झेपबाउंडमुळे अंगदुखी होऊ शकते का? तुम्हाला काय माहित असले पाहिजे

तुम्ही नुकतेच झेपबाउंड सुरू केले असेल आणि तुम्हाला अंगदुखी किंवा थकवा जाणवत असेल, तर तुम्ही काही चुकीचे नाही. या औषधावर असलेले अनेक लोक अंगदुखीची तक्रार करतात आणि जेव्हा तुम्ही त्याची अपेक्षा करत नाही तेव्हा ते गोंधळात टाकू शकते.

चांगली बातमी अशी आहे की ही अंगदुखी सहसा गंभीर नसते. औषध तुमच्या स्नायूंना इजा करत असल्यामुळे नव्हे, तर तुमच्या शरीरातील अप्रत्यक्ष बदलांमुळे हे घडते. हे का होते आणि तुम्ही काय करू शकता याबद्दल आपण चर्चा करूया.

झेपबाउंडवर अंगदुखी होणे सामान्य आहे का?

होय, हा बदलाच्या कालावधीचा एक सामान्य भाग असू शकतो. झेपबाउंडच्या अधिकृत प्रिस्क्राइबिंग माहितीमध्ये अंगदुखी थेट दुष्परिणाम म्हणून सूचीबद्ध केलेली नाही. क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये प्रामुख्याने मळमळ, अतिसार आणि बद्धकोष्ठता यांसारख्या पचनसंस्थेशी संबंधित समस्यांवर लक्ष केंद्रित केले गेले.

तथापि, प्रत्यक्ष अनुभव वेगळी गोष्ट सांगतो. उपचारास सुरुवात केल्यानंतर अनेक लोक अंगदुखी किंवा थकवा जाणवत असल्याची तक्रार करतात. हे सहसा पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये किंवा डोस वाढवल्यानंतर दिसून येते.

त्यामुळे अधिकृत डेटामध्ये याला प्राथमिक दुष्परिणाम म्हणून चिन्हांकित केले जात नसले तरी, तुमचा अनुभव अजूनही वैध आहे. तुमचे शरीर वास्तविक बदल घडवून आणत आहे आणि ते बदल अंगदुखी म्हणून दिसून येऊ शकतात.

झेपबाउंडमुळे अंगदुखी का होते?

तुम्हाला जाणवणारी अंगदुखी कदाचित अनेक अप्रत्यक्ष घटकांमुळे होत असेल. तुमचे शरीर एकाच वेळी नवीन औषध, खाण्याची नवीन पद्धत आणि कधीकधी शारीरिक हालचालींची नवीन पातळी यानुसार जुळवून घेत आहे.

झेपबाउंडवर असताना लोकांना अंगदुखी अनुभवण्याची सर्वात सामान्य कारणे येथे दिली आहेत:

• जलद वजन कमी होणे. जेव्हा तुम्ही वेगाने वजन कमी करता, तेव्हा तुमच्या स्नायूंना आणि सांध्यांना जुळवून घेण्यासाठी वेळ लागतो. या जुळवणीमुळे तात्पुरती वेदना होऊ शकते.
• डिहायड्रेशन (निर्जलीकरण). झेपबाउंडमुळे मळमळ, अतिसार किंवा उलट्या होऊ शकतात, ज्यामुळे तुमच्या शरीरातील पाण्याची पातळी कमी होते. डिहायड्रेटेड स्नायू कडक होतात आणि पेटके येण्याची शक्यता वाढते.
• कॅलरीचे सेवन कमी होणे. झेपबाउंड तुमची भूक लक्षणीयरीत्या कमी करते. जर तुमच्या शरीराला पुरेसे प्रथिने किंवा कॅलरीज मिळत नसतील, तर तुमचे स्नायू कमकुवत आणि दुखू शकतात.
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन. कमी खाल्ल्यामुळे सोडियम, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम कमी होऊ शकते. हे खनिजे स्नायूंना आकुंचन पावण्यास आणि आराम करण्यास मदत करतात. जेव्हा ते खूप कमी होतात, तेव्हा पेटके आणि अंगदुखी अधिक वेळा होते.
• शारीरिक हालचालीत वाढ. अनेक लोक वजन कमी करण्याच्या प्रवासासोबतच अधिक व्यायाम करू लागतात. नवीन व्यायामामुळे विलंबित स्नायू वेदना (DOMS) होऊ शकते, जी व्यायामानंतर २४ ते ७२ तासांपर्यंत तीव्र होते.

जेव्हा तुम्ही या सर्व गोष्टी एकत्र पाहता, तेव्हा तुमचे शरीर दुखू शकते हे स्वाभाविक आहे. हे क्वचितच एकच कारण असते. सहसा हे एकाच वेळी घडणाऱ्या अनेक घटकांचे मिश्रण असते.

अंगदुखी किती काळ टिकते?

बहुतेक लोकांसाठी, अंगदुखी चार ते आठ आठवड्यांमध्ये सुधारते. अंदाजे इतका वेळ तुमच्या शरीराला औषधांशी आणि जीवनशैलीतील बदलांशी जुळवून घेण्यासाठी लागतो.

पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये अंगदुखी सर्वात जास्त असते. डोस वाढवल्यानंतरही ती वाढू शकते. परंतु तुमचे शरीर जुळवून घेत असल्यामुळे, अस्वस्थता सहसा आपोआप कमी होते.

