जांभई देताना घसा का दुखतो? कारणे आणि काय करावे

जर तुम्हाला जांभई देताना प्रत्येक वेळी घसा दुखत असेल, तर तुमच्या घशात किंवा जबड्याच्या भागात काहीतरी आधीपासूनच चिडलेले असण्याची शक्यता आहे. जांभईमुळे घसा दुखत नाही. परंतु जांभईमुळे तुमच्या घशातील, जबड्यांतील आणि मानेतील स्नायू आणि ऊती ताणल्या जातात, ज्यामुळे आधीपासून असलेला वेदना अधिक जाणवू शकते.

बहुतेक वेळा, ही कोणतीही गंभीर गोष्ट नसते.

जांभई देताना तुमच्या घशात काय होते?

जांभई ही एक प्रतिक्षिप्त क्रिया आहे ज्यामध्ये तोंड मोठे उघडणे, खोल श्वास घेणे आणि एकाच वेळी अनेक स्नायूंना ताणणे समाविष्ट आहे. जेव्हा तुम्ही जांभई देता, तेव्हा तुमचे जबडे, चेहरा आणि घशातील स्नायू ताणले जातात आणि एकत्र हलतात.

जांभई दरम्यान घशाची मागील बाजू (Pharynx) मोठी उघडते. आपले कोमल तालू (Soft palate) वर उचलले जाते. युस्टाचियन ट्यूब्सभोवतीचे स्नायू सरकतात. जर यापैकी कोणतीही रचना सुजलेली, सूजलेली किंवा चिडलेली असेल, तर ती ताणण्याची हालचाल तीव्र किंवा वेदनादायक वेदना ट्रिगर करू शकते.

त्यामुळे जांभईमुळे समस्या निर्माण होत नाही. ती आधीपासून अस्तित्वात असलेली समस्या उघड करते.

व्हायरल किंवा बॅक्टेरियल संसर्ग हे कारण असू शकते का?

जांभई देताना तुमचा घसा दुखण्याचे हे सर्वात सामान्य कारण आहे. संसर्गामुळे तुमच्या घशातील ऊती सुजतात आणि संवेदनशील होतात. जांभईच्या ताणण्याच्या हालचालीमुळे त्या सुजलेल्या ऊतींवर ताण येतो, ज्यामुळे वेदना होतात.

NCBI StatPearls च्या pharyngitis वरील माहितीनुसार, सुमारे ५० ते ८० टक्के घशातील वेदना व्हायरल संसर्गामुळे होतात. सामान्य विषाणूंमध्ये रायनोव्हायरस, इन्फ्लूएंझा, ॲडेनोव्हायरस आणि एपस्टाईन बार व्हायरस (मोनोचे कारण) यांचा समावेश होतो. हे संसर्ग सहसा पाच ते सात दिवसांत स्वतःहून बरे होतात.

बॅक्टेरियल संसर्ग कमी सामान्य परंतु उपचार करण्यासाठी अधिक महत्त्वाचे आहेत. ग्रुप ए स्ट्रेप्टोकोकस (स्ट्रेप थ्रोट) प्रौढांमध्ये ५ ते १५ टक्के आणि मुलांमध्ये ३० टक्क्यांपर्यंत घशातील वेदनांचे कारण आहे. स्ट्रेप थ्रोटमुळे सहसा अचानक, तीव्र घसादुखी, ताप आणि सुजलेल्या ग्रंथी येतात. गिळताना, बोलताना आणि जांभई देताना वेदना होऊ शकतात.

टॉन्सिलायटीस (Tonsillitis) हे देखील एक कारण असू शकते. जेव्हा तुमचे टॉन्सिल्स सुजतात, तेव्हा ते आजूबाजूच्या ऊतींवर दाब टाकतात. यामुळे जांभईच्या ताणामुळे विशेष अस्वस्थता येते.

जर तुमचा घसादुखी काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकला असेल आणि ताप, सुजलेल्या ग्रंथी किंवा टॉन्सिल्सवर पांढरे डाग येत असतील, तर डॉक्टरांना भेटणे योग्य राहील.

घसा कोरडा पडल्याने जांभई देताना वेदना होऊ शकते का?

होय, आणि हे बहुतेक लोकांना वाटतो त्यापेक्षा अधिक सामान्य आहे.

जेव्हा तुमचा घसा कोरडा असतो, तेव्हा ऊती त्यांची नैसर्गिक ओलावा गमावतात. पुरेसा ओलावा नसल्यामुळे, जांभईच्या लहान ताणामुळे देखील खरखरीत, खडबडीत किंवा वेदनादायक वाटू शकते.

