पँटोथेनिक आम्ल (मौखिक मार्ग)

पँटो-२५०

विटामिन्स हे असे संयुगे आहेत जे तुमच्या वाढीसाठी आणि आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. ते फक्त थोड्या प्रमाणात आवश्यक असतात आणि ते सामान्यतः तुम्ही जे अन्न खाता त्यामध्ये उपलब्ध असतात. पँटोथेनिक अ‍ॅसिड (विटामिन B 5) कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने आणि मेदांच्या विघटनासाठी आवश्यक आहे. फक्त पँटोथेनिक अ‍ॅसिडच्या अभावामुळे कोणत्याही समस्या आढळल्या नाहीत. तथापि, एका B विटामिनचा अभाव सहसा इतर विटामिन्सच्या अभावासोबत असतो, म्हणून पँटोथेनिक अ‍ॅसिड हा बर्‍याचदा B कॉम्प्लेक्स उत्पादनांमध्ये समाविष्ट केला जातो. पँटोथेनिक अ‍ॅसिड हा स्नायूंच्या नुकसानी, श्वसन समस्या, खाज आणि इतर त्वचेच्या समस्या आणि काही इतर औषधांच्या विषबाधेच्या उपचारासाठी; पांढरे केस काढून टाकण्यासाठी किंवा त्यापासून बचाव करण्यासाठी; संधिवात, अॅलर्जी आणि जन्मदोषांपासून बचाव करण्यासाठी; किंवा मानसिक क्षमता सुधारण्यासाठी प्रभावी आहे असे दावा सिद्ध झालेले नाही. हे विटामिन पर्चीशिवाय उपलब्ध आहे. चांगल्या आरोग्यासाठी, संतुलित आणि विविध आहार घेणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाने शिफारस केलेले कोणतेही आहार कार्यक्रम काळजीपूर्वक पाळा. तुमच्या विशिष्ट आहारातील विटामिन आणि/किंवा खनिजांच्या गरजा जाणून घेण्यासाठी, योग्य अन्नाची यादी तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांना विचारा. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या आहारात पुरेसे विटामिन्स आणि/किंवा खनिजे मिळत नाहीत, तर तुम्ही आहारातील पूरक गोष्टी घेण्याचा पर्याय निवडू शकता. पँटोथेनिक अ‍ॅसिड हे विविध अन्नात आढळते ज्यामध्ये वटणे आणि शेंगा (हिरव्या शेंगा वगळता), दुबळे मांस, कुक्कुटपालन, मासे आणि संपूर्ण धान्याचे धान्य यांचा समावेश आहे. सामान्य स्वयंपाकाने अन्नापासून थोडेसे पँटोथेनिक अ‍ॅसिड नष्ट होते. विटामिन्स एकटे चांगल्या आहाराचे स्थान घेणार नाहीत आणि उर्जा प्रदान करणार नाहीत. तुमच्या शरीरास अन्नात आढळणारे इतर पदार्थ देखील आवश्यक आहेत—प्रथिने, खनिजे, कार्बोहायड्रेट्स आणि मेद. पँटोथेनिक अ‍ॅसिडची दैनंदिन गरज अनेक वेगवेगळ्या पद्धतींनी परिभाषित केली जाते. पँटोथेनिक अ‍ॅसिडचा अभाव इतका दुर्मिळ असल्याने, या विटामिनसाठी कोणताही RDA किंवा RNI नाही. बहुतेक व्यक्तींसाठी खालील दैनंदिन सेवन पुरेसे मानले जाते: हे उत्पादन खालील डोस स्वरूपात उपलब्ध आहे:

जर तुम्ही हे आहार पूरक औषध डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय घेत असाल तर लेबलवरील सर्व काळजीपूर्वक वाचा आणि त्याचे पालन करा. या पूरक औषधाबाबत खालील गोष्टींचा विचार करावा: जर तुम्हाला या औषधाचा किंवा इतर कोणत्याही औषधाचा कधीही असामान्य किंवा अॅलर्जीक प्रतिक्रिया आली असेल तर तुमच्या डॉक्टरला कळवा. तसेच, जर तुम्हाला अन्न, रंग, प्रिजर्व्हेटिव्ह किंवा प्राण्यांसारख्या इतर कोणत्याही प्रकारच्या अॅलर्जी असतील तर तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाला कळवा. नॉन-प्रेस्क्रिप्शन उत्पादनांसाठी, लेबल किंवा पॅकेजमधील घटक काळजीपूर्वक वाचा. सामान्य दैनंदिन शिफारसित प्रमाणात सेवनाने मुलांमध्ये कोणत्याही समस्यांची नोंद झालेली नाही. सामान्य दैनंदिन शिफारसित प्रमाणात सेवनाने वृद्धांमध्ये कोणत्याही समस्यांची नोंद झालेली नाही. जरी काही औषधे एकत्र वापरण्यास पूर्णपणे मनाई असली तरी, इतर काही प्रकरणांमध्ये परस्परसंवाद झाला तरीही दोन वेगवेगळी औषधे एकत्र वापरली जाऊ शकतात. अशा प्रकरणांमध्ये, तुमचा डॉक्टर डोस बदलू इच्छित असू शकतो, किंवा इतर काळजी घेणे आवश्यक असू शकते. जर तुम्ही कोणतेही इतर पर्स्क्रिप्शन किंवा नॉन-प्रेस्क्रिप्शन (ओव्हर-द-काउंटर [ओटीसी]) औषध घेत असाल तर तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाला कळवा. काही औषधे अन्न खाण्याच्या वेळी किंवा विशिष्ट प्रकारचे अन्न खाण्याच्या वेळी किंवा त्याच्या आसपास वापरण्यास मनाई असते कारण परस्परसंवाद होऊ शकतात. काही औषधांसोबत अल्कोहोल किंवा तंबाखूचा वापर केल्याने देखील परस्परसंवाद होऊ शकतात. अन्न, अल्कोहोल किंवा तंबाखूसोबत तुमच्या औषधाच्या वापराबद्दल तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकासोबत चर्चा करा.