डोळ्यातील रक्तवाहिनी फुटल्यास लवकर बरे कसे करावे

डोळ्यातील रक्तवाहिनी फुटणे, ज्याला सबकंजक्टिव्हल हेमोरेज (Subconjunctival Hemorrhage) म्हणतात, ते एक ते तीन आठवड्यांत आपोआप बरे होते. रक्त त्वरित काढण्याचा किंवा ते रातोरात गायब करण्याचा कोणताही मार्ग नाही. परंतु, बरे होण्यास मदत करण्यासाठी, डोळ्याला आराम देण्यासाठी आणि स्थिती आणखी बिघडवू नये यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.

लाल डाग भयानक दिसतो. परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तो पूर्णपणे निरुपद्रवी आणि वेदनारहित असतो. तुमचे शरीर आपोआप अडकलेले रक्त शोषून घेईल.

तुमच्या डोळ्यात नेमके काय घडले?

डोळ्याच्या पांढऱ्या भागावर (कंजक्टिवा) एक बारीक रक्तवाहिनी फुटली आणि थोड्या प्रमाणात रक्त बाहेर पडले. कंजक्टिवा रक्त लवकर शोषून घेऊ शकत नसल्यामुळे, ते एका आवरणात आणि खालील पांढऱ्या स्क्लेरामध्ये अडकते. यामुळे गडद लाल रंगाचा डाग तयार होतो.

हे एका जोराच्या शिंकण्याने, खोकल्याने, डोळा चोळल्याने, व्यायामादरम्यान ताण येण्याने किंवा अगदी विचित्र स्थितीत झोपल्याने देखील होऊ शकते. कधीकधी ते कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय होते.

रक्त तेजस्वी लाल राहते कारण पातळ कंजक्टिवामुळे ऑक्सिजन त्यापर्यंत पोहोचतो, ज्यामुळे त्वचेवरील जखमेसारखा तो गडद होत नाही. बरे होताना, रंग लाल ते तपकिरी, जांभळा किंवा पिवळा होऊन पूर्णपणे फिका पडू शकतो.

पहिल्या २४ तासांत तुम्ही काय करू शकता?

पहिला दिवस असा असतो जेव्हा तुम्ही आराम देण्यासाठी सर्वात जास्त प्रभाव टाकू शकता.

थंड कॉम्प्रेस हलक्या हातांनी लावा. बर्फ किंवा कोल्ड पॅक एका स्वच्छ कपड्यात गुंडाळा आणि तो बंद पापण्यांवर १० ते १५ मिनिटे ठेवा. पहिल्या दिवशी काही वेळा हे करा. थंडीमुळे सूज कमी होण्यास मदत होते आणि फुटलेल्या रक्तवाहिनीतून होणारा रक्तस्राव मर्यादित होऊ शकतो.

प्रिझर्व्हेटिव्ह-मुक्त लुब्रिकेटिंग डोळ्याचे थेंब वापरा. आर्टिफिशियल टीयर्स (Artificial Tears) डोळ्यात होणारी खवचट किंवा जळजळ कमी करू शकतात. ते डोळ्याची पृष्ठभाग ओलसर ठेवतात, ज्यामुळे बरे होण्याच्या काळात आराम मिळतो. आवश्यकतेनुसार दिवसातून अनेक वेळा वापरा.

डोळा चोळणे टाळा. हे खूप महत्वाचे आहे. डोळा चोळल्याने फुटलेली रक्तवाहिनी अधिक खराब होऊ शकते, ऊतक खराब होऊ शकतात किंवा अधिक रक्तवाहिन्या फुटू शकतात. जर डोळ्याला खाज सुटत असेल किंवा कोरडे वाटत असेल, तर त्याऐवजी डोळ्याचे थेंब वापरा.

पहिल्या दिवसानंतर काय मदत करते?

पहिला २४ तास उलटल्यानंतर, पद्धत थोडी बदलते.

