मेथिक्लोथियाझाइड म्हणजे काय: उपयोग, डोस, दुष्परिणाम आणि अधिक

मेथिक्लोथियाझाइड हे एक जल औषध आहे, ज्याला लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध देखील म्हणतात, जे तुमच्या शरीराला अतिरिक्त मीठ आणि पाणी काढून टाकण्यास मदत करते. जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब (high blood pressure) असेल किंवा तुमच्या शरीरात जास्त द्रव साठून पाय, घोट्या किंवा इतर भागांमध्ये सूज येत असेल, तर तुमचे डॉक्टर हे औषध लिहून देऊ शकतात.

हे सौम्य पण प्रभावी औषध दशकांपासून लोकांना या स्थित्यंतरांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करत आहे. ते कसे कार्य करते आणि काय अपेक्षित आहे हे समजून घेतल्यास, तुम्हाला तुमच्या उपचार योजनेबद्दल अधिक आत्मविश्वास वाटू शकतो.

मेथिक्लोथियाझाइड म्हणजे काय?

मेथिक्लोथियाझाइड हे थियाझाइड डाययुरेटिक्स नावाच्या औषधांच्या गटातील आहे. याला एक मदतनीस समजा, जे तुमच्या मूत्रपिंडांना लघवीद्वारे तुमच्या शरीरातील अतिरिक्त पाणी आणि मीठ बाहेर टाकण्यासाठी प्रोत्साहित करते.

या औषधाला डॉक्टर “सौम्य” लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध म्हणतात, म्हणजे ते अधिक शक्तिशाली जल गोळ्यांच्या तुलनेत हळूवारपणे कार्य करते. ते दीर्घकाळ वापरासाठी डिझाइन केलेले आहे आणि सामान्यतः तुमच्या शरीरातील द्रव संतुलनात अधिक शक्तिशाली लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषधांपेक्षा कमी नाट्यमय बदल घडवते.

तुम्ही सामान्यतः मेथिक्लोथियाझाइड दिवसातून एकदा लहान गोळी म्हणून घेता. औषध काही तासांत काम करण्यास सुरुवात करते, परंतु नियमित वापराच्या काही आठवड्यांनंतर तुम्हाला त्याचे पूर्ण फायदे दिसू शकतात.

मेथिक्लोथियाझाइडचा उपयोग कशासाठी केला जातो?

डॉक्टर सामान्यतः उच्च रक्तदाब आणि द्रव धारणासाठी मेथिक्लोथियाझाइडची शिफारस करतात. या दोन स्थित्यंतरांची अनेकदा एकत्र उपस्थिती असते आणि हे औषध दोन्हीवर प्रभावीपणे उपचार करू शकते.

उच्च रक्तदाबासाठी, मेथिक्लोथियाझाइड तुमच्या रक्तवाहिन्यांमधील द्रव कमी करून मदत करते. जेव्हा तुमच्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर कमी द्रव दाबतो, तेव्हा तुमचे रक्तदाब नैसर्गिकरित्या कमी होते.

जर तुम्ही द्रव धारणातून आलेल्या सूजाने त्रस्त असाल, तर हे औषध तुमच्या शरीराला ते अतिरिक्त पाणी सोडण्यास मदत करते. औषध प्रभावी होताच तुम्हाला तुमच्या घोट्या, पाय किंवा हातांना आलेली सूज कमी झाल्याचे दिसून येईल.

कधीकधी डॉक्टर इतर परिस्थितींसाठी, जसे की विशिष्ट मूत्रपिंडाचे विकार किंवा हृदयविकार, जिथे द्रव साचणे ही समस्या होते, त्यांच्यासाठी मेथिक्लोथियाझाइड (methyclothiazide) लिहून देतात. हे औषध तुमच्या विशिष्ट स्थितीसाठी का योग्य आहे, हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला समजावून सांगतील.

मेथिक्लोथियाझाइड कसे कार्य करते?

