सक्रियित कोळसा काय आहे: उपयोग, डोस, दुष्परिणाम आणि अधिक

सक्रियित कोळसा हा कार्बनचा एक विशेष उपचारित प्रकार आहे जो आपल्या शरीरात एक शक्तिशाली स्पंजसारखे कार्य करतो, काही पदार्थांना बांधून त्यांच्या शोषणास प्रतिबंध करतो. आपणास ते आपत्कालीन कक्षातून माहित असेल जेथे डॉक्टर विषबाधावर उपचार करण्यासाठी याचा वापर करतात, परंतु ते विविध कथित फायद्यांसह ओव्हर-द-काउंटर पूरक म्हणून देखील उपलब्ध आहे.

या काळ्या पावडरचा वैद्यकीयदृष्ट्या दशकांपासून वापर केला जात आहे आणि शोषण नावाच्या प्रक्रियेद्वारे कार्य करते. शोषणाप्रमाणे जिथे एक पदार्थ दुसर्‍यामध्ये विरघळतो, शोषण म्हणजे सक्रियित कोळसा त्याच्या पृष्ठभागावर इतर पदार्थांना आकर्षित करतो आणि धरून ठेवतो, जसे चुंबक धातूच्या फाईलिंग्ज गोळा करतो.

सक्रियित कोळसा काय आहे?

सक्रियित कोळसा हा नियमित कोळसा आहे ज्यावर लाखो लहान छिद्रे तयार करण्यासाठी अत्यंत उच्च तापमानावर ऑक्सिजनने उपचार केले जातात. ही प्रक्रिया एक अविश्वसनीय सच्छिद्र सामग्री तयार करते ज्यामध्ये प्रचंड पृष्ठभाग क्षेत्र आहे जे रसायने आणि विषारी घटक (toxins) पकडू शकते.

“सक्रियित” भाग या विशेष हीटिंग प्रक्रियेचा संदर्भ देतो ज्यामुळे कोळसा पदार्थांना बांधण्यासाठी अधिक प्रभावी बनतो. एक ग्रॅम सक्रियित कोळशाचे पृष्ठभागाचे क्षेत्रफळ 10 फुटबॉल मैदानांइतके असू शकते, ज्यामुळे ते गोष्टी पकडण्यासाठी इतके चांगले का आहे हे स्पष्ट होते.

आपण नारळाच्या कवचा, लाकूड किंवा कोळशासारख्या विविध सामग्रीपासून बनवलेला सक्रियित कोळसा शोधू शकता. स्त्रोत त्याच्या कार्यप्रणालीवर लक्षणीय परिणाम करत नाही, परंतु नारळाच्या कवचातून मिळवलेला सक्रियित कोळसा तोंडी वापरासाठी अनेकदा निवडला जातो.

सक्रियित कोळसा कशासाठी वापरला जातो?

सक्रियित कोळशाचा एक सिद्ध वैद्यकीय उपयोग आहे आणि अनेक लोकप्रिय परंतु कमी वैज्ञानिकदृष्ट्या समर्थित उपयोग आहेत. आपत्कालीन औषधोपचारात, ते विशिष्ट प्रकारच्या विषबाधा आणि औषधांच्या ओव्हरडोजसाठी एक उपचार आहे.

सर्वात स्थापित उपयोग म्हणजे औषधे किंवा रसायनांपासून होणारे तीव्र विषबाधांवर उपचार करणे. जेव्हा एखादी व्यक्ती चुकून विषारी पदार्थ घेते, तेव्हा सक्रियित कोळसा पोटात आणि आतड्यांमध्ये त्या पदार्थाला बांधला जातो, ज्यामुळे ते रक्तप्रवाहात शोषले जाण्यापासून प्रतिबंधित करते. तथापि, हे केवळ सेवनानंतर काही तासांच्या आत दिल्यास कार्य करते.

