कलोस्ट्रमचे फायदे: पैशांचा अपव्यय न करता कलोस्ट्रम सप्लिमेंटची चाचणी कशी घ्यावी

नवजात बालकांसाठी कलोस्ट्रमचे फायदे सुस्थापित आहेत आणि प्रौढांसाठी ते मर्यादित आहेत: मानवी चाचण्यांनुसार पोटाचे आरोग्य आणि संसर्ग-लक्षणेंवर माफक परिणाम दिसून येतात. या चाचण्यांच्या आधारावर, प्रौढांसाठी दिवसाला साधारणपणे १.५ ते ३ ग्रॅमची सुरुवात करणे योग्य ठरते, जे सामान्यतः ५०० मिग्रॅ कलोस्ट्रम सप्लिमेंट कॅप्सूलमध्ये मिळणाऱ्या प्रमाणापेक्षा खूप जास्त आहे.

थोडक्यात: मुख्य मुद्दे

• नवजात बालकांसाठीचे पुरावे आणि बाजारात उपलब्ध असलेले उत्पादन वेगळे आहे.
• फायदे दर्शवणाऱ्या चाचण्यांमध्ये दररोज १० ते २० ग्रॅम कलोस्ट्रमचा वापर केला गेला. बहुतेक कॅप्सूलमध्ये ५०० मिग्रॅ ते १ ग्रॅम असते.
• समान दिसणाऱ्या लेबल्स असूनही, व्यावसायिक उत्पादनांमध्ये जैविक क्रियेत सहा पटीपर्यंत फरक असू शकतो.
• कोणत्याही ब्रँडच्या शिफारशीपेक्षा ५ लेबल तपासण्या (प्रति सर्व्हिंग IgG, पहिले दूध, कमी तापमानावर प्रक्रिया, त्रयस्थ पक्षाद्वारे चाचणी, रोगावर उपचार केल्याचा दावा नाही) अधिक उपयुक्त आहेत.
• दोन ते तीन मोजता येणाऱ्या निष्कर्षांसाठी सहा ते बारा आठवडे द्या आणि वेळेआधीच थांबण्याची तारीख निश्चित करा.

सिद्ध कलोस्ट्रमचे फायदे हे विपणन (marketing) च्या दाव्यांपेक्षा मर्यादित आहेत

कलोस्ट्रमचे फायदे नवजात बालकांसाठी सर्वात जास्त आहेत, जिथे पहिले दूध जीवनाच्या पहिल्या दिवसांमध्ये केंद्रित रोगप्रतिकारशक्ती घटक (immune factors) प्रदान करते. प्रौढांसाठी, पुरावे मर्यादित आहेत: अति-रोगप्रतिकारक (hyperimmune) गोवंश कलोस्ट्रम विशिष्ट संसर्गजन्य अतिसार कमी करते आणि लहान चाचण्यांमध्ये पोटाचे आरोग्य आणि श्वसनसंस्थेच्या लक्षणांवर माफक परिणाम दिसून येतात. वृद्धत्वविरोधी (anti-aging), केस, त्वचा, नखे आणि व्यापक रोगप्रतिकारशक्तीबद्दलच्या दाव्यांना मानवी चाचण्यांचा आधार नाही.

सीडीसी (CDC) कलोस्ट्रमला जाड, पौष्टिक-घन पहिले दूध म्हणून वर्णन करते, "जे पोषक तत्वे आणि इतर महत्त्वाच्या पदार्थांनी परिपूर्ण असते, जे तुमच्या बाळाला त्यांची रोगप्रतिकारशक्ती तयार करण्यास मदत करते", जे साधारणपणे प्रसूतीनंतर तिसऱ्या दिवसापर्यंत पातळ परिपक्व दुधाने बदलले जाते.

