निकोटिन म्हणजे काय (तोंड मार्ग/ओरोमुकोसल मार्ग): उपयोग, डोस, दुष्परिणाम आणि अधिक

तोंडातून घेतले जाणारे आणि तुमच्या तोंडाच्या ऊतींमधून शोषले जाणारे निकोटिन धूम्रपान सोडण्यास मदत करण्याचा एक सिद्ध मार्ग आहे. ही औषधे सिगारेटमध्ये आढळणाऱ्या हानिकारक रसायनांशिवाय नियंत्रित प्रमाणात निकोटिन (nicotine) देऊन कार्य करतात, ज्यामुळे तुमचे शरीर कमी निकोटिनच्या पातळीशी हळू हळू जुळवून घेते आणि तुम्ही धूम्रपानापासून मुक्त होता.

निकोटिन (तोंड मार्ग/ओरोमुकोसल मार्ग) म्हणजे काय?

तोंडी आणि ओरोमुकोसल निकोटिन उत्पादने (nicotine products) अशी औषधे आहेत जी तुमच्या फुफ्फुसांऐवजी तुमच्या तोंडाच्या ऊतींमधून निकोटिन पोहोचवतात. "तोंडी मार्ग" म्हणजे निकोटिन तुमच्या पचनसंस्थेत जाते, तर "ओरोमुकोसल" म्हणजे ते तुमच्या तोंडाच्या आतील अस्तरातून, गालातून किंवा जिभेखाली थेट शोषले जाते.

या उत्पादनांमध्ये निकोटिन गम, लॉझेंजेस, सबलिंग्वल गोळ्या आणि तोंडी स्प्रे यांचा समावेश आहे. ते निकोटिन रिप्लेसमेंट थेरपी (NRT) म्हणून डिझाइन केलेले आहेत, जे तुम्ही धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न करत असताना पैसे काढण्याची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यास मदत करतात. त्यांना एक पूल म्हणून विचार करा जे तुमच्या शरीराला सिगारेटशिवाय जीवनाशी हळू हळू जुळवून घेण्यास मदत करते.

या उत्पादनांमधील निकोटिन औषधी-श्रेणीचे आहे आणि सिगारेटमधून निकोटिन मिळवण्यापेक्षा खूप सुरक्षित आहे. तुम्हाला ते पदार्थ मिळत आहे ज्याची तुमच्या शरीराला तीव्र इच्छा आहे, परंतु त्यात डांबर, कार्बन मोनोऑक्साइड (carbon monoxide) आणि तंबाखूच्या धुरात आढळणारी हजारो इतर विषारी रसायने नाहीत.

निकोटिन (तोंड मार्ग/ओरोमुकोसल मार्ग) कशासाठी वापरले जाते?

ही निकोटिन उत्पादने प्रामुख्याने पैसे काढण्याची लक्षणे आणि लालसा कमी करून तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यास मदत करण्यासाठी वापरली जातात. ते संपूर्ण धूम्रपान-मुक्त योजनेचा भाग म्हणून वापरले जातात, ज्यामध्ये समुपदेशन किंवा सपोर्ट ग्रुपचा (support group) समावेश असू शकतो.

जर तुम्ही नियमितपणे धूम्रपान करत असाल आणि सोडण्याची इच्छा बाळगत असाल, पण चिडचिड, चिंता, एकाग्रता कमी होणे किंवा तीव्र इच्छा यासारख्या लक्षणांबद्दल चिंतित असाल, तर तुमचे डॉक्टर तोंडी निकोटीन घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात. हे उत्पादन तुमच्या शरीराला नियंत्रित, हळू हळू कमी होत जाणारे निकोटीनचे प्रमाण देऊन सोडण्याची प्रक्रिया अधिक व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकते.

काहीवेळा, ज्या लोकांनी यापूर्वी "एका झटक्यात" धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न केला आहे, परंतु त्यांना लक्षणे हाताळणे खूप कठीण वाटले, अशा लोकांसाठी आरोग्य सेवा प्रदाता हे उत्पादन सुचवतात. जर तुम्ही जीवनातील उच्च-तणावपूर्ण काळात असाल आणि यशस्वीरित्या धूम्रपान सोडण्यासाठी अधिक मदतीची आवश्यकता असेल, तर हे उपयुक्त ठरू शकते.

