विलगता विकार म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

विलगता विकार हे मानसिक आरोग्य स्थिती आहेत ज्यात तुम्ही तुमच्या विचारांपासून, भावनांपासून, आठवणींपासून किंवा ओळखीच्या भावनेपासून तुटलेले वाटता. असे समजा की तुमचे मन तात्पुरते वास्तवापासून दूर सरकते, अत्यंत ताण किंवा आघाताला तोंड देण्याचा एक मार्ग म्हणून.

हे स्थिती तुमचे मेंदू अनुभव आणि आठवणी कशा प्रक्रिया करतो यावर परिणाम करतात. जरी ते भयानक वाटू शकतात, तरीही विलगता विकार हे उपचारयोग्य मानसिक आरोग्य स्थिती आहेत ज्या तुमच्या मनाच्या संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया म्हणून विकसित होतात कठीण परिस्थितींना.

विलगता विकार म्हणजे काय?

जेव्हा तुमचे मन तुमच्या अनुभवाच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये विभाजन निर्माण करते तेव्हा विलगता विकार होतात. तुमचे मेंदू तुम्हाला भावनिक वेदना किंवा अतिरेकी परिस्थितींपासून वाचवण्यासाठी मूलत: “डिसकनेक्ट” होते.

तीन मुख्य प्रकारचे विलगता विकार आहेत. प्रत्येक एक तुमच्या स्वतःच्या आणि तुमच्या आजूबाजूच्या जगाला तुम्ही कसे अनुभवता यावर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम करते. सामान्य धागा असा आहे की तुमचे मन एक समायोजन यंत्रणा म्हणून जागरूकतेत, आठवणीत किंवा ओळखीत अंतर निर्माण करते.

हे विकार सामान्यतः आघाताच्या प्रतिक्रियेत विकसित होतात, विशेषतः जेव्हा ते जीवनाच्या सुरुवातीच्या काळात होते. तुमचे मेंदू कठीण परिस्थितीत टिकून राहण्यास मदत करण्यासाठी काही अनुभवांना “बंद” करायला शिकतो, परंतु हा संरक्षणात्मक यंत्रणा सुरक्षित असतानाही सुरू राहू शकतो.

विलगता विकारांचे प्रकार कोणते आहेत?

तीन मुख्य प्रकारांपैकी प्रत्येक वेगवेगळ्या प्रकारचे विलगता अनुभव निर्माण करतात. हे फरक समजून घेणे तुम्हाला काय अनुभवत आहात हे ओळखण्यास आणि योग्य मदत मिळवण्यास मदत करू शकते.

विभाजित ओळख विकार (DID) मध्ये दोन किंवा अधिक वेगळे व्यक्तिमत्त्व अवस्था किंवा ओळख असतात. तुम्हाला आठवणीत अंतर येऊ शकते, तुमच्या स्वतःचे वेगवेगळे “भाग” नियंत्रण घेतात असे वाटू शकते, किंवा विचार करण्याचे आणि वागण्याचे वेगळे मार्ग असू शकतात जे तुमच्या मुख्य ओळखीपासून वेगळे वाटतात.

विघटनकारी स्मृतिभ्रंशमुळे तुम्हाला तुमच्या महत्त्वाच्या वैयक्तिक माहितीची, सामान्यतः आघातकारक घटनांशी संबंधित असलेल्या माहितीची विस्मृती होते. हे सामान्य विस्मरण नाही - तुम्हाला विशिष्ट काळाच्या, लोकांच्या किंवा भावनिकदृष्ट्या अतिशय कठीण असलेल्या अनुभवांच्या आठवणी पूर्णपणे नष्ट झालेल्या असू शकतात.

व्यक्तीविरक्तता/वास्तवविरक्तता विकारामुळे तुम्हाला स्वतःपासून किंवा तुमच्या आजूबाजूच्या वातावरणापासून अलग झाल्यासारखे वाटते. तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्ही तुमच्या शरीराबाहेरून स्वतःला पाहत आहात, किंवा तुमच्या आजूबाजूचा जग अवास्तव, स्वप्नासारखा किंवा धुकेयुक्त वाटतो.

विघटनकारी विकारांची लक्षणे कोणती आहेत?

