कोपरातील वेदना सहसा गंभीर नसतात. परंतु तुम्ही तुमचा कोपरा अनेक प्रकारे वापरता, म्हणून कोपरातील वेदना एक समस्या असू शकते. तुमचा कोपरा हा एक जटिल सांधा आहे. तो तुम्हाला तुमचा हात पसरून व वाकवण्यास आणि तुमचा हात आणि अग्रभाग फिरवण्यास अनुमती देतो. तुम्ही हे हालचाली सहसा एकत्रित करत असल्याने, कोणती हालचाल वेदना आणते हे तुम्हाला अचूकपणे वर्णन करणे कठीण वाटू शकते. कोपरातील वेदना येऊ शकतात आणि जाऊ शकतात, हालचालीने अधिक वाईट होऊ शकतात किंवा सतत असू शकतात. ते तीव्र किंवा दुखणारी वेदनासारखे वाटू शकते किंवा तुमच्या हातात आणि हातात झुरझुर किंवा सुन्नता होऊ शकते. कधीकधी कोपरातील वेदना तुमच्या मान किंवा वरच्या पाठीच्या कण्यात किंवा तुमच्या खांद्यात असलेल्या समस्येमुळे होतात.
कोपरातील वेदना सहसा अतिवापर किंवा दुखापतीमुळे होतात. अनेक खेळ, छंद आणि नोकऱ्यांमध्ये हात, मनगट किंवा बांयच्या पुनरावृत्तीच्या हालचालींची आवश्यकता असते. हाडांमध्ये, स्नायूंमध्ये, स्नायूबंधांमध्ये, स्नायुबंधांमध्ये किंवा सांध्यांमध्ये समस्या असल्यामुळे कोपरातील वेदना होऊ शकतात. कोपरातील वेदना कधीकधी सांधेदाहामुळे होऊ शकतात. परंतु सामान्यतः, तुमचा कोपराचा सांधा इतर अनेक सांध्यांच्या तुलनेत घर्षण आणि आंसूंच्या नुकसानीला कमी प्रमाणात बळी पडतो. कोपरातील वेडानाच्या सामान्य कारणांमध्ये समाविष्ट आहेत: हाडाचा भंग बर्साइटिस (एक स्थिती ज्यामध्ये सांध्याजवळ असलेल्या हाडांना, स्नायूंना आणि स्नायूंना कुशन करणारे लहान पिशव्या सूजतात.) ग्रीवा डिस्क हर्नियेशन कोपराचा विस्थापन गल्फरचा कोपरा गाउट ऑस्टियोआर्थरायटिस (संधेदाहचा सर्वात सामान्य प्रकार) ऑस्टियोकोंड्रायटिस डिसेकन्स स्यूडोगाउट प्रतिक्रियात्मक सांधेदाह रूमॅटॉइड सांधेदाह (एक स्थिती जी सांधे आणि अवयव प्रभावित करू शकते) सेप्टिक सांधेदाह खांद्याच्या समस्या मुरड (स्नायुबंध नावाच्या ऊती पट्ट्याचे ताण किंवा फाटणे, जे एका सांध्यात दोन हाडांना एकत्र जोडते.) ताण फ्रॅक्चर (हाडात लहान भेगा.) टेंडिनायटिस (एक स्थिती जी सूज म्हणजेच सूज प्रभावित करते तेव्हा होते स्नायूबंध.) टेनिस कोपरा फेकण्याच्या दुखापती अडकलेले स्नायू व्याख्या डॉक्टरला कधी भेटायचे
जर तुम्हाला असे झाले तर लगेच वैद्यकीय मदत घ्या किंवा रुग्णालयाच्या आणीबाणी विभागात जा: तुमच्या कुहूण्याचा असामान्य कोन किंवा तीव्र बदल, विशेषतः जर तुम्हाला रक्तस्त्राव किंवा इतर दुखापत झाली असेल. एक असा हाड जो तुम्ही पाहू शकता. जर तुम्हाला असे झाले तर लवकरच तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याला भेटा: तुमच्या कुहूण्याला अचानक दुखापत झाली, विशेषतः जर तुम्हाला स्नॅप किंवा क्रॅकिंगचा आवाज ऐकू आला असेल. सांध्याभोवती तीव्र वेदना, सूज आणि जखम. तुमचा कुहूण हलवण्यात किंवा तुमचा हात सामान्यप्रमाणे वापरण्यात किंवा तुमचा हात तळहातावरून तळहाताखाली आणि परत करण्यात अडचण येणे. जर तुम्हाला असे झाले तर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याची भेट घ्या: घरी उपचार केल्यानंतरही कुहूण्याचा वेदना कमी होत नाही. जेव्हा तुम्ही तुमचा हात वापरत नाही तेव्हाही होणारा वेदना. कुहूण्यातील लालसरपणा, सूज किंवा वेदना वाढणे. स्वतःची काळजी बहुतेक कुहूण्याचा वेदना घरी P.R.I.C.E. उपचार वापरून बरे होतात: संरक्षण. ब्रेस किंवा स्प्लिंटसह अधिक दुखापत होण्यापासून क्षेत्राला वाचवा. विश्रांती. तुमच्या दुखापतीचे कारण असलेली क्रिया टाळा. नंतर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याने शिफारस केल्याप्रमाणे हलक्या वापरा आणि स्ट्रेचिंग सुरू करा. बर्फ. दुखणाऱ्या भागात १५ ते २० मिनिटे दिवसातून तीन वेळा बर्फाचा पॅक ठेवा. संपीडन. सूज कमी करण्यासाठी आणि आधार देण्यासाठी क्षेत्रभोवती एक स्ट्रेची बँडेज, स्लीव्ह किंवा रॅप वापरा. उंचावणे. सूज कमी करण्यास मदत करण्यासाठी तुमचा हात उंचावून ठेवा. तुम्ही पर्चीशिवाय खरेदी करू शकता असे वेदनाशामक प्रयत्न करा. तुम्ही तुमच्या त्वचेवर लावता असे उत्पादने, जसे की क्रीम, पॅच आणि जेल, मदत करू शकतात. काही उदाहरणे अशी उत्पादने आहेत ज्यात मेन्थॉल, लिडोकेन किंवा डायक्लोफेनॅक सोडियम (व्होल्टारेन अर्थरायटिस पेन) समाविष्ट आहेत. तुम्ही ओरल वेदनाशामक देखील प्रयत्न करू शकता जसे की एसिटामिनोफेन (टायलेनॉल, इतर), इबुप्रुफेन (अडव्हिल, मोट्रिन आयबी, इतर) किंवा नॅप्रोक्सन सोडियम (एलेव्ह).