झेपबॉन्डमुळे तुम्हाला ऊर्जा मिळते का?

थोडक्यात

• झेपबॉन्ड थेट ऊर्जा वाढवत नाही आणि क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये 5% ते 7% वापरकर्त्यांना थकवा जाणवतो, विशेषतः सुरुवातीच्या आठवड्यांमध्ये आणि डोस बदलताना.

• तुमचे शरीर समायोजित होत असताना हा थकवा सामान्यतः कमी होतो आणि कालांतराने होणारे वजन कमी झाल्यामुळे ऊर्जेची पातळी सुधारू शकते.

• झेपबॉन्डच्या थकव्याचे व्यवस्थापन करण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे, पौष्टिक अन्न खाणे आणि हलका रोजचा व्यायाम करणे हे सर्वोत्तम मार्ग आहेत.

झेपबॉन्ड काही लोकांना थकवा का आणतो?

झेपबॉन्ड (टिरझेपाइड) GLP-1 आणि GIP या दोन हार्मोन्सचे अनुकरण करते, जे भूक आणि रक्तातील साखरेचे नियंत्रण करतात. यामुळे पचनक्रिया मंदावते आणि तुमची भूक कमी होते. याचा अर्थ तुम्ही नैसर्गिकरित्या कमी खाता.

जेव्हा तुमचे शरीर कमी कॅलरीज घेते, तेव्हा काम करण्यासाठी कमी इंधन उपलब्ध होते. हा कॅलरीची कमतरता हेच थकवा जाणवण्याचे मुख्य कारण आहे, विशेषतः पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये. तुमचे शरीर नेहमीपेक्षा कमी उर्जेवर चालण्यासाठी समायोजित होत आहे.

सुरुवातीला थकवा येण्याची इतरही काही कारणे आहेत. झेपबॉन्डचे मळमळ, उलट्या आणि जुलाब हे सामान्य दुष्परिणाम आहेत आणि या तिन्हीमुळे निर्जलीकरण होऊ शकते. अगदी हलके निर्जलीकरण देखील तुम्हाला आळस आणि गोंधळल्यासारखे वाटू शकते. औषध काम करू लागल्यावर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी देखील बदलू शकते आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी झाल्यास तात्पुरता थकवा आणि अशक्तपणा येऊ शकतो.

झेपबॉन्डसाठी FDA च्या प्रिस्क्राइबिंग माहितीमध्ये चाचणी केलेल्या सर्व डोस स्तरांवर थकवा एक नोंदवलेला दुष्परिणाम म्हणून सूचीबद्ध आहे. तुम्ही अधिकृत झेपबॉन्ड प्रिस्क्राइबिंग लेबल मध्ये संपूर्ण सुरक्षितता प्रोफाइल तपासू शकता. उच्च डोस (10 mg आणि 15 mg) मध्ये सुरुवातीच्या 2.5 mg डोसपेक्षा थकवा येण्याचे प्रमाण किंचित जास्त दिसून आले.

हा थकवा निघून जातो का?

बहुतेक लोकांसाठी, होय. हा थकवा सुरुवातीच्या काही आठवड्यांमध्ये आणि तुमचा डोस वाढवताना सर्वात जास्त जाणवतो. तुमच्या शरीराला कमी खाण्यास आणि तुमच्या पचनसंस्थेवर औषधांच्या परिणामांशी जुळवून घेण्यासाठी वेळ लागतो.

थकवा यासह अनेक दुष्परिणाम, जेव्हा तुम्ही स्थिर डोसवर स्थिरावता तेव्हा कमी होतात. या समायोजनासाठी प्रत्येक नवीन डोस स्तरावर साधारणपणे काही आठवडे लागतात. जर तुमचा थकवा टिकून राहिला किंवा कालांतराने वाढला, तर ते तुमच्या डॉक्टरांना सांगणे योग्य आहे. ते कमी लोह, थायरॉईड समस्या किंवा निर्जलीकरण यांसारख्या इतर कारणांसाठी तपासणी करू शकतात जे समस्येत भर घालत असतील. जर तुम्हाला थकवा विशेषतः टिरझेपाइडशी कसा संबंधित आहे याबद्दल उत्सुकता असेल, तर टिरझेपाइड आणि थकवा यावरील हा मार्गदर्शक अधिक तपशीलवार माहिती देतो.

झेपबॉन्डमुळे कालांतराने ऊर्जा वाढू शकते का?

येथेच गंमत आहे. झेपबॉन्ड थेट ऊर्जा देत नसले तरी, त्यामुळे होणारे वजन कमी होणे कालांतराने अधिक ऊर्जा देऊ शकते.

