झेलेप्लॉन म्हणजे काय: उपयोग, डोस, दुष्परिणाम आणि अधिक

झेलेप्लॉन हे एक प्रिस्क्रिप्शन झोपेचे औषध आहे जे तुम्हाला निद्रानाशाने (insomnia) झगडत असताना लवकर झोपायला मदत करते. हे शामक-संमोहन (sedative-hypnotics) नावाच्या औषधांच्या गटातील आहे, जे मेंदूची क्रिया कमी करून तुम्हाला अधिक सहज झोपायला मदत करते.

हे औषध विशेषत: अल्प-मुदतीच्या वापरासाठी डिझाइन केलेले आहे आणि ते जलद कार्य करते. बहुतेक लोकांना ते घेतल्यानंतर 15 ते 30 मिनिटांत झोप येते, ज्यामुळे जेव्हा तुम्ही झोपू शकत नाही तेव्हा हे उपयुक्त ठरते.

झेलेप्लॉनचा उपयोग काय आहे?

झेलेप्लॉनचा उपयोग प्रामुख्याने झोपायला त्रास होणाऱ्या लोकांसाठी केला जातो, ज्याला डॉक्टर स्लीप-ऑनसेट इन्सोम्निया (sleep-onset insomnia) म्हणतात. जर तुम्हाला झोप येण्यापूर्वी अनेक तास घालवावे लागत असतील, तर हे औषध त्या निराशाजनक चक्रातून बाहेर काढण्यास मदत करू शकते.

जेव्हा तुम्ही विशेषतः तणावपूर्ण परिस्थितीतून जात असाल, तात्पुरत्या झोपेच्या विकाराचा सामना करत असाल किंवा इतर झोपेच्या उपायांनी पुरेसे काम केले नसेल, तेव्हा तुमचे डॉक्टर झेलेप्लॉन लिहून देऊ शकतात. जे लोक झोपू शकतात, परंतु झोपायला सुरुवात करताना ज्यांना त्रास होतो, त्यांच्यासाठी हे विशेषतः उपयुक्त आहे.

इतर काही झोपेच्या औषधांप्रमाणे, झेलेप्लॉनचा उपयोग सामान्यतः रात्रभर झोप येण्यासाठी केला जात नाही. हे तुम्हाला जागे होण्यापासून झोपेपर्यंत जाण्यासाठी मदत करते.

झेलेप्लॉन कसे कार्य करते?

झेलेप्लॉन जीएबीए (GABA) नावाच्या नैसर्गिक मेंदूतील रसायनाचे परिणाम वाढवून कार्य करते, जे तुमच्या मज्जासंस्थेला शांत करण्यास मदत करते. जीएबीए (GABA) तुमच्या मेंदूचे नैसर्गिक “कमी होण्याचे” सिग्नल आहे, जे विश्रांती आणि झोप घेण्यास प्रोत्साहन देते.

हे औषध काही मजबूत पर्यायांच्या तुलनेत एक अपेक्षाकृत सौम्य झोपेचे सहाय्यक मानले जाते. याचा अर्धा-आयुष्य खूपच कमी असतो, म्हणजे ते तुमच्या सिस्टममधून लवकर जाते आणि सामान्यतः तुम्हाला दुसऱ्या दिवशी सकाळी सुस्ती जाणवत नाही.

हे औषध घेतल्यानंतर सुमारे 15 मिनिटांत काम सुरू करते आणि त्याचे परिणाम साधारणपणे 3 ते 4 तास टिकतात. ही जलद क्रिया आणि तुलनेने कमी कालावधीमुळे तुमच्या नैसर्गिक झोपेच्या पद्धतींमध्ये व्यत्यय येण्याची शक्यता कमी असते.

मी झेलेप्लॉन (Zaleplon) कसे घ्यावे?

तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे झेलेप्लॉन घ्या, साधारणपणे झोपायच्या आधी, जेव्हा तुम्ही कमीतकमी 4 तास झोपायला तयार असाल. औषध रिकाम्या पोटी चांगले काम करते, त्यामुळे ते घेण्यापूर्वी 2 तास जड जेवण घेणे टाळा.

तुम्ही झेलेप्लॉन (Zaleplon) पाण्याचे घोट घेऊन घेऊ शकता, परंतु ते जड, उच्च-चरबीयुक्त जेवणानंतर किंवा सोबत घेणे टाळा. अन्न औषधाची क्रिया कमी करू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला झोप येण्यास विलंब होऊ शकतो.