ते पहिले दूध परिपक्व दुधाच्या तुलनेत साधारणपणे दहापट अधिक प्रमाणात इम्युनोग्लोबुलिन जी (immunoglobulin G) वाहून नेते. सप्लिमेंट्ससाठी समस्या ही आहे की तुम्ही ते गिळल्यानंतर काय होते: २०२१ च्या एका समीक्षेत असा निष्कर्ष काढला गेला की गोवंश IgG (bovine IgG) प्रौढ मानवी आतड्याच्या अडथळ्याला (gut barrier) अबाधितपणे पार करत नाही, याचा अर्थ जारच्या पुढील बाजूस छापलेले रोगप्रतिकार यंत्रणा (immune mechanism) बऱ्याच अंशी अप्रमाणित आहे. त्या समीक्षेत सर्वात मजबूत क्लिनिकल संकेत रोगजनक-विशिष्ट (pathogen-specific) आहे: रोटा व्हायरस (rotavirus) आणि ई. कोलाय (E. coli) मुळे होणारा संसर्गजन्य अतिसार कमी होतो, आणि तोही तेव्हाच जेव्हा कलोस्ट्रम त्या जीवाणूंविरुद्ध अति-रोगप्रतिकारक (hyperimmunized) बनवलेले असते.

ज्या निष्कर्षांसाठी बहुतेक प्रौढ लोक ते खरेदी करतात, २०२० च्या एका पद्धतशीर समीक्षेत (systematic review) ३५ वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या ७०४ प्रौढांवरील १४ यादृच्छिक चाचण्यांचा (randomized trials) समावेश होता. यात हाडेची घनता (bone density), शारीरिक रचना (body composition) किंवा स्नायूंची ताकद (muscle strength) यावर व्हे (whey) किंवा कलोस्ट्रम सप्लिमेंटेशनचे वस्तुनिष्ठ आरोग्य फायदे आहेत की नाही याबद्दलचे निष्कर्ष "अनिर्णित" (inconclusive) असल्याचे आढळले. त्या चाचण्यांपैकी छप्पन्न टक्के चाचण्यांना पक्षपाताचा (bias) उच्च धोका असल्याचे रेट केले गेले आणि केवळ एक कलोस्ट्रम-विशिष्ट चाचणी समावेशाच्या निकषांमध्ये बसली. केस, त्वचा, नखे आणि वृद्धत्वविरोधी (anti-aging) दाव्यांना मानवी चाचण्यांचा कोणताही आधार नाही.

नवजात बाळ जे पिते आणि जारमध्ये जे आहे ते एकच उत्पादन नाही

प्रौढांना विकल्या जाणाऱ्या गोवंश कलोस्ट्रम कॅप्सूल आणि पावडर एक वेगळे आणि अत्यंत परिवर्तनशील उत्पादन आहे: मानवी पुरावे पातळ, डोसमधील विसंगती असलेले आणि एफडीए (FDA) द्वारे पुनरावलोकन न केलेले आहेत. त्यामुळे, ते जास्तीत जास्त पोटाच्या आरोग्यासाठी किंवा व्यायामानंतर जलद बरे होण्यासाठी (exercise-recovery) माफक मदतनीस ठरू शकते, परंतु निदान झालेल्या कोणत्याही रोगावर उपचार म्हणून नाही.

जवळजवळ कोणताही ग्राहक पृष्ठभाग न करणारा एक फरक समजून घ्या. मानक गोवंश कलोस्ट्रम (standard bovine colostrum) हे डेअरी कलोस्ट्रमचे मिश्रण असते. अति-रोगप्रतिकारक गोवंश कलोस्ट्रम (hyperimmune bovine colostrum) अशा गाईंपासून मिळते ज्यांना विशिष्ट रोगजनकांशी (pathogens) लढण्यासाठी लस दिली जाते, आणि अनेक चाचण्या ज्यांचा विपणन करणारे (marketers) उल्लेख करतात त्यामागे हे उत्पादन असते. जे तुम्ही शेल्फवरून विकत घेऊ शकता ते जवळजवळ नेहमीच मानक आवृत्ती असते.

