नोरोवायरस म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

नोरोवायरस हा अत्यंत संसर्गजन्य विषाणू आहे जो अचानक पोटाच्या फ्लूसारखी लक्षणे, जसे की उलट्या आणि अतिसार निर्माण करतो. हे सामान्यतः "पोटाचा आजार" किंवा "हिवाळी उलट्यांचा आजार" म्हणून ओळखले जाते आणि दरवर्षी लाखो लोकांना प्रभावित करते आणि व्यक्तीकडून व्यक्तीकडे अतिशय सहजपणे पसरते.

सर्वोत्तम बातमी म्हणजे नोरोवायरस संसर्गाची लक्षणे सामान्यतः हलक्या असतात आणि काही दिवसांत स्वतःहून बरी होतात. जरी लक्षणे तीव्र आणि अस्वस्थ वाटू शकतात, तरी बहुतेक लोक कोणत्याही वैद्यकीय उपचारांशिवाय पूर्णपणे बरे होतात.

नोरोवायरस म्हणजे काय?

नोरोवायरस हा विषाणूंच्या कुटुंबातील एक आहे जो तुमच्या पचनसंस्थेला विशिष्टपणे लक्ष्य करतो. हा जगातील आघाडीचा गॅस्ट्रोएन्टेराइटिस (पोटाचा फ्लू) चे कारण आहे, सुमारे 90% साथीच्या गॅस्ट्रोएन्टेराइटिसच्या प्रकरणांसाठी जबाबदार आहे.

हा टिकाऊ विषाणू आठवड्यान्ना पृष्ठभागावर टिकू शकतो आणि गोठवलेल्या तापमानातही सक्रिय राहतो. तो हिवाळ्याच्या महिन्यांत विशेषतः सामान्य असतो, जरी तुम्हाला वर्षाच्या कोणत्याही वेळी तो होऊ शकतो. हा विषाणू इतक्या कार्यक्षमतेने पसरतो की अगदी थोड्या प्रमाणातही तुम्हाला आजारी करू शकतो.

नोरोवायरसला विशेषतः आव्हानात्मक बनवणारी गोष्ट म्हणजे त्याचे अनेक वेगवेगळे प्रकार आहेत आणि एका प्रकाराने संसर्ग झाल्याने तुम्हाला इतर प्रकारांपासून संरक्षण मिळत नाही. याचा अर्थ असा की तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात अनेक वेळा नोरोवायरस संसर्ग होऊ शकतो.

नोरोवायरसची लक्षणे कोणती आहेत?

नोरोवायरसची लक्षणे सामान्यतः अचानक दिसून येतात, सामान्यतः विषाणूच्या संपर्काच्या 12 ते 48 तासांनंतर. प्रमुख लक्षणे म्हणजे मळमळ, उलट्या आणि अतिसार जे खूप तीव्र वाटू शकतात.

येथे तुम्हाला अनुभव येऊ शकणारी सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत:

• अचानक मळमळ आणि उलट्या
• रक्ताशिवाय पाण्यासारखा अतिसार
• पोटात वेदना आणि पोटदुखी
• हलका ताप (सामान्यतः 102°F पेक्षा कमी)
• थंडी आणि शरीरात दुखणे
• डोकेदुखी
• सामान्य थकवा आणि कमजोरी

उलट्या आणि अतिसार खूप जोरदार आणि वारंवार असू शकतात, विशेषतः पहिल्या 24 तासांत. जरी हे अतिशय अस्वस्थ वाटते, तरी लक्षात ठेवा की तुमचे शरीर तुमच्या शरीरातून विषाणू काढून टाकण्यासाठी काम करत आहे.

बहुतेक लोक 1 ते 3 दिवसांत लक्षणीयरीत्या बरे होतात, जरी तुमचे शरीर बरे होत असताना तुम्हाला अजून काही दिवस थकवा जाणवू शकतो. मुले आणि वृद्धांना लक्षणे थोड्या काळासाठी जाणवू शकतात.

नोरोवायरसचे कारण काय आहे?

नोरोवायरस अनेक मार्गांनी पसरतो, सर्व विषाणू कणांच्या संपर्काशी संबंधित आहेत. हा विषाणू अत्यंत संसर्गजन्य आहे, संसर्गाचे कारण बनण्यासाठी फक्त थोड्या प्रमाणात कणांची आवश्यकता असते.

