कशेरुस्तंभ मज्जारज्जूच्या दुखापतीसाठी लोकोमोटर प्रशिक्षण म्हणजे काय? उद्देश, प्रक्रिया आणि परिणाम
Created at:1/13/2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
लोकोमोटर प्रशिक्षण ही एक विशेष प्रकारची फिजिओथेरपी आहे जी मज्जारज्जूला दुखापत झालेल्या लोकांना चालणे पुन्हा शिकण्यास किंवा चालण्याची क्षमता सुधारण्यास मदत करते. हा दृष्टीकोन मेंदू आणि पायांमधील कनेक्शन खराब झाले तरीही, चालण्याच्या हालचालींचे समन्वय साधण्याच्या मज्जारज्जूच्या नैसर्गिक क्षमतेला उत्तेजित करून कार्य करतो.
या थेरपीमध्ये तीन मुख्य घटक एकत्रित केले जातात: अंशतः वजन समर्थन, एक फिरणारे ट्रेडमिल आणि तुमचे पाय हलवणारे थेरपिस्ट. याला तुमच्या मज्जासंस्थेला चालण्याच्या पद्धती लक्षात ठेवण्याची संधी देणे आणि सुरक्षितपणे सराव करण्यासाठी आवश्यक असलेला आधार देणे असे समजा.
लोकोमोटर प्रशिक्षण म्हणजे काय?
लोकोमोटर प्रशिक्षण ही एक पुनर्वसन तंत्र आहे जे मज्जारज्जूला दुखापत झाल्यानंतर चालणे नियंत्रित करण्यासाठी तुमच्या मज्जासंस्थेला पुन्हा प्रशिक्षित करण्यास मदत करते. हा दृष्टीकोन या शोधावर आधारित आहे की तुमच्या मज्जारज्जूमध्ये चेतासंस्थेचे सर्किट असतात जे तुमच्या मेंदूच्या थेट इनपुटशिवाय स्वतःच चालण्याच्या पद्धती तयार करू शकतात.
प्रशिक्षणादरम्यान, तुम्ही ट्रेडमिलवर हार्नेसमध्ये निलंबित केले जाता, तर थेरपिस्ट तुमच्या पायांना चालण्याच्या स्थितीत हलवतात. हा पुनरावृत्तीचा सराव निष्क्रिय चेतामार्गांना सक्रिय करण्यास आणि तुमचा मेंदू आणि पाय यांच्यातील उर्वरित कनेक्शन मजबूत करण्यास मदत करतो.
प्रशिक्षण न्यूरोप्लास्टिसिटीचा फायदा घेते, जी तुमच्या मज्जासंस्थेची नवीन कनेक्शन तयार करण्याची आणि दुखापतीनंतर जुळवून घेण्याची क्षमता आहे. कालांतराने, यामुळे चालण्याच्या क्षमतेत, संतुलनात आणि एकूण गतिशीलतेत सुधारणा होऊ शकते.
लोकोमोटर प्रशिक्षण का केले जाते?
कशेरुस्तंभ मज्जारज्जूला दुखापत झालेल्या लोकांना चालण्याचे काही कार्य परत मिळविण्यात आणि त्यांच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करण्यासाठी लोकोमोटर प्रशिक्षण केले जाते. मज्जारज्जू अंशतः खराब झाला तरीही, चालणे नियंत्रित करणारे चेतामार्ग सक्रिय करणे आणि मजबूत करणे हे प्राथमिक उद्दिष्ट आहे.
ही थेरपी विविध स्तरांवरील रूग्णांना उपयुक्त ठरू शकते, ज्यांना नुकतीच दुखापत झाली आहे अशा लोकांपासून ते ज्यांना वर्षांपूर्वी दुखापत झाली आहे अशा व्यक्तींपर्यंत. हे प्रशिक्षण स्नायूंची ताकद, समन्वय, संतुलन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्ती सुधारण्यास मदत करते.
शारीरिक फायद्यांव्यतिरिक्त, लोकोमोटर प्रशिक्षण महत्त्वपूर्ण मानसिक फायदे देऊ शकते. बर्‍याच लोकांना असे आढळते की चालण्याच्या ध्येयांवर काम केल्याने त्यांचा आत्मविश्वास आणि स्वातंत्र्याची भावना वाढते, जरी त्यांनी पूर्ण चालणे परत मिळवले नाही तरी.
