Lexapro मुळे वजन वाढते का?

Lexapro घेतल्याने वजन वाढते का? आणि वाढते, तर लोक Lexapro वर वजन का वाढवतात?

कधीकधी; विशेषतः दीर्घकाळ वापरल्यास, वजनात थोडी वाढ होऊ शकते.

हे का होते: भूक वाढणे, चयापचय क्रिया मंदावणे, मूड/भूक सुधारणे आणि चिंता-संबंधित भूक कमी होणे.

Lexapro आणि वजन वाढ यातील संबंध: संशोधनातून काय समोर आले आहे?

सरळ मुद्द्यावर येऊया. याचे सोपे उत्तर आहे की होय, Lexapro मुळे काही लोकांसाठी वजन वाढू शकते. हे एक संभाव्य दुष्परिणाम म्हणून सूचीबद्ध आहे आणि सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (SSRI) घेणे सुरू करणाऱ्या रुग्णांची ही एक सामान्य चिंता आहे.

परंतु "शक्यता आहे" याचा अर्थ "होईलच" असा नाही. वास्तव अधिक गुंतागुंतीचे आहे.

संशोधनातून असे दिसून येते की वजन वाढण्याची शक्यता दीर्घकाळ वापरामध्ये जास्त असते, ज्याचा सामान्यतः सहा महिने किंवा त्याहून अधिक काळ चाललेल्या उपचारांशी संबंध असतो. अभ्यासांच्या एका सर्वसमावेशक पुनरावलोकनात असे दिसून आले आहे की अल्पकालीन SSRI वापराचा (सहा महिन्यांपेक्षा कमी) फारसा परिणाम होत नाही, परंतु दीर्घकाळ वापरामुळे लक्षणीय बदल होऊ शकतो. काही अभ्यासांनुसार, विस्तारित कालावधीसाठी SSRI घेणाऱ्या लोकांपैकी ४१% पर्यंत लोकांना काही वजन वाढण्याचा अनुभव येऊ शकतो स्रोत.

तर, Lexapro वर किती वजन वाढते? चांगली बातमी अशी आहे की बहुतेक लोकांसाठी, ही वाढ थोडी असते. JAMA Psychiatry मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका मोठ्या अभ्यासात असे आढळले आहे की, सरासरी, एस्किटालोप्राम घेणाऱ्या लोकांनी औषध न घेणाऱ्यांच्या तुलनेत ८-९ महिन्यांच्या कालावधीत सुमारे २.४ ते ४ पौंड वजन वाढवले स्रोत. हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की ही सरासरी आहे; वैयक्तिक परिणाम खूप भिन्न असू शकतात. काही लोकांचे वजन जास्त वाढते, तर अनेकांचे अजिबात वाढत नाही.

Lexapro मुळे वजन का वाढते? दोन मुख्य यंत्रणा

एखादी गोष्ट का होते हे समजून घेणे हे व्यवस्थापनाचे पहिले पाऊल आहे. तर, Lexapro मुळे वजन का वाढते? ही घटना केवळ इच्छाशक्तीबद्दल नाही; ती तुमच्या मेंदू आणि शरीरातील गुंतागुंतीच्या रसायनशास्त्राशी जोडलेली आहे. यात दोन मुख्य घटक कारणीभूत आहेत.

यंत्रणा १: भूक आणि चयापचय क्रियेतील सेरोटोनिनची भूमिका

Lexapro एक SSRI आहे. त्याचे कार्य तुमच्या मेंदूतील सेरोटोनिनची पातळी वाढवणे आहे - एक न्यूरोट्रांसमीटर ज्याला 'फील-गुड' रसायन म्हटले जाते. हे मूड नियंत्रित करण्यास मदत करते, म्हणूनच ते नैराश्य आणि चिंतासाठी खूप प्रभावी आहे.

