फेंडिमेत्राझिन म्हणजे काय: उपयोग, डोस, दुष्परिणाम आणि अधिक

फेंडिमेत्राझिन हे एक डॉक्टरांनी दिलेले वजन कमी करणारे औषध आहे जे आहार आणि व्यायामासोबत भूक कमी करण्यास मदत करते. हे सिम्पॅथोमिमेटिक अमाइन नावाच्या औषधांच्या श्रेणीतील आहे, जे तुमच्या मेंदूतील विशिष्ट रसायनांवर परिणाम करून कार्य करतात जे भूक सिग्नल नियंत्रित करतात.

हे औषध सामान्यतः अशा लोकांसाठी लिहून दिले जाते जे खूप जास्त वजन असलेले आहेत आणि जे फक्त आहार आणि व्यायामाने वजन कमी करू शकत नाहीत. तुमचे डॉक्टर तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी हे औषध योग्य आहे की नाही याचे काळजीपूर्वक मूल्यांकन करतील.

फेंडिमेत्राझिन म्हणजे काय?

फेंडिमेत्राझिन हे एक उत्तेजक औषध आहे जे वजन कमी करण्यासाठी तुमची भूक दाबते. हे शेड्युल III नियंत्रित पदार्थ म्हणून वर्गीकृत आहे कारण त्यात गैरवापर आणि अवलंबित्व (dependence) होण्याची शक्यता आहे, जरी हा धोका इतर काही वजन कमी करणाऱ्या औषधांपेक्षा कमी असतो.

हे औषध दोन मुख्य प्रकारात येते: त्वरित-प्रतिक्रिया देणाऱ्या गोळ्या (immediate-release tablets) ज्या तुम्ही दिवसातून अनेक वेळा घेता आणि विस्तारित-प्रतिक्रिया देणारी कॅप्सूल (extended-release capsules) जी तुम्ही दिवसातून एकदा घेता. तुमचे डॉक्टर ठरवतील की तुमच्या जीवनशैलीसाठी आणि वैद्यकीय गरजांसाठी कोणते स्वरूप सर्वोत्तम आहे.

हे वजन कमी करण्यासाठी जादूची गोळी नाही. हे एका व्यापक वजन व्यवस्थापन योजनेचा एक भाग म्हणून डिझाइन केलेले आहे ज्यामध्ये चांगल्या खाण्याच्या सवयी, नियमित शारीरिक क्रियाकलाप आणि वर्तनातील बदल यांचा समावेश आहे.

फेंडिमेत्राझिन कशासाठी वापरले जाते?

फेंडिमेत्राझिन विशेषत: लठ्ठ (obese) असलेल्या लोकांमधील अल्प-मुदतीच्या वजन कमी करण्यासाठी दिले जाते. डॉक्टर सामान्यत: शिफारस करतात की जेव्हा तुमचा बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 30 किंवा त्याहून अधिक असतो, किंवा जेव्हा तुमचा BMI 27 किंवा त्याहून अधिक असतो आणि वजन-संबंधित आरोग्य समस्या असतात.

उच्च रक्तदाब, मधुमेह किंवा उच्च कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) सारख्या वजन-संबंधित आरोग्य समस्या असल्यास हे औषध अधिक प्रभावी आहे. ज्यांना फक्त कॉस्मेटिक कारणांसाठी काही किलो वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी हे नाही.

तुमच्या डॉक्टरांनी हे औषध देण्याचा विचार करू शकतात, जर तुम्ही इतर वजन कमी करण्याचे मार्ग वापरून पाहिले असतील आणि त्यात यश आले नसेल. हे नेहमी जीवनशैलीत बदलांसोबत वापरले जाते, कधीही स्वतंत्र उपाय म्हणून नाही.

फेंडिमेट्राझिन कसे कार्य करते?

फेंडिमेट्राझिन काही मेंदूतील रसायने, ज्यांना न्यूरोट्रांसमीटर म्हणतात, विशेषतः नॉरपेनेफ्रिन वाढवून कार्य करते. ही क्रिया तुमची भूक कमी करण्यास मदत करते आणि अन्नाचे लहान भाग खाऊनही तुम्हाला पोट भरल्यासारखे वाटते.

