उष्णता फोड: लक्षणे, कारणे आणि उपचार

उष्णता फोड ही एक सामान्य त्वचेची समस्या आहे जी तुमच्या घामामुळे तुमच्या त्वचेखाली अडकला जातो तेव्हा होते. ही लहान, खाज सुटणाऱ्या डाग किंवा फोड म्हणून दिसते, सामान्यतः ज्या भागात तुम्हाला सर्वात जास्त घाम येतो त्या भागात. ही हानिकारक स्थिती सर्व वयोगटातील लोकांना प्रभावित करते, विशेषतः उष्ण, आर्द्र हवामानात किंवा जेव्हा तुम्ही तापमानापेक्षा जास्त कपडे घालता तेव्हा.

उष्णता फोड म्हणजे काय?

जेव्हा तुमचे स्वेद ग्रंथी अडकतात तेव्हा उष्णता फोड होते, ज्यामुळे घाम त्वचेच्या पृष्ठभागावर पोहोचू शकत नाही. सामान्यपणे बाष्पीभवन होण्याऐवजी, अडकलेला घाम सूज निर्माण करतो आणि ते सांगणारे डाग तयार करतो. तुमच्या त्वचेखाली एक लहान ट्रॅफिक जाम होत आहे असे समजा.

या स्थितीला अनेक नावे आहेत, ज्यात खाज सुटणारा घाम, स्वेद फोड आणि मिलारिया यांचा समावेश आहे. जरी ते चिंताजनक वाटत असले तरी, उष्णता फोड पूर्णपणे हानिकारक आहे आणि एकदा तुम्ही थंड झाल्यावर आणि प्रभावित भाग कोरडा ठेवल्यावर ते स्वतःहून निघून जाते.

उष्णता फोडची लक्षणे कोणती आहेत?

तुमच्या स्वेद ग्रंथींमध्ये अडथळा किती खोलवर झाला आहे यावर अवलंबून उष्णता फोडची लक्षणे बदलू शकतात. बहुतेक लोकांना कपडे घट्ट बसतात किंवा त्वचेच्या पट्ट्यांमुळे अतिरिक्त उष्णता आणि ओलावा निर्माण होतो अशा भागात ही चिन्हे दिसतात.

सर्वात सामान्य लक्षणे समाविष्ट आहेत:

• लहान लाल डाग किंवा फोड जे लहान फोडासारखे दिसू शकतात
• खाज किंवा चिमटीची जाणीव जी मंद ते तीव्र असू शकते
• त्वचा जी स्पर्शाला उबदार किंवा कोमल वाटते
• तुमच्या छाती, पाठ किंवा बगळ्यांसारख्या घामाच्या भागात डाग जमणे
• काही प्रकरणांमध्ये स्पष्ट किंवा किंचित ढगाळ द्रव भरलेले डाग

तुम्हाला असेही लक्षात येऊ शकते की उष्ण परिस्थितीत असल्यानंतर त्वरित फोड दिसतो. चांगली बातमी अशी आहे की एकदा तुम्ही अंतर्निहित उष्णता आणि ओलावा दूर केल्यावर ही लक्षणे सामान्यतः काही दिवसांत कमी होतात.

उष्णता फोडचे प्रकार कोणते आहेत?

उष्णता फोड तीन मुख्य प्रकारांमध्ये येतो, प्रत्येक तुमच्या त्वचेच्या वेगवेगळ्या थरांना प्रभावित करतो. तुम्हाला कोणता प्रकार आहे हे समजून घेतल्याने तुम्हाला काय अपेक्षा करावी आणि ते बरे होण्यास किती वेळ लागू शकतो हे जाणून घेण्यास मदत होईल.

सौम्य स्वरूपाला मिलारिया क्रिस्टॅलिना म्हणतात, जे तुमच्या त्वचेवर ओस असलेल्या लहान, स्पष्ट फोड तयार करते. हे सामान्यतः खाज सुटत नाही आणि कोणत्याही उपचारांशिवाय त्वरित नाहीसे होते.

मिलारिया रुब्रा, ज्याला खाज सुटणारा घाम म्हणतात, हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. हे ते लाल, खाज सुटणारे डाग तयार करते जे तुम्हाला अस्वस्थ करू शकते. डागांना सहसा चिमटी किंवा चिमटीची जाणीव होते, विशेषतः जेव्हा तुम्ही त्यांना स्पर्श करता.