कमी वजन उचलल्याने तुमच्या सांध्यांवर, हृदयावर आणि फुफ्फुसांवर कमी ताण येतो. चालणे, जिने चढणे आणि कामाचा दिवस पूर्ण करणे यासारख्या दैनंदिन क्रिया सोप्या वाटतात. माउंटजारो क्लिनिकल चाचण्यांच्या (माउंटजारो समान सक्रिय घटक, टिरझेपाइड वापरते) एक्झिट मुलाखतींमध्ये, 79% सहभागींनी कालांतराने अधिक ऊर्जावान वाटत असल्याचे सांगितले. ही वाढ औषधांच्या थेट उत्तेजक परिणामामुळे नव्हे, तर वजन कमी झाल्यामुळे झाली होती.

रक्तातील साखरेचे चांगले नियंत्रण देखील भूमिका बजावते. जेव्हा तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी दिवसभर अधिक स्थिर राहते, तेव्हा तुम्ही साखरेच्या पातळीतील वाढ आणि घट यामुळे येणारी ऊर्जा घट टाळता. चांगली चयापचय आरोग्य म्हणजे अधिक सातत्यपूर्ण ऊर्जा, जरी तुम्ही एकूणच कमी खात असाल.

काही लोक वजन कमी झाल्यानंतर चांगली झोप घेत असल्याचेही सांगतात, विशेषतः जर अतिरिक्त वजन घरघर किंवा झोपेचा त्रास यांसारख्या समस्यांमध्ये योगदान देत असेल. चांगली झोप म्हणजे साहजिकच दिवसा अधिक ऊर्जा.

झेपबॉन्ड घेताना थकव्याचे व्यवस्थापन कसे करावे

जर तुम्हाला सुरुवातीच्या आठवड्यांमध्ये थकवा जाणवत असेल, तर काही व्यावहारिक समायोजनांमुळे मदत होऊ शकते.

1. भरपूर पाणी प्या. दिवसभर सातत्याने पाणी प्या. मळमळ आणि पचनाचे दुष्परिणामामुळे द्रव कमी होऊ शकतो ज्यामुळे थकवा वाढतो.

2. पौष्टिक अन्न खा. तुम्ही कदाचित कमी खात असाल, पण आता तुम्ही काय खाता हे अधिक महत्त्वाचे आहे. कमी कॅलरीजमधून जास्तीत जास्त ऊर्जा मिळवण्यासाठी लीन प्रोटीन, संपूर्ण धान्य आणि आरोग्यदायी चरबीवर लक्ष केंद्रित करा.

3. दिवसातून अनेक वेळा कमी-कमी खा. दोन किंवा तीन मोठ्या जेवणांऐवजी, चार किंवा पाच लहान जेवण घ्या. यामुळे तुमची रक्तातील साखर स्थिर राहते आणि ऊर्जेतील घट टाळता येते.

4. शरीराला हालचाल द्या. हे विरोधाभासी वाटू शकते, परंतु बहुतेक दिवसांमध्ये 20 ते 30 मिनिटे चालणे देखील थकवा कमी करू शकते. हलका व्यायाम रक्ताभिसरण वाढवतो आणि तुमच्या शरीराला लवकर समायोजित होण्यास मदत करतो.

5. झोपेला प्राधान्य द्या. रात्री 7 ते 9 तास झोप घ्या. झोपेचे एक निश्चित वेळापत्रक तुमच्या शरीराला औषधांशी जुळवून घेण्यास आणि बरे होण्यास मदत करते.

जर तुम्हाला थकव्याबरोबर अंगदुखीचाही त्रास होत असेल, तर झेपबॉन्ड आणि अंगदुखी यावरील हा लेख तुम्हाला काय अपेक्षा करावी आणि त्या दुष्परिणामाचे व्यवस्थापन कसे करावे याबद्दल माहिती देतो.

निष्कर्ष

झेपबॉन्ड थेट ऊर्जा वाढवत नाही. थकवा हा एक खरा आणि सामान्य दुष्परिणाम आहे, विशेषतः पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये आणि डोस वाढवताना. परंतु अनेक लोकांसाठी, हा थकवा तात्पुरता असतो. तुमचे शरीर समायोजित होत असताना आणि वजन कमी होत असताना, ऊर्जेची पातळी सुधारते. भरपूर पाणी पिणे, चांगले खाणे आणि सक्रिय राहणे हे तुमचे शरीर समायोजित होत असताना थकव्याचे व्यवस्थापन करण्याचे सर्वात विश्वासार्ह मार्ग आहेत. जर थकवा टिकून राहिला किंवा तीव्र वाटला, तर इतर कारणांना वगळण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.