उच्च रक्त कोलेस्टेरॉल काय आहे? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

उच्च रक्त कोलेस्टेरॉलचा अर्थ असा आहे की तुमच्या रक्ताभिसरणात कोलेस्टेरॉल नावाचा एक मोमयुक्त, चरबीसारखा पदार्थ जास्त प्रमाणात आहे. तुमच्या शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी काही कोलेस्टेरॉलची आवश्यकता असते, परंतु जास्त प्रमाणात कोलेस्टेरॉल तुमच्या धमन्यांच्या भिंतींवर साचू शकतो आणि हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका वाढवू शकतो.

कोलेस्टेरॉलला तुमच्या रक्तवाहिन्यांमधील वाहतुकीसारखे समजा. थोडेसे कोलेस्टेरॉल गोष्टी सुलभतेने चालू ठेवते, परंतु जास्त प्रमाणात धोकादायक अडथळे निर्माण होते. चांगली बातमी अशी आहे की, जीवनशैलीतील बदल आणि गरज असल्यास औषधे वापरून उच्च कोलेस्टेरॉल व्यवस्थापित करता येते.

उच्च रक्त कोलेस्टेरॉल काय आहे?

जेव्हा तुमच्या रक्तातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण आरोग्यदायी श्रेणीपेक्षा जास्त असते तेव्हा उच्च रक्त कोलेस्टेरॉल होते. तुमचे यकृत तुमच्या शरीराच्या गरजेच्या सुमारे ७५% कोलेस्टेरॉलचे उत्पादन करते, तर उर्वरित २५% तुम्ही जे खातो त्यापासून येते.

कोलेस्टेरॉल तुमच्या रक्ताभिसरणात लिपोप्रोटीन नावाच्या पॅकेजमध्ये प्रवास करतो. दोन मुख्य प्रकार आहेत ज्याबद्दल तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे. लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एलडीएल) ला बहुधा "वाईट" कोलेस्टेरॉल म्हणतात कारण ते धमन्यांच्या भिंतींना चिकटू शकते. उच्च-घनतेचे लिपोप्रोटीन (एचडीएल) ला "चांगले" कोलेस्टेरॉल म्हणून ओळखले जाते कारण ते तुमच्या धमन्यांमधून अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यास मदत करते.

२४० मिलीग्राम/डीएल पेक्षा जास्त एकूण कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त मानले जाते, तर २००-२३९ मिलीग्राम/डीएल मधील प्रमाण सीमांत उच्च श्रेणीत येते. तथापि, तुमचा एकूण धोका आकलन करण्यासाठी तुमचा डॉक्टर तुमच्या एलडीएल, एचडीएल आणि ट्रायग्लिसराइड पातळीचा समावेश असलेले संपूर्ण चित्र पाहतो.

उच्च रक्त कोलेस्टेरॉलची लक्षणे कोणती आहेत?

उच्च कोलेस्टेरॉल सहसा कोणतेही लक्षणीय लक्षणे निर्माण करत नाही, म्हणूनच ते बहुधा "मूक" स्थिती म्हणून ओळखले जाते. तुमचे कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण धोकादायकपणे जास्त असतानाही बहुतेक लोक पूर्णपणे सामान्य वाटतात.

हे मूक स्वरूप तुमच्या आरोग्यासाठी नियमित कोलेस्टेरॉल चाचणी महत्त्वाची बनवते. तुम्हाला वर्षानुवर्षे उच्च कोलेस्टेरॉल असू शकतो हे जाणून घेत नाही, तर ते शांतपणे तुमच्या हृदय समस्यांचा धोका वाढवते.

खूपच दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, काही लोकांना अत्यंत उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे दृश्यमान चिन्हे दिसू शकतात. यामध्ये डोळ्याभोवती पिवळ्या रंगाचे थोडेसे साठे असतात ज्यांना झँथेलास्मास म्हणतात किंवा कंडरांवर असेच साठे असतात. तथापि, ही शारीरिक चिन्हे फक्त गंभीर प्रकरणांमध्ये दिसतात आणि उच्च कोलेस्टेरॉलच्या निर्देशकांवर अवलंबून राहू नये.

उच्च रक्त कोलेस्टेरॉलची कारणे कोणती आहेत?

उच्च कोलेस्टेरॉल अनेक घटकांपासून विकसित होतो, काही तुमच्या नियंत्रणाखाली आणि काही नाहीत. ही कारणे समजून घेतल्याने तुम्ही तुमच्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळी व्यवस्थापित करण्याबद्दल माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यास मदत होईल.

