वजन कमी करण्यास मदत करणारी अँटीडिप्रेसंट्स

वजन कमी करण्यास मदत करणाऱ्या अँटीडिप्रेसंट्सची यादी:

वजन कमी करण्यास मदत करणारी अँटीडिप्रेसंट्स शोधताना, एक औषध इतरांपेक्षा सातत्याने वेगळे ठरते. तथापि, इतर काही औषधांचा तात्पुरता प्रभाव असू शकतो. हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की प्रत्येकाचे शरीर रसायनशास्त्र अद्वितीय असते आणि वैयक्तिक परिणाम लक्षणीयरीत्या भिन्न असू शकतात.

१. बुप्रोपियन (Wellbutrin)

जर या श्रेणीमध्ये एखादा आघाडीचा उमेदवार असेल, तर तो बुप्रोपियन (ब्रँड नाव Wellbutrin) आहे. हे असे अँटीडिप्रेसंट आहे जे सर्वात सातत्याने वजन कमी करण्याशी संबंधित आहे आणि काही प्रकरणांमध्ये, वजन व्यवस्थापनासाठी विशेष मंजूर केलेल्या औषधांमध्ये देखील त्याचा समावेश असतो.

• ते कसे कार्य करते: बहुतेक इतर अँटीडिप्रेसंट्सच्या विपरीत, बुप्रोपियन एक नॉरपेनेफ्रिन-डोपामाइन रीअपटेक इनहिबिटर (NDRI) आहे. याचा अर्थ ते डोपामाइन आणि नॉरपेनेफ्रिन या मेंदूतील वेगळ्या रसायनांवर कार्य करते, जे सेरोटोनिनवर लक्ष केंद्रित करणाऱ्या सामान्य SSRIs पेक्षा वेगळे आहे. हे न्यूरोट्रांसमीटर केवळ मूड आणि एकाग्रताच नव्हे, तर ऊर्जा आणि भूक नियंत्रित करण्यातही महत्त्वाची भूमिका बजावतात.
• पुरावे: बुप्रोपियन वजन कमी होणे याचा संबंध चांगलाच दस्तऐवजीकरण केलेला आहे. एका मोठ्या अभ्यासात असे आढळले की नैराश्यासाठी बुप्रोपियन घेणाऱ्या धूम्रपान न करणाऱ्या व्यक्तींनी दोन वर्षांत सरासरी ७.१ पौंड वजन कमी केले स्रोत. हा प्रभाव त्यांच्या उत्तेजक गुणधर्मांमुळे मानला जातो, ज्यामुळे चयापचय वाढू शकते आणि भूक कमी करणारी अँटीडिप्रेसंट्स म्हणून कार्य करू शकते. ज्यांना ऊर्जा आणि वजन कमी करण्यासाठी अँटीडिप्रेसंट्स हवे आहेत, त्यांच्यासाठी बुप्रोपियनची वैशिष्ट्ये अनेकदा योग्य मानली जातात.

२. फ्लूओक्सेटीन (Prozac)

फ्लूओक्सेटीन (ब्रँड नाव Prozac) हे सर्वात प्रसिद्ध निवडक सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर्स (SSRIs) पैकी एक आहे. वजनाशी त्याचा संबंध थोडा अधिक जटिल आहे.

• ते कसे कार्य करते: Prozac मेंदूतील सेरोटोनिनची पातळी वाढवते. उपचारांच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, याचा भूक दाबून टाकण्याचा आणि सौम्य मळमळ होण्याचा दुष्परिणाम होऊ शकतो.
• पुरावे: Prozac घेण्यास सुरुवात केल्यावर काही लोकांना सुरुवातीला, तात्पुरते वजन कमी होते. तथापि, हा प्रभाव अनेकदा तात्पुरता असतो. एका व्यापक पुनरावलोकनात नमूद केले आहे की पहिल्या काही महिन्यांत Prozac वजन कमी होऊ शकते, परंतु दीर्घकाळ वापर (सहा महिन्यांपेक्षा जास्त) अधिक सामान्यतः वजन परत येणे किंवा अगदी किंचित वजन वाढण्याशी संबंधित आहे स्रोत. त्यामुळे, जरी ते सुरुवातीला वजन कमी करणारे SSRI असू शकते, तरीही हा दीर्घकाळ टिकणारा विश्वासार्ह परिणाम नाही.

