उच्च युरिक ऍसिडची पातळी म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि घरगुती उपचार

उच्च युरिक ऍसिडची पातळी, ज्याला हायपरयुरिसेमिया देखील म्हणतात, जेव्हा आपल्या शरीरात रक्तामध्ये जास्त युरिक ऍसिड तयार होते. युरिक ऍसिड हे एक नैसर्गिक टाकाऊ उत्पादन आहे जे आपले शरीर प्युरिन नावाचे पदार्थ तोडते तेव्हा तयार करते, जे काही अन्नामध्ये आढळतात आणि ते आपल्या पेशींद्वारे देखील तयार होतात.

जेव्हा सर्व काही सामान्यपणे कार्य करते, तेव्हा तुमची मूत्रपिंड बहुतेक युरिक ऍसिड फिल्टर करतात आणि तुम्ही ते लघवीद्वारे बाहेर टाकता. परंतु काहीवेळा ही प्रणाली ओव्हरलोड होते किंवा ती व्यवस्थित काम करत नाही, ज्यामुळे कालांतराने समस्या निर्माण होऊ शकतात.

उच्च युरिक ऍसिडची पातळी म्हणजे काय?

उच्च युरिक ऍसिडची पातळी म्हणजे तुमच्या रक्ताच्या प्रति डेसीलीटरमध्ये 6.8 मिलीग्रामपेक्षा जास्त युरिक ऍसिड असणे. हे मोजमाप तांत्रिक वाटू शकते, परंतु असे समजा की तुमच्या शरीराची स्वच्छता व्यवस्था थोडीशी बिघडली आहे.

तुमचे डॉक्टर सामान्यतः साध्या रक्त तपासणीद्वारे तुमचे युरिक ऍसिड तपासतील. सामान्य पातळी पुरुषांसाठी साधारणपणे 3.4 ते 7.0 mg/dL आणि स्त्रियांसाठी 2.4 ते 6.0 mg/dL असते, तरीही हे प्रमाण प्रयोगशाळेनुसार थोडेसे बदलू शकते.

या स्थितीमुळे सहसा लगेच लक्षणे दिसत नाहीत. बऱ्याच लोकांना नियमित रक्त तपासणी दरम्यान उच्च युरिक ऍसिड असल्याचे आढळते, जी चांगली गोष्ट आहे कारण यामुळे गुंतागुंत होण्यापूर्वी त्यावर उपचार करण्याची संधी मिळते.

उच्च युरिक ऍसिडची पातळी कशी जाणवते?

बहुतेक वेळा, उच्च युरिक ऍसिडमुळे कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत. म्हणूनच डॉक्टर याला 'शांत' स्थिती म्हणतात, जी प्रामुख्याने रक्त तपासणीतून दिसून येते.

परंतु, जेव्हा युरिक ऍसिडची पातळी जास्त काळ टिकून राहते, तेव्हा तुम्हाला काहीतरी ठीक नाही हे जाणवू शकते. गुंतागुंत सुरू झाल्यास तुम्हाला काय दिसू शकते ते येथे दिले आहे:

• अचानक, तीव्र सांधेदुखी (विशेषत: तुमच्या पायाच्या अंगठ्यात, घोट्यात किंवा गुडघ्यात)
• प्रभावित सांध्याभोवती सूज आणि लालसरपणा
• सांधे जे स्पर्श केल्यावर गरम लागतात
• जडपणा, विशेषत: सकाळी
• किडनी स्टोनमुळे पाठ किंवा बाजूला वेदना
• लघवीच्या पद्धतींमध्ये बदल

हे लक्षणे साधारणपणे तेव्हा दिसतात जेव्हा युरिक ऍसिडचे क्रिस्टल्स तुमच्या सांध्यामध्ये किंवा किडनीमध्ये तयार होऊ लागतात. चांगली गोष्ट म्हणजे, उच्च युरिक ऍसिडची लवकर तपासणी केल्यास, या अधिक अप्रिय लक्षणांना विकसित होण्यापासून रोखता येते.