तथापि, सेरोटोनिनचा प्रभाव केवळ मूडपुरता मर्यादित नाही. हे एक मास्टर रेग्युलेटर आहे जे भूक आणि चयापचय क्रियेत देखील महत्त्वाची भूमिका बजावते. Lexapro आणि चयापचय यातील संबंधामुळे वजन कसे बदलू शकते ते येथे दिले आहे:

• तीव्र इच्छा (Cravings): सेरोटोनिन आपल्या इच्छा, विशेषतः कर्बोदकांसाठी (carbohydrates) नियंत्रित करण्यास मदत करते. जरी याची नेमकी यंत्रणा गुंतागुंतीची असली तरी, सेरोटोनिन पातळीत बदल केल्याने कधीकधी ब्रेड, पास्ता आणि मिठाई यांसारख्या कर्बोदकांनी युक्त पदार्थांची तुमची इच्छा वाढू शकते स्रोत. Lexapro आणि वाढलेली भूक यांच्यातील हा एक ज्ञात संबंध आहे.
• चयापचय क्रिया मंदावणे: काही संशोधनांनुसार, सेरोटोनिन ट्रान्सपोर्टरला ब्लॉक केल्याने, जे SSRIs करतात, शरीराची चयापचय क्रिया मंदावू शकते. मंद चयापचय क्रियेचा अर्थ असा आहे की तुम्ही विश्रांतीच्या वेळी कमी कॅलरी बर्न करता, ज्यामुळे तुमचे खाण्याच्या सवयी तशाच राहिल्यास वजन वाढण्याची शक्यता वाढते स्रोत.

यंत्रणा २: सुधारणेचे चिन्ह

दुसरे कारण प्रत्यक्षात सकारात्मक आहे. नैराश्य आणि चिंता दोन्ही तुमच्या भुकेवर लक्षणीय परिणाम करू शकतात. काही लोकांची भूक पूर्णपणे कमी होते, त्यांना अन्न खाण्यात आनंद मिळत नाही आणि पुरेसे खाण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो. चिंता-संबंधित पोटदुखी किंवा मळमळ यामुळे काही लोकांचे वजन कमी होऊ शकते.

जेव्हा Lexapro काम करण्यास सुरुवात करते आणि तुमचा मूड सुधारतो, तेव्हा ती दबलेली भूक परत येते. तुम्हाला पुन्हा अन्नाचा आनंद येऊ लागतो. तुमच्यात अधिक ऊर्जा येते. सामान्य भूक परत येणे हे मानसिक आरोग्य स्थितीच्या शारीरिक परिणामातून तुमचे शरीर बरे होत असताना नैसर्गिकरित्या वजन वाढण्यास कारणीभूत ठरू शकते. या संदर्भात, वजन वाढणे हे औषधाच्या रसायनशास्त्राचा थेट दुष्परिणाम नाही, तर तुम्ही बरे होत आहात याचे अप्रत्यक्ष चिन्ह आहे. अशा प्रकारचे Lexapro वजन वाढ हे सहसा तुमचे शरीर त्याच्या निरोगी, मूलभूत वजनाकडे परत येत असल्याचे दर्शवते.

तुम्हाला जास्त धोका आहे का? Lexapro मुळे वजन वाढण्याचे मुख्य घटक

Lexapro घेणारे प्रत्येकजण वजन वाढणार नाही. तुमच्या वैयक्तिक एस्किटालोप्राम वजन वाढ च्या जोखमीवर अनेक घटक परिणाम करू शकतात. संशोधकांनी काही मुख्य पूर्वसूचक ओळखले आहेत:

• बैठी जीवनशैली: नियमित शारीरिक हालचालींचा अभाव हा सामान्यतः वजन वाढण्याचा एक महत्त्वपूर्ण धोका घटक आहे आणि SSRI घेताना हा धोका वाढतो.
• प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांचा आहारात समावेश: प्रक्रिया केलेले पदार्थ, साधे कर्बोदके आणि अस्वास्थ्यकर चरबीयुक्त आहारात वाढ झाल्यास वजन वाढणे सोपे होते, विशेषतः जर तुमची भूक वाढली असेल.
• धूम्रपानाचा इतिहास: विशेषतः, एका अभ्यासात असे दिसून आले की सुरुवातीला धूम्रपान करण्याची सवय SSRIs वर वजन वाढण्याचे सूचक होते स्रोत.
• उपचारांपूर्वी कमी वजन असणे: जर नैराश्य किंवा चिंतेमुळे तुमचे वजन कमी झाले असेल, तर तुम्ही बरे होत असताना ते परत वाढण्याची (आणि कधीकधी जास्त) शक्यता असते.
• पूर्वीचे चयापचय विकार: चयापचय सिंड्रोम किंवा स्थूलपणाचा कौटुंबिक इतिहास असलेल्या व्यक्ती औषध-संबंधित वजनातील बदलांना अधिक बळी पडू शकतात.

