अनेकांना वाटते की मुरुम ही किशोरवयीन मुलांची समस्या आहे, पण हे पूर्णपणे सत्य नाही. खरं तर, प्रौढ वयातील मुरुम अधिकाधिक सामान्य होत आहेत, विशेषतः 30 आणि 40 च्या दशकातील महिलांमध्ये. तुमची त्वचा अनेक वर्षे स्वच्छ राहिली असेल आणि अचानक तुम्हाला सतत पुरळ, वेदनादायक पुटकुळ्या किंवा नियंत्रणात आणणे कठीण वाटणाऱ्या मुरुमांचा सामना करावा लागू शकतो.
चांगली बातमी अशी आहे की प्रौढ मुरुमांवर उपचार करता येतात. तुमच्या त्वचेवर पुरळ का येत आहेत हे समजून घेणे हे प्रभावी उपचार योजना शोधण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे.
प्रौढ मुरुम म्हणजे काय?
प्रौढ मुरुम म्हणजे 25 व्या वर्षांनंतर होणारे मुरुम. हे अशा लोकांना प्रभावित करू शकतात जे:
- किशोरवयीन असताना मुरुमांनी ग्रस्त होते आणि त्यांना अजूनही पुरळ येत आहेत.
- एकदा मुरुम येऊन गेले आणि नंतर ते पुन्हा परत आले.
- यापूर्वी कधीही मुरुमांचा अनुभव घेतला नाही पण प्रौढ वयात त्यांना मुरुम आले.
प्रौढ मुरुम अनेकदा किशोरवयीन मुरुमांपेक्षा वेगळे दिसतात. कपाळ आणि गालांवर पसरलेल्या पुरळांऐवजी, प्रौढ मुरुम सामान्यतः खालील भागात विकसित होतात:
- हनुवटी
- जबड्याची रेषा
- मान
- खालचे गाल
हे भाग अनेकदा हार्मोनल बदलांशी संबंधित असतात.
प्रौढांना मुरुम का येतात?
तुमच्या 30 आणि 40 च्या दशकात मुरुमांमध्ये अनेक घटक कारणीभूत ठरू शकतात. हे खालील कारणांमुळे होऊ शकतात:
- हार्मोनल बदल: मासिक पाळी, गर्भधारणा, पेरिमेनोपॉज आणि पीसीओएस (PCOS) यामुळे तेलाचे उत्पादन वाढू शकते. हार्मोनल मुरुम अनेकदा जबड्याच्या रेषेभोवती आणि हनुवटीवर खोल, वेदनादायक पुरळांच्या रूपात दिसतात.
- ताण: ताणामुळे तेलाचे उत्पादन आणि जळजळ वाढू शकते, ज्यामुळे अस्तित्वात असलेले मुरुम अधिक खराब होतात.
- अनुवांशिकता: प्रौढ मुरुमांचा कौटुंबिक इतिहास तुमचा धोका वाढवू शकतो.
- त्वचेची काळजी आणि सौंदर्यप्रसाधने: जड किंवा छिद्र बंद करणारी उत्पादने पुरळांना कारणीभूत ठरू शकतात. नॉन-कॉमेडोजेनिक (non-comedogenic) उत्पादने निवडल्याने मदत होऊ शकते.
- विशिष्ट औषधे: काही औषधे हार्मोन्स किंवा जळजळीवर परिणाम करून मुरुमांना कारणीभूत ठरू शकतात किंवा त्यांना वाढवू शकतात.
प्रौढ मुरुम किशोरवयीन मुरुमांपेक्षा कसे वेगळे आहेत
प्रौढ मुरुमांची वैशिष्ट्ये अनेकदा वेगळी असतात:
- चेहऱ्याच्या खालच्या भागात जास्त प्रमाणात आढळतात.
- वारंवार हार्मोन्सशी संबंधित असतात.
- जळजळ होण्याची शक्यता जास्त असते.
- अनेकदा खोल पुटकुळ्यांचा समावेश असतो.
- अधिक हट्टी आणि उपचार करण्यास कठीण असू शकतात.
प्रौढांची त्वचा किशोरवयीन मुलांच्या त्वचेपेक्षा सामान्यतः कमी तेलकट असल्याने, तारुण्यात काम करणारी उपचार पद्धती नंतरच्या आयुष्यात नेहमीच प्रभावी ठरतील असे नाही.
प्रौढ मुरुमांसाठी सर्वोत्तम उपचार
योग्य उपचार तुमच्या मुरुमांच्या तीव्रतेवर आणि मूळ कारणावर अवलंबून असतो.
- टॉपिकल रेटिनॉइड्स: ट्रेटीनोइन (Tretinoin), एडापेलीन (Adapalene) आणि ताझरोटीन (Tazarotene) हे छिद्र बंद होण्यास आणि भविष्यातील पुरळांना प्रतिबंध करण्यास मदत करतात. ते मुरुमांच्या उपचारांचा एक मुख्य भाग आहेत.
- बेंझॉयल पेरोक्साइड: हे मुरुमांना कारणीभूत जीवाणू आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते आणि अनेकदा सौम्य ते मध्यम मुरुमांसाठी वापरले जाते.