सर्वात खोल आणि सर्वात असामान्य प्रकार म्हणजे मिलारिया प्रोफंडा, जो त्वचेच्या खोल थरांना प्रभावित करतो. हे मोठे, मांसावर रंगाचे डाग तयार करते आणि उष्णकटिबंधीय हवामान किंवा उष्णता फोडच्या पुनरावृत्तीच्या प्रकरणांनंतर होण्याची शक्यता अधिक असते.

उष्णता फोड का होते?

जेव्हा काहीतरी तुमचे स्वेद ग्रंथी अडकवते, ज्यामुळे घाम तुमच्या त्वचेच्या पृष्ठभागावर पोहोचू शकत नाही तेव्हा उष्णता फोड विकसित होते. हा अडथळा अनेक कारणांमुळे होऊ शकतो आणि कारण समजून घेतल्याने तुम्हाला भविष्यातील प्रकरणे टाळण्यास मदत होईल.

सर्वात सामान्य कारणे समाविष्ट आहेत:

• उष्ण, आर्द्र हवामान ज्यामुळे तुम्हाला सामान्यपेक्षा जास्त घाम येतो
• घट्ट किंवा श्वास घेण्यायोग्य नसलेले कपडे घालणे जे ओलावा अडकवते
• शारीरिक क्रियाकलाप ज्यामुळे घाम वाढतो
• तापमानासाठी जास्त कपडे घालणे, विशेषतः सिंथेटिक कापडांसह
• ज्यामुळे छिद्र अडकू शकतात असे जड क्रीम किंवा तेल वापरणे
• दीर्घकाळ बेड रेस्ट किंवा स्थिर राहणे, ज्यामुळे उष्णता जमू शकते

कधीकधी, तुमच्या स्वतःच्या त्वचेच्या पेशी किंवा बॅक्टेरिया अडथळ्यात योगदान देऊ शकतात. मृत त्वचेच्या पेशी ज्या योग्यरित्या बाहेर पडत नाहीत त्या घामाशी मिसळू शकतात आणि तुमच्या नलिका मध्ये प्लग तयार करू शकतात. म्हणूनच उष्णता फोड सहसा त्वचेच्या पट्ट्यांमध्ये होतो जिथे मृत पेशी जमण्याची शक्यता असते.

उष्णता फोडासाठी डॉक्टरला कधी भेटावे?

बहुतेक उष्णता फोड स्वतःहून बरे होतात आणि वैद्यकीय लक्ष्याची आवश्यकता नाही. तथापि, काही विशिष्ट परिस्थिती आहेत ज्यामध्ये तुम्ही मार्गदर्शन आणि योग्य उपचारासाठी आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्क साधावा.

जर तुम्हाला संसर्गाची लक्षणे दिसली तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरशी संपर्क साधावा. यामध्ये वाढलेली लालसरपणा ज्यामुळे मूळ फोडाच्या परिसरापलीकडे पसरते, डागातून पसरलेला किंवा पिवळा निचरा, फोडाच्या जागेपासून लाल रेषा किंवा जर तुम्हाला ताप येत असेल तर.

जर तुमचा उष्णता फोड घरी उपचार केल्यानंतर तीन ते चार दिवसांनी सुधारत नसेल, जर खाज इतकी तीव्र झाली असेल की ती झोपेला विरोध करत असेल, किंवा जर तुम्ही प्रतिबंधात्मक उपाययोजना करूनही उष्णता फोड होत राहिला असेल तर वैद्यकीय सल्ला घेणे योग्य आहे.

बाळांसाठी आणि लहान मुलांसाठी, सामान्यतः लवकरच तपासणे चांगले असते, विशेषतः जर मुल अस्वस्थ वाटत असेल किंवा जर फोड त्यांच्या शरीराच्या मोठ्या भागाला व्यापत असेल.

उष्णता फोडासाठी धोका घटक कोणते आहेत?