इतर भूक कमी करणाऱ्या औषधांच्या तुलनेत हे औषध मध्यम सामर्थ्याचे मानले जाते. ते काही ओव्हर-द-काउंटर (over-the-counter) पर्यायांपेक्षा अधिक प्रभावी आहे, परंतु सामान्यतः अधिक शक्तिशाली उत्तेजक औषधांपेक्षा कमी दुष्परिणाम होतात.

औषध घेतल्यानंतर तुम्हाला पहिल्या काही दिवसांतच भूक कमी झाल्याचे जाणवेल. तथापि, कालांतराने तुमच्या शरीरात सहनशीलता विकसित होऊ शकते, म्हणूनच डॉक्टर सामान्यतः ते कमी कालावधीसाठी देतात.

मी फेंडिमेट्राझिन कसे घ्यावे?

तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच फेंडिमेट्राझिन घ्या, सामान्यतः त्वरित-प्रतिक्रियाशील गोळ्या दिवसातून 2-3 वेळा किंवा विस्तारित-प्रतिक्रियाशील कॅप्सूल दिवसातून एकदा. त्वरित-प्रतिक्रियाशील औषध सामान्यतः जेवणाच्या 1 तास आधी घेतले जाते, तर विस्तारित-प्रतिक्रियाशील औषध सकाळी एकदा घेतले जाते.

तुम्ही हे औषध अन्नासोबत किंवा अन्नाशिवाय घेऊ शकता, परंतु ते थोड्या प्रमाणात अन्नासोबत घेतल्यास पोटात होणाऱ्या समस्या कमी होण्यास मदत होते. ते दिवसाच्या शेवटी घेणे टाळा, कारण ते तुमच्या झोपेत व्यत्यय आणू शकते.

विस्तारित-प्रतिक्रियाशील कॅप्सूल (extended-release capsules) पूर्ण गिळा, त्यांना चुरगळू नका, चावू नका किंवा फोडू नका. तुम्ही त्वरित-प्रतिक्रियाशील गोळ्या घेत असाल, तर आवश्यक असल्यास तुम्ही त्या तोडू शकता, पण त्यांना चुरगळू किंवा चावू नका.

हे औषध घेताना पुरेसे पाणी प्या, कारण त्यामुळे कधीकधी कोरडे तोंड येऊ शकते. दिवसभर भरपूर पाणी प्यायल्याने तुम्हाला चांगले वाटेल.

मी किती कालावधीसाठी फेंडिमेट्राझिन घ्यावे?

फेंडिमेट्राझिन साधारणपणे अल्प-मुदतीसाठी, साधारणपणे 8-12 आठवड्यांसाठी लिहून दिले जाते. तुमचा डॉक्टर तुमच्या प्रगतीवर लक्ष ठेवेल आणि तुम्ही औषधाला कसा प्रतिसाद देत आहात आणि तुम्हाला कोणते दुष्परिणाम जाणवत आहेत यावर आधारित अचूक कालावधी निश्चित करेल.

काही लोक लवकर वजन कमी करण्याचे ध्येय गाठल्यास किंवा त्रासदायक दुष्परिणाम जाणवल्यास ते कमी कालावधीसाठी वापरू शकतात. इतरांना कोणतीही समस्या नसताना स्थिर प्रगती करत असल्यास संपूर्ण कोर्सची आवश्यकता असू शकते.

तुमचा डॉक्टर तुमचे वजन कमी होणे, रक्तदाब आणि एकूण आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी नियमित तपासणीचे वेळापत्रक तयार करेल. या भेटी हे सुनिश्चित करण्यात मदत करतात की औषध तुमच्यासाठी सुरक्षित आणि प्रभावीपणे कार्य करत आहे.

दीर्घकाळ वापरानंतर अचानक फेंडिमेट्राझिन घेणे थांबवणे महत्त्वाचे आहे, कारण यामुळे पैसे काढण्याची लक्षणे दिसू शकतात. आवश्यक असल्यास तुमचा डॉक्टर तुम्हाला हळू हळू कमी करण्यासाठी मार्गदर्शन करेल.

फेंडिमेट्राझिनचे दुष्परिणाम काय आहेत?

