अॅलर्जी म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

जेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती परागकण, धूळ किंवा काही विशिष्ट पदार्थांसारख्या सामान्यतः हानिकारक नसलेल्या पदार्थांना अतिप्रतिक्रिया देते तेव्हा अॅलर्जी होते. तुमच्या शरीराची सुरक्षा व्यवस्था थोडी जास्तच संवेदनशील आहे आणि खरा धोका नसतानाही अलार्म वाजवते असे समजा.

ही प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया असे लक्षणे निर्माण करते जे हलक्या सर्दीपासून ते अधिक गंभीर प्रतिक्रियांपर्यंत असू शकतात. दरवर्षी सुमारे ५ कोटी अमेरिकन अॅलर्जीशी झुंजतात, ज्यामुळे ते सर्वात सामान्य दीर्घकालीन आजारांपैकी एक बनतात ज्यांना तुम्हाला तोंड द्यावे लागू शकते.

अॅलर्जी म्हणजे काय?

अॅलर्जी म्हणजे तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीचा एक चुकीचा प्रतिसाद जो एका पदार्थाला धोकादायक मानतो, जरी तो प्रत्यक्षात हानिकारक नसेलही. जेव्हा तुम्ही एखाद्या अॅलर्जेनला भेटता, तेव्हा तुमचे शरीर इम्युनोग्लोब्युलिन ई (IgE) नावाची अँटीबॉडी तयार करते जी हिस्टामाइनसारख्या रसायनांच्या स्रावाला चालना देते.

ही रसायने अॅलर्जीक प्रतिक्रियेदरम्यान तुम्हाला अनुभव येणारी अस्वस्थ लक्षणे निर्माण करतात. तुमचे शरीर मूलतः परागकणांना त्याच प्रकारे वागवते जसे ते हानिकारक विषाणू किंवा बॅक्टेरियाशी वागवेल, एक पूर्ण संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया सुरू करते.

समाधानकारक बातमी अशी आहे की अॅलर्जी निराशाजनक असू शकतात, परंतु योग्य दृष्टीकोन आणि उपचार योजनासह त्या व्यवस्थापित करता येतात.

अॅलर्जीची लक्षणे कोणती आहेत?

तुम्हाला काय अॅलर्जी आहे आणि तुमचे शरीर कसे प्रतिसाद देते यावर अवलंबून अॅलर्जीची लक्षणे खूप वेगळी असू शकतात. चला तुमच्या शरीरात अॅलर्जीक प्रतिक्रिया होत असल्याची सर्वात सामान्य चिन्हे पाहूया.

श्वसन लक्षणे बहुधा प्रथम दिसून येतात आणि त्यात समाविष्ट आहेत:

• छींक येणे, विशेषतः अनेक छींकांच्या फिटमध्ये
• निघणारा किंवा बंद नाक स्पष्ट श्लेष्मळांसह
• खाज सुटणारी, पाण्यासारखी डोळे जी लाल दिसू शकतात
• खाज सुटणारे किंवा दुखणारे घसा
• खोकला, विशेषतः कोरडा खोकला
• श्वास घेण्यास त्रास किंवा श्वासाची तक्रार

त्वचेवरील प्रतिक्रिया हा अॅलर्जी स्वतःला दाखवण्याचा आणखी एक सामान्य मार्ग आहे:

• मधुमेह (त्वचेवर उठलेले, खाज सुटणारे डाग)
• एक्झिमाचा तीव्र प्रादुर्भाव कोरड्या, खाज सुटणाऱ्या पॅचेससह
• तुमच्या डोळ्याभोवती, ओठांभोवती किंवा चेहऱ्याभोवती सूज
• खाज सुटणारा, लाल फोड जो पसरू शकतो

पाचनसंस्थेशी संबंधित लक्षणे अन्न अॅलर्जीसह येऊ शकतात आणि त्यात समाविष्ट आहेत:

• मळमळ किंवा पोटात वेदना
• उलट्या किंवा अतिसार
• पोट फुगणे किंवा वायू

बहुतेक अॅलर्जीक प्रतिक्रिया सौम्य ते मध्यम असतात आणि उपचारांना चांगले प्रतिसाद देतात. तथापि, काही लोकांना गंभीर प्रतिक्रिया येऊ शकतात ज्यांना तात्काळ वैद्यकीय मदत आवश्यक असते.

अॅलर्जीचे प्रकार कोणते आहेत?

अॅलर्जी अनेक वेगवेगळ्या स्वरूपात येतात, प्रत्येक विशिष्ट पदार्थांनी उद्दीपित केले जाते. तुम्हाला कोणता प्रकार असू शकतो हे समजून घेणे तुमच्या लक्षणांचे अधिक प्रभावीपणे व्यवस्थापन करण्यास मदत करू शकते.

ऋतुचक्रिय अॅलर्जी (हे फिव्हर किंवा अॅलर्जिक रायनायटिस म्हणूनही ओळखले जाते) वसंत ऋतूत झाडाच्या परागकणांसारख्या बाहेरील अॅलर्जेनमुळे, उन्हाळ्यात गवताच्या परागकणांमुळे आणि पतझडीत राॅगवीड परागकणांमुळे उद्दीपित होतात. हे ऋतूंनुसार येतात आणि जातात.

