ऑर्लिस्टॅट म्हणजे काय: उपयोग, डोस, दुष्परिणाम आणि अधिक

ऑर्लिस्टॅट हे एक वजन कमी करणारे औषध आहे जे तुम्ही खाल्लेल्या काही चरबीला तुमच्या आतड्यांमध्ये शोषून घेण्यापासून रोखून वजन कमी करण्यास मदत करते. तुमच्या शरीरात साठवण्याऐवजी, तुमच्या जेवणातील सुमारे 30% चरबी आतड्यांच्या हालचालींद्वारे शरीरातून बाहेर टाकली जाते, ज्यामुळे निरोगी आहार आणि व्यायामासोबत वजन कमी करण्याचे ध्येय साध्य करता येते.

ऑर्लिस्टॅट म्हणजे काय?

ऑर्लिस्टॅट हे एक लिपेज इनहिबिटर आहे जे चरबीचे शोषण रोखण्यासाठी तुमच्या पाचन तंत्रात थेट कार्य करते. जे प्रौढ मोठ्या प्रमाणात लठ्ठ किंवा स्थूल आहेत अशा लोकांसाठी दीर्घकाळ वजन व्यवस्थापनासाठी डिझाइन केलेले हे काही FDA-मान्यताप्राप्त औषधांपैकी एक आहे.

हे औषध स्वादुपिंडाच्या लिपेज इनहिबिटर नावाच्या औषधांच्या श्रेणीत येते. लिपेजला लहान कात्रीसारखे समजा, जे चरबीचे रेणू (molecules) कापतात जेणेकरून तुमचे शरीर ते शोषून घेऊ शकेल. ऑर्लिस्टॅट हे मूलतः या कात्रींना बोथट करते, त्यामुळे कमी चरबी प्रक्रिया केली जाते आणि तुमच्या शरीरात साठवली जाते.

ऑर्लिस्टॅट दोन शक्तीमध्ये उपलब्ध आहे: 120mg (प्रिस्क्रिप्शन) (Xenical) आणि 60mg (ओव्हर-द-काउंटर) (Alli). जास्त वजन व्यवस्थापनाची गरज असलेल्या लोकांसाठी प्रिस्क्रिप्शन (prescription) औषध अधिक प्रभावी आहे आणि सामान्यतः शिफारस केली जाते.

ऑर्लिस्टॅटचा उपयोग काय आहे?

कमी-कॅलरीयुक्त आहारासोबत (diet) प्रौढांना वजन कमी करण्यास आणि वजन कमी ठेवण्यास मदत करण्यासाठी प्रामुख्याने ऑर्लिस्टॅटचा उपयोग केला जातो. वजन-संबंधित आरोग्य समस्या असलेल्या लठ्ठ किंवा जास्त वजन असलेल्या लोकांसाठी हे विशेषतः डिझाइन केलेले आहे.

जर तुमचा बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 30 किंवा त्याहून अधिक असेल, किंवा तुमचा BMI 27 किंवा त्याहून अधिक असेल आणि तुम्हाला उच्च रक्तदाब, मधुमेह किंवा उच्च कोलेस्ट्रॉलसारख्या वजन-संबंधित समस्या असतील, तर तुमचे डॉक्टर ऑर्लिस्टॅटची शिफारस करू शकतात. योग्य उपचाराने वजन कमी झाल्यावर या स्थितीत सुधारणा होते.

हे औषध वजन कमी केल्यानंतर ते पुन्हा वाढू नये यासाठी देखील मदत करते. बऱ्याच लोकांना वजन कमी झाल्यानंतर ते टिकवून ठेवणे अधिक सोपे जाते, विशेषत: कठीण देखभाल टप्प्यात, जेव्हा त्यांना हा अतिरिक्त आधार मिळतो.

ओर्लिस्टॅट कसे कार्य करते?

ओर्लिस्टॅट स्वादुपिंडातील लाइपेज अवरोधित करून कार्य करते, जे एक एन्झाइम आहे जे तुमचे शरीर आहारातील चरबीचे विघटन करण्यासाठी वापरते. हे एन्झाइम अवरोधित झाल्यावर, तुमचे शरीर तुम्ही खाल्लेल्या चरबीपैकी सुमारे 30% चरबी शोषू शकत नाही, आणि ही न शोषलेली चरबी तुमच्या पचनसंस्थेतून जाते.