लोकोमोटर प्रशिक्षणाची प्रक्रिया काय आहे?
लोकोमोटर प्रशिक्षण एक संरचित दृष्टिकोन অনুসরণ करते जे हळू हळू तुमची चालण्याची क्षमता वाढवते. तुमची थेरपी टीम तुमच्या सध्याच्या कार्याचे मूल्यांकन करेल आणि तुमच्या विशिष्ट गरजा आणि ध्येयांशी जुळणारा वैयक्तिक कार्यक्रम तयार करेल.
या मूलभूत प्रक्रियेमध्ये अनेक प्रमुख घटक एकत्र काम करतात:
- हार्नेसची (harness) मांडणी: तुम्हाला एक सपोर्टिव्ह हार्नेस बसवले जाईल जे एका ओव्हरहेड सिस्टमशी जोडलेले असेल, ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या पायांवर काही वजन घेऊ शकता आणि पडणे टाळता येते.
- ट्रेडमिल प्रशिक्षण: तुम्ही एका फिरत्या ट्रेडमिलवर चालत असाल, तर थेरपिस्ट तुमच्या पायांच्या हालचालींचे मार्गदर्शन करतील, योग्य पायऱ्यांची खात्री करतील.
- मॅन्युअल सहाय्य: दोन किंवा तीन थेरपिस्ट तुमच्या पायांना, कंबरेला आणि धडांना सामान्य चालण्याच्या हालचालींचे अनुकरण करण्यास मदत करतील.
- प्रोग्रेसिव्ह वेट बेअरिंग: जसे तुम्ही सुधारणा करता, हार्नेस तुमच्या शरीराचे कमी वजन घेईल, हळू हळू तुमच्या पायांवरील भार वाढवेल.
- ओव्हरग्राउंड सराव: शेवटी, तुम्ही विविध सहाय्यक उपकरणांसह जमिनीवर चालण्याचा सराव करू शकता.
सत्र साधारणपणे 45 मिनिटे ते एक तास टिकतात आणि आठवड्यातून तीन ते पाच वेळा होतात. प्रशिक्षणाची तीव्रता आणि कालावधी तुमच्या वैयक्तिक सहनशीलतेवर आणि पुनर्प्राप्ती ध्येयांवर अवलंबून असतो.
तुमच्या लोकोमोटर प्रशिक्षणासाठी तयारी कशी करावी?
लोकोमोटर प्रशिक्षणासाठी तयारीमध्ये शारीरिक आणि मानसिक तयारी दोन्हीचा समावेश आहे, जेणेकरून तुम्हाला प्रत्येक सत्रातून जास्तीत जास्त फायदा मिळू शकेल. तुमची आरोग्य सेवा टीम तुम्हाला तयारी प्रक्रियेतून मार्गदर्शन करेल आणि तुम्ही सुरक्षितपणे सुरुवात करण्यासाठी तयार आहात हे सुनिश्चित करेल.
शारीरिक तयारीमध्ये आरामदायक, आधार देणारे कपडे आणि चांगल्या घर्षणाचे ॲथलेटिक शूज घालणे समाविष्ट आहे. सैल कपडे घालणे टाळा, जे हार्नेस किंवा उपकरणांमध्ये अडथळा आणू शकतात.
येथे काही प्रमुख तयारीचे टप्पे दिले आहेत, ज्यांचे तुम्ही पालन केले पाहिजे:
- प्रशिक्षणापूर्वी २-३ तास आधी हलके जेवण करा, जेणेकरून जास्त पोट न भरता ऊर्जा टिकून राहील
- भरपूर पाणी प्या, पण सत्राच्या अगदी आधी जास्त पाणी पिणे टाळा
- कोणतेही निर्धारित स्ट्रेचिंग किंवा वॉर्म-अप व्यायाम पूर्ण करा
- तुमच्या डॉक्टरांनी निर्देशित केल्यानुसार आवश्यक औषधे घ्या
- सेटअप आणि उपकरणांच्या समायोजनासाठी १५-२० मिनिटे लवकर या
मानसिक तयारी तितकीच महत्त्वाची आहे. वास्तववादी अपेक्षा ठेवा आणि लक्षात ठेवा की प्रगती अनेकदा मोठ्या सुधारणांपेक्षा लहान टप्प्यांमध्ये येते.