कोणालाही उष्णता फोड होऊ शकतो, परंतु काही घटक काही लोकांना या स्थितीसाठी अधिक संवेदनशील बनवतात. वय एक महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते, बाळे आणि वृद्ध लोकांना त्यांच्या कमी कार्यक्षम तापमान नियंत्रणामुळे उच्च धोका असतो.

काही घटक तुमच्या उष्णता फोड विकसित होण्याची शक्यता वाढवू शकतात:

• उष्ण, आर्द्र हवामान क्षेत्रात राहणे किंवा प्रवास करणे
• असे काम असणे ज्यासाठी शारीरिक श्रम आवश्यक असतात किंवा उष्ण परिस्थितीत काम करणे
• ओव्हरवेट असणे, ज्यामुळे अधिक त्वचेचे पट्टे आणि उष्णता राखणे होऊ शकते
• असे औषधे घेणे ज्यामुळे घाम वाढतो
• अशा स्थिती असणे ज्यामुळे तुमचे तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता प्रभावित होते
• अडथळ्याचे कपडे घालणे किंवा चिकट वैद्यकीय साधने वापरणे

नैसर्गिकरित्या तेलायुक्त त्वचा असलेल्या लोकांना किंवा ज्यांना जास्त घाम येतो त्यांनाही अधिक वारंवार उष्णता फोडचा सामना करावा लागू शकतो. चांगली बातमी अशी आहे की बहुतेक धोका घटक योग्य काळजी घेतल्याने व्यवस्थापित करता येतात.

उष्णता फोडच्या शक्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

उष्णता फोड सामान्यतः एक सौम्य स्थिती आहे जी गुंतागुंतीशिवाय बरी होते. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, विशेषतः जेव्हा फोड वारंवार खाजवला जातो किंवा स्वच्छता राखली जात नाही, तेव्हा दुय्यम समस्या विकसित होऊ शकतात.

सर्वात सामान्य गुंतागुंत म्हणजे बॅक्टेरियल त्वचेचा संसर्ग, जो तुम्ही खाज सुटणाऱ्या डाग खाजवता आणि तुटलेल्या त्वचेद्वारे बॅक्टेरिया आणता तेव्हा होऊ शकतो. संसर्गाची लक्षणे समाविष्ट आहेत वाढलेला वेदना, उष्णता, पसरलेला निर्मिती आणि फोडाभोवती लाल रेषा.

दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, ज्या लोकांना खोल उष्णता फोड (मिलारिया प्रोफंडा) चे पुनरावृत्तीचे प्रकरणे असतात त्यांना काही जखमा किंवा त्वचेच्या रंगात बदल होऊ शकतात. उष्णकटिबंधीय हवामान क्षेत्रात हे अधिक होण्याची शक्यता असते जिथे उष्णता फोडची प्रकरणे वारंवार आणि तीव्र असतात.

खूपच दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, विस्तृत उष्णता फोड, विशेषतः वृद्ध किंवा दीर्घकालीन आरोग्य समस्या असलेल्या लोकांसारख्या कमकुवत लोकसंख्येमध्ये, उष्णता थकवा निर्माण करू शकतो. हे असे होते कारण अडकलेले स्वेद ग्रंथी शरीराच्या स्वतःला प्रभावीपणे थंड करण्याच्या क्षमतेला कमी करतात.

उष्णता फोड कसे रोखता येईल?

उष्णता फोड रोखणे सामान्यतः सोपे असते आणि त्यात तुमची त्वचा थंड आणि कोरडी ठेवणे समाविष्ट असते. अतिरिक्त घाम आणि ओलावा जमणे कमी करण्यासाठी तुमच्या वातावरण आणि कपड्यांच्या निवडीचे व्यवस्थापन करणे हे मुख्य आहे.

