फ्लू म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

फ्लू हा एक संसर्गजन्य श्वसन रोग आहे जो इन्फ्लुएंझा व्हायरसमुळे होतो आणि तुमच्या नाकात, घशात आणि कधीकधी फुप्फुसात संसर्ग करतो. सामान्य सर्दीच्या विपरीत, फ्लू सहसा अचानक येतो आणि तुम्हाला अनेक दिवस किंवा आठवडे खूप आजारी करू शकतो.

जास्तीत जास्त लोक फ्लू पासून पूर्णपणे बरे होतात, परंतु तुम्ही ज्या गोष्टीशी व्यवहार करत आहात ते समजून घेणे योग्य आहे. फ्लू एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीकडे सहजपणे पसरतो आणि पतझड आणि हिवाळ्याच्या महिन्यांत अधिक प्रमाणात फिरतो, जरी तुम्हाला वर्षाच्या कोणत्याही वेळी ते लागू शकते.

फ्लूची लक्षणे कोणती आहेत?

फ्लूची लक्षणे सहसा अचानक दिसून येतात, व्हायरसच्या संपर्कात आल्यानंतर एक ते चार दिवसांच्या आत. तुम्ही सकाळी बरे वाटत असाल आणि दुपारी वाईट वाटू लागेल, हे एक मार्ग आहे ज्यामुळे फ्लू सर्दीपेक्षा वेगळे आहे जे हळूहळू विकसित होते.

तुम्हाला अनुभव येऊ शकणारी सर्वात सामान्य लक्षणे येथे आहेत:

• ताप (सामान्यतः 100°F किंवा त्यापेक्षा जास्त)
• शरीरातील दुखणे आणि स्नायूंचा वेदना
• डोकेदुखी
• अतिशय थकवा आणि कमजोरी
• कोरडा खोकला
• गळा खवखवणे
• पाण्यासारखे किंवा बंद नाक
• थंडी

काही लोकांना, विशेषतः मुलांना, मळमळ, उलट्या किंवा अतिसार देखील होऊ शकतो, जरी ही लक्षणे पोटाच्या फ्लू (जे खरे तर इन्फ्लुएंझा नाही) मध्ये अधिक सामान्य आहेत. तुमचा ताप सहसा तीन ते चार दिवस टिकतो, परंतु तुमचे शरीर पूर्णपणे बरे होईपर्यंत तुम्हाला अनेक आठवडे थकवा आणि कमजोरी जाणवू शकते.

फ्लूचे कारण काय आहे?

फ्लू इन्फ्लुएंझा व्हायरसमुळे होतो, जे सूक्ष्म जिवाणू आहेत जे तुमच्या श्वसन प्रणालीतील पेशींवर आक्रमण करतात. इन्फ्लुएंझा व्हायरसचे चार मुख्य प्रकार आहेत, परंतु प्रकार A आणि B हे दरवर्षी हंगामी फ्लूच्या प्रादुर्भावाचे कारण बनतात.

हे व्हायरस मुख्यतः सूक्ष्म थेंबांमधून पसरतात जे संसर्गाग्रस्त लोक खोकला, शिंकणे किंवा बोलताना सोडतात. तुम्ही या थेंबांमध्ये श्वास घेतल्याने किंवा व्हायरस असलेल्या पृष्ठभागावर स्पर्श केल्याने आणि नंतर तुमचे तोंड, नाक किंवा डोळे स्पर्श केल्याने फ्लू लागू शकतो.

फ्लूला क्लिष्ट करणारी गोष्ट म्हणजे लोक लक्षणे दिसण्याच्या एक दिवस आधी आणि आजारी झाल्यानंतर सात दिवसांपर्यंत इतरांना ते पसरवू शकतात. याचा अर्थ असा की एखाद्याने तुम्हाला फ्लू पसरवला असू शकतो अगोदरच त्यांना माहितीही नसताना.

फ्लूचे प्रकार कोणते आहेत?