मेथिक्लोथियाझाइड तुमच्या मूत्रपिंडाच्या विशिष्ट भागावर, ज्याला डिस्टल कॉन्व्होल्युटेड ट्युब्युल (distal convoluted tubule) म्हणतात, त्यावर कार्य करते. हे ऐकायला क्लिष्ट वाटेल, पण हे फक्त असे क्षेत्र आहे जिथे तुमचे मूत्रपिंड किती मीठ आणि पाणी ठेवायचे आणि किती सोडायचे हे ठरवतात.

हे औषध तुमच्या मूत्रपिंडांना सोडियम आणि क्लोराईड, जे मिठाचे दोन प्रकार आहेत, ते पुन्हा शोषून घेण्यापासून प्रतिबंधित करते. जेव्हा हे क्षार तुमच्या शरीरातून बाहेर पडतात, तेव्हा नैसर्गिकरित्या पाणी त्यांच्यामागे जाते. ही प्रक्रिया दिवसभर हळू हळू घडते.

एक सौम्य मूत्रवर्धक (diuretic) म्हणून, मेथिक्लोथियाझाइड काही मजबूत पाण्याच्या गोळ्यांप्रमाणे मोठे बदल घडवून आणणार नाही. तुम्हाला वारंवार लघवीला जावे लागेल, पण ते तुमच्या दैनंदिन कामात अडथळा आणणारे किंवा त्रासदायक नसावे.

रक्तदाबाचे फायदे पूर्णपणे दिसून येण्यासाठी साधारणपणे २-४ आठवडे लागतात. हा हळू होणारा परिणाम खरोखरच फायदेशीर आहे, कारण त्यामुळे तुमच्या शरीराला बदलांशी हळू हळू जुळवून घेता येते.

मेथिक्लोथियाझाइड कसे घ्यावे?

तुमचे डॉक्टर जसे सांगतील, त्याच पद्धतीने मेथिक्लोथियाझाइड घ्या, साधारणपणे दिवसातून एकदा सकाळी. दिवसाची सुरुवात लवकर केल्यास रात्री बाथरूमला जाण्याची शक्यता कमी होते, ज्यामुळे तुमची झोपमोड होणार नाही.

तुम्ही हे औषध अन्नासोबत किंवा अन्नाशिवाय घेऊ शकता, पण ते नाश्त्यासोबत घेतल्यास तुम्हाला दररोजची मात्रा आठवण्यास मदत होईल. जर औषधामुळे तुम्हाला पोटात गडबड होत असेल, तर ते अन्नासोबत घेणे फायदेशीर ठरू शकते.

दिवसभर भरपूर पाणी प्या, जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तसे करण्यास मनाई करत नाहीत. पाण्याच्या गोळीसोबत हे थोडे विरोधाभासी वाटेल, पण हायड्रेटेड राहिल्याने तुमचे शरीर योग्यरित्या कार्य करते आणि काही दुष्परिणाम टाळता येतात.

तुमच्या प्रणालीमध्ये स्थिर पातळी राखण्यासाठी दररोज एकाच वेळी तुमची औषधे घेण्याचा प्रयत्न करा. फोन रिमाइंडर सेट करणे किंवा तुमच्या न्याहारीच्या वस्तूजवळ बाटली ठेवल्यास तुम्हाला नियमित राहण्यास मदत होते.

मी किती कालावधीसाठी मेथिक्लोथियाझाइड घ्यावे?

बहुतेक लोक मेथिक्लोथियाझाइड महिने किंवा वर्षे घेतात, विशेषत: उच्च रक्तदाबावर उपचार करताना. हे औषध जलद उपचाराऐवजी दीर्घकाळ उपचारासाठी उत्तम कार्य करते.

तुमचे डॉक्टर नियमित तपासणी आणि रक्त तपासणीद्वारे तुमची प्रगती monitor करतील. या भेटी हे सुनिश्चित करण्यात मदत करतात की औषध प्रभावीपणे कार्य करत आहे आणि तुमच्या मूत्रपिंडाच्या कार्यामध्ये किंवा इलेक्ट्रोलाइट्सच्या पातळीत कोणतीही समस्या येत नाही.

जर तुम्ही तात्पुरत्या स्थितीमुळे द्रव टिकून राहण्यासाठी मेथिक्लोथियाझाइड घेत असाल, तर तुम्हाला ते कमी कालावधीसाठी आवश्यक असू शकते. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील की ते कधी बंद करणे किंवा तुमचा डोस कमी करणे सुरक्षित आहे.