घसा कोरडा पडण्याची अनेक कारणे असू शकतात. रात्री तोंडाने श्वास घेणे हे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे. तुमच्या घरात कमी आर्द्रता, डिहायड्रेशन, कॅफीन, अल्कोहोल आणि काही औषधे (जसे की अँटीहिस्टामाइन्स आणि डिकॉन्जेस्टंट्स) देखील तुमचा घसा कोरडा करू शकतात.

हायड्रेटेड राहणे आणि रात्री ह्युमिडिफायर वापरल्यास खूप मदत होऊ शकते. दिवसभर कोमट पाणी किंवा हर्बल चहाचे घोट घेणे देखील तुमच्या घशाला कोरडे होण्यापासून रोखू शकते.

हे ॲसिड रिफ्लक्सशी संबंधित आहे का?

हे असू शकते. गॅस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिसीज (GERD) तेव्हा होतो जेव्हा पोटातील ॲसिड अन्ननलिकेत परत येते. जेव्हा ते ॲसिड घशापर्यंत पोहोचते, तेव्हा ते लॅरिन्गोफॅरिन्जियल रिफ्लक्स (LPR) नावाचा आजार निर्माण करते, ज्याला कधीकधी "सायलेंट रिफ्लक्स" देखील म्हणतात कारण त्यामुळे नेहमी छातीत जळजळ होत नाही.

LPR तुमच्या घशाच्या मागील भागातील ऊतींना चिडवू शकते आणि त्यांना सूज आणू शकते. तुम्हाला खरखरीतपणा, घशात काहीतरी अडकल्यासारखे वाटणे, आवाज बसणे किंवा सतत खोकला जाणवू शकतो. जांभईमुळे तुमच्या खालच्या घशातील आणि अन्ननलिकेतील आधीच चिडलेल्या ऊतींना ताण येतो, ज्यामुळे अस्वस्थता वाढते.

जर तुम्हाला सतत खोकल्यासोबत घशात जळजळ होत असेल, तर ॲसिड रिफ्लक्समुळे खोकला का येतो याबद्दलची ही मार्गदर्शिका तुम्हाला संबंध समजून घेण्यास मदत करू शकते.

टीएमजे (TMJ) हे कारण असू शकते का?

टेम्पोरोमॅन्डिब्युलर जॉईंट (TMJ) तुमच्या जबड्याच्या हाडाला तुमच्या कवटीशी तुमच्या चेहऱ्याच्या प्रत्येक बाजूला जोडतो. हे चघळणे, बोलणे आणि जांभई देणे यासारख्या हालचाली नियंत्रित करते. जेव्हा या सांध्याला सूज येते किंवा तो योग्यरित्या कार्य करत नाही, तेव्हा टेम्पोरोमॅन्डिब्युलर जॉईंट डिसऑर्डर (TMD) नावाची स्थिती निर्माण होते.

TMD मुळे जबड्याचे दुखणे, क्लिकिंग आवाज, डोकेदुखी आणि तोंड मोठे उघडण्यात अडचण येऊ शकते. TMJ घसा आणि कानाच्या अगदी जवळ असल्याने, या सांध्यातील वेदना त्या भागात पसरू शकतात. जांभईमुळे जबडा मोठा उघडतो, ज्यामुळे सांध्यावर आणि त्याच्या आसपासच्या स्नायूंवर अतिरिक्त दाब येतो.

PubMed मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात pharyngitis आणि TMJ रोग यांच्यात महत्त्वपूर्ण संबंध आढळला. संशोधकांनी नमूद केले की TMJ कॅप्सुलिटिस असलेल्या रुग्णांमध्ये नसलेल्या रुग्णांच्या तुलनेत टॉन्सिलायटीस किंवा pharyngitis होण्याची शक्यता चारपट जास्त होती. सामायिक मज्जासंस्था मार्ग आणि जबडा आणि घशातील जवळीक यामुळे या स्थिती अनेकदा ओव्हरलॅप होतात.

जर तुमच्या घशातील वेदनासोबत जबड्याचे क्लिकिंग, कानात दुखणे किंवा डोकेदुखी होत असेल, तर TMD तपासणे योग्य ठरू शकते.

दुर्मिळ परंतु गंभीर कारणे आहेत का?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, जांभई देताना होणारी घशातील वेदना धोकादायक गोष्टीचे लक्षण नसते. परंतु काही दुर्मिळ परिस्थिती आहेत ज्यांची जाणीव असणे आवश्यक आहे.

एपिग्लॉटायटिस (Epiglottitis) हा एपिग्लॉटिसचा संसर्ग आहे, जो एक लहान ऊतींचा फ्लॅप आहे जो तुम्ही गिळताना तुमच्या श्वासमार्गाला झाकतो. जर तो गंभीरपणे सुजला, तर तो तुमचा श्वासमार्ग अवरोधित करू शकतो. लक्षणांमध्ये तीव्र घसादुखी, लाळ गळणे, गिळण्यात अडचण येणे आणि उच्च ताप यांचा समावेश होतो. ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती आहे ज्यासाठी त्वरित लक्ष देणे आवश्यक आहे.