लोकांना नोरोवायरस लागण्याचे सर्वात सामान्य मार्ग समाविष्ट आहेत:

• दूषित अन्न खाणे, विशेषतः शेलफिश, ताजी भाज्या किंवा संसर्गाग्रस्त लोकांनी हाताळलेले अन्न
• दूषित पाणी पिणे
• दूषित पृष्ठभागांना स्पर्श करणे आणि नंतर तुमचे तोंड स्पर्श करणे
• संसर्गाग्रस्त व्यक्तीशी थेट संपर्क
• उलट्यांपासून हवेतील कण श्वास घेणे (कमी सामान्य परंतु शक्य)

अन्न दूषित होणे अनेकदा तेव्हा होते जेव्हा संसर्गाग्रस्त अन्न हाताळणारे लोक त्यांचे हात योग्यरित्या धुत नाहीत. ऑयस्टर्ससारखे शेलफिश दूषित पाण्यातून काढले तर विषाणू वाहून नेऊ शकतात. ताजी फळे आणि भाज्या वाढताना, काढताना किंवा तयार करताना दूषित होऊ शकतात.

हा विषाणू दूषित पाण्याच्या स्त्रोतांमधून देखील पसरू शकतो, ज्यामध्ये स्विमिंग पूल, तळी किंवा विहिरी समाविष्ट आहेत. दूषित पाण्यापासून बनवलेले बर्फ देखील विषाणू पसरवू शकते.

नोरोवायरससाठी डॉक्टरला कधी भेटावे?

बहुतेक नोरोवायरस संसर्गांना वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता नसते आणि ते स्वतःहून बरे होतात. तथापि, काही परिस्थितीत तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याला कॉल करणे किंवा तातडीच्या काळजीसाठी भेट देणे आवश्यक आहे.

तुम्हाला खालील लक्षणे अनुभव आल्यास तुमच्या डॉक्टरशी संपर्क साधा:

• गंभीर निर्जलीकरणाची लक्षणे (चक्कर येणे, तोंड कोरडे होणे, थोडे किंवा नाही मूत्र)
• उलट्या किंवा मलामध्ये रक्त
• 102°F (38.9°C) पेक्षा जास्त ताप
• गंभीर पोटदुखी जी सुधारत नाही
• काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी लक्षणे
• मुलांमध्ये निर्जलीकरणाची लक्षणे (अश्रूशिवाय रडणे, असामान्य झोप)

जर तुम्ही 24 तासांपेक्षा जास्त वेळ द्रव प्यायला सक्षम नसाल किंवा तुम्हाला गोंधळ, अत्यंत कमजोरी किंवा जलद हृदयगती जाणवत असेल तर तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या. ही गंभीर निर्जलीकरणाची लक्षणे असू शकतात.

बालकांसाठी, वृद्धांसाठी किंवा कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांसाठी, लवकरच आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्क साधणे चांगले आहे, कारण त्यांना गुंतागुंतीचा जास्त धोका असतो.

नोरोवायरससाठी धोका घटक कोणते आहेत?

कोणालाही नोरोवायरस होऊ शकतो, परंतु काही घटक तुमच्या संपर्काची शक्यता वाढवू शकतात किंवा तुम्हाला गंभीर लक्षणांसाठी अधिक असुरक्षित बनवू शकतात. हे धोका घटक समजून घेतल्याने तुम्ही योग्य काळजी घेऊ शकता.

सामान्य धोका घटक समाविष्ट आहेत:

• हॉस्टेल, वृद्धाश्रम किंवा क्रूझ जहाजांसारख्या जवळच्या ठिकाणी राहणे
• रेस्टॉरंट्स किंवा कॅटरिंग कार्यक्रमांमध्ये जेवणे
• स्वच्छतेच्या कमतरते असलेल्या भागात प्रवास करणे
• संसर्गाग्रस्त कुटुंबातील सदस्यां किंवा काळजीवाहकांशी जवळचा संपर्क
• आरोग्यसेवा, बालसंगोपन किंवा अन्नसेवा क्षेत्रात काम करणे
• कमकुवत प्रतिकारशक्ती असणे
• खूप लहान (2 वर्षांपेक्षा कमी) किंवा वृद्ध (65 वर्षांपेक्षा जास्त) असणे

काही सेटिंग्ज नोरोवायरसच्या प्रादुर्भावासाठी परिपूर्ण परिस्थिती निर्माण करतात. क्रूझ जहाजे, शाळा आणि काळजी सुविधांमध्ये वारंवार प्रादुर्भाव दिसून येतो कारण लोक जवळच्या जागा आणि सामान्य पृष्ठभागांना सामायिक करतात.