वार्षिक अॅलर्जी वर्षभर टिकतात कारण ते धूळ माईट्स, पाळीव प्राण्यांचे केस, बुरशी किंवा कॉकरोचच्या विष्ठेसारख्या आतील अॅलर्जेनमुळे होतात. तुम्हाला लक्षात येऊ शकते की ही लक्षणे काही खोल्या किंवा इमारतींमध्ये अधिक वाईट आहेत.

अन्न अॅलर्जीमध्ये तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती अन्नातील विशिष्ट प्रथिनांना प्रतिसाद देते. सर्वात सामान्य दोषींमध्ये दूध, अंडी, शेंगदाणे, झाडाची बिया, मासे, शेलफिश, गहू आणि सोया यांचा समावेश आहे.

औषध अॅलर्जी पेनिसिलिन, अॅस्पिरिन किंवा इतर पर्चे औषधे यांसारख्या औषधांना विकसित होऊ शकते. हे प्रतिक्रिया सौम्य त्वचेच्या फोडांपासून अधिक गंभीर प्रतिक्रियांपर्यंत असू शकतात.

संपर्क अॅलर्जी जेव्हा तुमची त्वचा विषारी आयव्ही, दागिन्यातील निकेल, लेटेक्स किंवा विशिष्ट सौंदर्यप्रसाधने आणि स्वच्छता उत्पादने यासारख्या विशिष्ट पदार्थांना स्पर्श करते तेव्हा होते.

किटक डंख अॅलर्जी तेव्हा होते जेव्हा तुमचे शरीर मधमाश्या, वॅस्प्स, हॉर्नेट्स, येलो जॅकेट्स किंवा फायर अँट्स यांच्या विषाला अतिप्रतिक्रिया देते.

अॅलर्जीची कारणे काय आहेत?

जेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती निरुपद्रवी पदार्थांना धोकादायक म्हणून ओळखते तेव्हा अॅलर्जी विकसित होते. हे का होते याचे नेमके कारण पूर्णपणे समजलेले नाही, परंतु संशोधकांनी अनेक कारणीभूत घटक ओळखले आहेत.

आनुवंशिकतेचा महत्त्वाचा वाटा आहे तुमच्या अॅलर्जीच्या जोखमीचे निश्चित करण्यात. जर तुमच्या पालकांपैकी एकाला अॅलर्जी असेल, तर तुम्हालाही ती होण्याची सुमारे २५% शक्यता आहे. जर दोन्ही पालकांना अॅलर्जी असेल, तर तुमची जोखीम सुमारे ६०-७०% पर्यंत वाढते.

वातावरणीय घटक लहानपणी अॅलर्जीच्या विकासावर प्रभाव पाडू शकतात. जेव्हा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती विकसित होत असते तेव्हा काही अॅलर्जेन्सच्या संपर्कात येणे तुम्हाला नंतर त्यांच्याशी अॅलर्जी होण्याची शक्यता वाढवू शकते.

स्वच्छता सिद्धांत असे सूचित करतो की अतिशय स्वच्छ वातावरणात राहणे खरोखर अॅलर्जीची जोखीम वाढवू शकते. जेव्हा तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला जीवनाच्या सुरुवातीला पुरेसे जंतू सापडत नाहीत, तेव्हा ते निरुपद्रवी पदार्थांना अतिप्रतिक्रिया देऊ शकते.

वायु प्रदूषण आणि जीवनशैलीचे घटक देखील अॅलर्जीच्या विकासात योगदान देऊ शकतात. उच्च प्रदूषण पातळी असलेल्या शहरी वातावरणाशी अॅलर्जीच्या वाढत्या प्रमाणात संबंध आहे.

काही कमी सामान्य ट्रिगर्समध्ये काही औषधे, रसायने किंवा धूळ यांच्या व्यावसायिक संपर्कात येणे आणि तणाव यांचा समावेश आहे, ज्यामुळे असलेल्या अॅलर्जीक प्रतिक्रियांमध्ये वाढ होऊ शकते.

अॅलर्जीसाठी कधी डॉक्टरला भेटायचे?

जर तुमच्या अॅलर्जीच्या लक्षणांमुळे तुमच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा येत असेल किंवा ते ओव्हर-द-काउंटर उपचारांना प्रतिसाद देत नसतील तर तुम्ही आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्क साधावा. अनेक लोक ते सहन करण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु अनावश्यकपणे त्रास सहन करण्याची गरज नाही.

जर तुम्हाला काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारे सतत लक्षणे जसे की क्रॉनिक कोंजेशन, वारंवार छींक येणे किंवा सतत त्वचेची जळजळ असेल तर नियुक्तीची वेळ ठरवा. तुमचा डॉक्टर तुमच्या प्रतिक्रियांचे कारण ओळखण्यास आणि तुमच्यासाठी उपयुक्त असलेला उपचार आराखडा तयार करण्यास मदत करू शकतो.

तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या जर तुम्हाला गंभीर अॅलर्जीक प्रतिक्रिया (अॅनाफायलाक्सिस) चे लक्षणे जाणवत असतील:

• श्वास घेण्यास त्रास किंवा व्हिझिंग
• तुमच्या चेहऱ्यावर, ओठांवर, जिभेवर किंवा घशात सूज
• वेगाने धडधडणे किंवा चक्कर येणे
• सर्वत्र मधमाशी किंवा गंभीर त्वचेची प्रतिक्रिया
• ओळखलेल्या अॅलर्जीनच्या संपर्कात आल्यानंतर मळमळ, उलटी किंवा अतिसार
• निकटच्या मृत्यूचा किंवा गंभीर चिंतेचा अनुभव

जर तुम्हाला अॅनाफायलाक्सिसचा संशय असल्यास, 911 वर कॉल करण्यास संकोच करू नका. ही एक वैद्यकीय आणीबाणी आहे ज्याला तात्काळ एपिनेफ्रीन आणि व्यावसायिक वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे.

जर तुम्हाला तुमच्या अॅलर्जीक प्रतिक्रियांचे कारण माहित नसेल तर तुम्ही डॉक्टरलाही भेट द्यावी, कारण ट्रिगर्सची योग्य ओळख प्रभावी व्यवस्थापनासाठी महत्त्वाची आहे.

अॅलर्जीसाठी धोका घटक कोणते आहेत?

काही घटक तुमच्या अॅलर्जी विकसित होण्याची शक्यता वाढवू शकतात, जरी धोका घटक असल्याने तुम्हाला अॅलर्जी होईलच असे नाही. हे समजून घेतल्याने तुम्ही शक्य असल्यास प्रतिबंधात्मक पावले उचलू शकता.

कुटुंबाचा इतिहास हा अॅलर्जी विकसित होण्याचा सर्वात मजबूत भाकितकर्त्या आहे. जर तुमच्या कुटुंबात अॅलर्जी असतील, तर तुम्हालाही ती विकसित होण्याची शक्यता जास्त असते, जरी तुम्हाला तुमच्या नातेवाईकांपेक्षा वेगवेगळ्या पदार्थांना अॅलर्जी असू शकते.

वयाशी संबंधित घटक देखील भूमिका बजावतात. मुलांना अन्न अॅलर्जी विकसित होण्याची शक्यता जास्त असते, तर पर्यावरणीय अॅलर्जी बहुतेकदा बालपणी किंवा तरुण प्रौढावस्थेत पहिल्यांदा दिसून येतात. तथापि, तुम्ही कोणत्याही वयात नवीन अॅलर्जी विकसित करू शकता.

इतर अॅलर्जीक स्थिती असल्याने तुम्हाला अतिरिक्त अॅलर्जी विकसित होण्याचा धोका वाढतो. जर तुम्हाला अॅज्मा, एक्झिमा किंवा आधीपासून अन्न अॅलर्जी असेल, तर तुम्हाला इतर अॅलर्जीक प्रतिक्रिया विकसित होण्याची शक्यता जास्त असते.

पर्यावरणीय संपर्क महत्त्वाच्या कालावधीत तुमच्या धोक्यावर प्रभाव पाडू शकतात:

• उच्च पराग ऋतूंमध्ये जन्म घेणे
• तंबाखूच्या धुराशी लवकर संपर्क
• उच्च प्रदूषण पातळी असलेल्या भागात राहणे
• बालपणी लवकरच अँटीबायोटिक्सचे वारंवार वापर

व्यवसायिक घटक विशिष्ट अॅलर्जीचा धोका वाढवू शकतात. आरोग्यसेवा कर्मचाऱ्यांमध्ये लेटेक्स अॅलर्जीचे प्रमाण जास्त असते, तर बेकर्सना अनेकदा पीठ अॅलर्जी होते आणि प्राणी हाताळणाऱ्यांना प्राण्यांच्या प्रथिनांशी अॅलर्जी होऊ शकते.

काही संशोधनावरून असे सूचित होते की ज्या लोकांना काही ऑटोइम्यून आजार आहेत ते अॅलर्जी विकसित करण्यास अधिक प्रवृत्त असू शकतात, जरी हा संबंध जटिल आहे आणि अद्याप अभ्यासात आहे.

अॅलर्जीच्या शक्य असलेल्या गुंतागुंती काय आहेत?

जरी बहुतेक अॅलर्जीक प्रतिक्रिया नियंत्रित करता येतात, तरीही उपचार न केलेल्या किंवा गंभीर अॅलर्जीमुळे कधीकधी गुंतागुंत होऊ शकते जी तुमच्या आरोग्यावर आणि जीवनशैलीवर परिणाम करते. चला आपण काय जाणून घ्यावे याचा शोध घेऊया.

अॅनाफायलाक्सिस ही सर्वात गंभीर गुंतागुंत आहे, जरी ती तुलनेने दुर्मिळ आहे. हा गंभीर, संपूर्ण शरीराचा अॅलर्जीक प्रतिक्रिया प्रदर्शनाच्या काही मिनिटांच्या आत होऊ शकतो आणि एपिनेफ्रीनसह तात्काळ उपचार न केल्यास जीवघेणा ठरू शकतो.

अॅस्टमाचा विकास किंवा वाढणे अॅलर्जीशी, विशेषतः पर्यावरणीय अॅलर्जीशी जवळून जोडलेले आहे. अनेक अॅलर्जीक रायनाइटिस असलेल्या लोकांना शेवटी अॅस्टमा होतो आणि अॅलर्जी योग्यरित्या व्यवस्थापित न केल्यास असलेला अॅस्टमा नियंत्रित करणे अधिक कठीण होऊ शकते.