हे औषध घेण्यापूर्वी, तुम्ही अशा सुरक्षित ठिकाणी आहात हे सुनिश्चित करा जिथे तुम्हाला झोपेत कोणताही व्यत्यय येणार नाही. झेलेप्लॉन (Zaleplon) घेऊ नका, जर तुम्हाला कमीतकमी 4 तास झोप घेता येणार नसेल, कारण लवकर उठल्यास तुम्हाला सुस्ती किंवा गोंधळल्यासारखे वाटू शकते.

जर तुम्हाला रात्री जागे झाल्यावर झोप येत नसेल, तर तुम्ही झेलेप्लॉन (Zaleplon) घेऊ शकता, परंतु तुम्हाला उठण्यापूर्वी कमीतकमी 4 तास शिल्लक असतील तरच घ्या. ही लवचिकता रात्री अचानक जाग येणाऱ्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकते.

मी किती कालावधीसाठी झेलेप्लॉन (Zaleplon) घ्यावे?

झेलेप्लॉन (Zaleplon) कमी कालावधीसाठी वापरण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे, सामान्यतः एका वेळी 7 ते 10 दिवसांपेक्षा जास्त नाही. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सर्वात कमी प्रभावी उपचार सुरू करतील, जेणेकरून अवलंबित्व निर्माण न करता तुमच्या झोपेच्या पद्धती पुन्हा स्थापित होतील.

जर तुम्हाला काही आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ झोपेच्या औषधाची आवश्यकता भासल्यास, तुमचे डॉक्टर तुमच्या झोपेच्या समस्येचे कारण शोधू इच्छित असतील. कधीकधी, अंतर्निहित ताण, चिंता किंवा इतर आरोग्यविषयक समस्यांवर उपचार करणे, दीर्घकाळ औषधे वापरण्यापेक्षा अधिक प्रभावी असू शकते.

झॅलेप्लॉन (zaleplon) जास्त कालावधीसाठी घेतल्यास सहनशीलता येऊ शकते, याचा अर्थ असा की समान परिणाम मिळवण्यासाठी तुम्हाला जास्त डोसची आवश्यकता भासू शकते. यामुळे शारीरिक अवलंबित्व देखील येऊ शकते, जिथे तुमचे शरीर झोप येण्यासाठी औषध घेण्याची सवय लावते.

तुमचे डॉक्टर झॅलेप्लॉन दररोज रात्रीऐवजी, फक्त ज्या रात्री तुम्हाला त्याची खरोखर गरज आहे, त्याच रात्री घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात. हा दृष्टीकोन औषधाची परिणामकारकता टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकतो, तसेच अवलंबित्व येण्याचा धोका कमी करतो.

झॅलेप्लॉनचे दुष्परिणाम काय आहेत?

इतर सर्व औषधांप्रमाणे, झॅलेप्लॉनमुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात, तरीही, बहुतेक लोक ते चांगले सहन करतात. सर्वात सामान्य दुष्परिणाम सामान्यतः सौम्य असतात आणि तुमचे शरीर औषध adjust (समायोजित) झाल्यावर सुधारतात.

येथे काही दुष्परिणाम दिले आहेत जे तुम्हाला अनुभवू शकतात, ते किती सामान्य आहेत त्यानुसार गटबद्ध केले आहेत:

सामान्य दुष्परिणाम जे बहुतेक लोकांना अनुभव येतात:

• चक्कर येणे किंवा डोके हलके होणे, विशेषतः उठल्यावर
• झोप येणे जे दुसऱ्या दिवशीही टिकून राहू शकते
• डोकेदुखी
• मळमळ किंवा पोट बिघडणे
• स्नायूंची कमजोरी किंवा अस्थिर वाटणे

कमी सामान्य पण लक्षात घेण्यासारखे दुष्परिणाम:

• स्मरणशक्ती समस्या किंवा लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
• समन्वय समस्या किंवा अवघडल्यासारखे वाटणे
• तोंड कोरडे होणे
• पाठीत दुखणे किंवा सामान्य अंगदुखी
• चिंताग्रस्त किंवा बेचैन वाटणे

दुर्मिळ पण गंभीर दुष्परिणाम ज्यासाठी त्वरित वैद्यकीय मदत आवश्यक आहे:

• गुंतागुंतीचे झोपेचे वर्तन जसे की निद्रा भ्रमण (sleepwalking), झोपेत वाहन चालवणे किंवा झोपेत खाणे
• त्वचेवर पुरळ, सूज किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यासारख्या गंभीर एलर्जीक प्रतिक्रिया
• मनोवृत्ती किंवा वर्तनात असामान्य बदल
• भ्रम किंवा अशा गोष्टी दिसणे ज्या अस्तित्वात नाहीत
• गंभीर गोंधळ किंवा अस्वस्थता

बहुतेक दुष्परिणाम तात्पुरते आणि सौम्य असतात, परंतु तुम्हाला काही चिंताजनक अनुभव येत असल्यास किंवा काही दिवसांनंतर दुष्परिणाम सुधारत नसल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.