तुमची लोकोमोटर प्रशिक्षण प्रगती कशी वाचावी?
लोकोमोटर प्रशिक्षणातील प्रगती विविध मूल्यांकनांद्वारे मोजली जाते, जी तुमची चालण्याची क्षमता, संतुलन आणि एकूण कार्यक्षमतेचा मागोवा घेतात. तुमची थेरपी टीम तुमच्या उपचार योजनेत बदल करण्यासाठी आणि नवीन ध्येये निश्चित करण्यासाठी या उपायांचे नियमितपणे मूल्यांकन करेल.
प्रगतीचा मागोवा घेण्याचा सर्वात सामान्य मार्ग म्हणजे चालण्याच्या चाचण्या, ज्यामध्ये वेग, अंतर आणि तुम्हाला आवश्यक असलेल्या मदतीचे प्रमाण मोजले जाते. या प्रमाणित चाचण्या तुमच्या टीमला दररोज स्पष्ट नसलेल्या सुधारणा पाहण्यास मदत करतात.
महत्त्वाचे प्रगती निर्देशक खालीलप्रमाणे आहेत:
- वजन सहन करण्याची क्षमता: तुमच्या पायांद्वारे तुम्ही किती टक्के वजन सहन करू शकता.
- पायरीची लांबी आणि वेळ: तुमची पाऊले किती लांब आहेत आणि तुम्ही डाव्या आणि उजव्या पायांच्या हालचालींचे किती चांगले समन्वय साधता.
- चालण्याची गती: तुम्ही किती वेगाने सुरक्षितपणे चालू शकता, जे प्रति मिनिट मीटरमध्ये मोजले जाते.
- अंतर सहनशक्ती: विश्रांती घेण्यापूर्वी तुम्ही किती दूर चालू शकता.
- संतुलन आणि स्थिरता: चालताना सरळ मुद्रा राखण्याची तुमची क्षमता.
तुमचे थेरपिस्ट स्नायूंच्या चांगल्या सक्रियतेचे नमुने, सुधारित हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्ती आणि समन्वय यासारखे कमी स्पष्ट सुधारणांचे देखील मूल्यांकन करतील. चालण्यात लक्षणीय सुधारणा दिसण्यापूर्वी हे बदल अनेकदा होतात.
तुमचे लोकोमोटर प्रशिक्षण परिणाम कसे सुधारायचे?
तुमचे लोकोमोटर प्रशिक्षण परिणाम वाढवण्यासाठी, सत्रांदरम्यान आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनात सक्रिय सहभाग आवश्यक आहे. तुमच्या कार्यक्रमाप्रती सुसंगतता आणि समर्पण तुमच्या निकालांवर महत्त्वपूर्ण परिणाम करतात.
सर्वात प्रभावी दृष्टिकोन म्हणजे तुमच्या औपचारिक प्रशिक्षण सत्रांचे पूरक क्रियाकलापांशी संयोजन करणे जे तुमच्या पुनर्प्राप्तीस समर्थन देतात. तुमची थेरपी टीम तुमच्या गरजांसाठी तयार केलेले विशिष्ट व्यायाम आणि जीवनशैली बदल सुचवेल.
तुमचे परिणाम वाढवण्यासाठीच्या रणनीतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- सर्व नियोजित प्रशिक्षण सत्रांना नियमित उपस्थिती लावा
- सत्रांच्या दरम्यान घरी निर्धारित व्यायामाचा सराव करा
- स्नायूंची पुनर्प्राप्ती आणि ऊर्जा पातळी राखण्यासाठी योग्य पोषण तसेच आहार घ्या
- तंत्रिका (मज्जासंस्थे) च्या उपचारांना आणि एकत्रीकरणास प्रोत्साहन देण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या
- संपूर्ण प्रक्रियेदरम्यान मानसिकदृष्ट्या व्यस्त आणि प्रेरित रहा
- तुमच्या थेरपी टीमशी आव्हाने आणि प्रगतीबद्दल मनमोकळेपणाने संवाद साधा
लक्षात ठेवा की रिकव्हरी क्वचितच रेषीय असते, आणि तुम्हाला पठार किंवा तात्पुरते अपयश येऊ शकते. हे बरे होण्याच्या प्रक्रियेचे सामान्य भाग आहेत आणि तुमची थेरपी टीम तुम्हाला या आव्हानांवर मात करण्यास मदत करेल.
