सेबोरिक डर्मेटायटीस म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपचार

सेबोरिक डर्मेटायटीस ही एक सामान्य, दीर्घकालीन त्वचेची समस्या आहे जी तुमच्या शरीराच्या तेलाच्या ग्रंथी जास्त सक्रिय असलेल्या भागांवर लाल, खवलेदार आणि पातळ पट्टे निर्माण करते. जर ही समस्या तुमच्या डोक्यावर झाली तर तुम्हाला ती डँड्रफ म्हणून माहित असेल, पण ती तुमच्या चेहऱ्यावर, छातीवर आणि तुमच्या त्वचेच्या इतर तेलाच्या भागांवर देखील दिसू शकते.

जगातील लाखो लोकांना ही समस्या आहे आणि ती तुमच्या आयुष्यात येत आणि जात राहते. जरी ती निराशाजनक आणि कधीकधी लाजिरवाणी असू शकते, तरीही योग्य दृष्टीकोन आणि उपचारांसह सेबोरिक डर्मेटायटीस पूर्णपणे नियंत्रित करता येते.

सेबोरिक डर्मेटायटीसची लक्षणे कोणती आहेत?

सेबोरिक डर्मेटायटीसची लक्षणे तुमच्या शरीरावर ती कुठे दिसते यावर अवलंबून बदलू शकतात, परंतु त्यात सामान्यतः लाल, सूजलेली त्वचा आणि तेलकट किंवा कोरडी खवले असतात. तुम्हाला असे पट्टे सहसा त्या भागांवर दिसतील जिथे तुमची त्वचा नैसर्गिकरित्या जास्त तेल तयार करते.

येथे तुम्हाला अनुभव येऊ शकणारे सर्वात सामान्य चिन्हे आहेत:

• लाल, सूजलेले त्वचेचे पट्टे जे गरम किंवा कोमल वाटू शकतात
• तेलकट किंवा तेलकट दिसणारे खवले जे पांढरे, पिवळसर किंवा राखाडी असू शकतात
• पातळ त्वचा जी डँड्रफसारखी दिसते, विशेषतः तुमच्या डोक्यावर
• खाज सुटणे जे मध्यम ते खूप त्रासदायक असू शकते
• प्रभावित भागांमध्ये जाळणे किंवा चिमटणे
• गंभीर प्रकरणांमध्ये केसांचे गळणे जेव्हा डोक्याचा भाग सामील असतो

ही समस्या सर्वात जास्त तुमच्या डोक्यावर दिसते, परंतु ती तुमच्या भुवया, नाकाच्या बाजूला, कानामागे आणि तुमच्या छातीवर देखील प्रभावित करू शकते. काही लोकांना लक्षात येते की त्यांची लक्षणे ताणतणाच्या काळात किंवा ऋतूंच्या बदलांमध्ये अधिक वाईट होतात.

सेबोरिक डर्मेटायटीसचे प्रकार कोणते आहेत?

सेबोरिक डर्मेटायटीस मुख्यतः दोन मुख्य स्वरूपात येते आणि तुम्हाला कोणता प्रकार आहे हे समजून घेतल्याने तुमच्या उपचार पद्धतीला मदत होऊ शकते. स्थान आणि तुमचे वय हे सहसा ठरवते की तुम्हाला कोणता प्रकार आहे.

पहिला प्रकार म्हणजे प्रौढ सेबोरिक डर्मेटायटीस, जो सामान्यतः प्रौढावस्थेनंतर लोकांना प्रभावित करतो आणि प्रौढावस्थेतही चालू राहू शकतो. हा प्रकार सहसा तुमच्या डोक्यावर, चेहऱ्यावर आणि वरच्या शरीराच्या तेलाच्या ग्रंथी असलेल्या भागांवर दिसतो.

दुसरा प्रकार म्हणजे बालपणीचा सेबोरिक डर्मेटायटीस, जो बाळांच्या डोक्यावर झाल्यास सामान्यतः "क्रॅडल कॅप" म्हणून ओळखला जातो. हा प्रकार सामान्यतः आयुष्यातील पहिल्या काही महिन्यांत दिसतो आणि मुलाला वाढताच तो स्वतःहून बरा होतो.