जर तुमची अंगदुखी दोन महिन्यांनंतरही कायम राहिली किंवा सुधारण्याऐवजी वाढली, तर तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. सतत वेदना हे इतर काहीतरी दर्शवू शकते ज्याकडे लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे.

अंगदुखी कमी करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?

तुम्हाला फक्त अस्वस्थतेतून जाण्याची गरज नाही. काही सोपे उपाय आहेत जे वास्तविक फरक करू शकतात.

• भरपूर पाणी प्या. दिवसभर पाणी प्या, विशेषतः जर तुम्हाला मळमळ किंवा अतिसार होत असेल. योग्य हायड्रेशनमुळे स्नायू लवचिक राहतात आणि पेटके येण्याची शक्यता कमी होते.
• प्रथिनांना प्राधान्य द्या. प्रत्येक जेवणात प्रथिनांचा चांगला स्रोत समाविष्ट करा. प्रथिने स्नायूंना बरे होण्यास आणि मजबूत राहण्यास मदत करतात, जरी तुम्ही एकूणच कमी खात असाल.
• इलेक्ट्रोलाइट्सची भरपाई करा. जर तुम्ही खूप कमी खात असाल, तर इलेक्ट्रोलाइट सप्लिमेंटबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. सोडियम, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमची संतुलित पातळी पेटके आणि कडकपणा कमी करू शकते.
• व्यायामाला हळू सुरुवात करा. हळूहळू तीव्रता वाढवा आणि विश्रांतीचे दिवस समाविष्ट करा. चालणे किंवा हलके स्ट्रेचिंग यांसारख्या कमी-तीव्रतेच्या ऍक्टिव्हिटीज जास्त न करता मदत करतात.
• गरज पडल्यास ओव्हर-द-काउंटर वेदनाशामक वापरा. सौम्य अंगदुखीसाठी ऍसिटामिनोफेन किंवा इबुप्रोफेन मदत करू शकतात. ते नियमित सवय बनवण्यापूर्वी डॉक्टरांशी बोला.
• तुमच्या लक्षणांचा मागोवा घ्या. अंगदुखी कधी होते आणि ती किती तीव्र वाटते याचा साधा लॉग ठेवा. यामुळे तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या उपचारांबद्दल चांगले निर्णय घेण्यास मदत होते.

हे उपाय झेपबाउंडशी संबंधित बहुतेक अंगदुखीच्या मूळ कारणांना संबोधित करतात.

तुम्ही कधी चिंतेत असावे?

झेपबाउंडवरील बहुतेक अंगदुखी सौम्य आणि तात्पुरती असते. परंतु काही परिस्थितींमध्ये तुम्ही लवकरच तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

येथे काही धोक्याची चिन्हे दिली आहेत ज्यांना वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे:

• तीव्र स्नायू दुखणे जे विश्रांतीने सुधारत नाही
• गडद किंवा चहा रंगाचे लघवी, जे रॅबडोमायॉलिसिस (rhabdomyolysis) सूचित करू शकते, एक दुर्मिळ स्थिती ज्यात स्नायूंच्या ऊती वेगाने तुटतात.
• स्नायूंची अशक्तपणा ज्यामुळे दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा येतो
• अंगदुखीसोबत ताप, थंडी वाजणे किंवा असामान्य सूज
• उलट्यांसह तीव्र पोटदुखी, जी पॅनक्रियाटायटीस (pancreatitis) किंवा पित्तनलिकेच्या समस्या दर्शवू शकते.

या परिस्थिती असामान्य आहेत. विशेषतः रॅबडोमायॉलिसिस (Rhabdomyolysis) दुर्मिळ आहे, परंतु उपचार न केल्यास ते तुमच्या किडनीवर परिणाम करू शकते. जर तुमची लघवी गडद तपकिरी दिसत असेल आणि तुम्हाला तीव्र स्नायू दुखत असतील, तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

तुम्ही अंगदुखीमुळे झेपबाउंड घेणे थांबवावे का?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, नाही. सौम्य ते मध्यम अंगदुखी उपचार थांबवण्याचे कारण नाही. ते तुमच्या शरीराचे जुळवून घेण्याचे मार्ग आहेत आणि ते सहसा वेळ आणि साध्या स्व-काळजीने सुधारतात.

डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय तुम्ही तुमचे औषधोपचार कधीही बदलू नये. जर अंगदुखी तुमच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करत असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुमचा डोस समायोजित करू शकतात किंवा तुमच्या शरीराला अधिक वेळ देण्यासाठी हळू वाढ सुचवू शकतात.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्कात राहणे. काय सामान्य जुळवणी आहे की लक्ष देण्याची गरज आहे हे शोधण्यात ते तुम्हाला मदत करू शकतात.

तुम्ही यात एकटे नाही

नवीन औषध सुरू करणे overwhelm करणारे वाटू शकते, विशेषतः जेव्हा अनपेक्षित लक्षणे दिसतात. जर झेपबाउंडमुळे तुम्हाला अंगदुखी होत असेल, तर हे जाणून घ्या की हा एक सामान्य अनुभव आहे जो अनेक लोक शेअर करतात. याचा अर्थ औषध काम करत नाही किंवा काहीतरी चुकीचे आहे असा नाही.

चांगले हायड्रेशन, योग्य पोषण आणि संयम यासह, बहुतेक लोक अंगदुखी कमी झाल्याचे अनुभवतात. तुमच्या डॉक्टरांची मदत नेहमीच असते जेणेकरून तुम्ही प्रवासातील कोणत्याही अडथळ्यांना सामोरे जाऊ शकाल.