लष्करपेशींची कमी संख्या समजून घेणे: याचा अर्थ काय आणि तुम्ही काय करू शकता

जर तुमच्या नुकत्याच झालेल्या रक्त तपासणीत लष्करपेशींची संख्या कमी असल्याचे दिसून आले, तर तुम्हाला गोंधळल्यासारखे किंवा थोडे काळजीत वाटू शकते. लष्करपेशी (Lymphocytes) हा पांढऱ्या रक्तपेशींचा एक प्रकार आहे जो तुमच्या शरीराला संसर्गजन्य रोगांशी लढण्यास आणि निरोगी राहण्यास मदत करतो. जेव्हा त्यांची संख्या सामान्य पातळीपेक्षा कमी होते, तेव्हा डॉक्टर याला लिम्फोसाइटोपेनिया (lymphocytopenia) म्हणतात आणि हे अनेक वेगवेगळ्या कारणांमुळे होऊ शकते, काही सोपे आणि तात्पुरते, तर काहींना अधिक लक्ष देण्याची आवश्यकता असते.

लष्करपेशी काय आहेत आणि त्या महत्त्वाच्या का आहेत?

लष्करपेशी या विशेष रोगप्रतिकारशक्ती पेशी आहेत ज्या तुम्हाला जंतू, विषाणू आणि इतर बाह्य घटकांपासून वाचवतात. त्या तुमच्या रक्तप्रवाहात सुरक्षा रक्षकांप्रमाणे काम करतात, धोके ओळखतात आणि तुमच्या शरीराची प्रतिकारशक्ती व्यवस्थापित करतात. त्यांचे तीन मुख्य प्रकार आहेत: बी पेशी (B cells) ज्या अँटीबॉडीज तयार करतात, टी पेशी (T cells) ज्या संक्रमित पेशी नष्ट करतात आणि नैसर्गिक किलर पेशी (natural killer cells) ज्या असामान्य पेशींवर हल्ला करतात.

तुमचे शरीर या पेशी अस्थिमज्जामध्ये (bone marrow) तयार करते आणि त्या तुमच्या लिम्फ नोड्स (lymph nodes), प्लीहा (spleen) आणि थायमस ग्रंथीमध्ये (thymus gland) साठवते. एका निरोगी प्रौढ व्यक्तीमध्ये सामान्यतः प्रति मायक्रोलिटर रक्तामध्ये 1,000 ते 4,800 लष्करपेशी असतात. जेव्हा ही संख्या 1,000 च्या खाली जाते, तेव्हा डॉक्टर लक्ष देतात कारण तुमची रोगप्रतिकारशक्ती प्रणाली अपेक्षेप्रमाणे कार्य करत नसेल.

लष्करपेशी कमी असल्यास कसे वाटते?

एक गोष्ट जी तुम्हाला आश्चर्यचकित करू शकते ती म्हणजे: कमी लष्करपेशी असलेल्या बहुतेक लोकांना पूर्णपणे सामान्य वाटते. ही स्थिती स्वतःहून सहसा अशी लक्षणे दर्शवत नाही जी तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन जीवनात जाणवू शकतील किंवा लक्षात येतील. तुम्हाला तुमच्या दिनक्रमाचे पालन करताना तुमच्या लष्करपेशींची संख्या कमी झाल्याची कल्पनाही नसेल.

तरीसुद्धा, कमी लष्करपेशी तुम्हाला संसर्गासाठी अधिक असुरक्षित बनवू शकतात. जर तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत झाली असेल, तर तुम्हाला कालांतराने काही विशिष्ट नमुने दिसू शकतात. ही चिन्हे नेहमीच कमी लष्करपेशी दर्शवत नाहीत, परंतु काहीतरी लक्ष देण्याची गरज आहे याकडे त्या संकेत देऊ शकतात.

जेव्हा संसर्ग सामान्यपेक्षा अधिक वारंवार किंवा तीव्रतेने होतो, तेव्हा तुम्हाला यापैकी काही नमुने जाणवू शकतात:

• वारंवार सर्दी, श्वसनमार्गाचे संक्रमण किंवा सायनस समस्या ज्या पूर्वीपेक्षा अधिक वेळा होत असल्याचे दिसते


• त्वचेचे संक्रमण किंवा पुरळ जे बरे होण्यास जास्त वेळ घेतात किंवा परत परत येतात


• स्पष्ट कारणाशिवाय वारंवार ताप येणे


• तोंडात फोड येणे किंवा तोंडी संक्रमण जे वारंवार दिसून येतात


• असामान्य थकवा ज्यामध्ये विश्रांतीने सुधारणा होत नाही


• सतत खोकला किंवा श्वसन लक्षणांमध्ये विलंब

ही लक्षणे तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीतील बचावात्मक प्रणाली ताणली गेली आहे हे दर्शवतात, थेट कमी लष्करपेशी नव्हे. तुमच्या शरीराला उपलब्ध संसाधने कमी असताना संसर्ग रोखण्यासाठी फक्त जास्त मेहनत करावी लागते.