सर्व औषधांप्रमाणे, फेंडिमेट्राझिनमुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात, तरीही ते प्रत्येकाला जाणवत नाहीत. काय अपेक्षित आहे हे समजून घेणे तुम्हाला अधिक तयार होण्यास मदत करू शकते आणि तुमच्या डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा हे देखील कळू शकते.

सर्वात सामान्य दुष्परिणाम सामान्यतः सौम्य असतात आणि तुमचे शरीर औषधोपचारानुसार समायोजित झाल्यावर सुधारतात:

• तोंड कोरडे पडणे आणि तहान वाढणे
• झोपायला त्रास होणे किंवा झोपेच्या पद्धतींमध्ये बदल
• अस्वस्थ किंवा बेचैन वाटणे
• सौम्य डोकेदुखी
• बद्धकोष्ठता
• हृदय गतीमध्ये সামান্য वाढ
• जलद उभे राहिल्यावर चक्कर येणे

हे सामान्य परिणाम उपचाराच्या पहिल्या किंवा दुसऱ्या आठवड्यात कमी लक्षात येण्यासारखे होतात. भरपूर पाणी पिणे आणि चांगली झोप घेण्याच्या सवयी जपणे यापैकी बऱ्याच लक्षणांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करू शकतात.

काही लोकांना अधिक गंभीर दुष्परिणाम जाणवू शकतात ज्यासाठी त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते. हे कमी सामान्य असले तरी, त्याबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे:

• छातीत दुखणे किंवा जलद, अनियमित हृदयाचे ठोके
• तीव्र डोकेदुखी किंवा अस्पष्ट दृष्टी
• श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा धाप लागणे
• गंभीर मूड बदल किंवा असामान्य विचार
• थरथरणे किंवा अनियंत्रित कंप
• अति तीव्र बेचैनी किंवा गोंधळ

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही गंभीर लक्षणे जाणवत असतील, तर त्वरित तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा किंवा तातडीची वैद्यकीय मदत घ्या.

दुर्मिळ पण गंभीर दुष्परिणामांमध्ये उच्च रक्तदाब संकट, हृदयाच्या लयमध्ये समस्या किंवा गंभीर ऍलर्जीक प्रतिक्रियांचा समावेश असू शकतो. हे फार कमी लोकांमध्ये घडतात, परंतु गुंतागुंत टाळण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुमची काळजीपूर्वक तपासणी करतील.

फेंडिमेट्राझिन कोणी घेऊ नये?

फेंडिमेट्राझिन प्रत्येकासाठी सुरक्षित नाही, आणि ते लिहून देण्यापूर्वी तुमचे डॉक्टर तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाचे काळजीपूर्वक पुनरावलोकन करतील. काही विशिष्ट आरोग्य आणि औषधे तुमच्यासाठी हे औषध धोकादायक बनवू शकतात.

तुम्ही खालीलपैकी कोणतीही स्थिती असल्यास फेंडिमेट्राझिन घेऊ नये:

• अनियंत्रित उच्च रक्तदाब
• हृदयविकार किंवा हृदयविकाराचा इतिहास
• अतिसक्रिय थायरॉईड (हायपरथायरॉईडीझम)
• ग्लॉकोमा (डोळ्यांवरील दाब वाढणे)
• ड्रग्सचा गैरवापर किंवा व्यसनाधीनतेचा इतिहास
• तीव्र चिंता किंवा बेचैनी
• धमन्या कडक होणे (ऍडव्हान्स हार्डनिंग ऑफ द आर्टरीज)

हे औषध या स्थितीत वाढ करू शकते आणि संभाव्यतः गंभीर गुंतागुंत निर्माण करू शकते. तुम्हाला यापैकी कोणतीही आरोग्य समस्या असल्यास, तुमचे डॉक्टर सुरक्षित पर्यायांवर चर्चा करतील.

