लायसिन विरुद्ध अब्रेवा: तोंडावरील फोडांसाठी (Cold Sores) काय अधिक प्रभावी आहे?

तुम्ही तोंडावरील फोडांनी (cold sore) त्रस्त असाल आणि लायसिन (lysine) किंवा अब्रेवा (Abreva) पैकी काय वापरावे याबद्दल विचार करत असाल, तर तुम्ही एकटे नाही आहात. दोन्ही लोकप्रिय पर्याय आहेत, परंतु ते खूप वेगवेगळ्या प्रकारे कार्य करतात. अब्रेवा हे FDA-मान्यताप्राप्त अँटीव्हायरल क्रीम आहे जे बरे होण्याचा कालावधी कमी करू शकते. लायसिन हे अमिनो ऍसिड सप्लिमेंट आहे जे तोंडावरील फोड पुन्हा येण्याचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करू शकते.

तोंडी फोड (Cold Sores) कशामुळे होतात?

तोंडी फोड हे हर्पिस सिम्प्लेक्स व्हायरस टाईप 1, किंवा HSV-1 मुळे होतात. जगभरातील अर्ध्याहून अधिक लोकसंख्येमध्ये हा विषाणू असतो. एकदा तुम्हाला तो झाला की, तो आयुष्यभर तुमच्या मज्जासंस्थेच्या पेशींमध्ये राहतो. बहुतेक वेळा तो कोणतीही समस्या निर्माण करत नाही.

काही विशिष्ट ट्रिगर्समुळे तो पुन्हा सक्रिय होऊ शकतो. तणाव, आजारपण, थकवा, सूर्यप्रकाश आणि हार्मोनल बदल हे सामान्य ट्रिगर्स आहेत. जेव्हा विषाणू पुन्हा सक्रिय होतो, तेव्हा तो ओठांजवळील त्वचेकडे प्रवास करतो. तेव्हा मुंग्या येणे सुरू होते, त्यानंतर वेदनादायक फोड येतात. चांगली बातमी अशी आहे की त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुमच्याकडे पर्याय आहेत.

अब्रेवा (Abreva) तोंडावरील फोडांवर (Cold Sores) कसे कार्य करते?

अब्रेवामध्ये 10% कॉन्सन्ट्रेशनमध्ये डोकोसानॉल (docosanol) असते. तोंडावरील फोडांसाठी हे FDA-मान्यताप्राप्त एकमेव नॉन-प्रिस्क्रिप्शन अँटीव्हायरल क्रीम आहे. विषाणूवर थेट हल्ला करण्याऐवजी, डोकोसानॉल तुमच्या निरोगी त्वचा पेशींभोवती एक संरक्षक थर तयार करते. हे विषाणूंना आत जाण्यापासून आणि स्वतःच्या प्रती तयार करण्यापासून प्रतिबंधित करते.

क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये असे आढळून आले आहे की ज्या लोकांनी लक्षणांच्या पहिल्या चिन्हावर अब्रेवा वापरले, ते सरासरी सुमारे 4 दिवसांत बरे झाले. हे काहीही न वापरण्याच्या तुलनेत सुमारे 18 तास जलद होते.

वेळेचे महत्त्व आहे. अब्रेवा तेव्हाच सर्वात प्रभावी ठरते जेव्हा तुम्ही ते पहिल्या मुंग्या येण्याच्या वेळी, फोड येण्यापूर्वी लावता. फोड बरे होईपर्यंत दिवसातून पाच वेळा लावावे लागते. जर तुम्ही फोड आल्यानंतर लावले, तर ते अजूनही मदत करेल, परंतु तितके प्रभावी होणार नाही. अब्रेवा हे सक्रिय फोडांवर उपचार करण्यासाठी आहे, दैनंदिन प्रतिबंधासाठी नाही.

लायसिन (Lysine) तोंडावरील फोडांसाठी (Cold Sores) कशी मदत करते?