लष्करपेशींची संख्या कमी होण्याची कारणे काय आहेत?

लष्करपेशींची संख्या कमी होणे हे अनेक वेगवेगळ्या परिस्थितींमुळे होऊ शकते, तात्पुरत्या आजारांपासून ते दीर्घकालीन आजारांपर्यंत. कारण समजून घेतल्यास तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्यासाठी योग्य योजना आखण्यात मदत होते. चला, अधिक सामान्य कारणांपासून सुरुवात करून दुर्मिळ कारणांपर्यंत जाऊया.

सामान्य आणि तात्पुरती कारणे

कधीकधी तुमच्या लष्करपेशींची संख्या तात्पुरती कमी होते आणि ती आपोआप पूर्ववत होते. या परिस्थिती सहसा सोडवण्यासाठी सोप्या असतात आणि दीर्घकाळात कमी चिंताजनक असतात.

विषाणूजन्य संक्रमण (Viral infections) हे खरोखरच कमी लष्करपेशींच्या सर्वात वारंवार कारणांपैकी एक आहे. जेव्हा फ्लू, सामान्य सर्दी किंवा श्वसनमार्गाच्या संसर्गासारखा विषाणू तुमच्या शरीरावर हल्ला करतो, तेव्हा तुमच्या लष्करपेशी संसर्गग्रस्त भागांमध्ये परत लढण्यासाठी धावतात. यामुळे तुमच्या रक्तातील त्यांची संख्या तात्पुरती कमी दिसू शकते. तुम्ही बरे झाल्यावर, तुमची संख्या सहसा काही आठवड्यांत सामान्य होते.

तुमच्या शरीरावरील ताण, मग तो शारीरिक असो वा भावनिक, याचा लष्करपेशींच्या उत्पादनावरही परिणाम होऊ शकतो. तीव्र ताणामुळे कोर्टिसोल (cortisol) नावाचे संप्रेरक बाहेर पडते, जे तुमची रोगप्रतिकारशक्ती दडपून टाकू शकते. यामध्ये मोठी शस्त्रक्रिया, गंभीर दुखापती, तीव्र शारीरिक श्रम किंवा दीर्घकाळ चालणारा भावनिक ताण यांचा समावेश होतो. या काळात तुमचे शरीर परिपूर्ण रोगप्रतिकार पेशींची संख्या राखण्यापेक्षा तात्काळ जगण्याला प्राधान्य देते.

पोषणाची कमतरता (Nutritional deficiencies) अनेकांना वाटतो त्यापेक्षा मोठी भूमिका बजावते. तुमच्या अस्थिमज्जाला लष्करपेशी प्रभावीपणे तयार करण्यासाठी विशिष्ट पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. जस्त (zinc), व्हिटॅमिन बी6, व्हिटॅमिन बी12 आणि फोलेट (folate) विशेषतः महत्त्वाचे आहेत. जर तुमच्या आहारात या पोषक तत्वांची कमतरता असेल किंवा तुमच्या शरीराला ते शोषून घेण्यास त्रास होत असेल, तर लष्करपेशींचे उत्पादन कमी होऊ शकते.

काही औषधे दुष्परिणाम म्हणून लष्करपेशींची संख्या कमी करू शकतात. प्रेडनिसोन (prednisone) सारखे कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स (Corticosteroids) यासाठी प्रसिद्ध आहेत कारण ते रोगप्रतिकारशक्ती क्रिया दडपून जळजळ कमी करतात. केमोथेरपी औषधे (Chemotherapy drugs) हेतुपुरस्सर वेगाने विभाजित होणाऱ्या पेशींना लक्ष्य करतात, ज्यात लष्करपेशींचा समावेश असतो. अवयव प्रत्यारोपणानंतर किंवा स्वयंप्रतिकार रोगांसाठी (autoimmune diseases) वापरले जाणारे इम्युनोसप्रेसंट्स (Immunosuppressants) निरोगी ऊतींवर रोगप्रतिकारशक्ती हल्ला करू नये म्हणून हेतुपुरस्सर लष्करपेशींची संख्या कमी करतात.

