गरोदरपणात टेरीचे नखे समजून घेणे: नखांमधील बदल खरोखर काय दर्शवतात

गरोदरपणात तुमच्या नखांमध्ये काही बदल दिसू शकतात आणि ते तुम्हाला अस्वस्थ करू शकतात. टेरीचे नखे यांसारखे नखांमधील बदल हे तुमच्या शरीरात होणारे पौष्टिक तूट किंवा इतर आरोग्यविषयक बदल दर्शवू शकतात. हे घाबरण्याचे किंवा चिंता करण्याचे कारण नाही. हे समजून घेण्याबद्दल आहे की तुमचे शरीर तुम्हाला काय सांगत आहे आणि मदतीची गरज कधी आहे हे जाणून घेण्याबद्दल आहे. गरोदरपणात तुमच्या शरीरावर विशेष ताण येतो आणि तुमच्या नखांमध्ये हे बदल दिसू शकतात.

टेरीचे नखे म्हणजे काय?

टेरीचे नखे हा नखांमधील एक विशिष्ट बदल आहे जिथे नखांचा बराचसा भाग पांढरा किंवा फिकट दिसतो, तर टोकाला एक अरुंद गुलाबी किंवा लाल पट्टी असते. यामुळे तुमच्या नेहमीच्या नखांच्या रंगापेक्षा वेगळा, दोन रंगांचा अनोखा देखावा तयार होतो. नखांखालील रक्ताभिसरणाच्या बदललेल्या नमुन्यांमुळे हा बदल होतो.

पांढरा रंग तुमच्या नखांखालील लहान रक्तवाहिन्यांमधील बदलांमुळे येतो. या वाहिन्या कमी दिसू शकतात किंवा वेगळ्या प्रकारे कार्य करू शकतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, टेरीचे नखे एकाच वेळी अनेक बोटांवर परिणाम करतात, फक्त एका नखावर नाही.

या स्थितीला एका डॉक्टरांचे नाव देण्यात आले आहे ज्यांनी प्रथम वैद्यकीय साहित्यात या नमुन्याचे वर्णन केले होते. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की टेरीच्या नखांमुळे वेदना किंवा अस्वस्थता होत नाही. ते केवळ एक दृश्य संकेत आहेत की इतर काही गोष्टींकडे लक्ष देण्याची आवश्यकता असू शकते.

गरोदरपणात नखांमध्ये बदल का होतात?

गरोदरपणात तुमचे शरीर विलक्षण रूपांतरे करते आणि तुमचे नखे या बदलांचे साक्षीदार असतात. तुमच्या वाढत्या बाळाला आधार देण्यासाठी रक्ताचे प्रमाण सुमारे 50 टक्क्यांनी वाढते. या नाटकीय बदलांचा तुमच्या शरीरातील रक्ताभिसरणावर परिणाम होतो, ज्यात तुमच्या नखांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या लहान वाहिन्यांचाही समावेश आहे.

एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनसारखे हार्मोन्स इतक्या मोठ्या प्रमाणात वाढतात जे तुम्ही यापूर्वी अनुभवले नसेल. या हार्मोनल बदलांमुळे तुमच्या नखांची वाढ आणि त्यांचे स्वरूप बदलू शकते. काही स्त्रियांच्या नखांची वाढ वेगाने होते, तर काहींच्या नखांच्या रचनेत किंवा रंगात बदल दिसतात.

तुमचे पौष्टिक साठे गर्भाच्या विकासासाठी वापरले जातात. संतुलित आहार घेतल्यानंतरही, तुमचे शरीर बाळाच्या गरजांना प्राधान्य देते. यामुळे कधीकधी नखे, केस आणि त्वचेसारख्या अवयवांसाठी कमी पोषक तत्वे शिल्लक राहतात.

गरोदरपणात प्रथिने संश्लेषण आणि पेशींचे नूतनीकरण वेगवेगळ्या दराने होते. तुमच्या नखांचा मॅट्रिक्स, जिथे नवीन नखांच्या पेशी तयार होतात, या चयापचय बदलांना प्रतिसाद देतात. याचा परिणाम दिसणारे बदल होऊ शकतात जे प्रसूतीनंतर सुधारतात.

