निमोनिया म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

निमोनिया म्हणजे फुफ्फुसांच्या पेशींची सूज, जी तुमच्या फुफ्फुसांना एखाद्या चिडवणाऱ्या किंवा अॅलर्जीनशी प्रतिक्रिया दिल्यावर होते. निमोनियाच्या विपरीत, जे सामान्यतः संसर्गामुळे होते, निमोनिया तुमच्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्तीने तुम्ही श्वास घेतलेल्या किंवा ज्याच्या संपर्कात आला आहात अशा गोष्टींना अतिप्रतिक्रिया दिल्यावर होते.

तुमच्या फुफ्फुसांना सूज येणे आणि चिडचिड होणे, जसे की तुमची त्वचा विषारी आयव्हीशी प्रतिक्रिया देते तसेच समजा. चांगली बातमी अशी आहे की योग्य ओळख आणि उपचारांसह, बहुतेक निमोनिया असलेले लोक चांगले बरे होतात आणि भविष्यातील प्रकरणांपासून स्वतःचे संरक्षण करू शकतात.

निमोनियाची लक्षणे कोणती आहेत?

निमोनियाची लक्षणे वाईट सर्दी किंवा फ्लूसारखी वाटू शकतात, परंतु ती अधिक हळूहळू विकसित होतात. तुम्हाला ही चिन्हे अचानकपेक्षा दिवस किंवा आठवड्यांमध्ये दिसू शकतात.

तुम्हाला अनुभव येऊ शकणारी सामान्य लक्षणे येथे आहेत:

• निरंतर कोरडा खोकला जो जात नाही असे वाटते
• शॉर्टनेस ऑफ ब्रेथ, विशेषतः शारीरिक क्रियेदरम्यान
• छातीची घट्टपणा किंवा अस्वस्थता
• थकवा जो सामान्यपेक्षा जास्त तीव्र वाटतो
• कमी ताप
• भूक न लागणे
• अनिच्छित वजन कमी होणे

अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला वेगाने श्वास घेणे, तुमच्या ओठांच्या किंवा नखांभोवती निळसर रंग किंवा तीव्र छातीचा वेदना देखील जाणवू शकते. ही लक्षणे चिंताजनक असू शकतात, परंतु लक्षात ठेवा की निमोनिया लवकर पकडल्यास उपचारयोग्य आहे.

निमोनियाचे प्रकार कोणते आहेत?

निमोनियाचे अनेक प्रकार आहेत, प्रत्येक वेगवेगळ्या ट्रिगरमुळे होते. तुम्हाला कोणता प्रकार असू शकतो हे समजून घेणे तुमच्या डॉक्टरला तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार योजना तयार करण्यास मदत करते.

मुख्य प्रकारांमध्ये समाविष्ट आहेत:

• हाइपरसेन्सिटिव्हिटी निमोनिया: हे तेव्हा होते जेव्हा तुम्हाला नियमितपणे श्वास घेत असलेल्या गोष्टींना अॅलर्जी असते, जसे की मोल्ड, पक्ष्यांचे विष्ठा किंवा काही रसायने
• केमिकल निमोनिया: हे तेव्हा होते जेव्हा तुम्ही विषारी धूर, वायू किंवा द्रव श्वास घेता जे तुमच्या फुफ्फुसांना चिडवतात
• ड्रग-इंड्यूस्ड निमोनिया: काही औषधे फुफ्फुसांची सूज एक दुष्परिणाम म्हणून निर्माण करू शकतात
• रेडिएशन निमोनिया: हे छातीच्या भागात रेडिएशन थेरपी नंतर विकसित होऊ शकते
• अॅस्पिरेशन निमोनिया: हे तेव्हा होते जेव्हा पोटातील सामग्री अचानक तुमच्या फुफ्फुसांमध्ये प्रवेश करते

प्रत्येक प्रकाराला उपचारांसाठी किंचित वेगळ्या दृष्टिकोनाची आवश्यकता असते, परंतु सर्व योग्य वैद्यकीय देखभालीने व्यवस्थापित आहेत.

निमोनियाची कारणे काय आहेत?

