Bolehkah Sembelit Menyebabkan Sakit Dada?

Ya, sembelit boleh menyebabkan sakit dada. Ia tidak berlaku kepada semua orang, tetapi apabila najis dan gas terkumpul di dalam usus anda, tekanan boleh bergerak ke atas dan menimbulkan ketidakselesaan di dada anda. Kesakitan biasanya tumpul dan sengal-sengal dan bukannya tajam, dan ia cenderung bertambah baik apabila sembelit reda.

Walau bagaimanapun, sakit dada sentiasa memerlukan perhatian. Adalah penting untuk memahami bagaimana sembelit menimbulkan sensasi ini dan bagaimana untuk membezakannya daripada sesuatu yang lebih serius. Mari kita lihat apa yang berlaku di dalam badan anda.

Bagaimanakah Sembelit Boleh Menyebabkan Sakit Dada?

Terdapat dua cara utama sembelit boleh menyebabkan sakit atau tekanan di kawasan dada anda.

Gas terperangkap menimbulkan tekanan ke atas. Apabila anda sembelit, najis kekal di dalam kolon anda lebih lama daripada sepatutnya. Ini memberi bakteria lebih banyak masa untuk menapai sisa dan menghasilkan gas. Gas itu terkumpul dan menimbulkan tekanan di perut anda yang boleh merebak ke atas ke arah dada anda. Diafragma anda terletak betul-betul di antara perut dan paru-paru anda. Apabila usus anda yang kembung menekan diafragma, anda boleh merasakan ketat, penuh, atau sengal-sengal di kawasan dada.

Terberak menimbulkan tekanan darah. Apabila anda meneran dengan kuat untuk membuang air besar, badan anda mengalami sesuatu yang serupa dengan manuver Valsalva. Itu adalah jenis pengumpulan tekanan yang sama yang berlaku apabila anda menahan nafas dan meneran. Penyelidikan menunjukkan bahawa meneran semasa membuang air besar boleh menyebabkan lonjakan tekanan darah sistolik kira-kira 70 mmHg pada sesetengah orang. Peningkatan mendadak ini boleh menyebabkan ketat dada, ketidakselesaan, atau mencetuskan kejadian kardiovaskular pada orang yang sudah mempunyai penyakit jantung.

Jadi, sakit dada berkaitan sembelit boleh datang daripada tekanan gas yang menekan diafragma, daripada terikan cuba membuang najis yang keras, atau daripada gabungan kedua-duanya.

Bagaimana Rasanya Sakit Dada Berkaitan Sembelit?

Mengetahui bagaimana rasanya jenis sakit dada ini dapat membantu melegakan fikiran anda dan membimbing langkah seterusnya anda.

Sakit dada yang disebabkan oleh sembelit biasanya merupakan sengal-sengal tumpul atau rasa tekanan dan bukannya sensasi tajam atau menikam. Ia sering datang dengan kembung, rasa penuh di bahagian atas perut, sendawa, dan kekejangan perut.

Kesakitan mungkin menjadi lebih teruk selepas makan, semasa berbaring, atau apabila anda tidak membuang air besar selama beberapa hari. Ia biasanya bertambah baik selepas melepaskan gas atau membuang air besar.

Satu kajian klinikal mendapati bahawa ramai pesakit dengan sakit dada bukan jantung yang berkaitan dengan sembelit melaporkan peningkatan selepas sembelit mereka dirawat dengan julap. Ini menunjukkan bahawa dalam sesetengah kes, usus adalah sumber sebenar ketidakselesaan dada yang mungkin tersalah anggap sebagai masalah jantung atau paru-paru.

Bolehkah Sembelit Juga Menyebabkan Sesak Nafas?

Ia boleh, walaupun ini kurang biasa. Apabila kembung yang teruk mengembangkan usus anda, perut yang mengembang menekan diafragma anda ke atas. Oleh kerana diafragma mengawal pernafasan, tekanan ini boleh menyukarkan anda menarik nafas penuh dan dalam.

Anda mungkin berasa seperti anda tidak dapat mengisi paru-paru anda sepenuhnya. Ini biasanya ringan dan sementara. Ia selesai apabila sembelit dan kembung bertambah baik.