निकोटीन (तोंडी मार्ग/ओरोमुकोसल मार्ग) कसे कार्य करते?

तोंडी निकोटीन उत्पादने, तुम्ही सामान्यतः सिगारेटमधून मिळवता, त्याऐवजी निकोटीनचा पुरवठा करून काम करतात, पण ते अधिक सुरक्षित मार्गाने. जेव्हा तुम्ही निकोटीन गम चघळता किंवा गोळी विरघळवता, तेव्हा निकोटीन तुमच्या तोंडातील ऊतींमधून शोषले जाते आणि धूम्रपानापेक्षा अधिक हळू तुमच्या रक्तप्रवाहात प्रवेश करते.

हे हळू शोषण, धूम्रपान करताना निकोटीनच्या पातळीत होणारी जलद वाढ (spike) टाळण्यास मदत करते, ज्यामुळे सिगारेट अधिक व्यसनाधीन बनतात. त्याऐवजी, तुम्हाला एक स्थिर, नियंत्रित स्त्रोत मिळतो, जो तीव्र चढ-उतार न होता लालसा व्यवस्थापित करण्यास मदत करतो.

हे उत्पादन धूम्रपान सोडण्यासाठी मध्यम प्रभावी औषधे मानली जातात. ती काही डॉक्टरांनी सुचवलेल्या धूम्रपान सोडण्याच्या औषधांइतकी प्रभावी नाहीत, पण ती डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय उपलब्ध आहेत आणि त्याचे दुष्परिणामही कमी आहेत. मुख्य गोष्ट म्हणजे, धूम्रपानाच्या सवयी बदलताना, त्यांचा सातत्याने वापर करणे आणि शिफारस केलेले डोसचे वेळापत्रक पाळणे.

मी निकोटीन (तोंडी मार्ग/ओरोमुकोसल मार्ग) कसे घ्यावे?

तुम्ही तोंडी निकोटीन कसे घेता हे तुम्ही कोणते उत्पादन वापरत आहात यावर अवलंबून असते, परंतु काही सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत जी बहुतेक प्रकारांना लागू होतात. नेहमी तुमच्या उत्पादनाच्या पॅकेजिंगवरील विशिष्ट सूचनांचे पालन करा, कारण वेगवेगळ्या ब्रँडच्या शिफारसी थोड्या वेगळ्या असू शकतात.

निकोटिन गमसाठी, तुम्ही एक विशेष “चघळण्याची आणि पार्क” तंत्र वापरता. हळू हळू गम चघळा जोपर्यंत तुम्हाला निकोटिनची चव येत नाही किंवा किंचित झिणझिण्या जाणवत नाही, त्यानंतर ते तुमच्या गालाच्या आणि हिरड्यांच्या मध्ये “पार्क” करा. चव कमी झाल्यावर, पुन्हा थोडक्यात चघळा आणि ते वेगळ्या ठिकाणी पार्क करा. या प्रक्रियेस प्रति तुकडा सुमारे 30 मिनिटे लागतील.

लॉझेससह, ते चघळल्याशिवाय किंवा गिळल्याशिवाय हळू हळू तुमच्या तोंडात विरघळू द्या. अधूनमधून लॉझेस तुमच्या तोंडाभोवती फिरवा आणि ते पूर्णपणे विरघळण्यासाठी 20-30 मिनिटे लागतील. कोणतीही तोंडी निकोटिन उत्पादन वापरण्यापूर्वी 15 मिनिटे कोणतीही अम्लीय (उदाहरणार्थ, कॉफी किंवा सोडा) खाऊ किंवा पिऊ नका, कारण ते शोषणात हस्तक्षेप करू शकते.

अन्न आणि पेयांच्या बाबतीत वेळेचे महत्त्व आहे. ही उत्पादने वापरण्यापूर्वी आणि वापरताना 15 मिनिटे पाणी वगळता इतर काहीही खाणे किंवा पिणे टाळा. आम्लयुक्त पदार्थ आणि पेयांमुळे निकोटिन तुमच्या तोंडाच्या ऊतींमधून योग्यरित्या शोषले जाण्यापासून रोखले जाऊ शकते.