लक्षणे लोकांमध्ये विविध असू शकतात, परंतु त्या सर्वांमध्ये तुमच्या सामान्य अनुभवापासून काही प्रमाणात विलग होणे समाविष्ट असते. तुम्हाला ही भावना येत आणि जात असल्याचे लक्षात येऊ शकते, किंवा ती अधिक स्थिर असू शकते.

येथे तुम्हाला अनुभव येऊ शकणारी सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत:

• तुमच्या शरीरापासून किंवा भावनांपासून अलग झाल्यासारखे वाटणे, जणू तुम्ही दूरून स्वतःला पाहत आहात
• वैयक्तिक माहिती, दैनंदिन क्रियाकलाप किंवा आघातकारक घटनांबद्दल स्मृतीचा अभाव
• तुमच्या आजूबाजूचा जग अवास्तव, स्वप्नासारखा किंवा विकृत वाटणे
• तुमच्यापासून वेगळे वाटणारे वेगवेगळे ओळख किंवा व्यक्तिमत्त्व अवस्था असणे
• तुमच्या ओळखीबद्दल गोंधळ किंवा तुम्ही कोण आहात याबद्दल अनिश्चितता जाणवणे
• तुम्हाला आठवत नसलेल्या वस्तू, लेखन किंवा रेखाचित्रे सापडणे
• तुम्हाला आठवत नसलेले वर्तन केल्याबद्दल सांगितले जाणे
• भावनिकदृष्ट्या सुन्न किंवा तुम्हाला आवडणाऱ्या लोकांपासून अलग झाल्यासारखे वाटणे

ही लक्षणे ताणतणाच्या काळात अधिक लक्षणीय होतात. अनेक लोक असे वर्णन करतात की ते “खरोखर तिथे नाहीत” किंवा ते अशा धुक्यात राहत आहेत ज्यामुळे सर्वकाही दूर आणि अस्पष्ट वाटते.

विघटनकारी विकारांची कारणे काय आहेत?

विघटनकारी विकार जवळजवळ नेहमीच आघाताच्या प्रतिक्रिया म्हणून विकसित होतात, विशेषतः ते बालपणी घडल्यावर. तुमचे मेंदू अतिशय कठीण किंवा वेदनादायक अनुभवांपासून वाचण्यासाठी “विलग” होण्यास शिकतो.

सर्वात सामान्य कारणांमध्ये असे अनुभव समाविष्ट आहेत जे तुमच्या मनाला सामान्यपणे प्रक्रिया करण्यासाठी खूप तीव्र वाटतात:

• बालपणी शारीरिक, लैंगिक किंवा भावनिक अत्याचार
• पालकांकडून गंभीर दुर्लक्ष किंवा सोडून देणे
• हिंसाचार किंवा आघातक घटना पाहणे
• वैद्यकीय आघात किंवा पुनरावृत्ती होणारी वेदनादायक प्रक्रिया
• नैसर्गिक आपत्ती किंवा अपघात
• युद्ध किंवा लढाईचे अनुभव
• मानवी तस्करी किंवा कैदेत राहणे

या अनुभवांमध्ये तुमचे मेंदू एक टिकून राहण्याचा कौशल्य म्हणून विलगता विकसित करतो. जरी हे तुम्हाला त्या क्षणी सामोरे जाण्यास मदत करते, तरीही तुमचे मन पुढेही जीवनात सुरक्षित परिस्थितीतही हाच संरक्षणात्मक यंत्रणा वापरण्यास सुरुवात करू शकते.

प्रत्येकालाच आघात झाल्यावर विलगता विकार होत नाही. आघात झाल्यावर तुमचे वय, ते किती काळ टिकले, हानी पोहोचवणाऱ्या व्यक्तीशी तुमचे नाते आणि तुमचा उपलब्ध आधार यासारख्या घटकांमुळे तुमचे मेंदू कसे प्रतिसाद देतो यावर परिणाम होतो.

विलगता विकारांसाठी डॉक्टरला कधी भेटायचे?

