मिनॉक्सिडिल (तोंडवाटे) म्हणजे काय: उपयोग, डोस, दुष्परिणाम आणि अधिक

तोंडवाटे घेण्याचे मिनॉक्सिडिल हे एक डॉक्टरांनी दिलेले औषध आहे, जे डॉक्टर प्रामुख्याने उच्च रक्तदाबावर उपचार करण्यासाठी वापरतात, जे इतर उपचारांना चांगला प्रतिसाद देत नाही. मिनॉक्सिडिल हे तुम्हाला केस गळतीसाठी एक बाह्य उपचार म्हणून अधिक चांगले माहित असेल, परंतु तोंडावाटे घेण्याचे औषध वेगळ्या पद्धतीने कार्य करते आणि ते आपल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर अधिक मजबूत परिणाम करते.

हे औषध रक्तवाहिन्या प्रसरण करणारे औषध (vasodilators) नावाच्या औषधांच्या गटातील आहे, याचा अर्थ ते तुमच्या रक्तवाहिन्यांना आराम देते आणि रुंद करते. जेव्हा तुमचा डॉक्टर तोंडावाटे घेण्याचे मिनॉक्सिडिल लिहून देतात, तेव्हा ते सहसा अशा परिस्थितीचा सामना करत असतात जिथे तुमच्या रक्तदाबांना सुरक्षित पातळीवर आणण्यासाठी महत्त्वपूर्ण मदतीची आवश्यकता असते.

तोंडवाटे घेण्याचे मिनॉक्सिडिल म्हणजे काय?

तोंडवाटे घेण्याचे मिनॉक्सिडिल हे एक शक्तिशाली रक्तदाबाचे औषध आहे, जे गोळीच्या स्वरूपात येते. हेच सक्रिय घटक केस गळतीच्या बाह्य उपचारांमध्ये आढळतात, परंतु जेव्हा ते तोंडावाटे घेतले जाते, तेव्हा ते केवळ तुमच्या टाळूवरच नव्हे तर संपूर्ण शरीरात कार्य करते.

या औषधाला डॉक्टर “शक्तिशाली रक्तवाहिन्या प्रसरण करणारे औषध” म्हणतात. तुमच्या रक्तवाहिन्या बागेतील नळीसारख्या असतात - जेव्हा मिनॉक्सिडिल काम करते, तेव्हा ते त्या नळ्यांना आराम देण्यास आणि अधिक रुंद होण्यास मदत करते. यामुळे तुमच्या हृदयाला शरीरात रक्त पंप करणे सोपे होते, ज्यामुळे नैसर्गिकरित्या तुमचा रक्तदाब कमी होतो.

तुमचे डॉक्टर साधारणपणे तोंडावाटे घेण्याचे मिनॉक्सिडिल तेव्हाच लिहून देतील जेव्हा इतर रक्तदाबाची औषधे पुरेसे प्रभावी ठरत नाहीत. हे दुसरे किंवा तिसरे-पंक्तीचे उपचार मानले जाते, याचा अर्थ उच्च रक्तदाब व्यवस्थापनासाठी ही सामान्यतः पहिली निवड नसते.

तोंडवाटे घेण्याचे मिनॉक्सिडिल कशासाठी वापरले जाते?

डॉक्टर तोंडावाटे घेण्याचे मिनॉक्सिडिल प्रामुख्याने गंभीर उच्च रक्तदाबासाठी लिहून देतात, ज्याने इतर औषधांना चांगला प्रतिसाद दिलेला नाही. या स्थितीला दुर्दम्य उच्च रक्तदाब म्हणतात आणि त्यासाठी तुमच्या हृदय आणि इतर अवयवांचे संरक्षण करण्यासाठी अधिक मजबूत हस्तक्षेपाची आवश्यकता असते.

तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्यास शिफारस करू शकतात की तुम्ही इतर अनेक रक्तदाब औषधे वापरूनही तुमचे लक्ष्य गाठले नसेल, तर हे औषध घ्यावे. काहीवेळा, लोकांना या अतिरिक्त मदतीची आवश्यकता असते कारण त्यांचा रक्तदाब विशेषतः कमी होत नाही किंवा त्यांना इतर आरोग्यविषयक समस्या आहेत ज्यामुळे रक्तदाबावर नियंत्रण ठेवणे अधिक कठीण होते.