तुमच्या नखांमध्ये कोणती पौष्टिक कमतरता दिसू शकते?

गरोदरपणात अनेक पौष्टिक कमतरता नखांमधील बदलांच्या रूपात दिसू शकतात. तुमचे शरीर खूप मेहनत करते आणि कधीकधी तुमच्या सर्वोत्तम प्रयत्नांनंतरही काही पोषक तत्वे कमी पडतात. या नमुन्यांना ओळखल्याने तुम्हाला आणि तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला कोणत्याही अंतर्निहित समस्यांना सहानुभूती आणि काळजीपूर्वक सामोरे जाण्यास मदत होऊ शकते.

गरोदरपणात लोहाची कमतरता ही एक सर्वात सामान्य पौष्टिक समस्या आहे. लोहाची पातळी कमी झाल्यास, तुमची नखे ठिसूळ होऊ शकतात, उभ्या रेषा येऊ शकतात किंवा नेहमीपेक्षा फिकट दिसू शकतात. ती सहजपणे तुटतात किंवा हळू वाढतात असेही तुम्हाला दिसू शकते. लोह तुमच्या सर्व ऊतींमध्ये, नखांच्या तळाशी ऑक्सिजन पोहोचवते, त्यामुळे पुरवठा कमी झाल्यास, तुमची नखे त्या कमतरतेचे प्रतिबिंब दर्शवू शकतात.

पुरेशा पोषणाच्या परिस्थितीत प्रथिने कमतरता कमी सामान्य असली तरी, ती नखांच्या आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम करू शकते. तुमची नखे प्रामुख्याने केराटिन नावाच्या प्रथिनांपासून बनलेली असतात. जर तुमच्या प्रथिनांचे सेवन गरोदरपणात वाढलेल्या गरजा पूर्ण करत नसेल, तर तुमची नखे पातळ, मऊ होऊ शकतात किंवा ब्यू'स लाईन्स नावाच्या आडव्या रेषा विकसित होऊ शकतात. अपुरे बिल्डिंग ब्लॉक्समुळे नखांची वाढ तात्पुरती मंदावली किंवा थांबली तर या रेषा तयार होतात.

झिंक तुमच्या शरीरातील पेशी विभाजनामध्ये आणि प्रथिने संश्लेषणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. गरोदरपणात, गर्भाच्या वाढीस आणि विकासास आधार देण्यासाठी झिंकची आवश्यकता वाढते. झिंकची पातळी कमी झाल्यास नखांवर पांढरे डाग, हळू वाढ किंवा नखांचा थर वेगळा होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. तुमची रोगप्रतिकारशक्ती देखील पुरेशा झिंकवर अवलंबून असते, त्यामुळे गरोदरपणात ती दुप्पट महत्त्वाची ठरते.

बायोटिन, एक बी व्हिटॅमिन, केराटिन उत्पादन आणि नखांची एकूण ताकद वाढवते. जरी बायोटिनची स्पष्ट कमतरता दुर्मिळ असली तरी, गरोदरपणात उप-नैदानिक कमतरता ठिसूळ, कमकुवत नखांना कारणीभूत ठरू शकते. काही स्त्रियांना बायोटिन सप्लिमेंटेशनने सुधारणा दिसू शकते, तरीही तुम्ही नेहमी तुमच्या प्रदात्याशी प्रथम याबद्दल चर्चा करावी.

कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी हाडांच्या आरोग्यापलीकडे शरीराच्या अनेक कार्यांना आधार देण्यासाठी एकत्र काम करतात. योग्य निर्मितीसाठी तुमच्या नखांना पुरेसे कॅल्शियम आवश्यक आहे. गरोदरपणात, जर आहारातील कॅल्शियम अपुरे असेल, तर तुमचे शरीर बाळाच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तुमच्या स्वतःच्या साठ्यातून काढेल. यामुळे कधीकधी नखांमध्ये बदल दिसू शकतात, जरी हाडांचे आरोग्य ही मुख्य चिंता आहे.