जेव्हा तुमच्या फुफ्फुसांना काहीतरी असे भेटते जे ते हानिकारक मानतात, तेव्हा निमोनिया विकसित होते, ज्यामुळे सूज निर्माण होते. विशिष्ट कारण तुमच्या फुफ्फुसांना ज्याच्या संपर्कात आले आहे त्यावर अवलंबून असते.

पर्यावरणीय कारणे अनेकदा दोषी असतात आणि त्यात समाविष्ट आहेत:

• ओलसर इमारती किंवा बाहेरील वातावरणातील मोल्ड बीजाणू
• पक्ष्यांचे विष्ठा किंवा पिसरे, विशेषतः पाळीव पक्ष्यांचे किंवा शेतीतील पक्ष्यांचे
• गोठ, धान्य किंवा इतर सेंद्रिय पदार्थांपासून धूळ
• स्वच्छता उत्पादने, पेंट किंवा औद्योगिक साहित्यापासून रासायनिक धूर
• हॉट टब किंवा ह्युमिडिफायरमध्ये आढळणारे विशिष्ट बॅक्टेरिया

वैद्यकीय कारणे देखील निमोनिया निर्माण करू शकतात:

• कीमोथेरपी औषधे किंवा इतर औषधे
• रेडिएशन थेरपी उपचार
• पोटातील सामग्री अचानक श्वास घेणे (अॅस्पिरेशन)
• काही ऑटोइम्यून स्थिती

कधीकधी, सखोल तपासणी केल्यानंतरही नेमके कारण स्पष्ट राहत नाही. हे निराशाजनक वाटू शकते, परंतु तुमचा डॉक्टर तुमच्या लक्षणे आणि चाचणी निकालांवर आधारित प्रभावी उपचार प्रदान करू शकतो.

निमोनियासाठी डॉक्टरला कधी भेटायचे?

जर तुम्हाला निरंतर खोकला किंवा शॉर्टनेस ऑफ ब्रेथ असेल जो काही दिवसांत सुधारत नाही तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरशी संपर्क साधावा. लवकर उपचार स्थिती अधिक गंभीर होण्यापासून रोखू शकतात.

जर तुम्हाला तीव्र शॉर्टनेस ऑफ ब्रेथ, छातीचा वेदना, उच्च ताप किंवा तुमचे ओठ किंवा नखे निळे होत असल्याचे दिसले तर तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या. ही लक्षणे सूचित करतात की तुमच्या फुफ्फुसांना तातडीची काळजी आवश्यक आहे.

जर तुम्हाला मध्यम लक्षणे असतील परंतु तुम्हाला माहित असेल की तुम्ही कामावर किंवा घरी संभाव्य फुफ्फुसांच्या चिडवणाऱ्या पदार्थांशी संपर्कात आला आहात तर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा. तुमच्या फुफ्फुसांच्या आरोग्याबद्दल सक्रिय राहणे हे गुंतागुंतीपासून रोखण्यास मदत करू शकते.

निमोनियासाठी धोका घटक कोणते आहेत?

काही घटक तुम्हाला निमोनिया विकसित करण्याची अधिक शक्यता निर्माण करू शकतात, जरी धोका घटक असल्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला नक्कीच ही स्थिती होईल. हे समजून घेणे तुम्हाला प्रतिबंधात्मक पावले उचलण्यास मदत करू शकते.

व्यावसायिक आणि पर्यावरणीय धोका घटकांमध्ये समाविष्ट आहेत:

• शेतीमध्ये काम करणे, विशेषतः गोठ, धान्य किंवा पशुधन असलेल्या शेतीमध्ये
• रासायनिक संपर्कात असलेली कामे, जसे की उत्पादन किंवा स्वच्छता
• उच्च आर्द्रता किंवा मोल्ड समस्या असलेल्या भागात राहणे
• पाळीव पक्षी ठेवणे किंवा पक्ष्यांच्या वातावरणाशी वारंवार संपर्क साधणे
• वाईट वेंटिलेशन असलेल्या जागांमध्ये काम करणे

वैद्यकीय धोका घटक जे तुमच्या संधी वाढवू शकतात त्यात समाविष्ट आहेत:

• काही औषधे घेणे, विशेषतः कीमोथेरपी औषधे
• छातीवर रेडिएशन थेरपी मिळवलेली असणे
• ऑटोइम्यून स्थिती असणे
• 60 वर्षांपेक्षा जास्त वय असणे
• गॅस्ट्रोओसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD) असणे

जर तुम्हाला अनेक धोका घटक असतील तर घाबरू नका. या धोक्यां असलेल्या बहुतेक लोकांना कधीही निमोनिया होत नाही आणि जागरूक राहणे तुम्हाला लवकर लक्षणे पाहण्यास मदत करते.