एक कमी सामान्य गंभीर प्रकार देखील आहे जो कमकुवत प्रतिकारक शक्ती असलेल्या लोकांमध्ये होऊ शकतो. हा प्रकार अधिक पसरलेला आणि टिकाऊ असतो, ज्यासाठी अधिक तीव्र वैद्यकीय व्यवस्थापन आवश्यक असते.

सेबोरिक डर्मेटायटीसची कारणे काय आहेत?

सेबोरिक डर्मेटायटीसचे नेमके कारण पूर्णपणे समजलेले नाही, परंतु संशोधकांचा असा विश्वास आहे की ते एकत्र काम करणाऱ्या घटकांच्या संयोगामुळे होते. तुमच्या त्वचेचे नैसर्गिक तेल उत्पादन, काही प्रकारचे यीस्ट आणि तुमच्या प्रतिकारक शक्तीची प्रतिक्रिया या सर्वांची महत्त्वाची भूमिका आहे.

या स्थितीच्या विकासात अनेक घटक योगदान देतात:

• मॅलेसेझिया यीस्ट जे नैसर्गिकरित्या तुमच्या त्वचेवर राहते परंतु तेलाच्या भागांमध्ये वाढू शकते
• अतिसक्रिय तेलाच्या ग्रंथी ज्या यीस्ट वाढण्यासाठी अनुकूल वातावरण तयार करतात
• आनुवंशिक प्रवृत्ती जी काही लोकांना अधिक संवेदनशील बनवते
• हार्मोनल बदल, विशेषतः प्रौढावस्थेत किंवा हार्मोनल बदलाच्या वेळी
• ताण आणि थकवा जे तुमच्या प्रतिकारक शक्तीला त्वचेचे संतुलन राखण्याची क्षमता कमकुवत करू शकतात
• हवामानातील बदल, विशेषतः थंड, कोरडे परिस्थिती जे तुमची त्वचा चिडवू शकतात
• काही औषधे ज्यामुळे तुमची प्रतिकारक शक्ती किंवा हार्मोन पातळी प्रभावित होऊ शकते

हे समजणे महत्त्वाचे आहे की सेबोरिक डर्मेटायटीस वाईट स्वच्छतेमुळे किंवा संसर्गजन्य नाही. तुम्ही ते दुसऱ्याकडून मिळवू शकत नाही आणि ते असल्याने म्हणजे तुम्ही तुमच्या त्वचेची योग्य काळजी घेत नाही असे नाही.

सेबोरिक डर्मेटायटीससाठी कधी डॉक्टराला भेटावे?

जर तुमची लक्षणे तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करत असतील किंवा काही आठवड्यांनंतरही ओव्हर-द-काउंटर उपचार मदत करत नसतील तर तुम्ही आरोग्यसेवा प्रदात्याला भेटण्याचा विचार करावा. लवकर व्यावसायिक मार्गदर्शन तुम्हाला ही स्थिती अधिक प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यास आणि ती अधिक वाईट होण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकते.

जर तुम्हाला तीव्र खाज सुटणे अनुभव येत असेल जे तुमच्या झोपेला व्यत्यय आणते, व्यापक लालसरपणा आणि खवले किंवा संसर्गाची चिन्हे जसे की वाढलेला वेदना, उष्णता किंवा पसरलेले द्रव असतील तर वैद्यकीय मदत घ्या. तुमचा डॉक्टर तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी सर्वोत्तम उपचार पद्धती निश्चित करण्यास मदत करू शकतो.

जर तुम्हाला खात्री नसेल की तुमची लक्षणे खरोखर सेबोरिक डर्मेटायटीस आहेत, तर तुम्ही आरोग्यसेवा प्रदात्याशी देखील सल्लामसलत करावी, कारण इतर त्वचेच्या समस्यांसारखे दिसू शकतात. अचूक निदान मिळाल्याने तुम्हाला सर्वात योग्य उपचार मिळतील याची खात्री होते.

सेबोरिक डर्मेटायटीससाठी धोका घटक कोणते आहेत?

