Кверцетинийг өдөрт нэг удаа, бага зэрэг өөх тостой хоолтой хамт 500 мг-аас эхлэн, гуравдагч этгээдээр баталгаажсан бүтээгдэхүүн хэрэглэнэ. Дөрвөөс зургаан долоо хоногийн дараа дахин үнэлгээ хийнэ. Хэрэв та ямар нэгэн жороор олгох эм хэрэглэж байгаа бол эхний тунг уухаас өмнө эм зүйчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай, учир нь хоруу чанар биш, харин эмийн харилцан үйлчлэл нь хамгийн гол асуудал болдог.

ТОГТЦОН ХУРААНГУЙ: ЧУХАЛ ДҮГНЭЛТҮҮД

  • Өдөрт нэг удаа 500 мг хоолтой хамт уух нь зөв арга зам юм. Хоногт 1,000 мг нь боломжит дээд хэмжээ бөгөөд өдөрт хоёр удаа 500 мг нь аль хэдийн энэ хэмжээнд хүрдэг.
  • Бие даасан туршилтаар бодит капсул агууламж нь шошгон дээрх хэмжээнээс 14.8% -аас 106.7% хүртэл байсныг тогтоосон тул баталгаажуулсан тэмдэг нь урд талд бичигдсэн миллиграмм тооноос илүү чухал ач холбогдолтой.
  • Амьдралд хэрэглэх тунгийн ердөө 1% нь бүрэн шингэдэг тул ашиг тусын жагсаалт нь хүний ​​үр дүнгээс илүү хүчтэй харагддаг.
  • Бодит эрсдэл нь бусад эмтэй харилцан үйлчлэх явдал юм: варфарин, циклоспорин, статин, зарим хими эмчилгээний бодис, зарим антибиотик.
  • Дөрвөөс зургаан долоо хоног хүлээ. Зургаа дахь долоо хоног гэхэд хоногт 1,000 мг-аар ямар нэгэн өөрчлөлт гараагүй бол хэмжээг нэмэгдүүлэхийн оронд зогсоо.

Кверцетин хэрхэн уух вэ: өдөрт 500 мг-аас эхэлж, хоолтой хамт, дараа нь дахин үнэлнэ

Кверцетин уухын тулд гуравдагч этгээдээр баталгаажсан тэмдэг бүхий бүтээгдэхүүнийг сонгож, өдөрт нэг удаа, бага зэрэг өөх тостой хоолтой хамт 500 мг залгиж, 500 мг-аас дээш хэмжээг өглөө, орой хоёр тусад нь хуваана. Таны амьдралын хэв маягт зохих байр суурийг эзлэх эсэхийг шийдэхээсээ өмнө дөрвөөс зургаан долоо хоног хүлээ. Эхний капсулыг уухаас өмнө эм зүйчээр эмийн бүрэн жагсаалттайгаа харьцуулж шалгуул.

Яагаад 500 мг, өөр тоо биш гэж? Учир нь энэ нь хамгийн сайн судлагдсан нэг тун юм. FDA нь үүнийг хүнс эсвэл уух зүйлийн нэмэлт найрлага болгон зөвшөөрөгдсөн болон аюулгүй гэж хүлээн зөвшөөрч, нэг удаагийн тун нь 500 мг хүртэл байдаг бөгөөд мөнхүү хяналтаар 1,000 мг хүртэл хоногт 12 долоо хоног хүртэл хэрэглэхэд ноцтой гаж нөлөө ажиглагдаагүй байна. Энэ нь аюулгүй байдлын бүртгэл бөгөөд ашиг тусын баталгаа биш юм.

  1. USP, NSF, эсвэл Informed Choice тэмдэгтэй бүтээгдэхүүнийг сонгоно уу.
  2. Өдөрт нэг удаа, хоолтой хамт 500 мг-аас эхэлнэ.
  3. 500 мг-аас дээш нийт тунг өглөө, орой хоёр хуваана.
  4. Дөрвөөс зургаан долоо хоногийн дараа шударгаар дахин үнэлнэ.
  5. Эхний тунгаас өмнө, дараа нь биш, эмийн жагсаалттайгаа харьцуулж шалгана уу.