चार प्रकारचे इन्फ्लुएंझा व्हायरस आहेत, परंतु फ्लूच्या हंगामात तुम्हाला मुख्यतः दोनच भेटतील. हे प्रकार समजून घेतल्याने तुम्हाला दरवर्षी नवीन फ्लू शॉट का लागतो हे समजण्यास मदत होईल.

इन्फ्लुएंझा A हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे आणि दरवर्षी होणारे हंगामी फ्लूचे प्रादुर्भाव होण्यास कारणीभूत आहे. हा प्रकार माणसांना, पक्ष्यांना आणि डुक्कराला संसर्गित करू शकतो आणि तो सतत बदलत असतो, म्हणूनच शास्त्रज्ञांना दरवर्षी फ्लू लसीत अद्यतन करावे लागते.

इन्फ्लुएंझा B देखील हंगामी प्रादुर्भाव होण्यास कारणीभूत आहे परंतु प्रकार A पेक्षा मंद असतो. तो फक्त माणसांना आणि सीलला संसर्गित करतो, म्हणून तो प्रकार A इतक्या वेगाने बदलत नाही, परंतु तो अजूनही दरवर्षी लसीच्या अद्यतनाची आवश्यकता असलेल्या प्रमाणात उत्परिवर्तन करतो.

इन्फ्लुएंझा C फक्त मंद श्वसन लक्षणे निर्माण करतो आणि साथीच्या आजारांना कारणीभूत नाही. इन्फ्लुएंझा D मुख्यतः गाईंना प्रभावित करतो आणि माणसांना संसर्गित करत असल्याचे माहित नाही, म्हणून तुम्हाला या शेवटच्या दोन प्रकारांबद्दल चिंता करण्याची गरज नाही.

फ्लूसाठी तुम्ही कधी डॉक्टरला भेटायला पाहिजे?

जास्तीत जास्त निरोगी लोक आराम आणि मदतगार काळजीने घरी फ्लू पासून बरे होऊ शकतात. तथापि, जर तुम्हाला काही चेतावणी चिन्हे दिसली किंवा जर तुम्हाला गुंतागुंतीचा जास्त धोका असेल तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरशी संपर्क साधावा.

जर तुम्हाला खालील गोष्टींचा अनुभव आला तर लगेचच वैद्यकीय मदत घ्या:

• श्वास घेण्यास त्रास किंवा श्वास कमी होणे
• सतत छातीचा वेदना किंवा दाब
• अचानक चक्कर येणे किंवा गोंधळ
• गंभीर किंवा सतत उलट्या
• फ्लूची लक्षणे सुधारतात परंतु नंतर ताप आणि वाईट खोकल्यासह परत येतात
• उच्च ताप (103°F पेक्षा जास्त) जो ताप कमी करणाऱ्या औषधांना प्रतिसाद देत नाही

जर तुम्ही उच्च-जोखमीच्या गटात असाल, तर तुमची लक्षणे मंद असली तरीही तुम्ही तुमच्या डॉक्टरला फोन करावा. उच्च-जोखमीतील लोकांमध्ये 65 वर्षांवरील प्रौढ, गर्भवती महिला, 5 वर्षांखालील लहान मुले आणि दमा, मधुमेह किंवा हृदयरोगासारख्या दीर्घकालीन आजारांनी ग्रस्त लोक समाविष्ट आहेत.

फ्लूचे धोका घटक कोणते आहेत?

कोणालाही फ्लू होऊ शकतो, परंतु काही घटक तुमच्या आजारी होण्याच्या किंवा गंभीर गुंतागुंती निर्माण होण्याच्या संधी वाढवू शकतात. वय एक महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, 5 वर्षांखालील मुले आणि 65 वर्षांवरील प्रौढांना जास्त धोका असतो.

तुमची एकूण आरोग्य स्थिती देखील महत्त्वाची आहे. दीर्घकालीन आजारांनी ग्रस्त लोकांना जास्त धोका असतो:

• दमा किंवा इतर फुप्फुस रोग
• हृदयरोग
• मधुमेह
• किडनी किंवा यकृत विकार
• औषधे किंवा आजारापासून कमकुवत प्रतिकारशक्ती
• अतिशय जाडपणा (40 किंवा त्यापेक्षा जास्त BMI)

गर्भवती महिलांना देखील वाढलेला धोका असतो, विशेषतः दुसऱ्या आणि तिसऱ्या तिमाहीत. वृद्धाश्रमांमध्ये, शाळांमध्ये किंवा लष्करी बॅरेकसारख्या गर्दीच्या वातावरणात राहणे किंवा काम करणे तुमच्या संपर्काचा धोका वाढवू शकते.