लोकोमोटर प्रशिक्षणासाठी सर्वोत्तम परिणाम काय आहे?
लोकोमोटर प्रशिक्षणासाठी सर्वोत्तम परिणाम व्यक्तीपरत्वे महत्त्वपूर्ण बदलतो, तुमच्या मणक्याच्या दुखापतीची तीव्रता आणि स्थान, तुमचे एकूण आरोग्य आणि तुमच्या दुखापतीनंतर किती वेळ गेला आहे यासारख्या घटकांवर अवलंबून असते. यश केवळ चालण्याच्या क्षमतेने मोजले जात नाही, तर कार्य आणि जीवनाच्या गुणवत्तेतील एकूण सुधारणांद्वारे मोजले जाते.
काही लोक सहाय्यक उपकरणांसह किंवा त्याशिवाय स्वतंत्रपणे चालण्याची क्षमता प्राप्त करतात, तर काहीजण अधिक सहजपणे हस्तांतरण करण्यासाठी किंवा दररोजच्या कामांसाठी उभे राहण्यासाठी पुरेसे कार्यक्षमते मिळवू शकतात. अगदी लहान सुधारणांचाही तुमच्या स्वातंत्र्यावर आणि कल्याणावर महत्त्वपूर्ण परिणाम होऊ शकतो.
विविध दुखापतींच्या स्तरांसाठीच्या वास्तववादी अपेक्षांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- अपूर्ण जखम: चालण्याची अधिक शक्यता, काही लोक स्वतंत्रपणे चालणे साध्य करतात
- पूर्ण जखम: हस्तांतरण, सहनशक्ती आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्ती सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करा
- अलीकडील जखम: जुन्या जखमांपेक्षा पुनर्प्राप्तीची चांगली क्षमता
- जुनाट जखम: ताकद, संतुलन आणि एकूण कार्यक्षमतेत सुधारणा, जरी चालणे साध्य झाले नाही तरी
सर्वात यशस्वी परिणामांमध्ये शारीरिक सुधारणा आणि मानसिक कल्याणाची वाढ यांचा समावेश असतो. अनेक लोक त्यांच्या चालण्याच्या क्षमतेची पर्वा न करता, भविष्याबद्दल अधिक आत्मविश्वास आणि आशावादी असल्याची नोंदवतात.
लोकोमोटर प्रशिक्षण परिणामांसाठी काय जोखीम घटक आहेत?
तुम्ही लोकोमोटर प्रशिक्षणाला किती चांगला प्रतिसाद द्याल यावर अनेक घटक परिणाम करू शकतात, तरीही जोखीम घटक असणे म्हणजे तुम्हाला या कार्यक्रमाचा फायदा होणार नाही असे नाही. हे घटक समजून घेणे तुमच्या थेरपी टीमला तुमच्या परिस्थितीसाठी सर्वात प्रभावी उपचार योजना तयार करण्यास मदत करते.
सर्वात महत्त्वाचा जोखीम घटक म्हणजे तुमच्या पाठीच्या कण्याला झालेली दुखापत किती पूर्ण आहे आणि तिची पातळी काय आहे. पूर्ण दुखापती, जिथे दुखापत झालेल्या ठिकाणाखाली कोणतीही संवेदना किंवा हालचाल नसते, त्यांना अपूर्ण दुखापतींपेक्षा चालण्याची शक्यता कमी असते.
तुमच्या प्रगतीवर परिणाम करू शकणारे सामान्य जोखीम घटक खालीलप्रमाणे आहेत:
- पाठीच्या कण्याला पूर्ण दुखापत, कोणतीही संवेदना किंवा हालचाल नाही
- उच्च-स्तरीय दुखापती (गर्भाशय किंवा उच्च छाती) ज्यामुळे शरीराच्या अधिक भागावर परिणाम होतो
- स्नायूंचे महत्त्वपूर्ण आकुंचन किंवा सांधे कडक होणे
- कमी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्ती किंवा इतर आरोग्यविषयक समस्या
- दीर्घकाळ टिकणारा वेदना, ज्यामुळे प्रशिक्षणात अडथळा येतो
- प्रेरणेचा अभाव किंवा अवास्तव अपेक्षा
- सतत, उच्च-गुणवत्तेच्या प्रशिक्षण कार्यक्रमांची मर्यादित उपलब्धता
परंतु, या जोखीम घटकांसह, लोकोमोटर प्रशिक्षण अजूनही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारणे, चांगले हस्तांतरण कौशल्ये आणि एकंदरीत कल्याण सुधारणे यासारखे फायदे देऊ शकते. तुमची थेरपी टीम तुमच्याकडे असलेल्या संभाव्यतेचा जास्तीत जास्त उपयोग करण्यासाठी तुमच्यासोबत काम करेल.
