सेना म्हणजे काय: उपयोग, डोस, दुष्परिणाम आणि अधिक

सेना हे एक नैसर्गिक रेचक आहे जे सेना वनस्पतीच्या पानांपासून आणि शेंगांपासून येते. बद्धकोष्ठतेसाठी हे सर्वात सामान्यपणे वापरले जाणारे ओव्हर-द-काउंटर उपचारांपैकी एक आहे, ज्यामुळे तुम्हाला पोट साफ नसेल, तर आतड्याची हालचाल सामान्य स्थितीत येण्यास मदत होते. हे सौम्य पण प्रभावी औषध अनेक शतकांपासून अधूनमधून होणाऱ्या बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळवण्यासाठी वापरले जात आहे.

सेना म्हणजे काय?

सेना हे एक वनस्पती-आधारित औषध आहे जे उत्तेजक रेचक म्हणून कार्य करते. सेनामधील सक्रिय संयुगे, ज्यांना सेनोसाइड्स म्हणतात, ते तुमच्या आतड्यातील स्नायूंना उत्तेजित करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे तुमची पचनसंस्था अधिक प्रभावीपणे कचरा बाहेर टाकते.

तुम्ही सेना विविध स्वरूपात शोधू शकता, ज्यात गोळ्या, कॅप्सूल, द्रव आणि चहा यांचा समावेश आहे. बहुतेक फार्मसी आणि आरोग्य स्टोअरमध्ये हे औषध विना-प्रिस्क्रिप्शन उपलब्ध आहे. हे औषध प्रामुख्याने सेना वनस्पतीच्या दोन मुख्य प्रजातींपासून येते: कॅसिया अँगुस्टिफोलिया आणि कॅसिया ऍक्युटिफोलिया.

सेना हे सायलीयम सारख्या बल्क-फॉर्मिंग पर्यायांपेक्षा तुलनेने मजबूत रेचक मानले जाते, परंतु ते काही प्रिस्क्रिप्शन औषधांपेक्षा सौम्य आहे. हे उत्तेजक रेचकांच्या श्रेणीत येते, याचा अर्थ ते तुमच्या आतड्यांना आकुंचन करण्यास आणि कचरा बाहेर टाकण्यास सक्रियपणे प्रोत्साहन देते.

सेना कशासाठी वापरली जाते?

सेना प्रामुख्याने अधूनमधून होणाऱ्या बद्धकोष्ठतेवर उपचार करते, जेव्हा तुमची काही दिवसांपासून आतड्याची हालचाल होत नाही. प्रवास, आहार बदलणे किंवा तणावामुळे तुमची सामान्य स्वच्छता (bathroom) ची दिनचर्या विस्कळीत झाल्यास, हे अल्प-मुदतीसाठी वापरण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

डॉक्टर कधीकधी विशिष्ट वैद्यकीय प्रक्रियांपूर्वी, जसे की कोलोनोस्कोपी, तुमचे आतडे पूर्णपणे साफ ​​करण्यासाठी सेना घेण्याची शिफारस करतात. अशा परिस्थितीत, तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता तुम्हाला वेळेनुसार आणि डोस (dose) बद्दल विशिष्ट सूचना देईल.

काही लोक जुनाट बद्धकोष्ठतेसाठी सेना वापरतात, परंतु हे केवळ वैद्यकीय देखरेखेखालीच केले पाहिजे. दीर्घकाळ वापरल्यास अवलंबित्व येऊ शकते, ज्यामुळे तुमच्या आतड्यांचे स्नायू स्वतःहून काम करण्यास कमी सक्षम होतात.

काही लोकांनी वजन कमी करण्यासाठी सेनाचा वापर केला आहे, परंतु हा सुरक्षित किंवा प्रभावी दृष्टीकोन नाही. तात्पुरते वजन कमी होणे हे चरबी कमी होण्याऐवजी पाणी आणि कचरा बाहेर टाकल्यामुळे होते, आणि ते तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.

सेना (Senna) कसे कार्य करते?

सेना तुमच्या मोठ्या आतड्याच्या अस्तरांना नियंत्रित पद्धतीने उत्तेजित करून कार्य करते. सेनामधील सेनोसाइड्स मोठ्या आतड्यातील बॅक्टेरियाद्वारे विघटित होतात, ज्यामुळे पेरिस्टॅलिसिस नावाचे स्नायू आकुंचन (muscle contractions) सुरू होते.