अनेक लोक गॅस, फुगणे आणि पोट खराब होणे यासारख्या पचनाच्या समस्यांसाठी देखील सक्रियित कोळशाचा वापर करतात. काही जण दावा करतात की ते हँगओव्हर, दात पांढरे करणे किंवा सामान्य डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करते, जरी या उपयोगांसाठी वैज्ञानिक पुरावे मर्यादित आहेत.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की सक्रियित कोळसा सर्व प्रकारच्या विषबाधांवर कार्य करत नाही. ते अल्कोहोल, ऍसिड, अल्कली किंवा लोह किंवा लिथियम सारख्या धातूंना बांधू शकत नाही. म्हणूनच संशयित विषबाधा झाल्यास स्वतः उपचार करू नये आणि नेहमी त्वरित वैद्यकीय सेवांशी संपर्क साधावा.

सक्रियित कोळसा कसा कार्य करतो?

सक्रियित कोळसा रासायनिक विघटनाऐवजी भौतिक शोषणाद्वारे कार्य करतो. याला सूक्ष्म जाळ्यासारखे समजा, जे आपल्या पचनसंस्थेतून जाताना नको असलेल्या पदार्थांना पकडते.

जेव्हा तुम्ही सक्रियित कोळसा घेता, तेव्हा ते तुमच्या रक्तप्रवाहात शोषले न जाता पोट आणि आतड्यांमधून प्रवास करते. मार्गावर, त्याची सच्छिद्र पृष्ठभाग विविध संयुगांना बांधली जाते, ज्यामुळे जटिल रचना तयार होते, जी तुमचे शरीर नंतर मलविसर्जनाद्वारे काढून टाकते.

ही प्रक्रिया तेव्हा सर्वात प्रभावी असते जेव्हा कोळसा आणि लक्ष्यित पदार्थ एकाच वेळी एकाच ठिकाणी असतात. म्हणूनच वेळेचे महत्त्व खूप असते, विशेषत: विषबाधाच्या प्रकरणांमध्ये जिथे प्रत्येक मिनिट महत्त्वाचे असते.

सक्रियित कोळशाची ताकद त्याच्या प्रचंड पृष्ठभागावर आणि निवडक नसलेल्या बंधनात आहे. तथापि, याचा अर्थ असा आहे की ते औषधे, जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांसारख्या फायदेशीर पदार्थांना देखील बांधू शकते, म्हणूनच वेळ आणि डोस महत्त्वपूर्ण आहेत.

मी सक्रियित कोळसा कसा घ्यावा?

बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी आणि ते आपल्या पचनसंस्थेतून व्यवस्थित जाण्यासाठी नेहमी भरपूर पाण्यासोबत सक्रिय कोळसा घ्या. प्रौढांसाठीची सामान्य मात्रा 25 ते 100 ग्रॅम असते, जी उपयोगावर अवलंबून असते, परंतु आपण पॅकेजवरील सूचना किंवा वैद्यकीय सल्ला पाळला पाहिजे.

शक्य असल्यास, ते रिकाम्या पोटी घ्या, कारण अन्न त्याच्या प्रभावीतेमध्ये अडथळा आणू शकते. जर तुम्ही ते पचनाच्या तक्रारींसाठी वापरत असाल, तर तुम्ही ते जेवणानंतर किंवा जेवणानंतर काही तासांनी घेऊ शकता.

कोणत्याही औषधांपासून, पूरक आहारांपासून किंवा जीवनसत्त्वापासून सक्रिय कोळसा कमीतकमी दोन तास दूर ठेवा. यामुळे कोळसा या फायदेशीर पदार्थांशी बांधला जात नाही आणि त्यांची प्रभावीता कमी होत नाही.

पावडरचे मिश्रण व्यवस्थित पाण्यासोबत मिसळून स्लरी तयार करा, किंवा तुम्हाला आवडत असल्यास, तयार कॅप्सूल घेऊ शकता. काही लोकांना चव आणि पोत अप्रिय वाटू शकतात, त्यामुळे कॅप्सूल घेणे सोपे होऊ शकते.

मी किती कालावधीसाठी सक्रिय कोळसा घ्यावा?

आणीबाणीच्या विषबाधा उपचारासाठी, सक्रिय कोळसा सामान्यत: एक डोस किंवा काही तासांत अनेक डोस दिला जातो. वैद्यकीय व्यावसायिक विशिष्ट परिस्थिती आणि संबंधित पदार्थांवर आधारित अचूक कालावधी निश्चित करतात.