काही प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर गंभीर केस गळतीसाठी, विशेषत: अँड्रोजेनेटिक एलोपेसियासाठी, तोंडी मिनोक्सिडिलचा ऑफ-लेबल वापर देखील लिहून देतात. तथापि, या वापरासाठी अतिशय सावधगिरीने देखरेख करणे आवश्यक आहे कारण हे औषध केवळ आपल्या केसांच्या कूपिकांवरच नव्हे तर संपूर्ण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर परिणाम करते.

तोंडी मिनोक्सिडिल कसे कार्य करते?

तोंडी मिनोक्सिडिल आपल्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंतीमधील गुळगुळीत स्नायूंना थेट आराम देऊन कार्य करते. ही एक शक्तिशाली यंत्रणा आहे जी आपल्या धमन्या उघडते आणि आपल्या शरीरात रक्त पंप करताना आपल्या हृदयाला येणारा प्रतिकार कमी करते.

जेव्हा तुम्ही हे औषध घेता, तेव्हा ते इतर काही रक्तदाबाच्या औषधांप्रमाणे तुमच्या मज्जासंस्थेद्वारे कार्य करत नाही. त्याऐवजी, ते थेट तुमच्या रक्तवाहिन्यांवर कार्य करते. ही थेट क्रिया ते विशेषतः प्रभावी बनवते, परंतु याचा अर्थ असा आहे की त्याचे परिणाम खूप मजबूत असू शकतात.

औषध घेतल्यानंतर काही तासांच्या आत काम सुरू होते, परंतु पूर्ण रक्तदाब कमी होण्याचे फायदे दिसण्यासाठी अनेक आठवडे नियमित वापरणे आवश्यक आहे. तुमचा डॉक्टर बहुधा कमी डोसने सुरुवात करेल आणि तुमच्या विशिष्ट गरजांसाठी योग्य प्रमाण शोधण्यासाठी हळू हळू ते वाढवेल.

मी तोंडी मिनोक्सिडिल कसे घ्यावे?

तुमचे डॉक्टर ठरवलेल्या मात्रेनुसार तोंडी मिनोक्सिडिल घ्या, सामान्यतः दिवसातून एक किंवा दोन वेळा अन्नासोबत किंवा अन्नाशिवाय. तुम्ही ते पाणी, दूध किंवा ज्यूससोबत घेऊ शकता - जे तुमच्या पोटासाठी सर्वात आरामदायक असेल.

तुमच्या प्रणालीमध्ये स्थिर पातळी राखण्यासाठी दररोज एकाच वेळी डोस घेणे सर्वोत्तम आहे. बर्‍याच लोकांना हे आठवण ठेवणे सोपे जाते, जर ते जेवणासोबत घेतले, तरी अन्नामुळे औषधाच्या कार्यावर लक्षणीय परिणाम होत नाही.

तुमचे डॉक्टर बहुधा तुम्हाला अतिशय कमी डोसने, बहुतेक वेळा 2.5 mg दिवसातून एक किंवा दोन वेळा सुरू करतील. ते तुमच्या प्रतिक्रियेचे निरीक्षण करतील आणि काही आठवड्यांत हळू हळू डोस वाढवू शकतात. बहुतेक लोक दररोज 5-20 mg दरम्यान घेतात, तरीही काहीजणांना डॉक्टरांच्या देखरेखेखाली जास्त प्रमाणात औषध घेण्याची आवश्यकता असू शकते.

तुमच्या डॉक्टरांनी खास सूचना दिल्याशिवाय गोळ्यांना चुरगळू नका, चावू नका किंवा तोडू नका. भरपूर पाण्यासोबत त्या पूर्ण गिळा. तुम्हाला गोळ्या गिळण्यास त्रास होत असल्यास, औषध इतर स्वरूपात उपलब्ध आहे का, याबद्दल तुमच्या फार्मासिस्टशी बोला.

