नोरोव्हायरस: तो किती काळ टिकतो आणि डिहायड्रेशनचे धोक्याचे संकेत

नोरोव्हायरस काही तासांत निरोगी दिवसाचे एका त्रासदायक दिवसात रूपांतर करू शकते. उलट्या, जुलाब, पोटदुखी आणि मळमळ सामान्यतः लवकर दिसतात आणि तीव्रतेमुळे आजार प्रत्यक्षात जेवढा टिकतो त्यापेक्षा जास्त काळ टिकतो असे वाटू शकते.

चांगली बातमी अशी आहे की बहुतेक नोरोव्हायरसची लक्षणे जास्त काळ टिकत नाहीत. सर्वात मोठी चिंता म्हणजे डिहायड्रेशन (निर्जलीकरण), विशेषतः जेव्हा उलट्या किंवा जुलाबामुळे गमावलेले द्रव पुन्हा भरून काढणे कठीण होते.

नोरोव्हायरसची लक्षणे सामान्यतः किती काळ टिकतात, तुम्ही नोरोव्हायरस किंवा अन्नजन्य आजाराच्या दुसऱ्या प्रकाराशी सामना करत आहात हे कसे ओळखावे, प्रौढांनी डिहायड्रेशनच्या कोणत्या लक्षणांकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी याबद्दल येथे माहिती दिली आहे.

TL;DR: मुख्य मुद्दे

• नोरोव्हायरसची लक्षणे सामान्यतः संपर्कात आल्यानंतर १२ ते ४८ तासांत सुरू होतात आणि बहुतेक निरोगी लोकांसाठी १ ते ३ दिवस टिकतात.
• सामान्य लक्षणांमध्ये उलट्या, जुलाब, पोटदुखी आणि मळमळ यांचा समावेश होतो, कधीकधी ताप, थंडी वाजून येणे, डोकेदुखी किंवा अंगदुखी देखील असू शकते.
• सर्वात मोठी चिंता डिहायड्रेशनची आहे, विशेषतः लहान मुले, वृद्ध आणि विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांसाठी.
• पोटाचा संसर्ग (Stomach bug) किंवा अन्नातून विषबाधा (Food poisoning) यांची लक्षणे सारखी दिसू शकतात. नोरोव्हायरस व्यक्ती-व्यक्तीद्वारे किंवा दूषित अन्न किंवा पाण्याद्वारे पसरू शकते, तर इतर अन्नजन्य आजार सामान्यतः दूषित अन्न किंवा पेयांशी संबंधित असतात.
• गडद रंगाची लघवी, चक्कर येणे, तीव्र तहान लागणे, तोंड कोरडे पडणे, अशक्तपणा किंवा लघवी कमी होणे यांसारख्या डिहायड्रेशनच्या लक्षणांकडे लक्ष ठेवा.
• हातांवरील नोरोव्हायरस प्रभावीपणे काढण्यासाठी अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझर पुरेसे नाही. साबण आणि पाण्याने हात धुणे अधिक प्रभावी आहे.

तुमच्या पोटाच्या लक्षणांना वैद्यकीय मदतीची गरज आहे की नाही याबद्दल खात्री नाही? ऑगस्ट AI चे मोफत लक्षण मूल्यांकन वापरून पहा. यामुळे तुमच्या लक्षणांची नोंद घेता येईल आणि तुम्हाला कोणत्या स्तरावरील काळजीची आवश्यकता आहे याचा विचार करता येईल. AI ट्रायएज (triage) हे निदान नाही आणि आवश्यक असताना डॉक्टरांच्या मूल्यांकनाची जागा घेऊ शकत नाही. तुम्हाला गंभीर लक्षणे असल्यास किंवा तुम्हाला वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थिती जाणवत असल्यास, त्वरित ९११ वर कॉल करा किंवा जवळच्या आपत्कालीन कक्षात जा. तीव्र डिहायड्रेशनची चिन्हे, उलट्या किंवा शौचात रक्त येणे, गोंधळ उडणे, तीव्र ओटीपोटात दुखणे किंवा खूप लहान मुलांमध्ये लक्षणे दिसल्यास, त्वरित प्रत्यक्ष वैद्यकीय मदत घ्या.