उच्च युरिक ऍसिडची पातळी कशामुळे वाढते?

जेव्हा तुमचे शरीर जास्त युरिक ऍसिड तयार करते किंवा ते पुरेसे कार्यक्षमतेने बाहेर टाकत नाही, तेव्हा उच्च युरिक ऍसिडची पातळी वाढते. हे एका टबप्रमाणे आहे जे एकतर खूप वेगाने भरत आहे किंवा खूप हळू रिकामे होत आहे.

या असंतुलनामध्ये अनेक दैनंदिन घटक योगदान देऊ शकतात आणि ते समजून घेणे तुम्हाला तुमच्या निकालांचा अर्थ लावण्यास मदत करू शकते:

• प्युरीन जास्त असलेले पदार्थ खाणे (लाल मांस, अवयवांचे मांस, काही सीफूड, बिअर)
• जास्त प्रमाणात अल्कोहोल पिणे, विशेषत: बिअर आणि स्पिरिट्स
• उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप असलेले भरपूर गोड पेय घेणे
• जास्त वजन किंवा लठ्ठ असणे
• काही औषधे घेणे (लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध, ऍस्पिरिन, काही रक्तदाब कमी करणारी औषधे)
• मधुमेह किंवा इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता असणे
• किडनीचे विकार ज्यामुळे कचरा चांगल्या प्रकारे फिल्टर होत नाही
• निर्जलीकरण किंवा पुरेसे पाणी न पिणे

काही कमी सामान्य पण महत्त्वाच्या कारणांमध्ये आनुवंशिक घटक, जे तुमच्या शरीरातील युरिक ऍसिडवर परिणाम करतात, सोरायसिससारख्या विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती आणि जलद वजन कमी होणे, ज्यामुळे ऊती तुटून प्युरीन बाहेर पडतात, यांचा समावेश होतो.

उच्च युरिक ऍसिडची पातळी कशाचे लक्षण आहे?

उच्च युरिक ऍसिड अनेक अंतर्निहित आरोग्य स्थितींचे लक्षण असू शकते, जे तुमच्या शरीरातील कचरा कसा प्रक्रिया करतो किंवा संतुलन कसे राखतो यावर परिणाम करतात. हे संबंध समजून घेणे तुम्हाला तुमच्या आरोग्याचे मोठे चित्र पाहण्यास मदत करते.

उच्च युरिक ऍसिडशी संबंधित सर्वात सामान्य स्थित्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• गoutट (संधिवातचा एक प्रकार जो युरिक ऍसिडच्या क्रिस्टल्समुळे होतो)
• किडनी रोग किंवा कमी झालेले किडनीचे कार्य
• चयापचय सिंड्रोम (उच्च रक्तदाब आणि मधुमेह यासह अनेक स्थित्यांचा समूह)
• उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन)
• टाइप 2 मधुमेह
• हृदय रोग
• लठ्ठपणा

काही विरळ प्रकरणांमध्ये, उच्च युरिक ऍसिड काही विशिष्ट रक्त कर्करोगांसारख्या (ल्यूकेमिया, लिम्फोमा), गंभीर सोरायसिस किंवा आनुवंशिक विकारांसारख्या स्थित्या दर्शवू शकते जे आपल्या शरीरात प्युरिनचे विघटन कसे करतात यावर परिणाम करतात.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की उच्च युरिक ऍसिड असणे म्हणजे आपोआप तुम्हाला ह्या स्थित्या आहेत असे नाही. तुमच्या डॉक्टरांना काय चालले आहे हे समजून घेण्यासाठी तुमच्या संपूर्ण आरोग्याचा विचार करतील.

उच्च युरिक ऍसिडची पातळी स्वतःहून कमी होते का?

