जुलाब म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

जुलाब म्हणजे सैल, पाण्यासारखे विष्ठेचे वेळोवेळी जाणे जे सामान्यपेक्षा जास्त वेळा होते. बहुतेक लोकांना कधी ना कधी हा अस्वस्थता अनुभव येतो आणि जरी तो त्रासदायक असला तरी तो सामान्यतः तात्पुरता आणि नियंत्रित करण्याजोगा असतो.

तुमचे पचनसंस्था सामान्यतः जेव्हा अन्न तुमच्या आतड्यातून जाते तेव्हा त्यातून पाणी शोषून घेते. जेव्हा ही प्रक्रिया बिघडते, तेव्हा तुमच्या विष्ठेत जास्त पाणी राहते, ज्यामुळे सैल, तातडीने विष्ठेचे जाणे होते ज्याला आपण जुलाब म्हणतो.

जुलाबाची लक्षणे कोणती आहेत?

मुख्य लक्षण म्हणजे दिवसातून तीन किंवा अधिक वेळा सैल, पाण्यासारखे विष्ठेचे जाणे. तथापि, जुलाब सहसा इतर अस्वस्थ लक्षणे आणतो जे तुमच्या संपूर्ण आरोग्यावर परिणाम करू शकतात.

सैल विष्ठेबरोबर तुम्हाला येणारी सर्वात सामान्य लक्षणे येथे आहेत:

• विष्ठेचे तातडीने जाण्याची गरज
• पोटात वेदना किंवा वेदना
• फुगणे आणि वायू
• मळमळ किंवा अस्वस्थता
• ताप (विशेषतः संसर्गाच्या बाबतीत)
• विष्ठेत रक्त किंवा श्लेष्मा

काही लोकांना द्रव आणि पोषक घटकांचा नुकसान झाल्यामुळे थकवा किंवा कमजोरी देखील जाणवते. तीव्रता मध्यम असुविधेपासून ते अधिक तीव्र अस्वस्थतेपर्यंत असू शकते जी तुम्हाला बाथरूमजवळ ठेवते.

जुलाबाचे प्रकार कोणते आहेत?

डॉक्टर सामान्यतः किती काळ जुलाब राहतो आणि त्याचे कारण काय आहे यावर आधारित जुलाबाचे वर्गीकरण करतात. या विविध प्रकारांबद्दल समजून घेणे तुम्हाला काय अपेक्षा करावी आणि कधी काळजी घ्यावी हे जाणून घेण्यास मदत करू शकते.

तीव्र जुलाब हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे, जो दोन आठवड्यांपेक्षा कमी काळ टिकतो. यात बहुतेक संसर्गांमुळे, अन्न विषबाधा किंवा पोटाच्या बुरशीमुळे झालेले प्रकरणे समाविष्ट आहेत जे स्वतःहून बरे होतात.

दृढनिश्चयी जुलाब दोन ते चार आठवडे चालू राहतो. हे संसर्ग किंवा चिडचिडपणापासून तुमच्या पचनसंस्थेला बरे होण्यास जास्त वेळ लागल्यावर होऊ शकते.

दीर्घकालीन जुलाब चार आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकतो आणि अनेकदा अंतर्निहित आरोग्य स्थिती दर्शवतो. या प्रकारास मूळ कारण ओळखण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी वैद्यकीय मूल्यांकन आवश्यक आहे.

जुलाबाची कारणे कोणती आहेत?

जुलाब अनेक विविध कारणांमुळे होऊ शकतो, तात्पुरत्या संसर्गापासून ते चालू आरोग्य स्थितीपर्यंत. कारण समजून घेणे उपचार आणि प्रतिबंधासाठी सर्वोत्तम दृष्टीकोन निश्चित करण्यास मदत करते.