मी तोंडावाटे मिनोक्सिडिल किती काळ घ्यावे?

रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी बहुतेक लोकांना दीर्घकाळ तोंडावाटे मिनोक्सिडिल घेणे आवश्यक आहे. उच्च रक्तदाब ही एक जुनाट स्थिती आहे, त्यामुळे औषध घेणे थांबवल्यास तुमचा रक्तदाब सामान्य स्थितीत परत येण्याची शक्यता असते.

तुमचे डॉक्टर नियमितपणे तुमची तपासणी करतील - सुरुवातीला दर काही आठवड्यांनी, आणि डोस स्थिर झाल्यावर दर काही महिन्यांनी. या भेटींमुळे हे सुनिश्चित होते की औषध चांगले काम करत आहे आणि तुम्हाला कोणतीही गंभीर दुष्परिणाम होत नाहीत.

उपचाराचा कालावधी खरोखरच तुमच्या वैयक्तिक परिस्थितीवर अवलंबून असतो. जर तुम्ही ते रक्तदाबासाठी घेत असाल, तर तुम्हाला उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) असेपर्यंत ते आवश्यक असेल. तुमच्या डॉक्टरांनी ते केस गळतीसाठी लिहून दिले असल्यास, उपचाराची टाइमलाइन वेगळी असू शकते आणि त्याबद्दल पूर्णपणे चर्चा करणे आवश्यक आहे.

तुमच्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय तोंडावाटे मिनोक्सिडिल घेणे अचानक बंद करू नका. अचानक बंद केल्यास तुमचा रक्तदाब धोकादायक पद्धतीने वाढू शकतो, या स्थितीला रिबाउंड हायपरटेन्शन म्हणतात.

तोंडवाटे मिनोक्सिडिलचे दुष्परिणाम काय आहेत?

कोणत्याही शक्तिशाली औषधाप्रमाणे, तोंडावाटे मिनोक्सिडिलमुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात, तरीही ते प्रत्येकाला होत नाहीत. सर्वात सामान्य दुष्परिणाम रक्तदाब कमी करण्याच्या परिणामांशी संबंधित आहेत आणि त्यामध्ये चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि हलके वाटणे यांचा समावेश होतो.

येथे काही सामान्य दुष्परिणाम दिले आहेत जे तुम्हाला अनुभवू शकतात:

• द्रव धारणा आणि सूज, विशेषत: तुमचे पाय, घोटे किंवा तळपाय
• जलद हृदयाचे ठोके किंवा धडधडणे
• चक्कर येणे किंवा डोके जड होणे, विशेषत: उभे राहताना
• डोकेदुखी
• मळमळ
• चेहरा आणि शरीरावर केसांची वाढ (हायपरट्रिकोसिस)
• थकवा किंवा अशक्तपणा

केसांच्या वाढीचा दुष्परिणाम विशेष उल्लेखनीय आहे कारण तो चांगलाच लक्षात येण्यासारखा असू शकतो. उपचार सुरू केल्यानंतर काही आठवड्यांतच तुमच्या चेहऱ्यावर, हातावर, पाठीवर किंवा इतर भागांवर केसांची वाढ वाढलेली दिसू शकते.

अधिक गंभीर पण कमी सामान्य दुष्परिणामांमध्ये छातीत दुखणे, तीव्र चक्कर येणे, बेशुद्ध होणे किंवा हृदयविकाराची लक्षणे यांचा समावेश होतो. यावर त्वरित वैद्यकीय लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि त्याकडे दुर्लक्ष करू नये.

काही लोकांना अत्यंत दुर्मिळ पण गंभीर दुष्परिणाम जसे की पेरिकार्डिटिस (हृदयाभोवती दाह) किंवा हृदयाच्या लयमध्ये महत्त्वपूर्ण बदल होऊ शकतात. विशेषत: जेव्हा तुम्ही प्रथम औषध सुरू करता तेव्हा तुमचा डॉक्टर या शक्यतांसाठी तुमची काळजीपूर्वक तपासणी करेल.