या औषधाला मध्यम-प्रभावी वजन कमी करणारे औषध मानले जाते कारण ते थेट पोषक तत्वांच्या शोषणात हस्तक्षेप करते. काही वजन कमी करणाऱ्या औषधांप्रमाणे, जे तुमच्या मेंदू किंवा चयापचय क्रियेवर परिणाम करतात, ओर्लिस्टॅट तुमच्या पचनमार्गात स्थानिक पातळीवर कार्य करते, जिथे चरबीचे पचन होते.

हे औषध घेतल्यानंतर 24 ते 48 तासांच्या आत काम करण्यास सुरुवात करते. तुम्हाला तुमच्या आतड्यांच्या हालचालींमध्ये लवकरच बदल दिसण्याची शक्यता आहे, जे या औषधाने चरबीचे शोषण अपेक्षित पद्धतीने रोखले जात आहे, याचे सामान्य लक्षण आहे.

मी ओर्लिस्टॅट कसे घ्यावे?

तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच ओर्लिस्टॅट घ्या, सामान्यतः चरबीयुक्त प्रत्येक मुख्य जेवणासोबत दिवसातून तीन वेळा. तुम्ही ते जेवणासोबत किंवा जेवणानंतर एक तासापर्यंत घेऊ शकता, परंतु अन्नासोबत घेतल्यास ते अधिक प्रभावीपणे कार्य करते.

जर तुम्ही असे जेवण केले ज्यामध्ये चरबी नसेल, तर तुम्ही ती मात्रा वगळू शकता, कारण औषध अवरोधित करण्यासाठी चरबी नसेल. नेहमी ओर्लिस्टॅट पाण्यासोबत घ्या आणि दररोज साधारणपणे एकाच वेळी जेवण करण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून त्याचे परिणाम सतत टिकून राहतील.

उत्तम परिणामांसाठी, दिवसातून समान प्रमाणात वितरित, चरबीतून सुमारे 30% कॅलरी असलेले जेवण घेण्याचे लक्ष्य ठेवा. एकाच वेळी जास्त चरबी खाल्ल्यास, पचनाचे त्रासदायक दुष्परिणाम होण्याची शक्यता वाढू शकते.

तुम्ही दररोज झोपण्यापूर्वी किंवा ओरलिस्टॅट (orlistat) घेण्यापूर्वी किंवा घेतल्यानंतर कमीतकमी 2 तास आधी जीवनसत्त्वे ए, डी, ई आणि के असलेले मल्टीविटामिन घ्यावे. यामुळे चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे मिळतील, जी चरबीचे कमी शोषण झाल्यामुळे कमी होऊ शकतात.

मी किती कालावधीसाठी ओरलिस्टॅट घ्यावे?

बहुतेक लोक वजन कमी करण्याच्या ध्येयांनुसार आणि उपचारांना कसा प्रतिसाद देतात, त्यानुसार अनेक महिने ते काही वर्षे ओरलिस्टॅट घेतात. तुमचे डॉक्टर साधारणपणे 12 आठवड्यांनंतर तुमची प्रगती तपासतील आणि ठरवतील की तुम्ही औषध सुरू ठेवावे की नाही.

जर तुम्ही 12 आठवड्यांच्या नियमित वापरानंतर तुमचे किमान 5% वजन कमी केले नसेल, तर तुमचे डॉक्टर ओरलिस्टॅट बंद करण्याचा आणि इतर वजन व्यवस्थापन पर्याय वापरण्याचा सल्ला देऊ शकतात. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही अयशस्वी झाला आहात – याचा अर्थ असा आहे की हे औषध तुमच्या शरीरासाठी योग्य नसेल.

काही लोकांना वजन कमी ठेवण्यासाठी ओरलिस्टॅट दीर्घकाळ घेणे फायदेशीर ठरते, विशेषत: जर त्यांना वजन-संबंधित आरोग्य समस्या असतील. तुमचे डॉक्टर तुमच्या वैयक्तिक आरोग्य गरजा आणि उपचारांना मिळणाऱ्या प्रतिसादानुसार सर्वोत्तम कालावधी निश्चित करण्यासाठी तुमच्यासोबत काम करतील.