Lexapro मुळे वजन कमी होऊ शकते का?

हे विरोधाभासी वाटू शकते, परंतु काही लोकांसाठी, Lexapro मुळे वजन कमी होऊ शकते, किमान सुरुवातीला. उपचारांच्या पहिल्या काही आठवड्यांत, मळमळ, भूक कमी होणे आणि पोटात अस्वस्थ वाटणे यासारखे दुष्परिणाम सामान्य आहेत कारण तुमचे शरीर औषधाशी जुळवून घेते स्रोत. यामुळे वजनात तात्पुरती घट होऊ शकते.

तथापि, हा परिणाम सहसा अल्पकाळ टिकतो. सुरुवातीचे दुष्परिणाम कमी झाल्यावर, भूक सामान्यतः परत येते किंवा वाढू शकते, तेव्हा वजन वाढण्याची शक्यता अधिक विचारात घेण्यासारखी असते.

इतर अँटीडिप्रेसंट्सच्या तुलनेत Lexapro

तुम्हाला एस्किटालोप्राम वजन वाढ बद्दल चिंता असल्यास, इतर औषधांच्या तुलनेत ते कोठे आहे हे जाणून घेणे उपयुक्त आहे. SSRI अँटीडिप्रेसंट्स आणि वजन वाढ हा मुद्दा चांगलाच दस्तऐवजीकरण केलेला आहे, परंतु सर्व औषधे सारखी नसतात.

काही अँटीडिप्रेसंट्समुळे वजन वाढण्याची शक्यता जास्त असते, तर काही 'वजन-तटस्थ' (weight-neutral) मानले जातात किंवा त्यामुळे वजन कमी होऊ शकते. येथे एक सामान्य तुलना आहे:

वजन वाढण्याची शक्यता	सामान्य अँटीडिप्रेसंट्स
जास्त धोका	Paxil (paroxetine), Remeron (mirtazapine), Amitriptyline
मध्यम धोका	Lexapro (escitalopram), Zoloft (sertraline)
कमी धोका/तटस्थ	Prozac (fluoxetine), Celexa (citalopram)
वारंवार वजन कमी होण्यास कारणीभूत	Wellbutrin (bupropion)

ही सारणी एक सामान्य मार्गदर्शक आहे. वजन न वाढवणारे अँटीडिप्रेसंट्स याबद्दल डॉक्टरांशी सविस्तर चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे, कारण तुमच्यासाठी सर्वोत्तम निवड तुमच्या विशिष्ट लक्षणांवर, वैद्यकीय इतिहासावर आणि वैयक्तिक शरीर-रसायनशास्त्रावर अवलंबून असते.

Lexapro वर तुमचे वजन व्यवस्थापित करण्यासाठी ७ कृतीशील धोरणे

वजन वाढणे शक्य आहे हे ऐकून निराशा येऊ शकते, पण ही एक सकारात्मक गोष्ट आहे: तुम्ही हतबल नाही. Lexapro वर वजन वाढणे कसे टाळावे याचा विचार करणे सक्रिय आहे. काही जाणीवपूर्वक जीवनशैलीत बदल करून, तुम्ही आवश्यक असलेले मानसिक आरोग्याचे फायदे मिळवताना तुमच्या वजनाचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन करू शकता.