तुमच्या जीवनशैलीत किंवा आहारात काही बदल केल्याशिवाय उच्च युरिक ऍसिडची पातळी क्वचितच पूर्णपणे कमी होते. परंतु चांगली गोष्ट म्हणजे, तुम्ही दररोज करत असलेल्या निवडींद्वारे तुमच्या युरिक ऍसिडच्या पातळीवर महत्त्वपूर्ण नियंत्रण ठेवू शकता.

जर तुमचे उच्च युरिक ऍसिड निर्जलीकरण, अलीकडील उच्च-प्युरिनयुक्त जेवण किंवा विशिष्ट औषधांसारख्या तात्पुरत्या घटकांमुळे झाले असेल, तर हे घटक दूर झाल्यावर तुमची पातळी सुधारू शकते. परंतु आहार, वजन किंवा वैद्यकीय स्थिती यासारखी अंतर्निहित कारणे विचारात न घेतल्यास, पातळी सामान्यतः वाढलेली राहते.

उत्साहवर्धक गोष्ट म्हणजे अगदी लहान बदल देखील महत्त्वपूर्ण फरक करू शकतात. आहार बदलणे, चांगले हायड्रेटेड राहणे आणि वजन व्यवस्थापित करणे यासारख्या गोष्टी केल्याने, बर्‍याच लोकांना काही आठवड्यांत ते काही महिन्यांत त्यांच्या युरिक ऍसिडच्या पातळीत सुधारणा दिसून येते.

उच्च युरिक ऍसिडची पातळी घरी कशी कमी करावी?

तुमची युरिक ऍसिडची पातळी नैसर्गिकरित्या कमी करण्यासाठी तुम्ही घरी अनेक प्रभावी उपाय करू शकता. जेव्हा तुम्ही सातत्यपूर्ण आणि संयमी असता, तेव्हा हे उपाय उत्तम काम करतात, कारण बदलांना रक्त तपासणीत दिसण्यासाठी साधारणपणे काही आठवडे लागतात.

येथे सर्वात उपयुक्त घरगुती उपाययोजना आहेत ज्या अनेक लोकांना व्यवस्थापित करणे सोपे वाटते:

• दिवसभर भरपूर पाणी प्या (8-10 ग्लास पिण्याचे लक्ष्य ठेवा)
• दारूचे सेवन मर्यादित करा किंवा टाळा, विशेषत: बिअर आणि स्पिरिट्स
• उच्च प्युरिन असलेले पदार्थ कमी करा (लाल मांस, अवयवांचे मांस, सार्डिन, अँकोव्ही)
• साखरेचे पेय आणि उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप असलेले पदार्थ कमी करा
• अधिक कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ खा, ज्यामुळे युरिक ऍसिड कमी होण्यास मदत होते
• आपल्या आहारात चेरी किंवा चेरीचा रस समाविष्ट करा (अभ्यास सूचित करतात की ते मदत करू शकतात)
• gradual, टिकाऊ बदलांद्वारे निरोगी वजन राखा
• नियमित, मध्यम व्यायामासह शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय रहा

लक्षात ठेवा की हळूवार बदल हे नाट्यमय बदलांपेक्षा अधिक टिकाऊ असतात. एक किंवा दोन समायोजनांनी सुरुवात करा आणि ते सवयी बनल्यावर त्याप्रमाणे पुढे जा.

उच्च युरिक ऍसिड पातळीसाठी वैद्यकीय उपचार काय आहे?

उच्च युरिक ऍसिडसाठी वैद्यकीय उपचार सामान्यत: अशा औषधांवर लक्ष केंद्रित करतात जे एकतर आपल्या शरीराला युरिक ऍसिड अधिक प्रभावीपणे काढून टाकण्यास मदत करतात किंवा आपले शरीर किती तयार करते ते कमी करतात. तुमचा डॉक्टर तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीवर आणि इतर आरोग्य घटकांवर आधारित सर्वोत्तम दृष्टीकोन निवडेल.