सर्वात सामान्य नियंत्रणीय कारणे समाविष्ट आहेत:

• संतृप्त चरबी, ट्रान्स चरबी आणि कोलेस्टेरॉल जास्त असलेले पदार्थ खाणे
• अधिक वजन किंवा स्थूलता
• नियमित शारीरिक क्रिया नसणे
• सिगरेट पिणे
• अधिक प्रमाणात अल्कोहोल सेवन

तुमच्या नियंत्रणाबाहेर असलेले अनेक घटक देखील उच्च कोलेस्टेरॉलला कारणीभूत ठरू शकतात. तुमचे जीन तुमचे शरीर कोलेस्टेरॉल कसे तयार करते आणि प्रक्रिया करते यामध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. काही लोकांना कुटुंबीय हायपरकोलेस्टेरोलेमियासारख्या स्थितीचा वारसा मिळतो, ज्यामुळे जन्मतःच अत्यंत उच्च कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण होते.

वय आणि लिंग देखील महत्त्वाचे आहे. जसजसे तुम्ही वयात येता तसतसे कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढते. स्त्रियांना सामान्यतः पुरुषांपेक्षा कमी कोलेस्टेरॉल असते, स्त्री रजोनिवृत्तीपर्यंत, जेव्हा त्यांच्या पातळ्या हार्मोनल बदलांमुळे वाढतात.

काही वैद्यकीय स्थिती देखील तुमच्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळ्या वाढवू शकतात. यामध्ये मधुमेह, हायपोथायरॉइडिझम, किडनी रोग आणि यकृत रोग यांचा समावेश आहे. काही औषधे, विशेषतः काही मूत्रल आणि बीटा-ब्लॉकर्स, तुमच्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळीवर देखील परिणाम करू शकतात.

उच्च रक्त कोलेस्टेरॉलसाठी डॉक्टरला कधी भेटायचे?

तुम्ही पूर्णपणे निरोगी असला तरीही तुम्ही नियमितपणे तुमचे कोलेस्टेरॉल तपासून घ्यावे. २० वर्षांच्या वयापासून सुरुवात करून बहुतेक प्रौढांनी प्रत्येक चार ते सहा वर्षांनी त्यांचे कोलेस्टेरॉल तपासून घ्यावे.

तथापि, जर तुम्हाला हृदयरोगाचा कुटुंबीय इतिहास, मधुमेह, उच्च रक्तदाब किंवा धूम्रपान असे धोका घटक असतील तर तुम्हाला अधिक वारंवार चाचणीची आवश्यकता असू शकते. या परिस्थितीत तुमचा डॉक्टर वार्षिक चाचणीची शिफारस करू शकतो.

लक्षणे दिसण्याची वाट पाहू नका, कारण उच्च कोलेस्टेरॉल क्वचितच लक्षणीय चिन्हे निर्माण करते. लवकर शोध लावल्याने तुम्हाला गरज असल्यास जीवनशैलीतील बदल किंवा औषधांमधून गंभीर गुंतागुंती टाळण्याची उत्तम संधी मिळते.

उच्च रक्त कोलेस्टेरॉलचे धोका घटक कोणते आहेत?

अनेक घटक तुमच्या उच्च कोलेस्टेरॉल विकसित होण्याची शक्यता वाढवू शकतात. काही तुम्ही बदलू शकता, तर काही तुमच्या स्वभावाचा भाग आहेत.

तुम्ही नियंत्रित करू शकता असे धोका घटक समाविष्ट आहेत:

• संतृप्त आणि ट्रान्स चरबी जास्त असलेले आहार
• अधिक वजन किंवा स्थूलता
• निष्क्रिय जीवनशैली
• धूम्रपान
• अधिक प्रमाणात अल्कोहोल सेवन

तुम्ही बदलू शकत नाही असे धोका घटक तुमचे वय, लिंग आणि कुटुंबीय इतिहास यांचा समावेश आहे. ४५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पुरुषांना आणि ५५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांना जास्त धोका असतो. जर तुमच्या पालकांना किंवा भावंडांना उच्च कोलेस्टेरॉल किंवा हृदयरोग असेल तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता जास्त असते.

