पायरिडॉक्सिन म्हणजे काय: उपयोग, डोस, दुष्परिणाम आणि अधिक

पायरिडॉक्सिन म्हणजे व्हिटॅमिन बी6, जे तुमच्या शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या जीवनसत्त्वांपैकी एक आहे. तुम्हाला ते अधिक चांगल्या प्रकारे माहीत असेल, जे तुमच्या शरीराला प्रथिने प्रक्रिया करण्यास मदत करते आणि तुमच्या मज्जासंस्थेला आधार देते.

हे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व तुमच्या शरीरातील 100 हून अधिक एन्झाइम प्रतिक्रियांमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. तुमचे शरीर स्वतःच पायरिडॉक्सिन तयार करू शकत नाही, त्यामुळे निरोगी राहण्यासाठी तुम्हाला ते अन्नातून किंवा पूरक घटकांमधून घेणे आवश्यक आहे.

पायरिडॉक्सिन कशासाठी वापरले जाते?

पायरिडॉक्सिन व्हिटॅमिन बी6 ची कमतरता आणि अनेक विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थितीवर उपचार करते. जेव्हा तुमच्या शरीराला फक्त आहारातून पुरेसे पोषक तत्व मिळत नाहीत, तेव्हा तुमचे डॉक्टर ते लिहून देऊ शकतात.

सर्वात सामान्य वैद्यकीय उपयोगांमध्ये गर्भधारणेदरम्यान तीव्र मळमळ, विशिष्ट प्रकारची ॲनिमिया आणि मज्जातंतूंच्या समस्यांवर उपचार करणे समाविष्ट आहे. नवजात अर्भकांमध्ये फिट येणे (seizures) आणि काही दुर्मिळ आनुवंशिक स्थितीतही याचा उपयोग होतो.

येथे पायरिडॉक्सिन ज्या मुख्य स्थितीत मदत करते त्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• व्हिटॅमिन बी6 ची कमतरता
• मॉर्निंग सिकनेस (Morning sickness) आणि गर्भधारणेतील तीव्र मळमळ
• प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) लक्षणे
• विशिष्ट प्रकारची ॲनिमिया
• पेरिफेरल न्यूरोपॅथी (मज्जातंतूंचे नुकसान)
• विशिष्ट आनुवंशिक स्थिती असलेल्या नवजात अर्भकांमध्ये फिट येणे

काही लोक कार्पल टनेल सिंड्रोमसाठी देखील पायरिडॉक्सिन घेतात, तरीही या उपयोगासाठी पुरावे अजूनही अभ्यासले जात आहेत. तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी पायरिडॉक्सिन योग्य आहे की नाही हे तुमचे डॉक्टर ठरवतील.

पायरिडॉक्सिन कसे कार्य करते?

पायरिडॉक्सिन तुमच्या शरीराला अन्नाचे उर्जेमध्ये रूपांतरण करण्यास आणि योग्य मज्जातंतू कार्यांना समर्थन देऊन कार्य करते. हे एक सौम्य, चांगले सहन केले जाणारे औषध मानले जाते, जे तुमच्या शरीराच्या नैसर्गिक प्रक्रियेसह कार्य करते.

एकदा तुम्ही पायरिडॉक्सिन घेतल्यावर, तुमचे शरीर त्याचे सक्रिय रूप, पायरीडॉक्सल फॉस्फेटमध्ये रूपांतरित करते. हे सक्रिय रूप नंतर 100 हून अधिक वेगवेगळ्या एन्झाईम्सना संपूर्ण शरीरात त्यांची कामे करण्यास मदत करते.

पायरिडॉक्सिनला अशा सहाय्यकासारखे समजा जे तुमच्या शरीरातील प्रथिने कारखाना सुरळीत चालवतो. हे न्यूरोट्रांसमीटर तयार करण्यास मदत करते, जे रासायनिक संदेशवाहक आहेत जे तुमच्या मेंदूला आणि नसांना योग्यरित्या संवाद साधण्यास मदत करतात.

मी पायरिडॉक्सिन कसे घ्यावे?

तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे पायरिडॉक्सिन घ्या, सामान्यतः दिवसातून एक किंवा दोन वेळा अन्नासोबत घ्या. अन्नासोबत घेतल्यास पोटाच्या कोणत्याही समस्या कमी होतात आणि तुमचे शरीर ते किती चांगले शोषून घेते हे सुधारते.

तुम्ही पायरिडॉक्सिन गोळ्या किंवा कॅप्सूल पूर्ण ग्लास पाण्यासोबत घेऊ शकता. जर तुम्हाला इंजेक्शन मिळत असतील, तर ते आरोग्य सेवा व्यावसायिकाद्वारे वैद्यकीय सेटिंगमध्ये दिले जातील.