मी किती काळासाठी निकोटिन (तोंडी मार्ग/ओरोमुकोसल मार्ग) घ्यावे?

बहुतेक लोक 8-12 आठवड्यांसाठी तोंडी निकोटिन उत्पादने वापरतात, कालांतराने हळू हळू प्रमाण कमी करतात. हे असे औषध नाही जे तुम्ही कायमस्वरूपी घेता - तुमचे धूम्रपानाचे व्यसन मोडत असताना हळू हळू निकोटिन पूर्णपणे बंद करणे हे ध्येय आहे.

एका विशिष्ट वेळापत्रकात पहिले 6 आठवडे पूर्ण-शक्तीचे उत्पादन वापरणे, नंतर 2-3 आठवड्यांसाठी कमी शक्तीवर जाणे आणि शेवटी आणखी 2-3 आठवड्यांसाठी सर्वात कमी शक्ती वापरणे समाविष्ट असू शकते. तथापि, तुम्ही किती धूम्रपान केले आणि तुमच्या शरीराची प्रतिक्रिया कशी आहे यावर आधारित तुमची विशिष्ट टाइमलाइन वेगळी असू शकते.

काही लोकांना ही उत्पादने थोडा जास्त काळ वापरण्याची आवश्यकता आहे, विशेषत: जर त्यांनी अनेक वर्षे मोठ्या प्रमाणात धूम्रपान केले असेल. हे पूर्णपणे सामान्य आहे आणि याचा अर्थ असा नाही की उपचार काम करत नाही. आवश्यक असल्यास तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता तुम्हाला टाइमलाइन समायोजित करण्यात मदत करू शकतो.

मुख्य गोष्ट म्हणजे खूप लवकर थांबणे नाही, ज्यामुळे तीव्र इच्छा होऊ शकते आणि पुन्हा व्यसन लागण्याची शक्यता असते. निकोटीन रिप्लेसमेंट अचानक बंद करण्यापेक्षा हळू हळू कमी करणे चांगले आहे, जरी त्यात काही अतिरिक्त आठवडे लागले तरी.

निकोटीनचे (तोंडवाटे/ओरोमुकोसल मार्गाने) दुष्परिणाम काय आहेत?

बहुतेक लोकांना तोंडावाटे निकोटीन उत्पादने चांगली सहन होतात, परंतु तुमचे शरीर समायोजित होत असताना तुम्हाला काही सौम्य दुष्परिणाम जाणवू शकतात. चांगली गोष्ट म्हणजे हे परिणाम मदतीशिवाय धूम्रपान सोडल्यास दिसणाऱ्या लक्षणांपेक्षा खूप सौम्य असतात.

तुम्हाला दिसणारे सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे तोंड किंवा घशात जळजळ, विशेषत: जेव्हा तुम्ही प्रथम उत्पादन वापरणे सुरू करता. औषधाची सवय झाल्यावर हे सहसा सुधारते. तुम्हाला च्युइंगम चघळल्यामुळे जबड्यात दुखणे, वारंवार ढेकर येणे किंवा किंचित पोट बिघडल्यासारखे वाटू शकते.

येथे सर्वात वारंवार नोंदवलेले दुष्परिणाम दिले आहेत, हे लक्षात घेऊन की बहुतेक लोकांना केवळ सौम्य लक्षणे दिसतात जी कालांतराने कमी होतात:

• तोंड, घसा किंवा जिभेला जळजळ
• जबड्याच्या स्नायूंमध्ये दुखणे (गममुळे)
• वारंवार ढेकर येणे
• सौम्य मळमळ किंवा पोट बिघडणे
• डोकेदुखी
• चक्कर येणे
• झोपेत अडथळा

हे सामान्य परिणाम तुमचे शरीर औषधोपचारानुसार जुळवून घेते आणि तुम्ही उत्पादन वापरण्याची योग्य पद्धत शिकता, तसे कमी होतात.