पचनाच्या समस्यांसाठी, अनेक लोक ते आवश्यकतेनुसार, नियमितपणे न घेता, अधूनमधून वापरतात. काही दिवसांपासून ते एका आठवड्यापर्यंतचा अल्प-मुदतीचा वापर दीर्घकाळ दररोजच्या वापरापेक्षा सुरक्षित मानला जातो.

वैद्यकीय देखरेखेखाली नसताना, विस्तारित कालावधीसाठी नियमितपणे सक्रिय कोळसा घेणे टाळा. दीर्घकाळ वापर पोषक तत्वांच्या शोषणात हस्तक्षेप करू शकतो आणि पचनाच्या समस्या किंवा इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन (electrolyte imbalances) होऊ शकतो.

जर तुम्ही चालू असलेल्या पचनाच्या समस्यांसाठी सक्रिय कोळसा घेण्याचा विचार करत असाल, तर दीर्घकाळ उपाय म्हणून त्यावर अवलंबून राहण्याऐवजी आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासोबत समस्येचे मूळ कारण शोधणे चांगले आहे.

सक्रिय कोळशाचे दुष्परिणाम काय आहेत?

सक्रियित कोळशाचे सर्वात सामान्य दुष्परिणाम पचनसंस्थेशी संबंधित असतात आणि ते सामान्यतः सौम्य असतात. तुमची शौचास काळी होईल, जी पूर्णपणे सामान्य आणि निरुपद्रवी आहे, जरी तुम्ही अपेक्षा केली नसेल, तर ते आश्चर्यकारक असू शकते.

येथे तुम्हाला अनुभवता येणारे सामान्य दुष्परिणाम दिले आहेत:

• काळी शौच (हे सामान्य आणि अपेक्षित आहे)
• बद्धकोष्ठता, विशेषत: जर तुम्ही पुरेसे पाणी प्यायले नाही तर
• मळमळ किंवा उलट्या, विशेषत: मोठ्या डोसमध्ये
• पोटात अस्वस्थता किंवा पेटके
• पोट फुगणे किंवा गॅस

हे परिणाम साधारणपणे कोळसा घेणे थांबवल्यावर आणि ते तुमच्या सिस्टममधून बाहेर पडल्यावर कमी होतात.

अधिक गंभीर पण क्वचितच होणारे दुष्परिणाम, विशेषत: मोठ्या डोसमध्ये किंवा विशिष्ट आरोग्य स्थिती असलेल्या लोकांमध्ये होऊ शकतात. यामध्ये गंभीर बद्धकोष्ठता, ज्यामुळे आतड्यांमध्ये अडथळा येऊ शकतो, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन आणि डॉक्टरांनी दिलेली औषधे यामध्ये व्यत्यय यांचा समावेश होतो.

जर तुम्हाला तीव्र पोटा दुखणे, शौचास न होणे, उलट्या किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या. हे गंभीर गुंतागुंतीचे लक्षण असू शकते ज्यावर त्वरित उपचार करणे आवश्यक आहे.

सक्रियित कोळसा कोणी घेऊ नये?

काही गटातील लोकांनी सक्रियित कोळसा घेणे टाळले पाहिजे किंवा केवळ वैद्यकीय देखरेखेखालीच वापरावे. तुम्हाला कोणतीही आरोग्य समस्या असल्यास, प्रथम तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे विशेषतः महत्त्वाचे आहे.

जर तुम्हाला हे असल्यास, तुम्ही सक्रियित कोळसा घेऊ नये:

• आतड्यांमध्ये अडथळा किंवा गंभीर बद्धकोष्ठतेचा इतिहास
• पचनसंस्थेची कमी गती किंवा पचनमार्गाच्या समस्या
• अलीकडील पोटाची शस्त्रक्रिया
• घटक गिळण्यास त्रास होणे किंवा श्वासात अडथळा येण्याचा धोका
• सक्रियित कोळशाची ऍलर्जी

गर्भवती आणि स्तनपान करणार्‍या महिलांनी सक्रियित कोळसा घेणे टाळले पाहिजे, जोपर्यंत त्यांच्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेली नाही, कारण या स्थितीत सुरक्षिततेबद्दल मर्यादित डेटा उपलब्ध आहे.