ओरलिस्टॅटचे दुष्परिणाम काय आहेत?

ओरलिस्टॅटचे सर्वात सामान्य दुष्परिणाम पचनसंस्थेशी संबंधित आहेत आणि ते न शोषलेल्या चरबीमुळे होतात. हे परिणाम सामान्यतः व्यवस्थापित करण्यायोग्य असतात आणि तुमचे शरीर औषधाशी जुळवून घेते आणि तुम्ही योग्यरित्या खाणे शिकता, तसे सुधारतात.

येथे पचनाचे काही दुष्परिणाम दिले आहेत जे तुम्हाला येऊ शकतात, विशेषत: जेव्हा तुम्ही प्रथम ओरलिस्टॅट घेणे सुरू करता किंवा जास्त चरबीयुक्त अन्न खाता:

• तेलकट किंवा चरबीयुक्त मल, ज्यावर नियंत्रण ठेवणे कठीण होऊ शकते
• आतड्यांच्या हालचालींची वाढलेली वारंवारता
• आतड्यांच्या हालचालींची तातडीची गरज
• तेलकट स्त्राव असलेले गॅस
• पोटात दुखणे किंवा पेटके येणे
• मळमळ किंवा उलट्या

हे पचनाचे परिणाम साधारणपणे कमी त्रासदायक होतात, जसे तुम्ही तुमच्या आहारात कमी चरबीचा समावेश करता आणि तुमचे शरीर औषधाशी जुळवून घेते. बहुतेक लोकांना असे आढळते की कमी चरबीचा आहार घेतल्यास हे दुष्परिणाम लक्षणीयरीत्या कमी होतात.

कमी सामान्य पण अधिक गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात, तरीही ते तुलनेने कमी असतात. तुम्हाला तीव्र पोटा दुखणे, त्वचा किंवा डोळे पिवळे होणे, गडद लघवी, भूक न लागणे किंवा मूत्रविसर्जनातील बदलांसारखी मूत्रपिंडाच्या समस्यांची लक्षणे दिसल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

काही लोकांना डोकेदुखी, पाठदुखी किंवा वरच्या श्वसनमार्गाचे संक्रमण देखील होऊ शकते, जरी हे सामान्यतः सौम्य आणि तात्पुरते असतात. कोणत्याही संबंधित लक्षणांवर नेहमी आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी चर्चा करा.

ओर्लिस्टॅट कोणी घेऊ नये?

ओर्लिस्टॅट प्रत्येकासाठी योग्य नाही, आणि सुरक्षिततेच्या कारणास्तव ही औषधे टाळली पाहिजेत अशा अनेक महत्त्वाच्या अटी आणि परिस्थिती आहेत. तुमचे डॉक्टर ते लिहून देण्यापूर्वी तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाचे काळजीपूर्वक पुनरावलोकन करतील.

तुम्ही ओर्लिस्टॅट घेऊ नये, जर तुम्हाला क्रॉनिक मालाबॉर्शन सिंड्रोम (chronic malabsorption syndrome) असेल, एक अशी स्थिती आहे जिथे तुमच्या शरीराला अन्नातून पोषक तत्वे शोषून घेण्यास आधीच त्रास होत आहे. ओर्लिस्टॅट घेतल्यास ही समस्या आणखी वाढू शकते आणि गंभीर पोषणdeficiencies होऊ शकतात.

पित्ताशयाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी देखील ओर्लिस्टॅट घेणे टाळले पाहिजे, कारण ते या स्थितीत वाढ करू शकते. तुम्हाला पित्तखड्यांचा किंवा इतर पित्ताशयाच्या समस्यांचा इतिहास असल्यास, तुमचे डॉक्टर वजन व्यवस्थापनासाठी पर्यायी दृष्टीकोन सुचवण्याची शक्यता आहे.

जर तुम्ही सायक्लोस्पोरिन (रोगप्रतिकारशक्ती कमी करणारी औषधे) घेत असाल, तर ओर्लिस्टॅट त्याच्या शोषणात हस्तक्षेप करू शकते, ज्यामुळे ते कमी प्रभावी होऊ शकते. दोन्ही औषधे आवश्यक असल्यास तुमचे डॉक्टर तुमच्या सायक्लोस्पोरिनची पातळी (cyclosporine levels) काळजीपूर्वक तपासतील.