निमोनियाच्या शक्य गुंतागुंती काय आहेत?

योग्य उपचारांसह बहुतेक निमोनिया असलेले लोक पूर्णपणे बरे होतात, परंतु ही स्थिती लगेच हाताळली नाही तर कोणत्या गुंतागुंती होऊ शकतात हे समजून घेणे महत्वाचे आहे.

विकसित होऊ शकणार्‍या सामान्य गुंतागुंतींमध्ये समाविष्ट आहेत:

• पल्मोनरी फायब्रोसिस, जिथे फुफ्फुसांचे पेशी खराब आणि कडक होतात
• क्रॉनिक श्वासोच्छवास कठीणता जी उपचारानंतरही कायम राहते
• फुफ्फुसांचे कार्य कमी होणे जे दैनंदिन क्रियाकलापांना प्रभावित करते
• फुफ्फुसांच्या संसर्गाचा वाढलेला धोका
• ऑक्सिजन पातळी कमी झाल्यामुळे ताणामुळे हृदयविकार

दुर्मिळ परंतु गंभीर गुंतागुंतींमध्ये समाविष्ट आहेत:

• यांत्रिक वेंटिलेशनची आवश्यकता असलेले श्वसन अपयश
• तीव्र पल्मोनरी हायपरटेन्शन
• जीवघेणा सूजक प्रतिक्रिया

ही गुंतागुंत भीतीदायक वाटतात, परंतु निमोनिया लवकर पकडला आणि योग्य उपचार केले तर ते खूप कमी शक्यता असतात. तुमची आरोग्यसेवा टीम या समस्या टाळण्यासाठी तुमचे लक्षपूर्वक निरीक्षण करेल.

निमोनिया कसे रोखता येईल?

प्रतिबंध फुफ्फुसांची सूज निर्माण करू शकणार्‍या पदार्थांशी संपर्क टाळणे किंवा कमी करणे यावर केंद्रित आहे. तुमच्या वातावरण आणि सवयींमध्ये लहान बदल मोठा फरक करू शकतात.

घरी, तुम्ही तुमचा धोका कमी करू शकता:

• स्वच्छता करत असताना किंवा रसायने वापरत असताना योग्य वेंटिलेशन वापरणे
• मोल्ड वाढण्यापासून रोखण्यासाठी आर्द्रता पातळी 50% पेक्षा कमी ठेवणे
• नियमितपणे ह्युमिडिफायर आणि एअर कंडिशनरची स्वच्छता आणि देखभाल करणे
• धूम्रपान आणि दुसऱ्या हाताचे धूम्रपान टाळणे
• जर तुम्ही पाळीव पक्षी ठेवत असाल तर काळजी घेणे, जसे की नियमित पिंजऱ्याची स्वच्छता

कामावर, संरक्षणात्मक उपायांमध्ये समाविष्ट आहेत:

• धूळ किंवा रसायनांशी संपर्क साधताना योग्य श्वसन संरक्षण वापरणे
• धोकादायक साहित्यांना हाताळण्यासाठी कार्यस्थळाच्या सुरक्षेच्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करणे
• तुमच्या कार्यक्षेत्रात पुरेसे वेंटिलेशन सुनिश्चित करणे
• तुमच्या पर्यवेक्षकांना असुरक्षित परिस्थितीची माहिती देणे

जर तुम्ही अशी औषधे घेत असाल जी निमोनिया निर्माण करू शकतात, तर लवकर लक्षणे पाहण्यासाठी आणि आवश्यक असल्यास उपचार समायोजित करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरशी जवळून काम करा.

निमोनियाचे निदान कसे केले जाते?