एकाधिक औषधे घेणाऱ्या लोकांनी विशेषतः सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, कारण सक्रियित कोळसा (ॲक्टिव्हेटेड चारकोल) डॉक्टरांनी दिलेल्या औषधांची परिणामकारकता मोठ्या प्रमाणात कमी करू शकतो. यामध्ये गर्भनिरोधक गोळ्या, रक्त पातळ करणारी औषधे आणि इतर अनेक महत्त्वाची औषधे यांचा समावेश आहे.

मुलांना फक्त वैद्यकीय देखरेखेखाली सक्रियित कोळसा (ॲक्टिव्हेटेड चारकोल) द्यावा, कारण ते त्याच्या परिणामांसाठी अधिक संवेदनशील असतात आणि त्यांच्या वजनावर आधारित डोसची काळजीपूर्वक गणना करणे आवश्यक आहे.

सक्रियित कोळशाची (ॲक्टिव्हेटेड चारकोल) ब्रँड नावे

सक्रियित कोळसा (ॲक्टिव्हेटेड चारकोल) विविध ब्रँड नावांनी आणि सामान्य स्वरूपात उपलब्ध आहे. काही सामान्य ब्रँडमध्ये चारकोकॅप्स, चारकोल प्लस आणि रेक्वा ॲक्टिव्हेटेड चारकोल यांचा समावेश आहे.

तुम्हाला ते कॅप्सूल, गोळ्या, पावडर आणि द्रव निलंबन (लिक्विड सस्पेंशन) यासारख्या वेगवेगळ्या स्वरूपात आढळेल. ते किती चांगले कार्य करते यावर स्वरूपाचा लक्षणीय परिणाम होत नाही, त्यामुळे तुमच्या आवडीनुसार आणि जे तुमच्यासाठी सर्वात सोयीचे आहे ते निवडा.

अनेक ब्रँड सक्रियित कोळशाचे (ॲक्टिव्हेटेड चारकोल) मिश्रण इतर घटकांसोबत करतात, जसे की गॅस कमी करण्यासाठी सिमेथिकोन. हे मिश्रण पचनाच्या लक्षणांसाठी उपयुक्त ठरू शकते, परंतु ते साइड इफेक्ट्सचा धोका देखील वाढवू शकते.

नेहमी लेबलवरील अतिरिक्त घटक तपासा आणि चांगल्या उत्पादन पद्धतींचे पालन करणाऱ्या प्रतिष्ठित उत्पादकांकडून उत्पादने निवडा.

सक्रियित कोळशाचे (ॲक्टिव्हेटेड चारकोल) पर्याय

जर सक्रियित कोळसा (ॲक्टिव्हेटेड चारकोल) तुमच्यासाठी योग्य नसेल, तर अनेक पर्याय समान समस्यांमध्ये मदत करू शकतात. पचनाच्या समस्यांसाठी, सिमेथिकोन (simethicone) कोळशाच्या शोषणाची चिंता न करता गॅस आणि फुगणे कमी करण्यास मदत करू शकते.

सामान्य पचनाच्या समर्थनासाठी, प्रोबायोटिक्स, पाचक एंजाइम किंवा आहारातील बदल सक्रियित कोळशापेक्षा अधिक प्रभावीपणे अंतर्निहित कारणांवर उपाय करू शकतात. हे दृष्टिकोन केवळ पदार्थांना बांधून न ठेवता तुमच्या पचनसंस्थेचे आरोग्य सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.

जर तुम्हाला डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये (detoxification) स्वारस्य असेल, तर योग्य हायड्रेशन, पोषण आणि विषारी पदार्थांचा संपर्क मर्यादित करून तुमच्या यकृत आणि मूत्रपिंडांना (kidneys) आधार देणे पूरक (supplements) घेण्यापेक्षा अधिक प्रभावी आहे.

आणीबाणीच्या विषबाधा परिस्थितीत, सूचित केल्यास सक्रियित कोळशाशिवाय (ॲक्टिव्हेटेड चारकोल) दुसरा पर्याय नाही. तथापि, संबंधित पदार्थांवर अवलंबून जठर मार्गातून विरेचन (गॅस्ट्रिक लॅव्हेज) किंवा विशिष्ट विषनाशक (ॲन्टिडोट्स) सारखे इतर उपचार अधिक योग्य असू शकतात.

सक्रियित कोळसा (ॲक्टिव्हेटेड चारकोल) सिमेथिकॉनपेक्षा चांगला आहे का?