नोरोव्हायरसची लक्षणे किती काळ टिकतात?

बहुतेक निरोगी लोकांसाठी, नोरोव्हायरसची लक्षणे सुमारे १ ते ३ दिवस टिकतात.

ही लक्षणे सामान्यतः संपर्कात आल्यानंतर १२ ते ४८ तासांत सुरू होतात. उलट्या, जुलाब आणि पोटदुखी पहिल्या दिवशी विशेषतः तीव्र असू शकते आणि नंतर हळूहळू सुधारते. काही लोकांना उलट्या आणि जुलाब थांबल्यानंतर आणखी एक-दोन दिवस थकवा किंवा अस्वस्थता जाणवते.

CDC ने सामान्य नोरोव्हायरसची लक्षणे आणि त्याचा कालावधी यांचे वर्णन केले आहे, ज्यात सामान्यतः १२ ते ४८ तासांचा इनक्यूबेशन कालावधी (incubation period) आणि बहुतेक लोकांसाठी १ ते ३ दिवसांत बरे होणे समाविष्ट आहे.

विशिष्ट कालावधी बदलू शकतो. लहान मुले, वृद्ध आणि कमकुवत रोगप्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांना हायड्रेटेड राहणे कठीण जाऊ शकते किंवा त्यांना पूर्णपणे बरे होण्यास जास्त वेळ लागू शकतो.

तुम्ही बरे झाल्यावरही २ आठवडे किंवा त्याहून अधिक काळ तुमच्या शौचातून नोरोव्हायरस बाहेर टाकू शकता, जरी तुम्ही आजारी असताना आणि बरे झाल्यानंतर काही दिवसांपर्यंत सर्वात जास्त संसर्गजन्य असता. म्हणूनच तुमची लक्षणे थांबल्यानंतरही चांगली स्वच्छता राखणे महत्त्वाचे आहे.

पोटाचा संसर्ग की अन्नातून विषबाधा: कसे ओळखावे?

उलट्या आणि जुलाब होणाऱ्या आजारांचे वर्णन करण्यासाठी "स्टमक बग" (stomach bug) हा शब्द सामान्यतः वापरला जातो. नोरोव्हायरस हे एक सामान्य कारण आहे, परंतु अन्नजन्य आजारांची अनेक कारणे असू शकतात.

नोरोव्हायरस हा एक अत्यंत संसर्गजन्य विषाणू आहे जो व्यक्ती-व्यक्तीद्वारे, दूषित पृष्ठभागाद्वारे किंवा दूषित अन्न किंवा पाण्याद्वारे पसरू शकतो.

फूड पॉइझनिंग (Food poisoning) हा दूषित असलेले अन्न किंवा पेय खाल्ल्याने किंवा प्यायल्याने होणाऱ्या आजारांसाठी वापरला जाणारा एक व्यापक शब्द आहे, जसे की बॅक्टेरिया, व्हायरस, परजीवी, विष किंवा इतर हानिकारक पदार्थ. फूड पॉइझनिंगची काही प्रकरणे नोरोव्हायरसमुळे होतात, त्यामुळे दोन्ही श्रेणींमध्ये समानता असू शकते.

येथे एक सामान्य तुलना दिली आहे:

लक्षणे आणि वेळेमुळे काही संकेत मिळू शकतात, परंतु आजाराचे नेमके कारण काय आहे हे सहसा सांगता येत नाही. सौम्य प्रकरणांसाठी चाचणी नेहमीच आवश्यक नसते आणि बरेच लोक घरी आराम आणि द्रव पदार्थांनी बरे होऊ शकतात.

डिहायड्रेशनची कोणती चिन्हे प्रौढांनी लक्षात घ्यावी?