जर विलगता तुमच्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणत असेल किंवा तुम्हाला त्रास देत असेल तर तुम्ही व्यावसायिक मदतीसाठी संपर्क साधावा. अनेक लोक उपचार शोधण्यापूर्वी वर्षानुवर्षे या लक्षणांसह राहतात, परंतु लवकर मदत करणे महत्त्वाचे आहे.

जर तुम्हाला खालील कोणत्याही परिस्थितीचा अनुभव येत असेल तर आरोग्यसेवा प्रदात्याशी बोलण्याचा विचार करा:

• स्मृतीचा अभाव जो तुमच्या कामावर, नातेसंबंधावर किंवा दैनंदिन जबाबदाऱ्यांवर परिणाम करतो
• जास्तीत जास्त दिवस स्वतःपासून किंवा वास्तवापासून विलग झाल्यासारखे वाटणे
• तुम्ही केलेल्या क्रियांचे पुरावे सापडणे जे तुम्हाला आठवत नाहीत
• लोक तुम्हाला अशा संभाषणांबद्दल किंवा वर्तनांबद्दल सांगत आहेत जे तुम्हाला आठवत नाहीत
• तुम्हाला वेगवेगळे ओळख किंवा व्यक्तिमत्त्वाचे अवस्था असल्यासारखे वाटणे
• जगाभोवती असलेले जग खरे नाही असे सतत वाटणे
• भावनिक विलगतेमुळे नातेसंबंध टिकवण्यात अडचण येणे
• आत्महत्या किंवा आत्महत्या करण्याचे विचार

लक्षात ठेवा की मदत मागणे ही कमकुवतीचे नव्हे तर ताकदीचे लक्षण आहे. विलगता विकार हे वास्तविक वैद्यकीय आजार आहेत जे पात्र मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांच्या योग्य उपचारांना चांगले प्रतिसाद देतात.

विलगता विकारांसाठी धोका घटक कोणते आहेत?

काही घटक तुमच्यात विलगता विकार विकसित होण्याची शक्यता वाढवू शकतात. या धोका घटकांचे समजून घेणे यामुळे काही लोकांना हे आजार का होतात आणि इतरांना का होत नाहीत हे स्पष्ट करण्यास मदत होऊ शकते.

प्राथमिक धोका घटकांमध्ये असे अनुभव आणि परिस्थिती समाविष्ट आहेत ज्यामुळे आघात अधिक शक्य किंवा अधिक गंभीर बनतो:

• ९ वर्षांच्या आधी, जेव्हा ओळख अजून तयार होत असते तेव्हा अत्याचार किंवा दुर्लक्ष अनुभवणे
• काळानुसार अनेक आघातकारी अनुभव असणे
• तुम्हाला विश्वास असलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी संबंधित आघात, जसे की कुटुंबातील सदस्य किंवा काळजीवाहक
• आघातकारी अनुभवांच्या दरम्यान किंवा नंतर आधारभूत नातेसंबंधाचा अभाव
• डिप्रेशन किंवा चिंतासारख्या इतर मानसिक आरोग्य समस्या असणे
• विलगता विकारांचा किंवा इतर आघात-संबंधित आजारांचा कुटुंबाचा इतिहास
• अराजक किंवा अप्रत्याशित वातावरणात वाढणे
• सांस्कृतिक किंवा सामाजिक घटक जे तुम्हाला आघाताबद्दल बोलण्यापासून रोखतात

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की धोका घटक असल्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला नक्कीच विलगता विकार विकसित होईल. या धोका घटक असलेल्या अनेक लोकांना हे आजार विकसित होत नाहीत, तर काही लोकांना कमी धोका घटक असतानाही हे आजार होतात.

विलगता विकारांच्या शक्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

योग्य उपचार नसल्यास, विलगता विकार तुमच्या जीवनाच्या अनेक क्षेत्रांवर लक्षणीय परिणाम करू शकतात. हे गुंतागुंत हळूहळू विकसित होतात आणि जर ते उपचार न केले तर कालांतराने अधिक गंभीर होऊ शकतात.