गर्भवती आणि स्तनपान करणार्‍या महिलांनी ओरलिस्टॅट वापरू नये, कारण या काळात वजन कमी करण्याची शिफारस केलेली नाही आणि विकसित होणार्‍या बाळांवर औषधाचे नेमके काय परिणाम होतात, हे पूर्णपणे समजलेले नाही. 12 वर्षांखालील मुलांनी देखील हे औषध घेऊ नये.

ओरलिस्टॅट ब्रँडची नावे

ओरलिस्टॅट दोन मुख्य ब्रँड नावांनी उपलब्ध आहे, प्रत्येकाची ताकद आणि उपलब्धता वेगवेगळी आहे. झेनिकल हे प्रिस्क्रिप्शन औषध आहे, ज्यामध्ये प्रति कॅप्सूल 120mg ओरलिस्टॅट असते आणि त्यासाठी डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनची आवश्यकता असते.

ॲली हे ओव्हर-द-काउंटर औषध आहे, ज्यामध्ये प्रति कॅप्सूल 60mg ओरलिस्टॅट असते, जे झेनिकलच्या अर्धे आहे. तुम्ही बहुतेक फार्मसीमध्ये हे औषध विना प्रिस्क्रिप्शन खरेदी करू शकता, तरीही ते सुरू करण्यापूर्वी फार्मासिस्ट किंवा हेल्थकेअर प्रदात्याचा सल्ला घेणे योग्य आहे.

दोन्ही औषधे एकाच पद्धतीने काम करतात, परंतु ज्या लोकांना अधिक वजन कमी करण्याची आवश्यकता आहे किंवा ज्यांना वजन-संबंधित आरोग्य समस्या आहेत, ज्यांना अधिक वैद्यकीय देखरेखेची आवश्यकता आहे, त्यांच्यासाठी झेनिकलची शिफारस केली जाते.

ओरलिस्टॅटचे पर्याय

जर ओरलिस्टॅट तुमच्यासाठी योग्य नसेल, तर वजन व्यवस्थापनासाठी इतर अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत, ज्यात प्रिस्क्रिप्शन आणि नॉन-प्रिस्क्रिप्शन दोन्हीचा समावेश आहे. तुमचे डॉक्टर तुमच्या विशिष्ट आरोग्यविषयक गरजा आणि वजन कमी करण्याच्या ध्येयांनुसार हे पर्याय शोधण्यात तुम्हाला मदत करू शकतात.

इतर FDA-मान्यताप्राप्त वजन कमी करणार्‍या औषधांमध्ये सेमाग्लूटाइड (वेगॉवी), लिराग्लूटाइड (सॅक्सेन्डा) आणि फेनटर्माइन-टोपिरामेट (क्यूसिमिया) यांचा समावेश आहे. हे ओरलिस्टॅटपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने कार्य करतात – ते सामान्यतः चरबी शोषून घेण्याऐवजी भूक आणि तृप्तीवर परिणाम करतात.

नॉन-मेडिकेशन उपायांमध्ये नोंदणीकृत आहारतज्ञासोबत काम करणे, एक संरचित वजन कमी करण्याचा कार्यक्रम जॉइन करणे, शारीरिक क्रियाकलाप वाढवणे किंवा गंभीर लठ्ठपणा असलेल्या लोकांसाठी बॅरियाट्रिक शस्त्रक्रिया (bariatric surgery) करण्याचा विचार करणे समाविष्ट आहे. अनेकदा, उपायांचे संयोजन सर्वोत्तम कार्य करते.

जीवनशैलीतील बदल हे वजन व्यवस्थापनाच्या कोणत्याही यशस्वी योजनेचा आधारस्तंभ राहतात, मग तुम्ही औषधोपचार वापरत असाल किंवा नसाल. यामध्ये टिकाऊ खाण्याच्या सवयी, नियमित शारीरिक क्रिया, ताण व्यवस्थापन आणि पुरेशी झोप घेणे समाविष्ट आहे.

ओर्लिस्टॅट इतर वजन कमी करणाऱ्या औषधांपेक्षा चांगले आहे का?