लायसिन, ज्याला एल-लायसिन (L-lysine) असेही म्हणतात, हे एक आवश्यक अमिनो ऍसिड आहे जे तुमचे शरीर स्वतः तयार करू शकत नाही. ते तुम्हाला अन्न किंवा सप्लिमेंट्समधून मिळते. चिकन, मासे, अंडी, चीज आणि बीन्समध्ये नैसर्गिकरित्या लायसिन भरपूर प्रमाणात असते.

तोंडी फोडांसाठी लायसिनमागील कल्पना दोन अमिनो ऍसिडमधील संतुलनाशी संबंधित आहे. HSV-1 ला पुनरुत्पादनासाठी आर्जिनिनची (arginine) आवश्यकता असते. लायसिन तुमच्या शरीरातील आर्जिनिनशी स्पर्धा करते. जेव्हा लायसिनची पातळी जास्त असते, तेव्हा विषाणूला वापरण्यासाठी आर्जिनिन कमी उपलब्ध होते.

एका प्रसिद्ध चाचणीत सहभागींना सहा महिने दररोज 3 ग्रॅम लायसिन देण्यात आले. लायसिन ग्रुपमध्ये पुनरावृत्ती कमी झाली आणि लक्षणेही सौम्य होती. इतर संशोधनात असे आढळून आले आहे की दररोज किमान 1 ग्रॅम औषध सेवन केल्यास फोड येण्याची वारंवारता कमी होण्यास मदत होते, जरी निकाल मिश्रित आहेत. 1 ग्रॅमपेक्षा कमी डोसमध्ये फारसे फायदे दिसले नाहीत.

त्यामुळे, तोंडावाटे सप्लिमेंट म्हणून घेतल्यास लायसिन हे प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून सर्वात उपयुक्त ठरते. टॉपिकल लायसिन क्रीमसाठी पुरावे कमकुवत आहेत. जर तुम्हाला वारंवार तोंडी फोड येत असतील, तर दररोज तोंडावाटे लायसिन घेण्याबद्दल डॉक्टरांशी बोलणे योग्य ठरू शकते.

तुम्ही लायसिन (Lysine) आणि अब्रेवा (Abreva) एकत्र वापरू शकता का?

होय, तुम्ही दोन्ही एकाच वेळी वापरू शकता. ते पूर्णपणे भिन्न मार्गांनी कार्य करतात आणि एकमेकांमध्ये व्यत्यय आणत नाहीत.

एक वाजवी दृष्टीकोन असा असू शकतो. तोंडावर फोड येण्यापासून रोखण्यासाठी दररोज तोंडावाटे लायसिन घ्या. त्यानंतर, जर तोंडावर फोड आलाच, तर पहिल्या मुंग्या येताच ताबडतोब अब्रेवा लावा. जर तुम्ही दोन्ही टॉपिकल (topically) वापरत असाल, तर आधी अब्रेवा लावा आणि लायसिन-आधारित लिप बाम वापरण्यापूर्वी ते त्वचेत शोषले जाऊ द्या.

प्रत्येकाचे दुष्परिणाम काय आहेत?

बहुतेक प्रौढांसाठी लायसिन आणि अब्रेवा दोन्ही सुरक्षित मानले जातात.

• अब्रेवामुळे ऍप्लिकेशन साइटवर हलकी लालसरपणा किंवा किंचित जळजळ होऊ शकते. या प्रतिक्रिया असामान्य आहेत आणि सहसा लवकरच दूर होतात. 12 वर्षांखालील मुलांसाठी याची शिफारस केली जात नाही.
• तोंडी लायसिन लहान कालावधीसाठी दररोज 3 ग्रॅमपर्यंतच्या डोसमध्ये चांगले सहन केले जाते. काही लोकांना हलका पोटदुखीचा त्रास होऊ शकतो. जर तुम्ही कॅल्शियम सप्लिमेंट्स घेत असाल, तर काळजी घ्या कारण लायसिन कॅल्शियमचे शोषण वाढवते.