- तोंडी प्रतिजैविके: डॉक्सीसायक्लिन (Doxycycline) आणि मिनोसायक्लिन (Minocycline) मध्यम ते गंभीर दाहक मुरुमांसाठी वापरले जाऊ शकतात.
- हार्मोनल उपचार: विशिष्ट गर्भनिरोधक गोळ्या आणि स्पिरोनोलॅक्टोन (spironolactone) महिलांमधील हार्मोन-प्रेरित मुरुमांवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात.
- आयसोट्रेटिनॉइन (Accutane): गंभीर, डाग सोडणारे किंवा उपचारांना प्रतिसाद न देणाऱ्या मुरुमांसाठी हा एक अत्यंत प्रभावी पर्याय आहे.
प्रौढ मुरुमांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी जीवनशैली टिप्स
जीवनशैलीतील बदल मुरुमांवर उपचार करू शकत नाहीत, परंतु ते उपचारांना मदत करू शकतात.
- सौम्य त्वचेची काळजी घ्या: कडक स्क्रब आणि जास्त एक्सफोलिएशन टाळा, ज्यामुळे त्वचेला त्रास होऊ शकतो.
- पुरळ फोडू नका: पुरळ फोडल्याने जळजळ वाढू शकते आणि डाग पडण्याचा धोका वाढतो.
- दररोज सनस्क्रीन वापरा: मुरुमांची औषधे सूर्यप्रकाशास अधिक संवेदनशील बनवू शकतात. नॉन-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन निवडा.
- ताण व्यवस्थापित करा: नियमित व्यायाम, चांगली झोप आणि ताण व्यवस्थापनामुळे पुरळ कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
- सातत्य ठेवा: बहुतेक मुरुमांच्या उपचारांमध्ये लक्षणीय सुधारणा दिसण्यासाठी 8-12 आठवडे लागतात.
डॉक्टरांना कधी भेटावे?
तुम्ही व्यावसायिक उपचारांचा विचार करावा जर:
- मुरुम वेदनादायक किंवा पुटकुळ्यांसारखे आहेत.
- पुरळांमुळे डाग पडत आहेत.
- ओव्हर-द-काउंटर (OTC) उपचार काम करत नाहीत.
- मुरुमांचा तुमच्या आत्मविश्वासावर किंवा जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम होत आहे.
- उपचारानंतरही पुरळ वाढतच आहेत.
त्वचेचे दीर्घकालीन नुकसान आणि डाग टाळण्यासाठी लवकर हस्तक्षेप मदत करू शकतो.
प्रौढ मुरुमांवर उपचार ऑनलाइन मिळू शकतात का?
होय. अनेक प्रौढ मुरुमांच्या केसेसचे टेलिहेल्थद्वारे मूल्यांकन केले जाऊ शकते.
आरोग्य सेवा प्रदाता अनेकदा खालील गोष्टींचे पुनरावलोकन करून मुरुमांचे मूल्यांकन करू शकतात:
- तुमची लक्षणे
- वैद्यकीय इतिहास
- सध्याची औषधे
- तुमच्या त्वचेचे फोटो
ऑगस्ट (August) सह प्रौढ मुरुमांचे उपचार मिळवा
ऑगस्टमुळे ऑनलाइन मुरुमांची काळजी घेणे सोपे होते.
हे कसे कार्य करते:
- तुमची लक्षणे आणि वैद्यकीय इतिहास सांगा.
- तुमच्या त्वचेचे फोटो अपलोड करा.
- आवश्यक असल्यास परवानाधारक डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
- वैद्यकीयदृष्ट्या योग्य असल्यास प्रिस्क्रिप्शन मिळवा.
- त्याच स्थितीसाठी 12 महिन्यांपर्यंत मोफत फॉलो-अप केअर मिळवा.
खर्च:
- डॉक्टरी भेटीसाठी $39 निश्चित शुल्क
- विम्याची आवश्यकता नाही
- प्रिस्क्रिप्शन तुमच्या पसंतीच्या फार्मसीमध्ये पाठवले जाईल.
- 12 महिन्यांपर्यंत मोफत फॉलो-अप केअर
30 आणि 40 च्या दशकातील मुरुम अनेक लोकांना वाटत असेल त्यापेक्षा अधिक सामान्य आहेत. हार्मोनल बदल, ताण, अनुवांशिकता आणि इतर घटक सततच्या प्रौढ पुरळांना कारणीभूत ठरू शकतात.
चांगली बातमी अशी आहे की प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत. तुम्ही अधूनमधून होणाऱ्या हार्मोनल पुरळांशी किंवा सततच्या पुटकुळींसारख्या मुरुमांशी सामना करत असाल, तरीही आरोग्य सेवा प्रदाता कारण ओळखण्यास आणि तुमच्या गरजेनुसार उपचार योजना तयार करण्यास मदत करू शकतात.
प्रौढ मुरुमांबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
30 आणि 40 च्या दशकात मुरुम येणे सामान्य आहे का?
