दररोज किती निकोटीन सुरक्षित आहे?

सारांश

• FDA-मान्यताप्राप्त NRT (निकोटिन रिप्लेसमेंट थेरपी) साठी पॅचेसची मर्यादा 21 मिग्रॅ प्रति दिन आणि लॉझेंजेसची मर्यादा 20 प्रति दिन आहे. सर्व निकोटीन उत्पादनांसाठी कोणतीही एकच सुरक्षित मात्रा नाही.

• निकोटीन पाउच आणि व्हेपिंगसाठी, दिवसाला 30 ते 40 मिग्रॅ पेक्षा कमी निकोटीनचे सेवन हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधी गंभीर परिणामांना टाळण्यास मदत करते.

• निकोटीनच्या विषबाधेची लक्षणे जसे की मळमळ, चक्कर येणे आणि हृदयाची धडधड वाढणे मध्यम प्रमाणात जास्त सेवनाने सुरू होऊ शकतात. सर्व निकोटीन उत्पादने मुलांपासून दूर ठेवावीत.

FDA-मान्यताप्राप्त निकोटीन मर्यादा काय आहेत?

FDA ने धूम्रपान सोडण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या निकोटीन रिप्लेसमेंट उत्पादनांसाठी विशिष्ट डोस मार्गदर्शक तत्त्वे मंजूर केली आहेत. या मर्यादा अस्तित्वात आहेत कारण त्या प्रभावीपणे लालसा कमी करणे आणि व्यवस्थापित करता येण्याजोग्या दुष्परिणामांचे संतुलन साधतात.

निकोटिन पॅचेससाठी, 24 तासांमध्ये 21 मिग्रॅ हे सर्वाधिक मंजूर असलेले एका पॅचचे सामर्थ्य आहे. जास्त धूम्रपान करणारे (दिवसातून 10 पेक्षा जास्त सिगारेट) साधारणपणे चार आठवड्यांसाठी या डोसने सुरुवात करतात, नंतर दोन आठवड्यांसाठी 14 मिग्रॅ आणि नंतर आणखी दोन आठवड्यांसाठी 7 मिग्रॅ पर्यंत डोस कमी करतात.

निकोटिन लॉझेंजेससाठी, कमाल 20 लॉझेंजेस प्रति दिन वापरता येतात, परंतु कोणत्याही 6-तासांच्या कालावधीत 5 पेक्षा जास्त लॉझेंजेस वापरू नयेत. 4 मिग्रॅ सामर्थ्याच्या लॉझेंजेससाठी, हे दिवसाला कमाल 80 मिग्रॅ पर्यंत होते, जरी बहुतेक लोक यापेक्षा खूप कमी वापरतात. CDC ने सर्वोत्तम प्रकारे धूम्रपान सोडण्यासाठी पहिल्या सहा आठवड्यांदरम्यान दिवसातून किमान 9 लॉझेंजेस वापरण्याची शिफारस केली आहे: CDC निकोटीन लॉझेंजेस मार्गदर्शन.

निकोटिन गमसाठी, दिवसाला 24 नग वापरण्याची शिफारस केली जाते, जरी बहुतेक वापरकर्त्यांना 10 ते 15 नग पुरेसे वाटतात. हे गम लॉझेंजेसप्रमाणेच 2 मिग्रॅ आणि 4 मिग्रॅ सामर्थ्यामध्ये येतात.

निकोटिन नेझल स्प्रेसाठी प्रति तास 5 मिग्रॅ (10 फवारे) आणि दिवसाला 40 मिग्रॅ (80 फवारे) पेक्षा जास्त न वापरण्याची शिफारस केली जाते.

ही NRT उत्पादने सिगारेट पिण्यापेक्षा अधिक हळू आणि स्थिरपणे निकोटीन पोहोचवण्यासाठी डिझाइन केलेली आहेत, म्हणूनच दररोजच्या मिग्रॅ संख्या जास्त वाटू शकतात परंतु सिगारेटसारखे त्वरित परिणाम होत नाहीत.

निकोटिन पाउच आणि व्हेपिंगबद्दल काय?

निकोटिन पाउच आणि ई-सिगारेटसाठी NRT उत्पादनांप्रमाणे FDA कडून अधिकृत डोस मार्गदर्शक तत्त्वे नाहीत. परंतु संशोधकांमध्ये एक सामान्य मत आहे की प्रौढांसाठी दिवसाला एकूण निकोटीन सेवन 30 ते 40 मिग्रॅ पेक्षा कमी ठेवणे वाजवी आहे.