गरम कॉम्प्रेस वापरून पहा. पहिल्या दिवसानंतर, गरम कॉम्प्रेस डोळ्याभोवती रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करू शकतो. काही डोळ्यांच्या आरोग्य तज्ञांचा असा विश्वास आहे की सुधारित रक्त प्रवाह आपल्या शरीराला अडकलेले रक्त पुन्हा शोषण्यास मदत करतो, जरी क्लिनिकल पुरावा नसला तरी की यामुळे गोष्टी लक्षणीयरीत्या वेगाने होतात. बंद पापण्यांवर सुमारे १० मिनिटे, दिवसातून दोनदा स्वच्छ, गरम कपडा वापरा.

डोळ्यांना विश्रांती द्या. स्क्रीन टाइम कमी करा आणि डोळ्यांवर ताण आणणाऱ्या क्रिया टाळा. डोळ्यांना नियमित विश्रांती दिल्याने जळजळ कमी होते, ज्यामुळे बरे होण्याची प्रक्रिया मंदावू शकते.

हायड्रेटेड रहा. पुरेसे पाणी प्यायल्याने तुमच्या संपूर्ण रक्ताभिसरणाला मदत होते, जी कंजक्टिनाच्या खालील रक्त लवकर साफ करण्याच्या प्रक्रियेत भूमिका बजावते.

रक्तवाहिनीच्या आरोग्यास मदत करणारे पदार्थ खा. व्हिटॅमिन सी रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करण्यास मदत करते. संत्री, स्ट्रॉबेरी, ढोबळी मिरची आणि हिरव्या पालेभाज्या यांसारखे पदार्थ याचे चांगले स्रोत आहेत. व्हिटॅमिन के निरोगी रक्त गोठण्यास मदत करते आणि ते पालक, केल आणि ब्रोकोलीमध्ये आढळते. हे चमत्कारी उपाय नाहीत, परंतु ते तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेले पौष्टिक आधार देतात.

काय टाळावे?

काही गोष्टी आहेत ज्या बरे होण्याची प्रक्रिया मंदावू शकतात किंवा परिस्थिती आणखी बिघडवू शकतात. या गोष्टी टाळल्याने तुमचे डोळे शक्य तितक्या लवकर बरे होण्यास मदत होते.

• एस्पिरिन आणि इबुप्रोफेन टाळा जोपर्यंत तुम्हाला ते इतर वैद्यकीय कारणांसाठी आवश्यक नाहीत. हे रक्त पातळ करणारे आहेत ज्यामुळे रक्तस्राव वाढू शकतो. जर तुम्हाला इतर कारणांसाठी वेदनाशामक औषधांची गरज असेल, तर त्याऐवजी ऍसिटामिनोफेन वापरा.

• 'लाली कमी करणारे' डोळ्याचे थेंब वापरू नका. या थेंबांमध्ये व्हॅसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स (vasoconstrictors) असतात जे रक्तवाहिन्या तात्पुरत्या आकुंचित करतात. हे सबकंजक्टिव्हल हेमोरेजसाठी मदत करत नाहीत आणि उलटपक्षी लाली वाढवू शकतात, ज्यामुळे परिस्थिती आणखी बिघडू शकते.

• जड वस्तू उचलणे आणि तीव्र ताण घेणे टाळा. डोक्यातील आणि चेहऱ्यातील दाब वाढवणारे क्रिया (जसे की जड वजन उचलणे, शौचास बसताना जोर लावणे किंवा जोरदार खोकणे) डोळ्यातील नाजूक रक्तवाहिन्यांवर ताण आणू शकतात.

• डोळ्यांचे संरक्षण न करता धुळीच्या किंवा वाऱ्याच्या वातावरणात जाणे टाळा. त्रासदायक गोष्टींमुळे डोळे चोळण्याची किंवा जळजळ वाढण्याची शक्यता असते.

पूर्णपणे बरे होण्यासाठी किती वेळ लागतो?