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөхөөс өмнө нэгэн зүйл анхаарах ёстой. Энэ бол нэмэлт тэжээл, оношлогдсон ямар нэгэн өвчний эмчилгээ биш бөгөөд жороор олгох эм шиг зохицуулагддаггүй. Шилийг тавиур дээр гаргахаас өмнө хэн ч шалгаагүй. Дөрвөөс зургаан долоо хоногийн туршилт хийх хугацаанд August AI гэх мэт эрүүл мэндийн туслах аппликейшн нь тунг тэмдэглэх, өвчний шинж тэмдгүүд бодитоор өөрчлөгдсөн эсэхийг хянах, ингэснээр зургаан долоо хоногийн дараа ой санамжаас хамаарахгүй байхад тусалж чадна. August AI эрүүл мэндийн туслахыг туршиж үзээрэй.

Шошгон дээрх миллиграмм тоо нь тунгийн хамгийн итгэмжит бус хэсэг юм

Ихэнх сайтууд танд хэлэхгүй зүйл энд байна: таван арилжааны брэндийг бие даан шинжилгээ хийхэд бодит агууламж нь шошгон дээрх хэмжээнээс 14.8% -аас 106.7% хүртэл байжээ. Нэг шил нь тогтоосон тунгийнх нь есөн хувийг агуулж байв. Мөнхүү судалгаанаас харахад нийтлэгдсэн эмнэлзүйн туршилтуудын 60% нь оролцогчдод бодит тун хэрэглэсэн эсэхийг хэзээ ч баталгаажуулаагүй бөгөөд энэ нь тунг сонгоход ашигладаг уран зохиол нь бага хэмжээгээр батлагдаагүй тоон дээр суурилсан гэсэн үг юм.

Дараа нь шингээлт нь асуудлыг улам хүндрүүлнэ. Хүнд шингээлт нь ердөө 1% орчим гэж тооцогддог, учир нь молекул нь ус шингээх чадвар муутай бөгөөд цусанд хүрэхээсээ өмнө гэдэсний хана, элэгэнд их хэмжээгээр метаболизмд ордог.

Тиймээс бодит дүгнэлт нь энгийн. Шошгон дээрх гуравдагч этгээдийн баталгаажуулалтын тэмдэг нь урд талд хэвлэгдсэн ямар нэгэн тооноос илүү итгэлцлийг өгдөг. Мөн үүнийг дагаад жижиг сануулга байдаг: тодорхой миллиграмм тунтай холбоотой эрүүл мэндийн аливаа мэдэгдлийг эмч эсвэл эм зүйч таны эмийн жагсаалттай уялдуулан хянаж үзэх хүртэл батлагдаагүй гэж үзнэ.

Кверцетиний ашиг тус нь боломжтой боловч нимгэн тул нэг амлалтаар бүү худалдаж аваарай

Кверцетиний ашиг тус нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлдэл, мөн маст эсийн тогтворжуулалттай холбоотой бөгөөд лабораторийн нотолгоо нь хүчтэй. Хүний үр дүнгүүд нь нимгэн байдаг. Тогтсон өдөр тутмын тун байдаггүй бөгөөд амьсгалын замын дээд замын халдварын туршилтуудад хоногт 500-1,000 мг-ыг янз бүрийн, тогтворгүй үр дүнтэй хэрэглэсэн. Ерөнхий эрүүл мэндийн сайтууд дээрх найман зүйлтэй ашиг тусын жагсаалтууд нь механизм, үр дүн биш юм. 1% -ийн тоог санаарай: туршилтын хоолойн чадал нь хүний ​​шингээлтэд тэсвэрлэдэггүй. Хамгийн ихдээ л бага зэргийн, шинж тэмдгийн түвшний нөлөөг хүлээх хэрэгтэй. Ямар нэгэн өвчний өөрчлөлт байхгүй.

Кверцетин тун: 500 мг нь доод хэмжээ, хоногт 1,000 мг нь боломжит дээд хэмжээ

Боломжит кверцетин тун нь өдөрт нэг удаа 500 мг-аас эхэлдэг бөгөөд хэрэв тэсвэрлэж, илүү их тунгаар хэрэглэх шалтгаан байвал өдөрт хоёр удаа 500 мг болно. Нийтлэгдсэн туршилтууд нь хоногт 400-2000 мг-ын хооронд хэлбэлздэг бөгөөд 1,000 мг хүртэл хоногт 12 долоо хоног хүртэл ноцтой гаж нөлөө ажиглагдаагүй.