निकोटिन पाउचसाठी, सामान्य वापरकर्ते दररोज सुमारे 8 ते 12 पाउच वापरतात. प्रति पाउच 4 ते 8 मिग्रॅ च्या सामान्य सामर्थ्यानुसार, हे दररोजचे सेवन एकूण 32 ते 96 मिग्रॅ दरम्यान येते, जरी प्रत्यक्ष शोषण कमी असते (प्रत्येक पाउचमधील निकोटीनपैकी सुमारे 30 ते 40% शोषले जाते). अभ्यासांनी दर्शविले आहे की दिवसाला 30 मिग्रॅ पेक्षा जास्त निकोटीन शोषल्यास हृदयाचे ठोके आणि धमनीची कडकपणा लक्षणीयरीत्या वाढतो.

व्हेपिंगसाठी, निकोटीनचे वितरण डिव्हाइस, ई-लिक्विडची घनता आणि तुम्ही ते कसे वापरता यावर मोठ्या प्रमाणात अवलंबून असते. 5% निकोटीन सामर्थ्याच्या पॉडमध्ये अंदाजे 50 मिग्रॅ निकोटीन असते, परंतु तुम्ही प्रत्यक्षात किती शोषता हे तुम्ही किती वेळा आणि किती खोलवर श्वास घेता यावर अवलंबून असते.

किती निकोटीन धोकादायक आहे?

प्रौढांमध्ये निकोटीनची पूर्वी नमूद केलेली प्राणघातक मात्रा एकाच वेळी तोंडावाटे घेतल्यास 50 ते 60 मिग्रॅ आहे. NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health) त्याच्या विषारी डेटाबेसमध्ये हा आकडा नमूद करते. तथापि, नवीन संशोधनानुसार, वास्तविक प्राणघातक मात्रा जास्त असू शकते, कदाचित प्रौढांसाठी 500 ते 1,000 मिग्रॅ पर्यंत, कारण शरीर निकोटीनचे चयापचय करते आणि ते जलद बाहेर टाकते.

निकोटिनच्या विषबाधेची लक्षणे खूप कमी प्रमाणात सुरू होऊ शकतात. जेव्हा तुम्ही तुमच्या शरीरासाठी सवयीपेक्षा जास्त सेवन करता तेव्हा मळमळ, चक्कर येणे, डोकेदुखी, हृदयाची धडधड वाढणे, घाम येणे आणि कंप यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात. तुम्हाला अशी लक्षणे दिसल्यास, निकोटीन उत्पादने वापरणे थांबवा आणि ताजी हवा घ्या. उलट्या, गोंधळ, झटके किंवा श्वास घेण्यास त्रास यांसारख्या गंभीर लक्षणांसाठी त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते.

मुले खूप जास्त संवेदनशील असतात. व्हेपिंग उत्पादनांमधून किंवा निकोटीन पाउचमधून मिळालेल्या द्रवरूप निकोटीनच्या थोड्या प्रमाणातही मुलांना धोका होऊ शकतो. सर्व निकोटीन उत्पादने सुरक्षितपणे आणि मुलांच्या आवाक्याबाहेर ठेवा.

जर तुम्ही तुमचे निकोटीनचे सेवन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा ते तुमच्या शरीरातून लवकर बाहेर काढू इच्छित असाल, तर तुमच्या शरीरातून निकोटीन लवकर कसे बाहेर काढायचे याबद्दलची मार्गदर्शिका व्यावहारिक दृष्टिकोन देते. आणि जे लोक सोडण्याच्या योजनेचा भाग म्हणून निकोटीन वापरत आहेत आणि वेगवेगळ्या वितरण पद्धतींची तुलना समजून घेऊ इच्छित आहेत, त्यांच्यासाठी व्हेंटोलिनचे दुष्परिणाम हा लेख उत्तेजक पदार्थांशी श्वसन औषधे कशी कार्य करतात यावर चर्चा करतो.

निष्कर्ष

निकोटीनची कोणतीही सार्वत्रिक सुरक्षित दैनिक मात्रा नाही कारण ती उत्पादनावर, तुमच्या सहनशीलतेवर आणि तुमच्या आरोग्यावर अवलंबून असते. FDA-मान्यताप्राप्त NRT साठी, पॅचद्वारे 21 मिग्रॅ प्रति दिन आणि 20 लॉझेंजेस प्रति दिन ही स्थापित मर्यादा आहेत. पाउच आणि व्हेपिंगसाठी, शोषलेले निकोटीन दिवसाला 30 ते 40 मिग्रॅ पेक्षा कमी ठेवणे ही एक वाजवी मार्गदर्शक तत्त्वे आहे. निकोटीन विषबाधा कमी प्रमाणात मळमळ आणि चक्कर येण्यापासून सुरू होते आणि खूप जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास प्राणघातक ठरू शकते. उत्पादनाच्या डोस सूचनांचे नेहमी पालन करा आणि तुमच्या सेवनाच्या पातळीबद्दल तुम्हाला खात्री नसल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.