दीर्घकालीन आरोग्य समस्या असलेले लोक, गर्भवती महिला आणि प्रतिकारशक्ती दडपणारी औषधे घेत असलेल्या लोकांना अधिक गंभीर किंवा दीर्घकाळ टिकणारी लक्षणे येऊ शकतात. तथापि, या उच्च-धोका असलेल्या गटांमध्ये देखील गंभीर गुंतागुंत तुलनेने दुर्मिळ आहेत.

नोरोवायरसच्या शक्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

जरी बहुतेक लोक कोणत्याही दीर्घकालीन परिणामांशिवाय नोरोवायरसपासून बरे होतात, तरीही गुंतागुंत होऊ शकते, विशेषतः कमकुवत लोकसंख्येमध्ये. प्राथमिक चिंता म्हणजे अतिरिक्त द्रव नुकसानीमुळे निर्जलीकरण होणे.

शक्य गुंतागुंती समाविष्ट आहेत:

• निर्जलीकरण (सर्वात सामान्य गुंतागुंत)
• द्रव नुकसानीमुळे इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
• गंभीर प्रकरणांमध्ये किडनी समस्या
• प्रतिकारशक्ती कमी असलेल्या व्यक्तींमध्ये दीर्घकाळ टिकणारी लक्षणे
• दीर्घ आजाराने ग्रस्त वृद्ध रुग्णांमध्ये कुपोषण

निर्जलीकरण तेव्हा होते जेव्हा तुम्ही उलट्या आणि अतिसारामुळे जास्त द्रव गमावता आणि तुम्ही पिण्याद्वारे ते भरून काढू शकत नाही. हलक्या निर्जलीकरणामुळे तोंड कोरडे होणे आणि चक्कर येणे होते, तर गंभीर निर्जलीकरणामुळे किडनीला नुकसान होऊ शकते आणि तात्काळ वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते.

दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, अत्यंत कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांना दीर्घकाळ टिकणारे नोरोवायरस संसर्ग होऊ शकतो जे आठवडे किंवा महिने टिकतात. तथापि, बहुतेक निरोगी व्यक्तींसाठी, विषाणू कोणतीही दीर्घकालीन आरोग्य समस्या निर्माण न करता पूर्णपणे नष्ट होतो.

नोरोवायरसची प्रतिबंध कसे करता येतील?

चांगल्या स्वच्छतेच्या सवयी नोरोवायरसपासून तुमचा सर्वोत्तम बचाव आहेत. विषाणू इतक्या सहजपणे पसरतो म्हणून, सतत प्रतिबंधात्मक सवयी तुमच्या संसर्गाचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतात.

मुख्य प्रतिबंधात्मक रणनीती समाविष्ट आहेत:

• किमान 20 सेकंदांसाठी साबण आणि पाण्याने हाताची नीट स्वच्छता करणे
• संसर्गाग्रस्त लोकांशी जवळचा संपर्क टाळणे
• ब्लीच-आधारित स्वच्छतेच्या साधनांनी पृष्ठभागांचे निर्जंतुकीकरण करणे
• फळे आणि भाज्या काळजीपूर्वक धुणे
• शेलफिश पूर्णपणे शिजवणे
• दूषित असू शकणारे अन्न आणि पाणी टाळणे
• विषाणू पसरवण्यापासून वाचवण्यासाठी आजारी असताना घरी राहणे

केवळ हँड सॅनिटायझर नोरोवायरस मारण्यासाठी पुरेसे नाही, म्हणून साबण आणि पाणी आवश्यक आहेत. जेव्हा तुमच्या घरातील कोणीतरी आजारी असेल, तेव्हा दररोज दरवाजेचे हँडल, नळ आणि काउंटरसारख्या वारंवार स्पर्श केलेल्या पृष्ठभागांची स्वच्छता आणि निर्जंतुकीकरण करा.