३. डुलोक्सेटीन (Cymbalta)

डुलोक्सेटीन (ब्रँड नाव Cymbalta) हे सेरोटोनिन-नॉरेपेनेफ्रिन रीअपटेक इनहिबिटर (SNRI) आहे, याचा अर्थ ते सेरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिन दोन्हीवर परिणाम करते.

• ते कसे कार्य करते: Prozac प्रमाणेच, Cymbalta सुरुवातीला भूक कमी करू शकते.
• पुरावे: Cymbalta वजन कमी होणे ची कथा Prozac सारखीच आहे. अभ्यासातून असे दिसून येते की यामुळे काही व्यक्तींमध्ये माफक, तात्पुरते वजन कमी होऊ शकते. तथापि, कालांतराने, हा प्रभाव कमी होतो आणि वजन अनेकदा मूळ स्थितीत परत येते किंवा किंचित वाढते स्रोत.

एखाद्या परिस्थितीत अँटीडिप्रेसंट्स तुमच्या वजनावर का परिणाम करतात?

अँटीडिप्रेसंट्स आणि वजन यांच्यातील संबंध केवळ एका दुष्परिणामाबद्दल नाही; हा मेंदूतील रसायने, चयापचय आणि वर्तनाचा एक जटिल परस्परसंवाद आहे.

• भूक आणि चयापचयावर परिणाम: काही औषधे तुमच्या भुकेच्या संकेतांवर थेट परिणाम करू शकतात. उदाहरणार्थ, डोपामाइनवरील बुप्रोपियनचा प्रभाव लवकर पोट भरल्यासारखे वाटू शकते. याउलट, काही अँटीडिप्रेसंट्स हिस्टामाइन रिसेप्टर्सला अवरोधित करतात, ज्यामुळे भूक वाढते आणि कर्बोदकांसाठी लालसा वाढते स्रोत, ज्यामुळे वजन वाढते.
• न्यूरोट्रांसमीटर प्रभाव: सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन आणि डोपामाइन हे मेंदूचे मल्टीटास्कर्स आहेत. ते केवळ मूडच नियंत्रित करत नाहीत; ते भूक, लालसा आणि चयापचय देखील व्यवस्थापित करतात. त्यांच्या पातळीत बदल केल्याने तुमच्या वजनावर दूरगामी परिणाम होऊ शकतात.
• नैराश्याची लक्षणे सुधारणे (हे महत्त्वाचे आहे!): अनेकदा, वजनातील बदल हा थेट औषधांचा परिणाम नसतो, तर तो बरे होण्याचे चिन्ह असतो. नैराश्य स्वतःच भूक आणि ऊर्जेवर परिणाम करू शकते. काही लोक भूक गमावतात आणि वजन कमी करतात, तर काही लोक आरामासाठी अन्नाकडे वळतात आणि वजन वाढवतात. जेव्हा औषधोपचार नैराश्याचा प्रभाव कमी करण्यास सुरुवात करतो, तेव्हा तुम्ही तुमच्या नैराश्यापूर्वीच्या खाण्याच्या आणि क्रियाशीलतेच्या सवयींकडे परत येत असाल. तुमची भूक परत येते, अन्नाची चव चांगली लागते आणि तुम्हाला स्वयंपाक करण्याचा आणि जेवणाचा आनंद घेण्याचा ऊर्जा मिळते. हे “पुनर्प्राप्तीचा परिणाम” तुमच्या सुरुवातीच्या स्थितीनुसार वजन वाढवू किंवा कमी करू शकतो.

संदर्भासाठी: अँटीडिप्रेसंट्स ज्यामुळे वजन वाढण्याची शक्यता जास्त असते

संपूर्ण चित्र मिळविण्यासाठी, कोणत्या औषधांची दुसरी बाजू आहे हे जाणून घेणे उपयुक्त आहे. हे समजून घेतल्यास तुम्हाला हे समजण्यास मदत होईल की काही पर्याय वजन-तटस्थ अँटीडिप्रेसंट्स का मानले जातात किंवा ते वजन कमी करण्याशी का संबंधित आहेत. वजन वाढवणाऱ्या अँटीडिप्रेसंट्स बद्दलची चिंता सामान्य आहे आणि या औषधांचा वारंवार उल्लेख केला जातो:

• मिरटाझापिन (Remeron): विशेषतः वजन वाढवण्यासाठी सर्वात जास्त ओळखले जाते, प्रामुख्याने हिस्टामाइन रिसेप्टर्सवरील त्याच्या तीव्र प्रभावामुळे, ज्यामुळे भूक लक्षणीयरीत्या वाढू शकते.
• पॅरोक्सेटीन (Paxil): SSRIs मध्ये, पॅरोक्सेटीन विशेषतः दीर्घकाळ वापरात वजन वाढण्याशी संबंधित आहे.
• ट्रायसायक्लिक अँटीडिप्रेसंट्स (TCAs): अँटीडिप्रेसंट्सचा हा जुना वर्ग, ज्यामध्ये अमिट्रिप्टीलीन आणि नॉरट्रिप्टीलीन यांचा समावेश आहे, वजन वाढवण्यासाठी ओळखला जातो.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की ही औषधे नैराश्याच्या उपचारांसाठी अत्यंत प्रभावी असू शकतात आणि काही लोकांसाठी ती सर्वोत्तम निवड आहेत.

अँटीडिप्रेसंट्स घेताना आपले वजन सुरक्षितपणे व्यवस्थापित करण्यासाठी ६ टिप्स

तुम्ही आणि तुमचे डॉक्टर कोणते औषध निवडता याची पर्वा न करता, तुमच्या शारीरिक आरोग्यावर तुमचे नियंत्रण नाही. सक्रिय जीवनशैलीतील निवडी अँटीडिप्रेसंट्सवर वजन व्यवस्थापित करण्यात मोठा फरक करू शकतात आणि तुमच्या उपचारांची प्रभावीता देखील वाढवू शकतात.

1. संतुलित आहाराला प्राधान्य द्या: संपूर्ण पदार्थांवर लक्ष केंद्रित करा—फळे, भाज्या, चरबी नसलेले प्रथिने आणि संपूर्ण धान्य. हे पदार्थ पोषक तत्वे आणि फायबरने समृद्ध असतात, ज्यामुळे तुम्हाला पोट भरल्यासारखे आणि समाधानी वाटते, ज्यामुळे तुमचा मूड आणि रक्तातील साखर दोन्ही स्थिर होतात.
2. नियमित व्यायाम करा: हालचाल हा स्वतःच एक प्रभावी अँटीडिप्रेसंट आहे. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम (जसे की वेगवान चालणे किंवा सायकलिंग) आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंगचे मिश्रण करा. व्यायामाने केवळ कॅलरी बर्न होत नाहीत, तर एंडोर्फिन देखील बाहेर पडतात, चयापचय वाढते आणि झोप सुधारते स्रोत.
3. सातत्यपूर्ण झोपेचे वेळापत्रक ठेवा: खराब झोप भूक नियंत्रित करणारे हार्मोन्स—घ्रेलिन (“मला भूक लागली आहे” हार्मोन) आणि लेप्टिन (“मला पोट भरले आहे” हार्मोन)—मध्ये व्यत्यय आणते. त्यांना संतुलित ठेवण्यासाठी दररोज रात्री ७-९ तास दर्जेदार झोपेचे लक्ष्य ठेवा.
4. तणाव कमी करण्याचे mindful सराव करा: तणाव हे भावनिक खाण्याचे एक प्रमुख कारण आहे. तुमचे कॉर्टिसॉल पातळी व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि आरामासाठी खाण्याची इच्छा कमी करण्यासाठी ध्यान, योग, दीर्घ श्वासोच्छ्वास व्यायाम किंवा निसर्गात वेळ घालवण्यासारखे सराव समाविष्ट करा.
5. भाग आकारांवर लक्ष द्या: तुम्हाला प्रत्येक कॅलरी मोजण्याची गरज नाही, परंतु भाग आकारांवर लक्ष दिल्याने अनवधानाने जास्त खाणे टाळता येते, विशेषतः जर तुमची भूक वाढली असेल.
6. तुमच्या डॉक्टरांशी खुलेपणाने संवाद साधा: हे सर्वात महत्त्वाचे पाऊल आहे. तुमच्या वजनात, भूकेत किंवा ऊर्जेच्या पातळीत होणारे कोणतेही बदल मागोवा घ्या आणि तुमच्या प्रदात्याशी चर्चा करा. ते धोरणे देऊ शकतात, इतर कारणे वगळू शकतात आणि आवश्यक असल्यास, डोस समायोजित करणे किंवा वेगळे औषध वापरण्याबद्दल चर्चा करू शकतात. त्यांच्या मार्गदर्शनाशिवाय कधीही औषध घेणे थांबवू नका.

डॉक्टर वजन कमी करण्यासाठी अँटीडिप्रेसंट लिहून देऊ शकतात का?

हा एक सामान्य आणि महत्त्वाचा प्रश्न आहे. याचे थोडक्यात उत्तर आहे की नाही, केवळ त्या हेतूसाठी नाही.

