बद्धकोष्ठतेमुळे छातीत दुखू शकते का?

होय, बद्धकोष्ठतेमुळे छातीत दुखू शकते. हे प्रत्येकाला होत नाही, परंतु जेव्हा आतड्यांमध्ये मल आणि वायू जमा होतो, तेव्हा दाब वरच्या दिशेने प्रवास करू शकतो आणि छातीत अस्वस्थता निर्माण करू शकतो. हे दुखणे सहसा तीक्ष्ण न होता मंद आणि वेदनादायक असते आणि बद्धकोष्ठता दूर झाल्यावर ते सुधारते.

तरीसुद्धा, छातीत दुखणे नेहमीच लक्ष देण्यासारखे असते. बद्धकोष्ठता ही भावना कशी निर्माण करते आणि अधिक गंभीर गोष्टींपासून ती वेगळी कशी ओळखावी हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या शरीरात काय चालले आहे ते पाहूया.

बद्धकोष्ठता छातीत दुखण्यास कशी कारणीभूत ठरते?

बद्धकोष्ठतेमुळे तुमच्या छातीत दुखणे किंवा दाब येण्याची दोन मुख्य कारणे आहेत.

अडकलेला वायू वरच्या दिशेने दाब निर्माण करतो. जेव्हा तुम्हाला बद्धकोष्ठता असते, तेव्हा मल तुमच्या मोठ्या आतड्यात जास्त वेळ राहतो. यामुळे जीवाणूंना कचरा आंबवण्यासाठी आणि वायू तयार करण्यासाठी अधिक वेळ मिळतो. तो वायू जमा होतो आणि पोटात दाब निर्माण करतो जो छातीकडे वरच्या दिशेने पसरू शकतो. तुमचा डायाफ्राम (diaphragm) तुमच्या पोट आणि फुफ्फुसांच्या मध्ये असतो. जेव्हा तुमचे फुगलेले आतडे त्यावर दाब देतात, तेव्हा तुम्हाला छातीत घट्टपणा, जडपणा किंवा वेदना जाणवू शकते.

ताण दिल्याने रक्तदाब वाढतो. जेव्हा तुम्ही मल बाहेर काढण्यासाठी खूप जोर लावता, तेव्हा तुमच्या शरीरात व्हॅसलव्हा मनुएव्हर (Valsalva maneuver) सारखी प्रक्रिया घडते. श्वास रोखून जोर लावल्यावर जो दाब निर्माण होतो, तोच प्रकार येथे होतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की शौचाच्या वेळी जोर लावल्याने काही लोकांमध्ये सिस्टोलिक रक्तदाब सुमारे 70 mmHg पर्यंत वाढू शकतो. रक्तातील दाबातील ही अचानक वाढ छातीत घट्टपणा, अस्वस्थता निर्माण करू शकते किंवा हृदयविकार असलेल्या लोकांना हृदयविकाराचे झटके देखील येऊ शकतात.

त्यामुळे बद्धकोष्ठतेशी संबंधित छातीत दुखणे हे डायाफ्रामवर वायूचा दाब, कठीण मल बाहेर काढण्याच्या प्रयत्नाने येणारा ताण किंवा या दोन्हींच्या संयोजनामुळे होऊ शकते.

बद्धकोष्ठतेमुळे होणारे छातीत दुखणे कसे वाटते?

या प्रकारच्या छातीत दुखण्यामुळे तुम्हाला काय त्रास होत आहे हे जाणून घेतल्यास तुमची चिंता कमी होऊ शकते आणि तुम्हाला पुढील पावले उचलण्यास मदत मिळू शकते.

बद्धकोष्ठतेमुळे होणारे छातीत दुखणे हे सामान्यतः तीक्ष्ण किंवा टोचल्यासारखे नसून मंद वेदना किंवा दाबासारखे असते. हे अनेकदा पोट फुगणे, पोटाच्या वरच्या भागात जड वाटणे, ढेकर येणे आणि पोटात मुरगळणे यांसारख्या लक्षणांसह येते.

जेवणानंतर, झोपल्यावर किंवा अनेक दिवसांपासून शौचास न गेल्यास हे दुखणे वाढू शकते. वायू पास झाल्यावर किंवा शौचास झाल्यावर ते सहसा कमी होते.

एका क्लिनिकल अभ्यासात असे दिसून आले आहे की बद्धकोष्ठतेशी संबंधित अ-हृदयविकारजन्य छातीत दुखणे असलेल्या अनेक रुग्णांना लॅक्सेटिव्ह (laxatives) देऊन उपचार केल्यावर आराम मिळाला. यावरून असे सूचित होते की काही प्रकरणांमध्ये, आतडे हे छातीतील अस्वस्थतेचे खरे कारण असू शकते, जे अन्यथा हृदय किंवा फुफ्फुसांच्या समस्येसारखे वाटू शकते.

बद्धकोष्ठतेमुळे धाप देखील लागू शकते का?

हे शक्य आहे, जरी हे कमी सामान्य आहे. जेव्हा तीव्र पोट फुगल्यामुळे आतडे ताणले जातात, तेव्हा फुगलेले पोट डायाफ्रामवर वरच्या दिशेने दाब देते. डायाफ्राम श्वासोच्छवासावर नियंत्रण ठेवत असल्याने, या दाबामुळे पूर्ण आणि खोल श्वास घेणे कठीण होऊ शकते.

तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्ही तुमचे फुफ्फुसे पूर्णपणे भरू शकत नाही. हे सहसा सौम्य आणि तात्पुरते असते. बद्धकोष्ठता आणि पोट फुगणे कमी झाल्यावर हे देखील कमी होते.

जर धाप लागणे तीव्र, अचानक किंवा छातीत तीव्र घट्टपणा, घाम येणे, मळमळणे किंवा हातांमध्ये दुखणे यासारख्या लक्षणांसह असेल, तर त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे.

हे काही अधिक गंभीर असू शकते का?

बद्धकोष्ठतेमुळे छातीत अस्वस्थता येऊ शकते, परंतु छातीत दुखणे हृदयविकाराचा झटका, फुफ्फुसीय अंतःशल्यता (pulmonary embolism) किंवा जीवघेण्या इतर परिस्थितींचे लक्षण देखील असू शकते.

तुमच्या छातीत दुखण्याला त्वरित तपासणीची गरज आहे याची काही चिन्हे येथे दिली आहेत:

• वेदना अचानक, तीव्र किंवा छातीच्या मध्यभागी दाब किंवा पिळल्यासारखी वाटणे.

• ती तुमच्या हात, जबडा, मान, पाठ किंवा खांद्यापर्यंत पसरणे.

• तुम्हाला चक्कर येणे, हलके वाटणे किंवा बेशुद्ध पडल्यासारखे वाटणे.

• कष्टाशिवाय घाम येणे.

• छातीत दुखण्याबरोबर मळमळ किंवा उलट्या होणे.

• तुम्हाला धाप लागणे जे अचानक आले आणि वाढत आहे.

यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, थांबू नका. आपत्कालीन सेवांना कॉल करा किंवा त्वरित आपत्कालीन कक्षात जा. पचनाच्या समस्येमुळे दुखत आहे असे गृहीत धरण्याऐवजी हृदयविकाराचा धोका आहे की नाही हे तपासणे नेहमीच चांगले.

ज्यांना आधीच हृदय रोग, उच्च रक्तदाब किंवा महाधमनी झडपेच्या समस्या आहेत, त्यांच्यासाठी बद्धकोष्ठतेमुळे येणारा ताण खरोखरच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी धोका बनू शकतो. ताण आल्याने होणारी रक्तदाबातील वाढ हृदय अपयश, अनियमित हृदय गती किंवा तीव्र कोरोनरी घटनांना चालना देऊ शकते.

बद्धकोष्ठतेमुळे होणारे छातीत दुखणे कसे कमी करावे?

सर्वात प्रभावी उपाय म्हणजे बद्धकोष्ठतेवरच उपचार करणे. एकदा मल आणि वायू तुमच्या शरीरातून बाहेर पडू लागल्यावर, छातीतील दाब सहसा कमी होतो.

येथे काही व्यावहारिक उपाय दिले आहेत जे मदत करू शकतात:

• तुमच्या आहारात फायबरचे प्रमाण हळूहळू वाढवा. फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि कडधान्ये मल आतड्यांमधून बाहेर पडण्यास मदत करतात. सुरुवातीला वायू वाढू नये म्हणून फायबर हळूहळू वाढवा.

• अधिक पाणी प्या. हायड्रेटेड राहिल्याने मल मऊ राहतो आणि बाहेर पडणे सोपे होते. दिवसातून 6 ते 8 ग्लास पाणी पिण्याचे लक्ष्य ठेवा.

• शरीराला हालचाल द्या. चालणे किंवा हलका शारीरिक व्यायाम आतड्यांना उत्तेजित करतो आणि गोष्टी पुढे सरकण्यास मदत करतो.

• मल मऊ करणारे औषध किंवा सौम्य लॅक्सेटिव्ह वापरून पहा. डायओक्टाइल सोडियम सल्फोसक्सिनेट (docusate sodium) किंवा पॉलीइथिलिन ग्लायकोल (polyethylene glycol) सारखी उत्पादने जीवनशैलीतील बदलांनंतरही आराम न मिळाल्यास मदत करू शकतात.

• जोर लावणे टाळा. तुमचे गुडघे नितंबांपेक्षा किंचित उंच ठेवा (लहान पाऊल स्टूल मदत करते), स्थिर श्वास घ्या आणि तुमच्या शरीराला काम करू द्या.

जर तुम्हाला वारंवार बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल आणि सोबत छातीत घट्टपणा जाणवत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (irritable bowel syndrome) किंवा फंक्शनल बोवेल डिसऑर्डर (functional bowel disorders) सारख्या अंतर्निहित पाचन समस्यांचे निदान करण्यासाठी तीव्र बद्धकोष्ठता आणि छातीत दुखणे यांचे योग्य मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटावे?

जर बद्धकोष्ठतेमुळे होणारे छातीत दुखणे वारंवार येत असेल, घरगुती उपायांनंतरही बद्धकोष्ठता दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकून असेल किंवा तुमच्या शौचात रक्त दिसत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. तसेच, जर तुमचे वय 50 पेक्षा जास्त असेल आणि तुम्हाला नवीन पाचन समस्या जाणवत असतील, किंवा तुम्हाला हृदय रोग असेल आणि जोर लावताना छातीत अस्वस्थता जाणवत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

तुमचे डॉक्टर दुखणे पचनामुळे आहे की हृदयविकारामुळे आहे हे निश्चित करण्यासाठी चाचण्या करू शकतात. ध्येय स्पष्टता आणि योग्य उपचार मिळवणे हे आहे जेणेकरून तुम्ही आत्मविश्वासाने बरे वाटू शकाल.