पेरिटॉन्सिलर ॲबसेस (A peritonsillar abscess) हा टॉन्सिलजवळ तयार होणारा पूचा एक कप्पा आहे. हे सामान्यतः टॉन्सिलायटीसच्या गंभीर हल्ल्यानंतर होते. लक्षणांमध्ये तीव्र एका बाजूला घसादुखी, तोंड उघडण्यात अडचण, दबलेला आवाज आणि ताप यांचा समावेश होतो.

ग्लॉसोफॅरिन्जियल न्युरॅल्जिया (Glossopharyngeal neuralgia) हा एक दुर्मिळ मज्जासंस्थेचा आजार आहे ज्यामुळे घसा, जीभ किंवा कानात तीव्र, टोचल्यासारखी वेदना होते. जांभई देणे, गिळणे किंवा बोलणे यासारख्या दैनंदिन क्रियांद्वारे हे ट्रिगर होऊ शकते.

घशाचा कर्करोग (Throat cancer) मुळे सतत वेदना किंवा अस्वस्थता येऊ शकते जी बरी होत नाही. इतर लक्षणांमध्ये गिळण्यात अडचण, मानेत गाठ, आवाज बसणे किंवा अनाकलनीय वजन कमी होणे यांचा समावेश असू शकतो. हे असामान्य आहे, परंतु दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी आणि मूलभूत उपचारांना प्रतिसाद न देणारी घशातील लक्षणे नेहमीच तपासली पाहिजेत.

तुम्ही घरी काय करू शकता?

जर तुमच्या घशातील वेदना सौम्य असेल आणि धोक्याची चिन्हे नसतील, तर काही सोप्या उपायांमुळे मदत होऊ शकते.

• कोमट मिठाच्या पाण्याने गुळण्या करा (एका ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा मीठ). यामुळे सूज कमी होण्यास आणि सूज कमी होण्यास मदत होते.

• हायड्रेटेड रहा. दिवसभर भरपूर पाणी आणि कोमट पेये प्या.

• घसा ओलावा ठेवण्यासाठी थ्रोट लोजेन्जेस किंवा कडक कँडीज वापरा.

• तुमच्या बेडरूममध्ये ह्युमिडिफायर चालवा, विशेषतः कोरड्या किंवा थंड महिन्यांत.

• सिगारेटचा धूर, तीव्र वास आणि खूप मसालेदार पदार्थ यासारख्या त्रासदायक गोष्टी टाळा.

• बोलल्याने वेदना वाढत असल्यास आवाजाला विश्रांती द्या.

जर तुमचा घसा लाल, खडबडीत किंवा चिडलेला दिसत असेल, तर कोबलस्टोन थ्रोट तपासल्याने तुम्हाला त्या गाठींचा अर्थ काय असू शकतो हे समजण्यास मदत होईल.

डॉक्टरांना कधी भेटावे?

जांभई देताना होणारी बहुतेक घशातील वेदना काही दिवसांत आपोआप बरी होते. परंतु काही चिन्हे दर्शवतात की तुम्हाला वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे.

• सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी आणि सुधारणा न होणारी वेदना

• १०१ अंश फॅरेनहाइट पेक्षा जास्त ताप

• द्रव किंवा लाळ गिळण्यात अडचण

• मानेतील सुजलेल्या ग्रंथी ज्या कमी होत नाहीत

• श्वास घेण्यास अडचण किंवा तुमचा श्वासमार्ग बंद होत असल्याची भावना

• एका बाजूला घसादुखी आणि तोंड उघडण्यात अडचण

• मानेत दिसणारी गाठ किंवा सूज

ही लक्षणे बॅक्टेरियल संसर्ग, ॲबसेस किंवा उपचारांची आवश्यकता असलेल्या इतर परिस्थितींकडे निर्देश करू शकतात.

निष्कर्ष

जांभई देताना घसा दुखणे म्हणजे सामान्यतः तुमच्या घशात काहीतरी आधीपासूनच सुजलेले किंवा चिडलेले आहे. व्हायरल संसर्ग, कोरडेपणा, ॲसिड रिफ्लक्स आणि TMJ डिसऑर्डर ही सर्वात सामान्य कारणे आहेत. एपिग्लॉटायटिस आणि पेरिटॉन्सिलर ॲबसेस यासारख्या दुर्मिळ परिस्थिती असामान्य परंतु माहिती असणे महत्त्वाचे आहे. जर वेदना सौम्य असेल, तर साधी घरगुती काळजी सामान्यतः मदत करते. जर ती टिकून राहिली किंवा ताप, सूज किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर काय चालले आहे हे शोधण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.