सर्वात सामान्य कारणांमध्ये बॅक्टेरिया, व्हायरस किंवा परजीवींपासून होणारे संसर्ग समाविष्ट आहेत जे तुम्ही दूषित अन्न किंवा पाण्यापासून मिळवू शकता. हे संसर्गजन्य कारणे सामान्यतः काही दिवसांपासून एक आठवड्यात बरी होतात.

येथे जुलाब निर्माण करू शकणाऱ्या मुख्य श्रेण्या आहेत:

• नॉरोव्हायरस किंवा रोटाव्हायरस सारखे व्हायरल संसर्ग
• दूषित अन्न किंवा पाण्यापासून होणारे बॅक्टेरियल संसर्ग
• काही औषधे, विशेषतः अँटीबायोटिक्स
• अन्न असहिष्णुता, जसे की लॅक्टोज असहिष्णुता
• ताण आणि चिंता
• मोठ्या प्रमाणात कृत्रिम गोड पदार्थ
• चिडचिड आंत्र संलक्षण सारख्या पचन स्थिती

कमी सामान्य परंतु महत्त्वाची कारणे म्हणजे सूजयुक्त आंत्र रोग, सिलेक रोग आणि थायरॉईड विकार. या स्थिती सामान्यतः दीर्घकालीन जुलाब निर्माण करतात ज्यांना सतत वैद्यकीय व्यवस्थापन आवश्यक असते.

जुलाबाकरिता कधी डॉक्टरला भेटावे?

जुलाबाचे बहुतेक प्रकरणे काही दिवसांत स्वतःहून बरी होतात, परंतु काही चेतावणी चिन्हे दर्शवतात की तुम्हाला वैद्यकीय मदत घ्यावी लागेल. तुमचे शरीर सामान्यतः स्पष्ट संकेत देईल जेव्हा व्यावसायिक मदतीची आवश्यकता असते.

जर तुम्हाला गंभीर निर्जलीकरणाची लक्षणे जसे की चक्कर येणे, तोंड कोरडे होणे किंवा मूत्र कमी किंवा नाही असे झाले तर तुमच्या डॉक्टरशी संपर्क साधा. ही चिन्हे दर्शवतात की तुमच्या शरीरातून जास्त द्रव निघत आहे आणि तात्काळ लक्ष देणे आवश्यक आहे.

जर तुम्हाला असे झाले तर तुम्ही काळजी घ्यावी:

• विष्ठेत रक्त किंवा प्यूस
• १०२°F (३९°C) पेक्षा जास्त ताप
• गंभीर पोट किंवा मलाशयातील वेदना
• तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ जुलाब
• गंभीर निर्जलीकरणाची चिन्हे
• काळे, टारीसारखे विष्ठे

बालकांसाठी, वृद्धांसाठी किंवा कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांसाठी, लवकरच आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्क साधणे चांगले आहे. हे गट निरोगी प्रौढांपेक्षा जास्त लवकर गुंतागुंत विकसित करू शकतात.

जुलाबाचे धोका घटक कोणते आहेत?

काही परिस्थिती आणि स्थितीमुळे तुम्हाला जुलाब येण्याची शक्यता जास्त असू शकते. या धोका घटकांबद्दल जागरूक असणे तुम्हाला शक्य असल्यास प्रतिबंधात्मक पावले उचलण्यास मदत करू शकते.

तुमच्या दैनंदिन सवयी आणि वातावरण तुमच्या धोका पातळीत महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. वाईट स्वच्छता, दूषित अन्न किंवा पाणी आणि गर्दीच्या राहणीमानामुळे संसर्गाची शक्यता वाढते.

सामान्य धोका घटक समाविष्ट आहेत:

• अलीकडेच अँटीबायोटिक्सचा वापर, जो सामान्य आतड्यातील बॅक्टेरिया बिघडवतो
• वाईट स्वच्छते असलेल्या भागात प्रवास करणे
• अर्धपक्क किंवा चुकीच्या पद्धतीने साठवलेले अन्न खाणे
• कमकुवत प्रतिकारशक्ती असणे
• दीर्घकालीन पचन स्थिती
• उच्च ताण पातळी
• अँटीबायोटिक्सपेक्षाही काही औषधे

वय देखील महत्त्वाचे आहे, खूप लहान मुले आणि वृद्ध प्रौढांना जास्त धोका असतो. त्यांच्या प्रतिकारशक्तीमुळे संसर्गाशी प्रभावीपणे लढू शकत नाही आणि ते लवकर निर्जलीकरण होऊ शकतात.