काही वैद्यकीय स्थिती देखील तुमचा धोका वाढवतात. यामध्ये मधुमेह, उच्च रक्तदाब, मेटाबॉलिक सिंड्रोम आणि ल्यूपस किंवा रूमेटॉइड अर्थरायटिस सारख्या ऑटोइम्यून स्थिती यांचा समावेश आहे. अगदी स्लीप अप्निआ देखील उच्च कोलेस्टेरॉलच्या पातळ्याशी जोडले गेले आहे.

उच्च रक्त कोलेस्टेरॉलच्या शक्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

उच्च कोलेस्टेरॉलचा मुख्य धोका कालांतराने तुमच्या धमन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल साचल्याने काय होते यामध्ये आहे. ही प्रक्रिया, ज्याला एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणतात, ती गंभीर आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते.

सर्वात सामान्य गुंतागुंती समाविष्ट आहेत:

• कोरोनरी धमनी रोग आणि हृदयविकार
• स्ट्रोक
• पेरिफेरल धमनी रोग
• छातीतील वेदना (एन्जायना)

जेव्हा कोलेस्टेरॉलचे साठे तुमच्या कोरोनरी धमन्यांना संकुचित करतात, तेव्हा तुमच्या हृदयाच्या स्नायूंना पुरेसे ऑक्सिजनयुक्त रक्त मिळत नाही. यामुळे शारीरिक क्रिया किंवा ताण असताना छातीत वेदना होऊ शकतात. जर साठा फुटला आणि रक्ताचा थक्का तयार झाला तर तो रक्त प्रवाहा पूर्णपणे अडवू शकतो आणि हृदयविकार होऊ शकतो.

त्याचप्रमाणे, जेव्हा तुमच्या मेंदूकडे जाणाऱ्या धमन्या अडकतात, तेव्हा स्ट्रोक होऊ शकतो. पेरिफेरल धमनी रोग जेव्हा तुमच्या पायांमधील धमन्या कोलेस्टेरॉलने अडकतात तेव्हा होतो, ज्यामुळे चालताना वेदना आणि व्रण बरे होण्यात समस्या येते.

कमी सामान्य परंतु गंभीर गुंतागुंतीमध्ये तुमच्या किडनीला पुरवठा करणाऱ्या धमन्या अडकल्या तर किडनीच्या समस्या यांचा समावेश असू शकतो. काही लोकांना त्यांच्या शरीराच्या इतर भागांमध्ये रक्ताचे थक्के देखील येऊ शकतात, जरी हे तुलनेने दुर्मिळ आहे.

उच्च रक्त कोलेस्टेरॉल कसे रोखता येईल?

चांगली बातमी अशी आहे की तुम्ही उच्च कोलेस्टेरॉल रोखण्यासाठी किंवा ते अधिक वाईट होण्यापासून रोखण्यासाठी अनेक पावले उचलू शकता. हृदयाच्या आरोग्यासाठी जीवनशैलीतील निवडी सर्वात मोठा फरक करतात.

फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्ये आणि दुबळे प्रोटीनयुक्त आहार घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा. चरबीयुक्त मांस, पूर्ण चरबी असलेले दुग्धजन्य पदार्थ आणि तळलेले पदार्थ यासारख्या संतृप्त चरबी जास्त असलेले पदार्थ मर्यादित करा. अनेक प्रक्रिया केलेल्या आणि पॅकेज केलेल्या पदार्थांमध्ये आढळणारे ट्रान्स चरबी टाळा.

नियमित शारीरिक क्रिया तुमचे चांगले कोलेस्टेरॉल (एचडीएल) वाढवण्यास मदत करते तर वाईट कोलेस्टेरॉल (एलडीएल) कमी करते. आठवड्यातून किमान १५० मिनिटे मध्यम व्यायाम किंवा ७५ मिनिटे जोरदार व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. दररोज ३० मिनिटांचा चाल देखील महत्त्वपूर्ण फरक करू शकतो.

आरोग्यदायी वजन राखल्याने आरोग्यदायी कोलेस्टेरॉलची पातळी राखण्यास मदत होते. जर तुम्ही अधिक वजन असाल तर ५-१० पौंड कमी करणे देखील तुमच्या आकड्यांमध्ये सुधारणा करण्यास मदत करू शकते. धूम्रपान सोडणे आणि अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करणे देखील चांगल्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळ्यांना योगदान देते.

उच्च रक्त कोलेस्टेरॉलचे निदान कसे केले जाते?