पायरिडॉक्सिन योग्यरित्या घेण्याबद्दल तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे:

• पोटाच्या समस्या टाळण्यासाठी अन्नासोबत घ्या
• प्रत्येक डोससोबत भरपूर पाणी प्या
• ते दररोज एकाच वेळी घेण्याचा प्रयत्न करा
• विस्तारित-प्रकाशन गोळ्या चिरू नका किंवा चावू नका
• ते खोलीच्या तापमानावर प्रकाश आणि ओलावा यापासून दूर ठेवा

जर तुम्ही ते सकाळी होणाऱ्या आजारासाठी घेत असाल, तर तुमचा डॉक्टर झोपायच्या आधी घेण्याचा सल्ला देऊ शकतो. हे वेळेचे व्यवस्थापन दुसऱ्या दिवशी सकाळी मळमळ कमी करण्यास मदत करू शकते.

मी किती वेळ पायरिडॉक्सिन घ्यावे?

उपचाराचा कालावधी तुम्ही पायरिडॉक्सिन का घेत आहात आणि तुमचे शरीर कसे प्रतिसाद देते यावर अवलंबून असतो. जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेसाठी, तुम्हाला तुमचे प्रमाण सामान्य होईपर्यंत अनेक आठवडे ते महिने लागू शकतात.

जर तुम्ही मॉर्निंग सिकनेससाठी पायरिडॉक्सिन घेत असाल, तर तुम्ही ते सामान्यतः गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत वापरता. पीएमएस सारख्या इतर परिस्थितींसाठी, तुम्ही ते तुमच्या मासिक पाळीनुसार चक्राकार पद्धतीने घेऊ शकता.

तुमचे डॉक्टर तुमची प्रगतीचे निरीक्षण करतील आणि तुमच्या लक्षणांवर आणि रक्त तपासणीच्या निकालांवर आधारित कालावधी समायोजित करतील. तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी प्रथम चर्चा केल्याशिवाय पायरिडॉक्सिन घेणे अचानक बंद करू नका.

पायरिडॉक्सिनचे दुष्परिणाम काय आहेत?

पायरिडॉक्सिन (Pyridoxine) सामान्यतः निर्देशित केल्याप्रमाणे घेतल्यास खूप सुरक्षित आहे, बहुतेक लोकांना काही किंवा कोणतीही दुष्परिणाम होत नाहीत. सर्वात सामान्य दुष्परिणाम सौम्य असतात आणि तुमचे शरीर जुळवून घेते, तसे ते सहसा नाहीसे होतात.

येथे सर्वात सामान्य दुष्परिणाम आहेत जे तुम्हाला अनुभवू शकतात:

• सौम्य पोटाची समस्या किंवा मळमळ
• डोकेदुखी
• गुंगी येणे किंवा थकल्यासारखे वाटणे
• भूक न लागणे
• इंजेक्शन (injection)च्या ठिकाणी त्वचेवर सौम्य प्रतिक्रिया

हे दुष्परिणाम सहसा तात्पुरते आणि सौम्य असतात. अन्नासोबत पायरिडॉक्सिन घेतल्यास पोटाशी संबंधित दुष्परिणाम कमी होण्यास मदत होते.

परंतु, दीर्घकाळ उच्च डोस घेतल्यास अधिक गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. येथे दुर्मिळ पण गंभीर दुष्परिणाम आहेत ज्यांच्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे:

• हात आणि पायांमध्ये सुन्नपणा किंवा मुंग्या येणे
• समन्वय गमावणे
• चालण्यास त्रास होणे
• गंभीर मज्जातंतूंचे नुकसान (खूप उच्च डोससह)
• सूर्यप्रकाशाची त्वचेला संवेदनशीलता

जर तुम्हाला कोणत्याही प्रकारचा सुन्नपणा किंवा मुंग्या येण्याचा अनुभव येत असेल, तर त्वरित आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. ही लक्षणे मज्जातंतूंच्या नुकसानीचे संकेत देऊ शकतात, जे लवकर ओळखल्यास बरे होऊ शकते.

पायरिडॉक्सिन कोणी घेऊ नये?

बहुतेक लोक सुरक्षितपणे पायरिडॉक्सिन घेऊ शकतात, परंतु काही महत्त्वाचे अपवाद आहेत. तुमच्यासाठी ते सुरक्षित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाचे पुनरावलोकन करतील.

जर तुम्हाला व्हिटॅमिन बी6 (vitamin B6) किंवा औषधातील कोणत्याही घटकांची ऍलर्जी (allergy) असेल, तर तुम्ही पायरिडॉक्सिन घेऊ नये. विशिष्ट दुर्मिळ आनुवंशिक (genetic) स्थिती असलेल्या लोकांना देखील ते टाळण्याची आवश्यकता असू शकते.