निमोनियाचे निदान करण्यासाठी तुमच्या फुफ्फुसांची सूज का होत आहे आणि ती किती गंभीर आहे हे निश्चित करण्यासाठी अनेक पायऱ्या समाविष्ट आहेत. तुमचा डॉक्टर तुमची कहाणी ऐकून आणि तुमची तपासणी करून सुरुवात करेल.

प्रारंभिक मूल्यांकनात सामान्यतः समाविष्ट आहे:

• तुमच्या लक्षणांची आणि ते कधी सुरू झाले याची सविस्तर चर्चा
• तुमच्या कामकाजाच्या इतिहासाची आणि संभाव्य संपर्कांची पुनरावलोकन
• शारीरिक तपासणी, तुमच्या फुफ्फुसांचे ऐकणे समाविष्ट आहे
• सूजच्या चिन्हांची तपासणी करण्यासाठी रक्त चाचण्या

इमेजिंग चाचण्या तुमच्या फुफ्फुसांमध्ये काय घडत आहे हे पाहण्यास मदत करतात:

• चेस्ट एक्स-रे सूज असलेले भाग दाखवू शकतात
• सीटी स्कॅन फुफ्फुसांच्या पेशींचे अधिक सविस्तर प्रतिमा प्रदान करतात
• उच्च-रिझोल्यूशन सीटी स्कॅन लवकर बदल शोधू शकतात

पूर्ण निदानासाठी अतिरिक्त चाचण्यांची आवश्यकता असू शकते:

• तुमच्या फुफ्फुसांचे किती चांगले काम करत आहे हे मोजण्यासाठी फुफ्फुसांचे कार्य चाचण्या
• तुमचे श्वासनलिका तपासण्यासाठी आणि नमुने गोळा करण्यासाठी ब्रोंकोस्कोपी
• दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये फुफ्फुसांची बायोप्सी जेव्हा इतर चाचण्या निष्कर्षापर्यंत पोहोचत नाहीत
• ट्रिगर करणाऱ्या पदार्थांची ओळख करण्यासाठी विशिष्ट अॅलर्जी चाचण्या

निदानाची प्रक्रिया अतिशय कठीण वाटू शकते, परंतु प्रत्येक चाचणी मौल्यवान माहिती प्रदान करते जी तुमच्या डॉक्टरला तुमच्यासाठी सर्वात प्रभावी उपचार योजना तयार करण्यास मदत करते.

निमोनियासाठी उपचार काय आहेत?

निमोनियासाठी उपचार तुमच्या फुफ्फुसांमधील सूज कमी करणे आणि पुढील नुकसान टाळणे यावर लक्ष केंद्रित करतात. विशिष्ट दृष्टिकोन तुमच्या स्थितीचे कारण आणि तुमची लक्षणे किती गंभीर आहेत यावर अवलंबून असते.

पहिला आणि सर्वात महत्त्वाचा पायरी म्हणजे तुमचा निमोनिया निर्माण करणारा पदार्थ काढून टाकणे किंवा टाळणे. याचा अर्थ कामावर, घरी किंवा तुमच्या औषधांमध्ये बदल होऊ शकतात.

औषध उपचारांमध्ये अनेकदा समाविष्ट असते:

• सूज कमी करण्यासाठी प्रेडनिसोनसारखे कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स
• तुमच्या श्वासनलिका उघडण्यास मदत करण्यासाठी ब्रोंकोडायलेटर्स
• जर तुम्हाला पुरेसा ऑक्सिजन मिळण्यात अडचण येत असेल तर ऑक्सिजन थेरपी
• गंभीर प्रकरणांसाठी इम्यूनोसप्रेसिव्ह औषधे

सहायक काळजी उपाय तुम्हाला तुमची फुफ्फुसे बरी होत असताना चांगले वाटण्यास मदत करतात:

• आराम करणे आणि कष्टदायक क्रियाकलाप टाळणे
• हायड्रेटेड राहणे
• श्वास घेण्यास मदत करण्यासाठी ह्युमिडिफायर वापरणे
• योग्य असल्यास पल्मोनरी पुनर्वसन व्यायाम

उपचारांच्या काही आठवड्यांनंतर बहुतेक लोकांना चांगले वाटू लागते, जरी पूर्ण बरे होण्यासाठी अनेक महिने लागू शकतात. तुमचा डॉक्टर तुमची प्रगतीचे निरीक्षण करेल आणि आवश्यक असल्यास तुमचे उपचार समायोजित करेल.