Одоо өрсөлдөгчид шийдэж чадахгүй байгаа зөрүү. Хоногт 1,000 мг-аас хэтрүүлэх тухай өргөн тархсан анхааруулга нь тунг нэг удаа хэтрүүлэх тухай биш, харин байнгын өдөр тутмын хэрэглээ-ний талаар байдаг. Энэ нь сонсогдож байгаагаас илүү чухал юм. Энэ нь өдөрт хоёр удаа 500 мг нь хоногт 1,000 мг-тай тэнцэх бөгөөд судлагдсан дээд хэмжээнд аль хэдийн хүрсэн бөгөөд тохь тухтай доор нь байхгүй гэсэн үг. Хэрэв та өдөрт хоёр удаагийн хэрэглээг хоёр аюулгүй бага тунгаар уншиж байсан бол та үүнийг буруу уншсан.

Та нэг сайтад өдөрт гурван удаа 100 мг, нөгөө сайтад өдөрт хоёр удаа 500 мг, гурав дахь сайтад нэг удаа 1,000 мг гэж харж болно. Хуваалтыг үл тоомсорло. Өдөр тутмын нийт дүн нь эрсдэлийн мэдээллийг агуулсан цорын ганц тоо юм.

Энэ нь нэмэлт бүтээгдэхүүний асуудлыг бий болгодог. Дархлааны холимог, улирлын харшлын найрлага, цайртай хослуулсан бүтээгдэхүүнүүд бүгд үүнийг агуулдаг бөгөөд хоёр боломжит харагдах шил нь нэг ч зоригтой шийдвэр гаргалгүйгээр 1,000 мг-аас хамаагүй хэтрүүлж болзошгүй. Шошгон дээрх бүх зүйлийг нэмж тооцоол. Учир нь тогтсон өдөр тутмын тун байдаггүй тул энэ хязгаарыг тэсвэрлэх боломжтой хязгаар гэж үзэхээс, эмчилгээний зорилго гэж бүү үз.

Кверцетин ба витамин С: хослосон шил нь зөвхөн заримдаа үнэ цэнэтэй

Кверцетин ба витамин С-ийн хослосон бүтээгдэхүүн, фитосом найрлага, энгийн нунтаг зэрэг сонголтууд нь гурван чиглэлд хуваагдана. Энгийн дигидрат нь хамгийн хямд бөгөөд муу шингэдэг, гэхдээ бага зэрэг өөх тостой хоолтой хамт 500 мг хэрэглэхэд бүрэн хангалттай, учир нь молекул нь уснаас бараг шингэдэггүй. Фитосом эсвэл липосом хэлбэрүүд нь илүү сайн шингэдэг тул бага миллиграмм хэмжээг хүсч байвал тэдгээрийг сонгож, тоон утгыг нь дигидратаар харьцуулах хэрэггүй. Хэрэв та хоёр орцыг аль алийг нь хүссэн бол хослосон бүтээгдэхүүн нь утга учиртай болно.

Хамтдаа хэрэглэх тухай, хэн ч хэлэхгүй байх тул: эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь ихэвчлэн 500 мг-ийг 250-500 мг орчим витамин С-тэй, заримдаа 100-200 мг бромелайнтай хослуулдаг. Энэ нь эмнэлзүйн хувьд батлагдсан харьцаа биш, харин найрлагаар тогтсон уламжлал бөгөөд үүнийг сайжруулсан шингээлтийн нотолгоо нь хязгаарлагдмал юм.

Нэгэн урхи. "Сайжруулсан шингээлт" гэсэн нэхэмжлэл нь миллиграммыг хэвээр байлгах эсвэл бууруулах шалтгаан болохоос хэзээ ч хоёр дахин нэмэгдүүлэх боломжгүй. Мөн 14.8% -аас 106.7% шошгоны нарийвчлалтай байдгийг харгалзан үзвэл гуравдагч этгээдийн туршилт нь хэлбэрийн сонголтыг бүрэн бүрхсэн. Сайн туршигдсан энгийн капсул нь баталгаажаагүй липосом капсулаас илүү дээр.

Харшлын үед кверцетин нь улирлын өмнөх бэлтгэл, антигистамин орлуулагч биш

Хүмүүс кверцетинийг харшлын үед хэрэглэдэг нь маст эсийн тогтворжуулалтаас шалтгаалдаг бөгөөд энэ нь таны антигистамин үйлчилдэгээс өөрөөр ажилладаг. Учир нь энэ нь гистамин рецепторуудыг ялгарсны дараа хаахаас илүүтэйгээр, эхлээд бага маст эс ялгарах, гистамин ялгаруулах явдлыг бууруулдаг. Тийм ч учраас энэ нь түргэн тусламжийн тун биш, харин удаан хугацааны урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ мэт ажилладаг.