जर तुम्ही नोरोवायरस असलेल्या एखाद्याची काळजी घेत असाल, तर संपर्काच्या नंतर लगेच तुमचे हात धुवा आणि वापरण्यायोग्य ग्लोव्ह्ज घालण्याचा विचार करा. इतरांना आजारी होण्यापासून वाचवण्यासाठी तुमची लक्षणे थांबल्यानंतर किमान 48 तासांपर्यंत घरी राहा.

नोरोवायरसचे निदान कसे केले जाते?

डॉक्टर्स सामान्यतः तुमच्या लक्षणांवर आणि तुमच्या आजाराच्या परिस्थितीवर आधारित नोरोवायरसचे निदान करतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, कोणतेही विशिष्ट चाचण्यांची आवश्यकता नसते कारण विशिष्ट विषाणू प्रकारानुसार उपचार समान राहतात.

तुमचा आरोग्यसेवा प्रदात्या तुमच्या लक्षणांबद्दल, ते कधी सुरू झाले आणि संभाव्य संपर्काच्या स्त्रोतांबद्दल विचारतील. ते निर्जलीकरणाची लक्षणे देखील तपासतील आणि तुमची एकूण स्थितीचा आढावा घेतील.

प्रयोगशाळेच्या चाचण्या नोरोवायरस संसर्गाची पुष्टी करू शकतात, परंतु ते सामान्यतः विशेष परिस्थितींसाठी राखून ठेवले जातात. यात प्रादुर्भावांचा तपास, रुग्णालयात दाखल झालेल्या रुग्णांमधील प्रकरणे किंवा जेव्हा लक्षणे असामान्यपणे गंभीर किंवा दीर्घकाळ टिकतात तेव्हा समाविष्ट असू शकते.

मलाच्या नमुन्यांची नोरोवायरसच्या आनुवंशिक साहित्यासाठी चाचणी केली जाऊ शकते, परंतु निकाल येण्यास अनेक दिवस लागू शकतात. बहुतेक लोक चाचणीचे निकाल येण्यापूर्वीच बरे होतात, म्हणून डॉक्टर्स लक्षणांचे व्यवस्थापन आणि निर्जलीकरण टाळण्यावर लक्ष केंद्रित करतात, विशिष्ट निदानाची पुष्टी करण्याऐवजी.

नोरोवायरससाठी उपचार काय आहेत?

नोरोवायरस बरा करण्यासाठी कोणतेही विशिष्ट औषध नाही, म्हणून उपचार लक्षणांचे व्यवस्थापन आणि निर्जलीकरण टाळण्यावर लक्ष केंद्रित करतात. तुमचे शरीर स्वतःहून काही दिवसांत विषाणू नष्ट करेल.

मुख्य उपचार दृष्टिकोन समाविष्ट आहेत:

• स्पष्ट द्रवांसह हायड्रेटेड राहणे
• आराम करणे आणि सुरुवातीला घट्ट अन्न टाळणे
• सहनशीलतेनुसार हळूहळू हलके अन्न पुन्हा सुरू करणे
• जर आवश्यक असेल तर ओरल रिहायड्रेशन सोल्यूशन्स वापरणे
• डॉक्टरने शिफारस केल्याशिवाय अतिसार रोखणाऱ्या औषधांपासून दूर राहणे

पाणी, स्पष्ट सूप किंवा ओरल रिहायड्रेशन सोल्यूशन्सच्या लहान, वारंवार घोट्यांमधून गमावलेले द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स बदलण्यावर लक्ष केंद्रित करा. स्पोर्ट्स ड्रिंक्स मदत करू शकतात, परंतु त्यांना पाण्याने मिसळा कारण ते खूप केंद्रित असू शकतात.

तुम्हाला बरे वाटत नसल्यापर्यंत दुग्धजन्य पदार्थ, कॅफीन, अल्कोहोल आणि चरबीयुक्त अन्न टाळा. हे मळमळ आणि अतिसार वाढवू शकतात. उलट्या थांबल्यानंतर, टोस्ट, तांदळ किंवा केळीसारखी हलक्या प्रमाणात अन्न खाण्याचा प्रयत्न करा.

बहुतेक लोकांना पर्चे औषधांची आवश्यकता नसते. गंभीर प्रकरणांमध्ये मळमळ रोखणारी औषधे मदत करू शकतात, परंतु नोरोवायरस संसर्गाच्या वेळी कोणतेही औषध घेण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी सल्लामसलत करा.