गरोदरपणात टेरीचे नखे काही गंभीर दर्शवू शकतात का?

टेरीचे नखे काहीवेळा वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असलेल्या परिस्थितींकडे निर्देश करू शकतात, जरी हे कमी सामान्य आहे. गरोदरपणात नखांमधील बहुतेक बदल सौम्य आणि तात्पुरते असतात. तथापि, संपूर्ण चित्र समजून घेणे शहाणपणाचे आहे जेणेकरून तुम्हाला कधी वैद्यकीय तपासणीची गरज आहे हे कळेल.

गरोदरपणात यकृताच्या कार्यात नैसर्गिकरित्या बदल होतो, जे बाळाच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी मदत करते. तथापि, गरोदरपणात यकृताचा कोलेस्टेसिस सारखे काही यकृत रोग विकसित होऊ शकतात. टेरीच्या नखांचा संबंध गर्भार नसलेल्या व्यक्तींमध्ये यकृताच्या कार्यात बिघाड होण्याशी जोडला गेला आहे. जर तुम्हाला टेरीची नखे आणि खाज येत असेल, विशेषतः तुमच्या तळव्यांवर आणि पायांवर, किंवा तुमची त्वचा किंवा डोळे पिवळे पडल्यासारखे दिसत असतील, तर त्वरित तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा.

प्रीक्लेम्पसिया ही गरोदरपणातील एक गुंतागुंत आहे ज्यात उच्च रक्तदाब आणि अनेकदा मूत्रात प्रथिने येणे यांचा समावेश असतो. जरी टेरीची नखे प्रीक्लेम्पसियाचे एक ठळक लक्षण नसले तरी, तुम्हाला चिंता वाटणारे कोणतेही बदल तपासणीस पात्र आहेत. प्रीक्लेम्पसिया अनेक अवयव प्रणालींवर परिणाम करते आणि जवळून निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला सूज, डोकेदुखी किंवा दृष्टीतील बदल दिसले आणि नखांमध्ये बदल झाले असतील, तर त्वरित तुमच्या प्रदात्याशी संपर्क साधा.

वाढलेले रक्ताचे प्रमाण आणि हृदयविकाराच्या झटक्यामुळे गरोदरपणात हृदयावर ताण येऊ शकतो. दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, टेरीच्या नखांचा संबंध हृदयविकारांशी जोडला गेला आहे. जर तुम्हाला नखांमधील बदलांबरोबर श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, छातीत अस्वस्थता किंवा असामान्य थकवा जाणवत असेल, तर या लक्षणांना त्वरित वैद्यकीय तपासणीची आवश्यकता आहे.

गरोदरपणात किडनीचे कार्य वाढलेल्या टाकाऊ पदार्थ बाहेर टाकण्यासाठी जुळवून घेते. जरी हे असामान्य असले तरी, गंभीर किडनी समस्या कधीकधी नखांमध्ये बदलांसह दिसू शकतात. जर तुम्हाला लघवी कमी होत असेल, विश्रांतीनंतरही सूज कमी होत नसेल किंवा सतत पाठदुखी असेल, तर नखांच्या दिसण्याकडे दुर्लक्ष करून याकडे लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे.

केवळ लोहाची कमतरता नसलेली गंभीर ॲनिमिया गरोदरपणात होऊ शकते. हे जुनाट रक्तस्राव, व्हिटॅमिन बी12 ची कमतरता किंवा फोलेटची कमतरता यामुळे होऊ शकते. टेरीची नखे अत्यंत थकवा, चक्कर येणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यासोबत आढळल्यास, तुमची रक्त संख्या आणि पौष्टिक स्थिती तपासण्यासाठी प्रयोगशाळेतील चाचण्यांची आवश्यकता आहे.

टेरीच्या नखांची काही दुर्मिळ कारणे गरोदरपणात काय असू शकतात?