दीर्घकाळ चालणाऱ्या वैद्यकीय परिस्थिती

काही आरोग्य परिस्थितींमुळे लष्करपेशींची संख्या जास्त काळ कमी राहू शकते. या परिस्थितींसाठी सहसा तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीला शक्य तितके मजबूत ठेवण्यासाठी सतत वैद्यकीय काळजी आणि देखरेख आवश्यक असते.

स्वयंप्रतिकार रोग (Autoimmune disorders) कधीकधी तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीला चुकून लष्करपेशी नष्ट करण्यास कारणीभूत ठरतात. ल्युपस (lupus) आणि संधिवात (rheumatoid arthritis) सारख्या परिस्थितींमध्ये अँटीबॉडीज तयार होऊ शकतात ज्या तुमच्या स्वतःच्या रोगप्रतिकार पेशींवर हल्ला करतात. तुमचे शरीर स्वतःविरुद्धच काम करते, लष्करपेशींना त्या तयार होण्यापेक्षा वेगाने नष्ट करते.

रक्ताचे कर्करोग (Blood cancers) आणि अस्थिमज्जाचे विकार (bone marrow disorders) थेट लष्करपेशी कोठे तयार होतात यावर परिणाम करतात. ल्युकेमिया (Leukemia), लिम्फोमा (lymphoma) आणि मायलोडिस्प्लास्टिक सिंड्रोम (myelodysplastic syndromes) तुमच्या अस्थिमज्जातील निरोगी पेशींना कमी करू शकतात किंवा लष्करपेशी असामान्यपणे विकसित होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. या परिस्थितींसाठी हेमेटोलॉजिस्ट (hematologist) किंवा ऑन्कोलॉजिस्ट (oncologist) कडून विशेष उपचारांची आवश्यकता असते.

दीर्घकालीन संसर्ग, विशेषतः एचआयव्ही (HIV), कालांतराने लष्करपेशी हळूहळू कमी करू शकतात. एचआयव्ही विशेषतः सीडी4 टी पेशींवर (CD4 T cells), जो लष्करपेशींचा एक महत्त्वाचा प्रकार आहे, हल्ला करते. उपचारांशिवाय, हे सातत्यपूर्ण विनाश रोगप्रतिकारशक्तीला हळूहळू कमकुवत करते. आधुनिक अँटीव्हायरल औषधे (antiviral medications) लष्करपेशींची संख्या आणि रोगप्रतिकारशक्ती टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकतात.

मूत्रपिंड रोग (Kidney disease) आणि यकृत रोग (liver disease) दोन्ही लष्करपेशींचे उत्पादन आणि टिकून राहण्यात अडथळा आणू शकतात. तुमचे मूत्रपिंड टाकाऊ पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करतात जे अन्यथा रोगप्रतिकार पेशींना हानी पोहोचवू शकतात. तुमचे यकृत रोगप्रतिकार कार्यासाठी आवश्यक प्रथिने तयार करते. जेव्हा हे अवयव संघर्ष करतात, तेव्हा लष्करपेशींची संख्या दुय्यम परिणाम म्हणून कमी होऊ शकते.

दुर्मिळ आणि आनुवंशिक परिस्थिती

कमी प्रमाणात, काही लोकांना जन्मजात अशा परिस्थिती असतात ज्या जन्मापासून किंवा बालपणापासून लष्करपेशींच्या उत्पादनावर परिणाम करतात. हे आनुवंशिक रोगप्रतिकार कमतरता (immune deficiencies) आपण चर्चा केलेल्या कारणांपेक्षा खूपच दुर्मिळ आहेत, परंतु त्यांना ओळखणे महत्त्वाचे आहे.

गंभीर संयुक्त रोगप्रतिकार कमतरता (Severe combined immunodeficiency), ज्याला सामान्यतः एससीआयडी (SCID) म्हणतात, ही सर्वात गंभीर आनुवंशिक परिस्थितींपैकी एक आहे. एससीआयडी असलेल्या बालकांना जन्मापासून अत्यंत कमी किंवा अजिबात लष्करपेशी नसतात. यामुळे संसर्गाचा जीवघेणा धोका निर्माण होतो. अनेक देशांमधील नवजात तपासणी कार्यक्रमांद्वारे डॉक्टर सहसा हे शोधून काढतात. उपचारांमध्ये सामान्यतः अस्थिमज्जा प्रत्यारोपण (bone marrow transplantation) किंवा जीन थेरपी (gene therapy) समाविष्ट असते.