नोरोवायरस दरम्यान घरी उपचार कसे करावेत?

घरी नोरोवायरसचे व्यवस्थापन करण्यासाठी धीर आणि हायड्रेशनकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. मुख्य म्हणजे तुमचे शरीर संसर्गाशी नैसर्गिकरित्या लढत असताना त्याला मदत करणे.

काही मिनिटांनी लहान प्रमाणात स्पष्ट द्रवांसह सुरुवात करा. जर तुम्ही हे काही तासांपर्यंत प्यायला सक्षम असाल, तर हळूहळू प्रमाण वाढवा. जर पिणे कठीण वाटत असेल तर बर्फाचे तुकडे किंवा गोठवलेले इलेक्ट्रोलाइट पॉप मदत करू शकतात.

जवळपास एक बासेन ठेवून, टिशू आणि पाणी जवळ ठेवून आणि चांगले वेंटिलेशन सुनिश्चित करून आरामदायी पुनर्प्राप्ती वातावरण तयार करा. स्वच्छ आणि आरामदायी राहण्यासाठी बेडिंग आणि कपडे वारंवार बदला.

जेव्हा तुम्हाला जेवण्यास तयार वाटेल, तेव्हा क्रॅकर्स, टोस्ट किंवा साधे तांदळासारखे हलके अन्न खाण्यास सुरुवात करा. BRAT डाएट (केळी, तांदूळ, अॅपलसॉस, टोस्ट) तुमच्या बरे होणाऱ्या पोटासाठी सौम्य असू शकते.

तुमच्या लक्षणांचे आणि हायड्रेशन स्थितीचे निरीक्षण करा. जर तुम्ही नियमितपणे मूत्र करत असाल आणि तुमचे तोंड ओले राहिल, तर तुम्ही पुरेसे हायड्रेटेड राहत आहात. तुम्हाला कसे वाटते हे लक्षात ठेवा जेणेकरून तुम्ही तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याला कोणतेही चिंताजनक बदल सांगू शकाल.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीसाठी तुम्ही कशी तयारी करावी?

जर तुम्हाला नोरोवायरसच्या लक्षणांसाठी आरोग्यसेवा प्रदात्याला भेटायची असेल, तर तयारीमुळे तुम्हाला तुमच्या भेटीचा जास्तीत जास्त फायदा मिळू शकतो. तुमच्या लक्षणांबद्दल, त्यांच्या वेळेबद्दल आणि कोणत्याही संभाव्य संपर्काच्या स्त्रोतांबद्दल माहिती आणा.

तुमच्या नियुक्तीपूर्वी, तुमची लक्षणे कधी सुरू झाली, तुम्ही अलीकडे काय खाल्ले आहे आणि तुमच्या आजूबाजूला इतर कोणी आजारी आहे का हे लिहा. तुम्ही घेतलेली कोणतीही औषधे आणि तुम्ही किती द्रव प्यायला सक्षम आहात हे नोंदवा.

तुमच्या सध्याच्या औषधांची यादी आणा, ज्यामध्ये काउंटरवर मिळणारी औषधे आणि सप्लीमेंट्स समाविष्ट आहेत. तुम्ही कधी कामावर किंवा शाळेत परतू शकाल आणि कोणते चेतावणी चिन्हे तात्काळ वैद्यकीय मदतीला प्रेरित करतील याबद्दल प्रश्न तयार करा.

शक्य असल्यास, भेटीदरम्यान चर्चा केलेली माहिती आठवण्यास मदत करण्यासाठी तुमच्यासोबत कोणीतरी आणा. आजारी असल्याने नंतर माहिती लक्षात ठेवणे आणि आठवणे कठीण होऊ शकते.

नोरोवायरसबद्दल मुख्य गोष्ट काय आहे?

नोरोवायरस हा अत्यंत सामान्य परंतु सामान्यतः हलका संसर्ग आहे जो काही दिवसांत स्वतःहून बरा होतो. जरी लक्षणे तीव्र वाटू शकतात, तरी बहुतेक लोक कोणत्याही वैद्यकीय उपचारांशिवाय पूर्णपणे बरे होतात.