जरी गरोदरपणात नखांमधील बहुतेक बदल सामान्य शारीरिक समायोजन किंवा सौम्य पौष्टिक तूट यामुळे होत असले तरी, कमी सामान्य शक्यतांबद्दल जाणून घेणे उपयुक्त आहे. या दुर्मिळ परिस्थितींचा उल्लेख करण्याचा उद्देश तुम्हाला घाबरवणे नाही, तर तुमची समज पूर्ण करणे आणि काहीतरी खरोखर असामान्य घडत असल्यास ओळखण्यास मदत करणे हा आहे.

गरोदरपणात थायरॉईडचे आजार उद्भवू शकतात किंवा बिघडू शकतात. हायपोथायरॉईडीझम आणि हायपरथायरॉईडीझम दोन्ही चयापचय, रक्ताभिसरण आणि नखांच्या वाढीवर परिणाम करतात. टेरीची नखे थायरॉईडचे विशिष्ट लक्षण नाहीत, परंतु थायरॉईडमध्ये बिघाड झाल्यास नखांमध्ये विविध बदल होऊ शकतात. जर तुम्हाला अनपेक्षित वजन बदल, तापमानाशी जुळवून घेण्यास अडचण किंवा हृदयाचे ठोके वाढणे यासारखी लक्षणे दिसल्यास, थायरॉईड तपासणी उपयुक्त ठरू शकते.

गर्भावस्थेतील मधुमेह (Gestational diabetes) गरोदरपणात तुमचे शरीर साखरेवर कशी प्रक्रिया करते यावर परिणाम करते. टेरीच्या नखांना थेट कारणीभूत नसले तरी, मधुमेहामुळे रक्ताभिसरण आणि जखमा भरण्यावर परिणाम होऊ शकतो. खराब रक्ताभिसरण नखांच्या तळाशी बदलांना कारणीभूत ठरू शकते. गर्भावस्थेतील मधुमेहाची नियमित तपासणी गरोदरपणाच्या 24 ते 28 आठवड्यांदरम्यान केली जाते, त्यामुळे तुमचा प्रदाता त्यावर आधीच लक्ष ठेवत असेल.

ऑटोइम्यून परिस्थिती कधीकधी गरोदरपणात प्रथम दिसतात किंवा रोगप्रतिकारशक्तीतील बदलांमुळे वाढतात. ल्युपस किंवा संधिवात (rheumatoid arthritis) सारख्या परिस्थिती रक्तवाहिन्या आणि रक्ताभिसरणावर परिणाम करू शकतात. सांधेदुखी, पुरळ किंवा असामान्य थकवा यांच्या संयोजनात टेरीची नखे अधिक तपासणीस पात्र ठरू शकतात.

काही संक्रमण, जरी दुर्मिळ असले तरी, नखांच्या तळाशीसह शरीराच्या अनेक प्रणालींवर परिणाम करू शकतात. जुनाट संसर्गामुळे रक्ताभिसरण किंवा पौष्टिक शोषण बदलू शकते. जर तुम्हाला सतत ताप, अनपेक्षित वजन कमी होणे किंवा संसर्गाची इतर लक्षणे दिसत असतील, तर नखांमधील बदलांव्यतिरिक्त याकडे लक्ष देण्याची गरज आहे.

तुम्ही तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी कधी बोलावे?

मार्गदर्शनासाठी कधी संपर्क साधावा हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला योग्य काळजी आणि अनावश्यक चिंता यात संतुलन साधता येते. गरोदरपणातील बदलांशी सामना करण्यासाठी तुमचे आरोग्य सेवा प्रदाता तुमचे भागीदार आहेत. त्यांना तुमच्या चिंतांबद्दल ऐकायला आवडते, ज्यात नखांमधील असामान्य बदल दिसतात.

जर तुम्हाला टेरीची नखे अचानक विकसित होत असल्याचे दिसले, तर तुमच्या प्रदात्याशी संपर्क साधा. हळू हळू होणाऱ्या बदलांपेक्षा वेगाने होणाऱ्या बदलांना तपासणीची अधिक गरज असते. जर तुमची पुढील भेट लवकरच असेल, तर त्या भेटीत या बदलाचा उल्लेख करा किंवा तुम्हाला इतर लक्षणांशी संबंधित वाटल्यास कॉल करा.

