कमी एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधक: प्रकार, डोस आणि सुरक्षितता

कमी एस्ट्रोजेन असलेल्या गर्भनिरोधक गोळ्या कोणत्या आहेत?

कमी एस्ट्रोजेन असलेल्या संयुक्त गोळ्यांमध्ये सहसा एथिनिल इस्ट्राडिओलचे 35 मायक्रोग्राम (mcg) किंवा त्याहून कमी प्रमाण असते. लेव्होनॉरजेस्ट्रेल, नॉर्जेस्टिमेट किंवा ड्रोस्पिरेनोन सारख्या प्रोजेस्टिनसोबत 20-35 mcg एथिनिल इस्ट्राडिओल असलेल्या फॉर्म्युलेशनचा समावेश होतो. लो लोएस्ट्रीन फे (10 mcg) सारखे अति-कमी पर्याय देखील उपलब्ध आहेत. प्रोजेस्टिन-ओन्ली गोळ्यांमध्ये अजिबात एस्ट्रोजेन नसते.

कमी एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधक दुष्परिणामांसाठी चांगले आहे का?

कमी एस्ट्रोजेन असलेल्या गोळ्यांमुळे अनेक लोकांसाठी एस्ट्रोजेन संबंधित दुष्परिणाम (मळमळ, डोकेदुखी, स्तन दुखणे, रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका) कमी होतात, जरी काहींना अधिक ब्रेकथ्रू रक्तस्त्राव होऊ शकतो. प्रोजेस्टिन-ओन्ली पर्याय एस्ट्रोजेन पूर्णपणे टाळतात, जे तुम्हाला एस्ट्रोजेन संबंधित समस्यांसाठी संवेदनशील असल्यास किंवा जास्त धोका असल्यास उपयुक्त ठरू शकते.

संयुक्त गोळ्या विरुद्ध प्रोजेस्टिन-ओन्ली गोळ्या: दोन मुख्य प्रकार समजून घेणे

जेव्हा आपण गर्भनिरोधक गोळ्यांबद्दल बोलतो, तेव्हा त्या सामान्यतः दोन मुख्य श्रेणींमध्ये येतात. आपल्यासाठी योग्य मार्ग निवडण्यात फरक समजून घेणे हे पहिले पाऊल आहे.

संयुक्त गोळ्या: डायनॅमिक ड्युओ

नावाप्रमाणेच, संयुक्त गोळ्यांमध्ये दोन प्रकारचे हार्मोन्स असतात: एस्ट्रोजेनचे कृत्रिम स्वरूप (सामान्यतः एथिनिल इस्ट्राडिओल) आणि प्रोजेस्टिन. एकत्रितपणे, ते प्रामुख्याने ओव्हुलेशन थांबवतात - तुमच्या अंडाशयातून अंड्याचे उत्सर्जन. ते तुमच्या गर्भाशयाच्या मुखातील श्लेष्मा घट्ट करतात, ज्यामुळे शुक्राणूंना अंड्यापर्यंत पोहोचणे कठीण होते आणि तुमच्या गर्भाशयाच्या अस्तराचे पातळपण होते [स्रोत].

जेव्हा तुम्ही "लो-डोस" ऐकता, तेव्हा ते सामान्यतः या गोळ्यांचा संदर्भ देते. एस्ट्रोजेनच्या पातळीचे त्वरित विश्लेषण येथे दिले आहे:

• लो डोस: 35 मायक्रोग्राम (mcg) किंवा त्याहून कमी एस्ट्रोजेन असते.
• अल्ट्रा लो डोस: 20 mcg किंवा त्याहून कमी एस्ट्रोजेन असते.

इथे एस्ट्रोजेनची लक्षणीयरीत्या कमी मात्रा असलेली एक नवीन श्रेणी देखील आहे, ज्यामुळे हार्मोन्सला संवेदनशील असलेल्या लोकांसाठी हा एक लोकप्रिय पर्याय ठरतो.

प्रोजेस्टिन-ओन्ली गोळ्या (POPs किंवा "मिनी पिल")

जर एस्ट्रोजेन तुमच्यासाठी चिंतेचा विषय असेल, तर मिनी पिल ला भेटा. प्रोजेस्टिन-ओन्ली गोळ्या (POPs) मध्ये, तुम्ही अंदाज लावला असेल, फक्त प्रोजेस्टिन असते आणि अजिबात एस्ट्रोजेन नसते. त्या संयुक्त गोळ्यांपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने काम करतात. ओव्हुलेशन (जे कधीकधी होते) विश्वासार्हपणे थांबवण्याऐवजी, त्यांचे मुख्य काम गर्भाशयाच्या मुखातील श्लेष्मा घट्ट करणे आहे, ज्यामुळे एक अडथळा निर्माण होतो ज्यातून शुक्राणू प्रवेश करू शकत नाहीत.