क्रॉनिक सायनसाइटिस विकसित होऊ शकतो जेव्हा नाक अॅलर्जीमुळे तुमच्या सायनस मध्ये सतत सूज येते. यामुळे सतत कोंगेशन, चेहऱ्यावर दाब आणि सायनस संसर्गाचा वाढलेला धोका निर्माण होतो ज्यासाठी अँटीबायोटिक उपचार आवश्यक असू शकतात.

दुय्यम संसर्ग होऊ शकतात जेव्हा अॅलर्जीक प्रतिक्रिया तुमच्या नैसर्गिक संरक्षणात्मक अडथळ्यांना नुकसान पोहोचवतात:

• एक्झिमा किंवा मधुमेहाची खाज सोडल्याने त्वचेचे संसर्ग
• क्रॉनिक नाक कोंगेशनमुळे कानाचे संसर्ग
• अवरुद्ध ड्रेनेजमुळे सायनस संसर्ग

निद्रानाश ही एक सामान्य पण अनेकदा दुर्लक्ष केलेली गुंतागुंत आहे. नाक बंद होणे, खोकला आणि खाज सुटणे यामुळे तुमच्या झोपेच्या दर्जावर लक्षणीय परिणाम होतो, ज्यामुळे दिवसा थकवा आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते.

जीवन दर्जाच्या बाबतीत परिणाम मोठे असू शकतात. गंभीर अन्न अॅलर्जीमुळे सामाजिक कार्यक्रमांमध्ये मर्यादा येऊ शकतात, तर पर्यावरणीय अॅलर्जीमुळे काही ऋतूंमध्ये बाहेरच्या क्रियाकलापांवर बंधने येऊ शकतात.

सर्वोत्तम बातमी अशी आहे की यातील बहुतेक गुंतागुंत योग्य अॅलर्जी व्यवस्थापन आणि तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्यासोबत नियमित संवाद साधून रोखता येतात किंवा कमी करता येतात.

अॅलर्जी कशी टाळता येतील?

तुम्ही अॅलर्जी पूर्णपणे होऊ देण्यापासून रोखू शकत नाही, विशेषतः जर तुमच्या कुटुंबाचा इतिहास असेल तर, तरीही असे अनेक मार्ग आहेत जे तुमच्या जोखमी कमी करण्यास किंवा अॅलर्जी निर्माण झाल्यावर लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात.

बालपणीच्या सुरुवातीच्या रणनीतींनी मुलांमध्ये अॅलर्जीचा धोका कमी करण्यास मदत होऊ शकते:

• जन्मानंतर किमान पहिले चार महिने स्तनपान करणे
• ४-६ महिन्यांदरम्यान (बालरोगतज्ज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली) सामान्य अॅलर्जीक अन्न हळूहळू देणे
• गर्भावस्थेत आणि जन्मानंतर तंबाखूचा धूर टाळणे
• बालपणीच्या सुरुवातीला अनावश्यक अँटीबायोटिक्सचा वापर मर्यादित करणे

पर्यावरणीय बदल जर तुम्हाला आधीच अॅलर्जी असेल तर अॅलर्जीक प्रतिक्रिया टाळण्यास मदत करू शकतात:

• तुमच्या घरी HEPA फिल्टर असलेले एअर प्युरिफायर वापरणे
• उच्च परागकण असलेल्या दिवशी खिडक्या बंद ठेवणे
• धूळ माशी मारण्यासाठी आठवड्यातून एकदा गरम पाण्यात बेडिंग धुणे
• आतील आर्द्रता ३०-५०% दरम्यान राखणे
• धूळ, बुरशी आणि पाळीव प्राण्यांचे केस कमी करण्यासाठी नियमित स्वच्छता करणे

जीवनशैलीतील उपाययोजनांमध्ये संतुलित आहार घेणे समाविष्ट आहे ज्यामध्ये फळे आणि भाज्या भरपूर असतात, ज्यामध्ये नैसर्गिक अँटीहिस्टामाइन आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी संयुगे असतात. काही अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडमुळे अॅलर्जीक सूज कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

ट्रिगर माहित झाल्यावर टाळणे हे सर्वोत्तम प्रतिबंधक उपाय आहे. याचा अर्थ अन्न लेबल्स काळजीपूर्वक वाचणे, बाहेर जेवल्यावर घटकांबद्दल विचारणे आणि पर्यावरणीय प्रदूषणाबाबत जागरूक राहणे.

लक्षात ठेवा की संपूर्ण टाळणे नेहमीच शक्य किंवा व्यावहारिक नसते, म्हणूनच चांगली उपचार योजना असणे तितकेच महत्त्वाचे आहे.

अॅलर्जीचे निदान कसे केले जाते?

अचूक अॅलर्जी निदानासाठी सामान्यतः तुमचा वैद्यकीय इतिहास, शारीरिक तपासणी आणि विशिष्ट चाचण्यांचे संयोजन समाविष्ट असते. तुमचे डॉक्टर तुमच्याशी मिलून तुमच्या प्रतिक्रियांचे नेमके कारण ओळखण्यासाठी काम करतील.