डायजॉर्ज सिंड्रोम (DiGeorge syndrome) तेव्हा होतो जेव्हा गुणसूत्र 22 (chromosome 22) चा एक छोटासा भाग गहाळ असतो. यामुळे थायमस ग्रंथीवर परिणाम होतो, जिथे टी पेशी परिपक्व होतात. डायजॉर्ज सिंड्रोम असलेल्या मुलांमध्ये हृदयातील दोष आणि इतर विकासात्मक समस्यांसह टी-लष्करपेशी कमी असू शकतात. प्रत्येक व्यक्तीनुसार तीव्रतेत मोठी भिन्नता असू शकते.

विस्कॉट-एल्ड्रिच सिंड्रोम (Wiskott Aldrich syndrome) ही एक आनुवंशिक स्थिती आहे जी मुलांमध्ये दिसून येते, ज्यामुळे लष्करपेशींची संख्या कमी होते, तसेच प्लेटलेट्स (platelets) असामान्य असतात आणि एक्जिमा (eczema) होतो. ज्या लष्करपेशी उपस्थित असतात त्या योग्यरित्या कार्य करत नाहीत, ज्यामुळे संसर्गाची शक्यता वाढते. अस्थिमज्जा प्रत्यारोपण या स्थितीवर उपचार करू शकते.

एप्लास्टिक ॲनिमिया (Aplastic anemia) ही एक दुर्मिळ स्थिती आहे जिथे तुमची अस्थिमज्जा सर्व प्रकारच्या रक्तपेशी, लष्करपेशींसह, पुरेशा प्रमाणात तयार करणे थांबवते. हे आनुवंशिक असू शकते किंवा काही संसर्ग, औषधे किंवा विषारी पदार्थांच्या संपर्कात आल्याने नंतरच्या आयुष्यात प्राप्त होऊ शकते. अस्थिमज्जा बरे होण्यास मदत करण्यासाठी याला काळजीपूर्वक निरीक्षण आणि अनेकदा आक्रमक उपचारांची आवश्यकता असते.

तुमच्या कमी लष्करपेशी कोणत्या श्रेणीत येतात हे समजून घेतल्याने पुढील चरणांसाठी खूप मदत होते. सर्वात संभाव्य कारण शोधण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुमची लक्षणे, वैद्यकीय इतिहास आणि इतर रक्त तपासणीचे परिणाम विचारात घेतील.

तुमच्या लष्करपेशी कमी का आहेत हे डॉक्टर कसे शोधतात?

सामान्य रक्त तपासणीमध्ये लष्करपेशींसह विविध प्रकारच्या रक्त पेशी मोजल्या जातात. जर तुमच्या लष्करपेशींची संख्या कमी आली, तर तुमचे डॉक्टर अधिक खोलवर तपासू इच्छितात.

प्रथम, तुमचे डॉक्टर तुमच्या लक्षणांबद्दल आणि वैद्यकीय इतिहासाबद्दल तुमच्याशी बोलतील. ते अलीकडील आजार, तुम्ही घेत असलेली औषधे, तुमचा आहार आणि रोगप्रतिकारशक्तीच्या समस्यांचा कौटुंबिक इतिहास याबद्दल विचारतील. हे संभाषण अनेकदा काय घडत आहे याबद्दल महत्त्वाची माहिती देते.

लष्करपेशी सबसेट पॅनेल (lymphocyte subset panel) नावाचा रक्त तपासणी विशिष्ट प्रकारच्या लष्करपेशी कमी आहेत की नाही हे दाखवू शकते. आपण आधी उल्लेख केलेले तीन प्रकार आठवतात? ही तपासणी बी पेशी, टी पेशी आणि नैसर्गिक किलर पेशींची स्वतंत्रपणे गणना करते. कोणत्या पेशींवर परिणाम झाला आहे याचा नमुना संभाव्य कारणे कमी करण्यास मदत करतो.

तुमचे डॉक्टर संसर्ग, पोषक तत्वांची कमतरता किंवा स्वयंप्रतिकार मार्कर तपासण्यासाठी अतिरिक्त रक्त तपासणीची शिफारस करू शकतात. एचआयव्ही, व्हायरल हिपॅटायटीस, व्हिटॅमिन बी12, फोलेट आणि स्वयंप्रतिकार अँटीबॉडीजसाठी तपासणी मौल्यवान माहिती देऊ शकते. प्रत्येक तुकडा एकत्रितपणे एक स्पष्ट चित्र तयार करण्यास मदत करतो.