जुलाबाच्या शक्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

जरी जुलाबाचे बहुतेक प्रकरणे अस्वस्थ परंतु हानिकारक नसले तरी, जर स्थिती गंभीर किंवा दीर्घकाळ टिकली तर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. मुख्य चिंता म्हणजे तुमच्या शरीरातून जास्त द्रव आणि महत्त्वाचे खनिजे गमावणे.

निर्जलीकरण हा सर्वात गंभीर गुंतागुंत आहे, विशेषतः मुलांसाठी, वृद्धांसाठी आणि इतर आरोग्य स्थिती असलेल्या लोकांसाठी. तुमच्या शरीरास योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी पुरेसे द्रव आवश्यक आहेत आणि जुलाब या साठ्याचा लवकरच नाश करू शकतो.

शक्य गुंतागुंती समाविष्ट आहेत:

• निर्जलीकरण आणि इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
• द्रव नुकसानामुळे मूत्रपिंडाच्या समस्या
• कमी पोषक शोषणामुळे कुपोषण
• वारंवार विष्ठेच्या हालचालीमुळे बवासीर
• गुदाभोवती त्वचेची जळजळ

दुर्मिळ परंतु गंभीर गुंतागुंत काही संसर्गांमध्ये होऊ शकते, जसे की काही ई. कोली स्ट्रेनमधून हेमोलिटिक युरेमिक सिंड्रोम. हे गंभीर गुंतागुंत असामान्य आहेत परंतु हे अधोरेखित करतात की कायमचे किंवा गंभीर लक्षणांना वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे.

जुलाब कसे रोखता येईल?

स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी आणि अन्न आणि पाण्याच्या सुरक्षिततेकडे लक्ष देऊन जुलाबाची अनेक प्रकरणे रोखता येतात. सोप्या दैनंदिन सवयीमुळे या अस्वस्थ स्थितीपासून तुम्हाला वाचवण्यास मदत होऊ शकते.

हात धुणे हे संसर्गजन्य जुलाबाच्या कारणांपासून तुमचा पहिला बचाव आहे. साबण आणि पाण्याने तुमचे हात नीट धुवा, विशेषतः जेवण्यापूर्वी आणि बाथरूम वापरल्यानंतर.

मुख्य प्रतिबंधात्मक रणनीती समाविष्ट आहेत:

• साबण आणि पाण्याने वारंवार हात धुणे
• मांस सुरक्षित आतील तापमानावर शिजवणे
• नाशवंत अन्न त्वरित रेफ्रिजरेट करणे
• प्रवास करताना बाटली किंवा उपचारित पाणी पिणे
• उच्च जोखमीच्या क्षेत्रात कच्चे किंवा अर्धपक्क अन्न टाळणे
• आरोग्यदायी उपाययोजनांद्वारे ताण व्यवस्थापित करणे
• अँटीबायोटिक उपचारादरम्यान प्रोबायोटिक्स घेणे

प्रवास करताना, अन्न आणि पाण्याच्या स्त्रोतांबद्दल अतिरिक्त काळजी घ्या. बाटलीचे पाणी प्या, बर्फाचे तुकडे टाळा आणि प्रतिष्ठित संस्थांकडून चांगले शिजवलेले अन्न निवडा.

जुलाबाचे निदान कसे केले जाते?

डॉक्टर सामान्यतः तुमच्या लक्षणे आणि वैद्यकीय इतिहासावर आधारित जुलाबाचे निदान करतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तुमच्या लक्षणांबद्दल साधी चर्चा आणि शारीरिक तपासणी योग्य उपचारासाठी पुरेशी माहिती प्रदान करते.

तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्या तुमच्या विष्ठेच्या हालचालींच्या वारंवारते आणि स्थिरतेबद्दल, तसेच कोणत्याही सोबत असलेल्या लक्षणांबद्दल विचारतील. ते अलीकडे झालेल्या प्रवासाबद्दल, औषधांबद्दल आणि आहारात झालेल्या बदलांबद्दल देखील जाणून घेऊ इच्छितील.

जर तुमची लक्षणे गंभीर किंवा कायमची असतील तर अतिरिक्त चाचण्या आवश्यक असू शकतात:

• बॅक्टेरिया, परजीवी किंवा रक्त तपासण्यासाठी विष्ठेची नमुने
• निर्जलीकरण आणि संसर्गाचे मार्कर तपासण्यासाठी रक्त चाचण्या
• कायमचे किंवा अस्पष्ट प्रकरणांसाठी कोलोनोस्कोपी
• अन्न असहिष्णुतेसाठी हायड्रोजन श्वास चाचण्या
• जर गुंतागुंत शक्य असतील तर इमेजिंग अभ्यास

तीव्र जुलाब असलेल्या बहुतेक लोकांना व्यापक चाचणीची आवश्यकता नसते. तथापि, दीर्घकालीन जुलाबास अंतर्निहित स्थिती ओळखण्यासाठी अधिक तपासणी आवश्यक असते ज्यांना विशिष्ट उपचारांची आवश्यकता असते.

जुलाबाचा उपचार काय आहे?

जुलाबाच्या उपचारांमध्ये गमावलेले द्रव बदलणे, लक्षणे व्यवस्थापित करणे आणि शक्य असल्यास अंतर्निहित कारणाकडे लक्ष देणे यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. बहुतेक प्रकरणे सहाय्यक काळजीने सुधारतात आणि औषधांची आवश्यकता नसते.

सर्वात महत्त्वाचा उपचार म्हणजे भरपूर द्रव पिऊन हायड्रेटेड राहणे. फक्त पाणी पुरेसे नसते, कारण सैल विष्ठेमुळे तुम्हाला इलेक्ट्रोलाइट्स नावाचे महत्त्वाचे खनिजे देखील गमावतात.

उपचार दृष्टीकोन समाविष्ट आहेत:

• द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स बदलण्यासाठी ओरल रिहायड्रेशन सोल्यूशन्स
• लक्षणांच्या आरामसाठी काउंटरवर मिळणारी अँटी-डायरिया औषधे
• निरोगी आतड्यातील बॅक्टेरिया पुनर्संचयित करण्यासाठी प्रोबायोटिक्स
• बॅक्टेरियल संसर्गांसाठी प्रिस्क्रिप्शन अँटीबायोटिक्स
• परजीवी कारणांसाठी अँटी-परजीवी औषधे
• अंतर्निहित दीर्घकालीन स्थितीसाठी विशिष्ट उपचार

जर तुम्हाला बॅक्टेरियल संसर्ग झाला असेल तर तुमचा डॉक्टर अँटी-डायरिया औषधे टाळण्याची शिफारस करू शकतो, कारण हे कधीकधी संसर्गाला वाईट करू शकतात कारण ते तुमच्या शरीरास हानिकारक बॅक्टेरिया साफ करण्यापासून रोखतात.

घरी जुलाब कसा व्यवस्थापित करावा?

जुलाबाची घरी काळजी हायड्रेटेड राहणे आणि तुमच्या पचनसंस्थेसाठी सौम्य असे अन्न खाणे यावर केंद्रित आहे. बहुतेक लोक योग्य दृष्टीकोनाने घरी मध्यम जुलाब प्रभावीपणे व्यवस्थापित करू शकतात.