काही घटक तुमच्या सेबोरिक डर्मेटायटीस विकसित होण्याची शक्यता वाढवू शकतात, जरी या धोका घटकांमुळे तुम्हाला ही स्थिती विकसित होईलच असे नाही. या घटकांबद्दल समजून घेतल्याने तुम्हाला लक्षणे का येत आहेत हे ओळखण्यास मदत होऊ शकते.

येथे लक्षात ठेवण्यासारखे मुख्य धोका घटक आहेत:

• वय, 3 महिन्यांपर्यंतची बाळे आणि 30-60 वयोगटातील प्रौढ सर्वात जास्त प्रभावित होतात
• पुरुष लिंग, कारण पुरुषांमध्ये हा आजार महिलांपेक्षा जास्त प्रमाणात विकसित होतो
• तेलाची त्वचा ज्यामध्ये नैसर्गिकरित्या जास्त सेबम तयार होते
• ताण आणि झोपेचा अभाव जे तुमची प्रतिकारक शक्ती कमकुवत करू शकतात
• पार्किन्सन्स रोग किंवा डोक्याच्या दुखापतीसारख्या न्यूरोलॉजिकल स्थिती
• एचआयव्ही/एड्स किंवा अवयव प्रत्यारोपण प्राप्तकर्ते यासारख्या प्रतिकारक शक्तीच्या विकार
• डिप्रेशन किंवा खाद्य विकार यासारख्या मानसिक आरोग्याच्या स्थिती
• काही औषधे, विशेषतः जी प्रतिकारक शक्ती दडपतात

यापैकी एक किंवा अधिक धोका घटक असल्याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला नक्कीच सेबोरिक डर्मेटायटीस होईल. या वैशिष्ट्यांसह अनेक लोकांना कधीही ही स्थिती अनुभवत नाही, तर स्पष्ट धोका घटक नसलेल्या इतर लोकांना देखील ती विकसित होऊ शकते.

सेबोरिक डर्मेटायटीसच्या शक्य गुंतागुंती काय आहेत?

सेबोरिक डर्मेटायटीस सामान्यतः धोकादायक नसला तरी, जर तो उपचार न केला गेला किंवा तो गंभीर झाला तर त्यामुळे अनेक गुंतागुंती येऊ शकतात. ही गुंतागुंत योग्य काळजी आणि गरजेनुसार वैद्यकीय मदतीने सामान्यतः नियंत्रित करता येते.

तुम्हाला येऊ शकणार्‍या सर्वात सामान्य गुंतागुंतींमध्ये समाविष्ट आहेत:

• खाज सुटलेल्या भागांवर जास्त खाज सोडल्यामुळे दुय्यम बॅक्टेरियल संसर्ग
• तात्पुरते केसांचे गळणे, विशेषतः जेव्हा डोक्याचा भाग गंभीरपणे प्रभावित होतो
• त्वचेचा रंग बदलणे जे सूज कमी झाल्यानंतरही कायम राहू शकते
• दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये जखम जेव्हा स्थिती खूप गंभीर असते किंवा वारंवार संसर्गित होते
• मानसिक प्रभाव ज्यामध्ये लाज किंवा आत्मविश्वास कमी होणे समाविष्ट आहे
• निरंतर खाज सुटल्यामुळे झोपेचा त्रास, विशेषतः रात्री

सर्वोत्तम बातमी अशी आहे की योग्य उपचार आणि काळजीने या गुंतागुंती टाळता येतात. सेबोरिक डर्मेटायटीस असलेले बहुतेक लोक गंभीर गुंतागुंती अनुभवण्याशिवाय त्यांची स्थिती प्रभावीपणे व्यवस्थापित करू शकतात.

सेबोरिक डर्मेटायटीस कसे रोखता येईल?

जर तुम्ही आनुवंशिकरित्या प्रवृत्त असाल तर तुम्ही सेबोरिक डर्मेटायटीस पूर्णपणे रोखू शकत नाही, परंतु तुम्ही तीव्रते कमी करण्यासाठी आणि तुमची लक्षणे प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यासाठी पावले उचलू शकता. प्रतिबंधाचा लक्ष्य आरोग्यपूर्ण त्वचा राखणे आणि ओळखलेल्या ट्रिगर्सपासून दूर राहणे आहे.