ज्यांनी तोंडी मिनोक्सिडिल घेऊ नये?

तोंडी मिनोक्सिडिल प्रत्येकासाठी योग्य नाही, आणि ते लिहून देण्यापूर्वी तुमचा डॉक्टर तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाचा काळजीपूर्वक विचार करेल. विशिष्ट हृदयविकार असलेल्या, विशेषत: ज्यामध्ये हृदयाची रचना किंवा लय यांचा समावेश आहे, अशा लोकांसाठी हे योग्य नसू शकते.

तुम्हाला फियोक्रोमोसायटोमा, एक दुर्मिळ ट्यूमर (गाठ) आहे, ज्यामुळे हार्मोन उत्पादनावर परिणाम होतो, तर तुम्ही तोंडी मिनोक्सिडिल घेऊ नये. या स्थितीमुळे औषधासोबत धोकादायक क्रिया होऊ शकतात, ज्यामुळे जीवघेणी परिस्थिती निर्माण होऊ शकते.

ज्यांना गंभीर मूत्रपिंडाचा आजार आहे, अशा लोकांना विशेष विचार करणे आवश्यक आहे, कारण औषध द्रव संतुलनावर अशा प्रकारे परिणाम करू शकते जे समस्या निर्माण करू शकते. तुम्हाला मूत्रपिंडाचा कोणताही त्रास असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या मूत्रपिंडाच्या कार्याचे बारकाईने निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा गर्भवती होण्याचा विचार करत असाल, तर याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी पूर्ण चर्चा करा. तोंडी minoxidil जन्मजात दोष निर्माण करत नाही, तरीही गर्भधारणेदरम्यान रक्तदाब व्यवस्थापित करण्यासाठी विशेष कौशल्य आणि अनेकदा वेगवेगळ्या औषधांची आवश्यकता असते.

ज्या लोकांना स्ट्रोकचा इतिहास आहे किंवा विशिष्ट प्रकारचा हृदयविकार आहे, त्यांना पर्यायी उपचारांची आवश्यकता असू शकते. तुमचे डॉक्टर तुमच्या संपूर्ण वैद्यकीय स्थितीवर आधारित जोखीम आणि फायद्यांचे काळजीपूर्वक मूल्यांकन करतील.

तोंडी Minoxidil ची ब्रँड नावे

तोंडी minoxidil चे सर्वात प्रसिद्ध ब्रँड नाव Loniten आहे, जरी हे विशिष्ट ब्रँड सर्वत्र सहज उपलब्ध नसेल. बहुतेक फार्मसीमध्ये आता तोंडी minoxidil ची जेनेरिक (generic) आवृत्ती उपलब्ध आहे, ज्यामध्ये समान सक्रिय घटक असतात आणि ते तितकेच प्रभावीपणे कार्य करतात.

जेनेरिक minoxidil गोळ्या ब्रँड-नेम आवृत्तीच्या तुलनेत सामान्यतः खूपच स्वस्त असतात, तरीही ते समान उपचारात्मक फायदे देतात. तुमचे विमा योजना देखील जेनेरिक आवृत्तीला प्राधान्य देऊ शकते, ज्यामुळे दीर्घकाळ उपचार घेणे सोपे होते.

तुमचे औषध घेताना, फार्मसी तुम्हाला केसांच्या गळतीसाठी वापरले जाणारे सामयिक (topical) द्रावण देत आहे की तोंडी गोळ्या, हे तपासा. या दोन प्रकारांमधील डोस आणि परिणाम पूर्णपणे भिन्न आहेत.

तोंडी Minoxidil चे पर्याय

जर तोंडी minoxidil तुमच्यासाठी योग्य नसेल, तर इतर अनेक औषधे उच्च रक्तदाबावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकतात. तुमचे डॉक्टर हायड्रॅलॅझिन सारखे इतर व्हॅसोडिलेटर (vasodilators) किंवा एमलोडिपिन किंवा निफेडिपिन सारखे कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर्सचा विचार करू शकतात.