येथे प्रभावी प्रतिबंधात्मक रणनीती आहेत:

• कापसा सारख्या नैसर्गिक तंतूंपासून बनवलेले ढिलाईने बसणारे, हलके, श्वास घेण्यायोग्य कपडे घाला
• उष्ण हवामानात एअर कंडिशन किंवा चांगल्या वेंटिलेशन असलेल्या ठिकाणी राहा
• तुमचे शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी थंड शॉवर किंवा स्नान घ्या
• जड क्रीम, लोशन किंवा तेल टाळा जे तुमचे छिद्र अडकवू शकतात
• त्वचेचे पट्टे कोरडे ठेवा, विशेषतः बगळ्यां, कमरे आणि स्तनाखालील भागात
• अचानक प्रदर्शनाऐवजी उष्ण हवामानात हळूहळू जुळवून घ्या

बाळांसाठी, त्यांना हलक्या थरांमध्ये कपडे घाला जे तुम्ही सहजपणे काढू शकता आणि ते जास्त गरम होत नाहीत याची वारंवार तपासणी करा. उष्ण परिस्थितीत काम करणारे प्रौढांनी थंड ठिकाणी नियमित विश्रांती घ्यावी आणि शक्य असेल तेव्हा घामाचे कपडे बदलून टाकावेत.

उष्णता फोडचे निदान कसे केले जाते?

डॉक्टर सामान्यतः तुमची त्वचा पाहून आणि तुमच्या अलीकडील क्रियाकलापांबद्दल आणि वातावरणाबद्दल विचारून उष्णता फोडचे निदान करतात. घामाच्या भागात लहान डागांचे वैशिष्ट्यपूर्ण स्वरूप, उष्णतेच्या प्रदर्शनाच्या इतिहासाने एकत्रितपणे, सामान्यतः निदान स्पष्ट करते.

तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्या प्रभावित क्षेत्रांची तपासणी करेल आणि फोड कधी दिसला, तो विकसित होण्यापूर्वी तुम्ही काय करत होता आणि तुम्हाला आधी असे फोड झाले आहेत का याबद्दल विचारेल. ते तुमच्या त्वचेवर वापरत असलेल्या कोणत्याही उत्पादनांबद्दल देखील जाणून घेऊ इच्छित आहेत.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, कोणत्याही विशेष चाचण्यांची आवश्यकता नाही. तथापि, जर तुमच्या डॉक्टरला असे वाटते की बॅक्टेरियल संसर्ग झाला आहे, तर ते विशिष्ट बॅक्टेरिया ओळखण्यासाठी आणि योग्य अँटीबायोटिक उपचार निवडण्यासाठी डागातून कोणत्याही द्रवाचे लहान नमुना घेऊ शकतात.

कधीकधी, उष्णता फोड इतर त्वचेच्या स्थितींसारखा दिसू शकतो जसे की एक्झिमा किंवा फॉलिक्युलाइटिस. तुमच्या डॉक्टरचा अनुभव त्यांना या स्थितींमध्ये फरक करण्यास आणि सर्वात योग्य उपचार शिफारस करण्यास मदत करतो.

उष्णता फोडासाठी उपचार काय आहेत?

उष्णता फोडासाठी प्राथमिक उपचार तुमची त्वचा थंड करणे आणि प्रभावित भाग कोरडे ठेवणे यावर लक्ष केंद्रित करते. एकदा तुम्ही अंतर्निहित उष्णता आणि ओलावा समस्या दूर केल्यावर बहुतेक प्रकरणे काही दिवसांत लक्षणीयरीत्या सुधारतात.

तुमच्या फोडाच्या तीव्रतेवर अवलंबून तुमचा डॉक्टर अनेक दृष्टीकोन शिफारस करू शकतो:

• खाज कमी करण्यासाठी कॅलामाइन लोशन किंवा हायड्रोकार्टिसोन क्रीम सारखे स्थानिक उपचार
• प्रभावित भागात दिवसातून अनेक वेळा १५-२० मिनिटे थंड कॉम्प्रेस लावणे
• खाज नियंत्रित करण्यास मदत करण्यासाठी अँटीहिस्टामाइन, विशेषतः जर ते झोपेला विरोध करत असेल
• तीव्र प्रकरणांसाठी किंवा संसर्ग असल्यास पर्चे औषधे
• जर बॅक्टेरियल संसर्ग झाला असेल तर अँटीबायोटिक्स

सौम्य प्रकरणांसाठी, फक्त थंड वातावरणात जाणे आणि ढिलाईने कपडे घालणे हे तुमच्यासाठी आवश्यक असलेले सर्व उपचार असू शकतात. थंड होण्याच्या आणि कोरडे राहण्याच्या काही तासांनी फोड सुधारण्यास सुरुवात होतो.

घरी उष्णता फोड कसे उपचार करावे?