काही विशिष्ट औषधे फेंडिमेट्राझिनसोबत चांगली मिसळत नाहीत. तुम्ही वजन कमी करण्याचे औषध घेत असाल, तर तुम्हाला हे औषध घेणे टाळण्याची किंवा समायोजित करण्याची आवश्यकता असेल:

• एमएओ इनहिबिटर (फेनेलझिन सारखे एंटीडिप्रेसंट्स)
• इतर उत्तेजक औषधे
• काही रक्तदाबाची औषधे
• काही एंटीडिप्रेसंट्स
• इन्सुलिन किंवा मधुमेहाची औषधे

तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधे, पूरक आहार आणि हर्बल उत्पादनांबद्दल नेहमी तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. हे धोकादायक औषध संवाद टाळण्यास मदत करते.

गर्भारपण आणि स्तनपान देखील महत्त्वाचे विचार आहेत. फेन्डिमेट्राझिन (Phendimetrazine) वाढत्या बाळांना हानी पोहोचवू शकते आणि आईच्या दुधात प्रवेश करू शकते, त्यामुळे या काळात ते घेणे शिफारसीय नाही.

फेन्डिमेट्राझिन ब्रँडची नावे

फेन्डिमेट्राझिन अनेक ब्रँड नावांनी उपलब्ध आहे, ज्यामध्ये सर्वात सामान्य म्हणजे त्वरित-प्रकाशन गोळ्यांसाठी बॉनट्रिल पीडीएम (Bontril PDM) आणि विस्तारित-प्रकाशन कॅप्सूलसाठी बॉनट्रिल एसआर (Bontril SR). हे तुम्हाला प्रेलू-2 (Prelu-2) किंवा इतर सामान्य आवृत्त्या म्हणून देखील विकले जाते.

सक्रिय घटक ब्रँड नावावर अवलंबून समान असतो, परंतु वेगवेगळ्या उत्पादकांनी भिन्न निष्क्रिय घटक वापरू शकतात. यामुळे औषध कसे कार्य करते यावर क्वचितच परिणाम होतो, परंतु काही लोकांना विशिष्ट फिलर्स किंवा रंगांची संवेदनशीलता असू शकते.

सामान्य आवृत्त्या सामान्यत: ब्रँड-नेम पर्यायांपेक्षा कमी खर्चिक असतात आणि तितक्याच प्रभावीपणे कार्य करतात. तुमचे विमा एक आवृत्ती दुसर्‍यापेक्षा निवडू शकते, म्हणून तुमच्या डॉक्टरांशी आणि फार्मासिस्टशी खर्चाच्या विचारांवर चर्चा करा.

फेन्डिमेट्राझिनचे पर्याय

जर फेन्डिमेट्राझिन तुमच्यासाठी योग्य नसेल, तर वजन कमी करण्यासाठी इतर अनेक औषधे योग्य पर्याय असू शकतात. तुमचे डॉक्टर तुमच्या विशिष्ट आरोग्यविषयक गरजा आणि वैद्यकीय इतिहासानुसार हे पर्याय शोधण्यात मदत करू शकतात.

इतर भूक कमी करणारे औषधे म्हणजे फेनटर्माइन (phentermine), जे त्याच प्रकारे कार्य करते परंतु त्याचे साइड इफेक्ट प्रोफाइल वेगळे आहे. ओरलिस्टॅट (Orlistat) हा आणखी एक पर्याय आहे जो भूक कमी करण्याऐवजी चरबीचे शोषण अवरोधित करून कार्य करतो.

वजन कमी करण्यासाठी लिराग्लुटाइड (liraglutide) आणि सेमाग्लुटाइड (semaglutide) सारखी नवीन औषधे देखील उपलब्ध आहेत. हे रक्त शर्करा आणि भूक नियंत्रित करणाऱ्या हार्मोन्सवर परिणाम करून वेगळ्या पद्धतीने कार्य करतात आणि ते मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी चांगले असू शकतात.

तुम्ही कोणतेही औषध निवडले तरीही, औषध-नसलेले दृष्टिकोन महत्त्वाचे राहतात. न्यूट्रिशनिस्टसोबत काम करणे, एक संरचित वजन कमी करण्याचा कार्यक्रम निवडणे किंवा तुमच्या परिस्थितीनुसार बॅरियाट्रिक शस्त्रक्रिया (bariatric surgery) विचारात घेणे योग्य असू शकते.

फेन्डिमेट्राझिन, फेनटर्माइनपेक्षा चांगले आहे का?

फेंडिमेट्राझिन आणि फेनटर्माइन हे दोन्ही प्रभावी भूक कमी करणारे औषध आहेत, परंतु त्यामध्ये काही महत्त्वाचे फरक आहेत ज्यामुळे एक तुमच्यासाठी दुसर्‍यापेक्षा अधिक योग्य असू शकते. यापैकी कोणतेही औषध निश्चितपणे “उत्तम” नाही – ते तुमच्या वैयक्तिक गरजांवर आणि तुमचे शरीर कसे प्रतिसाद देते यावर अवलंबून असते.

फेनटर्माइनच्या तुलनेत फेंडिमेट्राझिनचा गैरवापर आणि अवलंबित्व कमी होण्याची शक्यता असते. हे शेड्युल III नियंत्रित औषध आहे, तर फेनटर्माइन शेड्युल IV आहे, याचा अर्थ फेंडिमेट्राझिन थोडं कमी सवय लावणारे मानले जाते.

परिणामांच्या दृष्टीने, आहार आणि व्यायामासोबत दोन्ही औषधे समान वजन कमी करण्याचे परिणाम देतात. बहुतेक लोक औषधोपचार घेतल्यानंतर १२ आठवड्यांत त्यांच्या शरीराचे ५-१०% वजन कमी करतात.

साइड इफेक्ट प्रोफाइल (दुष्परिणामांचे प्रमाण) जवळजवळ सारखेच आहे, तरीही काही लोक एका औषधाला दुसर्‍यापेक्षा चांगले सहन करतात. फेंडिमेट्राझिनमुळे काही लोकांना झोप कमी येण्याची समस्या कमी होऊ शकते, तर फेनटर्माइनमुळे पचनाचे विकार कमी होऊ शकतात.

हे पर्याय निवडताना तुमचा डॉक्टर तुमचा वैद्यकीय इतिहास, सध्याची औषधे आणि वैयक्तिक प्राधान्ये विचारात घेतील. कधीकधी एक वापरून दुसरे औषध वापरणे हे तुमच्यासाठी काय कार्य करते हे शोधण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

फेंडिमेट्राझिनबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी फेंडिमेट्राझिन सुरक्षित आहे का?

मधुमेह (diabetes) असलेल्या लोकांसाठी फेंडिमेट्राझिन वापरले जाऊ शकते, परंतु त्यासाठी काळजीपूर्वक देखरेख आणि कदाचित तुमच्या मधुमेहाच्या औषधांमध्ये बदल करणे आवश्यक आहे. या औषधामुळे वजन कमी झाल्याने रक्तातील साखरेचे नियंत्रण सुधारते, याचा अर्थ तुमचे इन्सुलिन किंवा इतर मधुमेहाची औषधे कमी करण्याची आवश्यकता असू शकते.

तुम्ही फेंडिमेट्राझिन घेणे सुरू करता तेव्हा तुमचा डॉक्टर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी अधिक वेळा तपासू इच्छितो. वजन कमी होत असताना तुमचा मधुमेह चांगला नियंत्रित आहे हे सुनिश्चित करण्यात हे मदत करते. मधुमेहाचे (diabetes) अनेक लोक वजन कमी केल्याने त्यांची स्थिती व्यवस्थापित करणे सोपे होते असे मानतात.

जर चुकून मी जास्त फेंडिमेट्राझिन घेतले तर काय करावे?

जर चुकून तुम्ही जास्त प्रमाणात फेन्डिमेट्राझिन घेतले, तर चांगले वाटत असले तरीही त्वरित तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा विष नियंत्रण केंद्राशी संपर्क साधा. जास्त डोस घेतल्यास गंभीर लक्षणे दिसू शकतात, ज्यात जलद हृदय गती, उच्च रक्तदाब, गोंधळ आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये, झटके किंवा कोमा यांचा समावेश आहे.

उलट्या करण्याचा किंवा ओव्हरडोजचा प्रतिकार करण्यासाठी इतर औषधे घेण्याचा प्रयत्न करू नका. त्वरित व्यावसायिक वैद्यकीय मदत घ्या. लक्षणे गंभीर असल्यास, 911 वर कॉल करा किंवा जवळच्या आपत्कालीन कक्षात जा.