Тиймээс цаг нь маш чухал. Ургамлын улирал эхлэхээс хоёр-дөрвөн долоо хоногийн өмнө өдөрт нэг удаа 500 мг-аас эхлэн, хэрэв шаардлагатай бол өдөрт хоёр удаа болгон нэмэгдүүлж, дараа нь дөрвөөс зургаан долоо хоногийн дараа дахин үнэлнэ.

Мөн хэрэглэхээ зогсоох дүрэм байдаг бөгөөд үүнийг хэн ч өгөхгүй байх шиг байна: зургаа дахь долоо хоногт хоногт 1,000 мг-аар ямар нэгэн хэмжигдэхүйц өөрчлөлт гараагүй бол тунг цааш нь нэмэгдүүлэхийн оронд зогсоо. Нөлөөлөл гараагүй байхад дээд хязгаараас хэтрүүлэн тунг нэмэгдүүлэх нь буруу худалдаа юм.

Хоёр дахь үеийн антигистамин эсвэл аливаа жороор олгох харшлын эмчилгээтэй тэнцэх эсвэл орлуулах нь хараахан нотлогдоогүй байна. Ургамлын улирлын тун болон шууд харьцуулалт нь ерөнхий тунгийн гарын авлагаас илүү гүнзгийрүүлэн судлахыг шаардана. Улирлын өмнө болон улирлын туршид өвчний хурц байдлыг хянах нь үнэ цэнэтэй бөгөөд August AI зэрэг эрүүл мэндийн туслах аппликейшн нь энэ бүртгэлийг хөтлөхөд тань тусалж чадна. August AI-тай өөрийн шинж тэмдгүүдээ тэмдэглээрэй.

Кверцетиний гаж нөлөө нь ихэвчлэн бага байдаг, харин эмийн харилцан үйлчлэл нь бодит эрсдэл юм

Кверцетиний талаар мэдээлэгдсэн гаж нөлөө нь ихэвчлэн онцгой биш: толгой өвдөх, ходоод хямрах, өндөр тунгаар хэрэглэх үед арьсны мэдрэмж алдагдах эсвэл мэдээгүй болох. Туршилтуудад ийм байдлаар бүртгэгдсэн. Харилцан үйлчлэлийн бүртгэл нь таны анхаарлыг татах ёстой хэсэг юм.

Хүмүүс сонгино яагаад хэзээ ч асуудал үүсгээгүй вэ гэж асуудаг. Хариулт нь агууламж юм. 200-1000 мг-ын нэмэлт тун нь хоногт дунджаар 25-50 мг хоолны хэрэглээ-ээс 100 дахин их байж болох бөгөөд ийм түвшинд уг бодис болон түүний метаболитууд нь OATP1B1 ба OATP2B1 болон BCRP эмийн тээвэрлэгчдийг, мөн бага хэмжээгээр CYP3A4 болон CYP2C19-ийг дарангуйлдаг. Хэмжсэн үр дагаварт хүний ​​судалгаанд мидазолам, фексофенадин, талинолол зэрэг эмсийн цусан дахь түвшинд өөрчлөлт орсон.

Үүнийг хийх/хийхгүй гэсэн жагсаалт болгон орчуулж, дараахтай хослуулахаас өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөнө:

  • Цус шингэлэх эм, ялангуяа варфарин
  • Циклоспорин болон бусад шилжүүлэн суулгах дархлаа дарангуйлагч
  • Статин
  • Зарим хими эмчилгээний бодис
  • Зарим антибиотик

Урт хугацааны, өндөр тунгаар хэрэглэх талаар дахин нэг анхааруулга. Эрүүл хулганууд дээр хийсэн дунд зэргийн судалгаанд амьсгалаар биш, харин хэвлийд тарьж байсан бөгөөд стандарт сийвэнгийн биомаркерууд хэвийн байсан ч бөөрний гэмтэл зэрэг тунгаас хамаарсан гистопатологийн гэмтэл ажиглагдсан. Өөр өөр зүйл, өөр зам, тиймээс энэ нь хүний ​​бөөрний гэмтлийг харуулдаггүй. Гэхдээ цусан дахь шинжилгээ нь эд эсийн гэмтэлгүй гэсэн баталгаа биш юм. Эхлэхээс хойш шинэ шинж тэмдэг илэрч, түүний хурц байдлыг үнэлж чадахгүй бол August AI-ийн үнэгүй шинж тэмдэг шалгагч нь үүнийг ялгахад тусалж чадна.