होय. मुरुम कोणत्याही वयात येऊ शकतात आणि ते प्रौढांमध्ये, विशेषतः महिलांमध्ये सामान्य आहेत. हार्मोनल बदल, ताण, अनुवांशिकता, त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने आणि विशिष्ट औषधे 30 आणि 40 च्या दशकात पुरळांना कारणीभूत ठरू शकतात.
माझ्या 30 व्या वर्षी अचानक मुरुम का येत आहेत?
अचानक प्रौढ मुरुम हार्मोनल बदलांशी, वाढलेल्या तणावाशी, त्वचेची काळजी घेण्याच्या उत्पादनांमध्ये बदल किंवा विशिष्ट औषधांशी संबंधित असू शकतात. महिलांमध्ये, पीसीओएस (PCOS) सारखी परिस्थिती आणि मासिक पाळी किंवा गर्भधारणेतील हार्मोनल बदल देखील मुरुमांना कारणीभूत ठरू शकतात.
माझ्या 40 व्या वर्षी मुरुम का येत आहेत?
40 च्या दशकातील मुरुम हार्मोनल बदलांशी, ज्यात पेरिमेनोपॉजचा समावेश आहे, संबंधित असू शकतात. हार्मोनच्या पातळीतील बदल तेल उत्पादनावर परिणाम करू शकतात आणि छिद्र बंद होण्यास आणि दाहक पुरळांना कारणीभूत ठरू शकतात.
हार्मोनल मुरुम कसे दिसतात?
हार्मोनल मुरुम अनेकदा हनुवटी, जबड्याची रेषा, खालचे गाल आणि मानेभोवती खोल, वेदनादायक किंवा पुटकुळ्यांसारखे दिसतात. पुरळ एका ठराविक नमुन्यात देखील येऊ शकतात, जसे की मासिक पाळीच्या आसपास वाढणे.
प्रौढ मुरुम किशोरवयीन मुरुमांपेक्षा कसे वेगळे आहेत?
प्रौढ मुरुम चेहऱ्याच्या खालच्या भागावर परिणाम करण्याची शक्यता जास्त असते आणि त्यात सतत, दाहक किंवा पुटकुळींसारखे पुरळ असू शकतात. प्रौढांची त्वचा कोरडी किंवा अधिक संवेदनशील देखील असू शकते, याचा अर्थ तारुण्यात वापरले जाणारे मुरुमांचे उपचार नंतरच्या आयुष्यात नेहमीच योग्य नसतील.
प्रौढ मुरुमांसाठी सर्वोत्तम उपचार काय आहे?
उपचार मुरुमांच्या प्रकारावर आणि तीव्रतेवर अवलंबून असतात. सामान्य पर्यायांमध्ये ट्रॉपिकल रेटिनॉइड्स, बेंझॉयल पेरोक्साइड, तोंडी प्रतिजैविके, स्पिरोनोलॅक्टोन किंवा विशिष्ट गर्भनिरोधक गोळ्यांसारखे हार्मोनल उपचार आणि गंभीर किंवा उपचारांना प्रतिसाद न देणाऱ्या मुरुमांसाठी आयसोट्रेटिनॉइन (Isotretinoin) यांचा समावेश होतो.
ताणामुळे प्रौढ मुरुम येऊ शकतात का?
ताण हार्मोन्स, तेल उत्पादन आणि जळजळीवर परिणाम करून मुरुमांना वाढवू शकतो. ताण नेहमीच मुरुमांचे एकमेव कारण नसले तरी, वाढलेल्या तणावाच्या काळात पुरळ येण्यास हातभार लागू शकतो.
प्रौढ मुरुमांच्या उपचारांना काम करण्यास किती वेळ लागतो?
बहुतेक मुरुमांच्या उपचारांमध्ये लक्षणीय सुधारणा दिसण्यापूर्वी 8 ते 12 आठवडे सातत्यपूर्ण वापर आवश्यक असतो. काही उपचारांमुळे सुरुवातीला कोरडेपणा, जळजळ किंवा पुरळांची तात्पुरती वाढ होऊ शकते.
प्रौढ मुरुमांसाठी डॉक्टरकडे कधी जावे?
जर तुमचे मुरुम वेदनादायक किंवा पुटकुळ्यांसारखे असतील, डाग सोडत असतील, वाढतच असतील, तुमच्या आत्मविश्वासावर किंवा जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करत असतील किंवा ओव्हर-द-काउंटर उपचारांनी सुधारत नसतील, तर आरोग्य सेवा प्रदात्याकडे जाण्याचा विचार करा.
प्रौढ मुरुमांवर उपचार ऑनलाइन मिळू शकतात का?
होय. अनेक प्रौढ मुरुमांच्या केसेसचे टेलिहेल्थद्वारे मूल्यांकन केले जाऊ शकते. आरोग्य सेवा प्रदाता तुमची लक्षणे, वैद्यकीय इतिहास, औषधे आणि त्वचेचे फोटो यांचे पुनरावलोकन करून प्रिस्क्रिप्शन उपचार योग्य आहे की नाही हे ठरवू शकतात.