दुखापतीनंतर लवकर किंवा उशिरा लोकोमोटर प्रशिक्षण सुरू करणे चांगले आहे का?
पाठीच्या कण्याला दुखापत झाल्यानंतर लवकर लोकोमोटर प्रशिक्षण सुरू करणे, सामान्यतः चांगले परिणाम देते, तरीही दुखापतीनंतर अनेक वर्षांनीही लोकांना प्रशिक्षणाचा फायदा होऊ शकतो. मज्जासंस्थेची पुनर्प्राप्ती क्षमता दुखापतीनंतर पहिल्या वर्षात सर्वाधिक असते, ज्यामुळे हा गहन पुनर्वसनसाठी एक महत्त्वपूर्ण कालावधी बनतो.
सुरुवातीचे प्रशिक्षण, आदर्शपणे दुखापतीनंतर काही महिन्यांत, या काळात होणाऱ्या नैसर्गिक उपचार प्रक्रियेचा आणि न्यूरोप्लास्टिसिटीचा फायदा घेते. तुमच्या मज्जारज्जूला या तीव्र पुनर्प्राप्ती टप्प्यात पुन्हा प्रशिक्षण देण्यासाठी सर्वाधिक प्रतिसाद मिळतो.
परंतु उशिरा सुरुवात करणे म्हणजे आशा सोडणे नव्हे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की, दुखापतीनंतर अनेक वर्षांनी प्रशिक्षण सुरू केले तरीही लोक चालण्याच्या कार्यात महत्त्वपूर्ण सुधारणा करू शकतात, जरी त्यातून मिळणारे फायदे कमी असू शकतात किंवा ते साध्य होण्यासाठी जास्त वेळ लागू शकतो.
वेळेचा विचार करताना, लवकर हस्तक्षेप करण्याचे फायदे आणि काही लोक दुखापतीनंतर त्वरित गहन प्रशिक्षणासाठी वैद्यकीयदृष्ट्या पुरेसे स्थिर नसतात, हे व्यावहारिक वास्तव विचारात घेणे आवश्यक आहे. तुमची वैद्यकीय टीम तुमच्या विशिष्ट परिस्थितीसाठी योग्य वेळ निश्चित करेल.
लोकोमोटर प्रशिक्षणाच्या संभाव्य गुंतागुंत काय आहेत?
प्रशिक्षित थेरपिस्टद्वारे लोकोमोटर प्रशिक्षण दिल्यास ते सामान्यतः सुरक्षित असते, परंतु कोणत्याही फिजिओथेरपीप्रमाणेच, काहीवेळा त्यामुळे गुंतागुंत होऊ शकते. बहुतेक समस्या किरकोळ असतात आणि योग्य खबरदारी आणि देखरेखेने व्यवस्थापित करता येतात.
सर्वात सामान्य गुंतागुंत प्रशिक्षणाच्या शारीरिक गरजा आणि सहाय्यक उपकरणांच्या वापराशी संबंधित आहे. उद्भवणाऱ्या कोणत्याही समस्यांना प्रतिबंध करण्यासाठी आणि त्यांचे निराकरण करण्यासाठी तुमची थेरपी टीम तुमच्यावर बारकाईने लक्ष ठेवेल.