सर्वात सामान्य गुंतागुंत तुमच्या नातेसंबंधांना, कामांना आणि एकूण आरोग्याला प्रभावित करतात:

• भावनिक दुराव्यामुळे जवळचे नातेसंबंध टिकवण्यातील अडचण
• स्मृतीतील कमतरता किंवा असंगत वर्तनामुळे कामावर किंवा शाळेत समस्या
• डिप्रेशन, चिंता आणि इतर मानसिक आरोग्य समस्यांचा वाढलेला धोका
• आत्महत्या करण्याचे प्रयत्न किंवा विचार
• लक्षणांना सामोरे जाण्यासाठी मादक द्रव्यांचा वापर
• निद्रा विकार आणि रात्रीचे भयानक स्वप्न
• खाण्याचे विकार किंवा इतर अस्वास्थ्यकर उपाययोजना
• विच्छेदनकारी प्रसंगांच्या वेळी केलेल्या कृतींमुळे कायदेशीर किंवा आर्थिक समस्या

काही लोकांना दुर्मिळ परंतु गंभीर गुंतागुंत देखील येते. यामध्ये पूर्ण ओळख गोंधळ, विच्छेदनकारी अवस्थेदरम्यान धोकादायक वर्तन किंवा तीव्र सामाजिक एकांतवासामुळे मूलभूत स्वतःची काळजी घेण्यावर परिणाम होणे यांचा समावेश असू शकतो.

सर्वोत्तम बातम्य असे आहे की योग्य उपचारांसह, यातील बहुतेक गुंतागुंत टाळता येतात किंवा त्यात लक्षणीय सुधारणा करता येते. लवकर हस्तक्षेपामुळे बरेचदा चांगले परिणाम मिळतात आणि गुंतागुंत निर्माण होण्यापासून रोखण्यास मदत होते.

विच्छेदनकारी विकार कसा निदान केला जातो?

विच्छेदनकारी विकारांचे निदान करण्यासाठी आघात आणि विच्छेदनाचा अनुभव असलेल्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाकडून सखोल मूल्यांकन आवश्यक आहे. अशा स्थितीचे निदान करण्यासाठी एकही चाचणी नाही.

तुमचे डॉक्टर तुमच्या लक्षणांची वैद्यकीय कारणे काढून टाकून सुरुवात करतील. काही वैद्यकीय स्थिती, औषधे किंवा मादक द्रव्यांचा वापर यामुळे दुराव्याची किंवा स्मृती समस्यांची अशीच भावना निर्माण होऊ शकते.

निदानाच्या प्रक्रियेत सामान्यतः अनेक पायऱ्या असतात. तुमचा मानसिक आरोग्य प्रदात्या तुमच्या लक्षणे, वैयक्तिक इतिहास आणि कोणत्याही आघातकारक अनुभवांबद्दल सविस्तर मुलाखत घेतील. ते विच्छेदनकारी लक्षणांचे मूल्यांकन करण्यासाठी डिझाइन केलेले विशेष प्रश्नावली वापरू शकतात.

तुमचा प्रदात्या तुमच्या लक्षणांमुळे तुमच्या दैनंदिन जीवनात किती अडथळा येतो हे देखील मूल्यांकन करेल. निदानासाठी, लक्षणांमुळे कामावर, नातेसंबंधांवर किंवा स्वतःची काळजी घेण्यासारख्या महत्त्वाच्या क्षेत्रांमध्ये लक्षणीय त्रास किंवा समस्या निर्माण होणे आवश्यक आहे.

ही प्रक्रिया वेळ घेऊ शकते, विशेषतः अनेक वियोजक विकार असलेल्या लोकांनी त्यांची लक्षणे लपवण्यास शिकले आहेत किंवा काही अनुभवांची स्पष्ट आठवण नसावी. तुमच्या अनुभवांचे समजून घेण्यासाठी तुम्ही आणि तुमची आरोग्यसेवा टीम एकत्र काम करताना स्वतःबद्दल आणि त्यांच्याबद्दल धीर धरा.

वियोजक विकारांचे उपचार काय आहेत?

वियोजक विकारांच्या उपचारांचा लक्ष्य तुमच्या अनुभवांचे एकत्रित करणे आणि आरोग्यदायी सामना करण्याच्या रणनीती विकसित करणे आहे. ध्येय सर्व वियोजनाचे निर्मूलन करणे नाही, तर तुमच्या जीवनात व्यत्यय आणणारी लक्षणे कमी करणे आहे.