तुमचा डॉक्टर विचारात घेऊ शकणारे औषधांचे मुख्य प्रकार खालीलप्रमाणे आहेत:

• ॲलोप्युरिनॉल किंवा फेबक्सोस्टॅट (युरिक ऍसिडचे उत्पादन कमी करते)
• प्रोबेनेसिड (किडनीला युरिक ऍसिड अधिक कार्यक्षमतेने काढण्यास मदत करते)
• कॉलचिसिन (उपचारादरम्यान संधिवात (गout) च्या हल्ल्यांना प्रतिबंध करते)
• उच्च रक्तदाब किंवा मधुमेहासारख्या संबंधित स्थितींचे व्यवस्थापन करण्यासाठी औषधे

तुमची पातळी अत्यंत जास्त नसल्यास, तुमचा डॉक्टर सहसा प्रथम जीवनशैलीतील बदलांनी सुरुवात करेल. जर तुम्हाला आधीच संधिवाताचे (गout) हल्ले आले असतील, किडनी स्टोन (मूत्रपिंडातील खडे) असतील किंवा एकट्या जीवनशैलीतील बदलांमुळे तुमची पातळी पुरेशी कमी होत नसेल, तर औषधे अधिक महत्त्वाची बनतात.

बहुतेक लोक उपचाराने चांगले काम करतात आणि बर्‍याच लोकांना असे आढळते की औषध आणि जीवनशैलीतील बदलांचे मिश्रण केल्याने त्यांना सर्वोत्तम दीर्घकालीन परिणाम मिळतात.

उच्च युरिक ऍसिडची पातळी असल्यास डॉक्टरांना कधी भेटायला हवे?

तुम्हाला उच्च युरिक ऍसिडची पातळी आहे असे सांगितले असल्यास, कोणतीही लक्षणे नसली तरी, तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटायला हवे. सुरुवातीलाच लक्ष दिल्यास भविष्यात गंभीर समस्यांना प्रतिबंध करता येतो.

यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास वैद्यकीय मदत घेणे विशेष महत्त्वाचे आहे:

• अचानक, तीव्र सांधेदुखी जी लवकर येते
• सांधे सुजणे, लाल होणे किंवा स्पर्श केल्यावर गरम होणे
• पाठीत किंवा बाजूला तीव्र वेदना, जे किडनी स्टोन दर्शवू शकतात
• लघवीमध्ये बदल किंवा लघवीतून रक्त येणे
• वारंवार सांधेदुखीचे एपिसोड
• तुमच्या दैनंदिन कामात अडथळा आणणारी लक्षणे

कोणतीही लक्षणे नसतानाही, तुम्हाला संधिवात, किडनी रोग किंवा इतर संबंधित परिस्थितीचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास नियमित तपासणी करणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या डॉक्टरांना समस्या येण्यापूर्वी तुमच्या युरिक ऍसिडची पातळी व्यवस्थापित करण्यासाठी योजना तयार करण्यात मदत करू शकते.

उच्च युरिक ऍसिडची पातळी येण्याची जोखीम घटक काय आहेत?

अनेक घटक उच्च युरिक ऍसिडची पातळी वाढवण्याची शक्यता वाढवतात. या जोखीम घटकांची माहिती असल्‍याने प्रतिबंधात्मक उपाययोजना करता येतात आणि तुमची पातळी कधी तपासली पाहिजे हे समजते.

तुम्ही ज्यावर प्रभाव टाकू शकता असे काही जोखीम घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• लाल मांस, अवयवांचे मांस आणि काही विशिष्ट सीफूडचा आहारात जास्त समावेश
• नियमित मद्यपान, विशेषतः बिअर
• जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा
• शिर्करायुक्त पेये भरपूर पिणे
• बैठी जीवनशैली
• दीर्घकाळ डिहायड्रेशन

नियंत्रित करणे कठीण असलेले इतर जोखीम घटक:

• पुरुष असणे (पुरुषांमध्ये युरिक ऍसिडची पातळी वाढण्याची शक्यता जास्त असते)
• वय (वय वाढल्यास धोका वाढतो)
• गout किंवा मूत्रपिंडाच्या समस्यांचा कौटुंबिक इतिहास
• मधुमेह किंवा मूत्रपिंडाचा रोग यासारख्या विशिष्ट वैद्यकीय स्थितीत असणे
• विशिष्ट औषधे घेणे, जसे की लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध किंवा कमी डोसचे ऍस्पिरिन
• आनुवंशिक घटक जे आपल्या शरीरात युरिक ऍसिडची प्रक्रिया प्रभावित करतात

हे जोखीम घटक असणे म्हणजे तुम्हाला नक्कीच उच्च युरिक ऍसिडची पातळी वाढेल असे नाही, परंतु ते सूचित करतात की तुमच्या पातळीकडे लक्ष देणे आणि शक्य असल्यास आरोग्यदायी पर्याय निवडणे महत्त्वाचे आहे.

उच्च युरिक ऍसिडच्या पातळीमुळे कोणती गुंतागुंत होऊ शकते?

जेव्हा उच्च युरिक ऍसिडची पातळी जास्त काळ टिकून राहते, तेव्हा ते तुमच्या जीवनशैलीवर परिणाम करणार्‍या अनेक गुंतागुंतींना जन्म देऊ शकते. चांगली गोष्ट म्हणजे योग्य व्यवस्थापनाने यापैकी बहुतेक गुंतागुंत टाळता येतात.

सर्वात सामान्य गुंतागुंत खालीलप्रमाणे आहेत:

• गoutचे हल्ले, ज्यामध्ये तीव्र सांधेदुखी आणि सूज येते
• मुतखडे, ज्यामुळे तीव्र वेदना होऊ शकतात
• दीर्घकाळच्या नुकसानीमुळे होणारा क्रॉनिक किडनी रोग
• वारंवार गoutच्या हल्ल्यांमुळे सांध्याला होणारे नुकसान आणि विकृती
• टोफी (त्वचेखाली युरिक ऍसिडचे क्रिस्टल्स जमा होणे)

कमी सामान्य परंतु अधिक गंभीर गुंतागुंत खालीलप्रमाणे असू शकतात:

• डायलिसिसची आवश्यकता असलेले गंभीर किडनीचे कार्य न होणे
• दीर्घकाळच्या दाहकतेमुळे हृदयविकार
• कायमचे सांधेदुखी, ज्यामुळे हालचालींवर मर्यादा येतात
• दीर्घकाळ टिकणारी वेदना, ज्यामुळे दैनंदिन क्रियाकलापांवर परिणाम होतो

या गुंतागुंत साधारणपणे काही महिने ते वर्षांपर्यंत विकसित होतात, एका रात्रीत नाही. यामुळे तुम्हाला योग्य उपचार आणि जीवनशैली व्यवस्थापनाद्वारे त्या टाळण्यासाठी तुमच्या आरोग्य सेवा टीमसोबत काम करण्याची संधी मिळते.

उच्च युरिक ऍसिडची पातळी कशासाठी चुकीची समजली जाऊ शकते?

उच्च युरिक ऍसिडची पातळी स्वतःच रक्त तपासणीद्वारे निदान केली जाते, त्यामुळे या संख्येत सामान्यत: कोणताही गोंधळ नसतो. तथापि, उच्च युरिक ऍसिडमुळे दिसणारी लक्षणे इतर स्थितींसाठी चुकीची समजली जाऊ शकतात.

उच्च युरिक ऍसिडमुळे होणारे संधिवाताचे (गout) हल्ले खालील गोष्टींशी कधीकधी गोंधळात टाकले जातात:

• संधिवात सारखे संधिवाताचे इतर प्रकार, जसे की संधिवात (rheumatoid arthritis)
• बॅक्टेरियामुळे होणारे सांधेदुखीचे संक्रमण
• इजा झाल्यामुळे सांध्यामध्ये येणारी सूज
• बर्सिटिस किंवा कण्डरादाह (tendonitis)
• त्वचेचे संक्रमण (cellulitis) (त्वचेचे संक्रमण) जेव्हा सांधे लाल आणि सुजलेले दिसतात