झालेप्लॉन कोणी घेऊ नये?

झालेप्लॉन प्रत्येकासाठी सुरक्षित नाही, आणि अशा काही विशिष्ट परिस्थिती आहेत जिथे तुमचे डॉक्टर तुमच्या झोपेच्या समस्यांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी वेगळा दृष्टीकोन वापरण्याची शिफारस करतील.

तुम्हाला ह्या औषधाची ऍलर्जी (allergy) असल्यास किंवा पूर्वी झोपेच्या संबंधित औषधांवर गंभीर प्रतिक्रिया (reactions) आली असल्यास, तुम्ही झेलेप्लॉन घेऊ नये. ज्या लोकांना गंभीर यकृत रोग (liver disease) आहे, त्यांनी देखील हे औषध वापरू नये, कारण त्यांचे शरीर ते सुरक्षितपणे पचवू शकत नाही.

ज्या लोकांनी अत्यंत सावधगिरीने झेलेप्लॉन वापरावे किंवा ते पूर्णपणे टाळावे:

• गर्भवती किंवा स्तनपान (breastfeeding) करणाऱ्या महिला
• ज्या लोकांना अंमली पदार्थांच्या सेवनाचा किंवा व्यसनाधीनतेचा इतिहास आहे
• ज्यांना गंभीर मूत्रपिंड किंवा यकृताच्या समस्या आहेत
• ज्यांना स्लीप एपनियासारख्या (sleep apnea) श्वसनाचे विकार आहेत
• ज्या कोणाला नैराश्याचा किंवा आत्महत्येचा विचार करण्याचा इतिहास आहे
• वृद्ध व्यक्ती, ज्यांना दुष्परिणामांची अधिक शक्यता असते

ज्या स्थितीत काळजीपूर्वक देखरेख आवश्यक आहे:

• हलका ते मध्यम यकृत किंवा मूत्रपिंडाचा रोग
• मानसिक आरोग्याच्या स्थितीचा इतिहास
• स्नायूंच्या (muscle) कमजोरीचे विकार
• झोपेत श्वास घेण्यास अडचण

तुमचे डॉक्टर तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी संभाव्य फायदे आणि धोके (risks) यांचे काळजीपूर्वक मूल्यांकन करतील आणि झेलेप्लॉन तुमच्यासाठी योग्य नसल्यास पर्यायी उपचारांचा सल्ला देऊ शकतात.

झेलेप्लॉनची ब्रँड नावे

झेलेप्लॉन अमेरिकेत सोनाटा (Sonata) या ब्रँड नावाने उपलब्ध आहे. हे औषध सामान्यतः डॉक्टरांनी दिलेले असून, ते तुम्हाला तुमच्या फार्मसीमध्ये (pharmacy) मिळेल.

झेलेप्लॉनची जेनेरिक (generic) आवृत्ती देखील उपलब्ध आहे आणि त्यात ब्रँड नावाच्या औषधासारखेच घटक असतात. जेनेरिक औषधे सामान्यतः कमी खर्चिक असतात आणि समान उपचारात्मक परिणाम देतात.

तुम्ही ब्रँड नेम किंवा जेनेरिक (generic) औषध घेत असाल तरी, औषध त्याच पद्धतीने कार्य करते. तुम्हाला कोणते औषध मिळत आहे आणि त्याच्या दिसण्यात किंवा पॅकेजिंगमध्ये काही फरक आहेत का, याबद्दल तुमचे फार्मासिस्ट (pharmacist) तुम्हाला कोणतीही शंका विचारू शकतात.

झेलेप्लॉनचे (Zaleplon) पर्याय

झेलेप्लॉन (Zaleplon) तुमच्यासाठी योग्य नसल्यास, झोपेशी संबंधित समस्यांसाठी तुमचे डॉक्टर इतर अनेक पर्याय विचारात घेऊ शकतात.