निमोनिया दरम्यान घरी उपचार कसे करावेत?

वैद्यकीय उपचार आवश्यक असताना, तुमच्या बऱ्या होण्यास मदत करण्यासाठी आणि अधिक आरामदायी वाटण्यासाठी तुम्ही घरी अनेक गोष्टी करू शकता. हे उपाय तुमच्या प्रिस्क्राइब केलेल्या औषधांसह काम करतात.

श्वास घेण्याचे आणि आरामदायी उपाय समाविष्ट आहेत:

• श्वास घेण्यास मदत करण्यासाठी किंचित उभ्या स्थितीत आराम करणे
• हवेत ओलावा जोडण्यासाठी थंड-धुके ह्युमिडिफायर वापरणे
• श्लेष्मा सैल करण्यास मदत करण्यासाठी गरम शॉवर घेणे
• अशा क्रियाकलाप टाळणे ज्यामुळे तुम्हाला शॉर्टनेस ऑफ ब्रेथ येते
• मंद, खोल श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करणे

तुमच्या घरातील पर्यावरणीय बदल मदत करू शकतात:

• तुमचे राहण्याची जागा स्वच्छ आणि धूळमुक्त ठेवणे
• मजबूत रसायने, सुगंध आणि स्वच्छता उत्पादने टाळणे
• सर्व खोल्यांमध्ये चांगले वेंटिलेशन सुनिश्चित करणे
• तुम्ही ओळखलेल्या कोणत्याही संभाव्य ट्रिगर काढून टाकणे

बऱ्या होण्याच्या दरम्यान जीवनशैली समर्थन समाविष्ट आहे:

• तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देण्यासाठी पौष्टिक अन्न खाणे
• पाणी आणि गरम द्रव पिऊन हायड्रेटेड राहणे
• पुरेसा आराम करणे
• धूम्रपान आणि दुसऱ्या हाताचे धूम्रपान पूर्णपणे टाळणे

लक्षात ठेवा की घरी काळजी पूरक आहे परंतु वैद्यकीय उपचारांचे स्थान घेत नाही. नेहमी तुमच्या डॉक्टरच्या सूचनांचे पालन करा आणि कोणत्याही वाईट होणाऱ्या लक्षणांची माहिती द्या.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीसाठी तुम्ही कशी तयारी करावी?

तुमच्या डॉक्टरच्या भेटीची तयारी करणे हे सुनिश्चित करण्यास मदत करते की तुम्हाला सर्वात अचूक निदान आणि प्रभावी उपचार योजना मिळते. थोडीशी तयारी तुमची नियुक्ती अधिक उत्पादक बनवू शकते.

तुमच्या नियुक्तीपूर्वी, ही महत्त्वाची माहिती गोळा करा:

• तुमची सर्व लक्षणे आणि ते कधी सुरू झाले याची यादी करा
• कोणतेही नमुने नोंदवा, जसे की लक्षणे कधी वाईट किंवा चांगली असतात
• तुमच्या कामकाजाचा इतिहास आणि कोणतेही रासायनिक संपर्क नोंदवा
• तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधे, पूरक आणि जीवनसत्त्वे यांची यादी करा
• कोणतेही मागील चेस्ट एक्स-रे किंवा चाचणी निकाल आणा

चर्चा करण्यासाठी या महत्त्वाच्या प्रश्नांबद्दल विचार करा:

• तुमचा निमोनिया का होत असेल?
• तुम्हाला कोणत्या चाचण्यांची आवश्यकता आहे आणि त्यात काय समाविष्ट आहे?
• कोणते उपचार पर्याय उपलब्ध आहेत?
• बरे होण्यासाठी किती वेळ लागेल?
• कोणत्या लक्षणांमुळे तात्काळ वैद्यकीय मदत मिळाली पाहिजे?
• तुमच्या क्रियाकलापांवर कोणतेही बंधने आहेत का?