कमी सामान्य पण अधिक गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात, तरीही उत्पादन निर्देशित केल्यानुसार वापरल्यास ते क्वचितच घडतात. तुम्हाला अनियमित हृदयाचे ठोके, तीव्र मळमळ किंवा उलट्या किंवा गोंधळ, अशक्तपणा किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यासारखी निकोटीनच्या ओव्हरडोजची लक्षणे दिसल्यास, तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधावा.

अत्यंत क्वचितच, काही लोकांना पुरळ, सूज किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यासारखी लक्षणे असलेली ऍलर्जीक प्रतिक्रिया येऊ शकते. तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास, त्वरित उत्पादन वापरणे थांबवा आणि वैद्यकीय मदत घ्या.

निकोटीन (तोंडवाटे/ओरोमुकोसल मार्गाने) कोणी घेऊ नये?

तोंडावाटे निकोटीन उत्पादने धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न करत असलेल्या बहुतेक प्रौढांसाठी सुरक्षित आहेत, परंतु काही विशिष्ट लोकांनी ती टाळली पाहिजेत किंवा केवळ वैद्यकीय देखरेखेखालीच वापरावीत. तुम्हाला गंभीर हृदयविकार असल्यास, कोणतीही निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरपी वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

गर्भवती आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांनी सामान्यतः ही उत्पादने टाळली पाहिजेत, तरीही काही प्रकरणांमध्ये, आरोग्य सेवा प्रदाता निर्धारित करू शकतो की धूम्रपान सोडण्याचे फायदे धोक्यांपेक्षा जास्त आहेत. हा निर्णय कधीही स्वतः घेऊ नका - तुम्ही गर्भवती किंवा स्तनपान करत असाल, तर नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

काही विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांना तोंडावाटे निकोटीन उत्पादने विचारात घेताना अधिक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे:

• अलीकडील हृदयविकाराचा झटका किंवा गंभीर हृदय लय समस्या
• छातीत तीव्र किंवा वाढती वेदना (एंजिना)
• सक्रिय पोट किंवा आतड्याचे अल्सर
• गंभीर जबड्याच्या समस्या (गम उत्पादनांसाठी)
• मधुमेह (रक्त शर्करा नियंत्रणाची आवश्यकता असू शकते)
• अतिसक्रिय थायरॉईड
• मूत्रपिंड किंवा यकृत रोग

या परिस्थितीमुळे आपोआप तोंडावाटे निकोटीन वापरण्यास प्रतिबंध होत नाही, परंतु याचा अर्थ असा आहे की ही उत्पादने सुरक्षितपणे वापरण्यासाठी आपल्याला वैद्यकीय मार्गदर्शनाची आवश्यकता आहे.

तुम्ही डिप्रेशन, रक्तदाब किंवा रक्त पातळ करण्यासाठी औषधे घेत असाल, तर निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरपी सुरू करण्यापूर्वी आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यास कळवा. काही औषधे निकोटीनशी संवाद साधू शकतात किंवा धूम्रपान सोडल्यावर डोसमध्ये समायोजन आवश्यक असू शकते.

निकोटीन ब्रँडची नावे

अनेक सुप्रसिद्ध ब्रँड तोंडावाटे निकोटीन उत्पादने बनवतात आणि ती तुम्हाला बहुतेक फार्मसीमध्ये विना प्रिस्क्रिप्शन मिळतील. निकोरेट हा कदाचित सर्वात ओळखला जाणारा ब्रँड आहे, जो विविध फ्लेवर्स आणि स्ट्रेंथमध्ये गम आणि लॉझेंजेस दोन्ही ऑफर करतो.

इतर सामान्य ब्रँडमध्ये कमिट लॉझेंजेस, थ्राइव गम आणि लॉझेंजेस आणि प्रमुख फार्मसी चेनचे विविध स्टोअर ब्रँड समाविष्ट आहेत. सक्रिय घटक ब्रँडनुसार समान आहे, परंतु तुम्हाला विशिष्ट फ्लेवर्स आवडतील किंवा असे वाटेल की एका ब्रँडचे फॉर्म्युलेशन तुमच्यासाठी अधिक चांगले काम करते.