जर सुरुवातीच्या तपासणीत स्पष्ट कारण दिसून आले नाही, तर तुमचे डॉक्टर इमेजिंग अभ्यास (imaging studies) किंवा अस्थिमज्जा बायोप्सी (bone marrow biopsy) ची शिफारस करू शकतात. अस्थिमज्जा बायोप्सीमध्ये तुमच्या नितंबाच्या हाडाच्या आतून एक छोटा नमुना घेणे समाविष्ट आहे जेणेकरून तुमची अस्थिमज्जा रक्तपेशी कशा तयार करत आहे हे तपासता येईल. हे भीतीदायक वाटू शकते, परंतु ते भूल देणाऱ्या औषधाने केले जाते आणि आवश्यक असल्यास महत्त्वपूर्ण माहिती प्रदान करते.

कमी लष्करपेशींवर उपचार न केल्यास काय होते?

किरकोळ कमी लष्करपेशी असलेले आणि निरोगी वाटणारे बहुतेक लोक तात्काळ धोक्यात नसतात. तुमचे शरीर अनेकदा आश्चर्यकारकपणे चांगले जुळवून घेते आणि तुमची रोगप्रतिकारशक्ती प्रणालीचे इतर भाग काही प्रमाणात काम करू शकतात. तथापि, संभाव्य गुंतागुंत समजून घेतल्यास तुम्हाला काय पहावे हे कळते.

सतत कमी लष्करपेशींची मुख्य चिंता म्हणजे संसर्गाचा वाढलेला धोका. जीवाणू, विषाणू आणि बुरशीशी लढण्याची तुमच्या शरीराची क्षमता मोठ्या प्रमाणावर लष्करपेशींच्या संख्येवर अवलंबून असते. जेव्हा संख्या लक्षणीयरीत्या कमी होते किंवा दीर्घकाळ कमी राहते, तेव्हा संसर्ग अधिक वारंवार, अधिक गंभीर किंवा बरे करणे कठीण होऊ शकते.

जेव्हा लष्करपेशींची संख्या खूप कमी असते तेव्हा संधीसाधू संसर्ग (Opportunistic infections) ही एक विशेष चिंता बनते. हे असे संसर्ग आहेत जे सामान्यतः निरोगी लोकांना आजारी पाडत नाहीत. न्यूमोसिस्टिस न्यूमोनिया (Pneumocystis pneumonia), काही बुरशीजन्य संसर्ग आणि असामान्य विषाणूजन्य संसर्ग कमकुवत रोगप्रतिकारशक्तीचा फायदा घेऊ शकतात.

सामान्य आजारातून बरे होण्यास पूर्वीपेक्षा जास्त वेळ लागू शकतो. एक सर्दी जी सामान्यतः एका आठवड्यात बरी होते ती दोन किंवा तीन आठवडे टिकू शकते. एक किरकोळ जखम जी काही दिवसांत बरी झाली पाहिजे ती आठवडे घेऊ शकते. तुमच्या शरीराकडे तैनात करण्यासाठी कमी रोगप्रतिकार संसाधने आहेत.

दीर्घकाळ रोगप्रतिकारशक्ती कमी असलेल्या लोकांमध्ये काही प्रकारचे कर्करोग विकसित होण्याची शक्यता जास्त असू शकते. काही लिम्फोमा आणि त्वचेचे कर्करोग दीर्घकाळ कमी लष्करपेशी असलेल्या लोकांमध्ये अधिक वेळा दिसून येतात. कर्करोग होण्यापूर्वी तुमच्या रोगप्रतिकारशक्ती सामान्यतः असामान्य पेशींना पकडते आणि नष्ट करते, त्यामुळे कमी लष्करपेशी म्हणजे कमी देखरेख.

हे सर्व असूनही, किरकोळ कमी लष्करपेशी असलेले अनेक लोक यापैकी कोणतीही गुंतागुंत न अनुभवता सामान्य, निरोगी जीवन जगतात. धोका तुमच्या संख्येच्या पातळीवर, त्याचे कारण काय आहे आणि तुमच्या एकूण आरोग्यावर अवलंबून असतो. नियमित निरीक्षण कोणत्याही समस्या लवकर शोधण्यात मदत करते.

कमी लष्करपेशींवर उपचार कसे केले जाऊ शकतात?

कमी लष्करपेशींवर उपचार नेहमीच केवळ संख्येवर लक्ष केंद्रित न करता मूळ कारणांवर लक्ष केंद्रित करतो. लष्करपेशींची संख्या वाढवणारे असे कोणतेही एक औषध नाही. त्याऐवजी, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला ज्या समस्येचे कारण आहे त्यावर मात करण्यासाठी तुमच्यासोबत काम करतील.