तुमच्या डॉक्टरांशी प्रथम चर्चा केल्याशिवाय मेथिक्लोथियाझाइड घेणे अचानक बंद करू नका. अचानक बंद केल्यास तुमचा रक्तदाब वाढू शकतो किंवा द्रव लवकर परत येऊ शकतो.

मेथिक्लोथियाझाइडचे दुष्परिणाम काय आहेत?

बहुतेक लोक मेथिक्लोथियाझाइड चांगल्या प्रकारे सहन करतात, परंतु कोणत्याही औषधाप्रमाणे, ते साइड इफेक्ट्स निर्माण करू शकते. चांगली गोष्ट म्हणजे गंभीर दुष्परिणाम असामान्य आहेत आणि तुमचे शरीर समायोजित होत असताना अनेक सौम्य दुष्परिणाम सुधारतात.

येथे सर्वात सामान्य दुष्परिणाम आहेत जे तुम्हाला अनुभवू शकतात:

• लघवी वाढणे, विशेषत: पहिल्या काही आठवड्यात
• जलद उभे राहताना चक्कर येणे किंवा हलके वाटणे
• सौम्य डोकेदुखी
• थकवा किंवा थकल्यासारखे वाटणे
• मळमळ किंवा पोट बिघडणे
• स्नायू दुखणे किंवा अशक्तपणा

तुमचे शरीर औषधाची सवय घेत असल्याने हे परिणाम कमी लक्षात येण्यासारखे होतात. पुरेसे पाणी पिणे आणि बसून किंवा झोपलेल्या स्थितीतून हळू हळू उठल्यास यापैकी काही लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत होते.

काही लोकांना कमी सामान्य पण तरीही व्यवस्थापित करता येण्यासारखे दुष्परिणाम अनुभवता येतात. यामध्ये रक्तातील साखरेच्या पातळीत बदल, विशेषत: तुम्हाला मधुमेह असल्यास, किंवा सूर्यप्रकाशाची वाढलेली संवेदनशीलता यांचा समावेश असू शकतो.

कमी प्रमाणात पण अधिक गंभीर दुष्परिणामांसाठी त्वरित वैद्यकीय मदत आवश्यक आहे. तुम्हाला गंभीर डिहायड्रेशन, मूत्रपिंडाच्या समस्यांची लक्षणे जसे की कमी लघवी होणे, किंवा गंभीर इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनाची लक्षणे जसे की अनियमित हृदयाचे ठोके किंवा तीव्र स्नायूंची कमजोरी जाणवल्यास त्वरित आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

फार क्वचितच, काही लोकांना ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, गंभीर त्वचेवर पुरळ किंवा यकृताच्या समस्या उद्भवू शकतात. जरी या गंभीर गुंतागुंती असामान्य असल्या तरी, त्या शक्य आहेत हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे आणि चिंतेची लक्षणे दिसल्यास वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे.

मेथिक्लोथियाझाइड कोणी घेऊ नये?

मेथिक्लोथियाझाइड प्रत्येकासाठी योग्य नाही, आणि ते लिहून देण्यापूर्वी तुमचे डॉक्टर तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाचा काळजीपूर्वक विचार करतील. काही परिस्थिती या औषधाला संभाव्यतः हानिकारक किंवा कमी प्रभावी बनवतात.

तुम्हाला थियाझाइड डाययुरेटिक्स किंवा सल्फोनामाइड औषधांची ऍलर्जी असल्यास, तुम्ही मेथिक्लोथियाझाइड घेऊ नये. या ऍलर्जीमुळे गंभीर प्रतिक्रिया येऊ शकतात, त्यामुळे तुम्हाला कोणत्याही औषधाची ऍलर्जी असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

ज्यांना गंभीर मूत्रपिंडाचा आजार आहे, ते बहुतेक वेळा हे औषध सुरक्षितपणे घेऊ शकत नाहीत. मेथिक्लोथियाझाइड तुमच्या मूत्रपिंडाद्वारे कार्य करते, त्यामुळे मूत्रपिंडाचे गंभीर कार्य बिघडल्यास औषधाची धोकादायक वाढ किंवा गंभीर इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन होऊ शकते.