चुकीने दुहेरी डोस घेणे टाळण्यासाठी तुम्ही डोस कधी घेता हे लक्षात ठेवा. गोळ्यांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी एक साधन वापरणे किंवा फोनवर स्मरणपत्रे सेट करणे तुम्हाला सुरक्षितपणे वेळापत्रकाचे पालन करण्यास मदत करू शकते.

जर फेन्डिमेट्राझिनचा डोस घ्यायचा राहिला, तर काय करावे?

जर तुमचा तात्काळ-प्र release फेन्डिमेट्राझिनचा डोस घ्यायचा राहिला, तर तुम्हाला आठवल्याबरोबर घ्या, जोपर्यंत तुमच्या पुढच्या डोसची वेळ जवळ आलेली नसेल. राहून गेलेल्या डोसची भरपाई करण्यासाठी एकाच वेळी दोन डोस घेऊ नका.

विस्तारित-प्र release कॅप्सूलसाठी, जर दुपार किंवा संध्याकाळ झाली असेल, तर डोस घेणे टाळा, कारण ते उशिरा घेतल्यास तुमच्या झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो. दुसऱ्या दिवशी तुमच्या नियमित वेळापत्रकानुसार औषध घेणे सुरू ठेवा.

जर तुम्ही वारंवार डोस घ्यायला विसरत असाल, तर ते लक्षात ठेवण्यासाठी मदतीसाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. औषध प्रभावीपणे कार्य करण्यासाठी नियमित डोस घेणे महत्त्वाचे आहे.

मी फेन्डिमेट्राझिन घेणे कधी थांबवू शकतो?

जेव्हा तुमचे डॉक्टर ठरवतात की तुम्ही तुमचे वजन कमी करण्याचे ध्येय गाठले आहे किंवा निर्धारित उपचार कालावधी संपला आहे, तेव्हा तुम्ही फेन्डिमेट्राझिन घेणे थांबवू शकता. बहुतेक लोक ते 8-12 आठवडे घेतात, तरीही काहीजण दुष्परिणाम जाणवल्यास लवकर थांबवू शकतात.

तुमच्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय अचानक औषध घेणे थांबवू नका. शारीरिक अवलंबित्व असामान्य असले तरी, काही लोकांना थांबवताना थकवा किंवा भूक वाढू शकते. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला औषध सहजपणे बंद करण्यास मदत करू शकतात.

दीर्घकाळ टिकणाऱ्या यशाची गुरुकिल्ली म्हणजे तुम्ही औषध घेत असताना विकसित केलेल्या निरोगी खाण्याच्या आणि व्यायामाच्या सवयी जपणे. बऱ्याच लोकांना असे आढळते की फेन्डिमेट्राझिनमुळे वजन कमी करण्याची प्रेरणा त्यांना टिकाऊ जीवनशैली बदल स्थापित करण्यास मदत करते.

फेन्डिमेट्राझिन घेताना मी अल्कोहोल पिऊ शकतो का?

फेन्डिमेट्राझिन घेताना अल्कोहोल घेणे टाळणे चांगले आहे, कारण दोन्ही पदार्थ तुमच्या सेंट्रल नर्व्हस सिस्टीम आणि हृदय गतीवर परिणाम करू शकतात. ते एकत्र केल्याने चक्कर येणे, हृदयाच्या लय संबंधित समस्या किंवा रक्तदाबात धोकादायक बदल यासारख्या दुष्परिणामांचा धोका वाढू शकतो.

अल्कोहोलमध्ये रिकाम्या कॅलरीज देखील असतात ज्यामुळे तुमच्या वजन कमी करण्याच्या ध्येयांमध्ये अडथळा येऊ शकतो. तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी खूप मेहनत घेत असल्यामुळे, अल्कोहोल घेणे टाळल्यास तुम्हाला जलद आणि चांगले परिणाम साध्य करता येतील.

जर तुम्ही अधूनमधून पिण्याचा निर्णय घेतला, तर स्वतःला कमी प्रमाणात मर्यादित ठेवा आणि तुम्हाला कसे वाटते यावर लक्ष ठेवा. तुमच्या वैयक्तिक आरोग्य परिस्थितीवर आधारित सुरक्षित मर्यादांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.