येथे अशा काही परिस्थिती आहेत जिथे तुम्ही सावधगिरीने पायरिडॉक्सिन वापरावे:

• जर तुम्ही पार्किन्सन रोगासाठी लेवोडोपा (levodopa) घेत असाल
• जर तुम्हाला यकृत रोग (liver disease) असेल
• जर तुम्ही विशिष्ट झटके येण्याची औषधे घेत असाल
• जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा स्तनपान करत असाल (फक्त वैद्यकीय देखरेखेखाली)
• जर तुम्हाला मूत्रपिंडाचा (kidney) त्रास असेल

काही औषधे पायरीडॉक्सिनसोबत संवाद साधू शकतात, त्यामुळे तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांविषयी आणि पूरक आहारांविषयी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. यामध्ये ओव्हर-द-काउंटर औषधे आणि हर्बल सप्लिमेंट्सचा समावेश आहे.

पायरीडॉक्सिन ब्रँडची नावे

पायरीडॉक्सिन अनेक ब्रँड नावांनी उपलब्ध आहे, तरीही, बहुतेक लोक सामान्य (generic) फॉर्म वापरतात. सर्वात सामान्य ब्रँड नावांमध्ये पायरी-500, न्यूरो-के आणि विविध व्हिटॅमिन बी6 सप्लिमेंट्सचा समावेश आहे.

तुम्हाला हे अनेक मल्टीव्हिटॅमिन सप्लिमेंट्स आणि बी-कॉम्प्लेक्स व्हिटॅमिनमध्ये देखील आढळेल. या संयोजनात अनेकदा पायरीडॉक्सिनसोबत इतर बी जीवनसत्त्वे देखील असतात.

तुम्ही ब्रँड नेम किंवा सामान्य पायरीडॉक्सिन निवडल्यास, ते प्रभावीतेसाठी फारसे महत्त्वाचे नाही. सामान्य (generic) आवृत्त्या तितक्याच चांगल्या काम करतात आणि त्या सामान्यतः कमी खर्चिक असतात.

पायरीडॉक्सिनचे पर्याय

जर पायरीडॉक्सिन तुमच्यासाठी चांगले काम करत नसेल, तर तुमच्या स्थितीनुसार अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. तुमचे डॉक्टर इतर बी जीवनसत्त्वे किंवा पूर्णपणे भिन्न औषधे सुचवू शकतात.

मॉर्निंग सिकनेससाठी, डोक्सिलामाइन, ओंडासेट्रॉन किंवा आले (ginger) सप्लिमेंट्स हे पर्याय आहेत. पीएमएसच्या लक्षणांसाठी, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम किंवा हार्मोनल उपचार पर्याय असू शकतात.

येथे विचारात घेण्यासाठी काही सामान्य पर्याय दिले आहेत:

• इतर बी जीवनसत्त्वे (B12 किंवा फॉलिक ऍसिड सारखी)
• मळमळीसाठी आले (ginger)
• PMS आणि स्नायूंच्या क्रॅम्प्ससाठी मॅग्नेशियम
• प्रिस्क्रिप्शन अँटी-नausea औषधे
• नैसर्गिक बी6 चा पुरवठा वाढवण्यासाठी आहारातील बदल

तुमच्या विशिष्ट गरजा आणि वैद्यकीय इतिहासानुसार सर्वोत्तम पर्याय शोधण्यात तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मदत करतील. वैद्यकीय मार्गदर्शनाशिवाय औषधे बदलू नका.

पायरीडॉक्सिन इतर बी जीवनसत्त्वांपेक्षा चांगले आहे का?

पायरीडॉक्सिन इतर बी जीवनसत्त्वांपेक्षा चांगले असणे आवश्यक नाही, परंतु ते तुमच्या शरीरात भिन्न उद्दिष्टांसाठी कार्य करते. प्रत्येक बी जीवनसत्त्वाची स्वतःची एक विशिष्ट भूमिका असते आणि चांगल्या आरोग्यासाठी तुम्हाला त्या सर्वांची आवश्यकता असते.

इतर बी जीवनसत्त्वांच्या तुलनेत, पायरीडॉक्सिन प्रथिने चयापचय आणि मज्जासंस्थेच्या कार्यासाठी विशेषतः चांगले आहे. लाल रक्तपेशी तयार होण्यासाठी व्हिटॅमिन बी12 अधिक चांगले आहे, तर डीएनए संश्लेषणासाठी फोलेट आवश्यक आहे.