उच्च कोलेस्टेरॉलचे निदान लिपिड पॅनेल किंवा कोलेस्टेरॉल चाचणी नावाच्या सोप्या रक्त चाचणीद्वारे केले जाते. ही चाचणी तुमचे एकूण कोलेस्टेरॉल, एलडीएल कोलेस्टेरॉल, एचडीएल कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स मोजते.

तुम्हाला सामान्यतः चाचणीपूर्वी ९-१२ तास उपवास करण्याची आवश्यकता असेल, जरी काही नवीन चाचण्यांना उपवास करण्याची आवश्यकता नाही. तुमचा डॉक्टर तुमच्या हातातून रक्त काढेल आणि निकाल सामान्यतः काही दिवसांत उपलब्ध असतील.

स्थापित मार्गदर्शक तत्त्वांवर आधारित तुमचा डॉक्टर निकालांचे अर्थ लावतो. २०० मिलीग्राम/डीएल पेक्षा कमी एकूण कोलेस्टेरॉलची इच्छा आहे, तर २४० मिलीग्राम/डीएल पेक्षा जास्त पातळी जास्त आहे. एलडीएल कोलेस्टेरॉलसाठी, १०० मिलीग्राम/डीएल पेक्षा कमी उत्तम आहे, आणि १६० मिलीग्राम/डीएल पेक्षा जास्त जास्त आहे.

एचडीएल कोलेस्टेरॉल वेगळ्या प्रकारे कार्य करते कारण जास्त पातळी चांगली आहे. पुरुषांनी ४० मिलीग्राम/डीएल पेक्षा जास्त एचडीएलचा ध्येय ठरवावा, तर महिलांनी ५० मिलीग्राम/डीएल पेक्षा जास्त पातळीचा ध्येय ठरवावा. ट्रायग्लिसराइड्स १५० मिलीग्राम/डीएल पेक्षा कमी असावेत.

उच्च रक्त कोलेस्टेरॉलचा उपचार काय आहे?

उच्च कोलेस्टेरॉलचा उपचार सामान्यतः जीवनशैलीतील बदलांनी सुरू होतो आणि गरज असल्यास औषधांचा समावेश असू शकतो. तुमचा डॉक्टर तुमच्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळी आणि एकूण हृदयरोगाच्या धोक्यावर आधारित वैयक्तिकृत योजना तयार करतो.

जीवनशैलीतील बदल उपचारांचा पाया बनवतात. यामध्ये हृदयाच्या आरोग्यासाठी आहार स्वीकारणे, शारीरिक क्रिया वाढवणे, अतिरिक्त वजन कमी करणे आणि धूम्रपान सोडणे यांचा समावेश आहे. अनेक लोक फक्त या बदलांमधून त्यांच्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळ्यात लक्षणीय सुधारणा करू शकतात.

जेव्हा जीवनशैलीतील बदल पुरेसे नसतात, तेव्हा तुमचा डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतो. स्टॅटिन हे सर्वात सामान्यतः लिहिले जाणारे कोलेस्टेरॉल कमी करणारी औषधे आहेत. ते तुमचे यकृत कोलेस्टेरॉल बनवण्यासाठी वापरते अशा एन्झाइमला अडवून काम करतात.

तुमचा डॉक्टर विचारात घेऊ शकतो अशी इतर औषधे समाविष्ट आहेत:

• पित्त आम्ल सेक्वेस्ट्रंट्स
• कोलेस्टेरॉल शोषण प्रतिबंधक
• अत्यंत उच्च कोलेस्टेरॉलसाठी PCSK9 प्रतिबंधक
• उच्च ट्रायग्लिसराइड्ससाठी फायब्रेट्स

तुमचा डॉक्टर नियमित रक्त चाचण्यांद्वारे तुमची प्रगती तपासतो आणि गरज असल्यास तुमचे उपचार समायोजित करतो. आरोग्यदायी कोलेस्टेरॉलची पातळी राखण्यासाठी बहुतेक लोकांना दीर्घकाळ उपचार चालू ठेवण्याची आवश्यकता असते.

उच्च रक्त कोलेस्टेरॉल दरम्यान घरी उपचार कसे करावेत?

घरी उच्च कोलेस्टेरॉल व्यवस्थापित करण्यात दररोज सतत, आरोग्यदायी निवडी करणे समाविष्ट आहे. मुख्य म्हणजे असे टिकाऊ सवयी निर्माण करणे जे तुमच्या दीर्घकालीन आरोग्याला समर्थन देतात.