ओर्लिस्टॅट इतर वजन कमी करणाऱ्या औषधांपेक्षा चांगले आहे की नाही हे तुमच्या वैयक्तिक आरोग्य प्रोफाइल, वजन कमी करण्याचे ध्येय आणि तुम्ही वेगवेगळ्या प्रकारच्या उपचारांना किती चांगल्या प्रकारे सहन करता यावर अवलंबून असते. प्रत्येक औषधाचे स्वतःचे फायदे आणि विचार आहेत.

ओर्लिस्टॅटचा फायदा असा आहे की ते तुमच्या पचनसंस्थेत स्थानिक पातळीवर कार्य करते, मेंदूतील रसायनशास्त्र किंवा चयापचय क्रियांवर परिणाम करत नाही. जे लोक मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर परिणाम करणाऱ्या औषधांना संवेदनशील असतात किंवा काही मानसिक आरोग्य समस्यांनी त्रस्त असतात, त्यांच्यासाठी हे अधिक चांगले असू शकते.

परंतु, सेमाग्लूटाइड सारखी नवीन औषधे अनेकदा कमी पचनसंस्थेच्या दुष्परिणामांसह अधिक महत्त्वपूर्ण वजन कमी करतात. ही औषधे भूक आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करणाऱ्या हार्मोन्सची नक्कल करून कार्य करतात, जे काही लोकांना सहन करणे सोपे वाटते.

सर्वात 'उत्तम' औषध ते आहे जे तुम्ही नियमितपणे घेऊ शकता, जे तुमच्या जीवनशैलीत बसते आणि जे तुम्हाला असह्य दुष्परिणामांशिवाय टिकाऊ वजन कमी करण्यास मदत करते. तुमचा डॉक्टर तुम्हाला प्रत्येक पर्यायाचे फायदे आणि तोटे तपासण्यात मदत करू शकतो.

ओर्लिस्टॅट बद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी ओर्लिस्टॅट सुरक्षित आहे का?

होय, ओर्लिस्टॅट सामान्यतः मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी सुरक्षित आहे आणि वजन कमी करत असताना रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यास देखील मदत करू शकते. तथापि, जर तुम्ही मधुमेहाची औषधे घेत असाल, तर वजन कमी झाल्यावर तुमच्या डॉक्टरांना कमी साखरेचे प्रमाण (low blood sugar) टाळण्यासाठी तुमचे डोस समायोजित करण्याची आवश्यकता असू शकते.

ओर्लिस्टॅटमुळे वजन कमी झाल्यामुळे इन्सुलिन प्रतिरोध कमी होऊ शकतो आणि तुमचे शरीर ग्लुकोजवर प्रक्रिया कशी करते, हे सुधारते. हे विशेषतः टाइप 2 मधुमेहाचे (type 2 diabetes) असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर आहे, कारण अगदी कमी प्रमाणात वजन कमी होणे देखील रक्तातील साखरेचे चांगले व्यवस्थापन करू शकते.

मधुमेहाचा त्रास असल्यास, ओरलिस्टॅट वापरताना नेहमी आपल्या आरोग्य सेवा टीमसोबत जवळून काम करा. उपचाराच्या सुरुवातीच्या काही महिन्यांत, विशेषत: तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी अधिक वेळा तपासण्याची आवश्यकता असेल.

जर चुकून जास्त ओरलिस्टॅट घेतले, तर काय करावे?

जर तुम्ही चुकून निर्धारित मात्रेपेक्षा जास्त ओरलिस्टॅट घेतले, तर तुम्हाला अतिसार, पोटातील पेटके आणि तेलकट शौचासारखे तीव्र पाचक दुष्परिणाम जाणवू शकतात. ही लक्षणे असुविधाजनक असतात, पण सामान्यतः धोकादायक नस्तात.

तुम्ही निर्धारित मात्रेपेक्षा जास्त औषध घेतले असेल, तर आपल्या डॉक्टरांशी किंवा विष नियंत्रण केंद्राशी संपर्क साधा. त्यांनी किती औषध घेतले आणि तुमची सध्याची लक्षणे यावर आधारित मार्गदर्शन करू शकतात.

पचनाचे परिणाम व्यवस्थापित करण्यासाठी, पुरेसे पाणी प्या, एक किंवा दोन दिवस कमी चरबीयुक्त पदार्थ खा आणि तुमची नियमित दिनचर्या सुरू होईपर्यंत तुमचे पुढील औषध घेणे टाळा. हे परिणाम २४-४८ तासांत कमी होतील.