इतर डॉक्टरांनी दिलेली झोपेची औषधे:

• झोलपिडेम (Zolpidem) (अँबियन - Ambien) - हे झेलेप्लॉनप्रमाणेच कार्य करते, परंतु त्याचा प्रभाव थोडा जास्त काळ टिकतो
• एस्झोपिक्लोन (Eszopiclone) (लुनेस्टा - Lunesta) - झोप येणे आणि झोप टिकून राहणे या दोन्हीमध्ये मदत करते
• रॅमेल्टॉन (Ramelteon) (रोझेरेम - Rozerem) - हे मेंदूतील वेगवेगळ्या रिसेप्टर्सवर कार्य करते आणि त्याची सवय लागत नाही
• सुव्होरेक्संट (Suvorexant) (बेल्सोम्रा - Belsomra) - मेंदूतील जागृततेचे संकेत अवरोधित करते

औषध नसलेले, परंतु प्रभावी उपाय:

• निद्रानाशावर संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (Cognitive behavioral therapy for insomnia - CBT-I)
• झोपेशी संबंधित सवयींमध्ये सुधारणा
• शिथिलीकरण तंत्र आणि ध्यान
• नियमित व्यायाम आणि तणाव व्यवस्थापन

तुमचे डॉक्टर तुम्हाला हे पर्याय शोधण्यात मदत करू शकतात आणि तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी आणि जीवनशैलीसाठी सर्वोत्तम उपाय शोधू शकतात.

झेलेप्लॉन (Zaleplon) झोलपिडेम (Zolpidem) (अँबियन - Ambien) पेक्षा चांगले आहे का?

झेलेप्लॉन (Zaleplon) आणि झोलपिडेम (Zolpidem) ही दोन्ही प्रभावी झोपेची औषधे आहेत, परंतु ती थोडी वेगळ्या पद्धतीने कार्य करतात आणि वेगवेगळ्या प्रकारच्या झोपेच्या समस्यांसाठी अधिक योग्य असू शकतात.

झेलेप्लॉनचा (Zaleplon) प्रभाव कमी कालावधीसाठी असतो, साधारणपणे 3-4 तास, तर झोलपिडेमचा (Zolpidem) प्रभाव सुमारे 6-8 तास टिकतो. याचा अर्थ असा आहे की झेलेप्लॉनमुळे (Zaleplon) सकाळी झोप येऊ शकत नाही, परंतु झोलपिडेम (Zolpidem) रात्री झोप टिकून ठेवण्यासाठी अधिक चांगले असू शकते.

रात्री झोपेतून जाग आल्यास झेलेप्लॉन (Zaleplon) घेता येते, परंतु झोपायला अजून 4 तास शिल्लक असावेत. झोलपिडेम (Zolpidem) सामान्यतः झोपायच्या वेळीच घेण्याची शिफारस केली जाते, कारण त्याचा प्रभाव जास्त वेळ टिकतो.

दोन्ही औषधांचे दुष्परिणाम आणि व्यसन लागण्याची शक्यता सारखीच असते. तुमच्या विशिष्ट झोपेची पद्धत, तुम्हाला केव्हा उठायचे आहे आणि तुमचे शरीर प्रत्येक औषधाला कसा प्रतिसाद देते यावर त्यांची निवड अवलंबून असते.

तुमचे डॉक्टर तुमचे कामाचे वेळापत्रक, तुम्ही घेत असलेली इतर औषधे आणि तुमच्या झोपेच्या विशिष्ट समस्या यासारख्या गोष्टी विचारात घेतील आणि तुमच्यासाठी कोणता पर्याय अधिक चांगला आहे हे ठरवण्यास मदत करतील.

झेलेप्लॉनबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

झेलेप्लॉन वृद्ध लोकांसाठी सुरक्षित आहे का?

झेलेप्लॉन वृद्ध प्रौढांसाठी वापरले जाऊ शकते, परंतु अधिक सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे कारण वृद्ध लोक झोपेच्या औषधांना अधिक संवेदनशील असतात. तुमचे डॉक्टर बहुधा कमी डोसने सुरुवात करतील आणि दुष्परिणामांसाठी तुमची अधिक बारकाईने तपासणी करतील.

वृद्धांना झोपेच्या औषधांमुळे पडणे, गोंधळ आणि स्मरणशक्ती कमी होण्याचा धोका जास्त असतो. औषध वृद्ध व्यक्तीच्या शरीरात जास्त काळ टिकून राहू शकते, ज्यामुळे दुसऱ्या दिवशी झोप येण्याची शक्यता वाढते.

जर तुमचे वय 65 वर्षांपेक्षा जास्त असेल, तर तुमचे डॉक्टर झोपेच्या सवयी सुधारणे किंवा झोपेवर परिणाम करू शकणाऱ्या अंतर्निहित आरोग्यविषयक समस्यांचे निराकरण करणे यासारखे, प्रथम औषध-नसलेले पर्याय वापरण्याचा सल्ला देऊ शकतात.