येथे तीव्रते रोखण्यास मदत करण्याचे व्यावहारिक मार्ग आहेत:

• अतिरिक्त तेल आणि त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यासाठी नियमितपणे मऊ शॅम्पूने तुमचे केस धुवा
• गरम पाण्याऐवजी गरम पाणी वापरा, जे तुमची त्वचा चिडवू शकते
• आराम तंत्रे, व्यायाम किंवा काउन्सिलिंगद्वारे ताण व्यवस्थापित करा
• तुमच्या प्रतिकारक शक्तीला मदत करण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या
• अल्कोहोल किंवा मजबूत सुगंध असलेले कठोर त्वचेचे उत्पादने टाळा
• नियमितपणे तुमची त्वचा मऊ, सुगंधरहित उत्पादनांसह ओलसर करा
• शक्य असल्यास अतिरेकी हवामान परिस्थितीपासून दूर रहा

लक्षात ठेवा की प्रतिबंधात्मक रणनीती तुमच्या नियमित दिनचर्येचा भाग झाल्यावर सर्वात चांगले काम करतात. तुमच्या त्वचेची काळजी घेण्याच्या सवयींमध्ये एकरूपतामुळे तीव्रतेची वारंवारता आणि तीव्रता लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते.

सेबोरिक डर्मेटायटीसचे निदान कसे केले जाते?

सेबोरिक डर्मेटायटीसचे निदान सामान्यतः आरोग्यसेवा प्रदात्या किंवा त्वचा रोग तज्ञांकडून शारीरिक तपासणीद्वारे केले जाते. ते तुमच्या त्वचेचे प्रभावित भाग पाहतील आणि तुमच्या लक्षणे, वैद्यकीय इतिहास आणि तुम्हाला आढळलेल्या कोणत्याही नमुन्यांबद्दल विचारतील.

तुमचा डॉक्टर वैशिष्ट्यपूर्ण लाल, खवलेदार पट्टे आणि तुमच्या शरीरावर त्यांचे स्थान तपासेल. सेबोरिक डर्मेटायटीस एक विशिष्ट देखावा आहे आणि विशिष्ट भागांमध्ये होतो, म्हणून निदान केवळ दृश्य तपासणीच्या आधारे सहसा सोपे असते.

काही प्रकरणांमध्ये, तुमचा डॉक्टर इतर स्थितींना वगळण्यासाठी अतिरिक्त चाचण्या करू शकतो ज्या दिसण्यात सारख्या असू शकतात. यामध्ये प्रयोगशाळेतील विश्लेषणासाठी त्वचेचा लहान नमुना घेणे किंवा फंगल संसर्गाची चाचणी करणे समाविष्ट असू शकते, विशेषतः जर तुमची लक्षणे असामान्य असतील किंवा सामान्य उपचारांना प्रतिसाद देत नसतील.

सेबोरिक डर्मेटायटीसचा उपचार काय आहे?

सेबोरिक डर्मेटायटीसचा उपचार लक्षणे नियंत्रित करणे, सूज कमी करणे आणि या स्थितीला हानी पोहोचवणार्‍या यीस्टचे व्यवस्थापन करणे यावर केंद्रित आहे. तुमचा डॉक्टर तुमच्या विशिष्ट लक्षणे आणि तुमच्या स्थितीच्या तीव्रतेनुसार जुळवून घेतलेल्या दृष्टीकोनांचे संयोजन शिफारस करेल.

मुख्य उपचार पर्यायांमध्ये समाविष्ट आहेत:

• केटोकोनाझोल, सेलेनियम सल्फाइड किंवा झिंक पायरीथिओन सारख्या घटकांसह औषधी शॅम्पू
• यीस्ट अतिवृद्धी नियंत्रित करण्यासाठी स्थानिक अँटीफंगल क्रीम किंवा लोशन
• तीव्रतेच्या वेळी सूज कमी करण्यासाठी मऊ स्थानिक कॉर्टिकोस्टिरॉइड्स
• तुमच्या चेहऱ्यासारख्या संवेदनशील भागांसाठी टॅक्रोलिमस सारखे कॅल्सीन्यूरिन इनहिबिटर्स
• डोक्याच्या जिद्दी लक्षणांसाठी कोळसा टार तयारी
• गंभीर किंवा व्यापक प्रकरणांसाठी मौखिक अँटीफंगल औषधे

जसे तुमची लक्षणे बदलतात किंवा सुधारतात तसे तुमच्या उपचार योजनांमध्ये समायोजन करावे लागू शकते. अनेक लोकांना असे आढळते की वेगवेगळ्या औषधी शॅम्पूमध्ये बदल करणे त्यांच्या त्वचेला कोणत्याही एका उपचारास प्रतिरोधक होण्यापासून रोखण्यास मदत करते.