प्रक्रिया (Processing) पॅनेल (panel) सुचवते त्यापेक्षा जास्त महत्त्वाची आहे. समान लेबल असलेले प्रोटीन आणि IgG असूनही, व्यावसायिक उत्पादनांमध्ये जैविक क्रियेत सहा पटीपर्यंत फरक असू शकतो, याचे मुख्य कारण पाश्चरीकरण (pasteurization) आणि प्रक्रियेतील उष्णता आहे. आणि सामान्यतः दररोज ५०० मिग्रॅ ते १ ग्रॅमचे व्यावसायिक डोस, चाचण्यांमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या १० ते २० ग्रॅम दररोजच्या डोसपेक्षा खूप कमी आहेत, ज्यामुळे फायदे दिसून आले.

नियमन (Regulation) हा दुसरा भाग आहे. २०१९ मध्ये एफडीएने (FDA) एका कलोस्ट्रम विपणनकर्त्याला (marketer) इशारा दिला की "हे उत्पादन "ऍलर्जी दूर करण्यास मदत करते", "संधिवात (arthritis) रुग्णांना लक्षणीय फायदा देऊ शकते" आणि "अल्झायमर रोगाशी (Alzheimer's disease) लढायला मदत करू शकते" असे दावे करणे या उत्पादनाला फेडरल फूड, ड्रग आणि कॉस्मेटिक कायद्यांतर्गत (Federal Food, Drug, and Cosmetic Act) एक नवीन, अप्रमाणित औषध बनवते. जर हे पॅटर्न ओळखीचे वाटत असेल, तर L-अर्जिनाइनच्या (L-arginine) संशोधन नोंदीशी तुलना करा, जे एक दुसरे सप्लिमेंट आहे ज्याच्या विपणनाने त्याच्या चाचण्यांना मागे टाकले आहे.

पायरी १: चाचणी ज्यातून आली आहे त्यानुसार कलोस्ट्रमचा डोस निवडा

कामकाजासाठी योग्य कलोस्ट्रमचा डोस तुम्ही कोणत्या चाचणीची नक्कल करत आहात यावर अवलंबून असतो. सामान्य पोटाच्या आरोग्यासाठी किंवा पुनर्प्राप्तीसाठी (recovery) साधारणपणे १.५ ते ३ ग्रॅम दररोज मानक गोवंश कलोस्ट्रम एक वाजवी सुरुवातीची श्रेणी आहे; ज्या चाचण्यांमध्ये मोजता येणारे फायदे दिसून आले, त्यांमध्ये बहुतेकदा दररोज १० ते २० ग्रॅम, सामान्यतः अति-रोगप्रतिकारक उत्पादनाचा वापर केला गेला. दोन्ही आकडेवारीला प्रकाशित चाचणी डोसचे आमचे संपादकीय भाषांतर समजा, आरडीए (RDA) किंवा एफडीए (FDA) मान्यताप्राप्त डोस नाही. कलोस्ट्रमसाठी असा कोणताही अधिकृत आकडा अस्तित्वात नाही.

एक कमी-डोस चाचणी तपशीलवार जाणून घेण्यासारखी आहे. एका यादृच्छिक, तिहेरी-अंध, प्लेसबो-नियंत्रित चाचणीत (randomized, triple-blind, placebo-controlled trial), दिवसातून दोनदा ५०० मिग्रॅ आणि नंतर दिवसातून एकदा ५०० मिग्रॅ घेतल्याने केवळ उच्च-जोखीम असलेल्या वैद्यकीय विद्यार्थ्यांमध्ये श्वसनमार्गाच्या वरच्या संसर्गामुळे होणारे लक्षण दिवस आणि लक्षणांची तीव्रता कमी झाली. कमी जोखमीच्या आरोग्य विज्ञान विद्यार्थ्यांमध्ये काहीही दिसले नाही आणि संपूर्ण गटाचे एकत्रित विश्लेषण केले असता हा परिणाम नाहीसा झाला.

बहुतेक पृष्ठभाग तुम्हाला काय सांगणार नाहीत ते येथे आहे: बहुतेक लेबल्सवर असलेला ५०० मिग्रॅ ते १ ग्रॅम "दैनंदिन सर्व्हिंग" (daily serving) कोणत्याही डोसचा एक अंश आहे ज्याने कधीही फायदा दिला आहे, त्यामुळे एक निराशाजनक चाचणी तुम्हाला सेर्व्हिंग आकाराबद्दल सांगत असू शकते, कलोस्ट्रमबद्दल नाही.