नोरोव्हायरस किंवा अन्नजन्य आजार असलेल्या लोकांना वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असण्याचे मुख्य कारण म्हणजे डिहायड्रेशन.

जेव्हा तुम्ही उलट्या, जुलाब आणि तापामुळे द्रव गमावत असता, तेव्हा तुमचे शरीर जलद गतीने हायड्रेटेड राहू शकत नाही, विशेषतः जर तुम्ही द्रव पदार्थ पोटात ठेवू शकत नसाल.

प्रौढांमधील डिहायड्रेशनची सामान्य चिन्हे:

• तीव्र तहान
• तोंड आणि जीभ कोरडी पडणे
• उभे राहिल्यावर चक्कर येणे किंवा डोके हलके वाटणे
• सामान्यपेक्षा कमी लघवी होणे
• गडद पिवळ्या किंवा अंबर रंगाची लघवी
• अति थकवा किंवा अशक्तपणा जाणवणे
• डोकेदुखी
• स्नायू पेटके (Muscle cramps)

अधिक गंभीर डिहायड्रेशनची चिन्हे:

• डोळे खोल गेलेले दिसणे
• हृदयाचे ठोके जलद होणे
• श्वास जलद घेणे
• गोंधळ उडणे किंवा स्पष्टपणे विचार करण्यास अडचण येणे
• वा'
• फार कमी किंवा अजिबात लघवी न होणे
• त्वचा थंड, ओलसर किंवा निळसर रंगाची होणे

गंभीर डिहायड्रेशन वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थितीत रूपांतरित होऊ शकते. यामुळे मूत्रपिंडाच्या समस्या आणि शॉक यांसारख्या गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतात.

विशिष्ट गटांना डिहायड्रेशनचा धोका जास्त असतो, ज्यात वृद्ध, लहान मुले, कमकुवत रोगप्रतिकारशक्ती असलेले लोक आणि द्रव किंवा इलेक्ट्रोलाइट संतुलनावर परिणाम करणारी परिस्थिती किंवा औषधे असलेले लोक यांचा समावेश होतो.

मोठ्या प्रमाणात द्रव कमी झालेल्या प्रौढांसाठी, ओरल रिहायड्रेशन सोल्युशन्स (oral rehydration solutions) द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स दोन्ही बदलण्यास मदत करू शकतात. पाणी हायड्रेशनसाठी मदत करू शकते, परंतु उलट्या किंवा जुलाबामुळे लक्षणीय द्रव कमी झाल्यास ओरल रिहायड्रेशन सोल्युशन्स अधिक योग्य असू शकतात.

मुलांमधील डिहायड्रेशनची चिन्हे

मुले पटकन डिहायड्रेटेड होऊ शकतात, विशेषतः जेव्हा त्यांना वारंवार उलट्या होतात किंवा वारंवार जुलाब होतात.

तोंड आणि जीभ कोरडी पडणे, अश्रूशिवाय रडणे, असामान्य झोप किंवा चिडचिडेपणा, डोळे खोल गेलेले दिसणे, नवजात बालकांच्या डोक्यावरील मऊ भाग (soft spot) खोल गेलेला दिसणे, कमी ओले डायपर किंवा कमी वेळा लघवीला जाणे याकडे लक्ष द्या.

नवजात बालकांमध्ये मोठ्या मुलांपेक्षा आणि प्रौढांपेक्षा कमी क्षमता असते, त्यामुळे लवकर तपासणी करणे योग्य ठरू शकते. तुमच्या अर्भकाला किंवा लहान मुलाला डिहायड्रेशनची चिन्हे दिसल्यास किंवा ते द्रव पदार्थ पोटात ठेवू शकत नसल्यास, त्वरित बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधा.

नोरोव्हायरससाठी डॉक्टरांना कधी भेटावे?