जर संसर्गामुळे तुमच्या लष्करपेशी कमी झाल्या असतील, तर त्या संसर्गावर उपचार केल्याने संख्या नैसर्गिकरित्या पूर्ववत होऊ शकते. विषाणूजन्य संसर्गासाठी अँटीव्हायरल औषधे, जिवाणू संसर्गासाठी अँटीबायोटिक्स किंवा बुरशीजन्य संसर्गासाठी अँटीफंगल औषधे तुमच्या शरीराला परत लढण्यास मदत करतात. संसर्ग दूर झाल्यावर, तुमची अस्थिमज्जा लष्करपेशींचे उत्पादन वाढवू शकते.

औषधांशी संबंधित कारणांसाठी, तुमचे डॉक्टर शक्य असल्यास तुमच्या औषधांमध्ये बदल करू शकतात. कधीकधी भिन्न औषधावर स्विच करणे किंवा डोस कमी करणे लष्करपेशींची संख्या सुधारण्यास मदत करू शकते. तथापि, हे नेहमीच शक्य नसते, विशेषतः जर औषध कर्करोग किंवा अवयव नकार टाळण्यासारख्या इतर गंभीर स्थितीवर उपचार करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण असेल.

पोषणाची कमतरता पूरक आहार आणि आहारातील बदलांना चांगला प्रतिसाद देते. व्हिटॅमिन बी12 इंजेक्शन किंवा तोंडी पूरक आहार काही आठवड्यांपासून महिन्यांमध्ये कमतरता सुधारू शकतो. फोलेट पूरक आहार समान कार्य करतो. पुरेसा जस्त आणि प्रथिने सेवन सुनिश्चित करणे अस्थिमज्जा कार्याला समर्थन देते. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला पोषणतज्ञाकडे पाठवू शकतात जे रोगप्रतिकारशक्तीचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आहाराचे नियोजन तयार करण्यास मदत करू शकतात.

स्वयंप्रतिकार परिस्थितींना अनेकदा इम्युनोसप्रेसिव्ह औषधांची आवश्यकता असते, जी लष्करपेशी आधीच कमी असताना अंतर्ज्ञानाने विरुद्ध वाटू शकते. तथापि, तुमच्या स्वतःच्या लष्करपेशींवरील रोगप्रतिकार हल्ल्यास थांबवल्याने संख्या स्थिर होण्यास मदत होऊ शकते. या नाजूक संतुलनासाठी संधिवातशास्त्रज्ञ (rheumatologist) किंवा रोगप्रतिकारशास्त्रज्ञ (immunologist) कडून बारकाईने लक्ष देण्याची आवश्यकता असते.

रक्ताचे कर्करोग किंवा अस्थिमज्जा विकारांसाठी, उपचार अधिक तीव्र होतात. केमोथेरपी, लक्ष्यित थेरपी औषधे, रेडिएशन थेरपी किंवा अस्थिमज्जा प्रत्यारोपण आवश्यक असू शकते. या उपचारांचे मार्गदर्शन ऑन्कोलॉजिस्ट (oncologists) आणि हेमेटोलॉजिस्ट (hematologists) करतात जे या जटिल परिस्थितींमध्ये तज्ञ आहेत.

आनुवंशिक रोगप्रतिकार कमतरता कधीकधी इम्युनोग्लोबुलिन रिप्लेसमेंट थेरपी (immunoglobulin replacement therapy) पासून लाभ मिळवतात. या उपचारांमध्ये निरोगी दात्यांकडून गोळा केलेल्या अँटीबॉडीजचे नियमित इन्फ्यूजन (infusions) समाविष्ट असते. यामुळे तुमची लष्करपेशींची संख्या वाढत नाही, परंतु ती काही रोगप्रतिकार संरक्षण प्रदान करते जे सामान्यतः तुमच्या लष्करपेशींनी दिले असते.

अस्थिमज्जा प्रत्यारोपण काही परिस्थितींवर उपचार करू शकते ज्यामुळे लष्करपेशींची संख्या सतत कमी राहते. ही मोठी प्रक्रिया तुमच्या सदोष अस्थिमज्जाला निरोगी दात्याच्या अस्थिमज्जाने बदलते जी सामान्य लष्करपेशी तयार करू शकते. यात महत्त्वपूर्ण जोखीम असते आणि यासाठी विस्तृत तयारी आणि पुनर्प्राप्ती कालावधी आवश्यक असतो.

तुम्ही तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीला समर्थन देण्यासाठी घरी काही करू शकता का?