वैद्यकीय इतिहास हा निदानाचा सर्वात महत्त्वाचा भाग असतो. तुमचे डॉक्टर लक्षणे कधी येतात, त्याआधी तुम्ही काय करत किंवा खाऊन होते आणि लक्षणे किती काळ टिकतात याबद्दल सविस्तर प्रश्न करतील. तुमच्या नियुक्तीपूर्वी लक्षणांचा डायरी ठेवणे अविश्वसनीयपणे उपयुक्त ठरू शकते.

त्वचा खाज चाचण्या हे सर्वात सामान्य अॅलर्जी चाचण्या आहेत. तुमचे डॉक्टर तुमच्या त्वचेवर (सामान्यतः तुमच्या अंगावर किंवा पाठीवर) संभाव्य अॅलर्जींची लहान प्रमाणे ठेवतात आणि अॅलर्जी प्रवेश करण्यासाठी लहान खरचट करतात. जर तुम्हाला अॅलर्जी असेल, तर तुम्हाला 15-20 मिनिटांत लहान उंचावलेला डाग येईल.

रक्त चाचण्या (विशिष्ट IgE चाचण्या म्हणून ओळखल्या जातात) तुमच्या रक्तातील अॅलर्जीशी संबंधित अँटीबॉडीची मात्रा मोजतात. त्वचेच्या स्थिती, औषधे किंवा गंभीर प्रतिक्रियांच्या जोखमीमुळे त्वचेच्या चाचण्या शक्य नसताना हे उपयुक्त असतात.

वगळण्याची आहार पद्धती ही अन्न अॅलर्जीच्या शंकेसाठी वापरली जाते. तुम्ही काही आठवडे तुमच्या आहारातील शंकास्पद अन्न काढून टाकाल, नंतर लक्षणांचे निरीक्षण करून ते हळूहळू पुन्हा सुरू कराल. हे नेहमीच वैद्यकीय देखरेखीखाली केले पाहिजे.

पॅच चाचण्या संपर्क अॅलर्जी ओळखण्यास मदत करतात. त्वचेच्या प्रतिक्रिया निर्माण होतात की नाही हे पाहण्यासाठी संभाव्य अॅलर्जीची लहान प्रमाणे तुमच्या पाठीवर 48 तासांसाठी लावलेल्या पॅचवर ठेवली जातात.

आपत्ती चाचण्या यामध्ये वैद्यकीय सेटिंगमध्ये संशयित अॅलर्जन्सच्या नियंत्रित संपर्काचा समावेश असतो. हे सामान्यतः अशा प्रकरणांसाठी राखून ठेवले जातात जिथे इतर चाचण्या निष्कर्षहीन असतात आणि नेहमीच आणीबाणी उपचार सहज उपलब्ध असताना केले जातात.

तुमच्या डॉक्टरला या सर्व चाचण्यांची आवश्यकता नसतील. बहुतेकदा, तुमचा इतिहास आणि एक किंवा दोन चाचण्यांचे संयोजन स्पष्ट निदान प्रदान करू शकते.

अॅलर्जीचे उपचार काय आहेत?

अॅलर्जी उपचार तीन मुख्य दृष्टिकोनांवर लक्ष केंद्रित करतात: तुमचे ट्रिगर्स टाळणे, औषधे वापरून लक्षणे व्यवस्थापित करणे आणि काही प्रकरणांमध्ये, इम्युनोथेरपीद्वारे तुमची सहनशीलता वाढवणे. तुमचा उपचार योजना तुमच्या अॅलर्जीच्या प्रकार आणि तीव्रतेवर अवलंबून असेल.

अँटीहिस्टामाइन्स बहुतेक अॅलर्जीक प्रतिक्रियांसाठी सामान्यतः पहिली पद्धत असते. ते हिस्टामाइनला ब्लॉक करून काम करतात, जे अनेक अॅलर्जी लक्षणे निर्माण करणारे रसायन आहे. तुम्ही जुनी आवृत्ती निवडू शकता ज्यामुळे तुम्हाला झोपेची तीव्रता येऊ शकते किंवा नवीन आवृत्ती ज्यामुळे सामान्यतः झोपेची तीव्रता येत नाही.

नाक कोर्टिकोस्टेरॉइड्स तुमच्या नाका आणि सायनसला प्रभावित करणाऱ्या पर्यावरणीय अॅलर्जीसाठी विशेषतः प्रभावी आहेत. हे प्रिस्क्रिप्शन स्प्रे सूज कमी करतात आणि नियमित वापरल्यावर, फक्त प्रतिक्रिया येत असताना नाही तर लक्षणे रोखू शकतात.

डिकॉन्जेस्टंट्स भरलेल्या नाकामध्ये मदत करू शकतात परंतु ते फक्त थोड्या काळासाठी वापरण्यात येऊ शकतात. तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ डिकॉन्जेस्टंट नाक स्प्रे वापरण्यामुळे खरोखरच गर्दी अधिक वाईट होऊ शकते.