व्यावहारिकदृष्ट्या, जेवणानंतर किंवा रिकाम्या पोटी पाण्यात घ्या आणि सुमारे ३ ग्रॅमपेक्षा जास्त असल्यास ते दोन डोसमध्ये विभाजित करा. जर तुम्ही दातांच्या संसर्गासाठी अमोक्सिसिलिनच्या (amoxicillin) कोर्ससह किंवा नियमित एनएसएआयडी (NSAIDs) सोबत याची चाचणी करत असाल, तर कलोस्ट्रम आणि औषध-संबंधित पोटाच्या परिणामांवरील प्रारंभिक काम औषध आणि सप्लिमेंटमध्ये सुमारे दोन तासांचे अंतर ठेवण्यासाठी पुरेसे दिशादर्शक आहे. प्रिस्क्रिप्शननुसार दिलेली औषधे घेणे सुरू ठेवा आणि तुम्ही काय जोडले आहे हे डॉक्टरांना सांगा. यापैकी कोणत्याही गोष्टीचा अर्थ असा नाही की कलोस्ट्रम तुम्हाला औषधांच्या दुष्परिणामांपासून वाचवते.

पायरी २: पाच लेबल तपासण्या ज्या तुम्हाला उत्पादन खरेदी करण्यायोग्य आहे की नाही हे सांगतात

कलोस्ट्रम सप्लिमेंट कसे निवडायचे हे ब्रँडच्या शिफारशीऐवजी पाच लेबल तपासण्यांवर अवलंबून असते, कारण उत्पादनांना प्रामाणिकपणे क्रमवारी लावण्यासाठी कोणतीही स्वतंत्र तुलनात्मक चाचणी अस्तित्वात नाही.

• IgG, स्पष्टपणे नमूद केलेले. प्रति सर्व्हिंग टक्केवारी किंवा मिलिग्रॅम. "प्रोटीन" किंवा "मालकीचे मिश्रण" (proprietary blend) काहीही सांगत नाही.
• पहिले दूध, घोषित केलेले. प्रथम-दुधाचे कलोस्ट्रम (first-milking colostrum) न नमूद केलेल्या मिश्रित दुधापेक्षा श्रेष्ठ आहे.
• कमी उष्णता, नमूद केलेली. कमी-उष्णता किंवा फ्लॅश पाश्चरीकरण (flash pasteurization) सोबत स्प्रे-ड्रायिंग (spray-drying), जे तुम्हाला सापडेल अशा ठिकाणी छापलेले. ही तपासणी प्रक्रियेतील उष्णतेमुळे होणाऱ्या सहापट क्रियाशीलतेच्या अंतराशी थेट जुळते.
• त्रयस्थ पक्षाद्वारे चाचणी. एनएसएफ (NSF), इन्फॉर्म्ड स्पोर्ट (Informed Sport) किंवा युएसपी (USP), मागणीनुसार विश्लेषण प्रमाणपत्रासह (certificate of analysis) उपलब्ध. या श्रेणीला एफडीए (FDA) द्वारे बाजारात येण्यापूर्वी पुनरावलोकन मिळत नाही, त्यामुळे इतरांनी घटकांची पडताळणी करणे आवश्यक आहे.
• रोगावर उपचार केल्याचा दावा नाही. लेबल किंवा साइटवरील ऍलर्जी, संधिवात किंवा अल्झायमर भाषेचा वापर एफडीए (FDA) चे चेतावणी पत्रके ज्या शब्दांवर लक्ष केंद्रित करतात, तोच आहे. दूर राहण्याचे कारण म्हणून याकडे पहा.