जरी तुम्ही जीवनशैलीतील बदलांनी थेट तुमच्या लष्करपेशींची संख्या वाढवू शकत नसला तरी, तुम्ही तुमच्या एकूण रोगप्रतिकारशक्तीला समर्थन देऊ शकता आणि संसर्गाचा धोका कमी करू शकता. या चरणांना तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीसाठी सर्वोत्तम संभाव्य वातावरण तयार करण्याचा विचार करा.

चांगले पोषण रोगप्रतिकारशक्तीचे आरोग्य पाया तयार करते. फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि लीन प्रथिने यांनी समृद्ध संतुलित आहार तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेले घटक देतो. व्हिटॅमिन ए, सी, डी आणि ई, तसेच जस्त आणि सेलेनियम (selenium) युक्त पदार्थ विशेषतः रोगप्रतिकार कार्याला समर्थन देतात. रंगीबेरंगी भाज्या, लिंबूवर्गीय फळे, नट्स, बिया आणि मासे हे सर्व उत्कृष्ट पर्याय आहेत.

झोपेला सामान्यतः मिळणाऱ्यापेक्षा जास्त लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे. झोपेच्या वेळी तुमचे शरीर रोगप्रतिकार पेशी तयार करते आणि वितरित करते. दीर्घकाळ झोपेच्या कमतरतेमुळे रोगप्रतिकारशक्ती प्रतिसाद कमकुवत होऊ शकतो आणि लष्करपेशींच्या उत्पादनावर परिणाम होऊ शकतो. प्रत्येक रात्री सात ते नऊ तास दर्जेदार झोप घेण्याचे ध्येय ठेवा.

नियमित, मध्यम व्यायाम तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीला फायदा करू शकतो. शारीरिक हालचाल रोगप्रतिकार पेशींना तुमच्या संपूर्ण शरीरात फिरण्यास मदत करते आणि त्यांच्या उत्पादनास उत्तेजन देऊ शकते. तथापि, जास्त तीव्र व्यायाम तात्पुरता रोगप्रतिकारशक्ती दडपून टाकू शकतो, म्हणून संतुलन महत्त्वाचे आहे. बहुतेक लोकांसाठी बहुतेक दिवसांत 30 मिनिटांची जोरदार चालणे उत्तम काम करते.

ताण व्यवस्थापन (Stress management) अनेकांना वाटतो त्यापेक्षा मोठी भूमिका बजावते. दीर्घकाळ ताणामुळे कोर्टिसोलची पातळी वाढते, ज्यामुळे लष्करपेशींचे उत्पादन आणि कार्य दडपले जाऊ शकते. ध्यान, दीर्घ श्वास घेणे, योग किंवा तुम्हाला आवडणाऱ्या क्रियांद्वारे ताण व्यवस्थापित करण्याचे निरोगी मार्ग शोधल्याने तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीचे आरोग्य जपण्यास मदत होऊ शकते.

संसर्ग प्रतिबंध (Infection prevention) विशेषतः महत्त्वाचे आहे जेव्हा लष्करपेशी कमी असतात. वारंवार आणि पूर्णपणे हात धुण्यामुळे अनेक संसर्ग टाळता येतात. आजारी लोकांशी जवळचा संपर्क टाळणे, तुमचे वातावरण स्वच्छ ठेवणे आणि शिफारस केलेल्या लसीकरणांसह अद्ययावत राहणे हे सर्व जंतूंशी संपर्क कमी करण्यास मदत करते.

धूम्रपान टाळणे आणि मद्यपान मर्यादित करणे रोगप्रतिकार कार्याला समर्थन देते. धूम्रपान रोगप्रतिकार पेशींना हानी पोहोचवते आणि संसर्गाशी लढण्याची त्यांची क्षमता कमी करते. जास्त मद्यपान अस्थिमज्जा कार्याला दडपून टाकू शकते आणि लष्करपेशींचे उत्पादन कमी करू शकते. संपूर्ण आरोग्यासाठी दोन्ही सवयींवर लक्ष देणे फायदेशीर आहे.

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना कधी संपर्क साधावा?

वैद्यकीय सल्ला कधी घ्यावा हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला अनावश्यक चिंता टाळून सुरक्षित राहण्यास मदत होते. जर तुम्हाला कमी लष्करपेशी असल्याचे निदान झाले असेल, तर काही परिस्थितींमध्ये त्वरित लक्ष देण्याची आवश्यकता असते.

जर तुम्हाला 100.4°F (38°C) पेक्षा जास्त ताप आला, तर तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. ताप सूचित करतो की तुमचे शरीर संसर्गाशी लढत आहे, आणि कमी लष्करपेशींसह, संसर्ग लवकर वाढू शकतो. लवकर उपचार अनेकदा गुंतागुंत टाळतात.