जर नखांमधील बदल इतर चिंताजनक लक्षणांसह दिसले, तर संपर्क साधा. येथे लक्षणांचे संयोजन आहेत ज्यांना तुमच्या आरोग्य सेवा टीमशी त्वरित संवाद साधण्याची आवश्यकता आहे, आणि या नमुन्यांना समजून घेतल्याने तुम्हाला स्वतःसाठी प्रभावीपणे बोलण्यास मदत होते:

• टेरीची नखे आणि तीव्र खाज, विशेषतः तुमच्या हातांवर आणि पायांवर, जी कोलेस्टेसिस दर्शवू शकते
• नखांमधील बदल आणि चेहऱ्यावर किंवा हातांवर लक्षणीय सूज, सतत डोकेदुखी किंवा दृष्टीतील बदल जे प्रीक्लेम्पसिया दर्शवतात
• फिकट नखांचे तळवे आणि अत्यंत थकवा, चक्कर येणे, हृदयाचे ठोके वाढणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे, जे गंभीर ॲनिमिया दर्शवतात
• नखांमधील विकृती आणि त्वचा किंवा डोळे पिवळे पडणे, गडद लघवी किंवा फिकट रंगाचे मल, जे यकृताच्या समस्या दर्शवू शकतात
• नखांमधील कोणत्याही बदलांसह छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा अनियमित हृदयाचे ठोके, ज्यांना त्वरित मूल्यांकन आवश्यक आहे
• टेरीची नखे आणि लघवी कमी होणे, सतत पाठदुखी किंवा विश्रांतीनंतर वाढणारी सूज

हे संयोजन तुमच्या प्रदात्याला हे मूल्यांकन करण्यास मदत करतात की तुमचे नखांमधील बदल वेगळे आणि सौम्य आहेत की मोठ्या नमुन्याचा भाग आहेत. बहुतेक वेळा, तपासणीमुळे चिंताजनक निष्कर्षांऐवजी दिलासा मिळतो.

गरोदरपणात निरोगी नखांना तुम्ही कसा आधार देऊ शकता?

गरोदरपणात तुमच्या नखांना पोषण देण्यासाठी तुम्ही सौम्य, सहायक पावले उचलू शकता. हे सर्व नखांमधील बदलांना प्रतिबंधित करण्याची हमी देत ​​नाही, परंतु ते तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेले प्रदान करण्यास मदत करतात. या मागणीच्या वेळी स्वतःसाठी दयाळूपणाचे कृत्य म्हणून याचा विचार करा.

प्रथिने, लोह आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध असलेल्या संतुलित आहाराला प्राधान्य द्या. तुमचे प्रसवपूर्व जीवनसत्व (prenatal vitamin) एक आधार प्रदान करते, परंतु संपूर्ण अन्न अतिरिक्त फायदे देतात. लीन मांस, डाळी, अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ, नट्स, बिया आणि पालेभाज्या सर्व नखांच्या आरोग्यासाठी योगदान देतात. विविध रंग आणि अन्न गटांचे सेवन केल्याने तुम्हाला पोषक तत्वांची विस्तृत श्रेणी मिळेल याची खात्री होते.

तुमच्या संपूर्ण गरोदरपणात हायड्रेटेड रहा. पाणी रक्ताभिसरण, पोषक तत्वांची वाहतूक आणि पेशींच्या कार्यांना समर्थन देते. तुमची नखे, इतर सर्व ऊतींप्रमाणे, पुरेसे हायड्रेशनचे फायदे घेतात. साध्या हायड्रेशन तपासणीसाठी स्वच्छ किंवा फिकट पिवळ्या रंगाच्या लघवीचे लक्ष्य ठेवा.

तुमचे प्रसवपूर्व जीवनसत्व (prenatal vitamin) निर्धारित केल्यानुसार सातत्याने घ्या. हे सप्लिमेंट्स गरोदरपणातील वाढलेल्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी विशेषतः तयार केले जातात. त्यामध्ये सामान्यतः लोह, फोलिक ऍसिड आणि इतर पोषक तत्वे असतात जी तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या विकासासाठी उपयुक्त आहेत. जर तुमच्या सध्याच्या प्रसवपूर्व जीवनसत्वामुळे पोटात अस्वस्थता येत असेल, तर पर्यायांबद्दल तुमच्या प्रदात्याशी बोला.