इतर औषधे जी तुमचा डॉक्टर शिफारस करू शकतात त्यात समाविष्ट आहेत:

• अस्थमाशी संबंधित अॅलर्जीसाठी ल्यूकोट्रिएन मॉडिफायर्स
• प्रतिक्रिया सुरू होण्यापूर्वी रोखण्यासाठी मास्ट सेल स्टेबलायझर्स
• त्वचेच्या प्रतिक्रियांसाठी स्थानिक कोर्टिकोस्टेरॉइड्स
• जर तुम्हाला अॅलर्जीक अस्थमा असेल तर ब्रोंकोडायलेटर्स

रोगप्रतिकारशास्त्रीय उपचार (अॅलर्जी इंजेक्शन किंवा सब्लिंग्वल टॅब्लेट्स) पर्यावरणीय अॅलर्जीसाठी अत्यंत प्रभावी असू शकतात. या उपचारात तुमच्या अॅलर्जेनच्या वाढत्या प्रमाणात तुम्हाला हळूहळू उघड करणे समाविष्ट आहे जेणेकरून तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कालांतराने कमी प्रतिक्रियाशील होईल.

गंभीर प्रतिक्रियांसाठी आपत्कालीन उपचार मध्ये एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर्स (एपि पेनसारखे) समाविष्ट आहेत. जर तुम्हाला अॅनाफिलॅक्सिसचा धोका असेल, तर तुमचा डॉक्टर तुम्हाला ही औषधे लिहून देईल आणि त्यांचा वापर कसा करायचा ते शिकवेल.

बहुतेक लोकांना फक्त एका उपचार पद्धतीवर अवलंबून राहण्यापेक्षा विविध दृष्टिकोनांच्या संयोजनात सर्वोत्तम परिणाम मिळतात.

अॅलर्जी दरम्यान घरी उपचार कसे करावे?

घरी अॅलर्जीचे व्यवस्थापन पर्यावरणीय नियंत्रणे, जीवनशैलीतील बदल आणि तुमच्या औषधांचा प्रभावीपणे वापर करण्याची वेळ कधी आहे हे जाणून यांच्या संयोजनात होते. हे मार्ग तुमच्या लक्षणांमध्ये लक्षणीय घट करतील आणि तुमचे दैनंदिन आराम सुधारतील.

पर्यावरणीय नियंत्रण उपाय हे तुमचे पहिले संरक्षण आहेत:

• उच्च परागकण असलेल्या दिवसांत खिडक्या बंद ठेवा आणि त्याऐवजी एअर कंडिशनिंगचा वापर करा
• बाहेर वेळ घालवल्यानंतर स्नान करा आणि कपडे बदला
• उशा आणि गादींवर अॅलर्जेन-प्रूफ कव्हर वापरा
• आठवड्यातून एकदा किमान 130°F तापमानाच्या पाण्यात बेडिंग धुवा
• फंगस वाढण्यापासून रोखण्यासाठी इनडोअर आर्द्रता 50% पेक्षा कमी ठेवा
• हेपा फिल्टर व्हॅक्यूमने नियमितपणे व्हॅक्यूम करा

तुमच्या औषधांची वेळ ठरवणे त्यांना अधिक प्रभावी बनवू शकते. लक्षणे सुरू होण्याची वाट पाहण्याऐवजी अॅलर्जेनच्या संपर्काची अपेक्षा असण्यापूर्वी अँटीहिस्टॅमिन्स घ्या. ऋतूनिष्ठ अॅलर्जीसाठी, याचा अर्थ तुमचा सामान्य अॅलर्जी ऋतू सुरू होण्याच्या काही आठवडे आधी उपचार सुरू करणे असे असू शकते.

नैसर्गिक उपचार जे काही लोकांना उपयुक्त वाटतात त्यात समाविष्ट आहेत:

• अॅलर्जी आणि श्लेष्मा बाहेर काढण्यासाठी मीठाचे नाक धुणे
• स्थानिक मध (जरी शास्त्रीय पुरावा मर्यादित आहे)
• ऋतुचक्रिय अॅलर्जीसाठी बटरबर सप्लिमेंट्स (पहिल्यांदा तुमच्या डॉक्टरशी चर्चा करा)
• क्वेरसेटिन, कांदे आणि सफरचंदात आढळणारे एक नैसर्गिक अँटीहिस्टामाइन

आहार आणि जीवनशैली घटक तुमच्या एकूण अॅलर्जी व्यवस्थापनाला मदत करू शकतात. पुरेसे पाणी पिणे श्लेष्मा पातळ करण्यास मदत करते, तर व्हिटॅमिन सी आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडने समृद्ध अन्न पद्धतींना सूजविरोधी प्रभाव असू शकतात.

ताण व्यवस्थापन तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा जास्त महत्त्वाचे आहे. ताण अॅलर्जीची लक्षणे बळकट करू शकतो, म्हणून खोल श्वासोच्छवास, नियमित व्यायाम आणि पुरेसा झोप यासारख्या पद्धती आश्चर्यकारकपणे उपयुक्त ठरू शकतात.

तुमच्यासाठी काय सर्वात चांगले काम करते हे लक्षात ठेवा आणि तुमच्या घरीच्या व्यवस्थापन रणनीतींबद्दल तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संवाद साधा.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीची तयारी कशी करावी?

तुमच्या अॅलर्जी नियुक्तीसाठी तयार होणे तुमच्या डॉक्टरला सर्वोत्तम शक्य काळजी प्रदान करण्यास आणि तुमच्या एकत्रित वेळाचा जास्तीत जास्त वापर करण्यास मदत करेल. थोडीशी तयारी अधिक अचूक निदान आणि चांगल्या उपचार शिफारसींमध्ये मदत करू शकते.