1. संतुलित, संपूर्ण-अन्न-आधारित आहाराचा अवलंब करा: पौष्टिक घटकांनी युक्त पदार्थांवर लक्ष केंद्रित करा जे तुम्हाला तृप्त ठेवतात. चरबीयुक्त प्रथिने (चिकन, मासे, बीन्स), उच्च-फायबर पदार्थ (भाज्या, फळे, संपूर्ण धान्य) आणि निरोगी चरबी (एवोकॅडो, नट्स, ऑलिव्ह ऑइल) यांना प्राधान्य द्या. प्रक्रिया केलेले पदार्थ, गोड पेये आणि अतिरिक्त सोडियम मर्यादित केल्याने इच्छा आणि पाणी टिकून राहण्यास मदत होते.
2. नियमित व्यायाम समाविष्ट करा: शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी व्यायामाचे फायदे प्रचंड आहेत. CDC ने शिफारस केलेल्या दर आठवड्याला १५० मिनिटे मध्यम-तीव्रतेच्या ॲक्टिव्हिटी (जसे की जलद चालणे, सायकलिंग किंवा पोहणे) करण्याचे लक्ष्य ठेवा स्रोत. व्यायाम केवळ कॅलरी बर्न करत नाही तर मूड सुधारणारे एंडोर्फिन देखील वाढवते, जे तुमच्या औषधाच्या कामाला पूरक ठरते.
3. माईंडफुल इटिंगचा सराव करा: तुमच्या शरीराच्या भूक आणि तृप्तीच्या संकेतांकडे लक्ष द्या. स्नॅक घेण्यासाठी हात वळवण्यापूर्वी स्वतःला विचारा: "मी खरोखर भुकेला आहे, की मला कंटाळा आला आहे, तणाव आहे किंवा थकवा आला आहे?" एक किंवा दोन आठवडे अन्न डायरी ठेवल्याने तुमच्या खाण्याच्या सवयींमधील नमुने उघड होऊ शकतात आणि तुम्हाला विचार न करता खाण्याच्या सवयींची कारणे ओळखण्यास मदत मिळू शकते.
4. मद्यपान मर्यादित करा किंवा टाळा: अल्कोहोलमध्ये रिकाम्या कॅलरीज असतात आणि ते तुमची प्रतिबंध कमी करू शकते, ज्यामुळे अनेकदा वाईट अन्न निवड होते. हे तुमच्या अँटीडिप्रेसंटच्या प्रभावीतेमध्ये देखील हस्तक्षेप करू शकते आणि दुष्परिणाम वाढवू शकते स्रोत.
5. उत्तम झोपेला प्राधान्य द्या: खराब झोप भूक नियंत्रित करणाऱ्या हार्मोन्स, घ्रेलिन (भूक हार्मोन) आणि लेप्टिन (तृप्ती हार्मोन) मध्ये गडबड करते. हे हार्मोन्स संतुलित ठेवण्यासाठी आणि तुमच्या इच्छा नियंत्रित करण्यासाठी दररोज रात्री ७-९ तास दर्जेदार झोप घेण्याचे ध्येय ठेवा.
6. हायड्रेटेड रहा: कधीकधी आपले मेंदू तहान भूक म्हणून समजतो. दिवसभर भरपूर पाणी प्यायल्याने तुम्हाला तृप्त वाटण्यास, तुमची चयापचय क्रिया वाढण्यास आणि द्रव टिकून राहण्यास मदत होते.
7. एका व्यावसायिकासोबत काम करा: जर तुम्हाला अजूनही संघर्ष करावा लागत असेल, तर नोंदणीकृत आहारतज्ञ किंवा पोषणतज्ञांचा सल्ला घेण्याचा विचार करा. ते तुमच्या जीवनशैली, अन्नाच्या आवडीनिवडी आणि तुमच्या औषधाच्या विशिष्ट परिणामांचा विचार करून एक वैयक्तिकृत आहार योजना तयार करू शकतात.

या टिप्स लागू केल्याने Lexapro वर वजन वाढणे कसे टाळावे आणि एकूणच स्वतःला सर्वोत्तम कसे वाटेल यासाठी स्पष्ट उत्तर मिळते.

डॉक्टरांशी कधी बोलावे

तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी खुला संवाद हा तुमच्या टूलकिटमधील सर्वात महत्त्वाचे साधन आहे. जर तुम्हाला वजन वाढण्याबद्दल किंवा इतर कोणत्याही दुष्परिणामाबद्दल चिंता वाटत असेल, तर त्याला सामोरे जाण्यास अजिबात संकोच करू नका.

महत्त्वाचे म्हणजे, Lexapro घेणे अचानक थांबवू नका. SSRI अचानक बंद केल्याने अस्वस्थ माघारीची लक्षणे (ज्याला काहीवेळा डिसकंटीन्यूएशन सिंड्रोम म्हणतात) आणि नैराश्य किंवा चिंतेचा संभाव्य धोका वाढू शकतो स्रोत.

