ताण व्यवस्थापन

ताण व्यवस्थापन तुमच्या जीवनातील ताण आणि अडचणींना (अडचणींनाही म्हणतात) अधिक चांगल्या प्रकारे हाताळण्यास मदत करण्याचे विविध मार्ग प्रदान करते. ताण व्यवस्थापन केल्याने तुम्ही अधिक संतुलित आणि निरोगी जीवन जगू शकता. ताण हा एक स्वयंचलित शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक प्रतिसाद आहे जो कठीण घटनेमुळे होतो. हे सर्वांच्या जीवनाचा एक सामान्य भाग आहे. सकारात्मक वापर केल्यास, ताण वाढ, क्रिया आणि बदलाकडे नेऊ शकतो. परंतु नकारात्मक, दीर्घकालीन ताण तुमच्या जीवन दर्जाची कमी करू शकतो.