फ्लूच्या शक्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

जास्तीत जास्त लोक काहीही टिकणार्‍या समस्यांशिवाय फ्लू पासून बरे होतात, परंतु गुंतागुंत होऊ शकते, विशेषतः उच्च-जोखमीतील लोकांमध्ये. या शक्यता समजून घेतल्याने तुम्हाला कधी अतिरिक्त वैद्यकीय मदत घ्यावी हे माहित होईल.

सर्वात सामान्य गुंतागुंत जीवाणूजन्य न्यूमोनिया आहे, जो फ्लू व्हायरसने कमकुवत झालेल्या फुप्फुसांमध्ये जीवाणू संसर्ग झाल्यावर विकसित होऊ शकतो. सुरुवातीला बरे झाल्यानंतर तुम्हाला लक्षणे वाढत असल्याचे दिसून येऊ शकते, ज्यामध्ये खोकला वाढणे, छातीचा वेदना किंवा श्वास घेण्यास त्रास समाविष्ट आहे.

इतर गुंतागुंतींमध्ये समाविष्ट असू शकतात:

• साइनस संसर्ग
• कान संसर्ग
• दमा किंवा मधुमेह सारख्या दीर्घकालीन आजारांची स्थिती बिघडणे
• हृदय समस्या, हृदयविकार समाविष्ट (दुर्मिळ)
• मेंदूची सूज (अतिशय दुर्मिळ)
• स्नायूंचे विघटन ज्यामुळे किडनीच्या समस्या येतात (खूप दुर्मिळ)

जास्तीत जास्त गुंतागुंती लवकर आढळल्यावर उपचारयोग्य असतात, म्हणूनच जर तुम्हाला जास्त धोका असेल किंवा सुरुवातीला सुधारल्यानंतर तुमची लक्षणे बिघडली तर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्कात राहणे महत्त्वाचे आहे.

फ्लू कसे रोखता येईल?

समाचार असा आहे की तुम्ही स्वतःला आणि इतरांना फ्लूपासून वाचवण्यासाठी अनेक प्रभावी पावले उचलू शकता. वार्षिक फ्लू लसी ही तुमची सर्वोत्तम संरक्षण आहे, जेव्हा लसीचा व्हायरस प्रसारित होत असलेल्या व्हायरसशी जुळणे चांगले असते तेव्हा फ्लू होण्याचा धोका 40-60% कमी करते.

जर शक्य असेल तर तुम्ही ऑक्टोबरपर्यंत लसीकरण करावे, जरी नंतर लसीकरण केले तरीही ते संरक्षण देते. ही लसी 6 महिने आणि त्यापेक्षा जास्त वयाच्या सर्वांसाठी शिफारस केली जाते, दुर्मिळ अपवादांशिवाय गंभीर अॅलर्जी असलेल्या लोकांसाठी.

दैनंदिन प्रतिबंधात्मक क्रिया देखील तुम्हाला संरक्षण करण्यास मदत करू शकतात:

• किमान 20 सेकंदांसाठी साबण आणि पाण्याने तुमचे हात वारंवार धुवा
• तुमचे डोळे, नाक आणि तोंड स्पर्श करण्यापासून दूर रहा
• जर शक्य असेल तर आजारी असलेल्या लोकांपासून दूर रहा
• वारंवार स्पर्श केलेल्या पृष्ठभागांना स्वच्छ आणि निर्जंतुक करा
• पुरेसा झोप, शारीरिक क्रिया आणि पौष्टिक अन्न याद्वारे चांगले सामान्य आरोग्य राखा

जर तुम्हाला आजार झाला तर तुमचा ताप गेल्यानंतर किमान 24 तास घरी राहा जेणेकरून तुम्ही इतरांना फ्लू पसरवू शकणार नाही.