तुमचे डॉक्टर या प्रक्रियेत तुमचे भागीदार आहेत. ते तुम्हाला मदत करू शकतात: * वजन वाढणे बदल आवश्यक आहे की नाही याचे मूल्यांकन करण्यासाठी. * वजनातील बदलांसाठी इतर संभाव्य कारणे नाकारण्यासाठी. * डोस समायोजनांवर चर्चा करण्यासाठी. * जर Lexapro वजन वाढ असह्य किंवा त्रासदायक असेल तर पर्यायी औषधांचा शोध घेण्यासाठी. वजन न वाढवणारे अँटीडिप्रेसंट्स चे अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत.

निष्कर्ष: मन आणि शरीर यांचा समतोल

तर, आपल्या मूळ प्रश्नावर परत येऊया: Lexapro मुळे वजन वाढते का? होय, काही लोकांसाठी ही शक्यता आहे, विशेषतः दीर्घकाळात. परंतु हे निश्चित नाही आणि वाढ सहसा थोडी असते.

तुमच्या उपचारांचे सर्वात महत्त्वाचे ध्येय म्हणजे मानसिकदृष्ट्या बरे वाटणे. असह्य चिंता किंवा सततच्या नैराश्यातून मिळालेला दिलासा जीवन बदलणारा असतो. Lexapro आणि चयापचय यातील संबंध समजून घेऊन, Lexapro आणि वाढलेली भूक यांचा प्रभाव ओळखून आणि आहार, व्यायाम आणि सजगतेसह सक्रिय दृष्टिकोन स्वीकारून, तुम्ही एक निरोगी समतोल साधू शकता.

तुमचे मानसिक आरोग्य सर्वोपरि आहे. योग्य धोरणे आणि तुमच्या डॉक्टरांशी मजबूत भागीदारीसह, तुम्ही मन आणि शरीर दोन्हीमध्ये बरे वाटण्याच्या प्रवासात यशस्वी होऊ शकता.

तुम्हाला Lexapro मुळे वजन वाढण्याबद्दल किंवा इतर कोणत्याही दुष्परिणामांबद्दल चिंता असल्यास, तुमच्यासाठी योग्य योजनांवर चर्चा करण्यासाठी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संभाषण निश्चित करा.

---

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (FAQ)

प्रश्न: Lexapro मुळे होणारे वजन वाढणे कमी होते का? A: हे अवलंबून आहे. जर वजन वाढणे भूक वाढल्यामुळे असेल, तर जीवनशैलीत बदल न करता ते स्वतःहून कमी होणार नाही. तथापि, आहार आणि व्यायामाच्या रणनीती लागू करून, औषध घेत असताना वाढलेले वजन कमी करणे अनेकदा शक्य होते. जर वजन वाढणे लक्षणीय असेल आणि जीवनशैलीतील बदलांना प्रतिसाद देत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर इतर पर्यायांवर चर्चा करू शकतात.

प्रश्न: Lexapro घेणे बंद केल्यास माझे वजन कमी होईल का? A: अनेक लोकांना असे आढळते की त्यांचे वजन कमी होते. जर वजन वाढणे हे औषधाच्या चयापचय क्रियेवर किंवा भुकेवर होणाऱ्या परिणामामुळे झाले असेल, तर वैद्यकीय देखरेखेखाली औषध हळूहळू बंद केल्यानंतर तुमचे शरीर त्याच्या मागील स्थितीत परत येऊ शकते. "Lexapro घेणे बंद केल्यास माझे वजन कमी होईल का" हा विचार करताना हा एक महत्त्वाचा प्रश्न आहे, परंतु त्यावर नेहमी डॉक्टरांशी प्रथम चर्चा केली पाहिजे. "Lexapro घेणे बंद केल्यास माझे वजन कमी होईल का" याचे निश्चित उत्तर देणे कठीण आहे कारण प्रत्येकाचे शरीर वेगळे असते.

प्रश्न: Lexapro मुळे वजन वाढण्याचा धोका कोणाला जास्त असतो? A: वर चर्चा केल्याप्रमाणे, काही घटक तुमचा धोका वाढवू शकतात. Lexapro वजन वाढ साठी मुख्य धोक्याच्या घटकांमध्ये बैठी जीवनशैली, प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांचा आहारात समावेश, धूम्रपानाचा इतिहास आणि उपचारांपूर्वी कमी वजन असणे यांचा समावेश होतो. हे जाणून घेतल्याने "लोक Lexapro वर वजन का वाढवतात" या प्रश्नाचे अधिक वैयक्तिक पातळीवर उत्तर देण्यास मदत होते.