Кверцетин хэзээ зогсоож, эмнэлгийн тусламж авах вэ

Дараах зүйлсийн ихэнх нь ховор тохиолддог. Энэ нь бас эхлэхээсээ өмнө цээжлэхэд үнэ цэнэтэй хэсэг юм.

Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай 911 дуудаж эсвэл яаралтай тусламжийн газарт хандана уу:

  • Цус шингэлэх эм хэрэглэж байхдаа хяналтгүй цус алдалт, ер буул хавдар, шээс эсвэл өтгөнд цус гарсан тохиолдолд
  • Тунг уусны дараа тууралт, нүүр, уруул, хэл хавагнах, амьсгалах эсвэл залгихад бэрхшээлтэй байх

Дараах тохиолдолд долоо хоногийн дотор эмчтэйгээ уулзалт товлоно уу:

  • Шээс гадагшлалт буурсан, хөл, шагай хавагнах, эсвэл хажуу талдаа өвдөх
  • Маш их ядарч, төөрөлдсөн эсвэл шинэ булчингийн өвдөлт мэдрэгдэж, мөн циклоспорин, статин эсвэл CYP450 фермент, эмийн тээвэрлэгчдэд мэдрэмтгий бусад эм хэрэглэдэг

Хэрэв та дараах байдалтай бол эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцана уу:

  • Бөөрний өвчин, эсвэл жирэмсэн эсвэл хөхүүл
  • Цус шингэлэх эм, хими эмчилгээ, шилжүүлэн суулгах дархлаа дарангуйлагч, эсвэл нарийн эмчилгээний индекс бүхий ямар нэгэн жороор олгох эм хэрэглэдэг

Дунд шатны хувьд August-ийн 39 долларын онлайн яаралтай тусламжийн үзлэг нь АНУ-ын лицензтэй эмчтэй холбож, таны шинж тэмдгүүд болон эмийн жагсаалтыг хянаж, шаардлагатай эмчилгээг тогтооно. Үүний хязгаарлалтыг ойлгох хэрэгтэй: видео үзлэг нь бөөрний шинжилгээ хийх, цусан дахь эмийн түвшинг хэмжих, эсвэл зураг авах боломжгүй. Цусан дахь шинжилгээ нь биечлэн үзлэг хийлгэх шаардлагатай.

Түгээмэл асуултууд

Би капсулны оронд хоолноос 500 мг кверцетин авч болох уу?

Үгүй. Сонгино, алим, каперс, цай зэрэг хоол хүнснээс авах дундаж хэрэглээ нь хоногт дунджаар 25-50 мг байдаг бөгөөд нэмэлт тун нь үүнээс 100 дахин их байж болно. Та хоолноос капсул тунгаар хэрэглэх боломжгүй. Давуу тал нь хоолны түвшний хэрэглээ нь хоолны эх үүсвэрүүд яагаад нэмэлт тэжээл шиг эмийн харилцан үйлчлэл үүсгэдэггүйг тайлбарлаж байна.

Өглөө эсвэл орой уух ёстой уу?

Ер нь утга учиртай ялгаа байхгүй. Өглөөний тун нь оройн тунгаас илүү үр дүнтэй гэдгийг ямар ч судалгаа хараахан харуулаагүй байна. Хамгийн чухал нь бага зэрэг өөх тостой хоолтой хамт уух, мөн 500 мг-аас дээш хоногийн нийт тунг хоёр хуваах явдал юм. Тиймээс та санаж чадах хоолон дээрх цагаа сонгоод, дөрвөөс зургаан долоо хоногийн туршилтыг шударгаар үнэлэх хангалттай тогтвортой байлга.

Би үүнийг цетризин эсвэл фексофенадин зэрэг өдөр тутмын антигистаминтой хамт ууж болох уу?