फॉर्म (Form) हे आहे जिथे चांगल्या हेतूंचा भंग होतो. पावडर प्रति ग्रॅम सर्वात स्वस्त आहे आणि ३ ग्रॅम, सोडाच २० ग्रॅम पर्यंत पोहोचण्याचा एकमेव व्यावहारिक मार्ग आहे, जरी तिची चव डेअरीसारखी तीव्र असते. कॅप्सूल चिकटून राहण्यासाठी (adherence) चांगल्या आहेत, परंतु प्रत्येक ५०० मिग्रॅ असल्याने, चाचणी-स्तरावरचा डोस दिवसाला ६ ते ४० कॅप्सूल म्हणजे कोणीही ते टिकवून ठेवू शकत नाही. लिक्विड (Liquids) आणि च्यू (chews) सर्वात रुचकर आहेत आणि प्रति डॉलर सर्वात कमी डोस देतात. जर तुम्ही खरोखर याची चाचणी करत असाल, तर पावडर खरेदी करा आणि चव स्वीकारा. त्यासाठी बजेट (budget) देखील ठेवा: चाचणी-स्तरावरचे डोस मिळवण्यासाठी लेबल सर्व्हिंगने सूचित केलेल्या मासिक किमतीपेक्षा अनेक पट जास्त खर्च येऊ शकतो.

पायरी ३: ६ ते १२ आठवड्यांची चाचणी एका निश्चित थांबण्याच्या नियमाने करा

कलोस्ट्रम सप्लिमेंटला कमीतकमी सहा आठवडे द्या, कारण त्यामागील चाचण्या ६ आणि १२ आठवडे चालल्या होत्या. पहिल्या दिवसापूर्वी, दोन ते तीन मोजता येणारे निष्कर्ष लिहा: सर्दीमुळे होणारे लक्षण दिवस, पोट फुगणे किंवा मल-मूत्र (stool) पद्धत, व्यायामानंतर २४ तासांनी होणारी वेदना. केवळ तब्बेतीची अस्पष्ट भावना (vague sense of wellness) हा निष्कर्ष नाही.

तुम्ही अजूनही वस्तुनिष्ठ असताना थांबण्याचा नियम सेट करा. पुरेसा कलोस्ट्रम डोस घेऊनही १२ आठवड्यांपर्यंत काहीच बदल न झाल्यास, तुम्ही थांबा, डोस वाढवू नका किंवा त्यावर दुसरे उत्पादन जोडू नका.

नवीन आहार, नवीन व्यायामाचा ब्लॉक (training block) किंवा दुसरे सप्लिमेंट सुरू केल्याच्या त्याच आठवड्यात हे सुरू करू नका, अन्यथा परिणाम अविश्वसनीय होईल. आणि जर तुम्ही दूरवरून काम करत असाल, घरी लहान मुले नसतील आणि हलका व्यायाम करत असाल, तर सर्वात लहान परिणाम अपेक्षित आहे: कमी संपर्क (low exposure) हा नेमका गट आहे जिथे फायदा नाहीसा झाला.

कलोस्ट्रम कोणी वगळावे आणि कधी लक्षणांसाठी डॉक्टरांना कॉल करावा

कलोस्ट्रमचे सामान्य दुष्परिणाम पचनसंस्थेशी संबंधित आहेत: गॅस, पोट फुगणे, मळमळ आणि पातळ मल, जे सामान्यतः डोस-संबंधित असतात आणि लहान सर्व्हिंगवर सुधारतात.

दोन गटांनी ते पूर्णपणे टाळावे. गाईच्या दुधाच्या प्रथिनांची ऍलर्जी (cow's-milk-protein allergy) असलेल्या लोकांना ऍनाफिलेक्सिसचा (anaphylaxis) धोका असतो आणि गॅलेक्टोसेमिया (galactosemia) असलेल्या लोकांना ते घेता येत नाही कारण कलोस्ट्रममध्ये लॅक्टोज (lactose) आणि त्यामुळे गॅलेक्टोज (galactose) असते. लॅक्टोज असहिष्णुता (Lactose intolerance) सर्व-किंवा-काहीही (all-or-nothing) पेक्षा डोस-आधारित असते: जर तुम्ही साधारणपणे १२ ग्रॅम लॅक्टोज, म्हणजे सुमारे एक कप दूध सहन करू शकत असाल, तर लहान सर्व्हिंग ठीक असू शकते, तर अनेक ग्रॅम डोस त्या मर्यादेपलीकडे जाऊ शकतात.