सामान्य आवृत्त्या देखील उपलब्ध आहेत आणि त्यात ब्रँड-नेम उत्पादनांप्रमाणेच सक्रिय घटक असतात. हे अनेकदा कमी खर्चिक असतात आणि तितकेच चांगले काम करतात, त्यामुळे खर्च कमी करण्याचा विचार असल्यास, ते वापरण्यास अजिबात संकोच करू नका.

निकोटिनचे पर्याय

जर तोंडी निकोटिन उत्पादने तुमच्यासाठी प्रभावी न ठरल्यास, धूम्रपान सोडण्यास मदत करण्यासाठी इतर अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. निकोटिनचे पॅच त्वचेद्वारे स्थिर निकोटिन पुरवतात आणि तोंडी उत्पादनांसाठी आवश्यक असलेले विशिष्ट वेळेचे व्यवस्थापन आणि तंत्रज्ञानाची आवश्यकता नसते.

व्हॅरेनिकलाइन (चँटिक्स) किंवा बूप्रोपिओन (झायबन) सारखी डॉक्टरांनी दिलेली औषधे निकोटिन रिप्लेसमेंट थेरपीपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने काम करतात. ते निकोटिन न पुरवता, लालसा आणि माघार घेण्याची लक्षणे कमी करण्यासाठी मेंदूच्या रसायनांवर परिणाम करतात. यासाठी डॉक्टरांचे प्रिस्क्रिप्शन आणि देखरेख आवश्यक आहे.

वर्तनात्मक समर्थन, मग ते समुपदेशन, सपोर्ट ग्रुप किंवा क्विटलाइनद्वारे असो, ते स्वतःच किंवा औषधांसोबत एकत्रितपणे खूप प्रभावी ठरू शकते. अनेक लोकांना असे आढळते की धूम्रपानाचे मानसिक पैलू हाताळणे हे शारीरिक व्यसनाचे व्यवस्थापन करण्याइतकेच महत्त्वाचे आहे.

काही लोक ऍक्युपंक्चर, सम्मोहन किंवा हळू हळू कमी करण्याच्या पद्धतींसारखे पर्यायी मार्ग शोधतात, जरी एफडीए-मान्यताप्राप्त औषधांपेक्षा त्यांच्या प्रभावीतेचे समर्थन करणारे वैज्ञानिक पुरावे कमी आहेत.

निकोटिन (तोंडी मार्ग/ओरोमुकोसल मार्ग) निकोटिन पॅचपेक्षा चांगले आहे का?

तोंडी निकोटिन उत्पादने आणि पॅच दोन्ही लोकांना धूम्रपान सोडण्यास मदत करण्यासाठी प्रभावी आहेत, परंतु ते वेगवेगळ्या पद्धतीने कार्य करतात आणि ते वेगवेगळ्या लोकांसाठी अधिक योग्य असू शकतात. तोंडी उत्पादने तुम्हाला केव्हा आणि किती निकोटिन घ्यायचे आहे यावर अधिक नियंत्रण देतात, जे अनपेक्षित लालसा असल्यास उपयुक्त ठरू शकते.

निकोटिन पॅच दिवसभर स्थिर, सतत निकोटिन पुरवतात, त्यासाठी ते वारंवार वापरण्याची आठवण ठेवण्याची आवश्यकता नसते. हे काही लोकांसाठी अधिक सोयीचे असू शकते, विशेषत: ज्यांना "सेट इट अँड फॉरगेट इट" दृष्टिकोन आवडतो.

जर तुम्हाला धूम्रपानाची सवय सुटली असेल किंवा तीव्र इच्छा (cravings) आल्यावर काहीतरी करायचे असेल, तर तोंडावाटेचे (Oral) उत्पादन तुमच्यासाठी अधिक चांगले काम करू शकते. च्युइंगम चघळणे किंवा गोळी (lozenge) वापरणे, धूम्रपानामुळे मिळणारे काही वर्तनात्मक समाधान देऊ शकते.