मनोचिकित्सा हा प्राथमिक उपचार दृष्टिकोन आहे. वियोजक विकारांसाठी अनेक प्रकारच्या थेरपीची प्रभावीता सिद्ध झाली आहे:

• आधारभूत आघातकारक अनुभवांचे सुरक्षितपणे प्रक्रिया करण्यासाठी आघात-केंद्रित थेरपी
• अकार्यक्षम विचार पद्धती बदलण्यासाठी संज्ञानात्मक-वर्तन थेरपी
• भावनिक नियमन कौशल्ये विकसित करण्यासाठी द्वंद्वात्मक वर्तन थेरपी
• आघात प्रक्रिया करण्यासाठी डोळ्यांची हालचाल संवेदनशीलता आणि पुनर्प्रक्रिया (EMDR)
• संबंधाच्या प्रभावांना संबोधित करण्यासाठी योग्य असल्यास कुटुंब थेरपी

औषधे थेट वियोजक विकारांवर उपचार करत नाहीत, परंतु ते संबंधित लक्षणे व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकतात. तुमचा डॉक्टर डिप्रेशन किंवा चिंतेसाठी अँटीडिप्रेसंट किंवा झोपेच्या समस्या किंवा तीव्र चिंतेसाठी मदत करणारी इतर औषधे लिहू शकतात.

उपचार सहसा दीर्घकालीन असतात आणि हळूहळू प्रगती करतात. तुमचा थेरपिस्ट तुमच्यासाठी सुरक्षित वाटणाऱ्या गतीने काम करेल, अधिक कठीण आठवणी किंवा अनुभवांना संबोधित करण्यापूर्वी विश्वास आणि स्थिरता निर्माण करेल.

उपचारादरम्यान स्वतःची काळजी कशी घ्यावी?

वियोजक विकारांपासून तुमच्या बरे होण्यात स्वतःची काळजी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. हे मार्ग तुम्हाला अधिक जमिनीवर आणि सध्याच्या क्षणासह जोडलेले वाटण्यास मदत करू शकतात.

तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत स्थिरता आणि सुरक्षितता निर्माण करण्यावर लक्ष केंद्रित करा. यात नियमित झोपेचे वेळापत्रक, सलग जेवणाचे वेळ आणि अंदाजित दैनंदिन क्रियाकलाप समाविष्ट असू शकतात जे तुम्हाला आधारित वाटण्यास मदत करतात.

जेव्हा तुम्हाला आपल्यापासूनच वेगळे वाटत असेल तेव्हा ग्राउंडिंग तंत्र विशेषतः उपयुक्त ठरू शकते:

• तुमच्या आजूबाजूच्या वातावरणासह तुमच्या पाच इंद्रियांचा वापर करा - तुम्ही काय पाहता, ऐकता, वास घेता, चाखता आणि स्पर्श करता ते लक्षात ठेवा
• तुम्हाला तुमच्या शरीरात उपस्थित राहण्यास मदत करण्यासाठी खोल श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम करा
• तुमचे अनुभव ट्रॅक करण्यासाठी आणि नमुने ओळखण्यासाठी डायरी ठेवा
• चालणे किंवा स्ट्रेचिंग सारख्या सौम्य शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये सामील व्हा
• तुमच्या घरी एक सुरक्षित, आरामदायी जागा तयार करा जिथे तुम्ही विश्रांती घेऊ शकता
• विश्वासार्ह मित्रांचा, कुटुंबाचा किंवा आधार गटांचा आधार नेटवर्क तयार करा
• अल्कोहोल आणि ड्रग्ज टाळा, जे वियोजक लक्षणे अधिक वाईट करू शकतात

स्वतःबद्दल धीर आणि करुणा बाळगा. बरे होण्यासाठी वेळ लागतो आणि चांगले दिवस आणि कठीण दिवस असणे सामान्य आहे. लहान प्रगतीचा आनंद घ्या आणि जेव्हा तुम्हाला मदत हवी असेल तेव्हा अतिरिक्त मदतीसाठी संपर्क साधण्यास संकोच करू नका.