तुम्हाला गंभीर यकृताचा आजार असल्यास, तुमचे डॉक्टर बहुधा दुसरे औषध निवडतील. तुमचे यकृत मेथिक्लोथियाझाइडवर प्रक्रिया करण्यास मदत करते आणि यकृताच्या गंभीर समस्यांमुळे तुमचे शरीर औषध कसे हाताळते यावर परिणाम होऊ शकतो.

इतर विशिष्ट परिस्थितींमध्ये अतिरिक्त सावधगिरी आणि काळजीपूर्वक देखरेख आवश्यक आहे. तुम्हाला मधुमेह, संधिवात, ल्युपस किंवा गंभीर हृदयविकार असल्यास, तुमचे डॉक्टर जोखमीच्या तुलनेत फायद्यांचा विचार करतील.

गर्भारपण आणि स्तनपान यामध्ये विशेष विचार करणे आवश्यक आहे. मेथिक्लोथियाझाइडमुळे जन्म दोष निर्माण होत नाहीत, तरीही ते प्लेसेंटा ओलांडू शकते आणि तुमच्या बाळाच्या द्रव संतुलनावर आणि रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम करू शकते.

मेथिक्लोथियाझाइड ब्रँडची नावे

मेथिक्लोथियाझाइड अनेक ब्रँड नावांनी उपलब्ध आहे, तरीही ते सामान्य औषध म्हणून अनेकदा लिहून दिले जाते. सर्वात सामान्य ब्रँड नाव एंड्युरॉन आहे, जे अनेक वर्षांपासून उपलब्ध आहे.

तुम्ही हे औषध डाय्युटेन्सन-आर सारख्या उत्पादनांमध्ये इतर रक्तदाब औषधांसोबत एकत्रित केलेले देखील पाहू शकता, ज्यामध्ये मेथिक्लोथियाझाइड तसेच रेसरपाइन असते. रक्तदाब नियंत्रणासाठी तुम्हाला एकापेक्षा जास्त औषधे हवी असल्यास ही एकत्रित औषधे सोयीची ठरू शकतात.

जेनेरिक मेथिक्लोथियाझाइड ब्रँड-नेम व्हर्जनप्रमाणेच प्रभावीपणे कार्य करते आणि ते अधिक परवडणारे असते. तुमचे फार्मासिस्ट तुम्हाला तुम्ही कोणते व्हर्जन घेत आहात हे सांगू शकतात आणि ब्रँडमधील फरकांबद्दलच्या कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात.

मेथिक्लोथियाझाइडचे पर्याय

हे विशिष्ट औषध तुमच्या गरजांसाठी योग्य नसल्यास, इतर अनेक औषधे मेथिक्लोथियाझाइडप्रमाणेच कार्य करू शकतात. तुमची विशिष्ट परिस्थिती आणि उपचारांना तुम्ही कसा प्रतिसाद देता यावर आधारित तुमचा डॉक्टर हे पर्याय विचारात घेऊ शकतात.

इतर थायाझाइड मूत्रवर्धकांमध्ये हायड्रोक्लोरोथियाझाइड (HCTZ) आणि क्लोरथॅलिडोन यांचा समावेश आहे. हे मेथिक्लोथियाझाइडप्रमाणेच कार्य करतात, परंतु त्यांच्या क्रियेचा कालावधी आणि साइड इफेक्ट प्रोफाइल थोडे वेगळे असतात.

जर थायाझाइड मूत्रवर्धक तुमच्यासाठी योग्य नसेल, तर तुमचा डॉक्टर ACE इनहिबिटर, बीटा-ब्लॉकर्स किंवा कॅल्शियम चॅनल ब्लॉकर्स सारखी विविध प्रकारची रक्तदाब औषधे सुचवू शकतात. हे वेगवेगळ्या यंत्रणेद्वारे कार्य करतात परंतु रक्तदाब नियंत्रणासाठी तेवढेच प्रभावी असू शकतात.