जर ओरलिस्टॅटची मात्रा घ्यायची राहून गेली, तर काय करावे?

जर ओरलिस्टॅटची मात्रा घ्यायची राहून गेली, तर ती आठवल्याबरोबर घ्या, पण चरबीयुक्त जेवणानंतर फक्त एका तासाच्या आतच घ्या. जर जेवणानंतर एक तासापेक्षा जास्त वेळ झाला असेल, तर औषधाची मात्रा घेणे टाळा आणि तुमचे पुढील औषध जेवणासोबत घ्या.

कधीही, औषधाची मात्रा भरून काढण्यासाठी एकाच वेळी दोन मात्रा घेऊ नका, कारण यामुळे अतिरिक्त फायदे न मिळता पाचक दुष्परिणामांचा धोका वाढतो. याऐवजी, पुढे तुमची नियमित वेळापत्रक पाळणे चांगले.

जर तुम्ही वारंवार औषध घेणे विसरलात, तर फोनवर स्मरणपत्रे सेट करण्याचा किंवा जेवणासाठी बसतांनाच ओरलिस्टॅट घेण्याचा प्रयत्न करा. वेळेचे सातत्य औषधाची परिणामकारकता वाढविण्यात मदत करते.

मी ओरलिस्टॅट घेणे कधी थांबवू शकतो?

जेव्हा तुम्ही आणि तुमचे डॉक्टर ठरवतात की तुम्ही तुमचे वजन कमी करण्याचे ध्येय गाठले आहे किंवा १२ आठवड्यांच्या नियमित वापरानंतर अपेक्षित परिणाम दिसत नाही, तेव्हा तुम्ही ओरलिस्टॅट घेणे थांबवू शकता. काही लोक त्यांचे वजन कमी ठेवण्यासाठी दीर्घकाळ हे औषध घेणे सुरू ठेवतात.

जर तुम्ही ओरलिस्टॅटमुळे यशस्वीरित्या वजन कमी केले असेल, तर तुमचे डॉक्टर औषधोपचाराची आवश्यकता नसलेल्या वजन नियंत्रणाच्या उपायांकडे हळूवारपणे वळण्याची शिफारस करू शकतात. यामध्ये तुम्ही विकसित केलेल्या निरोगी खाण्याच्या आणि व्यायामाच्या सवयी सुरू ठेवणे समाविष्ट असते.

तुम्ही कोणतीही मात्रा कमी न करता, कोणत्याही वेळी ओरलिस्टॅट घेणे सुरक्षितपणे बंद करू शकता, कारण त्यामुळे शारीरिक अवलंबित्व येत नाही. तथापि, औषधाच्या मदतीशिवाय तुम्ही पूर्वीच्या खाण्याच्या सवयींकडे परत गेल्यास तुमचे वजन वाढू शकते, यासाठी तयार रहा.

प्रवासात मी ओरलिस्टॅट घेऊ शकतो का?

होय, तुम्ही प्रवास करत असताना ओरलिस्टॅट घेऊ शकता, परंतु संभाव्य पचनाचे दुष्परिणाम व्यवस्थापित करण्यासाठी काही अतिरिक्त योजना आवश्यक आहेत. स्वच्छतागृहांची उपलब्धता आणि अनोळखी ठिकाणी हे परिणाम व्यवस्थापित करण्याच्या तुमच्या सोयीचा विचार करा.

अतिरिक्त अंतर्वस्त्रे सोबत ठेवा आणि चुकून जास्त चरबीयुक्त जेवण खाल्ले गेल्यास अतिसारावर उपचार करण्यासाठी औषध सोबत ठेवा. विमानतळ, हॉटेल्स आणि पर्यटन स्थळांवर स्वच्छतागृहांची ठिकाणे शोधणे देखील शहाणपणाचे आहे.

काही लोक लहान ट्रिप दरम्यान पचनास होणारे त्रास टाळण्यासाठी ओरलिस्टॅट घेणे थोडं थांबवतात, तरीही याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे आवश्यक आहे. तुम्ही ते घेणे सुरू ठेवल्यास, शक्य तितके तुमचे नेहमीचे कमी चरबीयुक्त खाण्याचे प्रमाण राखण्याचा प्रयत्न करा.