स्पष्टपणे सांगायचे तर: अँटीडिप्रेसंट्स FDA द्वारे मेजर डिप्रेसिव्ह डिसऑर्डर, चिंता विकार आणि सीझनल अफेक्टिव्ह डिसऑर्डर यांसारख्या विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थितींवर उपचार करण्यासाठी मंजूर केले जातात. ते स्वतंत्र वजन कमी करणारी औषधे म्हणून मंजूर नाहीत. तुमच्या डॉक्टरांचे मुख्य उद्दिष्ट तुमच्या नैराश्यावर प्रभावीपणे आणि सुरक्षितपणे उपचार करणे आहे.

तथापि, जर रुग्णाला नैराश्य आणि वजनाची चिंता दोन्ही असेल, तर डॉक्टर बुप्रोपियनला प्रथम प्राधान्य उपचार म्हणून विचारात घेऊ शकतात, हे जाणून की त्याचे दुष्परिणाम रुग्णाच्या एकूण आरोग्य ध्येयांशी अधिक जुळणारे असू शकतात. क्लिनिकल सेटिंग्जमध्ये वजन कमी करण्यासाठी Wellbutrin बद्दल चर्चा का होते याचे हे एक महत्त्वाचे कारण आहे.

हे देखील लक्षात घेण्यासारखे आहे की Contrave नावाचे FDA-मंजूर वजन व्यवस्थापन औषध आहे, जे बुप्रोपियन आणि नॅल्ट्रेक्सोनचे संयोजन आहे. हे औषध विशेषतः वजन कमी करण्यासाठी लिहून दिले जाते, नैराश्यासाठी नाही, परंतु हे बुप्रोपियनच्या वजनावरील परिणामाची वैद्यकीय ओळख दर्शवते स्रोत.

निष्कर्ष: तुमचे आरोग्य ही प्राथमिकता आहे

मानसिक आरोग्य उपचारांच्या जगात नेव्हिगेट करणे अवघड वाटू शकते, परंतु तुम्ही आधीच योग्य प्रश्न विचारत आहात. जरी वजन कमी करणारी अँटीडिप्रेसंट्स असली तरी, त्याचा प्रभाव अनेकदा जटिल आणि अत्यंत वैयक्तिक असतो.

येथे लक्षात ठेवण्यासारख्या मुख्य गोष्टी आहेत:

• बुप्रोपियन (Wellbutrin) हे अँटीडिप्रेसंट आहे जे दीर्घकाळ वजन कमी करण्याशी सर्वात विश्वासार्हपणे जोडलेले आहे.
• फ्लूओक्सेटीन (Prozac) आणि डुलोक्सेटीन (Cymbalta) तात्पुरते, अल्पकालीन वजन कमी करू शकतात जे कालांतराने उलटते.
• तुमची जीवनशैली—आहार, व्यायाम, झोप आणि तणाव व्यवस्थापन—तुमच्या एकूण कल्याणात मोठी भूमिका बजावते आणि अँटीडिप्रेसंट्सवर वजन व्यवस्थापित करण्यासाठी तुमचे सर्वात शक्तिशाली साधन आहे.
• तुमच्या नैराश्यावर प्रभावीपणे उपचार करणारे औषध शोधणे हे सर्वात महत्त्वाचे उद्दिष्ट आहे.

या माहितीचा उपयोग स्व-निदान करण्यासाठी करू नका, तर उत्पादक संभाषणासाठी स्वतःला तयार करण्यासाठी करा. तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला. तुमच्या चिंता सांगा, तुमची उद्दिष्ट्ये चर्चा करा आणि तुमच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यास समर्थन देणारी उपचार योजना शोधण्यासाठी एकत्र काम करा.

---

वैद्यकीय अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि वैद्यकीय सल्ला मानला जाऊ नये. येथे दिलेली माहिती व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही आणि त्यावर कधीही अवलंबून राहू नये. कोणत्याही उपचारांचे धोके आणि फायदे याबद्दल नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी सल्लामसलत केल्याशिवाय कधीही औषध घेणे थांबवू नका किंवा डोस बदलू नका.

जर तुम्ही किंवा तुमच्या ओळखीचे कोणी संकटात असेल किंवा तातडीच्या मदतीची गरज असेल, तर कृपया ९८८ Suicide & Crisis Lifeline वर ९८८ डायल करा किंवा ९८८lifeline.org ला भेट द्या.