उष्णता फोडासाठी घरी उपचार तुमच्या त्वचेला नैसर्गिकरित्या बरे होण्यासाठी योग्य वातावरण निर्माण करण्यावर केंद्रित आहेत. हे त्या स्थितींना काढून टाकण्याचे ध्येय आहे ज्यामुळे प्रथम अडथळा झाला होता.

ताबडतोब थंड वातावरणात जाऊन सुरुवात करा. कोणतेही घट्ट किंवा सिंथेटिक कपडे काढून टाका आणि ढिलाईने, श्वास घेण्यायोग्य कपडे घाला. तुमचे शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी आणि प्रभावित भाग सावलीने स्वच्छ करण्यासाठी थंड शॉवर किंवा स्नान घ्या.

स्नान केल्यानंतर, तुमची त्वचा कोरडी करा, रगडू नका, ज्यामुळे फोड अधिक चिडचिड होऊ शकतो. त्वचेला शांत करण्यासाठी तुम्ही कॅलामाइन लोशन किंवा सौम्य, सुगंधरहित मॉइश्चरायझरचा पातळ थर लावू शकता. जड क्रीम किंवा तेल टाळा जे अडथळा अधिक वाईट करू शकतात.

दिवसभर प्रभावित भाग जितके शक्य तितके कोरडे ठेवा. जर तुम्ही त्वचेच्या पट्ट्यांमध्ये उष्णता फोडचा सामना करत असाल, तर तुम्ही ओलावा सावलीने शोषून घेण्यासाठी स्वच्छ, कोरडे कापड वापरू शकता. काही लोकांना असे आढळते की पंखा वापरणे किंवा एअर कंडिशनिंगमध्ये राहणे बरे होण्याच्या प्रक्रियेला वेग देते.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीसाठी तुम्ही कशी तयारी करावी?

तुमच्या नियुक्तीपूर्वी, तुमचा उष्णता फोड प्रथम कधी दिसला आणि त्या वेळी तुम्ही काय करत होता याची नोंद करा. ही माहिती तुमच्या डॉक्टरला शक्य कारण समजून घेण्यास आणि सर्वोत्तम उपचार दृष्टीकोन शिफारस करण्यास मदत करते.

तुमच्या त्वचेवर वापरत असलेल्या कोणत्याही उत्पादनांची यादी तयार करा, ज्यामध्ये साबण, लोशन, डिओडरंट किंवा कपडे धुण्याचे डिटर्जंट यांचा समावेश आहे. तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही औषधांची देखील नोंद करा, कारण काहीमुळे घाम वाढू शकतो किंवा तुमच्या त्वचेची संवेदनशीलता प्रभावित होऊ शकते.

शक्य असल्यास, फोडचे फोटो काढा, विशेषतः जर ते ये आणि जात असेल. कधीकधी नियुक्ती केल्यापासून आणि तुम्हाला भेट दिल्यापर्यंत दिसणे बदलू शकते, म्हणून फोटो मौल्यवान माहिती प्रदान करू शकतात.

प्रतिबंध, उपचार पर्याय किंवा फॉलो-अप केअर कधी मिळवावे याबद्दल तुमचे कोणतेही प्रश्न लिहा. जीवनशैलीतील बदलण्यांबद्दल विचारण्यास संकोच करू नका ज्यामुळे भविष्यातील प्रकरणे टाळण्यास मदत होऊ शकते, विशेषतः जर तुम्ही उष्ण परिस्थितीत काम करत असाल किंवा उबदार हवामान क्षेत्रात राहत असाल.

उष्णता फोडबद्दल मुख्य गोष्ट काय आहे?

उष्णता फोड ही एक सामान्य, हानिकारक स्थिती आहे जी घाम तुमच्या त्वचेखाली अडकला जातो तेव्हा होते. जरी ते अस्वस्थ आणि खाज सुटणारे असू शकते, तरीही एकदा तुम्ही थंड झाल्यावर आणि प्रभावित भाग कोरडे ठेवल्यावर ते सामान्यतः स्वतःहून बरे होते.