हे आकुंचन सामान्यपेक्षा जास्त वेगाने आतड्यांमधून मल (stool) बाहेर काढण्यास मदत करतात. याला तुमच्या पचनसंस्थेला गोष्टी पुन्हा सुरू करण्यासाठी एक सौम्य पण दृढ धक्का देण्यासारखे समजा.

या प्रक्रियेस साधारणपणे 6 ते 12 तास लागतात, म्हणूनच बहुतेक लोक झोपण्यापूर्वी सेना घेतात. यामुळे सकाळी शौचास होणे सोपे होते.

सेना तुमच्या मोठ्या आतड्याला मल मार्गे जात असताना त्यातील जास्त पाणी शोषून घेण्यापासून प्रतिबंधित करून मल मऊ करण्यास देखील मदत करते. या दुहेरी क्रियेमुळे शौचास होणे सोपे आणि अधिक आरामदायक होते.

मी सेना (Senna) कशी घ्यावी?

सेना (Senna) पॅकेजवर दिलेल्या सूचनांनुसार किंवा तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच घ्या. सामान्यतः प्रौढांसाठी डोस 15 ते 30 मिग्रॅ सेनोसाइड्स (sennosides) रोज एकदा, झोपण्यापूर्वी घेण्याची शिफारस केली जाते.

तुम्ही सेना अन्नासोबत किंवा अन्नाशिवाय घेऊ शकता, परंतु प्रत्येक डोससोबत भरपूर पाणी प्यायल्यास औषध अधिक प्रभावी होते. काही लोकांना असे आढळते की, अल्पोपाहारासोबत (light snack) घेतल्यास पोटात होणारी कोणतीही समस्या कमी होते.

तुम्ही सेना चहा वापरत असल्यास, एक टी बॅग गरम पाण्यात 10 ते 15 मिनिटे भिजवा, आणि मग संपूर्ण कप प्या. तुमच्या डॉक्टरांनी खास सूचना दिल्याशिवाय दिवसातून एक कपपेक्षा जास्त चहा पिऊ नका.

द्रव स्वरूपात, उत्पादनासोबत आलेल्या मापनाच्या उपकरणानेच डोस काळजीपूर्वक मोजा. घरगुती चमचे वापरू नका, कारण ते अचूक मोजमाप देत नाहीत.

नियमितता स्थापित करण्यासाठी दररोज एकाच वेळी सेना घेण्याचा प्रयत्न करा. बहुतेक लोकांना झोपायची वेळ चांगली वाटते कारण औषध साधारणपणे 6 ते 12 तासांनंतर परिणाम दर्शवते.

मी किती काळ सेना घ्यावी?

सेना केवळ अल्प-मुदतीसाठी, साधारणपणे एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ वापरण्यासाठी आहे. जास्त कालावधीसाठी याचा वापर केल्यास आपल्या आतड्यांच्या स्नायूंना योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी औषधावर अवलंबून राहण्याची शक्यता असते.

सेना सुरू केल्यानंतर बहुतेक लोकांना 1 ते 3 दिवसात आराम मिळतो. सेना घेतल्यानंतर 3 दिवसात जर तुमची शौचास साफ नसेल, तर ते घेणे थांबवा आणि आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा.

जर तुम्हाला नियमितपणे जुलाबाची आवश्यकता भासत असेल, तर हे एक अंतर्निहित समस्या दर्शवते ज्यासाठी वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे. तीव्र बद्धकोष्ठतेची अनेक कारणे असू शकतात, आहार आणि जीवनशैली घटकांपासून ते वैद्यकीय परिस्थितीपर्यंत ज्यांना वेगवेगळ्या उपचारांची आवश्यकता असते.

तुमचे डॉक्टर तुम्हाला हे ओळखण्यात मदत करू शकतात की तुम्हाला सतत बद्धकोष्ठता का येत आहे आणि दीर्घकाळ व्यवस्थापन योजना विकसित करू शकतात. यामध्ये आहारातील बदल, शारीरिक हालचाली वाढवणे किंवा विस्तारित वापरासाठी सुरक्षित असलेली इतर औषधे यांचा समावेश असू शकतो.

सेनाचे दुष्परिणाम काय आहेत?