तोंडी minoxidil पेक्षा ACE inhibitors आणि ARBs (angiotensin receptor blockers) अनेकदा वापरले जातात कारण त्याचे दुष्परिणाम कमी होण्याची शक्यता असते. यामध्ये लिसिनोप्रिल, लोसार्टन किंवा वॅल्सार्टन सारखी औषधे समाविष्ट आहेत.

काही लोकांसाठी, एकत्रित उपचार (combination therapies) कोणत्याही एका औषधापेक्षा अधिक चांगले काम करतात. तुमचे डॉक्टर दोन किंवा तीन वेगवेगळ्या रक्तदाबाच्या गोळ्या लिहून देऊ शकतात, जे चांगल्या नियंत्रणासाठी वेगवेगळ्या पद्धतीने कार्य करतात.

मेटोप्रोलोल किंवा कार्vedिडोल सारखे बीटा-ब्लॉकर्स देखील पर्याय असू शकतात, विशेषत: जर तुम्हाला इतर हृदयविकार असतील ज्यातून या औषधांचा फायदा होऊ शकतो. निवड खरोखरच तुमच्या वैयक्तिक आरोग्य प्रोफाइलवर आणि तुम्ही वेगवेगळ्या उपचारांना कसा प्रतिसाद देता यावर अवलंबून असते.

केस गळतीसाठी तोंडी मिनोक्सिडिल, टॉपिकल मिनोक्सिडिलपेक्षा चांगले आहे का?

केस गळतीसाठी तोंडी मिनोक्सिडिल टॉपिकल मिनोक्सिडिलपेक्षा अधिक प्रभावी असू शकते, परंतु त्यात लक्षणीय अधिक जोखीम आणि दुष्परिणाम येतात. तोंडी स्वरूप तुमच्या संपूर्ण शरीरावर परिणाम करते, फक्त तुमच्या टाळूवर नाही, याचा अर्थ असा आहे की ते अधिक प्रभावी परिणाम देऊ शकते, परंतु अधिक संभाव्य गुंतागुंत देखील निर्माण करू शकते.

बरेच त्वचाविज्ञान तज्ञ केस गळतीसाठी कमी-डोस तोंडी मिनोक्सिडिलची शिफारस करत आहेत, सामान्यतः दररोज 0.25-5 mg. हे रक्तदाबासाठी वापरल्या जाणाऱ्या डोसेसपेक्षा खूपच कमी आहे, परंतु तरीही ते तुमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर परिणाम करू शकते.

टॉपिकल स्वरूप सामान्यतः बहुतेक लोकांसाठी सुरक्षित असते कारण फारच कमी प्रमाणात ते तुमच्या रक्तप्रवाहात शोषले जाते. तथापि, काही लोक टॉपिकल उपचारांना चांगला प्रतिसाद देत नाहीत किंवा त्यांना दररोज ते लावणे गैरसोयीचे वाटते.

तुम्ही विशेषत: केस गळतीसाठी तोंडी मिनोक्सिडिलचा विचार करत असाल, तर तुम्हाला फायदे आणि धोके दोन्ही समजून घेणाऱ्या डॉक्टरांनी काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. हा निर्णय सहज घेण्यासारखा नाही, विशेषत: जर तुम्हाला हृदय किंवा रक्तदाबाची कोणतीही समस्या असेल तर.

तोंडी मिनोक्सिडिल बद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

हृदयविकार असलेल्या लोकांसाठी तोंडी मिनोक्सिडिल सुरक्षित आहे का?

काही विशिष्ट प्रकारच्या हृदयविकार असलेल्या लोकांसाठी तोंडी मिनोक्सिडिल सुरक्षित असू शकते, परंतु त्यासाठी अतिशय काळजीपूर्वक वैद्यकीय देखरेखेची आवश्यकता असते. तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीत फायदे धोक्यांपेक्षा जास्त आहेत की नाही हे ठरवण्यासाठी तुमच्या हृदयरोग तज्ञांना आणि प्राथमिक आरोग्य सेवा डॉक्टरांना एकत्र काम करणे आवश्यक आहे.