बहुतेक लहान फुटलेल्या रक्तवाहिन्या ७ ते १४ दिवसांत बऱ्या होतात. डोळ्याच्या पांढऱ्या भागावर जास्त पसरलेल्या मोठ्या रक्तस्रावांना पूर्णपणे बरे होण्यासाठी तीन आठवड्यांपर्यंत लागू शकतात.

रक्त पुन्हा शोषले जात असताना, लाल डाग त्वचेवरील जखमेसारखा रंग बदलतो. तो तेजस्वी लाल ते तपकिरी, नंतर पिवळा होऊन पूर्णपणे नाहीसा होऊ शकतो. हा रंगातील बदल सामान्य आहे आणि तो बरे होण्याची प्रक्रिया दर्शवतो.

अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ ऑप्थॅल्मोलॉजीनुसार, हे शोषण नाट्यमयपणे वाढवण्यासाठी तुम्ही काहीही करू शकत नाही. बरा होण्याचा कालावधी हा रक्तस्रावाचा आकार आणि तुमच्या शरीराची नैसर्गिक उपचार गती यावर अवलंबून असतो. वरील पायऱ्या या प्रक्रियेला मदत करतात, परंतु त्या दोन आठवड्यांच्या कालावधीला दोन दिवसांपर्यंत कमी करणार नाहीत.

डॉक्टरांना कधी भेटावे?

वेदना आणि दृष्टीमध्ये कोणताही बदल न करणारी एक फुटलेली रक्तवाहिनी सहसा वैद्यकीय मदतीची गरज नसते. परंतु काही परिस्थितींमध्ये डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे.

तुमच्या डॉक्टरांना किंवा डोळ्यांच्या आरोग्य तज्ञांना भेटा जर:

• लालीसोबत डोळ्यात वेदना होत असतील

• तुम्ही तुमच्या दृष्टीमध्ये बदल अनुभवत असाल

• रक्त डोळ्याच्या रंगीत भागावर (बुबुळ) किंवा बुबुळाच्या (pupil) समोर दिसत असेल

• डोळ्याला थेट दुखापत किंवा आघात झाल्यानंतर रक्तस्राव झाला असेल

• तुम्हाला वारंवार डोळ्यात रक्तवाहिन्या फुटण्याचा अनुभव येत असेल

• डोळ्यातून पू किंवा दाट स्राव येत असेल

• तीन आठवड्यांनंतरही लाली कमी झाली नसेल

वारंवार होणारे सबकंजक्टिव्हल हेमोरेज (Subconjunctival Hemorrhage) कधीकधी उच्च रक्तदाब, रक्त गोठण्याचा विकार किंवा रक्त पातळ करणाऱ्या औषधांशी संबंधित समस्यांसारख्या अंतर्निहित परिस्थितींचे संकेत देऊ शकतात. तुमचे डॉक्टर तुमचा रक्तदाब तपासू शकतात आणि या समस्या दूर करण्यासाठी रक्ताच्या चाचण्या मागवू शकतात.

तुमच्या डोळ्याला वेळ द्या

डोळ्यातील फुटलेली रक्तवाहिनी ही एक अशी स्थिती आहे जी प्रत्यक्षात आहे त्यापेक्षा खूप वाईट दिसते. ती तुमच्या दृष्टीवर परिणाम करत नाही. ती सामान्यतः वेदना देत नाही. आणि ती आपोआप बरी होते.

सुरुवातीला थंड कॉम्प्रेस, पहिल्या दिवसानंतर गरम कॉम्प्रेस, आरामासाठी लुब्रिकेटिंग ड्रॉप्स आणि रक्तदाब वाढवणारे घटक टाळणे या सर्वोत्तम गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही करू शकता. यापलीकडे, संयम हे सर्वात प्रभावी उपचार आहे. तुमच्या शरीराला हे कसे हाताळायचे हे माहित आहे आणि तो लाल डाग आपोआप फिका पडेल.