн сонголт биш юм. Нээгдсэн шингэнийг зааврын дагуу хөргөгчинд хийнэ.
Хөхүүлэн хооллох туршилтын тухай эцсийн үг
Хөхүүлэн хооллох тогтоогдсон ашиг тус нь нярай хүүхдэд хамаатай, капсул залгидаг насанд хүрэгчдэд хамаатай биш юм. Та бодит байдал дээр худалдаж авч буй зүйл нь туршилтуудад үр дүн авчирсан тунгаас хамаагүй бага тунгаар худалдаалагддаг хувьсах чанартай бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс үүнийг бага зэргийн нэмэлт болгон туршиж үзээрэй: нэг тогтмол тун, таван шошгоны шалгуур, хоёр, гурван хэмжих боломжтой үр дүн, 12 долоо хоногт зогсоох хугацаа.
Татгалзлын тухай: Энэхүү нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилготой бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө болгон авч болохгүй. Оношлогоо, эмчилгээний шийдвэрийг гаргахдаа мэргэшсэн эрүүл мэндийн байгууллагын зөвлөгөөг үргэлж авна уу. Хэрэв та эмнэлгийн яаралтай тусламж авахаар бол 911 дугаар руу залгах эсвэл яаралтай тусламжийн хамгийн ойрын газарт шууд хандаарай.