गोवंश कलोस्ट्रममध्ये आयजीएफ-१ (IGF-1) आणि इतर वाढ घटक (growth factors) देखील असतात, जे हार्मोन्स-संवेदनशील कर्करोगांसाठी (hormone-sensitive cancers) सैद्धांतिक चिंता (theoretical concern) आहे. ज्यांची रोगप्रतिकारशक्ती कमी झाली आहे (immunosuppressed) किंवा ज्यांचे प्रत्यारोपण (post-transplant) झाले आहे, आणि गर्भवती किंवा स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी कोणतीही सुरक्षितता माहिती उपलब्ध नाही. या श्रेणीला एफडीए (FDA) द्वारे बाजारात येण्यापूर्वी पुनरावलोकन मिळत नाही; एजन्सी केवळ उत्पादन विकायला लागल्यानंतरच कारवाई करते.

आता ९११ वर कॉल करा किंवा आपत्कालीन कक्षात जा जर:

• दुधाच्या प्रथिनांच्या सप्लिमेंटनंतर अंगावर गांधी उठणे (hives), चेहऱ्यावर किंवा घशात सूज येणे, धाप लागणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे
• नवजात बाळ फीड घेत नाही, २४ तासांत ओले डायपर (wet diaper) घातलेले नाही, असामान्यपणे सुस्त आहे किंवा कावीळ (jaundice) वाढत आहे
• रक्तमिश्रित किंवा सततचा अतिसार, उच्च ताप किंवा निर्जलीकरणाची (dehydration) लक्षणे

पुढील आठवड्यात भेट बुक करा जर:

• सप्लिमेंट घेणे थांबवल्यानंतर पचनसंस्थेची लक्षणे कायम राहिल्यास
• तुमचे वजन अनाकलनीयपणे कमी होत असल्यास
• अपचन (reflux) किंवा पोट फुगणे, जे कलोस्ट्रमने बरे व्हावे अशी तुमची अपेक्षा होती, ते अजूनही असल्यास

सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांशी बोला जर:

• तुम्हाला दुधाची ऍलर्जी, स्वयंप्रतिकार रोग (autoimmune disease) किंवा रोगप्रतिकारशक्ती कमी असल्यास
• तुमच्या कुटुंबात कर्करोगाचा इतिहास असल्यास
• तुम्ही गर्भवती किंवा स्तनपान करत असल्यास
• इच्छित वापरकर्ता बाळ किंवा मूल असल्यास
• तुम्ही कोणतेही प्रिस्क्रिप्शन औषध घेत असल्यास

पचनसंस्थेच्या कायमस्वरूपी लक्षणांसाठी किंवा सुरू करण्यापूर्वी औषध पुनरावलोकनासाठी, ऑगस्टचे (August) $३९ ऑनलाइन तातडीच्या काळजी भेटीमुळे तुम्हाला यूएस-परवानाधारक डॉक्टरशी (US-licensed clinician) जोडले जाते, जो तुमच्या लक्षणांचे मूल्यांकन करतो आणि केवळ योग्य असेल तेव्हाच औषध लिहून देतो. व्हिडिओ भेट ऍनाफिलेक्सिसवर उपचार करू शकत नाही आणि फीडिंग न करणाऱ्या नवजात बालकाच्या प्रत्यक्ष मूल्यांकनाला पर्याय नाही.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

गर्भवती किंवा स्तनपान करताना कलोस्ट्रम सप्लिमेंट घेणे सुरक्षित आहे का?

नाही, सध्याच्या पुराव्यांनुसार नाही. गर्भावस्थेत किंवा स्तनपानादरम्यान सप्लिमेंट डोसमध्ये काहीही तपासले गेले नाही आणि उत्पादनात वाढ घटक (growth factors) असतात ज्यांचे त्या परिस्थितीत होणारे परिणाम अज्ञात आहेत. तुमचं स्वतःचं कलोस्ट्रम आधीच मदतीशिवाय तयार होत आहे. जर फीडिंगची चिंता असेल, तर जारऐवजी स्तनपान सल्लागार (lactation consultant) किंवा तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

कलोस्ट्रम केस, त्वचा आणि नखे सुधारते का?