जर चुकून जास्त झेलेप्लॉन घेतले तर काय करावे?

जर तुम्ही चुकून निर्धारित डोसपेक्षा जास्त झेलेप्लॉन घेतले, तर तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा विष नियंत्रण केंद्राशी त्वरित संपर्क साधा, विशेषत: तुम्हाला तीव्र झोप, गोंधळ किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर.

जास्त झेलेप्लॉन घेतल्यास जास्त प्रमाणात गुंगी येणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा बेशुद्धी येऊ शकते. 'झोपून' ठीक होण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा बरे वाटण्याची वाट पाहू नका.

जर एखाद्या व्यक्तीने मोठ्या प्रमाणात ओव्हरडोज घेतला असेल आणि ती बेशुद्ध झाली असेल किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर त्वरित आपत्कालीन सेवांना कॉल करा. औषधाची बाटली सोबत ठेवा जेणेकरून वैद्यकीय व्यावसायिकांना नेमके काय घेतले आहे हे कळेल.

झेलेप्लॉनची मात्रा चुकल्यास काय करावे?

जर तुम्ही झेलेप्लॉनची झोपायच्या वेळेची मात्रा चुकली, तर तुम्ही ती रात्री उशिरा घेऊ शकता, परंतु तुम्हाला उठायला ४ तास शिल्लक असतील तरच. झेलेप्लॉनच्या कमी कालावधीचा हा एक फायदा आहे.

चुकलेल्या मात्रेची भरपाई करण्यासाठी दुप्पट डोस घेऊ नका. निर्धारित डोसपेक्षा जास्त घेतल्यास साइड इफेक्ट्सचा धोका वाढतो आणि औषधाची परिणामकारकता सुधारत नाही.

जर तुम्ही वारंवार तुमचे औषध घ्यायला विसरलात, तर झोपायची आठवण ठेवा किंवा औषध तुमच्या बेडजवळ दिसेल अशा ठिकाणी ठेवा. वेळेचं व्यवस्थापन औषधाची परिणामकारकता सुधारण्यास मदत करू शकते.

मी झेलेप्लॉन घेणे कधी थांबवू शकतो?

जेव्हा तुमची झोपण्याची पद्धत सुधारते आणि तुम्हाला नैसर्गिकरित्या झोपायला आत्मविश्वास येतो, तेव्हा तुम्ही झेलेप्लॉन घेणे थांबवू शकता. बहुतेक लोक ते फक्त काही दिवस ते दोन आठवडे वापरतात.

जर तुम्ही काही आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ झेलेप्लॉन नियमितपणे घेत असाल, तर ते थांबवण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते कोणतीही लक्षणे किंवा झोप न येणे टाळण्यासाठी डोस हळू हळू कमी करण्याची शिफारस करू शकतात.

तुमचे डॉक्टर झोपेच्या समस्येची मूळ कारणे, जसे की तणाव, चिंता किंवा झोपेच्या सवयी, यावर उपाय केल्यानंतर औषध थांबवण्याची शिफारस करू शकतात. दीर्घकाळ औषध न घेता तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करणे हे नेहमीच ध्येय असते.

झेलेप्लॉन घेत असताना मी अल्कोहोल पिऊ शकतो का?

नाही, झेलेप्लॉन घेत असताना तुम्ही अल्कोहोल पिऊ नये. या झोपेच्या औषधासोबत अल्कोहोल घेणे धोकादायक आणि संभाव्यतः जीवघेणे असू शकते.

अल्कोहोल आणि झेलेप्लॉन दोन्ही तुमच्या सेंट्रल नर्व्हस सिस्टीमला निष्क्रिय करतात आणि एकत्र घेतल्यास ते तीव्र तंद्री, गोंधळ, श्वास घेण्यास त्रास आणि अत्यंत कमी रक्तदाब निर्माण करू शकतात. हे मिश्रण स्लीपवॉकिंग किंवा स्लीप-ड्रायव्हिंगसारख्या गुंतागुंतीच्या झोपेच्या वर्तनांचा धोका देखील वाढवते.

अगदी कमी प्रमाणात अल्कोहोल देखील झेलेप्लॉनसोबत संवाद साधू शकते, त्यामुळे हे औषध वापरत असताना अल्कोहोल पूर्णपणे टाळणे सर्वात सुरक्षित आहे. तुम्हाला अल्कोहोलच्या सेवनाबद्दल काही चिंता असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल मोकळेपणाने चर्चा करा, जेणेकरून ते तुम्हाला सर्वात सुरक्षित उपचार पद्धती शोधण्यात मदत करू शकतील.