सर्वोत्तम दृष्टीकोन योग्य कपडे घालणे, शक्य तितके थंड राहणे आणि चांगली त्वचेची स्वच्छता राखणे याद्वारे प्रतिबंध आहे. जेव्हा उष्णता फोड होतो, तेव्हा थंड कॉम्प्रेस आणि ढिलाईने कपडे घालणे सारखे सोपे घरी उपचार सामान्यतः काही दिवसांत आराम देतात.

लक्षात ठेवा की उष्णता फोड हे तुमचे शरीर थंड करण्यास मदत करण्याची गरज असल्याचे सांगण्याचा तुमच्या शरीराचा मार्ग आहे. या संकेतां ऐकून आणि योग्य समायोजन करून, तुम्ही सध्याची प्रकरणे उपचार करू शकता आणि भविष्यातील प्रकरणे टाळू शकता. बहुतेक लोकांना असे आढळते की योग्य व्यवस्थापनाने, उष्णता फोड हा पुन्हा येणारी समस्या नसून एक लहान असुविधा बनतो.

उष्णता फोडबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्र.१ उष्णता फोड किती काळ टिकतो?

एकदा तुम्ही स्वतःला उष्ण परिस्थितीतून काढून टाकल्यावर आणि तुमची त्वचा थंड आणि कोरडी ठेवल्यावर बहुतेक उष्णता फोड २-४ दिवसांत बरे होतात. सौम्य प्रकरणे सहसा तासांमध्ये सुधारतात, तर अधिक विस्तृत फोड पूर्णपणे नाहीसे होण्यास एक आठवडा लागू शकतो. जर तुमचा फोड एक आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकला असेल किंवा वाईट होत असल्याचे दिसत असेल तर आरोग्यसेवा प्रदात्याशी तपासणे योग्य आहे.

प्र.२ उष्णता फोड एका व्यक्तीपासून दुसऱ्या व्यक्तीकडे पसरतो का?

उष्णता फोड हे संसर्गजन्य नाही आणि एका व्यक्तीपासून दुसऱ्या व्यक्तीकडे पसरू शकत नाही. हे अडकलेल्या स्वेद ग्रंथींमुळे होते, बॅक्टेरिया किंवा व्हायरसमुळे नाही जे प्रसारित होऊ शकतात. तथापि, जर फोडाच्या भागात बॅक्टेरियल संसर्ग झाला असेल, तर तो दुय्यम संसर्ग थेट संपर्काद्वारे संसर्गजन्य असू शकतो.

प्र.३ उष्णता फोड झाल्यावर व्यायाम करणे सुरक्षित आहे का?

तुमचा उष्णता फोड बरा होईपर्यंत जास्त घाम येणारे क्रियाकलाप टाळणे सामान्यतः चांगले असते. व्यायामामुळे प्रभावित भागात ओलावा आणि उष्णता वाढून स्थिती अधिक वाईट होऊ शकते. त्याऐवजी, थंड वातावरणात सौम्य क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित करा आणि तुमची त्वचा बरी झाल्यानंतर तुमच्या सामान्य व्यायाम दिनचर्येत परत या.

प्र.४ काही कापड उष्णता फोड अधिक वाईट करतात का?

होय, पॉलिस्टर आणि नायलॉन सारखी सिंथेटिक कापडे तुमच्या त्वचेवर ओलावा आणि उष्णता अडकवू शकतात, ज्यामुळे उष्णता फोड अधिक वाईट होते. ही साहित्य चांगले श्वास घेत नाहीत आणि घाम योग्यरित्या बाष्पीभवन होण्यापासून रोखू शकतात. उष्णता फोड असताना किंवा त्याला रोखण्याचा प्रयत्न करताना कापूस आणि इतर नैसर्गिक, श्वास घेण्यायोग्य कापडे खूप चांगले पर्याय आहेत.

प्र.५ मला उष्णता फोडावर साबण वापरण्यापासून परावृत्त राहावे का?

तुम्ही उष्णता फोडावर साबण वापरू शकता, परंतु सौम्य, सुगंधरहित क्लींजर निवडा आणि प्रभावित भाग रगडू नका. कडक साबण किंवा आक्रमक धुण्यामुळे आधीच संवेदनशील त्वचा अधिक चिडचिड होऊ शकते. धुण्या नंतर, नीट धुऊन टाका आणि टॉवेलने रगडण्याऐवजी भाग कोरडा करा.