फ्लूचे निदान कसे केले जाते?

तुमचे लक्षणे आणि वर्षाचा काळ पाहून तुमचा डॉक्टर फ्लूचे निदान करू शकतो, विशेषतः फ्लूच्या हंगामात जेव्हा व्हायरस तुमच्या समुदायात मोठ्या प्रमाणात फिरत असतो. तापाचा अचानक सुरुवात, शरीरातील दुखणे आणि श्वसन लक्षणे सामान्यतः इन्फ्लुएंझाकडे निर्देश करतात.

कधीकधी तुमचा डॉक्टर जलद फ्लू चाचणीने निदानाची पुष्टी करू इच्छित असू शकतो, ज्यामध्ये तुमचे नाक किंवा घसा स्वॅब करणे समाविष्ट आहे. हे चाचण्या सुमारे 15 मिनिटांत निकाल देऊ शकतात, जरी ते नेहमीच 100% अचूक नसतात.

अधिक संवेदनशील चाचण्या उपलब्ध आहेत ज्या फ्लू व्हायरस अधिक विश्वासार्हपणे शोधू शकतात, परंतु निकाल येण्यास काही दिवस लागू शकतात. तुमचा डॉक्टर सामान्यतः फक्त तेव्हाच ऑर्डर करेल जेव्हा निकाल तुमचा उपचार योजना बदलतील किंवा जर त्यांना ट्रॅक करण्याची गरज असलेला प्रादुर्भाव असेल.

फ्लूचा उपचार काय आहे?

फ्लूचा उपचार तुमचे शरीर व्हायरसशी लढत असताना तुम्हाला अधिक आरामदायी वाटण्यावर लक्ष केंद्रित करतो. जास्तीत जास्त लोक घरी मदतगार काळजीने बरे होतात, जरी काही परिस्थितीत अँटीव्हायरल औषधे मदत करू शकतात.

ओसेल्टॅमिव्हार (टॅमिफ्लू) किंवा बॅलॉक्साव्हार (एक्सोफ्लुझा) सारखी अँटीव्हायरल औषधे लक्षणे सुरू झाल्यापासून 48 तासांच्या आत सुरू केल्यास तुमचा आजार सुमारे एक दिवस कमी करू शकतात. जर तुम्हाला गुंतागुंतीचा जास्त धोका असेल किंवा जर तुम्ही गंभीर आजारी असाल तर तुमचा डॉक्टर ही औषधे लिहून देऊ शकतो.

लक्षणांच्या आरामसाठी, तुम्ही वापरू शकता:

• ताप आणि दुखण्यासाठी एसिटामिनोफेन किंवा इबुप्रुफेन
• गळा खवखवण्यासाठी गळ्याचे लोजेंज किंवा गरम मीठ पाण्याने गरगरा
• कफ कमी करण्यासाठी ह्युमिडिफायर किंवा स्टीम
• निर्जलीकरण टाळण्यासाठी भरपूर द्रव

फ्लूच्या लक्षणां असलेल्या मुलांना किंवा किशोरवयीन मुलांना अॅस्पिरिन देणे टाळा, कारण यामुळे रेये सिंड्रोम नावाची दुर्मिळ परंतु गंभीर स्थिती होऊ शकते.

फ्लू दरम्यान तुम्ही घरी स्वतःची काळजी कशी घेऊ शकता?

फ्लूच्या बरे होण्यासाठी घरी स्वतःची काळजी घेणे हा अनेकदा सर्वोत्तम मार्ग असतो. तुमच्या शरीरास व्हायरसशी लढण्यासाठी वेळ आणि ऊर्जा लागते, म्हणून पहिल्या काही दिवसांमध्ये जेव्हा तुम्हाला सर्वात वाईट वाटते तेव्हा आराम करणे अत्यंत आवश्यक आहे.