जर तुमचे दंतकाम (dental work) असेल, जबड्याचे (jaw) काही problem असतील किंवा तुम्हाला गम किंवा गोळ्यामुळे येणारा चव किंवा तोंडाला होणारा त्रास नको असेल, तर पॅच (patches) वापरणे अधिक सोयीचे असू शकते. काही लोकांना सामाजिक किंवा कामाच्या ठिकाणी पॅच वापरणे अधिक सोयीचे वाटते.

निकोटिन (तोंडवाटे/ओरोमुकोसल मार्ग) बद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

हृदयविकार असलेल्या लोकांसाठी निकोटिन (तोंडवाटे/ओरोमुकोसल मार्ग) सुरक्षित आहे का?

हृदयविकार असणाऱ्या लोकांना कोणत्याही निकोटिन उत्पादनाबद्दल, तोंडावाटेच्या (oral) स्वरूपांसह, अधिक काळजी घेणे आवश्यक आहे. ही उत्पादने धूम्रपान सुरू ठेवण्यापेक्षा अधिक सुरक्षित असली तरी, निकोटिनमुळे तुमच्या हृदयाची गती आणि रक्तदाबावर परिणाम होऊ शकतो.

जर तुम्हाला हृदयविकार असेल, तर तुमच्या हृदयरोगतज्ज्ञ (cardiologist) किंवा प्राथमिक आरोग्य सेवा डॉक्टरांशी (primary care doctor) बोलल्याशिवाय तोंडावाटेची (oral) निकोटिन उत्पादने वापरणे सुरू करू नका. ते तुम्हाला जोखीम आणि फायद्यांचे मूल्यांकन करण्यास मदत करू शकतात आणि हे औषध वापरत असताना तुमचे अधिक जवळून निरीक्षण करू शकतात.

अनेक प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर हृदयविकार असलेल्या लोकांसाठी निकोटिन रिप्लेसमेंट थेरपीची शिफारस करतात, कारण धूम्रपान सोडण्याचे फायदे तात्पुरते निकोटिन वापरण्याच्या जोखमींपेक्षा खूप जास्त असतात. तथापि, हा निर्णय नेहमी वैद्यकीय मार्गदर्शनाखालीच घेतला पाहिजे.

जर चुकून जास्त निकोटिन घेतले, तर काय करावे?

जर चुकून तुम्ही शिफारस केलेल्या निकोटिनपेक्षा जास्त निकोटिन घेतले, तर घाबरू नका, पण तुम्हाला कसे वाटते यावर लक्ष द्या. सौम्य निकोटिनच्या ओव्हरडोजची लक्षणे म्हणजे मळमळ, उलट्या, चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि जलद हृदयाचे ठोके.

निकोटिन उत्पादन त्वरित वापरणे थांबवा आणि पाणी प्या. बहुतेक सौम्य ओव्हरडोजची लक्षणे काही तासांत स्वतःच बरी होतील. ताजी हवा घेणे आणि विश्रांती घेणे तुम्हाला बरे वाटण्यास मदत करू शकते.

तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होणे, छातीत दुखणे, गोंधळ, फिट येणे किंवा खूप अस्वस्थ वाटणे यासारखी गंभीर लक्षणे दिसल्यास वैद्यकीय मदत घ्या. ही गंभीर निकोटीनच्या विषबाधेची लक्षणे आहेत, जी क्वचितच आढळतात, परंतु त्वरित वैद्यकीय उपचार आवश्यक आहेत.

ओव्हरडोज टाळण्यासाठी, शिफारस केलेल्या प्रमाणापेक्षा जास्त वापरू नका आणि आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याने (healthcare provider) विशेष सूचना दिल्याशिवाय विविध निकोटीन उत्पादने एकत्र वापरू नका.

जर निकोटीनची मात्रा (डोस) घ्यायची राहून गेली, तर काय करावे?

अनेक औषधांप्रमाणे, तोंडी निकोटीन उत्पादने (oral nicotine products) निश्चित वेळापत्रकानुसार न घेता, तीव्र इच्छा (cravings) असल्यास 'आवश्यकतेनुसार' वापरली जातात. जर तुम्हाला लक्षात आले की तुम्ही काही काळापासून तुमचे निकोटीन गम किंवा लोझेन्ज वापरलेले नाही, तर ही चांगली गोष्ट आहे - याचा अर्थ तुम्हाला तीव्र इच्छा होत नव्हती.