निर्देशांनुसार वापरल्यास बहुतेक लोक सेना चांगल्या प्रकारे सहन करतात, परंतु काही दुष्परिणाम होऊ शकतात. सर्वात सामान्य दुष्परिणाम सामान्यतः सौम्य आणि तात्पुरते असतात.

येथे काही दुष्परिणाम आहेत जे तुम्हाला येऊ शकतात, सर्वात सामान्य पासून सुरुवात:

• पोटात पेटके किंवा अस्वस्थता
• अतिसार, जर तुम्ही जास्त प्रमाणात घेतले तर
• मळमळ किंवा ओकारी येणे
• गॅस किंवा पोट फुगणे
• मूत्राच्या रंगात बदल (हानिरहित पिवळसर-तपकिरी रंग)

हे सामान्य दुष्परिणाम साधारणपणे सुधारतात, जसे तुमचे शरीर औषधाशी जुळवून घेते आणि सेना घेणे थांबवल्यावर सामान्यतः कमी होतात.

अधिक गंभीर दुष्परिणाम क्वचितच होतात, परंतु दीर्घकाळ वापर किंवा उच्च डोसमुळे ते होऊ शकतात. यासाठी त्वरित वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता आहे:

• चक्कर येणे किंवा बेशुद्धीसह गंभीर निर्जलीकरण
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन ज्यामुळे स्नायूंची कमजोरी येते
• 2 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा अतिसार
• तीव्र ओटीपोटात दुखणे किंवा पेटके येणे
• गुदद्वारातून रक्तस्त्राव किंवा स्टूलमध्ये रक्त येणे
• यकृताच्या समस्यांची लक्षणे (अत्यंत दुर्मिळ)

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही गंभीर लक्षणे जाणवत असतील, तर त्वरित सेना घेणे थांबवा आणि वैद्यकीय मदत घ्या. सेनाचा योग्य वापर अल्प कालावधीसाठी केल्यास हे दुष्परिणाम असामान्य आहेत.

सेना कोणी घेऊ नये?

सुरक्षिततेच्या चिंतेमुळे काही लोकांनी सेना घेणे पूर्णपणे टाळले पाहिजे. क्रोहन रोग किंवा अल्सरेटिव्ह कोलायटिस सारख्या दाहक आतड्यांसंबंधी (inflammatory bowel) स्थितीत, सेना तुमची लक्षणे अधिक गंभीर करू शकते आणि धोकादायक गुंतागुंत निर्माण करू शकते.

आतड्यांमधील अडथळे, गंभीर निर्जलीकरण किंवा अज्ञात कारणामुळे ओटीपोटात दुखणे असलेल्या लोकांनी कधीही सेना घेऊ नये. हे औषध गंभीर वैद्यकीय समस्यांना झाकू शकते किंवा त्या अधिक वाईट करू शकते.

सेना ज्यांनी टाळली पाहिजे अशा मुख्य गटांची यादी खालीलप्रमाणे आहे:

• 12 वर्षांखालील मुले (जोपर्यंत डॉक्टरांनी विशेषतः लिहून दिले नसेल)
• ज्यांना दाहक आतड्यांसंबंधी (inflammatory bowel) रोग आहे
• ज्यांना आतड्यांमध्ये अडथळे किंवा तीव्र बद्धकोष्ठता आहे
• गंभीर निर्जलीकरण किंवा इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन असलेले
• पोटॅशियमच्या पातळीमुळे ज्यांना हृदयविकार आहे
• ज्यांना गंभीर यकृत किंवा मूत्रपिंडाचा रोग आहे

गर्भवती आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांनी सेना वापरण्यापूर्वी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण कमी प्रमाणात ते बाळापर्यंत पोहोचू शकते.

तुम्ही हृदयविकाराची औषधे, रक्त पातळ करणारी औषधे किंवा लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध (diuretics) घेत असाल, तर सेना वापरण्यापूर्वी तुमच्या फार्मासिस्ट किंवा डॉक्टरांशी बोला. हे औषध तुमच्या शरीरात या औषधांच्या कार्यावर परिणाम करू शकते.

सेना ब्रँडची नावे

सेना अनेक ब्रँड नावांनी उपलब्ध आहे, जरी अनेक सामान्य (generic) आवृत्त्या तितक्याच प्रभावीपणे कार्य करतात. काही सर्वात सामान्य ब्रँड नावांमध्ये सेनokot, Ex-Lax आणि Fletcher's Castoria यांचा समावेश आहे.