बहुतेक नोरोव्हायरस रुग्णांना वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता नसते आणि ते घरी आराम आणि द्रव पदार्थांनी बरे होतात. परंतु जर तुम्हाला तीव्र डिहायड्रेशनची चिन्हे दिसत असतील, तुम्ही द्रव पदार्थ पोटात ठेवू शकत नसाल, तुम्हाला तीव्र ओटीपोटात दुखत असेल, तुमच्या उलट्या किंवा शौचात रक्त दिसत असेल, तुमची लक्षणे अपेक्षेप्रमाणे सुधारत नसतील किंवा गरोदरपणात तुम्हाला चिंताजनक लक्षणे दिसत असतील, तर डॉक्टरांशी संपर्क साधणे योग्य आहे.

उच्च-जोखीम असलेल्या गटांसाठी, जसे की वृद्ध, लहान मुले, कमकुवत रोगप्रतिकारशक्ती असलेले लोक किंवा जुनाट आजार असलेले लोक, लक्षणे गंभीर असल्यास किंवा हायड्रेटेड राहण्यात अडचण येत असल्यास लवकरच डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

तातडीची किंवा आपत्कालीन सेवा घ्या तीव्र डिहायड्रेशन, गोंधळ, चक्कर येणे, छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे, उलट्या किंवा शौचात रक्त येणे, तीव्र किंवा वाढणारी ओटीपोटात दुखणे किंवा खूप लहान अर्भकांमध्ये चिंताजनक लक्षणे दिसल्यास.

या परिस्थितींमध्ये प्रत्यक्ष तपासणी, IV द्रव (IV fluids) किंवा इतर उपचार आवश्यक असू शकतात जे टेलीहेल्थ (telehealth) प्रदान करू शकत नाही. तुम्हाला तातडीची काळजी (urgent care) किंवा आपत्कालीन कक्ष (ER) आवश्यक आहे की नाही याबद्दल खात्री नसल्यास, आमच्या मार्गदर्शकाचा संदर्भ घ्या - तातडीची काळजी विरुद्ध आपत्कालीन कक्ष: ६० सेकंदात निर्णय कसा घ्यावा.

नोरोव्हायरससाठी घरगुती काळजी

बहुतेक लोकांसाठी, आजार बरा होईपर्यंत घरगुती काळजी पुरेशी असते.

आराम करा. बरे होण्यासाठी तुमच्या शरीराला उर्जेची आवश्यकता असते आणि उलट्या आणि जुलाबामुळे तुम्हाला थकवा येऊ शकतो.

द्रव पदार्थांवर लक्ष केंद्रित करा. एकाच वेळी जास्त प्रमाणात पिण्याऐवजी वारंवार थोडे थोडे पिणे सहसा सोपे असते. ओरल रिहायड्रेशन सोल्युशन्स द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स बदलण्यास मदत करू शकतात. पाणी, सूप (broth) आणि इतर द्रव देखील तुमच्या एकूण द्रव सेवनात योगदान देऊ शकतात.

हळू हळू खाण्यास सुरुवात करा. जेव्हा तुमचे पोट शांत होऊ लागते, तेव्हा हळूहळू पचण्यासारख्या अन्नाकडे परत जा. उलट्या होत असताना स्वतःला खाण्यास भाग पाडण्याची गरज नाही.

मद्यपान टाळा. मद्यपान केल्याने हायड्रेटेड राहणे कठीण होऊ शकते. जर कॅफिनयुक्त किंवा खूप गोड पेये जुलाब किंवा पोटात गडबड वाढवत असल्याचे वाटत असेल, तर त्याऐवजी पाणी किंवा ओरल रिहायड्रेशन सोल्युशन निवडा.

हात धुवा. नोरोव्हायरस सहज पसरते आणि दूषित पृष्ठभागांवर राहू शकते. साबण आणि पाण्याने हात धुणे संसर्ग टाळण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.

इतरांना सुरक्षित ठेवा. आजारी असताना आणि लक्षणे थांबल्यानंतर कमीतकमी २ दिवसांपर्यंत इतरांसाठी अन्न तयार करणे टाळा.