गमावलेल्या मात्रांची 'भरपाई' करण्यासाठी दुप्पट डोस घेऊ नका किंवा अतिरिक्त उत्पादने वापरू नका. तुम्हाला गरज वाटल्यास, फक्त पुढील वेळी उत्पादन वापरा. या उत्पादनांचा वापर तीव्र इच्छांवर (cravings) प्रतिक्रिया देण्यासाठी आहे, तुमच्या सिस्टममध्ये (system) सतत निकोटीनची पातळी (level) टिकवून ठेवण्यासाठी नाही.

जर तुम्हाला तीव्र इच्छा असूनही उत्पादन (product) वापरायचे आठवत नसेल, तर तुमच्या फोनवर মৃদু स्मरणपत्रे (reminders) सेट करण्याचा किंवा उत्पादन अशा ठिकाणी ठेवण्याचा प्रयत्न करा जिथे ते तुम्हाला नियमितपणे दिसेल.

मी निकोटीन (तोंडी मार्ग/ओरोमुकोसल मार्ग) घेणे कधी थांबवू शकतो?

जेव्हा तुम्ही अनेक आठवडे धुम्रपानापासून दूर राहिला आहात आणि कमी करण्याचा प्रयत्न न करता दररोज कमी उत्पादने वापरत आहात, तेव्हा तुम्ही निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरपी (nicotine replacement therapy) बंद करण्याचा विचार सुरू करू शकता. हे सहसा हळू हळू आणि नैसर्गिकरित्या घडते.

बहुतेक लोक टप्प्याटप्प्याने (step-down) दृष्टीकोन वापरतात, दर काही आठवड्यांनी त्यांच्या निकोटीन उत्पादनाची (nicotine product) तीव्रता कमी करतात, एकदम थांबवत नाहीत. तसेच, तुम्हाला नैसर्गिकरित्या उत्पादन वापरण्याची वेळ मिळत आहे, हे देखील एक चांगले लक्षण आहे की तुम्ही तुमचा डोस कमी करण्यास तयार आहात.

प्रक्रियेची घाई करू नका, विशेषत: जर तुम्हाला अजूनही तीव्र इच्छा होत असेल किंवा तुम्ही जीवनातील विशेष तणावपूर्ण काळात असाल. उत्पादन थोडे जास्त काळ वापरणे चांगले आहे, खूप लवकर थांबून धूम्रपान पुन्हा सुरू होण्याचा धोका पत्करण्यापेक्षा.

इतर औषधे घेत असताना मी निकोटीन उत्पादने वापरू शकतो का?

तोंडी निकोटीन उत्पादनांसोबत बहुतेक औषधे घेणे सुरक्षित आहे, परंतु काही महत्त्वपूर्ण परस्परसंवाद आहेत ज्यांची जाणीव असणे आवश्यक आहे. तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल, ज्यात ओव्हर-द-काउंटर औषधे आणि पूरक आहार यांचा समावेश आहे, तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्यास नेहमी सांगा.

धूम्रपान सोडल्यास काही औषधांच्या डोसमध्ये समायोजन आवश्यक असू शकते, जरी निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरपीचा त्यांच्याशी संवाद नसेल तरीही. याचे कारण असे आहे की धूम्रपान तुमच्या शरीराच्या विशिष्ट औषधांवर प्रक्रिया करण्याच्या पद्धतीवर परिणाम करते.

ब्लड पातळ करणारी औषधे, इन्सुलिन आणि काही एंटीडिप्रेसंट्स (antidepressants) ही अशा औषधांची उदाहरणे आहेत ज्यांचे धूम्रपान सोडताना निरीक्षण किंवा समायोजन करणे आवश्यक असू शकते. तुमचे आरोग्य सेवा प्रदाता तुम्हाला तुमची धूम्रपान सोडण्याची प्रक्रिया सुरक्षित आणि निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक बदलांमध्ये मार्गदर्शन करू शकतात.