द्रव टिकून राहण्यासाठी, फ्यूरोसेमाइड (लॅसिक) सारखे इतर प्रकारचे मूत्रवर्धक पर्याय असू शकतात, जरी हे सामान्यतः अधिक मजबूत असतात आणि अधिक गंभीर द्रव साचण्याच्या स्थितीत वापरले जातात.

मेथिक्लोथियाझाइड, हायड्रोक्लोरोथियाझाइडपेक्षा चांगले आहे का?मेथिक्लोथियाझाइड आणि हायड्रोक्लोरोथियाझाइड (HCTZ) हे फारच समान औषधं आहेत, जी थायाझाइड डाययुरेटिक्स नावाच्या औषधांच्या एकाच गटात मोडतात. कोणतं औषध जास्त 'चांगलं' आहे, असं नाही - ती एकाच कामासाठी वापरली जाणारी थोडी वेगळी साधनं आहेत.

मुख्य फरक म्हणजे ती आपल्या शरीरात किती वेळ सक्रिय राहतात. मेथिक्लोथियाझाइड जास्त काळ काम करतं, याचा अर्थ काही लोकांना ते अधिक सोयीचं वाटतं किंवा दिवसभर त्याचे परिणाम अधिक स्थिर राहतात.

HCTZ हे अधिक प्रमाणात लिहिलं जातं आणि मोठ्या क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये त्याचा मोठ्या प्रमाणावर अभ्यास केला गेला आहे. याचा अर्थ ते श्रेष्ठ आहे, असं नाही, पण डॉक्टरांना त्याचा अधिक अनुभव असतो आणि डोसच्या निर्णयांसाठी अधिक संशोधन उपलब्ध असतं.

तुमच्या विशिष्ट गरजा, तुम्ही घेत असलेली इतर औषधं आणि तुमच्या शरीराची उपचारांना कशी प्रतिक्रिया येते, यावर आधारित तुमचा डॉक्टर या औषधांपैकी एक निवडेल. योग्यरित्या वापरल्यास दोन्ही औषधं प्रभावी आणि सुरक्षित आहेत.

मेथिक्लोथियाझाइड बद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

मेथिक्लोथियाझाइड मधुमेहासाठी सुरक्षित आहे का?

मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी मेथिक्लोथियाझाइड सुरक्षितपणे वापरता येतं, पण त्यासाठी काळजीपूर्वक देखरेख आवश्यक आहे. हे औषध रक्तातील साखरेची पातळी थोडी वाढवू शकतं, त्यामुळे तुमचा डॉक्टर तुमच्या मधुमेहावर अधिक लक्ष ठेवू इच्छितो.

मेथिक्लोथियाझाइड सुरू करताना तुम्हाला तुमच्या मधुमेहाच्या औषधांमध्ये बदल करण्याची आवश्यकता भासू शकते. उपचाराच्या पहिल्या काही आठवड्यांत नियमितपणे रक्तातील साखरेची तपासणी करणं अधिक महत्त्वाचं आहे.

रक्तदाबाचे फायदे अनेकदा रक्तातील साखरेवरील संभाव्य परिणामांपेक्षा जास्त असतात, विशेषत: उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह अनेकदा एकत्र आढळतात. तुमचा डॉक्टर या बाबींचा समतोल राखायला मदत करेल.

जर चुकून जास्त मेथिक्लोथियाझाइड घेतलं, तर काय करावं?

जर चुकून तुम्ही जास्त मेथिक्लोथियाझाइड घेतलं, तर त्वरित तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा विष नियंत्रण केंद्राशी संपर्क साधा. जास्त प्रमाणात घेतल्यास, ते धोकादायक डिहायड्रेशन, गंभीर इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन आणि अत्यंत कमी रक्तदाब निर्माण करू शकतं.

अतिसेवनाची लक्षणे यामध्ये तीव्र चक्कर येणे, बेशुद्धी येणे, स्नायूंची गंभीर अशक्तता, गोंधळ किंवा अत्यंत कमी लघवी होणे यांचा समावेश असू शकतो. या लक्षणांवर त्वरित वैद्यकीय उपचार आवश्यक आहेत.