तुमच्या नखांना जास्त पाणी आणि कठोर रसायनांपासून वाचवा. गरोदरपणात तीव्र साफसफाई उत्पादने किंवा नेल ट्रीटमेंट्सच्या वारंवार संपर्कात येणे योग्य नाही. साफसफाई करताना हातमोजे वापरा. तुम्हाला नेल पॉलिश किंवा ट्रीटमेंट्स आवडत असल्यास, सौम्य, गरोदरपणासाठी सुरक्षित उत्पादने निवडा.

नखे तुटणे आणि संक्रमण टाळण्यासाठी त्यांना लहान आणि स्वच्छ ठेवा. लहान, गोलाकार नखे अडकण्याची किंवा फाटण्याची शक्यता कमी असते. एका दिशेने सौम्यपणे घासल्याने नखे दुभंगणे टाळता येते. गरोदरपणात जेव्हा तुमची रोगप्रतिकारशक्ती नैसर्गिकरित्या काही प्रमाणात दबलेली असते, तेव्हा नखांची चांगली स्वच्छता अधिक महत्त्वाची ठरते.

तुमची नखे आणि क्यूटिकल्स नियमितपणे मॉइश्चराइझ करा. गरोदरपणातील हार्मोन्स त्वचेच्या आणि नखांच्या ओलाव्याच्या पातळीवर परिणाम करू शकतात. एक साधा, सुगंध-मुक्त मॉइश्चरायझर किंवा नारळ किंवा बदाम तेलासारखे नैसर्गिक तेल चांगले काम करते. क्यूटिकल्सची सौम्य काळजी घेतल्याने क्युटिकल्स (hangnails) आणि अस्वस्थता टाळता येते.

तुमचा प्रदाता कोणती चाचणीची शिफारस करू शकतो?

जर तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याने तुमच्या नखांमधील बदलांचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे असे ठरवले, तर ते सोप्या, माहितीपूर्ण चाचण्यांनी सुरुवात करतील. काय अपेक्षा करावी हे समजून घेतल्याने प्रक्रियेबद्दलची चिंता कमी होऊ शकते. या चाचण्या उपचार करण्यायोग्य कारणांची ओळख पटविण्यात आणि चिंताजनक परिस्थितींना वगळण्यात मदत करतात.

संपूर्ण रक्त गणना (Complete blood count) तुमच्या लाल रक्तपेशी, पांढऱ्या रक्तपेशी आणि प्लेटलेट्स तपासते. ही चाचणी ॲनिमिया, संक्रमण किंवा इतर रक्तातील विकृती उघड करते. ही एक मानक गरोदरपणातील चाचणी आहे जी तुम्ही आधीच केली असेल, परंतु नखांमधील बदल पौष्टिक कमतरता दर्शवत असल्यास ती पुन्हा केली जाऊ शकते.

लोहाचे अभ्यासानुसार (Iron studies) केवळ मूलभूत रक्त गणनेच्या पलीकडे जाऊन तुमच्या लोहाचे साठे मोजले जातात. फेरिटिनची पातळी तुमच्या शरीरात किती लोह शिल्लक आहे हे दर्शवते. ट्रान्सफेरिन संपृक्तता (Transferrin saturation) लोह किती चांगल्या प्रकारे पोहोचवले जात आहे हे दर्शवते. हे विशिष्ट मार्कर लोहाचे सप्लिमेंटेशन आवश्यक आहे की नाही आणि कोणत्या डोसमध्ये हे निर्धारित करण्यास मदत करतात.

यकृत कार्य चाचण्या (Liver function tests) एन्झाईम्स आणि प्रथिनांचे मोजमाप करतात जे तुमचे यकृत किती चांगले कार्य करत आहे हे दर्शवतात. वाढलेले यकृत एन्झाईम्स कोलेस्टेसिस किंवा यकृताच्या इतर समस्यांकडे निर्देश करू शकतात. या रक्त चाचण्या सोप्या आहेत आणि गरोदरपणात यकृताच्या आरोग्याबद्दल मौल्यवान माहिती देतात.