घरी सेबोरिक डर्मेटायटीस कसे व्यवस्थापित करावे?

वैद्यकीय उपचारांसह घरी व्यवस्थापन सेबोरिक डर्मेटायटीस नियंत्रित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. सोप्या दैनंदिन सवयी तुमची लक्षणे लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतात आणि तीव्रतेपासून रोखण्यास किंवा वाईट होण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकतात.

येथे तुम्ही अंमलात आणू शकता असे प्रभावी घरी काळजी रणनीती आहेत:

• प्रभावित भागांना दररोज मऊ, सुगंधरहित क्लींजर्सने धुवा
• तुमची त्वचा अजूनही थोडी ओलसर असताना मॉइश्चरायझर लावा जेणेकरून ओलावा टिकेल
• कोरड्या वातावरणात ह्युमिडिफायर वापरा जेणेकरून त्वचा खूप कोरडी होणार नाही
• मऊ ब्रश किंवा वॉशक्लोथने खवले सावधगिरीने काढून टाका, आक्रमक स्क्रबिंग टाळा
• त्वचेची जळजळ कमी करण्यासाठी ढिला, श्वास घेण्यायोग्य कपडे घाला
• खाज सुटलेल्या भागांवर खाजवणे किंवा चोखणे टाळा, अगदी ते खाज सुटत असले तरीही
• नियमित व्यायाम आणि पुरेशी झोपेने ताण पातळी व्यवस्थापित ठेवा

तुमच्या घरी काळजी दिनचर्येतील एकरूपता दीर्घकालीन यशासाठी महत्त्वाची आहे. तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याकडून कोणतेही निर्धारित उपचारांसह या मऊ दृष्टीकोन सर्वात चांगले काम करतात.

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीची तयारी कशी करावी?

तुमच्या डॉक्टरच्या नियुक्तीची तयारी करणे तुम्हाला तुमचा वेळ जास्तीत जास्त वापरण्यास आणि तुम्हाला आवश्यक असलेली माहिती आणि उपचार मिळतील याची खात्री करण्यास मदत करू शकते. तुमच्या लक्षणांबद्दल विशिष्ट तपशीलांसह तयार येणे तुमच्या डॉक्टरला अचूक निदान आणि उपचार योजना करण्यास मदत करेल.

तुमच्या नियुक्तीपूर्वी, तुमची लक्षणे कधी सुरू झाली, काय त्यांना चांगले किंवा वाईट करण्यास मदत करते आणि तुम्ही आधीच कोणते उपचार केले आहेत हे लिहा. जर ते नेहमीच दिसत नसतील तर प्रभावित भागांचे फोटो काढा, कारण लक्षणे येत आणि जात राहू शकतात.

तुम्ही सध्या वापरत असलेल्या सर्व औषधे, पूरक आणि त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने यांची यादी आणा. तसेच, उपचार पर्यायांबद्दल, सुधारणेसाठी अपेक्षित वेळरेषा आणि तुमच्या स्थितीचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करू शकणारे जीवनशैलीतील बदल याबद्दल प्रश्न तयार करा.

सेबोरिक डर्मेटायटीसबद्दल मुख्य गोष्ट काय आहे?

सेबोरिक डर्मेटायटीस ही एक नियंत्रित करता येणारी त्वचेची स्थिती आहे जी जगातील लाखो लोकांना प्रभावित करते. जरी ती कायमस्वरूपी आणि कधीकधी निराशाजनक असू शकते, तरीही वैद्यकीय उपचार आणि स्थिर घरी काळजी यांच्या योग्य संयोजनाने तुमची लक्षणे प्रभावीपणे नियंत्रित करता येतात.