प्रमाणित उपचारांनी सुधारणा न होणारे सततचे संसर्ग मूल्यांकनाची गरज आहे. जर तुम्ही अनेक दिवसांपासून अँटीबायोटिक्स घेत असाल आणि सुधारणा होत नसेल, किंवा उपचारांनंतरही लक्षणे वाढत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना कळवा. हे सूचित करू शकते की तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीला अतिरिक्त समर्थनाची आवश्यकता आहे.

नवीन किंवा असामान्य लक्षणे तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलण्यास प्रवृत्त करावीत. अनपेक्षित वजन कमी होणे, रात्री घाम येणे, सूजलेल्या लिम्फ नोड्स किंवा सतत थकवा या गोष्टी तपासणीची गरज असल्याचे संकेत देऊ शकतात. ही लक्षणे नेहमीच गंभीर नसतात, परंतु त्यांना लक्ष देण्याची गरज आहे.

जर तुम्हाला अधिकाधिक अस्वस्थ वाटत असेल किंवा तुम्हाला जाणवत असेल की तुम्ही आजूबाजूच्या प्रत्येक सर्दी किंवा संसर्गाला बळी पडत आहात, तर तुमच्या डॉक्टरांना या नमुन्याबद्दल सांगा. या घटनांचा मागोवा घेतल्याने तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या कमी लष्करपेशी तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करत आहेत की नाही याचे मूल्यांकन करण्यास मदत होते.

पुढे काय अपेक्षित आहे?

कमी लष्करपेशींसह जीवन जगणे हे प्रत्येकासाठी मूळ कारण आणि तीव्रतेनुसार वेगळे असते. किरकोळ कमी संख्या असलेल्या अनेक लोक कोणत्याही निर्बंधांशिवाय सामान्य जीवन जगतात. त्यांना फक्त त्यांच्या स्तरांवर लक्ष ठेवण्यासाठी अधूनमधून रक्त तपासणीची आवश्यकता असू शकते.

जर तुमच्या कमी लष्करपेशींचे कारण तात्पुरते असेल, जसे की विषाणूजन्य संसर्ग किंवा पोषक तत्वांची कमतरता, तर मूळ समस्या दूर झाल्यावर तुमची संख्या सुधारेल अशी अपेक्षा करू शकता. यास आठवडे ते महिने लागू शकतात, परंतु दृष्टीकोन सामान्यतः उत्कृष्ट असतो. तुमची संख्या सामान्य झाली आहे याची पुष्टी करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर कदाचित तुमचे रक्त काम पुन्हा तपासतील.

कमी लष्करपेशींना कारणीभूत असलेल्या दीर्घकालीन परिस्थिती असलेल्या लोकांसाठी, लक्ष केंद्रित केल्याने व्यवस्थापनावर बदलते, उपचारांवर नव्हे. नियमित निरीक्षण कोणत्याही ट्रेंडला लवकर पकडण्यास मदत करते. तुमचे डॉक्टर प्रत्येक काही महिन्यांनी किंवा आवश्यक असल्यास अधिक वारंवार रक्त काम तपासू शकतात. संसर्गाची लक्षणे ओळखणे आणि त्वरित उपचार घेणे शिकणे हा तुमच्या दिनचर्येचा भाग बनतो.

अत्यंत कमी लष्करपेशी असलेल्या काही लोक प्रतिबंधात्मक अँटीबायोटिक्स किंवा अँटीव्हायरल औषधे घेतात. जेव्हा संख्या खूप कमी असते तेव्हा ही औषधे संसर्गाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात. हे दृष्टिकोन तुमच्या परिस्थितीसाठी योग्य आहे की नाही यावर तुमचे डॉक्टर चर्चा करतील.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, लक्षात ठेवा की प्रयोगशाळेच्या अहवालावरील संख्या तुमच्या संपूर्ण आरोग्याच्या चित्राला परिभाषित करत नाहीत. तुमचे शरीर आश्चर्यकारकपणे लवचिक आहे, आणि आधुनिक वैद्यकशास्त्र तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीला समर्थन देण्यासाठी अनेक मार्ग प्रदान करते. तुमच्या आरोग्य सेवा संघासोबत जवळून काम करणे, तुमच्या शरीराच्या संकेतांकडे लक्ष देणे आणि स्वतःची चांगली काळजी घेणे हे सर्व सर्वोत्तम संभाव्य परिणामांमध्ये योगदान देते.