कोरोनरी आर्टरी डिसीज (coronary artery disease) असलेल्या लोकांना विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे कारण हे औषध हृदय गती आणि कार्डियाक वर्कलोड वाढवू शकते. तथापि, हृदय निकामी झालेल्या काही लोकांसाठी, रक्तदाब कमी होणे खरोखरच हृदयाला अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करण्यास मदत करू शकते.

जर चुकून तोंडी मिनोक्सिडिल जास्त प्रमाणात घेतले, तर काय करावे?

जर तुम्ही तोंडी मिनोक्सिडिल जास्त प्रमाणात घेतले, तर त्वरित तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा विष नियंत्रण केंद्राशी संपर्क साधा. ओव्हरडोजमुळे धोकादायकपणे कमी रक्तदाब, जलद हृदयाचे ठोके आणि इतर गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतात ज्यांना वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते.

तुम्हाला ठीक वाटत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी थांबू नका - जास्त मिनोक्सिडिलचे परिणाम विलंब होऊ शकतात आणि गंभीर होऊ शकतात. जास्त औषध घेतल्यानंतर तुम्हाला तीव्र चक्कर येणे, छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा बेशुद्ध येणे यासारखे अनुभव येत असतील, तर आपत्कालीन कक्षात जा.

जर तोंडी मिनोक्सिडिलची मात्रा घ्यायची राहून गेली, तर काय करावे?

जर तुमची मात्रा घ्यायची राहून गेली, तर ती आठवल्याबरोबर घ्या, जोपर्यंत तुमच्या पुढील डोसची वेळ जवळ आलेली नसेल. अशा परिस्थितीत, राहिलेला डोस वगळा आणि तुमच्या नियमित वेळापत्रकानुसार औषध घेणे सुरू ठेवा - एकाच वेळी दोन डोस घेऊ नका.

तुमच्या सिस्टीममध्ये स्थिर पातळी राखण्यासाठी तुमच्या डोसेसचे नियमित वेळापत्रक पाळण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही वारंवार डोस घ्यायला विसरत असाल, तर तुम्हाला वेळेवर औषध घेण्यास मदत करण्यासाठी फोन रिमाइंडर सेट करण्याचा किंवा गोळ्यांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी ऑर्गनायझर वापरण्याचा विचार करा.

मी तोंडी मिनोक्सिडिल घेणे कधी थांबवू शकतो?

तुमच्या डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाशिवाय तोंडी मिनोक्सिडिल घेणे कधीही थांबवू नका, जरी तुम्हाला बरे वाटत असेल तरीही. अचानक बंद केल्यास रिबाउंड उच्च रक्तदाब होऊ शकतो, ज्यामुळे तुमचा रक्तदाब धोकादायक पातळीवर वाढतो.

तुमचे डॉक्टर तुमच्या रक्तदाबाचे नियंत्रण आणि एकूण आरोग्यावर आधारित औषधे थांबवण्याची किंवा बदलण्याची योग्य वेळ निश्चित करण्यात मदत करतील. तुम्हाला औषध बंद करण्याची आवश्यकता असल्यास, ते सामान्यतः काही दिवस किंवा आठवड्यांत हळू हळू डोस कमी करतील.

तोंडी मिनोक्सिडिल घेत असताना मी अल्कोहोल पिऊ शकतो का?

अल्कोहोल तोंडी मिनोक्सिडिलच्या रक्तदाब कमी करण्याच्या प्रभावांना वाढवू शकते, ज्यामुळे चक्कर येणे, हलके वाटणे किंवा अगदी बेशुद्ध येणे देखील शक्य आहे. अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करणे आणि तुमच्या डॉक्टरांशी तुमच्या पिण्याच्या सवयींवर चर्चा करणे चांगले आहे.

जर तुम्ही अधूनमधून मद्यपान करण्याचा निर्णय घेतला, तर ते सावधगिरीने करा आणि तुम्हाला कसे वाटते यावर लक्ष द्या. नेहमीपेक्षा कमी प्रमाणात सुरुवात करा आणि एकटे असताना किंवा चक्कर येणे धोकादायक ठरू शकते अशा परिस्थितीत मद्यपान करणे टाळा.