जास्त पाणी पिऊन किंवा इतर औषधे घेऊन अतिसेवनावर स्वतः उपचार करण्याचा प्रयत्न करू नका. वैद्यकीय व्यावसायिकांनी तुमची स्थिती तपासणे आवश्यक आहे आणि त्यांना IV द्रव किंवा इतर उपचारांची आवश्यकता भासू शकते.

मीथिक्लोथियाझाइडची मात्रा (डोस) घेणे विसरल्यास काय करावे?

जर तुम्ही मिथिक्लोथियाझाइडची मात्रा (डोस) घ्यायला विसरलात, तर दिवसा उशिरापर्यंत आठवण नसल्यास, आठवल्याबरोबरच तो डोस घ्या. हे औषध लघवी वाढवते, त्यामुळे ते खूप उशिरा घेतल्यास तुमची झोप डिस्टर्ब होऊ शकते.

तुम्हाला आठवण झाली, त्यावेळी जर संध्याकाळ झाली असेल, तर मिस झालेला डोस वगळा आणि दुसरा डोस नियमित वेळेनुसार दुसऱ्या दिवशी सकाळी घ्या. मिस झालेल्या डोसची भरपाई करण्यासाठी दुप्पट डोस घेऊ नका.

कधीतरी डोस चुकल्यास गंभीर समस्या येत नाही, परंतु तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येचे पालन करण्याचा प्रयत्न करा. फोनवर स्मरणपत्रे सेट करणे किंवा गोळ्यांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी ऑर्गनायझर वापरणे तुम्हाला आठवण ठेवण्यास मदत करू शकते.

मीथिक्लोथियाझाइड घेणे मी कधी थांबवू शकतो?

तुमच्या डॉक्टरांनी सुरक्षित असल्याचे सांगितल्यावरच तुम्ही मिथिक्लोथियाझाइड घेणे थांबवावे. उच्च रक्तदाबाच्या (ब्लड प्रेशर) बहुतेक लोकांसाठी, हे औषध एक दीर्घकालीन उपचार आहे जे गंभीर गुंतागुंत टाळण्यास मदत करते.

तुमचे रक्तदाब (ब्लड प्रेशर) दीर्घकाळ चांगल्या प्रकारे नियंत्रित राहिल्यास, विशेषत: वजन कमी करणे किंवा आहार सुधारणे यासारखे महत्त्वपूर्ण जीवनशैली बदल घडवून आणल्यास, तुमचे डॉक्टर डोस बंद करण्याचा किंवा कमी करण्याचा विचार करू शकतात.

जर तुम्ही तात्पुरत्या द्रव धारणासाठी मिथिक्लोथियाझाइड घेत असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांना कळेल की, अंतर्निहित स्थिती सुधारली आहे आणि तुम्ही औषध सुरक्षितपणे बंद करू शकता.

मिथिक्लोथियाझाइड घेत असताना मी अल्कोहोल पिऊ शकतो का?मेथिक्लोथियाझाइड (methyclothiazide) घेत असताना तुम्ही अधूनमधून अल्कोहोलचे सेवन करू शकता, परंतु संयम महत्वाचा आहे. अल्कोहोल आणि हे औषध दोन्ही तुमचे रक्तदाब कमी करू शकतात आणि चक्कर येणेस कारणीभूत ठरू शकतात, त्यामुळे ते एकत्र घेतल्यास हे परिणाम वाढतात.

अल्कोहोल निर्जलीकरण देखील वाढवू शकते, जे आधीच मूत्रवर्धक औषधांमुळे (diuretic medications) एक संभाव्य चिंता आहे. जर तुम्ही मद्यपान करण्याचा निर्णय घेतला, तर भरपूर पाणी पिऊन स्वतःला हायड्रेटेड ठेवा आणि जास्त प्रमाणात मद्यपान करणे टाळा.

तुमच्यासाठी अल्कोहोलचे किती सेवन सुरक्षित आहे याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती (medical conditions) असलेल्या किंवा एकापेक्षा जास्त औषधे घेणाऱ्या लोकांना अधिक सावधगिरी बाळगण्याची आवश्यकता असू शकते.