आठवणीत ठेवण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे ही स्थिती तुमची चूक नाही आणि ती तुमच्या स्वच्छतेच्या सवयींचे प्रतिबिंब नाही. धीराने आणि योग्य दृष्टीकोनाने, बहुतेक लोक त्यांच्या लक्षणे आणि जीवन दर्जा मध्ये लक्षणीय सुधारणा मिळवू शकतात.

वैयक्तिकृत उपचार योजना विकसित करण्यासाठी आरोग्यसेवा प्रदात्यासोबत काम करणे, मऊ दैनंदिन त्वचेची काळजी सवयींसह, दीर्घ काळासाठी सेबोरिक डर्मेटायटीस यशस्वीरित्या व्यवस्थापित करण्याची तुमची सर्वोत्तम संधी देते.

सेबोरिक डर्मेटायटीसबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

सेबोरिक डर्मेटायटीस संसर्गजन्य आहे का?

नाही, सेबोरिक डर्मेटायटीस पूर्णपणे संसर्गजन्य नाही. तुम्ही ते दुसऱ्याकडून मिळवू शकत नाही किंवा थेट संपर्काद्वारे इतर लोकांना पसरवू शकत नाही. ही स्थिती तुमच्या त्वचेच्या नैसर्गिक तेल उत्पादन, तुमच्या त्वचेवर सामान्यतः राहणार्‍या यीस्ट आणि या घटकांना तुमच्या प्रतिकारक शक्तीच्या प्रतिक्रियेमुळे होते.

सेबोरिक डर्मेटायटीसमुळे कायमचे केस गळतील का?

सेबोरिक डर्मेटायटीसमुळे क्वचितच कायमचे केस गळतात. या स्थितीशी संबंधित बहुतेक केसांचे गळणे तात्पुरते असते आणि सूज नियंत्रित झाल्यावर ते परत येतील. तथापि, गंभीर, उपचार न केलेल्या प्रकरणांमध्ये ज्यामध्ये वारंवार खाजवणे आणि सूज असते, त्यामुळे कधीकधी प्रभावित भागांमध्ये कायमचे केस गळू शकतात.

आहार सेबोरिक डर्मेटायटीसवर परिणाम करतो का?

जरी विशिष्ट अन्न सेबोरिक डर्मेटायटीस निर्माण करते याचा कोणताही निश्चित वैज्ञानिक पुरावा नसला तरी, काही लोकांना असे आढळते की ते संतुलित आहार जे विटामिन्स आणि खनिजेने समृद्ध आहे ते खातात तेव्हा त्यांची लक्षणे सुधारतात. योग्य पोषणाद्वारे चांगले एकूण आरोग्य राखणे तुमच्या प्रतिकारक शक्तीला मदत करू शकते आणि संभाव्यपणे ही स्थिती व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकते.

उपचारासाठी किती वेळ लागतो?

योग्य उपचार सुरू झाल्यापासून 2-4 आठवड्यांमध्ये बहुतेक लोकांना सुधारणा दिसू लागते, जरी हे तुमच्या स्थितीच्या तीव्रतेवर आणि तुम्ही वापरत असलेल्या उपचारांवर अवलंबून बदलू शकते. काही औषधी शॅम्पू काही वापरांमध्येच आराम देऊ शकतात, तर स्थानिक उपचारांना पूर्ण परिणाम दाखवण्यासाठी अनेक आठवडे लागू शकतात.

ताण खरोखर सेबोरिक डर्मेटायटीस अधिक वाईट करू शकतो का?

होय, ताण निश्चितपणे तीव्रतेला चालना देऊ शकतो किंवा असलेली लक्षणे अधिक वाईट करू शकतो. ताण तुमच्या प्रतिकारक शक्तीवर परिणाम करतो आणि तुमच्या त्वचेचे नाजूक संतुलन बिघडवू शकतो, ज्यामुळे ते सूज आणि यीस्ट अतिवृद्धीसाठी अधिक संवेदनशील होते. आराम तंत्रे, व्यायाम किंवा काउन्सिलिंगद्वारे ताण व्यवस्थापित करणे तुमच्या एकूण उपचार योजनेचा एक महत्त्वाचा भाग असू शकते.