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीची तयारी कशी करावी?

तुमच्या नियुक्तीची तयारी करणे तुम्हाला तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्यासोबत तुमच्या वेळेचा जास्तीत जास्त फायदा मिळवण्यास मदत करू शकते. वियोजक लक्षणे स्मृतीला प्रभावित करू शकतात म्हणून, आधीच गोष्टी लिहून ठेवणे विशेषतः उपयुक्त आहे.

तुमच्या नियुक्तीपूर्वी, तुमच्या अनुभवांवर विचार करण्यासाठी काही वेळ काढा. तुम्हाला कोणती विशिष्ट लक्षणे आढळली आहेत, ती कधी येतात आणि ती तुमच्या दैनंदिन जीवनावर कसा परिणाम करतात ते लिहा. तुम्ही ओळखलेल्या कोणत्याही ट्रिगरचा समावेश करा ज्यामुळे लक्षणे अधिक वाईट होतात असे दिसते.

तुमच्या प्रदात्यासोबत शेअर करण्यासाठी महत्त्वाची माहिती गोळा करा:

• तुम्हाला अनुभवलेल्या सर्व लक्षणांची यादी, जरी ती असंबंधित वाटत असली तरीही
• कोणत्याही आघातकारक अनुभवांबद्दल माहिती, जर तुम्हाला शेअर करण्यास आराम वाटत असेल तर
• तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधे आणि पूरक पदार्थांची पूर्ण यादी
• तुमच्या लक्षणे किंवा उपचार पर्यायांबद्दल तुम्ही विचारू इच्छित असलेले कोणतेही प्रश्न
• मानसिक आरोग्याच्या स्थितीचा कुटुंबाचा इतिहास
• मागील थेरपी किंवा मानसिक आरोग्य उपचार अनुभव

जर तुम्हाला मदत वाटत असेल तर तुमच्या सोबत तुमचा विश्वासार्ह मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्य तुमच्या नियुक्तीला घेऊन या. ते तुम्हाला आधार देऊ शकतात आणि भेटीदरम्यान चर्चा केलेल्या महत्त्वाच्या माहितीची आठवण करून देऊ शकतात.

या अनुभवांबद्दल चर्चा करण्यास अस्वस्थ वाटणे पूर्णपणे सामान्य आहे. लक्षात ठेवा की मानसिक आरोग्य व्यावसायिक संवेदनशील विषयांना काळजीपूर्वक आणि निष्पक्षपणे हाताळण्यासाठी प्रशिक्षित आहेत.

डिसोसिएटिव्ह विकारांबद्दल मुख्य निष्कर्ष काय आहे?

डिसोसिएटिव्ह विकार हे उपचारयोग्य मानसिक आरोग्य स्थिती आहेत जे तुमच्या मनाने तुम्हाला अतिरिक्त अनुभवांपासून संरक्षण करण्याच्या मार्गाने विकसित होतात. जरी ते भयानक आणि एकाकी वाटू शकतात, तरीही तुम्ही एकटे नाही आणि बरे होणे शक्य आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे डिसोसिएटिव्ह विकार असल्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही 'फुटलेले' किंवा 'वेडे' आहात. तुमच्या मेंदूने कठीण परिस्थितीत टिकून राहण्यासाठी हे प्रतिसाद विकसित केले आहेत आणि योग्य समर्थनाने, तुम्ही अधिक निरोगी मार्गाने सामना करणे शिकू शकता.

उपचारांना वेळ आणि धीर लागतो, परंतु बहुतेक डिसोसिएटिव्ह विकार असलेल्या लोकांमध्ये त्यांच्या लक्षणांमध्ये आणि जीवन दर्जा मध्ये लक्षणीय सुधारणा होऊ शकते. अशा पात्र मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाबरोबर काम करणे जे आघात आणि डिसोसिएशन समजतात ते तुमच्या बरे होण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.

लक्षात ठेवा की मदत मागणे हे उपचारांकडे जाण्याचे धाडसी पाऊल आहे. तुम्हाला आधार, समज आणि डिसोसिएशनच्या अतिरिक्त लक्षणांपासून मुक्त होऊन पूर्ण आयुष्य जगण्याची संधी मिळण्याचा तुम्हाला अधिकार आहे.