दिवसभर लहान, वारंवार घोट पिऊन सुरुवात करा. ओरल रिहायड्रेशन सोल्यूशन्स साध्या पाण्यापेक्षा चांगले काम करतात कारण त्यात तुमच्या शरीरास आवश्यक असलेल्या मीठ आणि साखरेचे योग्य संतुलन असते.

सहाय्यक घरी काळजी रणनीती समाविष्ट आहेत:

• स्पष्ट सूप, इलेक्ट्रोलाइट पेये किंवा ओरल रिहायड्रेशन सोल्यूशन्स पिणे
• केळी, तांदळा, अॅपलसॉस आणि टोस्ट सारखे साधे अन्न खाणे
• दुधाचे पदार्थ, कॅफिन आणि उच्च-चरबीयुक्त अन्न टाळणे
• तुमच्या शरीरास बरे होण्यास मदत करण्यासाठी विश्रांती घेणे
• वेदनांसाठी तुमच्या पोटावर गरम पॅड ठेवणे
• गुदाभोवतीचा भाग स्वच्छ आणि कोरडा ठेवणे

जसे तुमची लक्षणे सुधारतात तसे हळूहळू तुमच्या सामान्य आहारात परत या. साधे, सहज पचण्याजोगे अन्न खाऊन सुरुवात करा आणि तुमचे पोट सहन करेल तसे हळूहळू इतर अन्न परत जोडा.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीसाठी तुम्ही कशी तयारी करावी?

तुमच्या डॉक्टरच्या भेटीची तयारी करणे तुम्हाला सर्वात अचूक निदान आणि प्रभावी उपचार योजना मिळण्यास मदत करते. योग्य माहिती तयार ठेवल्याने तुमची नियुक्ती अधिक उत्पादक आणि कमी ताणतणावपूर्ण होऊ शकते.

तुमच्या नियुक्तीपूर्वी तुमच्या लक्षणांचा मागोवा ठेवा, त्यांची सुरुवात कधी झाली आणि किती वेळा तुमच्या विष्ठेचे जाणे होत आहे यासह. ही माहिती तुमच्या डॉक्टरला तीव्रता आणि शक्य कारणे समजून घेण्यास मदत करते.

ही माहिती तुमच्या नियुक्तीसाठी घेऊन या:

• तुमची लक्षणे कधी सुरू झाली आणि ती कशी बदलली आहेत
• विष्ठेच्या हालचालींची वारंवारता आणि स्थिरता
• तुम्ही घेत असलेली सर्व औषधे आणि पूरक
• अलीकडे झालेला प्रवास किंवा आहारात झालेले बदल
• इतर लक्षणे जसे की ताप, वेदना किंवा मळमळ
• पचन स्थितीचा कुटुंबाचा इतिहास

बाथरूमच्या सवयींबद्दल तपशीलाने चर्चा करण्यास लज्जित होऊ नका. तुमच्या डॉक्टरला प्रभावीपणे मदत करण्यासाठी ही माहिती आवश्यक आहे आणि ते त्यांच्या दैनंदिन व्यवहारात या विषयांवर चर्चा करण्यास आरामदायी आहेत.

जुलाबाविषयी मुख्य गोष्ट काय आहे?

जुलाब ही एक सामान्य पचन समस्या आहे जी सामान्यतः काही दिवसांत स्वतःहून बरी होते. अस्वस्थ असताना, बहुतेक प्रकरणे गंभीर नसतात आणि योग्य हायड्रेशन आणि विश्रांतीने प्रभावीपणे व्यवस्थापित केली जाऊ शकतात.

तुम्ही करू शकता सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे इलेक्ट्रोलाइट्ससह भरपूर द्रव पिऊन हायड्रेटेड राहणे. गंभीर निर्जलीकरण, विष्ठेत रक्त किंवा उच्च ताप सारख्या चेतावणी चिन्हांकडे लक्ष द्या जे दर्शवतात की तुम्हाला वैद्यकीय मदत आवश्यक आहे.