तुम्ही ज्या संभाव्य गुंतागुंतीची जाणीव ठेवली पाहिजे, त्या खालीलप्रमाणे आहेत:
- त्वचेची जळजळ: हार्नेस किंवा उपकरणांमुळे लालसरपणा किंवा खरचटणे येऊ शकते, विशेषत: सुरुवातीच्या काही सत्रांमध्ये
- स्नायू दुखणे: इतर कोणत्याही नवीन व्यायाम कार्यक्रमाप्रमाणे, प्रशिक्षणा नंतर तुमचे स्नायू दुखू शकतात
- रक्तदाब बदल: काही लोकांना प्रशिक्षणा दरम्यान चक्कर येणे किंवा रक्तदाबात चढ-उतार अनुभवता येतात
- ऑटोनॉमिक डिस्रेफ्लेक्सिया: उच्च-पातळीच्या जखमा झालेल्या लोकांना रक्तदाबामध्ये धोकादायक वाढ अनुभवता येते
- फ्रॅक्चर: क्वचितच, परंतु शक्य आहे, विशेषत: जर जास्त काळ निष्क्रियतेमुळे तुम्हाला ऑस्टिओपोरोसिस (osteoporosis) झाला असेल तर
- थकवा: प्रशिक्षण थ थकावणारे असू शकते, आणि तुमची सहनशक्ती वाढवण्यासाठी तुम्हाला वेळ लागू शकतो
तुमचे उपचार पथक या गुंतागुंती ओळखण्यासाठी आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी प्रशिक्षित आहे. सुधारणेची तुमची क्षमता वाढवताना तुमची सुरक्षितता सुनिश्चित करण्यासाठी ते आवश्यकतेनुसार तुमचा कार्यक्रम समायोजित करतील.
लोकोमोटर प्रशिक्षणाबद्दल (locomotor training) मला डॉक्टरांना कधी दाखवावे?
लोकोमोटर प्रशिक्षणादरम्यान किंवा नंतर तुम्हाला कोणतीही असामान्य लक्षणे दिसल्यास किंवा तुमच्या प्रगती किंवा सुरक्षिततेबद्दल काही चिंता असल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तुमच्या स्थितीसाठी ते योग्य आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी तुमच्या प्रशिक्षण कार्यक्रमात सुरुवातीपासूनच तुमच्या वैद्यकीय टीमचा समावेश असावा.
तुमच्या थेरपी टीमद्वारे बहुतेक समस्यांचे निराकरण केले जाऊ शकते, परंतु काही विशिष्ट लक्षणांसाठी त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असते. तुमच्या प्रशिक्षण सत्रादरम्यान काहीतरी ठीक वाटत नसेल, तर त्वरित बोलायला अजिबात संकोच करू नका.
यापैकी काही लक्षणे दिसल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या:
- तीव्र डोकेदुखी किंवा रक्तदाबातील वाढ: स्वायत्त डिस्रेफ्लेक्सिया दर्शवू शकते, एक वैद्यकीय आणीबाणी.
- छातीत दुखणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी गुंतागुंत दर्शवू शकते.
- अचानक तीव्र वेदना किंवा फ्रॅक्चरची शंका: त्वरित मूल्यमापन आवश्यक आहे.
- संसर्गाची लक्षणे: ताप, असामान्य थकवा किंवा त्वचेचे विघटन.
- संवेदना किंवा हालचालींमध्ये महत्त्वपूर्ण बदल: तुमच्या दुखापतीची प्रगती दर्शवू शकते.
तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा, जर तुम्हाला त्वचेचे सतत विघटन, प्रशिक्षणात अडथळा आणणारी सतत वेदना जाणवत असेल किंवा तुमचा कार्यक्रम तुमच्या गरजा प्रभावीपणे पूर्ण करत नाही असे तुम्हाला वाटत असेल.
लोकोमोटर प्रशिक्षणाबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
Q.1 लोकोमोटर प्रशिक्षण जुन्या कशेरुस्तंभ (स्पायनल कॉर्ड) दुखापतीसाठी चांगले आहे का?
होय, लोकोमोटर प्रशिक्षण जुन्या कशेरुस्तंभ दुखापती असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकते, अगदी ज्यांना अनेक वर्षांपूर्वी दुखापत झाली आहे त्यांच्यासाठीही. तीव्र दुखापतींपेक्षा नाट्यमय सुधारणेची शक्यता कमी असू शकते, तरीही जुने रुग्ण कार्य, ताकद आणि जीवनशैलीत महत्त्वपूर्ण वाढ अनुभवू शकतात.
संशोधन असे दर्शवते की मज्जासंस्थेमध्ये आयुष्यभर काही प्रमाणात बदल घडवून आणण्याची क्षमता असते, या गुणधर्माला न्यूरोप्लास्टिसिटी म्हणतात. याचा अर्थ असा आहे की दुखापतीनंतरही, अनेक वर्षांनंतर, गहन प्रशिक्षण निष्क्रिय चेतापथांना सक्रिय करण्यास आणि चालण्याच्या कार्यामध्ये सुधारणा करण्यास मदत करू शकते.