कमीतकमी दोन आठवडे तुमच्या नियुक्तीपूर्वी सविस्तर लक्षण डायरी ठेवा. लक्षणे कधी येतात, तुम्ही काय करत होता, खाणे किंवा आधी प्रदर्शित केले होते आणि १-१० च्या प्रमाणावर लक्षणे किती तीव्र होती हे नोंदवा.

तुमची वैद्यकीय माहिती संकलित करा:

• सध्याच्या सर्व औषधे, काउंटरवर मिळणारी औषधे आणि सप्लिमेंट्स यांची यादी करा
• मागील अॅलर्जी चाचण्या किंवा उपचारांचे रेकॉर्ड आणा
• अॅलर्जी, दमा किंवा एक्झिमाचा कुटुंबातील इतिहास नोंदवा
• तुमच्या लक्षणांमध्ये तुम्हाला आढळलेल्या कोणत्याही नमुन्यांचे प्रलेखन करा

तुमच्या डॉक्टरला विचारण्यासाठी विशिष्ट प्रश्न तयार करा:

• मला कोणत्या विशिष्ट अ‍ॅलर्जन्सची चाचणी करायला हवी?
• माझ्या ट्रिगर्सपासून दूर राहण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?
• माझ्या परिस्थितीसाठी तुम्ही कोणती औषधे शिफारस करता?
• मला एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर घेऊन जायलाच हवे आहे का?
• मला तुमच्याशी कधी फॉलो-अप करायला हवे?

औषधाचे वेळापत्रक विचारात घ्या तुमच्या नियुक्तीपूर्वी. काही अ‍ॅलर्जी औषधे त्वचेच्या चाचण्यांमध्ये अडथळा आणू शकतात, म्हणून जर तुम्हाला कोणतीही औषधे आधी थांबवायची असतील तर नियुक्ती वेळापत्रक करताना विचारू शकता.

एक साथीदार घेऊन या जर तुम्हाला चिंता वाटत असेल किंवा जर तुम्ही गुंतागुंतीच्या उपचार पर्यायांबद्दल चर्चा करत असाल तर. ते महत्त्वाची माहिती आठवण्यास आणि तुम्हाला विसरलेली प्रश्न विचारण्यास मदत करू शकतात.

तुमच्या जीवनशैलीबद्दल प्रामाणिक रहा आणि तुम्ही कोणत्या उपचार दृष्टीकोनांचे पालन करण्यास तयार आणि सक्षम आहात. सर्वोत्तम उपचार योजना ती आहे ज्याचे तुम्ही खरोखर पालन कराल.

अ‍ॅलर्जींबद्दल मुख्य मुद्दा काय आहे?

अ‍ॅलर्जी अविश्वसनीयपणे सामान्य आहेत, लाखो लोकांना प्रभावित करतात आणि जरी ते निराशाजनक असू शकतात, तरीही योग्य दृष्टीकोनाने ते निश्चितपणे व्यवस्थापित करता येतात.

यशस्वी अ‍ॅलर्जी व्यवस्थापनात सामान्यतः तीन मुख्य घटक असतात: शक्य असल्यास तुमच्या ट्रिगर्स ओळखणे आणि टाळणे, लक्षणे नियंत्रित करण्यासाठी योग्य औषधे वापरणे आणि तुमच्या विशिष्ट गरजांनुसार बनवलेले व्यापक उपचार योजना विकसित करण्यासाठी आरोग्यसेवा प्रदात्यासोबत काम करणे.

लवकर हस्तक्षेपामुळे बरेचदा चांगले परिणाम मिळतात, म्हणून जर तुमची लक्षणे तुमच्या झोपे, कामा, शाळे किंवा दैनंदिन क्रियाकलापांच्या आनंदावर परिणाम करत असतील तर मदत घेण्यास संकोच करू नका. सोप्या जीवनशैलीतील बदल ते उन्नत इम्युनोथेरपी पर्यायांपर्यंत अनेक प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत.

लक्षात ठेवा की अॅलर्जी व्यवस्थापन सहसा मॅरेथॉन असते, स्प्रिंट नाही. तुमच्यासाठी काय उत्तम काम करते हे शोधण्यास काही वेळ लागू शकतो आणि तुमच्या गरजा ऋतू, वय किंवा जीवनातील परिस्थितीनुसार बदलू शकतात. प्रक्रियेबद्दल धीर धरा आणि तुमच्या आरोग्यसेवा संघासोबत खुले संवाद राखा.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, जर तुम्हाला गंभीर अॅलर्जीक प्रतिक्रियांचा धोका असेल, तर तुमचा आणीबाणीचा कृती आराखडा समजून घ्या आणि तुमच्या प्रिस्क्राइब केलेल्या औषधे नेहमी सोबत ठेवा. योग्य तयारी आणि उपचारांसह, बहुतेक अॅलर्जी असलेले लोक महत्त्वपूर्ण मर्यादांशिवाय पूर्ण, सक्रिय जीवन जगू शकतात.

अॅलर्जींबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्रश्न १: तुम्हाला प्रौढ म्हणून नवीन अॅलर्जी होऊ शकतात का?