तुम्ही करू शकता सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमचे शरीर संसर्गाशी लढत असताना हायड्रेटेड राहणे आणि आराम करणे. चांगल्या स्वच्छतेच्या सवयी, विशेषतः हाताची नीट स्वच्छता, विषाणू पकडण्यापासून किंवा पसरवण्यापासून वाचवण्यासाठी तुमचा सर्वोत्तम संरक्षण आहे.

लक्षात ठेवा की लक्षणे सुधारल्यानंतरही तुम्ही संसर्गजन्य आहात, म्हणून बरे वाटल्यानंतर किमान 48 तासांपर्यंत घरी राहा. हे तुमच्या समुदायातील इतरांना आजारी होण्यापासून वाचवण्यास मदत करते.

तुमच्या शरीराच्या बरे होण्याच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवा, परंतु जर तुम्हाला गंभीर निर्जलीकरण किंवा इतर चिंताजनक लक्षणे दिसली तर वैद्यकीय मदत घेण्यास संकोच करू नका. बहुतेक नोरोवायरस संसर्ग फक्त काही अप्रिय दिवस असतात जे कोणत्याही दीर्घकालीन परिणामांशिवाय संपतात.

नोरोवायरसबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

नोरोवायरस किती काळ टिकतो?

नोरोवायरसची लक्षणे सामान्यतः 1 ते 3 दिवस टिकतात, बहुतेक लोक 24 ते 48 तासांच्या आत लक्षणीयरीत्या बरे होतात. तुमचे शरीर बरे होत असताना तुम्हाला अजून काही दिवस थकवा जाणवू शकतो, परंतु उलट्या आणि अतिसारसारखी तीव्र लक्षणे सामान्यतः लवकरच संपतात. मुले आणि वृद्धांना लक्षणे थोड्या काळासाठी जाणवू शकतात.

तुम्हाला दोनदा नोरोवायरस होऊ शकतो का?

होय, तुम्हाला अनेक वेळा नोरोवायरस होऊ शकतो कारण विषाणूचे अनेक वेगवेगळे प्रकार आहेत. एका प्रकाराने संसर्ग झाल्याने तुम्हाला इतर प्रकारांपासून संरक्षण मिळत नाही. काही लोकांना त्यांच्या आयुष्यात अनेक वेळा नोरोवायरस होऊ शकतो, जरी नंतरचे संसर्ग तुमची प्रतिकारशक्ती काही क्रॉस-संरक्षण तयार करत असल्याने सामान्यतः हलके असतात.

नोरोवायरस धोकादायक आहे का?

निरोगी व्यक्तींसाठी नोरोवायरस सामान्यतः धोकादायक नसतो आणि गुंतागुंतीशिवाय बरा होतो. मुख्य धोका म्हणजे निर्जलीकरण, विशेषतः लहान मुले, वृद्ध किंवा कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांमध्ये. गंभीर गुंतागुंत दुर्मिळ आहेत आणि बहुतेक लोक काही दिवसांत पूर्णपणे बरे होतात.

नोरोवायरस किती संसर्गजन्य आहे?

नोरोवायरस अत्यंत संसर्गजन्य आहे, संसर्गाचे कारण बनण्यासाठी फक्त थोड्या प्रमाणात विषाणू कणांची आवश्यकता असते. तुम्ही सक्रियपणे आजारी असताना तुम्ही सर्वात संसर्गजन्य असता, परंतु लक्षणे संपल्यानंतर दोन आठवड्यांपर्यंत तुम्ही विषाणू पसरवू शकता. विषाणू आठवड्यान्ना पृष्ठभागावर टिकू शकतो, ज्यामुळे दूषित वस्तूंमधून पसरवणे सोपे होते.

नोरोवायरस असताना कोणती अन्न टाळावीत?

तुम्ही आजारी असताना आणि बरे झाल्यानंतर काही दिवसांपर्यंत दुग्धजन्य पदार्थ, कॅफीन, अल्कोहोल, चरबीयुक्त अन्न आणि उच्च-फायबर अन्न टाळा. हे मळमळ आणि अतिसार वाढवू शकतात. सुरुवातीला स्पष्ट द्रवांना प्राधान्य द्या, नंतर तुम्हाला बरे वाटत असताना टोस्ट, तांदूळ, केळी आणि क्रॅकर्ससारखे हलके अन्न हळूहळू सुरू करा.