Q.2 लोकोमोटर प्रशिक्षणामुळे थकवा येतो का?
होय, लोकोमोटर प्रशिक्षणामुळे सामान्यतः थकवा येतो, विशेषत: जेव्हा तुम्ही प्रोग्राम सुरू करता. हे सामान्य आहे आणि अपेक्षित आहे, कारण तुमचे शरीर जटिल हालचालींचे नमुने पुन्हा शिकण्यासाठी तसेच ताकद आणि सहनशक्ती वाढवण्यासाठी कठोर परिश्रम करत असते.
तुमची फिटनेस पातळी वाढते आणि तुमचे शरीर प्रशिक्षणाच्या मागणीनुसार जुळवून घेते, तसा थकवा कमी होतो. तुमची थेरपी टीम तुमच्या ऊर्जा पातळीचे निरीक्षण करेल आणि तुमच्या सत्रांची तीव्रता समायोजित करेल, जेणेकरून तुम्हाला आव्हान मिळेल पण तुम्ही थकून जाणार नाही.
प्र.३ लोकोमोटर प्रशिक्षणाचे परिणाम दिसून येण्यासाठी किती वेळ लागतो?
लोकोमोटर प्रशिक्षणाचे परिणाम व्यक्तींमध्ये मोठ्या प्रमाणात बदलतात, परंतु बऱ्याच लोकांना ४-८ आठवड्यांच्या नियमित प्रशिक्षणानंतर काही सुधारणा दिसू लागतात. या सुरुवातीच्या बदलांमध्ये चांगले संतुलन, वाढलेली ताकद किंवा समन्वय सुधारणे, यासारख्या गोष्टींचा समावेश असू शकतो, त्याऐवजी चालण्यात मोठ्या सुधारणा दिसू शकतात.
अधिक महत्त्वपूर्ण कार्यात्मक सुधारणा, जसे की चालण्याची गती वाढणे किंवा मदतीची कमी गरज भासणे, हे नियमित प्रशिक्षणाने ३-६ महिन्यांत दिसून येतात. काही लोक सतत भाग घेतल्यास वर्षभर किंवा अधिक काळ प्रगती करत राहतात.
प्र.४ लोकोमोटर प्रशिक्षण वेदना व्यवस्थापनात मदत करू शकते का?
होय, लोकोमोटर प्रशिक्षण मणक्याच्या दुखापतीशी संबंधित विशिष्ट प्रकारच्या वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. ही क्रिया स्नायूंचा ताठरपणा आणि पेटके कमी करू शकते, रक्ताभिसरण सुधारते आणि आपल्या शरीरात नैसर्गिक वेदनाशामक रसायने सोडते.
परंतु, काही लोकांना सुरुवातीला वेदना वाढू शकतात कारण त्यांचे स्नायू नवीन गरजांशी जुळवून घेतात. तुमची थेरपी टीम तुमच्या प्रणालीला आव्हान देण्यासाठी आणि अस्वस्थता व्यवस्थापित करण्यासाठी योग्य संतुलन शोधण्यासाठी तुमच्यासोबत काम करेल.
प्र.५ लोकोमोटर प्रशिक्षणाचा विमा उतरवला जातो का?
लोकोमोटर प्रशिक्षणाचे कव्हरेज विमा योजनांवर अवलंबून असते आणि वैद्यकीय आवश्यकता, तुमचा विशिष्ट रोगनिदान आणि प्रशिक्षण सुविधेची मान्यता यासारख्या घटकांवर अवलंबून असू शकते. अनेक विमा योजना या प्रकारच्या पुनर्वसन कव्हर करतात, जेव्हा ते वैद्यकीयदृष्ट्या आवश्यक मानले जाते.
तुमची आरोग्य सेवा टीम तुम्हाला विमा आवश्यकतांमध्ये मार्गदर्शन करू शकते आणि कव्हरेज मंजुरीसाठी आवश्यक कागदपत्रे पुरवू शकते. काही सुविधा प्रशिक्षण सुलभ करण्यासाठी पेमेंट योजना किंवा आर्थिक सहाय्य कार्यक्रम देखील देतात.