होय, तुम्हाला कोणत्याही वयात नवीन अॅलर्जी होऊ शकतात, अगदी तुम्हाला आधी कधीच नसल्या तरीही. प्रौढ-प्रारंभी अॅलर्जी सामान्य आहेत, विशेषतः परिसरातील अॅलर्जी जसे की परागकण किंवा धूळ माईट्स. तुमची प्रतिकारशक्ती वेळोवेळी हार्मोनल बदल, ताण, आजार किंवा नवीन अॅलर्जेनच्या वाढलेल्या संपर्कामुळे बदलू शकते. जर तुम्हाला नवीन लक्षणे येत असतील जी अॅलर्जीशी संबंधित वाटत असतील, तर तुम्हाला आधी कधीही अॅलर्जी नसल्या तरीही तपासणी करणे योग्य आहे.

प्रश्न २: ऋतुचक्र अॅलर्जी हे हे फिव्हरसारखेच आहे का?

होय, ऋतुचक्र अॅलर्जी आणि हे फिव्हर हे एकाच स्थितीचा संदर्भ देतात, वैद्यकीयदृष्ट्या अॅलर्जीक रायनायटिस म्हणून ओळखले जाते. "हे फिव्हर" हा शब्द काहीसा भ्रामक आहे कारण त्यात ताप नाही आणि तो नेहमीच गवतामुळे होत नाही. हा झाडे, गवत आणि वनस्पतींपासून हवेतून येणाऱ्या परागकणांची अॅलर्जीक प्रतिक्रिया आहे जी विशिष्ट ऋतूंमध्ये होते. तुम्ही ते "गुलाब ताप" किंवा "उन्हाळ्यातील कॅटरह" असेही ऐकू शकता, परंतु हे सर्व ऋतुचक्र परागकणांना समान मूलभूत अॅलर्जीक प्रतिक्रिया वर्णन करतात.

प्रश्न ३: अॅलर्जीक प्रतिक्रिया किती काळ टिकतात?

अॅलर्जीच्या प्रतिक्रियांचे कालावधी अॅलर्जीच्या प्रकार आणि संपर्काच्या पातळीनुसार वेगवेगळे असतात. मधमाश्या किंवा श्वसनाचे लक्षणे यासारख्या तात्काळ प्रतिक्रिया संपर्काच्या काही तासांपासून अनेक दिवसांपर्यंत टिकू शकतात. जर तुम्ही सतत संपर्कात असाल तर ऋतुनिष्ठ अॅलर्जीची लक्षणे संपूर्ण परागकण ऋतूभर (आठवडे ते महिने) टिकू शकतात. एकदा तुम्ही ट्रिगर करणारे पदार्थ टाळला की संपर्क अॅलर्जी सामान्यतः काही दिवस ते एक आठवड्यात बरी होते. अन्न अॅलर्जीची लक्षणे सहसा काही तास ते एक दिवसात कमी होतात, जरी पचनसंस्थेची लक्षणे अधिक काळ टिकू शकतात.

प्रश्न ४: अॅलर्जीमुळे थकवा आणि मेंदूचा धुंध निर्माण होऊ शकतो का?

नक्कीच. अॅलर्जीमुळे थकवा, एकाग्रतेतील अडचण आणि अनेक लोक वर्णन करत असलेला “मेंदूचा धुंध” निर्माण होऊ शकतो. हे अनेक कारणांमुळे होते: तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती धोक्यांशी लढण्यासाठी अतिरिक्त काम करत आहे, अॅलर्जीच्या औषधांमुळे झोपेची समस्या येऊ शकते, कफ आणि अस्वस्थतेमुळे झोपेची कमतरता तुम्हाला थकवते आणि सतत अॅलर्जीच्या प्रतिक्रियांमुळे होणारी दीर्घकालीन सूज तुमच्या ऊर्जा पातळी आणि मानसिक स्पष्टतेवर परिणाम करते. अनेक लोकांना असे आढळते की त्यांच्या अॅलर्जीचे प्रभावी उपचार केल्याने त्यांची ऊर्जा आणि एकाग्रता सुधारते.

प्रश्न ५: अॅलर्जीपासून मुक्त होणे शक्य आहे का?

होय, काही अॅलर्जीपासून मुक्त होणे शक्य आहे, जरी ते काही प्रकारांमध्ये अधिक सामान्य आहे. मुलांना दुधाची, अंड्यांची आणि सोयाची अन्न अॅलर्जी सहसा कमी होते, सुमारे ८०% मुले १६ वर्षांच्या वयापर्यंत दुधाची आणि अंड्यांची अॅलर्जीपासून मुक्त होतात. तथापि, शेंगदाण्याची, झाडाच्या बियांची, माश्यांची आणि शिंपल्यांची अॅलर्जी प्रौढावस्थेत टिकण्याची शक्यता अधिक असते. पर्यावरणीय अॅलर्जी देखील कालांतराने बदलू शकतात - काही लोकांना असे आढळते की त्यांच्या ऋतुनिष्ठ अॅलर्जी वयानुसार सुधारतात, तर इतरांना नवीन संवेदनशीलता निर्माण होऊ शकते. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही एखाद्या अॅलर्जीपासून मुक्त झाला आहात, तर स्वतःहून प्रयत्न करण्याऐवजी याची सुरक्षितपणे चाचणी करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरशी संपर्क साधा.