मॉर्निंग सिकनेससारख्या विशिष्ट स्थितीत, पायरीडॉक्सिन इतर बी जीवनसत्त्वांपेक्षा चांगले कार्य करते. तथापि, सामान्य आरोग्यासाठी, सर्व बी जीवनसत्त्वे असलेले बी-कॉम्प्लेक्स सप्लिमेंट घेणे सामान्यतः सर्वोत्तम दृष्टीकोन आहे.

पायरीडॉक्सिनबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

पायरीडॉक्सिन गर्भवती महिलांसाठी सुरक्षित आहे का?

होय, तुमच्या डॉक्टरांनी निर्देशित केल्यानुसार घेतल्यास, पायरीडॉक्सिन सामान्यतः गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षित असते. हे प्रत्यक्षात मॉर्निंग सिकनेससाठी सामान्यतः निर्धारित केले जाते आणि ते आई आणि बाळ दोघांसाठीही सुरक्षित मानले जाते.

गर्भधारणेदरम्यान शिफारस केलेले डोस सामान्यतः दररोज 10-25 मिलीग्राम असते, तरीही तुमचा डॉक्टर तीव्र मळमळीसाठी जास्त प्रमाणात लिहून देऊ शकतो. जास्त प्रमाणात घेणे संभाव्य समस्या निर्माण करू शकते, त्यामुळे नेहमी तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा.

जर चुकून जास्त पायरीडॉक्सिन घेतले तर काय करावे?

जर चुकून तुम्ही जास्त पायरीडॉक्सिन घेतले, तर घाबरू नका, परंतु मार्गदर्शनासाठी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी किंवा विष नियंत्रण केंद्राशी संपर्क साधा. एकच मोठा डोस घेतल्यास गंभीर नुकसान होण्याची शक्यता नाही.

पायरीडॉक्सिनच्या ओव्हरडोसची मुख्य चिंता म्हणजे मज्जातंतूंचे नुकसान, परंतु हे सामान्यतः दीर्घकाळ घेतलेल्या खूप मोठ्या डोसमुळे होते. ओव्हरडोसची लक्षणे म्हणजे सुन्नपणा, मुंग्या येणे आणि समन्वय समस्या.

जर पायरीडॉक्सिनचा डोस घ्यायचा राहिला, तर काय करावे?

जर तुमचा डोस घ्यायचा राहिला, तर तुम्हाला आठवताच तो घ्या, जोपर्यंत तुमच्या पुढच्या डोसची वेळ जवळ आलेली नसेल. अशा परिस्थितीत, राहिलेला डोस वगळा आणि तुमच्या नियमित वेळापत्रकानुसार सुरू ठेवा.

कधीही राहिलेल्या डोसची भरपाई करण्यासाठी एकाच वेळी दोन डोस घेऊ नका. यामुळे अतिरिक्त फायदे न मिळवता साइड इफेक्ट्सचा धोका वाढू शकतो.

मी पायरीडॉक्सिन घेणे कधी थांबवू शकतो?

तुमच्या डॉक्टरांनी सुरक्षित असल्याचे सांगितल्यावर तुम्ही पायरीडॉक्सिन घेणे थांबवू शकता, साधारणपणे तुमची लक्षणे सुधारल्यानंतर आणि तुमच्या व्हिटॅमिनची पातळी सामान्य झाल्यावर. गर्भधारणेदरम्यानच्या मळमळीसाठी, हे साधारणपणे पहिल्या तिमाहीनंतर असते.

स्वतःहून पायरीडॉक्सिन घेणे थांबवू नका, विशेषत: जर तुम्ही ते कमतरतेसाठी घेत असाल. थांबवण्यापूर्वी तुमच्या व्हिटॅमिनची पातळी पुरेशी आहे की नाही हे तपासण्यासाठी तुमचे डॉक्टर रक्त तपासणी करू शकतात.

मी इतर व्हिटॅमिनसोबत पायरीडॉक्सिन घेऊ शकतो का?

होय, पायरीडॉक्सिन सामान्यतः इतर व्हिटॅमिनसोबत चांगले काम करते आणि ते अनेकदा मल्टीव्हिटॅमिन सप्लिमेंट्समध्ये समाविष्ट केले जाते. इतर बी व्हिटॅमिनसोबत घेणे खरोखरच फायदेशीर ठरू शकते, कारण ती तुमच्या शरीरात एकत्र काम करतात.

परंतु, काही संयोजनांमुळे शोषण किंवा परिणामकारकता प्रभावित होऊ शकते. संभाव्य संवाद किंवा पोषक तत्वांचा असंतुलन टाळण्यासाठी तुम्ही घेत असलेल्या सर्व सप्लिमेंट्सबद्दल नेहमी तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.