पाणी, हर्बल चहा किंवा स्पष्ट सूप सारख्या भरपूर द्रवांचे सेवन करून हायड्रेटेड रहा. गरम द्रव तुमच्या घशास विशेषतः आरामदायी असू शकतात आणि कफ सैल करण्यास मदत करू शकतात. अल्कोहोल आणि कॅफिन टाळा, जे निर्जलीकरणाला कारणीभूत ठरू शकतात.

बरे होण्यासाठी आरामदायी वातावरण तयार करा:

• तुमचा खोली आरामदायी तापमानात ठेवा
• झोपताना तुमचे डोके उंचावण्यासाठी अतिरिक्त उशा वापरा
• ह्युमिडिफायर चालवा किंवा गरम शॉवरमधून स्टीम श्वास घ्या
• जेव्हा तुम्हाला आवडेल तेव्हा हलके, पौष्टिक अन्न खा
• योग्यरित्या आराम करण्यासाठी कामापासून किंवा शाळेपासून सुट्टी घ्या

तुमची लक्षणे लक्षात ठेवा आणि खूप लवकर सामान्य क्रियाकलापांकडे परत जाऊ नका. तुमचा ताप कमी झाल्यानंतर देखील, तुमचे शरीर पूर्णपणे बरे होईपर्यंत तुम्हाला अनेक दिवस किंवा आठवडे थकवा जाणवू शकतो.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीची तयारी कशी करावी?

जर तुम्हाला फ्लूच्या लक्षणांसाठी तुमच्या डॉक्टरला भेटायची असेल तर थोडी तयारी तुमची भेट अधिक उत्पादक बनवण्यास मदत करू शकते. तुमची लक्षणे कधी सुरू झाली आणि ती कशी प्रगती झाली हे लिहा, कारण ही वेळरेषा तुमच्या डॉक्टरला तुमची स्थिती मूल्यांकन करण्यास मदत करू शकते.

तुमच्या सर्व लक्षणांची यादी करा, अगदी ती लक्षणे जी फ्लूशी संबंधित वाटत नसतील. जर तुम्ही तुमचा ताप तपासत असाल तर तुमचे तापमानाचे वाचन समाविष्ट करा आणि तुम्ही वापरलेल्या कोणत्याही औषधांची नोंद करा आणि त्यांनी मदत केली की नाही हे नमूद करा.

महत्त्वाची माहिती तुमच्यासोबत आणा:

• सध्याच्या औषधे आणि पूरक पदार्थांची यादी
• तुमचा लसीकरण इतिहास, तुम्ही शेवटचा फ्लू शॉट कधी घेतला ते समाविष्ट आहे
• तुमचे कोणतेही दीर्घकालीन आरोग्य स्थिती
• अलीकडील प्रवास किंवा आजारी लोकांशी संपर्क

जर तुम्ही गर्भवती असाल, गर्भवती होण्याची योजना आखत असाल किंवा स्तनपान करत असाल तर ते नमूद करणे विसरू नका, कारण हे उपचार शिफारसींना प्रभावित करते. काही मिनिटे आधी येऊन वाटण्याच्या खोलीतील इतरांचे संरक्षण करण्यासाठी मास्क घालण्याचा विचार करा.

फ्लूबद्दल मुख्य गोष्ट काय आहे?

फ्लू हा एक सामान्य परंतु संभाव्य गंभीर आजार आहे जो दरवर्षी लाखो लोकांना प्रभावित करतो. जरी ते तुम्हाला अनेक दिवस खूप आजारी करू शकते, तरीही जास्तीत जास्त निरोगी लोक योग्य आराम आणि मदतगार काळजीने पूर्णपणे बरे होतात.

तुमचे सर्वोत्तम संरक्षण म्हणजे वार्षिक फ्लू लसी घेणे आणि चांगल्या स्वच्छतेच्या सवयींचा अवलंब करणे. जर तुम्हाला आजार झाला तर तुमच्या शरीराचे ऐका, जेव्हा तुम्हाला गरज असेल तेव्हा आराम करा आणि जर तुम्हाला जास्त धोका असेल किंवा तुमची लक्षणे बिघडली तर तुमच्या डॉक्टरशी संपर्क साधण्यास संकोच करू नका.