उच्च युरिक ऍसिडमुळे होणारे किडनी स्टोन खालील गोष्टींसाठी चुकीचे ठरू शकतात:

• स्नायूंवर ताण किंवा पाठीला झालेली दुखापत
• किडनीचे संक्रमण
• ॲपेंडिसायटिस (जर उजव्या बाजूला वेदना होत असेल तर)
• इतर प्रकारचे किडनी स्टोन

यामुळेच, केवळ लक्षणांवर आधारित स्व-निदान करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी योग्य निदानासाठी आरोग्य सेवा प्रदात्याला भेटणे महत्त्वाचे आहे. रक्ताच्या तपासणीतून उच्च युरिक ऍसिडचा सहभाग आहे की नाही हे त्वरित स्पष्ट होऊ शकते.

उच्च युरिक ऍसिड पातळीबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्रश्न 1: मला उच्च युरिक ऍसिड असल्यास, मी अजूनही मांस खाऊ शकतो का?

होय, आपण अजूनही मांस खाऊ शकता, परंतु आपल्याला त्याचे प्रकार आणि प्रमाण याबद्दल अधिक निवडक असणे आवश्यक आहे. लाल मांसाऐवजी पोल्ट्री आणि माशांचे पातळ तुकडे खाण्यावर लक्ष केंद्रित करा आणि लहान भाग खाण्याचा विचार करा. यकृत आणि मूत्रपिंड यासारखे अवयव टाळणे चांगले आहे, कारण ते प्युरिनमध्ये खूप जास्त असतात.

प्रश्न 2: मी किती लवकर माझे युरिक ऍसिडची पातळी कमी करू शकतो?

सतत जीवनशैलीत बदल केल्यास, आपल्याला 2-6 आठवड्यांत सुधारणा दिसू लागतील, जरी महत्त्वपूर्ण बदल दिसण्यासाठी 2-3 महिने लागू शकतात. आपण औषध घेत असल्यास, सुधारणा अनेकदा लवकर होतात, काहीवेळा काही आठवड्यांत.

प्रश्न 3: उच्च युरिक ऍसिड नेहमीच धोकादायक असते का?

उच्च युरिक ऍसिड त्वरित धोकादायक नाही, परंतु कालांतराने उपचार न केल्यास ते समस्या निर्माण करू शकते. बर्‍याच लोकांना थोडीशी वाढलेली पातळी असते, विशेषत: जेव्हा ते जीवनशैलीतील बदलांद्वारे आणि नियमित देखरेखेद्वारे व्यवस्थापन करतात.

प्रश्न 4: तणावामुळे उच्च युरिक ऍसिडची पातळी वाढू शकते का?

तणावामुळे थेट उच्च युरिक ऍसिड होत नाही, परंतु तो अप्रत्यक्षपणे योगदान देऊ शकतो. तणावामुळे अन्नाची चुकीची निवड, डिहायड्रेशन किंवा इतर जीवनशैली घटक होऊ शकतात जे युरिक ऍसिडच्या पातळीवर परिणाम करू शकतात. निरोगी मार्गांनी तणाव व्यवस्थापित करणे एकंदरीत आरोग्यासाठी नेहमीच फायदेशीर असते.

प्रश्न ५: उच्च युरिक ऍसिडमध्ये मला सर्व अल्कोहोल टाळण्याची गरज आहे का?

तुम्हाला सर्व अल्कोहोल टाळण्याची गरज नाही, परंतु संयम महत्वाचा आहे. बिअर आणि स्पिरिट्समुळे वाइनपेक्षा जास्त युरिक ऍसिडची पातळी वाढते. जर तुम्ही मद्यपान करण्याचा निर्णय घेतला, तर स्वतःला अधूनमधून थोड्या प्रमाणात मर्यादित ठेवा आणि तुम्ही पुरेसे हायड्रेटेड आहात हे सुनिश्चित करा.