तुम्हाला सेना इतर रेचक किंवा स्टूल सॉफ्टनर असलेल्या संयोजनात देखील आढळेल. ही संयोजन उत्पादने, जसे की पेरी-कोलेस, काही लोकांसाठी सौम्य असू शकतात परंतु साइड इफेक्ट्सचा धोका देखील वाढवू शकतात.

जेनेरिक सेना उत्पादने सामान्यत: ब्रँड-नेम आवृत्त्यांपेक्षा खूपच कमी खर्चिक असतात आणि त्यात समान सक्रिय घटक असतात. आपल्या गरजांसाठी योग्य सामर्थ्य आणि प्रकारची सेना मिळत आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी नेहमी लेबल तपासा.

सेनाचे पर्याय

सेना तुमच्यासाठी चांगले काम करत नसेल किंवा अस्वस्थ साइड इफेक्ट्स देत असेल, तर इतर अनेक रेचक बद्धकोष्ठतेमध्ये मदत करू शकतात. सायलीयम (मेटामुसिल) किंवा मिथाइलसेलुलोज (सिट्रसेल) सारखे बल्क-फॉर्मिंग रेचक तुमच्या स्टूलमध्ये फायबर जोडून अधिक हळूवारपणे कार्य करतात.

पॉलीइथिलीन ग्लायकोल (मिरालाक्स) सारखे ऑस्मोटिक रेचक स्टूल मऊ करण्यासाठी तुमच्या आतड्यांमध्ये पाणी खेचतात. सेना सारख्या उत्तेजक रेचकांपेक्षा हे कमी पेटके निर्माण करतात.

डोक्युसेट (कोलेस) सारखे स्टूल सॉफ्टनर अधिक पाणी स्टूलमध्ये मिसळण्याची परवानगी देऊन आतड्याची हालचाल सुलभ करण्यास मदत करतात. ते सेनापेक्षा हळू काम करतात परंतु मूळव्याध किंवा गुदद्वारासंबंधी फिशर असलेल्या लोकांसाठी चांगले असू शकतात.

दीर्घकाळ बद्धकोष्ठतेसाठी, तुमचा डॉक्टर लुबिप्रोस्टोन किंवा लिनाक्लोटाइड सारखी औषधे लिहून देऊ शकतात, जी ओव्हर-द-काउंटर पर्यायांपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने कार्य करतात आणि दीर्घकाळ वापरासाठी सुरक्षित आहेत.

सेना, बिसाकोडीलपेक्षा चांगले आहे का?

सेना आणि बिसाकोडील (डल्कोलेक्स) हे दोन्ही उत्तेजक रेचक आहेत जे समान मार्गांनी कार्य करतात, परंतु त्यात काही प्रमुख फरक आहेत. सेना वनस्पती-आधारित आहे आणि कमी पेटके येऊन अधिक हळूवारपणे कार्य करते, तर बिसाकोडील सिंथेटिक आहे आणि अनेकदा जलद कार्य करते.

बिसाकोडील साधारणपणे 6 ते 10 तासांत परिणाम देतो, तर सेनाला साधारणपणे 6 ते 12 तास लागतात. काही लोकांना बिसाकोडील त्याच्या वेळेत अधिक अंदाज लावता येण्यासारखे वाटते, परंतु इतरांना सेनाचा सौम्य दृष्टीकोन आवडतो.

दीर्घकाळ वापरल्यास दोन्ही औषधे समान धोके निर्माण करतात, ज्यात अवलंबित्व आणि इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन यांचा समावेश आहे. त्यांच्यामधील निवड अनेकदा वैयक्तिक प्राधान्य आणि तुमचे शरीर प्रत्येकाला कसे प्रतिसाद देते यावर अवलंबून असते.

जर तुम्ही एकाचा यशस्वी वापर केला नसेल किंवा तुम्हाला साइड इफेक्ट्सचा अनुभव आला असेल, तर तुमचा डॉक्टर दुसर्‍यावर स्विच करण्याची शिफारस करू शकतो. कोणतीही औषधे निश्चितपणे “उत्तम” नाहीत - ते तुमच्या वैयक्तिक गरजा आणि सहनशीलतेवर अवलंबून असते.

सेनाबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

प्रश्न 1. मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी सेना सुरक्षित आहे का?