डिसोसिएटिव्ह विकारांबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

डिसोसिएटिव्ह विकार पूर्णपणे बरे होऊ शकतात का?

परंपरागत अर्थाने 'बरे' करण्याचा कोणताही मार्ग नसताना, डिसोसिएटिव्ह विकार अतिशय उपचारयोग्य आहेत. अनेक लोक त्यांच्या लक्षणांना प्रभावीपणे व्यवस्थापित करणे आणि पूर्ण आयुष्य जगणे शिकतात. उपचार एकात्मता आणि निरोगी सामना करण्याच्या तंत्रांवर लक्ष केंद्रित करतात, सर्व डिसोसिएटिव्ह अनुभवांना नष्ट करण्याऐवजी. योग्य थेरपी आणि समर्थनाने, लक्षणे सामान्यतः कालांतराने लक्षणीयरीत्या सुधारतात.

डिसोसिएटिव्ह विकार आणि स्किझोफ्रेनिया हे सारखे आहेत का?

नाही, हे पूर्णपणे वेगळ्या स्थित्या आहेत. डिसोसिएटिव्ह विकारांमध्ये विचार, भावना किंवा ओळखीपासून वेगळेपणा असतो, तर स्किझोफ्रेनियामध्ये भास आणि भ्रम यासारखे लक्षणे असतात. डिसोसिएटिव्ह विकार असलेल्या लोकांना सामान्यतः स्किझोफ्रेनियामध्ये दिसणारी मानसिक लक्षणे अनुभवत नाहीत. माध्यमांमधील चित्रणामुळे ही गोंधळ निर्माण होते, परंतु मानसिक आरोग्य व्यावसायिक या स्थित्यांमधील फरक सहजपणे ओळखू शकतात.

मुलांना डिसोसिएटिव्ह विकार होऊ शकतात का?

होय, डिसोसिएटिव्ह विकार अनेकदा बालपणी सुरू होतात, विशेषतः आघातकारक अनुभवांनंतर. मुलांमध्ये वास्तव आणि कल्पनेमधील सीमा अधिक लवचिक असतात, ज्यामुळे ते आघाताच्या प्रतिक्रिया म्हणून डिसोसिएटिव्ह प्रतिक्रिया विकसित करण्यासाठी अधिक असुरक्षित असतात. या स्थिती असलेल्या मुलांसाठी लवकर ओळख आणि उपचारांमुळे परिणाम लक्षणीयरीत्या सुधारू शकतात.

डिसोसिएटिव्ह विकार स्मृतीला कायमचे प्रभावित करतात का?

डिसोसिएटिव्ह विकारांशी संबंधित स्मृती समस्या उपचारांसह सुधारू शकतात. काही आघातकारक आठवणींना प्रवेश करणे कठीण असू शकते, परंतु बहुतेक लोकांना बरे होत असताना एकूण स्मृती कार्य सुधारते. ध्येय आवश्यकतेनुसार प्रत्येक गमावलेली आठवण पुनर्प्राप्त करणे नाही, तर चांगले एकात्मता विकसित करणे आणि दैनंदिन जीवनात अडथळा निर्माण करणाऱ्या अंतराला कमी करणे आहे.

ताण डिसोसिएटिव्ह लक्षणे अधिक वाईट करू शकतो का?

होय, ताण हा डिसोसिएटिव्ह लक्षणांसाठी एक सामान्य ट्रिगर आहे. ताणपूर्ण काळात, तुमचे मेंदू परिचित उपाययोजनांमध्ये परत जाऊ शकते, ज्यामध्ये डिसोसिएशन समाविष्ट आहे. ताण व्यवस्थापन तंत्र शिकणे, चांगली स्वयं-सावधगिरी राखणे आणि एक मजबूत आधार प्रणाली असणे यामुळे तुमच्या लक्षणांवर ताणाचा परिणाम कमी करण्यास मदत होऊ शकते. थेरपिस्टसोबत काम करणे तुमच्या विशिष्ट ट्रिगर्स ओळखण्यास आणि आरोग्यदायी प्रतिक्रिया विकसित करण्यास मदत करू शकते.