हृदयाच्या आरोग्यासाठी अन्न निवडून तुमच्या आहाराने सुरुवात करा. तुमची अर्धी प्लेट भाज्या आणि फळांनी भरून टाका, शोधलेल्या धान्यांऐवजी संपूर्ण धान्ये निवडा आणि मासे, कोंबडी आणि बिया यासारखे दुबळे प्रोटीन निवडा. तूपऐवजी ऑलिव्ह ऑइल वापरून शिजवा आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ मर्यादित करा.

तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत शारीरिक क्रिया समाविष्ट करा. तुम्हाला आवडणाऱ्या क्रिया शोधा, चाहे ते चालणे, पोहणे, नाचणे किंवा बागकाम करणे असो. अगदी घरातील कामे जसे की व्हॅक्यूम करणे किंवा यार्डचे काम करणे हे शारीरिक क्रिया म्हणून मोजले जाते.

जर तुम्ही कोलेस्टेरॉलची औषधे घेत असाल तर ती डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे घ्या. डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय डोस सोडू नका किंवा औषधे घेणे थांबवू नका. आठवण ठेवण्यास मदत करण्यासाठी एक प्रणाली सेट करा, जसे की गोळ्यांचा आयोजक किंवा फोन रिमाइंडर वापरणे.

अन्न डायरी ठेवून किंवा फिटनेस अॅप वापरून तुमची प्रगती ट्रॅक करा. नियमित स्वतःचे निरीक्षण करणे तुम्हाला प्रेरित राहण्यास आणि तुमच्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळीवर परिणाम करणाऱ्या नमुन्यांची ओळख करण्यास मदत करते.

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीची तयारी कशी करावी?

तुमच्या नियुक्तीची तयारी करणे तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांसोबतचा वेळ जास्तीत जास्त वापरण्यास मदत करते. तुम्हाला दिसलेली कोणतीही लक्षणे लिहून सुरुवात करा, जरी ती कोलेस्टेरॉलशी संबंधित नसल्यासारखी वाटत असली तरीही.

तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधे आणि पूरक पदार्थांची यादी करा, डोससह. जर तुम्हाला असतील तर तुमच्या अलीकडील कोलेस्टेरॉल चाचणीच्या निकालांचा रेकॉर्ड आणा. तुमच्या डॉक्टरांना कालांतराने होणारे बदल ट्रॅक करण्यासाठी ही माहिती आवश्यक आहे.

तुम्ही विचारू इच्छित असलेले प्रश्न लिहा. यामध्ये तुमच्या लक्ष्य कोलेस्टेरॉल पातळी, औषधांच्या दुष्परिणामांबद्दल किंवा तुम्हाला किती वेळा चाचणीची आवश्यकता आहे याबद्दल प्रश्न असू शकतात. तुम्हाला काळजी वाटणाऱ्या कोणत्याही गोष्टींबद्दल विचारण्यास संकोच करू नका.

महत्त्वाची माहिती आठवण्यास मदत करण्यासाठी कुटुंबातील सदस्य किंवा मित्राला आणण्याचा विचार करा. जर तुम्हाला तुमच्या निदानाने किंवा उपचार योजनेने ओझे वाटत असेल तर ते देखील तुम्हाला आधार देऊ शकतात.

उच्च रक्त कोलेस्टेरॉलबद्दल मुख्य निष्कर्ष काय आहे?

उच्च कोलेस्टेरॉल ही एक व्यवस्थापित स्थिती आहे जी उपचारांना चांगले प्रतिसाद देते. जरी ते तुमच्या हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका वाढवते, तरीही आरोग्यदायी जीवनशैलीच्या निवडींद्वारे तुम्ही तुमच्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळ्यात लक्षणीय सुधारणा करू शकता.

आठवणीत ठेवण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे उच्च कोलेस्टेरॉलला सामान्यतः कोणतेही लक्षणे नसतात, म्हणून नियमित चाचणी आवश्यक आहे. लवकर शोध लावणे आणि उपचार करणे गंभीर गुंतागुंती टाळू शकते आणि तुम्हाला दीर्घ आणि निरोगी जीवन जगण्यास मदत करू शकते.