हे एस्ट्रोजेन-मुक्त गर्भनिरोधक अशा व्यक्तींसाठी एक उत्तम पर्याय आहे ज्या रक्त गोठण्याच्या इतिहासासारख्या आरोग्य कारणांमुळे, विशिष्ट प्रकारच्या मायग्रेनमुळे किंवा स्तनपान देत असल्यामुळे एस्ट्रोजेन घेऊ शकत नाहीत किंवा घेणे पसंत करत नाहीत.

तुमच्या पर्यायांवर एक नजर: कमी एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधक ब्रँड

फार्मासीच्या शेल्फमध्ये फिरणे कठीण असू शकते. मदतीसाठी, आम्ही काही सामान्य कमी-हार्मोन गोळ्या श्रेणीनुसार गटबद्ध केल्या आहेत जेणेकरून तुम्हाला कोणत्या नावांचा शोध घ्यावा हे कळेल.

अल्ट्रा-लो-डोस संयुक्त गोळी (10 mcg)

संयुक्त गोळीमध्ये शक्य तितके कमी एस्ट्रोजेन डोस शोधणाऱ्यांसाठी, हा प्रमुख पर्याय आहे.

• लो लोएस्ट्रीन फे: ही सध्या बाजारात एकमेव 10 mcg एस्ट्रोजेन गोळी आहे. लो लोएस्ट्रीन फे एक अद्वितीय फॉर्म्युलेशन आहे जे कमीत कमी एस्ट्रोजेनसह प्रभावी गर्भनिरोधक प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे, जे हार्मोन-संबंधित दुष्परिणाम कमी करण्यास मदत करू शकते. "Fe" हे दर्शविते की पॅकमधील शेवटच्या काही गोळ्या लोहाच्या गोळ्या आहेत, ज्यामुळे ॲनिमिया टाळण्यास मदत होते, प्लेसबो गोळ्यांऐवजी.

लो-डोस संयुक्त गोळ्या (20-35 mcg)

आजकाल सर्वाधिक लिहून दिलेल्या गर्भनिरोधक गोळ्यांची ही सर्वात सामान्य श्रेणी आहे. त्या अनेक वापरकर्त्यांसाठी प्रभावीता आणि व्यवस्थापित करण्यायोग्य दुष्परिणामांचे उत्तम संतुलन देतात.

• याझ आणि यास्मिन: याझ / यास्मिन दोन्हीमध्ये समान प्रकारचे हार्मोन्स असतात, परंतु याझमध्ये यास्मिनच्या (30 mcg) तुलनेत थोडा कमी एस्ट्रोजेन डोस (20 mcg) असतो. त्या ड्रोस्पिरेनोन नावाचे प्रोजेस्टिन वापरतात, जे मुरुम आणि प्रीमेन्स्ट्रुअल डिसफोरिक डिसऑर्डर (PMDD) मध्ये मदत करण्यासाठी देखील ओळखले जाते [स्रोत].
• एप्री, एव्हिअन, लेवोरा, ऑर्थो नॅरम: हे सर्व सुस्थापित ब्रँड आहेत जे लो डोस संयुक्त गोळ्या श्रेणीत येतात, ज्यात सामान्यतः 20 ते 35 mcg एस्ट्रोजेन असते.

प्रोजेस्टिन-ओन्ली गोळ्या ("मिनी-पिल्स")

पूर्णपणे एस्ट्रोजेन-मुक्त तोंडी गर्भनिरोधकासाठी, हे तुमचे गो-टू पर्याय आहेत.

• कॅमिला, एरिन, हीदर, नोरा-बीई: हे सर्व मिनी पिल चे सामान्य ब्रँड नाव आहेत. त्या प्रोजेस्टिन नॉरेथिनड्रोन धारण करतात आणि प्लेसबो आठवड्याशिवाय दररोज घेतल्या जातात.
• ओपिल: गर्भनिरोधकामध्ये एक गेम-चेंजर, ओपिल गर्भनिरोधक हे अमेरिकेत प्रथमच ओव्हर-द-काउंटर (OTC) विक्रीसाठी FDA ने मंजूर केलेले दैनिक गर्भनिरोधक गोळी आहे [स्रोत]. हे प्रोजेस्टिन-ओन्ली गोळी आहे, ज्यामुळे हार्मोनल गर्भनिरोधक पूर्वीपेक्षा अधिक सुलभ झाले आहे. ओपिल गर्भनिरोधकाची उपलब्धता प्रजनन आरोग्यासाठी एक मोठे पाऊल आहे.