किडनी कार्य चाचण्या (Kidney function tests) तुमचे किडनी टाकाऊ पदार्थ किती चांगल्या प्रकारे फिल्टर करत आहेत याचे मूल्यांकन करतात. क्रिएटिनिन (creatinine) आणि रक्त युरिया नायट्रोजन (blood urea nitrogen) मोजणाऱ्या रक्त चाचण्या, तसेच लघवीची तपासणी, किडनीच्या आरोग्याचे चित्र देतात. विशेषतः जर तुम्हाला सूज किंवा लघवीतील बदल होत असतील तर त्या महत्त्वाच्या आहेत.

थायरॉईड कार्य चाचण्या (Thyroid function tests) TSH आणि कधीकधी T3 आणि T4 पातळी तपासतात. हे हार्मोन्स तुमच्या संपूर्ण शरीरातील चयापचय नियंत्रित करतात. गरोदरपणात थायरॉईडच्या समस्या सामान्य आहेत, त्यामुळे अनपेक्षित लक्षणे दिसल्यास चाचणी करणे अर्थपूर्ण ठरते.

तुमच्या प्रदात्याला विशिष्ट कमतरतांचा संशय असल्यास व्हिटॅमिन आणि खनिजांची पातळी थेट मोजली जाऊ शकते. व्हिटॅमिन बी12, फोलेट, झिंक आणि व्हिटॅमिन डी साठी चाचण्यांमुळे आहारातील बदल किंवा सप्लिमेंटेशनने सोडवता येतील अशा कमतरता ओळखता येतात. प्रत्येकाला या चाचण्यांची आवश्यकता नसते, परंतु वैद्यकीय संशय असल्यास त्या उपलब्ध आहेत.

गरोदरपणानंतर तुमचे नखे सामान्य होतील का?

गरोदरपणानंतर बहुतांश गरोदरपणाशी संबंधित नखांमधील बदल स्वतःहून दूर होतात. काही महिन्यांत तुमचे शरीर हळूहळू गरोदरपणापूर्वीच्या स्थितीत परत येते. यात रक्ताभिसरण पद्धती, हार्मोनची पातळी आणि पौष्टिक वितरणाचा समावेश आहे. तुमचे नखे देखील याच मार्गावर जातील.

प्रसूतीनंतरच्या काळात स्वतःचे समायोजन होते. स्तनपान करताना तुम्ही प्रसवपूर्व जीवनसत्वे (prenatal vitamins) घेणे सुरू ठेवाल, जे नखांच्या आरोग्यास समर्थन देते. जर तुम्ही स्तनपान करत नसाल, तर तुमचा प्रदाता योग्य सप्लिमेंटेशनबद्दल मार्गदर्शन करेल. दोन्ही परिस्थितीत, बाळाचा जन्म झाल्यावर तुमच्या शरीरात नखांसारख्या अवयवांसाठी अधिक संसाधने उपलब्ध असतील.

नवीन नखांच्या वाढीस दिसण्यासाठी वेळ लागतो. बोटांची नखे सरासरी दरमहा सुमारे 3 मिलिमीटरने वाढतात. नखांचे पूर्णपणे बदलण्यास सुमारे सहा महिने लागतात. याचा अर्थ गरोदरपणात विकसित झालेले बदल प्रसूतीनंतर अनेक महिने दृश्यमान राहू शकतात आणि पूर्णपणे वाढण्यापूर्वी.

जर टेरीची नखे प्रसूतीनंतर सहा ते बारा महिन्यांपर्यंत कायम राहिली, तर तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा. गरोदरपणानंतर नखांमधील सततचे बदल हे सुनिश्चित करण्यासाठी तपासणीस पात्र आहेत की कोणतीही अंतर्निहित स्थिती चुकली नाही. बहुतेक वेळा, संयम सर्व आवश्यक आहे, परंतु सततचे बदल लक्ष देण्यास पात्र आहेत.