लक्षात ठेवा की चांगल्या स्वच्छते आणि अन्न सुरक्षिततेच्या पद्धतींद्वारे प्रतिबंध करणे तुम्हाला संसर्गजन्य जुलाबाच्या अनेक प्रकरणांपासून वाचवू शकते. जेव्हा लक्षणे येतात, तेव्हा तुमचे शरीर नैसर्गिकरित्या बरे होईल तोपर्यंत सौम्य घरी काळजी सामान्यतः आराम देते.

जुलाबाविषयी वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

जुलाब किती काळ टिकतो?

तीव्र जुलाबाचे बहुतेक प्रकरणे १-३ दिवस टिकतात आणि स्वतःहून बरी होतात. व्हायरल संसर्ग एक आठवड्यापर्यंत टिकू शकतो, तर बॅक्टेरियल संसर्ग अनेक दिवस ते दोन आठवडे टिकू शकतात. जर तुमची लक्षणे तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ चालू राहिली किंवा वाईट झाली तर मूल्यांकन करण्यासाठी तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्क साधण्याची वेळ आली आहे.

मी लगेच अँटी-डायरिया औषध घेऊ शकतो का?

काउंटरवर मिळणारी अँटी-डायरिया औषधे अनेक लोकांना लक्षणांचा आराम देऊ शकतात, परंतु ती नेहमीच लगेच शिफारस केली जात नाहीत. जर तुम्हाला ताप, विष्ठेत रक्त किंवा अन्न विषबाधा शक्य असेल तर ही औषधे टाळा कारण ती तुमच्या शरीरास संसर्ग साफ करण्यापासून रोखू शकतात. संशयात असल्यास, प्रथम आरोग्यसेवा प्रदात्याशी सल्लामसलत करा.

जुलाब झाल्यावर मला काय पिण्यास हवे?

ओरल रिहायड्रेशन सोल्यूशन्स हा सर्वोत्तम पर्याय आहे कारण त्यात तुमच्या शरीरास आवश्यक असलेल्या पाणी, मीठ आणि साखरेचे योग्य संतुलन असते. तुम्ही स्पष्ट सूप, इलेक्ट्रोलाइट पेये देखील पिऊ शकता किंवा पाणी, मीठ आणि साखरेपासून स्वतःचा सोल्यूशन बनवू शकता. अल्कोहोल, कॅफिन आणि खूप गोड पेये टाळा कारण यामुळे जुलाब वाईट होऊ शकतो.

अँटीबायोटिक्स घेतल्यानंतर जुलाब होणे सामान्य आहे का?

होय, अँटीबायोटिकशी संबंधित जुलाब हा सामान्य आहे आणि ही औषधे घेत असलेल्या २५% लोकांना प्रभावित करतो. अँटीबायोटिक्स तुमच्या आतड्यातील चांगल्या बॅक्टेरियाचे संतुलन बिघडवू शकतात, ज्यामुळे पचन संस्थेचा त्रास होतो. अँटीबायोटिक कोर्स पूर्ण केल्यानंतर हे सामान्यतः सुधारते, परंतु जर लक्षणे गंभीर असतील किंवा जर तुम्हाला गंभीर वेदना किंवा विष्ठेत रक्त सारखी चिन्हे दिसली तर तुमच्या डॉक्टरशी संपर्क साधा.

जुलाबाला कधी दीर्घकालीन मानले जाते?

जुलाबाला दीर्घकालीन मानले जाते जेव्हा तो चार आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकतो किंवा अनेक महिन्यांत परत येत राहतो. दीर्घकालीन जुलाब अनेकदा चिडचिड आंत्र संलक्षण, सूजयुक्त आंत्र रोग किंवा अन्न असहिष्णुता सारख्या अंतर्निहित आरोग्य स्थिती दर्शवतो. या प्रकारच्या जुलाबाचे मूळ कारण प्रभावीपणे ओळखण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी वैद्यकीय मूल्यांकन आवश्यक आहे.