फायदे: कमी एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधकाचे फायदे समजून घेणे

इतके लोक का बदलत आहेत? कमी एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधकाचे फायदे आकर्षक आहेत, केवळ गर्भधारणा प्रतिबंधापलीकडेही.

• अत्यंत प्रभावी गर्भधारणा प्रतिबंध: मुख्य ध्येयाने सुरुवात करूया. जेव्हा योग्यरित्या घेतले जाते, तेव्हा कमी-डोस आणि प्रोजेस्टिन-ओन्ली गोळ्या गर्भधारणा रोखण्यासाठी 99% पेक्षा जास्त प्रभावी असतात [स्रोत].
• कमी एस्ट्रोजेन-संबंधित दुष्परिणाम: काहींसाठी, एस्ट्रोजेनचे उच्च स्तर मळमळ, स्तन दुखणे आणि सूज यांसारखी लक्षणे निर्माण करू शकतात. डोस कमी केल्याने या समस्या लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतात.
• हलके, अधिक नियमित मासिक पाळी: अनेक संयुक्त गोळ्यांमुळे तुमची मासिक पाळी लहान, हलकी आणि अधिक अंदाज लावता येण्याजोगी होऊ शकते. एंडोमेट्रिओसिस आणि पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS) सारख्या परिस्थिती व्यवस्थापित करण्यासाठी देखील त्या वारंवार लिहून दिल्या जातात.
• कमी आरोग्य धोके: संयुक्त गोळ्यांचा नियमित वापर अंडाशय आणि गर्भाशयाच्या कर्करोगाचा धोका, अंडाशयातील सिस्ट आणि पेल्विक इन्फ्लॅमेटरी डिसीज (PID) कमी करण्यासाठी दर्शविला गेला आहे [स्रोत].
• विस्तृत प्रेक्षकांसाठी सुरक्षित (POPs): कारण त्या एस्ट्रोजेन-मुक्त आहेत, प्रोजेस्टिन-ओन्ली गोळ्या स्तनपान देणाऱ्या, रक्त गोठण्याच्या इतिहासा असलेल्या, उच्च रक्तदाब असलेल्या किंवा ऑरासह मायग्रेन अनुभवणाऱ्या लोकांसाठी सुरक्षित पर्याय आहेत. त्या पेरिमेनोपॉजसाठी गर्भनिरोधक म्हणून देखील एक सामान्य पर्याय आहेत.

तोटे: विचारात घेण्यासारखे दुष्परिणाम आणि धोके

अर्थात, कोणतीही औषध परिपूर्ण नाही. कोणतीही नवीन गोळी सुरू करण्यापूर्वी संभाव्य कमी एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधक दुष्परिणामांबद्दल आणि धोक्यांबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे.

• ब्रेकथ्रू रक्तस्त्राव (स्पॉटिंग): हा सर्वात सामान्य दुष्परिणाम आहे, विशेषतः अल्ट्रा लो डोस गर्भनिरोधक आणि प्रोजेस्टिन-ओन्ली गोळ्यांबरोबर. तुमच्या शरीराला जुळवून घेण्यासाठी काही महिने लागू शकतात, या दरम्यान तुम्हाला मासिक पाळी दरम्यान रक्तस्त्राव किंवा स्पॉटिंगचा अनुभव येऊ शकतो.
• सामान्य दुष्परिणाम: इतर संभाव्य दुष्परिणामांमध्ये डोकेदुखी, मळमळ, मूड बदल आणि वजनातील बदल यांचा समावेश होतो. तुमचे शरीर जुळवून घेतल्यानंतर हे अनेकदा पहिल्या 2-3 महिन्यांनंतर कमी होतात.
• संयुक्त गोळ्यांचे गंभीर धोके: हा सर्वात महत्त्वाचा विचार आहे. कमी-डोस एस्ट्रोजेन देखील रक्त गोठण्याचा धोका वाढवते, ज्यामुळे डीप वेन थ्रोम्बोसिस (DVT), पल्मोनरी एम्बोलिझम, स्ट्रोक किंवा हार्ट अटॅक होऊ शकतो. निरोगी व्यक्तींसाठी निरपेक्ष धोका कमी असला तरी, डॉक्टरांशी चर्चा करण्यासाठी हा एक महत्त्वपूर्ण घटक आहे.
• प्रोजेस्टिन-ओन्ली पिल टाइमिंग नियम: मिनी पिल संयुक्त गोळ्यांपेक्षा कमी माफक आहे. प्रभावी होण्यासाठी ते दररोज एकाच तीन-तासांच्या विंडोमध्ये घेणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही उशीर केला, तर तुम्हाला गर्भनिरोधकाची बॅकअप पद्धत वापरावी लागेल.

कमी एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधक तुमच्यासाठी योग्य आहे का?

तर, आदर्श उमेदवार कोण आहे? आणि अधिक महत्त्वाचे म्हणजे, कोणाला यापासून दूर राहावे?

10 mcg एस्ट्रोजेन गोळी सारखी अल्ट्रा लो डोस गर्भनिरोधक गोळी एक उत्कृष्ट पर्याय असू शकते जर तुम्ही एस्ट्रोजेनच्या प्रभावांसाठी संवेदनशील असाल. त्याचप्रमाणे, जर तुम्ही तुमचे सायकल नियंत्रित करण्यासाठी पेरिमेनोपॉजसाठी गर्भनिरोधक शोधत असाल, तर तुमच्या डॉक्टरद्वारे लो-डोस पर्याय शिफारसीय असू शकतो.

तथापि, एस्ट्रोजेन असलेल्या कोणत्याही गोळीसाठी स्पष्ट विरोधाभास आहेत. तुम्ही कमी डोस संयुक्त गोळ्या वापरू नये जर तुम्ही:

• 35 पेक्षा जास्त वयाचे असाल आणि सिगारेट ओढत असाल.
• रक्त गोठणे, स्ट्रोक किंवा हार्ट अटॅकचा इतिहास असेल.
• अनियंत्रित उच्च रक्तदाब असेल.
• स्तनाचा कर्करोग सारख्या विशिष्ट कर्करोगांचा इतिहास असेल.
• ऑरासह मायग्रेन अनुभवत असाल.

यापैकी कोणतेही तुमच्यावर लागू होत असल्यास, प्रोजेस्टिन-ओन्ली पद्धत किंवा नॉन-हार्मोनल पर्याय अधिक सुरक्षित निवड आहे.

हार्मोन-मुक्त पर्यायांना विसरू नका

जरी हे मार्गदर्शक कमी एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधकावर लक्ष केंद्रित करत असले तरी, तुमच्याकडे उत्कृष्ट नॉन-हार्मोनल पर्याय देखील आहेत हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

• कॉपर IUD (पॅरा गार्ड): हा लहान, टी-आकाराचा डिव्हाइस तुमच्या गर्भाशयात आरोग्य सेवा प्रदात्याद्वारे घातला जातो आणि 10 वर्षांपर्यंत गर्भधारणा रोखू शकतो. हा 100% हार्मोन-मुक्त आहे.
• बॅरियर मेथड्स: कंडोम, डायाफ्राम आणि गर्भाशयाच्या कॅप्स या सर्व प्रभावी, मागणीनुसार पद्धती आहेत ज्यात कोणतेही हार्मोन्स समाविष्ट नाहीत. शिवाय, कंडोम हे एकमेव माध्यम आहे जे लैंगिक संक्रमित संसर्गांपासून (STIs) संरक्षण करते.

अंतिम निष्कर्ष: डॉक्टरांशी बोला

मुख्य निष्कर्ष हा आहे: "सर्वोत्तम" गर्भनिरोधक ते आहे जे तुमच्या आयुष्यात सहज आणि सुरक्षितपणे बसते. कमी एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधकाचे फायदे आणि संभाव्य कमी एस्ट्रोजेन गर्भनिरोधक दुष्परिणामांबद्दल समजून घेणे हे तुमचे पहिले पाऊल आहे.

तुमचे पुढील, सर्वात महत्त्वाचे पाऊल म्हणजे डॉक्टर किंवा OB/GYN शी अपॉइंटमेंट घेणे. ते तुमच्या वैयक्तिक आरोग्य इतिहासाचे पुनरावलोकन करू शकतात, तुमच्या जीवनशैली आणि प्राधान्यांवर चर्चा करू शकतात आणि तुम्हाला एक गर्भनिरोधक पद्धत निवडण्यात मदत करू शकतात ज्यामुळे तुम्हाला सुरक्षित, आरामदायक आणि नियंत्रणात वाटेल.