तुम्ही भावनिकदृष्ट्या स्वतःची काळजी कशी घेऊ शकता?

गरोदरपणात तुमच्या शरीरातील बदल पाहिल्याने चिंता आणि अनिश्चितता वाढू शकते. या भावना पूर्णपणे वैध आणि समजण्यासारख्या आहेत. गरोदरपणात आनंदाइतकीच असुरक्षितता देखील येते आणि शारीरिक बदल तुमच्या आरोग्याबद्दल आणि तुमच्या बाळाच्या कल्याणाबद्दलच्या चिंता वाढवू शकतात.

लक्षात ठेवा की तुमचे शरीर उल्लेखनीय काम करत आहे. नवीन जीवनाला आधार देण्यासाठी प्रत्येक प्रणाली जुळवून घेत आहे. यातील काही जुळवून घेणे दृश्यमान मार्गांनी दिसून येते, ज्यात तुमच्या नखांचा समावेश आहे. बहुतेक बदल हे तुमच्या शरीराच्या जुळवून घेण्याच्या आणि प्रदान करण्याच्या अविश्वसनीय क्षमतेचे तात्पुरते संकेत आहेत.

प्रश्न विचारण्यासाठी आणि आश्वासन मिळविण्यासाठी स्वतःला परवानगी द्या. अनिश्चिततेतून तुम्हाला मदत करण्यासाठी तुमची आरोग्य सेवा टीम आहे. जर कोणतीही चिंता तुमच्या मनावर परिणाम करत असेल, तर ती खूप लहान नाही. गरोदरपणात तुमच्या चिंता कमी करण्याचा किंवा एकट्याने सामोरे जाण्याचा वेळ नाही.

जर तुम्हाला एकटे वाटत नसेल, तर इतर गर्भवती महिलांशी संपर्क साधा. बऱ्याच स्त्रियांना गरोदरपणात नखांमध्ये बदल आणि इतर अनपेक्षित शारीरिक बदल जाणवतात. अनुभव सामायिक केल्याने तुम्ही काय अनुभवत आहात ते सामान्य होऊ शकते. तथापि, लक्षात ठेवा की प्रत्येक स्त्रीची गरोदरपण अद्वितीय असते. खूप तुलना केल्याने कधीकधी चिंता वाढू शकते, कमी होण्याऐवजी.

तुम्ही काय नियंत्रित करू शकता यावर लक्ष केंद्रित करा, जसे की पोषण, हायड्रेशन आणि प्रसवपूर्व काळजी. सकारात्मक कृती केल्याने असहाय्यतेच्या भावनांना सामोरे जाण्यास मदत होते. जेव्हा विशिष्ट लक्षणे तुमच्या नियंत्रणाबाहेर वाटतात, तेव्हा हे लहान दैनंदिन निवडी तुमच्या एकूण आरोग्यास समर्थन देतात.

या प्रवासात स्वतःवर दयाळूपणा दाखवा. तुमचे शरीर खूप मेहनत करत आहे आणि त्याला टीकेऐवजी दयाळूपणा हवा आहे. नखांमधील बदल वैयक्तिक अपयश किंवा अपुरेपणा दर्शवत नाहीत. ते केवळ शारीरिकदृष्ट्या काय घडत आहे याबद्दलची माहिती आहेत आणि ती माहिती योग्य काळजीसाठी मार्गदर्शन करण्यास मदत करते.

तुम्ही आणि तुमची आरोग्य सेवा टीम काहीही सामोरे जाऊ शकता यावर विश्वास ठेवा. आधुनिक प्रसवपूर्व काळजी गरोदरपणातील गुंतागुंत ओळखण्यात आणि व्यवस्थापित करण्यात आश्चर्यकारकपणे चांगली आहे. बहुतेक नखांमधील बदल सौम्य असल्याचे सिद्ध होते, आणि जरी ते उपचारांची आवश्यकता असलेल्या गोष्टीचे संकेत देत असले तरी, प्रभावी हस्तक्षेप अस्तित्वात आहेत. तुम्ही यात एकटे नाही आणि प्रत्येक टप्प्यावर मदत उपलब्ध आहे.