Заримдаа. Механизм нь ялгаатай байдаг тул хоёр нь давхцдаггүй. Гэхдээ кверцетин нь фексофенадинийг боловсруулдаг тээвэрлэгчдийг дарангуйлдаг бөгөөд фексофенадиний цусан дахь түвшинд хэмжигдэхүйц өөрчлөлтүүд бүртгэгдсэн. Энэ нөлөөний хэмжээ нь бодит хэрэглээнд тооцогдоогүй байна. Тунг хэдэн цагийн зайтайгаар салгаж, антигистамин эмээ жороор бичсэн эсвэл зөвлөсөн хүнд нэмж хэрэглэж байгаагаа мэдэгдээрэй.

Жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед аюулгүй юү?

Үгүй. Жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед нэмэлт тэжээлийн түвшний тунг хэрэглэхэд хангалттай хүний ​​аюулгүй байдлын мэдээлэл байхгүй бөгөөд энд нотолгоо байхгүй нь баталгаа биш юм. Хоол хүнснээс авах хэмжээ нь өөр бөгөөд санаа зовох зүйл биш юм. Хэрэв та жирэмсэн, жирэмслэхийг төлөвлөж байгаа, эсвэл хөхүүл бол үүнийг тавиур дээр үлдээгээд эхлээд төрөх эмчтэйгээ ярилцаарай.

Мэс засал хийлгэхээс өмнө зогсоох ёстой юу?

Тийм ээ. Төлөвлөсөн процедурээс хоёр долоо хоногийн өмнө зогсохоор төлөвлөж, мэс засал, мэдээгүйжүүлэлтийн багт та үүнийг хэрэглэж байснаа мэдэгдэнэ. Шалтгаан нь онолын бус, харин эмийн хувьд: энэ нь мэс заслын өмнөх нийтлэг тайвшруулах эм болох мидазолам зэрэг эмийг боловсруулахад нөлөөлдөг бөгөөд мэдээгүйжүүлэлтийн үед тооцоогүй хувьсагчийг оруулахгүй байх нь дээр.

Цайр ба кверцетиний хослол нь уух нь зүйтэй юу?

Ер нь үгүй. Хослол нь тус бүрийг нь дангаар нь хэрэглэхээс илүү үр дүнтэй гэдгийг харуулсан сайн хүний ​​нотолгоо байхгүй бөгөөд хослосон бүтээгдэхүүнүүд нь дээр дурьдсан шиг нэмэлт бүтээгдэхүүний асуудлыг үүсгэдэг бөгөөд хоёр дахь дархлааны холимог нь таны өдөр тутмын нийт хэмжээг анзааралгүйгээр 1,000 мг-аас давсан байдаг. Цайр нь бас өөрийн дээд хязгаартай. Хэрэв та хоёуланг нь хүсч байвал тусад нь худалдаж аваарай, ингэснээр та тус бүрийн тоог хянаж чадна.

Би үүнийг тасралтгүй хэрэглэх үү, эсвэл жилийн турш ууж болох уу?

Заримдаа тасралтгүй хэрэглэх нь утга учиртай байдаг бөгөөд улирлын хэрэглээ нь хамгийн хялбар хувилбар юм. Хамгийн бат бөх хүний ​​аюулгүй байдлын нотолгоо нь 12 долоо хоног орчим үргэлжилдэг тул хоногт 1,000 мг-ыг тасралтгүй жилийн турш хэрэглэх нь судалснаас хэтэрдэг. Харшлын хэрэглээнд улирлын өмнө эхлүүлж, улирлын дараа завсарлага авах нь нотолгоонд сайн тохирдог. Эс тэгвэл гурван сар тутамд дахин үнэлнэ.

Дүгнэлт: Кверцетинтэй холбоотой та гурван шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Гуравдагч этгээдээр туршигдсан бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай, учир нь шошгон дээрх тоо нь дангаараа найдвартай биш юм. Хоногт 500 мг-ыг эхний тунгаар эхэлж, хоногт 1,000 мг-ыг дээд хязгаар болгож барина. Эхний тунгаас өмнө эмийн жагсаалтаа эмчтэйгээ зөвлөлдүүлж шалгуулна уу, учир нь бодит эрсдэл тэнд оршдог.

Татгалзах тухай: Энэ нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө өгөхгүй. Оношлогоо, эмчилгээний шийдвэрийг гаргахын тулд үргэлж эрүүл мэндийн мэргэшсэн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв та эрүүл мэндийн яаралтай тусламж авч байгаа бол яаралтай 911 дуудаж эсвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн газарт хандана уу.