Jika sesak nafas teruk, mendadak, atau datang dengan ketat dada yang menghimpit, berpeluh, loya, atau sakit lengan, itu memerlukan perhatian perubatan kecemasan segera.

Bolehkah Ia Menjadi Sesuatu yang Lebih Serius?

Sembelit boleh menyebabkan ketidakselesaan dada, tetapi sakit dada juga boleh menandakan serangan jantung, embolisme paru-paru, atau keadaan lain yang mengancam nyawa.

Berikut adalah tanda-tanda bahawa sakit dada anda memerlukan penilaian segera:

• Kesakitan adalah mendadak, teruk, atau terasa seperti tekanan atau memerah di tengah dada anda.

• Ia merebak ke lengan, rahang, leher, belakang, atau bahu anda.

• Anda berasa pening, pitam, atau seperti anda akan pengsan.

• Anda berpeluh tanpa bersenam.

• Anda mengalami loya atau muntah bersama-sama dengan sakit dada.

• Anda berasa sesak nafas yang datang dengan cepat dan semakin teruk.

Jika mana-mana perkara ini berlaku, jangan tunggu. Hubungi perkhidmatan kecemasan atau pergi ke bilik kecemasan dengan segera. Sentiasa lebih baik untuk menolak kemungkinan kejadian jantung daripada menganggap kesakitan itu adalah pencernaan.

Bagi orang yang sudah mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau masalah injap aorta, meneran yang berkaitan dengan sembelit boleh menjadi risiko kardiovaskular sebenar. Lonjakan tekanan darah daripada meneran boleh mencetuskan kegagalan jantung, aritmia, atau kejadian koronari akut.

Bagaimana Anda Boleh Melegakan Sakit Dada Berkaitan Sembelit?

Pendekatan yang paling berkesan ialah merawat sembelit itu sendiri. Sebaik sahaja najis dan gas mula bergerak melalui sistem anda, tekanan dada biasanya akan pudar.

Berikut ialah beberapa langkah praktikal yang boleh membantu:

• Tingkatkan pengambilan serat anda secara beransur-ansur. Buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan kekacang membantu najis bergerak melalui kolon anda. Tambah serat perlahan-lahan untuk mengelakkan gas bertambah teruk pada mulanya.

• Minum lebih banyak air. Kekal terhidrat memastikan najis lembut dan lebih mudah untuk dilalui. Sasarkan 6 hingga 8 gelas sehari.

• Gerakkan badan anda. Berjalan kaki atau aktiviti fizikal ringan merangsang usus anda dan membantu pergerakan.

• Cuba pelembut najis atau julap lembut. Produk seperti docusate sodium atau polyethylene glycol boleh membantu apabila perubahan gaya hidup tidak mencukupi.

• Elakkan meneran. Duduk dengan lutut anda sedikit lebih tinggi daripada pinggul anda (kerusi kaki kecil membantu), bernafas dengan stabil, dan biarkan badan anda melakukan kerja.

Jika sembelit adalah masalah berulang bagi anda, dan anda terus mengalami ketat dada bersamanya, berbincanglah dengan doktor anda. Sembelit kronik dengan sakit dada memerlukan penilaian yang betul untuk menolak keadaan pencernaan yang mendasari seperti sindrom usus sensitif atau gangguan usus fungsianal.

Bila Harus Anda Jumpa Doktor?

Jumpa doktor anda jika sakit dada berkaitan sembelit terus berulang, jika sembelit berlanjutan lebih dari dua minggu walaupun dengan rawatan di rumah, atau jika anda melihat darah dalam najis anda. Juga periksa jika anda berumur lebih dari 50 tahun dengan gejala pencernaan baru, atau jika anda mempunyai penyakit jantung dan mengalami ketidakselesaan dada semasa meneran.

Doktor anda boleh menjalankan ujian untuk mengesahkan sama ada kesakitan itu adalah pencernaan atau jantung. Tujuannya adalah untuk mendapatkan kejelasan dan rawatan yang betul supaya anda dapat berasa lebih baik dengan yakin.