गर्भवती, स्तनपान करणाऱ्या किंवा मूत्रपिंडाचा आजार असलेल्या व्यक्तींनी लायसिन सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. जेव्हा तुमची त्वचा कोणत्याही उपचारांना असामान्य प्रतिक्रिया देते, तेव्हा ते तपासणे नेहमीच योग्य असते, विशेषतः जर तुम्हाला लालसरपणा पसरताना किंवा सूज दिसल्यास. जर तुम्हाला अनपेक्षित त्वचेच्या प्रतिक्रिया येत असतील, तर तुमच्या त्वचेवरील पुरळ काय सांगू शकतात हे समजून घेतल्यास उपयुक्त संदर्भ मिळू शकतो.

डॉक्टरांना कधी भेटावे?

बहुतेक तोंडी फोड एक ते दोन आठवड्यांत आपोआप बरे होतात. अब्रेवा आणि लायसिनसारखे ओव्हर-द-काउंटर पर्याय अधूनमधून येणाऱ्या फोडांसाठी चांगले कार्य करतात.

परंतु जर तुमचे तोंडी फोड वर्षातून सहापेक्षा जास्त वेळा येत असतील, दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत असतील, डोळ्यांजवळ पसरत असतील किंवा उच्च तापमानासह येत असतील, तर डॉक्टरांना भेटण्याचा विचार करा. ज्यांची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत आहे त्यांनीही लवकर वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.

डॉक्टर व्हॅलॅसिक्लोव्हिर (valacyclovir) किंवा एसिक्लोव्हिर (acyclovir) सारखी तोंडी अँटीव्हायरल औषधे लिहून देऊ शकतात. हे प्रिस्क्रिप्शन पर्याय सक्रिय फोडांवर उपचार करू शकतात आणि दररोज घेतल्यास भविष्यात ते येण्यापासून रोखू शकतात.

तोंडी फोड काहीवेळा इतर रोगांसारखे दिसू शकतात. जर तुम्हाला खात्री नसेल की तुम्हाला जे दिसत आहे ते खरंच तोंडी फोड आहे की नाही, काही संसर्ग सूक्ष्म किंवा अनपेक्षित लक्षणे कशी दर्शवतात हे जाणून घेतल्यास उपयुक्त दृष्टीकोन मिळू शकतो.

तर तुम्ही काय निवडावे?

हे तुमच्या सध्याच्या गरजेवर अवलंबून आहे. जर तुम्हाला सक्रिय तोंडी फोड असेल, तर अब्रेवा हा अधिक प्रभावी पर्याय आहे. याला क्लिनिकल पुरावे, FDA मान्यता आणि विशिष्ट डोसिंग सूचना आहेत.

जर तुम्हाला नियमितपणे तोंडी फोड येत असतील आणि त्यांची वारंवारता कमी करायची असेल, तर दररोज 1 ग्रॅम किंवा त्याहून अधिक तोंडावाटे लायसिन घेतल्यास मदत होऊ शकते. हा एक सौम्य, सप्लिमेंट-आधारित दृष्टीकोन आहे जो काही लोकांना उपयुक्त वाटतो.

आणि जर फोड वारंवार येत असतील किंवा गंभीर असतील, तर प्रिस्क्रिप्शन अँटीव्हायरल औषधांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. जेव्हा प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत तेव्हा त्रास सहन करण्याची गरज नाही.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तोंडी फोडाचे लवकर निदान करणे. ती पहिली मुंगी येण्याची भावना ही तुमची कृती करण्याची खूण आहे. उपचारांना लवकर सुरुवात केल्यास तुम्हाला कमी कालावधीच्या फोडांसाठी सर्वोत्तम संधी मिळेल.

लायसिन हर्पिस विषाणूंच्या पुनरुत्पादनात आर्जिनिनशी कशी स्पर्धा करते याबद्दल अधिक माहितीसाठी, नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनमध्ये प्रकाशित झालेल्या पुनरावलोकनात क्लिनिकल पुरावे समाविष्ट आहेत.

डेलीमेड (DailyMed) वरील अब्रेवा (docosanol 10% cream) साठी FDA लेबलमध्ये वापरासाठी आणि सुरक्षिततेची संपूर्ण माहिती दिली आहे.