सक्रियित कोळसा (ॲक्टिव्हेटेड चारकोल) आणि सिमेथिकॉन वेगवेगळ्या पद्धतीने कार्य करतात आणि वेगवेगळ्या परिस्थितीसाठी चांगले असतात. सिमेथिकॉन विशेषत: आपल्या पाचक मार्गातील वायूच्या बुडबुड्यांवर लक्ष्य ठेवते, तर सक्रियित कोळसा विस्तृत पदार्थांना बांधला जातो.

साध्या वायू आणि फुगण्यासाठी, सिमेथिकॉन अधिक लक्ष्यित असते आणि औषधांशी कमी संभाव्य संवाद साधते. ते वायूचे बुडबुडे तोडून टाकून ते बाहेर टाकणे सोपे करते आणि पोषक तत्वांच्या शोषणात हस्तक्षेप करत नाही.

जर तुम्ही असे काहीतरी खाल्ले असेल ज्यामुळे फक्त वायू व्यतिरिक्त पचनास त्रास होत असेल, तर सक्रियित कोळसा अधिक उपयुक्त ठरू शकतो. तथापि, ते सिमेथिकॉनपेक्षा जास्त खबरदारी आणि संभाव्य दुष्परिणामांसह येते.

एकमेकांपेक्षा दुसरे 'चांगले' असणे आवश्यक नाही. निवड आपल्या विशिष्ट लक्षणांवर, आपण घेत असलेल्या इतर औषधांवर आणि आपल्या वैयक्तिक आरोग्य स्थितीवर अवलंबून असते.

सक्रियित कोळशाबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी सक्रियित कोळसा सुरक्षित आहे का?

मधुमेह (डायबिटीज) असलेल्या व्यक्ती सक्रियित कोळशाचा वापर करू शकतात, परंतु त्यासाठी औषधांच्या वेळेचे काळजीपूर्वक समन्वय आवश्यक आहे. मुख्य चिंता अशी आहे की ते मधुमेहाची औषधे बांधू शकते आणि त्यांची परिणामकारकता कमी करू शकते.

जर तुम्ही मधुमेहाची औषधे घेत असाल, तर सक्रियित कोळशाच्या डोसनंतर कमीतकमी दोन तास अंतर ठेवा. सक्रियित कोळशाचा वापर करताना तुमच्या रक्तातील साखरेचे अधिक बारकाईने निरीक्षण करा, कारण औषध शोषणातील बदलांमुळे तुमच्या ग्लुकोजची पातळी प्रभावित होऊ शकते.

सक्रियित कोळसा तुमच्या दिनचर्येत (रुटीन) समाविष्ट करण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी चर्चा करा, विशेषत: जर तुम्ही इन्सुलिन किंवा इतर मधुमेहाची औषधे घेत असाल ज्यांना अचूक वेळेची आणि डोज़ची आवश्यकता असते.

मी चुकून जास्त ऍक्टिव्हेटेड कोळसा वापरल्यास काय करावे?

जर तुम्ही शिफारस केलेल्या पेक्षा जास्त ऍक्टिव्हेटेड कोळसा घेतला असेल, तर मुख्य चिंता म्हणजे गंभीर बद्धकोष्ठता किंवा आतड्याचा अवरोध. भरपूर पाणी प्या आणि दिवसभर हायड्रेटेड राहा.

गंभीर पोटातील वेदना, शौचास न होणे, सतत उलट्या होणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यासारख्या गुंतागुंतांची लक्षणे पहा. या लक्षणांवर त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे.

तुम्ही घेतलेल्या प्रमाणाबद्दल तुम्हाला चिंता वाटत असल्यास तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी किंवा विष नियंत्रण केंद्राशी संपर्क साधा. तुम्ही किती सेवन केले आणि तुमच्या वैयक्तिक आरोग्य स्थितीवर आधारित ते विशिष्ट मार्गदर्शन देऊ शकतात.

स्वत: ला उलट्या करण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण यामुळे मदत होणार नाही आणि अतिरिक्त समस्या उद्भवू शकतात. हायड्रेटेड राहण्यावर आणि चिंतेची लक्षणे तपासण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

मी ऍक्टिव्हेटेड कोळशाची मात्रा घेणे विसरल्यास काय करावे?