ताप किंवा सामान्य अस्वस्थतेसाठी, औषधांच्या लेबलनुसार ओव्हर-द-काउंटर (over-the-counter) औषधे वापरली जाऊ शकतात. काही औषधे प्रत्येकासाठी योग्य नसतात, विशेषतः जर तुम्ही डिहायड्रेटेड असाल किंवा तुम्हाला काही वैद्यकीय परिस्थिती असतील, म्हणून तुम्हाला प्रश्न असल्यास फार्मासिस्ट किंवा डॉक्टरांना विचारा.

नोरोव्हायरस पसरवणे कसे टाळावे

नोरोव्हायरस खूप सहज पसरते. लोक उलट्या किंवा शौचाच्या सूक्ष्म कणांद्वारे, दूषित अन्न किंवा पाणी किंवा दूषित पृष्ठभागांद्वारे संक्रमित होऊ शकतात.

ते पसरण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, साबण आणि पाण्याने कमीतकमी २० सेकंद हात धुवा, विशेषतः बाथरूम वापरल्यानंतर, डायपर बदलल्यानंतर आणि अन्न तयार करण्यापूर्वी किंवा खाण्यापूर्वी. CDC ने दूषित पृष्ठभागांची संपूर्ण स्वच्छता आणि निर्जंतुकीकरण करण्याची शिफारस केली आहे, ज्यात योग्य ब्लीच-आधारित द्रावण (bleach-based solution) किंवा इतर शिफारस केलेले निर्जंतुकीकरण (disinfectant) वापरणे समाविष्ट आहे. दूषित कपडे त्वरित धुवा आणि ते पूर्णपणे सुकवा.

आजारी असताना आणि लक्षणे थांबल्यानंतर कमीतकमी २ दिवसांपर्यंत इतरांसाठी अन्न तयार करणे किंवा इतरांची काळजी घेणे टाळा.

जेव्हा नोरोव्हायरसचा धोका असतो तेव्हा अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझर हा हात धुण्याला पर्याय नाही. नोरोव्हायरस तुमच्या हातांवरून काढण्यासाठी साबण आणि पाणी अधिक प्रभावी आहेत.

तुम्हाला फ्लू सारख्या आजारांशी नोरोव्हायरसची तुलना कशी केली जाते हे जाणून घ्यायचे असल्यास, आमचे मार्गदर्शक फ्लूसाठी डॉक्टरांना कधी भेटावे हे श्वसन लक्षणांसाठी वैद्यकीय मदतीची गरज कधी भासते यावर प्रकाश टाकते.

निष्कर्ष

बहुतेक निरोगी लोकांसाठी, नोरोव्हायरसची लक्षणे सुमारे १ ते ३ दिवस टिकतात, ज्यात उलट्या आणि जुलाब आजाराच्या सुरुवातीला जास्त तीव्र असतात. तुम्ही नोरोव्हायरस किंवा इतर अन्नजन्य आजाराशी सामना करत असाल, तरीही हायड्रेटेड राहणे आणि धोक्याच्या लक्षणांकडे लक्ष देणे हे तात्काळ प्राधान्य आहे.

प्रौढ आणि पालकांनी ज्या डिहायड्रेशन लक्षणांकडे लक्ष दिले पाहिजे त्यात गडद लघवी, चक्कर येणे, तीव्र तहान, तोंड कोरडे पडणे, अशक्तपणा, कमी लघवी होणे आणि गोंधळ यांचा समावेश होतो.

तुमची लक्षणे गंभीर असल्यास, सुधारत नसल्यास किंवा धोक्याच्या लक्षणांसह येत असल्यास, वाट न पाहता लवकर वैद्यकीय सल्ला घ्या. नोरोव्हायरस हा सामान्यतः अल्पकाळ टिकणारा आजार आहे, परंतु डिहायड्रेशन आणि इतर गुंतागुंत पटकन विकसित होऊ शकतात, विशेषतः उच्च-जोखीम असलेल्या लोकांमध्ये.