निर्देशानुसार, अल्प कालावधीसाठी वापरल्यास सेना सामान्यतः मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी सुरक्षित आहे. हे औषध रक्तातील साखरेची पातळी लक्षणीयरीत्या प्रभावित करत नाही आणि बहुतेक सेना उत्पादनांमध्ये कमी किंवा अजिबात साखर नसते.

परंतु, जर तुम्हाला मधुमेह असेल आणि तीव्र बद्धकोष्ठता येत असेल, तर अंतर्निहित कारणांवर उपचार करण्यासाठी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासोबत काम करणे महत्त्वाचे आहे. काही मधुमेहाची औषधे पचनास मंद करू शकतात आणि चांगल्या रक्त शर्करा नियंत्रणामुळे नियमितता येण्यास मदत मिळू शकते.

प्रश्न 2. चुकून जास्त सेना घेतल्यास काय करावे?

शिफारस केलेल्या मात्रेपेक्षा जास्त सेना घेतल्यास, तुम्हाला अतिसार, पेटके आणि निर्जलीकरण देखील होऊ शकते. त्वरित सेना घेणे थांबवा आणि जे गमावले आहे ते भरून काढण्यासाठी भरपूर द्रव प्या.

चक्कर येणे, कोरडे तोंड किंवा कमी लघवी होणे यासारख्या निर्जलीकरणाची लक्षणे तपासा. जर तुम्हाला गंभीर लक्षणे जाणवत असतील किंवा द्रव टिकवून ठेवता येत नसेल, तर त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या. सेनाच्या ओव्हरडोजची बहुतेक प्रकरणे योग्य हायड्रेशनसह 24 तासांच्या आत बरी होतात.

प्रश्न 3. सेनाचा डोस घेणे विसरल्यास काय करावे?

जर तुम्ही सेनाचा संध्याकाळचा डोस घ्यायला विसरलात, तर तुम्हाला आठवल्याबरोबरच तुम्ही तो घेऊ शकता, परंतु तुमच्या नेहमीच्या वेळेनंतर 2 तासांपेक्षा कमी वेळ झाला असेल, तरच. विसरलेल्या डोसची भरपाई करण्यासाठी दुप्पट डोस घेऊ नका.

जर 2 तासांपेक्षा जास्त वेळ झाला असेल किंवा सकाळ झाली असेल, तर चुकलेला डोस वगळा आणि त्याच संध्याकाळी तुमच्या नियमित वेळापत्रकात परत या. दिवसा सेन्ना घेतल्यास अनपेक्षित वेळी आतड्याची हालचाल होऊ शकते.

प्रश्न 4. मी सेन्ना घेणे कधी थांबवू शकतो?

जेव्हा तुमची आतड्याची सामान्य हालचाल होते आणि तुम्हाला असे वाटते की तुमची पचनसंस्था पूर्ववत झाली आहे, तेव्हा तुम्ही सेन्ना घेणे थांबवू शकता. बहुतेक लोकांना अधूनमधून होणारा बद्धकोष्ठता कमी करण्यासाठी फक्त 1 ते 3 दिवस सेन्नाची आवश्यकता असते.

तुमच्याकडे काही औषध शिल्लक आहे, म्हणून ते घेणे सुरू ठेवू नका. तुमच्या शरीराला औषधाशिवाय नैसर्गिक लय पुन्हा सुरू करण्यासाठी वेळ हवा आहे. सेन्ना बंद केल्यानंतर जर बद्धकोष्ठता परत आली, तर फायबर, पाणी आणि शारीरिक हालचाली वाढवण्यासारखे जीवनशैली बदलण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

प्रश्न 5. मी इतर औषधांसोबत सेन्ना घेऊ शकतो का?

सेन्ना काही विशिष्ट औषधांशी संवाद साधू शकते, विशेषत: हृदयविकाराची औषधे आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारी औषधे. ते तुमच्या शरीरात इतर औषधे शोषून घेण्याच्या पद्धतीवर परिणाम करू शकते, आतड्यांमधून वेगाने औषधे पाठवते.

तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल, ज्यात ओव्हर-द-काउंटर औषधे आणि पूरक आहार यांचा समावेश आहे, तुमच्या फार्मासिस्ट किंवा डॉक्टरांना नेहमी सांगा. ते तुम्हाला योग्य वेळेबद्दल आणि तुमच्या सध्याच्या औषधांसोबत सेन्ना वापरणे सुरक्षित आहे की नाही याबद्दल सल्ला देऊ शकतात.