नाही. दिसण्यासाठी (appearance) कलोस्ट्रमचे विपणन केलेले फायदे हे कच्च्या मालातील वाढ घटकांच्या (growth factors) उपस्थितीवर आधारित आहेत, केस, त्वचा किंवा नखे मोजणाऱ्या कोणत्याही मानवी चाचणीवर नाहीत. ते पेप्टाइड्स (peptides) इतर आहारातील प्रथिनांप्रमाणेच पचतात. जर तुमचे ध्येय दिसणे हे असेल, तर पुरेसे एकूण प्रथिने, लोह आणि थायरॉईड स्थिती (thyroid status) यावर लक्ष केंद्रित करणे अधिक फायदेशीर आहे.

रिकव्हरीसाठी (Recovery) कलोस्ट्रम व्हे प्रोटीनपेक्षा (whey protein) चांगले आहे का?

सामान्यतः नाही. रिकव्हरी प्रथिनांच्या ग्रॅमवर अवलंबून असते आणि व्हे (whey) ते प्रति ग्रॅम किमतीच्या अंशामध्ये प्रदान करते. १ ग्रॅम कलोस्ट्रम सर्व्हिंग दररोजच्या प्रथिने सेवनात जवळजवळ काहीही योगदान देत नाही. जर तुम्हाला कलोस्ट्रमचे पोटाचे फायदे तपासायचे असतील, तर ते तुमच्या नेहमीच्या प्रथिनांसोबत चालवा, त्याऐवजी नाही.

मुले किंवा लहान मुले गोवंश कलोस्ट्रम सप्लिमेंट घेऊ शकतात का?

नाही, बालरोगतज्ञांच्या (pediatrician) निर्णयाशिवाय नाही. चाचण्या प्रौढांमध्ये घेण्यात आल्या, मुलांमधील डोस निश्चित केलेला नाही आणि लहान मुलांमध्ये गाईच्या दुधाच्या प्रथिनांची ऍलर्जी अधिक सामान्य आहे, ज्यामुळे डेअरी-व्युत्पन्न पावडरचा धोका वाढतो. काहीही खरेदी करण्यापूर्वी, मुलांसाठी विपणन केलेल्या उत्पादनांसह, मुलाच्या बालरोगतज्ञांना विचारा.

मी कलोस्ट्रम पावडर फ्रीजमध्ये ठेवावी का?

सामान्यतः नाही. कंटेनरवरील सूचनांचे पालन करा, ते थंड, कोरड्या जागी सीलबंद ठेवा आणि कोरडा स्कूप (scoop) वापरा जेणेकरून आर्द्रता टबमध्ये जाणार नाही. उत्पादन प्रक्रियेदरम्यान उष्णतेसाठी किती संवेदनशील आहे हे पाहता, स्टोव्हच्या वरची कपाटे (cupboard) एक वाईट निवड आहे. उघडलेले लिक्विड लेबलनुसार निर्देशित केल्यास फ्रीजमध्ये ठेवा.

कलोस्ट्रमची चाचणी घेण्याबाबत अंतिम निर्णय

कलोस्ट्रमचे स्थापित फायदे नवजात बालकांचे आहेत, कॅप्सूल गिळणाऱ्या प्रौढांचे नाहीत. जे तुम्ही प्रत्यक्षात खरेदी करू शकता ते एक परिवर्तनशील उत्पादन आहे, ज्याचे सर्व्हिंग आकार चाचण्यांमध्ये परिणाम दर्शवणाऱ्या डोसपेक्षा खूप कमी आहे. म्हणून, याची चाचणी एका माफक मदतनीस म्हणून करा: एक निश्चित डोस, पाच लेबल तपासण्या, दोन किंवा तीन मोजता येणारे निष्कर्ष आणि १२ आठवड्यांची समाप्ती तारीख.

अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीसाठी आहे आणि वैद्यकीय सल्ला मानला जाऊ नये. निदान आणि उपचारांच्या निर्णयांसाठी नेहमी पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या. तुम्हाला वैद्यकीय आणीबाणी येत असल्यास, लगेच ९११ वर कॉल करा किंवा जवळच्या आपत्कालीन कक्षात जा.