जर तुम्ही पचनाच्या समस्यांसाठी ऍक्टिव्हेटेड कोळशाची मात्रा घेणे विसरलात, तर तुमच्या पुढील नियोजित मात्रेच्या जवळ नसल्यास, तुम्हाला आठवताच लगेच घ्या. विसरलेल्या मात्रेची भरपाई करण्यासाठी दुप्पट डोस घेऊ नका.

आणीबाणीच्या विषबाधाच्या परिस्थितीत, वेळेचे व्यवस्थापन महत्वाचे आहे आणि डोस घेणे चुकल्यास ते गंभीर असू शकते. पुढे काय करावे याबद्दल मार्गदर्शनासाठी त्वरित आपत्कालीन सेवा किंवा विष नियंत्रण केंद्राशी संपर्क साधा.

जर तुम्ही अधूनमधून पचनाच्या अस्वस्थतेसाठी घेत असाल, तर डोस घेणे सामान्यतः समस्या नाही. फक्त तुमच्या नेहमीच्या दिनचर्येचे पालन करा आणि तुम्हाला गरज वाटेल तेव्हा ते घ्या.

लक्षात ठेवा की ऍक्टिव्हेटेड कोळसा तेव्हा उत्तम काम करतो जेव्हा ते तुमच्या पचनसंस्थेत काहीतरी बांधले जाते, त्यामुळे डोस चुकवण्याची वेळ तुम्ही ते का घेत आहात यावर अवलंबून असते.

मी ऍक्टिव्हेटेड कोळसा घेणे कधी थांबवू शकतो?

तुम्ही ऍक्टिव्हेटेड कोळसा घेणे थांबवू शकता, जसे तुम्हाला तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी यापुढे त्याची गरज नसेल. पचनाच्या समस्यांसाठी, याचा अर्थ असा आहे की जेव्हा तुमची लक्षणे सुधारतात किंवा कमी होतात.

जर तुम्ही ते नियमितपणे पचनसंस्थेच्या समस्यांसाठी घेत असाल, तर दीर्घकाळ वापर सुरू ठेवण्याऐवजी, त्यामागचे मूळ कारण शोधण्याचा विचार करा. सततच्या पचनाच्या समस्यांसाठी आहारातील बदल, तणाव व्यवस्थापन किंवा वैद्यकीय मूल्यमापन फायदेशीर ठरू शकते.

आणीबाणीच्या स्थितीत, विषबाधेची विशिष्ट परिस्थिती आणि उपचारांना तुम्ही कसा प्रतिसाद देत आहात, यावर आधारित वैद्यकीय व्यावसायिक हे ठरवतील की ते कधी थांबवणे सुरक्षित आहे.

काही औषधांप्रमाणे सक्रिय कोळसा कमी करण्याची आवश्यकता नाही. तुम्ही ते त्वरित घेणे थांबवू शकता, कोणतीही लक्षणे किंवा झटक्यासारखे परिणाम जाणवणार नाहीत.

मी अन्नासोबत सक्रिय कोळसा घेऊ शकतो का?

जास्तीत जास्त प्रभावी होण्यासाठी, रिकाम्या पोटी किंवा जेवणांच्या मध्ये सक्रिय कोळसा घेणे चांगले असते. अन्न त्याच्या अवांछित पदार्थांशी बांधले जाण्याच्या क्षमतेमध्ये हस्तक्षेप करू शकते.

जर ते अन्नाशिवाय घेतल्यास तुम्हाला पोटात गडबड होत असेल, तर तुम्ही ते थोड्या प्रमाणात अन्नासोबत घेऊ शकता, परंतु यामुळे त्याची परिणामकारकता काही प्रमाणात कमी होऊ शकते.

अशा जेवणासोबत घेणे टाळा ज्यामध्ये पोषक तत्वे शोषून घ्यायची आहेत, कारण कोळसा अवांछित पदार्थांसोबत फायदेशीर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील बांधू शकतो.

वेळ तुमच्या ते घेण्याच्या कारणावर अवलंबून असतो. काहीतरी समस्या निर्माण करणारे खाल्ल्यानंतर पचनाच्या समस्यांसाठी, जेवणानंतर काही तासांनी घेणे अजूनही उपयुक्त ठरू शकते.