लक्षात ठेवा की फ्लू अत्यंत संसर्गजन्य आहे, म्हणून जेव्हा तुम्ही आजारी असाल तेव्हा घरी राहणे केवळ तुमच्या स्वतःच्या बरे होण्याचे संरक्षण करत नाही तर तुमच्या समुदायाच्या आरोग्याचे देखील संरक्षण करते. योग्य काळजी आणि काळजी घेतल्याने, तुम्ही फ्लूच्या हंगामात सुरक्षितपणे जाऊ शकता आणि तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांचे देखील संरक्षण करू शकता.

फ्लूबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

फ्लू किती काळ टिकतो?

जास्तीत जास्त लोकांना सुमारे 3-7 दिवस फ्लूने आजारी वाटते, जरी काही लक्षणे जसे की थकवा आणि खोकला आठवड्यान्नी टिकू शकतात. तुमचा ताप सामान्यतः 3-4 दिवसांच्या आत कमी होतो आणि तेव्हा तुम्हाला लक्षणीयरीत्या बरे वाटू लागते. तथापि, व्हायरसशी लढल्यानंतर तुमचे शरीर पूर्णपणे बरे होईपर्यंत दोन आठवडेपर्यंत थकवा आणि कमजोरी जाणवणे सामान्य आहे.

तुम्हाला एकाच हंगामात दोनदा फ्लू होऊ शकतो का?

होय, एकाच फ्लू हंगामात तुम्हाला एकापेक्षा जास्त वेळा फ्लू होऊ शकतो, जरी ते खूप सामान्य नाही. जर तुम्हाला फ्लू व्हायरसच्या वेगवेगळ्या प्रकारांचा संपर्क आला असेल किंवा पहिल्या संसर्गा नंतर तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत संरक्षण विकसित केले नसेल तर हे घडू शकते. लसीकरण केल्याने दर हंगामात प्रसारित होणाऱ्या अनेक फ्लू स्ट्रेनपासून सर्वोत्तम संरक्षण मिळते.

पोटाचा फ्लू खरोखर फ्लू आहे का?

नाही, लोक ज्याला "पोटाचा फ्लू" म्हणतात ते खरे तर इन्फ्लुएंझा नाही. पोटाचा फ्लू म्हणजे गॅस्ट्रोएन्टेरायटिस, जो सामान्यतः तुमच्या पचनसंस्थेला प्रभावित करणारे वेगवेगळे व्हायरसमुळे होतो. खरा इन्फ्लुएंझा मुख्यतः तुमच्या श्वसन प्रणालीला प्रभावित करतो, जरी ते कधीकधी मळमळ आणि उलट्या होऊ शकते, विशेषतः मुलांमध्ये.

तुम्ही फ्लूने सर्वात जास्त संसर्गजन्य कधी असता?

तुमच्या आजाराच्या पहिल्या 3-4 दिवसांमध्ये जेव्हा तुमचा ताप सर्वात जास्त असतो तेव्हा तुम्ही सर्वात जास्त संसर्गजन्य असता. तथापि, तुम्ही लक्षणे दिसण्याच्या एक दिवस आधी आणि आजारी झाल्यानंतर 7 दिवसांपर्यंत इतरांना फ्लू पसरवू शकता. कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेले लोक अधिक काळ व्हायरस पसरवू शकतात.

जर तुम्हाला फ्लू झाला असेल तर तुम्ही व्यायाम करावा का?

नाही, जर तुम्हाला फ्लू झाला असेल तर तुम्ही व्यायाम टाळावा, विशेषतः जर तुम्हाला ताप असेल. तुमच्या शरीरास व्हायरसशी लढण्यासाठी सर्व ऊर्जेची आवश्यकता असते आणि व्यायाम तुमची लक्षणे खराब करू शकतो आणि तुमचे बरे होणे लांबणार करू शकतो. जेव्हा तुम्हाला किमान 24 तास ताप नसेल आणि तुम्हाला लक्षणीयरीत्या बरे वाटेल तेव्हा हळूहळू शारीरिक क्रियेकडे परत या.