विटॅमिन ई (मौखिक मार्ग)

अल्फा-ई, अ‍ॅक्वा जेम-ई, अ‍ॅक्वासॉल ई, डी-अल्फा जेमस्, ई-४००, ई-६००, ई-जेमस्, फॉर्मुला ई ४००, गामा ई-जेमस्, गामा ई प्लस, की-ई, नॅचरल व्हिटॅमिन ब्लेंड ई-४००आययू, न्यूट्र-ई-सोल

व्हिटॅमिन्स हे असे संयुगे आहेत जे तुमच्या वाढीसाठी आणि आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. ते फक्त लहान प्रमाणात आवश्यक असतात आणि ते तुम्ही जे अन्न खाता त्यामध्ये उपलब्ध असतात. व्हिटॅमिन ई ऑक्सिडेशन नावाच्या रासायनिक प्रक्रियेला रोखते, ज्यामुळे कधीकधी तुमच्या शरीरात हानिकारक परिणाम होऊ शकतात. ते स्नायू आणि नसांच्या योग्य कार्यासाठी देखील महत्त्वाचे आहे. काही परिस्थितींमुळे तुमची व्हिटॅमिन ई ची गरज वाढू शकते. यामध्ये समाविष्ट आहेत: व्हिटॅमिन ई ची वाढलेली गरज तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाने निश्चित करावी. ज्या बाळांना व्हिटॅमिन ई ने समृद्ध नसलेले दूध दिले जाते त्यांना व्हिटॅमिन ई ची कमतरता असण्याची शक्यता असू शकते. तसेच, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड्सचे जास्त प्रमाण असलेले आहार तुमच्या व्हिटॅमिन ई ची गरज वाढवू शकतात. व्हिटॅमिन ई कर्करोगाच्या उपचारासाठी आणि मुहांसाची प्रतिबंधक किंवा उपचार, वृद्धत्व, केसांचे गळणे, मधमाशीच्या डंका, हातावरचे लिव्हर स्पॉट्स, बर्सिटिस, डायपर रॅश, फ्रॉस्टबाइट, पोटाचा व्रण, हृदयविकार, प्रसूती वेदना, काही रक्तरोग, गर्भपात, स्नायू दुर्बलता, वाईट आसन, लैंगिक नपुंसकता, वंध्यत्व, बांजलेपणा, रजोनिवृत्ती, सनबर्न आणि वायू प्रदूषणामुळे फुफ्फुसांचे नुकसान यासाठी प्रभावी आहे असे दावा सिद्ध झालेले नाही. जरी व्हिटॅमिन ई काही प्रकारच्या कर्करोगांपासून बचाव करण्यासाठी वापरले जात आहे, तरीही हे प्रभावी आहे हे दाखवण्यासाठी पुरेसे माहिती नाही. व्हिटॅमिन ई ची कमतरता अत्यंत दुर्मिळ आहे, वगळता अशा लोकांमध्ये ज्यांना असा रोग आहे ज्यामध्ये ते शरीरात शोषले जात नाही. व्हिटॅमिन ई नुसखे न घेता उपलब्ध आहे. चांगल्या आरोग्यासाठी, संतुलित आणि विविध आहार घेणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाने शिफारस केलेले कोणतेही आहार कार्यक्रम काळजीपूर्वक पाळा. तुमच्या विशिष्ट आहारातील व्हिटॅमिन आणि/किंवा खनिजेच्या गरजा साठी, योग्य अन्नाची यादी तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाला विचारा. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्हाला तुमच्या आहारात पुरेसे व्हिटॅमिन्स आणि/किंवा खनिजे मिळत नाहीत, तर तुम्ही आहारातील पूरक गोळ्या घेण्याचा पर्याय निवडू शकता. व्हिटॅमिन ई विविध पदार्थांमध्ये आढळते ज्यामध्ये वनस्पती तेल (मका, कापूस, सोयाबीन, सॅफ्लावर), गहूचे बीज, संपूर्ण धान्ये आणि हिरव्या पालेभाज्या यांचा समावेश आहे. शिजवणे आणि साठवणूक करणे यामुळे अन्नातील काही व्हिटॅमिन ई नष्ट होऊ शकते. व्हिटॅमिन पूरक गोळ्या एकट्याने चांगल्या आहाराचे स्थान घेणार नाहीत आणि ऊर्जा प्रदान करणार नाहीत. तुमच्या शरीरास अन्नात आढळणारे इतर पदार्थ देखील आवश्यक आहेत जसे की प्रथिने, खनिजे, कार्बोहायड्रेट आणि चरबी. व्हिटॅमिन्स स्वतःहून अनेकदा इतर अन्नाच्या उपस्थितीत काम करू शकत नाहीत. उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन ई शरीरात शोषले जाण्यासाठी लहान प्रमाणात चरबीची आवश्यकता असते. व्हिटॅमिन ई ची दैनंदिन गरज विविध प्रकारे परिभाषित केली जाते. व्हिटॅमिन ई विविध स्वरूपात उपलब्ध आहे, ज्यामध्ये डी- किंवा डीएल-अल्फा टोकोफेरील अॅसीटेट, डी- किंवा डीएल-अल्फा टोकोफेरॉल आणि डी- किंवा डीएल-अल्फा टोकोफेरील ऍसिड सक्सीनेट यांचा समावेश आहे. पूर्वी, व्हिटॅमिन ई साठी आरडीए युनिट्स मध्ये व्यक्त केले जात होते. हा शब्द अल्फा टोकोफेरॉल समतुल्य (अल्फा-टीई) किंवा मिलीग्राम (मिलीग्राम) डी-अल्फा टोकोफेरॉलने बदलला गेला आहे. एक युनिट डीएल-अल्फा टोकोफेरील अॅसीटेटच्या 1 मिलीग्राम किंवा 0.6 मिलीग्राम डी-अल्फा टोकोफेरॉलच्या समतुल्य आहे. दुकानात उपलब्ध असलेले बहुतेक उत्पादने युनिट्स मध्ये लेबल केलेले राहिले आहेत. अल्फा टोकोफेरॉल समतुल्य (मिलीग्राम अल्फा-टीई) आणि व्हिटॅमिन ई साठी युनिट्स मध्ये सामान्य दैनंदिन शिफारस केलेले सेवन खालीलप्रमाणे सामान्यतः परिभाषित केले जाते: हे उत्पादन खालील डोस स्वरूपात उपलब्ध आहे:

जर तुम्ही ही आहार पूरक औषधे डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय घेत असाल तर लेबलवरील सर्व काळजीपूर्वक वाचा आणि त्यांचे पालन करा. या पूरक औषधाबाबत खालील गोष्टींचा विचार करावा: जर तुम्हाला या औषधाचा किंवा इतर कोणत्याही औषधाचा अनोखा किंवा अॅलर्जीक प्रतिक्रिया आला असेल तर तुमच्या डॉक्टरला कळवा. अन्न, रंग, प्रिझर्व्हेटिव्ह किंवा प्राण्यांसारख्या इतर कोणत्याही प्रकारच्या अॅलर्जी असल्यास तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकाला देखील कळवा. नॉन-प्रेस्क्रिप्शन उत्पादनांसाठी, लेबल किंवा पॅकेज घटक काळजीपूर्वक वाचा. सामान्य दैनंदिन शिफारसित प्रमाणात सेवनाने मुलांमध्ये समस्या आढळल्याचे अहवाल नाहीत. जर तुम्ही तुमच्या बाळाला अफॉर्टिफाइड फॉर्म्युला देत असाल तर तुम्ही तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी संपर्क साधावा. त्या प्रकरणात, बाळाला इतर कोणत्याही मार्गाने आवश्यक असलेले जीवनसत्त्वे मिळाले पाहिजेत. काही अभ्यासांनी दाखवले आहे की अकाली जन्मलेल्या बाळांमध्ये व्हिटॅमिन ईचे प्रमाण कमी असू शकते. तुमचा आरोग्यसेवा व्यावसायिक व्हिटॅमिन ई पूरक औषधांची शिफारस करू शकतो. सामान्य दैनंदिन शिफारसित प्रमाणात सेवनाने वृद्धांमध्ये समस्या आढळल्याचे अहवाल नाहीत. स्त्रीयांमध्ये या औषधाचा वापर स्तनपान करत असताना बाळाला होणारे धोके निश्चित करण्यासाठी पुरेसे अभ्यास नाहीत. स्तनपान करत असताना हे औषध घेण्यापूर्वी संभाव्य फायदे आणि संभाव्य जोखमींचे गांभीर्य लक्षात ठेवा. जरी काही औषधे एकत्र वापरण्यास मनाई असेल तरी, इतर काही प्रकरणांमध्ये परस्परसंवाद झाला तरीही दोन वेगवेगळी औषधे एकत्र वापरली जाऊ शकतात. या प्रकरणांमध्ये, तुमचा डॉक्टर डोस बदलू इच्छित असू शकतो, किंवा इतर काळजी घेणे आवश्यक असू शकते. जेव्हा तुम्ही हे आहार पूरक औषध घेत असाल, तेव्हा तुमचे आरोग्यसेवा व्यावसायिक खालील औषधांपैकी कोणतेही औषध तुम्ही घेत असल्यास ते जाणून घेणे खूप महत्वाचे आहे. खालील परस्परसंवाद त्यांच्या संभाव्य महत्त्वाच्या आधारे निवडले गेले आहेत आणि ते आवश्यक नाही की सर्वसमावेशक असतील. या आहार पूरक औषधाचा वापर खालील कोणत्याही औषधांसह सामान्यतः शिफारस केलेला नाही, परंतु काही प्रकरणांमध्ये आवश्यक असू शकतो. जर दोन्ही औषधे एकत्र लिहिली गेली असतील, तर तुमचा डॉक्टर डोस किंवा तुम्ही एक किंवा दोन्ही औषधे किती वेळा वापरता हे बदलू शकतो. या आहार पूरक औषधाचा वापर खालील कोणत्याही औषधांसह काही दुष्परिणामांचे वाढलेले धोके निर्माण करू शकतो, परंतु दोन्ही औषधे वापरणे तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार असू शकते. जर दोन्ही औषधे एकत्र लिहिली गेली असतील, तर तुमचा डॉक्टर डोस किंवा तुम्ही एक किंवा दोन्ही औषधे किती वेळा वापरता हे बदलू शकतो. काही औषधे अन्न खाण्याच्या वेळी किंवा विशिष्ट प्रकारचे अन्न खाण्याच्या वेळी किंवा त्याच्या आसपास वापरण्यास मनाई आहे कारण परस्परसंवाद होऊ शकतात. काही औषधांसोबत अल्कोहोल किंवा तंबाखूचा वापर देखील परस्परसंवाद होण्यास कारणीभूत ठरू शकतो. तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी तुमच्या औषधाचा अन्न, अल्कोहोल किंवा तंबाखूसोबत वापरावर चर्चा करा. इतर वैद्यकीय समस्यांची उपस्थिती या आहार पूरक औषधाच्या वापराला प्रभावित करू शकते. जर तुम्हाला इतर कोणत्याही वैद्यकीय समस्या असतील, विशेषतः: तर तुमच्या डॉक्टरला कळवा.