महत्त्वाची माहिती आठवण्यास आणि तुम्ही विसरू शकता असे प्रश्न विचारण्यास मदत करण्यासाठी कुटुंबातील सदस्य किंवा मित्राला आणण्याचा विचार करा. तुमच्या नियुक्ती दरम्यान नोट्स घेण्यास संकोच करू नका.

निमोनियाबद्दल मुख्य गोष्ट काय आहे?

निमोनिया एक उपचारयोग्य स्थिती आहे जी तेव्हा होते जेव्हा तुमच्या फुफ्फुसांना चिडवणाऱ्या किंवा अॅलर्जीनच्या संपर्कामुळे सूज येते. जरी ते चिंताजनक वाटू शकते, तरीही बहुतेक लोक योग्य निदान आणि उपचारांसह चांगले बरे होतात.

सर्वात महत्त्वाची पावले म्हणजे तुमचा निमोनिया निर्माण करणारा पदार्थ ओळखणे आणि टाळणे, तुमच्या उपचार योजनेचे पालन करणे आणि तुमच्या आरोग्यसेवा टीमसोबत जवळून काम करणे. लवकर उपचार चांगले परिणाम देतात आणि गुंतागुंती टाळण्यास मदत करतात.

लक्षात ठेवा की निमोनिया झाल्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला कायमचे फुफ्फुसांच्या समस्या येतील. योग्य काळजी आणि प्रतिबंधात्मक उपायांसह, तुम्ही तुमचे फुफ्फुसांचे आरोग्य संरक्षित करू शकता आणि तुमच्या सामान्य क्रियाकलापांना परत येऊ शकता.

निमोनियाबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

निमोनिया हे संसर्गजन्य आहे का?

नाही, निमोनिया हे संसर्गजन्य नाही. बॅक्टेरिया किंवा व्हायरसमुळे होणार्‍या निमोनियाच्या विपरीत, निमोनिया हे चिडवणाऱ्या किंवा अॅलर्जीनची सूजक प्रतिक्रिया आहे. तुम्ही ते दुसऱ्या व्यक्तीकडून मिळवू शकत नाही किंवा इतरांना पसरवू शकत नाही.

निमोनियापासून बरे होण्यासाठी किती वेळ लागतो?

तुमच्या निमोनियाच्या कारण आणि तीव्रतेवर अवलंबून बरे होण्याचा कालावधी बदलतो. उपचारांच्या 2-4 आठवड्यांनंतर बहुतेक लोकांना चांगले वाटू लागते, परंतु पूर्ण बरे होण्यासाठी अनेक महिने लागू शकतात. ट्रिगर करणारा पदार्थ टाळणे हे बरे होण्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.

निमोनिया पुन्हा येऊ शकतो का?

होय, जर तुम्ही पुन्हा त्याच ट्रिगर करणार्‍या पदार्थाच्या संपर्कात आलात तर निमोनिया पुन्हा येऊ शकतो. म्हणूनच कारण ओळखणे आणि टाळणे इतके महत्वाचे आहे. योग्य काळजी घेतल्यास, तुम्ही भविष्यातील प्रकरणांचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता.

मला आयुष्यभर औषधे घ्यावी लागतील का?

निमोनिया असलेल्या बहुतेक लोकांना आयुष्यभर औषधे घेण्याची आवश्यकता नसते. सक्रिय टप्प्यादरम्यान सामान्यतः आठवडे ते महिने कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स वापरले जातात. तथापि, काही लोकांना क्रॉनिक प्रकारांसाठी दीर्घ उपचारांची आवश्यकता असू शकते. तुमचा डॉक्टर तुमच्यासोबत सर्वात कमी कालावधीच्या प्रभावी उपचारांसाठी काम करेल.

जर मला निमोनिया असेल तर मी व्यायाम करू शकतो का?

तीव्र निमोनियापासून बरे होत असताना तुम्ही कष्टदायक व्यायाम टाळला पाहिजे. एकदा तुमची लक्षणे सुधारली आणि तुमचा डॉक्टर तुम्हाला मंजुरी दिली की, तुम्ही हळूहळू शारीरिक क्रियाकलापांना परत येऊ शकता. हलका चालणे सामान्यतः ठीक असते, परंतु तुमच्या शरीराचे ऐका आणि शॉर्टनेस ऑफ ब्रेथमधून जाऊ नका.