तुमच्या जीवनशैली आणि आरोग्य ध्येयांना अनुकूल असे उपचार योजना विकसित करण्यासाठी तुमच्या आरोग्यसेवा संघासोबत जवळून काम करा. सतत प्रयत्नाने आणि योग्य वैद्यकीय सेवेने, उच्च कोलेस्टेरॉल असलेले बहुतेक लोक आरोग्यदायी पातळी प्राप्त करू शकतात आणि राखू शकतात.

उच्च रक्त कोलेस्टेरॉलबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्रश्न १: जर मला उच्च कोलेस्टेरॉल असेल तर मी अंडी खाऊ शकतो का?

होय, जर तुम्हाला उच्च कोलेस्टेरॉल असेल तर तुम्ही मध्यम प्रमाणात अंडी खाऊ शकता. अलीकडील संशोधनात असे दिसून आले आहे की आहारातील कोलेस्टेरॉलचा रक्तातील कोलेस्टेरॉलवर पूर्वीच्या तुलनेत कमी परिणाम होतो. तुमच्या आहारातील संतृप्त आणि ट्रान्स चरबीचा जास्त प्रभाव पडतो. हृदयाच्या आरोग्यासाठी आहाराचा भाग म्हणून बहुतेक लोक दररोज एक अंडी सुरक्षितपणे खाऊ शकतात.

प्रश्न २: जीवनशैलीतील बदल किती लवकर माझ्या कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करू शकतात?

सतत जीवनशैलीतील बदल केल्यावर तुम्हाला ६-८ आठवड्यांमध्ये तुमच्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळ्यात सुधारणा दिसू लागू शकतात. तथापि, आहारातील बदलांचे आणि व्यायामाचे पूर्ण परिणाम पाहण्यासाठी ३-६ महिने लागू शकतात. काही लोकांना लवकरच लक्षणीय सुधारणा दिसतात, तर इतरांना अधिक वेळ लागतो. तुमचा डॉक्टर फॉलो-अप रक्त चाचण्यांद्वारे तुमची प्रगती तपासेल.

प्रश्न ३: कोलेस्टेरॉलची औषधे दीर्घकाळ घेणे सुरक्षित आहे का?

होय, स्टॅटिनसारखी कोलेस्टेरॉलची औषधे तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिली आणि तपासली असताना दीर्घकाळ वापरण्यासाठी सामान्यतः सुरक्षित आहेत. लाखो लोक वर्षानुवर्षे ही औषधे समस्यांशिवाय घेत आहेत. जरी दुष्परिणाम होऊ शकतात, तरी ते सामान्यतः सौम्य आणि व्यवस्थापित असतात. औषधे सुरक्षित आणि प्रभावी राहतील याची खात्री करण्यासाठी तुमचा डॉक्टर नियमितपणे तुमचे निरीक्षण करेल.

प्रश्न ४: ताण माझ्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळीवर परिणाम करू शकतो का?

होय, दीर्घकाळचा ताण अप्रत्यक्षपणे तुमच्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळीवर परिणाम करू शकतो. ताणामुळे अनेकदा अयोग्य वर्तन होते जसे की जास्त खाणे, उच्च-चरबीयुक्त आरामदायी अन्न निवडणे, व्यायाम टाळणे किंवा अधिक धूम्रपान करणे. ही वर्तने तुमचे कोलेस्टेरॉल वाढवू शकतात. याव्यतिरिक्त, कॉर्टिसोल सारख्या ताण हार्मोन्स तुमचे शरीर कोलेस्टेरॉल कसे तयार करते आणि प्रक्रिया करते यावर थेट प्रभाव पाडू शकतात.

प्रश्न ५: उच्च कोलेस्टेरॉल वारशाने मिळतो का?

उच्च कोलेस्टेरॉल वारशाने मिळू शकतो, परंतु तो अपरिहार्य नाही. तुमचे जीन तुमचे शरीर कोलेस्टेरॉल कसे तयार करते आणि प्रक्रिया करते यावर प्रभाव पाडतात, तरीही बहुतेक लोकांसाठी जीवनशैलीचे घटक जास्त महत्त्वाचे आहेत. तुमच्या कुटुंबात उच्च कोलेस्टेरॉल असला तरीही, आरोग्यदायी आहार आणि नियमित व्यायाम तुमच्या पातळ्या आरोग्यदायी श्रेणीत ठेवू शकतात. काही लोकांना कुटुंबीय हायपरकोलेस्टेरोलेमियासारख्या स्थितीचा वारसा मिळतो, ज्यासाठी जीवनशैलीचा विचार न करता वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते.